آلرژي- مطمئنيد به چيزي آلرژي نداريد؟

جمع‌كردن و سوزاندن برگ‌هاي پاييزي رسم سالانه بسياري از افراد است،اما كارشناسان مي‌گويند افراد دچار آلرژي بهتر است از اين كار پرهيز كنند.
به گزارش هلث‌دي‌نيوز آكادمي آسم،آلرژي و ايمونولوژي آمريكا رعايت نكات زير را براي اجتناب از آلرژي در پاييز امسال توصيه مي‌كند:

• برگهاي ريخته را زير و رو نكنيد، چرا اين كار گرده‌‌هاي گياهي و كپك‌ها را به هوا بلند مي‌كند. در صورت امكان فردي ديگر را براي پاك‌كردن حياطتان به كار بگماريد. اگر مجبوريد خودتان اين كار را انجام دهيد ماسك به صورت بزنيد تا از استنشاق كپك و گرده‌اي گياهي جلوگيري شود.

• برگ‌ها، علف‌ها، و آت و آشغال‌هاي حياط و كودبرگ را دور از خانه نگهداريد تا ميزان هاگ‌هاي كپكي كه مي‌تواند وارد خانه شود كاهش يابد. هر درخت يا بوته‌اي كه نزديك خانه است قطع كنيد.

• شمار روزانه گرده‌‌ها در منطقه‌تان را از منابع اطلاعاتي جويا شويد.

• هنگامي كه همسايه‌هايتان برگ‌هايشان را مي‌سوزانند يا حياطشان را تميز مي كنند، درون خانه بمانيد.

• لباس‌ها و وسائل خواب را براي خشك شدن بيرون اتاق آويزان نكنيد زيرا ممكن است گرده‌ها و كپك‌ها روي آن بنشينند.

• هنگامي كه گياهان به زمان گرده‌افشاني رسيده‌اند، فعاليت خارج خانه را به حداقل برسانيد. گرده‌افشاني علف‌ها در ساعات صبح به اوج مي‌رسد، اما گرده‌هاي ساير گياهان و هاگ كپك‌ها ممكن است در ساعات ديگر روز آزاد شوند.

• شب‌ها براي جلوگيري از واردشدن گرده‌ها و كپك‌ها پنجره‌ها را ببنديد. براي پاك، خنك و خشك‌شدن هوا از تهويه مطبوع استفاده كنيد.

• هنگام مصرف داروهاي ضدحساسيت از دستورات داده‌شده تبعيت كنيد. براي كاستن از علائم آلرژي خود از ميزان توصيه‌شده دارو تجاوز نكنيد.

در بـرخـورد بـا گـربـه بـدنتان خارش می گیرد؟ جوراب های
پشمیتان پوستتان را اذیت می کند؟ گردگیری که میکنید،
نـاخـودآگـاه عطسه تان می گیرد؟ دیگر متعجب نباشید—
شما بدون اینکه خودتان بدانید آلرژی دارید.

آلرژی ها چطور عمل می کنند
آلـرژی هـا عـکس الـعـمـل هـایـی حسـاس در بـرابر موادی
هستـنـد کـه حـتـی مـمـکن اسـت کاملاً بی ضرر باشند و
ربـطی هم به جنسیت و سن و نژاد ندارد. در عملیاتی که
حـساس سـازی نـامیـده می شود، بدن فرد در مقابل یک
ماده خاص پادتــن می سازد که به آلرژی تبدیل می شود.
در نـتـیـجه هرگاه فرد با آن ماده خاص تماس می یابد، این
سیـستم دفـاعی در مقابل آن واکنش منفی ایجاد میکند.
ضد آلرژی ها در خون بدن هیستامین آزاد می کنند که آن هم مسائل جانبی دارد. به طور مثال، هیستامین غشای مخاطی بینی و چشم ها را آبدار و خارش آور می کند. همچنین آماس هایی سفید رنگ و خارش آور که کهیر نامیده می شوند در بدن ایجاد می شود.
با توجه به نوع آلرژی و قسمتی از بدن که درگیر آن است، علائم مختلفی از قبیل خارش پوست، چشم ها یا بدن، ایجاد کهیر و جوش های پوستی ، عطسه، سرفه، تنفس صدا دار، حالت تهوع و استفراغ ایجاد می شود.
در نمونه هایی نادر حتی آلرژی های بسیار خطرناک و تهدید کننده مرگ نیز که آنافیلاکسیز نامیده می شوند هم اتفاق می افتد.
چه افرادی در خطر هستند؟
هر کسی می تواند هر زمانی دچار آلرژی شود. شیوع آلرژی در آمریکا تقریباً بین 9 تا 16 درصد است. هرچند، بعضی حساسیت های غذایی در کودکی (مثل تخم مرغ یا مرکبات) ممکن است با بزرگتر شدن توسعه یابد.
عواملی از قبیل توارث، کودکانی که از شیر مادر تغذیه نشده اند، استفاده زود هنگام بعضی مواد آلرژی زا (مثل خوردن بادام هندی برای کودکان زیر 2 سال) می تواند پیش بینی باشد برای اینکه آیا شما دچار آلرژی می شوید یا خیر.
آزمایش آلرژی
پزشک شما می تواند به سادگی با انجام تست های آلرژی پوستی متوجه شود که آیا شما دچار آلرژی هستید یا خیر ولی 100 درصد قابل اطمینان نیستند. پزشک همچنین با خراش دادن قسمت کوچکی از پوست با سوزن تزریق مقدار بسیار کمی از آن آلرژی روی پوست به این نکته واقف می شود. در بعضی موارد آزمایشات خون هم می تواند برای شناسایی آلرژی های پرخطر و کشنده تر استفاده شود.
آلرژی های متداول
ـــــــــــــــــــــــــ ـــ


گرد و خاک
اگر به گرد و خاک آلرژی دارید، احتمالاً حساسیت شما به خاطر وجود کرم های خاکی می باشد. این کرم ها در لباسهای دور انداخته شده و بی مصرف که گرد و خاک منزلتان را سبب می شود رشد می کنند. همچنین این آلرژی ها از وجود مقدار زیادی خاک در مکان های تاریک و نمور مثل زیرزمین یا حمام هایی که درست ساخته نشده اند ایجاد می شود.

علائم: برای این آلرژی ها علائمی مثل عطسه، سرفه و تنفس های با صدا وجود دارد. ممکن است کسی با این آلرژی در هنگام گردگیری و تمییز کردن خانه حتی دچار آب ریزش و خارش چشم نیز شود. این آلرژی می تواند باعث ابتلا به آسم هم شود و در کل محیط نا مناسبی برای زندگی ایجاد کند.
درمان: برای جلوگیری از این مسئله همه فرش هایی را که به نظر گرد و خاک زیاد یا رطوبت در خود نگاه می دارند را با سنگفرش تعویض کنید. از بالش های ضدآلرژی استفاده کنید و ملحفه های تخت را مداوماً با آب داغ شستشو دهید.

تب یونجه و گرد
تب یونجه یا ورم مخاط بینی آلرژیک، آلرژی فصلی به حساب می آید که به خاطر وجود گرده های زیاد در هوا که از درخت ها، چمن، گیاهان و دانه ها ناشی می شود ایجاد میگردد. این آلرژی یکی از متداول ترین آلرژی ها به حساب می آید.
علائم: آبریزش و خارش چشم ها، عطسه، خارش گلو و دهان و در بعضی موارد آسم از علائم این آلرژی هستند. در فصول بهار و تابستان این آلرژی بسیار باعث دردسر است.

درمان: اگر کسی هستید که از اینگونه آلرژی های فصلی رنج می برید، بهتر است مراقب گرده های موجود در هوا باشید. همچنین پزشکتان ممکن است داروهای پروفیلاکتیک مثل رآکتین یا کلاریتین برایتان تجویز کند.
حیوانات
حیوانات یکی از متداول ترین دلایل ابتلائات آلرژیک به حساب می آیند. سگ ها و گربه ها مو و پوست های مرده شان را اینطرف و آنطرف پخش می کنند که بسیار موجب آلرژی می شود. سایر حیوانات مثل خرگوش، خوک یا حتی اسب نیز ممکن است در بعضی افراد ایجاد عکس العمل کند.
علائم: عطسه و آبریزش چشم یکی از متداول ترین علائم این آلرژی هستند. کهیر هم در مواردی که آب دهان آن حیوان با پوست برخورد کرده ایجاد می شود.
درمان: اگر می دانید که نسبت به حیوان خاصی آلرژی دارید، عاقلانه تر این است که از نگاهداری یا حتی برخورد با این حیوان اجتناب کنید. اما اگر در مواردی ناچار به برخورد با این حیوان بودید می توانید از قبل آنتی هیستامین استفاده کنید.





حساسیت های تماسی
آیا وقتی به جواهر تازه دست می زنید، انگشتانتان آماس می کند؟ آیا هنگام استفاده از یک پودر لباس شویی جدید، احساس خارش می کنید؟ اگر اینطور است، شما دچار حساسیت های پوستی ناشی از تماس هستید.

علائم: عطر، صابون، لاستیک، فلز و مواد شوینده ممکن است باعث خارش، آماس و قرمز شدن پوست شود.
درمان: اگر هنوز نمی دانید که به چه ماده ای آلرژی دارید صابون ها را عوض کنید یا برای مدتی از عطر و ادوکلن استفاده نکنید و ببینید آیا این حساسیت ها ادامه می یابد یا خیر. بعضی افراد همچنین به طلا و جواهرات کم عیار هم حساسیت دارند پس باید از آنها دوری کنند. اگر چیزی می بینید که فکر می کنید ممکن است آلرژیتان به خاطر آن باشد، آنرا مدتی از خود دور نگاه دارید و تغییرات را بررسی کنید.





نیش حشرات
سالانه بیش از 500 هزار نفر به اورژانس های بیمارستان ها مراجعه می کنند که دچار نیش حشرات شده اند و 40 تا 150 نفر هم به خاطر واکنش های آلرژیک از این عارضه جان خود را از دست می دهند. این مسئله ای کاملاً متداول است.
علائم: این نوع آلرژی می تواند یکباره به وجود آید، چند دقیقه یا ساعت بعد از اینکه حشره نیش زده است. می تواند واکنش هایی مثل کهیر، خارش یا باد کردن پوست، سختی در تنفس، گیجی و حالت تهوع داشته باشد.
درمان: در موارد جدی، تجویز سریع اپینفرین ضروری است. سریعاً به درمانگاه مراجعه کنید. اگر جای نیش باد کرد، روی آن یخ بگذارید.



داروها و غذاها
آلرژی های مربوط به داروها و غذاها بسیار خطرناک تر هستند چون داخل بدن می شوند. و چون این آلرژی در همه بدن منتشر می شود، خیلی از بافت ها سریعاً تحت تاثیر قرار می گیرند. افراد می توانند به هر دارو یا هر ماده غذایی آلرژی پیدا کنند.
علائم: اگر بعد استفاده از دارویی یا خوردن ماده غذایی دچار گیجی، جوش، خارش یا سختی در تنفس شدید، عاقلانه تر است که از آن ماده دوری کرده و به پزشک مراجعه کنید. هیچگاه استفاده از دارو یا ماده غذایی را که فکر می کنید نسبت به آن آلرژی دارید را ادامه ندهید.
درمان: اگر دچار کهیر یا سختی در تنفس و ورم صورت یا گلو شدید از یک آنتی هیستامین استفاده کنید و سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنید.



جلوگیری
ـــــــــــــــــــ
همیشه بهترین راه درمان برای آلرژی جلوگیری از آن ماده آلرژی زا بوده است. اما اگر ناچار به برخورد با آن ماده آلرژی زا هستید می توانید از آنتی هیستامین های مختلف با سفارش پزشک استفاده کنید. مراقب چیزهای اطرافتان باشید. با دقت در تماس ها و برخوردهایتان می توانید گرفتاری خود را از این آلرژی ها بسیار کمتر کنید.

ممنون g°girl
جان
زحمت کشیدی
فقط یه نکته هم من اضافه کنم که اونایی که آلرژی فصلی دارند
یه دارویه جدید ی اومده که تقویت کننده هست می تونن از اون به عنوان مسکن استفاده کنن

نقل قول:

---

نوشته شده توسط G-girl [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

حساسیت های تماسی
[/size][/b]آیا وقتی به جواهر تازه دست می زنید، انگشتانتان آماس می کند؟ آیا هنگام استفاده از یک پودر لباس شویی جدید، احساس خارش می کنید؟ اگر اینطور است، شما دچار حساسیت های پوستی ناشی از تماس هستید.

علائم: عطر، صابون، لاستیک، فلز و مواد شوینده ممکن است باعث خارش، آماس و قرمز شدن پوست شود.
درمان: اگر هنوز نمی دانید که به چه ماده ای آلرژی دارید صابون ها را عوض کنید یا برای مدتی از عطر و ادوکلن استفاده نکنید و ببینید آیا این حساسیت ها ادامه می یابد یا خیر. بعضی افراد همچنین به طلا و جواهرات کم عیار هم حساسیت دارند پس باید از آنها دوری کنند. اگر چیزی می بینید که فکر می کنید ممکن است آلرژیتان به خاطر آن باشد، آنرا مدتی از خود دور نگاه دارید و تغییرات را بررسی کنید.

---

یعنی این حساسیت از طریق تماس به هیچ وجه رفع نمیشه؟؟؟
پوست من به عطر، تیتانیوم، بدل و نقره و چنتا چیز دیگه حساسیت داره:41: :41:

roksana جان،
بعضي آلرژي ها تا آخر عمر همراه آدم مي مونند و بعضي هاشون هم بعد از يه مدت خود به خود درمان مي شن. اما تا جايي كه من مي دونم دارويي نيست كه كاملاً آلرژي رو درمان كنه.(شايد آقاي alireza در اين مورد چيزي بدونه؟) مثلاً من خودم به تخمه آفتابگردون حساسيت دارم كه از 15 سالگي بهش لب نزدم. و در مورد مشكل تو، يكي از دوستام به فلز حساسيت داشت كه هنوز هم خوب نشده. بايد با آلرژي ساخت و ظاهراً چاره ي ديگه اي نيست مگر اينكه خودش خوب بشه.

با تشکر از دوست خوبم g_girlجان
آلرژی ها دو نوع اند
همیشگی و فصلی
آلرژژی های فصلی بعد از گذراندن دورانی از عمر خود به خود درست میشن
ولی آلرژی های همیشگی از اسمشم معلومه که همیشه میمونه
ولی تازگی یه دارویی اومده که می تونه به صورت مسکن به این افراد کمک کنه
لازم به ذکر است که این نوع داروها تزریقی می باشند
موفق باشید

آلرژي فصلي

بهار ، موسم طراوت و شادابي و فصل آغاز رويش و تازگي ، براي بعضي ها زمان شروع حساسيت هاي آزاردهنده فصلي است. در همان زمان که عده اي با عشق به طبيعت و زيبايي هاي آن در ميان نرگسهاي زرد قدم مي زنند و عطر دل انگيز آن را با دل و جان استشمام مي کنند ، عده ديگري در کلينيک ها و داروخانه ها به دنبال راهي براي تسکين عطسه ، سرفه و رفع خارش چشمها هستند. ولي آيا راهي براي درمان وجود دارد؟!
توليد مثل جنسي در گياهان گلدار با انتقال گرده از يک گياه به گياه ديگر انجام مي شود. بعضي از گياهان که گلهاي زيبا و معطر دارند ، حشرات را جذب مي کنند. همين حشرات باعث انتقال گرده هاي گياهان به يکديگر مي شود ، اما درباره گياهاني که گلهاي بدون بو دارند ، اينها مورد توجه حشرات نيستند و بنابراين گرده هاي خود را رها مي کنند تا از طريق وزش باد به گياه منتقل شود.
با پراکنده شدن گرده هاي اين گياهان در هوا احتمال تنفس آنها به وسيله انسان و حيوانات وجود دارد.
اگر شما يکي از هزاران نفري هستيد که به طور ژنتيک به اين مواد حساس هستند، حتما مي دانيد که ورود اين گرده ها به سيستم تنفسي ، عامل يکسري اختلالات عمده در بدن مي شود.

زمان شروع و خاتمه بيماري
در مناطق گرم ، گرده افشاني درختان در اوايل بهار صورت مي گيرد.
در اين مناطق فصل آلرژي ها در همان ابتداي بهار آغاز مي شود. بسته به مکان زندگي شما و خصوصيات آب و هواي منطقه و نوع گياهان محيط، ممکن است در پاييز همزمان با گرده افشاني بعضي از گياهان باز هم علايم آلرژي بروز کند.
حتي در بعضي از مناطق ، بويژه در جاهايي که قارچ مي رويد ، پراکندگي هاگها در فصل تابستان سبب بروز واکنش هاي آلرژيک مي شود. معمولا تا پايان دوره گرده افشاني ، علايم آلرژي ادامه مي يابد.

راههاي درمان
قبل از اين که به فکر درمان باشيد ، بايد مطمئن شويد که علايم بارز در شما مربوط به آلرژي فصلي است.
عطسه ، آبريزش بيني ، سوزش و خارش گلو ، ريزش اشک از چشمها و بعضي علايم سرماخوردگي مثل سردرد از نشانه هايي است که شما را مشکوک مي کند. حمله هاي آلرژي مي توانند منجر به بروز التهاب در گوش و سينوس ها شود. توجه داشته باشيد که اگر علايم بيماري شما درست مشابه اين علايم هستند و هر سال در يک زمان مشخص بروز مي کنند و پس از مدتي به سرماخوردگي عفوني منتهي مي شوند ، شما مبتلا به آلرژي فصلي هستيد.

مراجعه به پزشک
گزارش علايم به پزشک و انجام معاينات باليني توسط پزشک براي تشخيص آلرژي هاي فصلي ضروري است.
بيماري هاي مرتبط با آلرژي هاي فصلي شامل رينيت آلرژيک با علايم التهاب مخاط بيني و حلق ، کونژکتيويت آلرژيک با علايم قرمزي ، سورش و خارش چشمها و آسم آلرژيک همراه با علايم تنگي نفس و گرفتگي راههاي تنفسي و تنفس صدادار بروز مي کند. تمام اين علايم ممکن است در فرد ديده شود.

تست آلرژي
به دنبال عامل ايجادکننده علايم حساسيت باشيد. متخصصان آلرژي از آزمايش هاي ساده بدون عارضه براي يافتن عامل آلرژي زا استفاده مي کنند. حداکثر 15 دقيقه زمان لازم است تا با آزمايش آلرژن هاي گوناگون در کلينيک هاي تخصصي روي شما ، عامل مورد نظر کشف شود.
معمولا درختان بلوط ، افرا و غوشه ، گلهاي زرد رنگ و قارچها شايع ترين مواد آلرژي زا را توليد مي کنند.

مراقبت ، اصل اول درمان
عموما درمان آلرژي با اجتناب از آن حاصل مي شود.
وقتي به کمک تجربه يا آزمايش هاي پزشکي عامل حساسيت زا را در محيط خود شناسايي کنيد ، پيدا کردن راههايي براي دوري از آن شما را در درمان کامل ياري مي کند. معمولا زماني که گرده ها به مقدار زياد در هوا پراکنده مي شوند ، اجتناب از آنها کار دشواري است ولي چند اصل مهم وجود دارد که رعايت آنها به تخفيف علايم کمک مي کند.
در تمام شرايط در و پنجره هاي خانه و اتومبيل خود را ببنديد. اگر در محيطي بوده ايد که احتمال نفوذ گرده ها در لابه لاي موها و لباسهاي شما وجود دارد، قبل از رفتن به رختخواب حمام کنيد و لباسهاي خود را عوض کنيد. از حيوانات کوچک اهلي دوري کنيد.
با وجود اينها شايد باز هم دوري کامل از مواد آلرژي زا غيرممکن باشد. بنابراين پزشکان دارودرماني را توصيه مي کنند. خوشبختانه داروهاي بسيار موثري براي درمان انواع آلرژي ها وجود دارد که علايم را کاملا برطرف مي کند.
انتخاب نوع و مقدار داروي مناسب براي شما تنها در تخصص پزشک است. آنتي هيستامين ها بهترين مثال براي دارودرماني بر ضد آلرژي است. اين نوع دارو ميزان وسيعي از نشانه ها را متوقف مي کند.
آنتي هيستامين هاي قديمي مثل Benadryl در کنار تخفيف علايم بيماري ايجاد خواب آلودگي هم مي کردند ولي آنتي هيستامين هاي جديد ضمن ايمني و تاثير بيشتر خواب آلودگي بسيار کمتري ايجاد مي کنند و بعضي از داروها اصلا نقشي در ايجاد خواب آلودگي ندارند. داروهايي مثل Claritin و Allegra اصلا خواب آلودگي و سستي ايجاد نمي کنند.
داروي Zyrtec درصد کمي خصوصيات خواب آور دارد. بنابراين بهتر است هنگام شب مصرف شود. اسپري ها و قطره ها راههاي درمان دارويي ديگري که مستقيما به موضع اثر مي کنند. کورتيکواستروئيدهايي (دسته اي از داروهاي ضدالتهاب) مثل Rhinocort و Atrovent اسپري هاي مخصوص بيني هستند. اين داروها اثر هيستامين را از بين مي برند (هيستامين موجب عطسه ، خارش و تنگي مجاري تنفسي مي شود).
تجويز بموقع قطره هاي چشمي مي تواند به پيشگيري و کنترل علايم کونژکتيويت آلرژيک کمک کند. در صورتي که داروها تاثير کافي و مداوم نداشته باشند ، بيمار را با روشهاي خاص پزشکي در برابر عوامل آلرژي زا ايمن سازي مي کنند.
همانطور که مي دانيد سيستم ايمني فرد مبتلا به آلرژي مدام مشغول به کار است. اين سيستم هيچ نقصي در برنامه کاري خود ندارد. تنها يک چرخش کوچک در هدف گيري رخ داده است. با انجام روش درماني Allergy Shot سيستم ايمني بدن را در مسير صحيح قرار مي دهند. در اين روش مقادير کمي از ماده آلرژن را به طور هفتگي به بدن تزريق مي کنند.کم کم سيستم ايمني بدن فرد با اين ماده خاص سازش پيدا مي کند و به طور تدريجي پاسخ دفاعي نسبت به آن متوقف مي شود. تحقيقات اخير نشان مي دهد که پس از 3 سال يا بيشتر از گذشت روش درماني Allergy Shot بهبودي دوام مي يابد. البته همه کساني که از آلرژي فصلي رنج مي برند ، نياز به اين روش ندارند ، اما اگر احساس مي کنيد علايم بيماري بر زندگي شما تاثير گذاشته و ساير راههاي ساده تر درماني کارساز نبوده ، مي توانيد در اين زمينه با متخصص آلرژي مشورت کنيد.

بهبودي
همان گونه که ذکر شد ، هميشه براي درمان راههايي وجود دارد. گاهي يک داروي ساده و گاهي روشهاي تخصصي تر به هر حال شما را درمان خواهند کرد. بيمار ساکت و صبور آلرژي نباشيد. آزمايش کنيد ، درمان کنيد و بهبود پيدا کنيد.

كسي اسم اون داروي تزريقي كه براي درمان آلرژيه رو ميدونه؟؟

حساسیت غذایی چیست؟

آلژی غذایی بطور کامل حساسیت بیش از حد به یک ماده غذایی بی ضرر است . غذاهای مضری که تولید حساسیت می کنند ، آلرژی زا نامیده می شوند . چرا ودر چه زمان یک شخص به یک مورد خاص حساسیت پیدا می کند معلوم نیست . آنچه را که ما می دانیم این است که سیستم ایمنی بدن اشتبا ها پادزهرهایی نسبت به مواد آلرژی زای ویژه تولیو می کند که سبب واکنش اولیه حساسیت در شخص می شود.وقتی که غذایی مخصوصا مجددا استفاده می شود ، سیستم ایمنی بدن مقدار زیادی از مواد شیمیایی ایجاد شده را به منظور خلاص کردن بدن از مواد آلرژی زا آزاد میکنند. این مواد شیمیایی ایجاد شده که شامل هیستامین می باشد می تواند موجب یک سری علا ئم اثر گذار بر پوست ،جهاز هاضمه ، جهاز تنفسی و سیستم قلب و رگهای قلبی شود.

آلرژی غذایی یا عدم تحمل غذایی

برای کمک به انتخابهای درمانی، ابتدا باید مشخص نمائید که علائم حساسیت غذایی شما حقیقی می باشد و یا عدم تحمل غذایی است . عدم تحمل غذایی ممکن است باعث واکنشهای شبیه به حساسیت شود.اما سیتم ایمنی بدن در گیر نمی شود. برای مثال شخصی که قند شیر یا لاکتوز را تحمل نمی کند به شیر حساسیت ندارد . بدن آنها کمبود آنزیم لاکتازی را دارد که برای هضم قند های شیر لازم است .

علائم آلرژی غذایی چیست؟

خارش و ورم لبها و تورم مخاط دهان

تنگی گلو وخشن شدن

تهوع ،قولنج ،اسهال و استفراغ

کهیر و ورم پوست

آنا فلاکسیس یک فرم بی نهایت طاقت فرسا از علائم ذکر شده است که بر کل بدن اثر می گذارد . در حاد ترین وضعیت یک شخص مبتلا می تواند دچار شوک آنا فلاکتیک شود که باعث فقدان هوشیاری نسبت به خفه شدن یا افتادن فشار خون میشود. بدون توجه پزشک شوک آنافلاکتیک می تواند کشنده باشد.علائم حساسیت معمولا در حدود چند دقیقه تا دو ساعت بعد از مصرف غذایی که شما نسبت به آن آلرژی دارید خودشان را نشان میدهند .

چه کسانی مستعد آلرژیهای غذایی هستند؟

تقریبا شش تا هفت میلیون نفر آمریکایی حساسیت غذایی دارند و سه تا هشت در صد از بچه ها به بعضی از غذا ها حساسیت دارند . در حدود یک تا دو درصد از این تعداد دارای حساسیت غذایی حقیقی هستند . تا سن ده سالگی بسیاری از بچه ها بر حساسیتشان غلبه می کنند . بهر حال ، آلرژیهایی که منشاء آنها با دام زمینیها ،بادامهای درختی و حلزون صدف دار است از بین نمی روند.بعضی از مطالعات نشان میدهد که حساسیت غذایی دربچه های بزرگتر بخوصوص آنهائیکه سابقه اگزما دارند موجب نفس تنگی می شود . بچه هایی که قبلا نفس تنگی داشته اند در معرض واکنشهای طاقت فرسای آنافلاکتیک که ناشی از تحریکات غذایی است قرار می گیرند. بچه های مبتلا به آسم که به هر نوع بادامی حساسیت دارند ممکن است در معرض بالا ترین خطر آنا فلاکسیس قرار گیرند.

آلرژیهای غذایی متداول

با وجود آنکه هر غذایی می تواند باعث یک واکنش آلرژی زا شود ، ولی نود درصد واکنشهایی که منشاء غذایی دارند توسط هشت نوع غذا ایجاد می شوند. این هشت نوع غذا عبارتند از :

شیر

تخم مرغها

بادام زمینی ها

درخت بادامها ( گردوها،بادامها ،کاشوها )

ماهیها

حلزون صدف دار

سویا

گندم

معالجات

برای آلرژی های غذایی هیچ درمانی وجود ندارد،بهر حال پیش بینی هایی وجود دارد که برای به حد اقل رساندن پیشامد یک واکنش حساسیت دار می توانید بکار ببرید. پرهیز، بهترین راه برای جلو گیری از یک واکنش است.برای بعضی از افراد حتی تماس داشتن با غذای مضر می تواند موجب عکس العمل طاقت فر سا شود. برای اینکه مطمئن شوید که غذا برای شما مواد آلرژی زا در بر ندارد،با دقت برچسب محتویات غذایی را بخوانید .

از آنجائیکه محتویات غذا تغییر می کند شما باید گاهی صورت مواد غذایی را که قبلا برای شما بی خطر تشخیص داده شده را دوباره چک کنید. برای افراد مبتلا به آلرژی پرهیز از غذاهایی که دارای بر چسب محتویات نیستند بهتر است . در هنگام مسافرت ،در هتلهایی با آشپزخانه های کوچک اقامت کرده و غذایتان را خودتان تهیه نمایید.مواد غذایی مخصوص را از پیش تهیه کرده با خود به مقصد ببرید.همیشه از کارکنان رستوران درباره چگونگی تهیه غذا و محتویاتش سئوال کنید برای مثال اگر شما به بادام ها حساسیت دارید از سس سالادی که از روغن گردو تهیه شده ویا غذاهایی که با روغن بادام زمینی پخته شده ، اجتناب کنید.غذا ها را از فهرست روزانه غذائیتان تا موقعیکه مشکل آلرژی زائی آنها برای شما مشخص نشده بسادگی حذف نکنید . زیرا این می تواند به یک رژیم نامتعادل که سبب مشکلات دیگر برای سلامتی شما است منجر شود . تصمیمات پزشک را در مورد غذاهای آلرژی زای مخصوصتان بطور مطمئن پیگیری کنید.

واکنش های آلرژی زا بوسیله داروهای مختلف می تواند تسکین داده شوند .اگر شما سهوا غذایی خورده اید که موجب یک واکنش آلرژی زا شده،داروی ضد حساسیت آنتی هیستامین می تواند علائم حساسیت معده و روده ،کهیر،عطسه کردن و آب ریزش بینی را تسکین دهد. داروهای گشاد کننده نایژه ها می تواند راهی برای تسکین علائم نفس تنگی باشد.واکنش آنافلاکتیک به توجه فوری پزشکی نیاز دارد. کورتیکو استروئید ها بمنظور تسکین دادن علائم شوک آنافلاکتیک مکررا"مورد نیاز می باشند ودر شرایط طاقت فرسای تزریق آدرنالین ممکن است لازم باشد. اشخاصی که در معرض خطر می باشند درباره همراه داشتن آدرنالین قابل تزریق که ممکن است برای تثبیت واکنش آنافلاکتیک لازم باشد ، تا زمانیکه آنها بتوانند در یک مجموعه پزشکی معالجه شوند، باید با دکترشان صحبت کنند.محافظت کردن بچه ها در مقابل حساسیت های غذایی نیاز به پیش بینی های مخصوص دارند.برای جلو گیری از واکنش های غذایی کودکان ،دستورات مقدماتی یا فرمولهایی با پروتئین تغییر یافته می تواند بچه ها را در مقابل آلرژی های غذایی محافظت کند. با دکترتان در باره انتخاب فرمولهای متفاوت در دسترس مشورت کنید.نحوه نگهداری فرزندتان را در مقابل غذاهایی که سبب علائم آلرژی می شوند بیا موزید و در باره انتخاب های متفاوت درمانی با پزشکتان مشورت کنید.در خصوص آلرژی فرزندتان و درمان آن کادر پزشکی را در جریان بگذارید. مدارک حاکی از آن است که سطح آلرژی در دو سال اولیه زندگی بچه اگر شش تا دوازده ماه اولیه را منحصرا از شیر مادر تغذیه کند کمتر می باشد. علاوه بر آن اگر مادر از تخم مرغ ها ، شیر گاو ، بادام زمینیها و ماهیها اجتناب کند ، در کم کردن امکان ابتلای فرزندش به اگزما کمک می نماید.

آلرژي فصلي يكي از شايع‌ترين آلرژي‌ها است. آلرژي فصلي يا به عبارت دقيقتر التهاب بيني ناشي از آلرژي معمولا در فصل‌هاي بهار و تابستان به وجود ميآيد و ناشي از گردههاي گياهي است.

اين بيماري ناشي از استنشاق گردههاي گياهي و نيز وارد شدن آن به چشم است.

زمان بروز علايم بيماري ممكن است از اوايل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده گياهي كه به آن حساسيت وجود دارد و زمان معين گرده افشاني آن گياه متفاوت باشد.

معمولا افراد داراي آلرژي به گردههاي گياهي ممكن است همزمان به ميوهها و سبزي‌هاي خاص و نيز به بعضي آجيل‌ها و مغزهاي خوراكي هم حساسيت داشته باشند.

از علل مهم افزايش حساسيت يا آلرژي فصلي ، گردههاي گل‌ها و گياهان است كه در اثر گردهافشاني ايجاد مي‌شود.

گردهافشاني درختاني مانند نارون ، گردو ، افرا و چنار در اسفند ماه شروع مي‌شود و تا اواسط بهار ادامه مي‌يابد ولي
علوفهها از ماه‌هاي ارديبهشت و خرداد گردهافشاني ميكنند و تا اواسط مرداد ماه ادامه مييابد و علف‌هاي هرز در اواخر تابستان تا اوايل پاييز گرده افشاني مي‌كنند دراين ميان گلها و گياهاني مثل شمعداني و گل سرخ حساسيت زا هستند.

علايم اصلي اين بيماري حملات مكرر عطسه ، آب ريزش بيني ، خارش و آب ريزش چشم ها، احساس خارش در گلو ، سقف دهان و گوش ها، كاهش تمركز و احساس ناخوشي كلي است .

تحقيقات نشان ميدهد التهاب مخاط بيني ناشي از آلرژي‌هاي فصلي ميتواند در طول همه ماه‌هاي سال ايجاد شود و افراد را با مشكل مواجه كند.

بيشتر مردم براين باور هستند كه آلرژي‌هاي فصلي تنها در فصل بهار اتفاق ميافتد و شدت مييابد، اما در عين حال پژوهش‌هاي جديد نشان ميدهد التهاب مخاط بيني ارتباط به فصل خاصي ندارد و به خصوص در افراد مبتلا به آسم نبايد ناديده گرفته شود.

آمارها نشان ميدهد كه از هر ‪ ۱۰‬فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژي‌هاي فصلي رنج ميبردند.

به اعتقاد پژوهشگران، عوامل مختلفي در بروز آلرژي‌هاي فصلي موثر است كه به فصل خاصي ارتباط ندارد و براي درمان اين دو بيماري به صورت همزمان استفاده از كورتيزون استنشاقي (بكلومتازون بيني) ميتواند، التهاب مجاري بيني و برونشيتها را كاهش دهد و درمان موثري باشد .

به گفته كارشناسان ،در صورتي كه افراد مي‌دانند به چه گرده گياهي حساس هستند بايد سعي كنند در فصل گرده افشاني آن گياه از رفتن به محل‌هاي رويش آن گياه خودداري و از عينك‌هاي آفتابي براي جلوگيري از وارد شدن گردهها به چشم‌ها استفاده كنند. بهتر است براي جلوگيري از حساسيت ، داخل بينيرا با سرم نمكي (نرمال سالين) شستشو دهيم و يا با اندكي وازلين داخل بيني را چرب كنيم .

متخصصان پيشنهاد مي‌كنند كه اگر در محل زندگي افراد گردههاي گياهي بسياري در فضا پراكنده ميشود، بهتر است در فصل‌هاي بهار و تابستان درها و پنجرههاي اتاق خواب را در اواسط صبح (حدود ساعت ‪ (۱۰‬و ابتداي غروب ( حدود ساعت‪ (۱۹‬بسته نگه داشته شوند چرا كه معمولا در اين ساعت‌ها اوج گرده افشاني گياهي صورت ميگيرد.

همچنين افراد داراي الرژي از رفتن به پارك‌ها يا مزارع به خصوص در زمان غروب خودداري كنند و اين افراد براي تعيين اين كه به كدام گردههاي گياهي حساسيت دارند بهتر است به يك كلينيك آلرژي مراجعه كنند.

دكتر مسعود موحدي فوق تخصص آسم و آلرژي در اين مورد به خبرنگار ايرنا گفت : براي درمان علايم اين بيماري بهتر است ااز قرص‌هاي آنتي هيستامين و اسپريهاي ضد التهابي بيني استفاده ميشودزيرا اسپريها يا قطرههاي بيني ضد التهاب و با كاهش تورم، گرفتگي بيني را برطرف ميكنند.

وي افزود:اسپريها يا قطرههاي بيني ضد آلرژي مانع اثر عامل آلرژيزا ميشوند، همچنين در موارد مقاوم از اسپريهاي بيني كرومولين سديم استفاده ميشود كه با جلوگيري از آزاد شدن هيستامين در بدن از بروز علايم آلرژي ممانعت ميكند. اگر گرفتگي بيني باعث ناراحتي چنداني نشود، قرص يا اسپريها خيلي مفيد نيستند.

به گفته موحدي ،اگر به رغم درمان‌هاي دارويي، علايم شديد حساسيت در فرد باقي بماند، بايد به روش خاصي نسبت به گرده گياهي عامل بيماري، حساسيت زدايي انجام شود.

اين متخصص ياداور شد : در اين روش مقادير كمي از آن گرده گياهي در طول يك دوره سه ساله به فرد تزريق ميشود تا فرد نسبت به آن تحمل پيدا كند و آلرژي درمان شود. با تزريق مواد آلرژيزاي مختلف به زير پوست و مشاهده واكنش حاصل ميتوان نوع ماده آلرژيزا را تعيين كرد.

موحدي با بيان اين كه زمان گرده افشاني معمولا اوايل صبح و نزديك غروب است، توصيه كرد: گرده گياهان در همه ساعات شبانه روز به سطح زمين نزديك نيستند، در ابتداي صبح و نزديك غروب اين گردهها به سطح زمين نزديكترمي شوند و با گرم شدن هوا به ارتفاع بالاتري از سطح زمين ميروند و كمتر افراد را تحت تاثير قرار ميدهند.

آلرژي به ساده‌ترين بيان، يعني اينكه سيستم ايمني بدن برخي افراد نسبت به چيزهايي واكنش نشان مي‌دهد كه بدن اكثر افراد بدون مشكل آنها را تحمل مي‌كند.

افراد مبتلا به آلرژي به‌طور معمول به بيش از يك ماده حساسيت دارند. موادي كه باعث آلرژي در اكثر اين افراد مي‌شوند عبارتند از: گرده گياهان، هاگ قارچ‌ها و كپك‌ها، شوره بدن حيوانات خانگي، غذاها، مواد آلرژي‌زاي شغلي، ذرات آلوده‌كننده هوا و موجودات ميكروسكوپي موجود در گرد‌و‌غبار(مايت).

در برخي از انواع آلرژي، سيستم ايمني بدن نوعي پادتن را به نام ايمونوگلوبين E عليه ماده آلرژي‌زا ترشح مي‌كند اما آلرژي مي‌تواند يك جنبه ژنتيك هم داشته باشد كه به آن «آتوپي» گفته مي‌شود؛ به عبارت ديگر برخي افراد از لحاظ سرشتي براي بروز آلرژي مستعد هستند.

در صورتي كه اين افراد در معرض مواد تنفسي يا خوراكي آلرژي‌زا قرار بگيرند، ايمونوگلوبين E در خون آنها به واسطه استعداد ژنتيك ترشح مي‌شود. كودكي كه هيچ‌يك از والدين وي به آلرژي ابتلا ندارند با احتمال 20 درصد ممكن است دچار آلرژي شود. اگر فقط يكي از والدين آلرژي داشته باشند، احتمال درگيري فرزند با آلرژي در حدود 30 درصد است و اگر والدين يك كودك گرفتار آلرژي باشند، فرزند آنها با احتمال 40 تا 75 درصد آلرژي خواهد داشت. 40 درصد جمعيت عمومي آتوپيك هستند؛ يعني از نظر ژنتيك مستعد بروز آلرژي هستند.

آلرژي مي‌تواند به شكل‌هاي مختلف خود را بروز دهد. چطور؟ هر ماده آلرژي‌زا برحسب اينكه چگونه سيستم ايمني را به واكنش وادار سازد و به‌دنبال اين واكنش باعث ترشح چه ماده‌اي در خون شود، علامت خاص خود را بروز مي‌دهد. تنگي‌نفس (آسم)، التهاب مخاط بيني(رينيت)، قرمزي ملتحمه چشم، قرمزي پوست(درماتيت) و كهير، از شناخته‌شده‌ترين صورت‌هاي بروز آلرژي به شمار مي‌روند. خود اين مشكلات در صورت ماندگاري ممكن است به بيماري‌هاي ديگري منجر شوند؛ به‌عنوان مثال، التهاب آلرژيك مخاط بيني مي‌تواند به سينوزيت و عفونت گوش مياني بينجامد.

مايت‌هاي موجود در گرد‌و‌غبار خانگي مي‌تواند به بروز تنگي نفس آلرژيك(آسم آلرژيك) و التهاب آلرژيك مخاط بيني به‌طور مداوم و تقريباً دائمي منتهي شود. مايت‌ها موجودات بسيار ريزي هستند كه بدون ميكروسكوپ قابل رؤيت نيستند. اين موجودات بسيار ريز در حدود 250 تا 300 ميكرون قطر دارند؛ يعني0003/0 ميلي‌متر. دستگاه گوارش اين موجودات روزانه 20 قطعه مدفوع توليد مي‌كند. اين قطعات مدفوع شامل بقاياي غذايي و آنزيم‌هاي قوي است.

در يك اتاق در بسته، اين ذرات مدفوعي مي‌توانند تا 20دقيقه در هوا معلق بمانند و از طريق عمل دم، وارد ريه‌هاي افراد شوند. بهترين شرايط براي رشد مايت‌ها، حرارت 25 درجه سانتي‌گراد و رطوبت 75 درصد است. اين موجودات ميكروسكوپي 8پا دارند. در انتهاي هر يك از پاهاي آنها قلاب و بادكش وجود دارد؛ بدين ترتيب مايت‌ها مي‌توانند به ملحفه، لباس‌ها، اسباب‌بازيهاي نرم كودك و اثاثيه قديمي خانه بچسبند. آنزيمهاي موجود در ذرات مدفوع اين جانداران ريز به حدي قوي است كه مي‌تواند با تاثير روي سلولهاي راه‌هاي هوايي تنفسي، دستگاه ايمني را در اين محل به واكنش وادارد.

گرده‌هاي گياهان بسيار ريز و از لحاظ هندسي كروي يا تقريباً گرد هستند. گرده‌هاي گياهان از ملزومات توليد مثل بسياري از گياهان به شمار مي‌رود. برخي از گياهان خودبارور هستند يعني يك گياه به تنهايي قادر است توليد مثل كند ولي ساير گياهان به گونه‌اي هستند كه با گرده افشاني امكان تكثير آنها فراهم مي‌شود. به عبارت ديگر، برخي از گياهان گرده توليد مي‌كنند و اين گرده‌ها با جريان هوا و باد انتشار يافته و روي گياهان ديگر مي‌نشيند و بدين ترتيب امكان توليد مثل آنها فراهم مي‌شود. چمن‌ها، علف‌ها، درختچه‌ها و درخت‌ها با توليد گرده‌ها مي‌توانند در بروز آلرژي سهيم باشند. هر گياهي ممكن است با توليد ذرات كوچك، سبك و خشك گرده، در بروز علائم آلرژي نقش داشته باشد. اكثر انواع گياهان بوته‌اي و درختي اطراف ما گرده توليد مي‌كنند. اين گياهان در تمام طول سال گرده‌افشاني نمي‌كنند. معمولاً عمل توليد گرده در زماني رخ مي‌دهد كه گياه جوانه مي‌زند.

قارچ‌ها و كپك‌ها هم از سرچشمه‌هاي بروز آلرژي محسوب مي‌شوند. كپك‌ها در هوا هاگ‌هايي را آزاد مي‌كنند كه مي‌توانند سرچشمه واكنش آلرژيك باشند. برخي غذاها هم داراي ذرات قارچ و كپك هستند مانند پنير، قارچ‌ها، خشكبار، سس‌سويا و سركه. در افرادي كه نسبت به قارچ‌ها حساس هستند، اين غذاها مي‌توانند باعث بروز علائم آلرژي شوند.

كپك‌ها مي‌توانند هم در محيط‌هاي سربسته، هم در فضاهاي روباز رشد كنند؛ به شرطي كه اكسيژن، رطوبت و مواد شيميايي لازم براي رشد آنها فراهم باشد. در فضاهاي روباز مي‌توان كپك‌ها را روي برگ‌هاي زرد افتاده از درختان، كودها، برخي چمن‌ها و علف‌ها و روي دانه‌هاي غذايي مانند ذرت، جو و گندم يافت.

در محيط‌هاي سربسته، روي كف مرطوب اتاق، حمام، در طبقه آب‌ريزش از فريزر يخچال‌ها، روي گياهان زينتي آپارتمان‌ها، دريچه‌ها و قسمت‌هاي داخلي كولر گازي يا تهويه مطبوع و در سطل‌هاي زباله يافت. جانوران خانگي از ديگر منابع آلرژي به حيوانات در مبتلايان به آسم آلرژيك و التهاب آلرژيك مخاط بيني محسوب مي‌شوند. گربه‌ها و سگ‌ها به واسطه پروتئين‌هايي كه در بزاق، پوست و ادرار خود دارند مي‌توانند به ترشح ايمونوگلوبين E مربوطه منجر شوند و باعث آغاز يا تشديد علائم آلرژي شوند. حتي گاهي با وجود بيرون راندن حيوان از منزل، پشم و موي آلوده آنها براي هفته‌ها تا ماه‌ها در خانه باقي مي‌ماند و قطع علائم آلرژي را به تعويق مي‌اندازد.

گاهي هم فرش و اسباب منزل در نقش منبع نگهدارنده ذرات بزاق، پوست و ادرار حيوان ايفاي نقش مي‌كنند. ساير حيوانات هم ممكن است در ايجاد آلرژي دخيل باشند: اسب، خرگوش، خوكچه‌هندي و موش‌ها از اين دسته‌اند.

كودكان و آلرژي

كودكان زير 6ماه ممكن است به شير، تخم‌پرندگان و سويا حساسيت نشان دهند. بزرگترها علاوه بر اين موارد به ماهي، بادام زميني، غلات، سيب و هلو هم با فراواني بيشتري آلرژي نشان دهند. جالب است بدانيم كه اكثر مواد موجود در غذاها به‌خودي خود آلرژي‌زا نيستند. كارهايي كه روي اين خوراك‌ها انجام مي‌شود تا نگهداري درازمدت آن را ميسر سازد، مانند حرارت دادن، بسته‌بندي و اينگونه موارد طوري روي مواد غذايي تاثير مي‌گذارد كه برخي از آنها را به‌شدت آلرژي‌زا مي‌كند.

غذاهايي كه با فرآوري ژنتيك فراهم مي‌شود هم بيشتر از ساير خوراك‌ها مصرف‌كنندگان را تهديد مي‌كند. اگرچه با مهندسي ژنتيك تلاش مي‌شود كه به‌عنوان مثال گياهاني با محصولات بيشتر و مقاوم‌تر توليد شود ولي معمولاً اين عمل با توليد پروتئين‌هايي در گياه همراه است كه بيش از پيش آلرژي‌زاست.

آلرژي و شغل

آلرژي‌هاي شغلي به‌طور معمول نسبت به نوعي ماده لاستيكي به نام لاتكس پديد مي‌آيد. به ويژه اين قضيه نزد كساني كه در درمانگاه‌ها و بيمارستان‌ها كار مي‌كنند بيشتر ديده مي‌شود. برخي افراد به‌دنبال تماس با مواد لاستيكي به ويژه لاتكس در محل تماس خارش، قرمزي و تورم پوستي از خود نشان مي‌دهند. برخي مواد شيميايي و تركيبات دارويي هم آلرژي‌زا هستند. از ديگر مواردي كه مي‌توانند باعث بروز واكنش‌هاي آلرژيك شوند، مواد آلوده‌كننده هواست. ذرات معلق و گازهايي مانندSO2،CO2،CO و انواع گازهاي اكسيد نيتروژن و اوزون مي‌توانند به ايجاد آلرژي بينجامند.

پيشگيري؛ بهترين درمان

اگر ماده آلرژي‌زا شناخته شده است، فرد حساس بايد از آن ماده دوري كند. از آن جا كه بسياري از بيماران به مايت‌هاي موجود در گرد و غبار خانگي حساسيت دارند، رعايت كردن نكات زير را توصيه مي‌كنيم: هر هفته تمام ملحفه‌ها، روكش‌ها، پرده‌ها و اسباب بازي‌هاي نرم در آب 60درجه سانتي‌گراد شسته شود. هواي داخل محيط‌هاي سر‌بسته بايد تهويه مناسبي داشته باشد، به‌گونه‌اي كه از رطوبت داخل آن بكاهد. فرش‌ها بايد به‌طور مرتب با جارو‌برقي داراي ----- ذرات ريز غبارگيري شود.

در غير اين صورت از فرش صرف‌نظر كنيد و كف محل را با سراميك يا پاركت چوبي مفروش كنيد. در فصول گرده افشاني پنجره‌ها را بسته نگه داريد و در فضاهاي روباز از ماسك استفاده كنيد. هيچ حيوان يا پرنده خانگي را حتي براي مدت كوتاه به خانه راه ندهيد. اگر در مناطق مرطوب زندگي مي‌كنيد مانند سواحل دريا، بهتر است از دستگاه‌هاي كاهش رطوبت استفاده كنيد تا ميزان رطوبت اماكن سربسته زير 50 درصد باشد.

هرازگاهي حمام و ساير مناطق مرطوب را با محلول آمونياك 5درصد شست‌وشو دهيد. اين كار امكان رشد كپك‌ها را به حداقل مي‌رساند. در ساعات اوج آلودگي هوا يا وجود هاگ‌هاي قارچ در هوا از قرار گرفتن در معرض هواي آزاد خودداري شود.

بهار هر سال با هشدار كارشناسان نسبت به افزايش شيوع آلرژي‌هاي فصلي بخصوص هنگام مواجهه با گرده گياهان و درختان شروع مي‌شود.

در اين فصل ناراحتي‌هاي تنفسي و حملات آسم بيشتر خودشان را نشان مي‌دهند.

به گفته كارشناسان هم‌اكنون 20 درصد مردم كشور از آلرژي فصلي رنج مي‌برند. همچنين آمارها نشان مي‌دهد كه از هر ۱۰فرد مبتلا به آسم 8 نفر مبتلا به آلرژي فصلي هستند.

التهاب بيني ناشي از آلرژي يكي از شايع‌ترين انواع آلرژي‌ها است. به گفته كارشناسان اين بيماري ناشي از استنشاق گرده‌هاي گياهي و نيز وارد شدن آن‌ها به چشم است.

البته متخصصان مي‌گويند زمان بروز علائم اين بيماري ممكن است از اوايل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده گياهي كه به آن حساسيت وجود دارد و زمان معين گرده افشاني آن گياه متفاوت باشد.

دكتر مصطفي قانعي، فوق تخصص ريه و معاون پژوهشي دانشكده علوم پزشكي بقيه‌الله در مورد علت حساسيت نسبت به گرده اين گياهان توضيح مي‌دهد: اين گياهان از جنس مواد زنده و آلي هستند و وقتي فرد با اين مواد آلي تماس پيدا مي‌كند، سيستم ايمني بدن نسبت به آن‌ها واكنش نشان مي‌دهد. به عقيده اين متخصص، اين واكنش در افراد سالم طبيعي است ولي در مبتلايان به آلرژي فصلي بيش از حد است.

دكتر قانعي ضمن اشاره به علائم اين بيماري مي‌گويد: علايم اصلي اين بيماري حملات مكرر عطسه، آب‌ريزش بيني، خارش و آب ريزش چشم‌ها، احساس خارش در گلو، سقف دهان و گوش‌ها، كاهش تمركز و احساس ناخوشي كلي است .

با سرماخوردگي اشتباه نگيريد!

دكتر قانعي با تاكيد بر اين كه افراد مبتلا به اين بيماري براي جلوگيري از شروع علائم آن بايد در تمام شرايط درها و پنجره‌هاي خانه و اتومبيل خود را ببندند، مي‌گويد: همچنين اگر افراد در محيطي باشند كه احتمال نفوذ گرده‌ها در لابه‌لاي موها و لباس‌ها وجود دارد، قبل از رفتن به رختخواب حمام كرده، لباس‌هاي خود را عوض كنند و از حيوانات كوچك اهلي نيز دوري كنند. هرچند با وجود تمام اين مراقبت‌ها شايد باز هم دوري كامل از مواد آلرژي‌زا غيرممكن باشد.

در عين حال به عقيده معاون پژوهشي دانشكده علوم پزشكي بقيه‌الله مهمترين نكته‌ در مورد اين بيماري تمايز آن با سرماخوردگي است: افراد مبتلا به آلرژي بايد كلا اين بيماري را از سرماخوردگي افتراق دهند و سعي نكنند با آنتي‌بيوتيك يا ديگر داروهاي سرماخوردگي علائم آلرژي را از بين ببرند.

دكتر حميد سهراب‌پور، متخصص بيماري‌هاي داخلي، فوق تخصص بيماري‌هاي ريوي و رئيس بيمارستان لبافي‌نژاد نيز در توضيح نحوه پيشگيري و درمان آلرژي فصلي هشدار مي‌دهد: افراد مبتلا براي كنترل بيماري خود بايد از داروهاي استنشاقي داخل بيني و آنتي‌هيستامين‌ها و گشاد‌كننده‌هاي برونش استفاده كنند.

وي ادامه مي‌دهد: استفاده از كورتيزون استنشاقي (بكلومتازون) نيز مي‌تواند التهاب مجاري بيني و برونشيت‌ها را كاهش دهد و درمان موثري باشد .

دكتر سهراب پور تاكيد مي‌كند: بهتر است براي جلوگيري از حساسيت، داخل بيني را با سرم نمكي (نرمال سالين) شستشو دهيم و يا با اندكي وازلين داخل بيني را چرب كنيم .

وي با اشاره به اين كه اسپري‌ها يا قطره‌هاي بيني ضد آلرژي مانع اثر عامل آلرژي‌زا مي‌شوند، توضيح مي‌دهد: همچنين در موارد مقاوم از اسپري‌هاي بيني كرومولين سديم استفاده مي‌شود كه با جلوگيري از آزاد شدن هيستامين در بدن از بروز علايم آلرژي ممانعت مي‌كند؛ ولي اگر گرفتگي بيني باعث ناراحتي چنداني نشود، قرص يا اسپري‌ها خيلي مفيد نيستند.

توصيه اين متخصص به كساني كه علاوه بر آلرژي از بيماري‌هاي ديگري نيز رنج مي‌برند، اين است: بيماران چشمي، زنان باردار و يا شيرده، بيماران تشنجي، بيماران تيروئيدي، بيماران قلبي-عروقي و بيماران دچار فشارخون بالا، ديابت و آسم بايد به دقت مراقب مصرف اين داروها باشند و بدون تجويز پزشك معالج هرگز اقدام به مصرف آن نكنند. اما افراد مبتلا به آسم بايد هميشه اين داروها را به همراه داشته باشند تا هنگام شروع علائم دچار تنگي نفس شديد نشوند. كساني هم كه سابقه بيماري را دارند، بايد در محل‌هاي سربسته از دستگاه تهويه استفاده كنند چون اين دستگاه‌ها از طريق صافي ذرات معلق هوا را جذب مي‌كنند.

ماسك‌ها بي‌فايده‌اند

استفاده از ماسك هيچ تاثيري در بهبود علائم آلرژي ندارد. در حالي‌كه تصور اغلب مبتلايان به آلرژي فصلي اين است كه با استفاده از ماسك مي‌توانند جلوي بروز علائم اين بيماري را بگيرند، دكتر قانعي استفاده از اين وسيله را در بهبود علائم كاملا بي‌تاثير مي‌داند و معتقد است كه نقش ماسك در اين خصوص به هيچ وجه پايه علمي ندارد.

به گفته دكتر سهراب‌پور نيز ماسك‌هاي معمولي كه در بازار و يا داروخانه‌ها هستند، در پيشگيري از علائم آلرژي تاثير زيادي ندارند. وي توضيح مي‌دهد: الان در بازارهاي جهاني ماسك‌هاي مخصوص گرده گياهان به فروش مي‌روند كه به صورت كلاه موتورسواران تمام سر و گردن را مي‌پوشانند، داخل اين ماسك‌ها هم موتورهايي تعبيه شده كه هواي داخل ماسك را عوض مي‌كند، اين ماسك‌ها هنوز به ايران نيامده‌اند.

درگيري سالانه

اما آيا مبتلايان به آلرژي فصلي فقط در بهار و تابستان بايد منتظر اين بيماري باشند؟

به عقيده دكتر سهراب‌پور آلرژي فصلي در تمام فصول وجود دارد چون در هر منطقه‌اي با توجه به شرايط جغرافيايي ذرات آلرژن هميشه هستند منتها مقدار اين ذرات بر حسب فصول مختلف فرق مي‌كند.

در بعضي از افراد هم اين حساسيت‌ها دائمي است بخصوص در فصل زمستان و درگير شدن با ويروس سرماخوردگي علائم آلرژي هم تشديد مي‌شوند. در اين ميان تحقيقات نشان مي‌دهد التهاب مخاط بيني ناشي از آلرژي‌هاي فصلي مي‌تواند در طول همه ماه‌هاي سال ايجاد شود و افراد را با مشكل مواجه كند.

اما به غير از گرده گل‌ها و گياهان كه شايعترين علت ايجاد آلرژي فصلي هستند، دود سيگار و آلاينده‌هاي زيست محيطي نيز از عواملي هستند كه به عقيده متخصصان در بروز علائم آلرژي بي‌تاثير نيستند؛ حتي مصرف مواد خوراكي مثل ادويه‌هاي تند و رنگ‌هاي مصنوعي و حتي غذاهاي كنسرو‌شده نيز در بزرگسالاني كه سابقه اين بيماري را دارند، توصيه نمي‌شود.

البته به عقيده دكتر سهراب‌پور آلرژي فصلي هميشه علائم خود را به صورت حملات تنفسي و عطسه‌هاي مكرر نشان نمي‌دهد بلكه بخصوص در كودكان به صورت حساسيت‌هاي پوستي و اگزما نيز خود را نشان خواهد داد.

بهبود فقط تا‌ ۲۰ درصد!

با اين وجود تا به حال براي رفع علائم آلرژي به غير از روش‌هاي پيشگيري و دارودرماني سعي شده از روش حساسيت‌زدايي (Allergy Shot) هم استفاده شود.

به عقيده متخصصان اين كار از نظر تئوري قابل انجام است ولي در عمل مشكلاتي را به همراه دارد چون گياهان انواع مختلف دارند كه شناسايي آن‌ها كار آساني نيست و ميزان حساسيت‌زداييشان هم در افراد مختلف متفاوت است.

پس روش حساسيت‌زدايي در اين شرايط براي هر فردي متفاوت خواهد بود و تنها در 10‌تا‌20‌درصد موارد موفقيت‌آميز است. دكتر سهراب‌پور ضمن توضيح اين روش مي‌گويد: با انجام روش درماني Allergy Shot سيستم ايمني بدن را در مسير صحيح قرار مي دهند.

در اين روش مقادير کمي از ماده آلرژن را به طور هفتگي به بدن تزريق مي‌کنند. کم‌کم سيستم ايمني بدن فرد با اين ماده خاص سازش پيدا مي‌کند و به طور تدريجي پاسخ دفاعي نسبت به آن متوقف مي‌شود.

به گفته سهراب‌پور پس از 3 سال يا بيشتر فرد با انجام اين روش بهبود مي‌يابد البته همه کساني که از آلرژي فصلي رنج مي‌برند، نياز به انجام اين روش ندارند.

با اين حال كارشناسان معتقدند درمان عوارضي كه بر اثر آلرژي ايجاد مي‌شود، به هزينه و وقت زيادي نياز دارد و چه بسا كه هيچ وقت هم درمان نشود، پس بهبود موقت به معناي ريشه‌كن شدن بيماري نيست و سال بعد هم ممكن است عوامل آلرژي‌زا دوباره سبب بروز اختلال شود

آلرژي‌هاي بهاري هم با آمدن فصل بهار، در بين مردم فراگير مي‌شود. آلرژی بهاري معمولا با آب ريزش بيني و سوزش چشم همراه است و در برخي موارد همانند سرماخوردگي حالت كرختي ايجاد مي‌كند و فرد به عطسه‌هاي مكرر مبتلا مي‌شود.

به گفته پزشكان، حساسيت بهاري مي‌تواند به طور ناگهاني يا تدريجي ايجاد شود و چند دقيقه تا چند ماه به طول بينجامد . تحقيقات نشان مي‌دهد كه دست‌كم 10 درصد مردم در طول زندگي خود به آلرژي مبتلا مي‌شوند. بنا بر باور پزشكان درمان آلرژي به شناخت دقيق عوامل حساسيت زا براي بيمار نياز دارد و به اين منظور بايد آزمايش‌هاي متعددي انجام شود. پس از شناسايي اين عوامل به بيمار توصيه مي‌شود كه حتي‌الامكان از اين عوامل دوري كند. البته در برخي موارد داروهاي ضد حساسيت تجويز و در صورتي كه آلرژي خيلي شديد باشد تزريق آمپول هم انجام مي‌شود.

پژوهشگران سوئدي مي‌گويند قرار گرفتن در معرض دود سيگار در ابتداي نوزادي، خطر ابتلا به آلرژي را در كودك مي‌افزايد.

به گزارش هلث‌دي‌نيوز پژوهشگران سوئدي در انستيتو كارولينسكا در استكلهم بر مبناي پرسش‌نامه‌هاي پرشده بوسيله گروهي از والدين و نمونه‌گيري خوني از كودكان آنها در سنين مختلف از لحاظ وجود ايمونوگلبولين E كه دستگاه ايمني در پاسخ به مواد آلرژي‌زا آزاد مي‌كند به اين نتيجه رسيدند.

نتايج اين بررسي نشان داد كه كودكان قرارگرفته در معرض دود سيگار دست دوم در ابتداي نوزادي، نسبت به كودكان والدين غيرسيگاري تقريبا با احتمال دو برابر بيشتر به مواد آلرژي‌زاي استنشاقي مانند پوسته‌ريزي‌هاي حيوانات خانگي حساسيت پيدا مي‌كنند و در مورد آلرژی های غذايي اين افزايش احتمال حدود 50 درصد است

افراد مبتلا به آلرژی هنگامی که گربه‌ها در مجاورت‌شان باشند، حتی اگر اختصاصا به گربه آلرژی نداشته باشند، ممکن است دچار تنگی مجاری تنفسی شوند.

به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران انگلیسی نشان داده‌اند که افراد مبتلا به طیفی از آلرژی‌ها - علف، کپک، یا گرد و غبار- در صورتی که پوسته‌های بدن گربه‌ها به مقدار زیاد در خانه‌شان وجود داشته باشد بیشتر در معرض تنگی مجاری تنفسی قرار دارند. این امر حتی در مواردی که این افراد به طور خاص به گربه‌ها حساسیت نداشتند صادق است.

به گفته این پژوهشگران اگر یافته‌های آنها درست باشد افراد مبتلا به هرنوع آلرژی بهتر است از گربه‌ها اجتناب کنند. حتی ممکن است لازم باشد از محله‌ای که گربه‌های زیادی در آن وجود دارد، دوری کنند.

البته دکتر سوزان چین از ایمپریال کالج لندن که سرپرستی این پژوهش را به عهده داشت، می‌گوید یافته‌های او و همکارانش بی‌سابقه بوده‌اند و لازم است تحقیقات دیگر نتایج آنها را تایید کند.

اين روزها تعداد کساني که با رسيدن فصل بهار دائم دستمال دستشان است و از دست عطسه و خارش و تنگي نفس کلافه اند، روز به روز بيشتر مي شود.

گذشته از اين كه بهار، فصل آلرژي‌هاست، دانشمندان مي‌گويند آمار انواع آلرژي، از آلرژي فصلي بگير تا آلرژي‌هاي غذايي و پوستي و... سال‌به‌سال افزايش مي‌يابد. اما چرا؟

به تازگي نتايج تحقيقي در خبرگزاري ها منتشر شده که سرنخ هاي جالبي در اين مورد ارائه مي دهد؛ آلرژي به نوع رژيم غذايي ما پيوند مي‌خورد.

در اين مطالعه گفته شده که رژيم غذايي موسوم به «مديترانه‌اي» مي تواند از بروز آلرژي در کودکان جلوگيري کند. محققان بيمارستان برامپتون انگليس به همراه گروهي از محققان اسپانيايي و يوناني، متوجه شده اند در جاهايي مثل جزيره «کرت» در يونان که مردم هنوز تا حد زيادي به رژيم سنتي خود که همان رژيم مديترانه اي بوده، پاي بند هستند، ميزان بروز حساسيت هاي پوستي و تنگي نفس و علائمي مانند آن خيلي کمتر از جاهاي ديگر است.

با وجود اين که ميزان آلرژن‌هاي اين مناطق کمتر از جاهاي ديگر نيست. رژيم مديترانه‌اي، سرشار از غذاهاي دريايي و گوشت سفيد است. ضمن اين که حجم ميوه و سبزي و خوراکي‌هاي فيبردار در آن بيشتر است. در اين رژيم به جاي اين که گروه نان و غلات در قاعده هرم قرار بگيرند، گروه سبزي و ميوه قرار مي گيرند. غلات هم غلاتي هستند که به صورت کامل مصرف مي‌شوند و سبوس آنها گرفته نشده است.

از مشخصه‌هاي ديگر اين رژيم، استفاده از روغن‌هاي با اسيد چرب غير اشباع بالا، مثل روغن زيتون است. تقريبا اکثر روغن‌هاي مصرفي در پخت و پز اين نوع غذاها، روغن زيتون است. يک نکته ديگر که ويژگي خاصي به اين نوع رژيم مي‌دهد، مصرف بالاي سير در اين نوع غذاهاست.

در اين مطالعه که خبرگزاري رويترز آن را گزارش کرده است، 690 کودک 7 تا 18 ساله مورد بررسي قرار گرفته اند. يک گروه کودکاني که بيشتر از اين نوع رژيم و خوراکي‌هايي مثل انگور، گوجه فرنگي و سيب، استفاده مي کردند و گروه ديگر آنهايي که رژيم مدرن معمول را داشته اند و به طور مشخص از کره مارگارين استفاده مي‌کردند.

بررسي دراز مدت اين کودکان نشان داد در گروه اول آبريزش بيني و تنگي نفس ناشي از آلرژي بسيار کمتر از گروه دوم بوده است. يک توجيه اين اثر، وجود آنتي اکسيدان‌هاي گوناگون در اين نوع خوراکي هاست که هم در پيشگيري از بيماري هاي قلبي و عروقي موثر است و هم احتمالا مي تواند جلوي شروع واکنش هاي ايمني نابجا و ايجاد حساسيت در افراد شود.

انجمن قلب و عروق آمريکا در تحقيقات خود اعلام کرده است افرادي که از اين رژيم غذايي پيروي مي کنند، تا يک سوم کمتر ا ز ساير افراد احتمال دارد که به حمله قلبي دچار شوند.

جالب اين که خوراکي هايي مانند انگور و گوجه فرنگي تا کنون از جمله مواد آلرژي زا محسوب مي شدند. اما در اين مطالعه، اثر محافظتي آن در پيشگيري از آلرژي مشخص شده است.

البته اين موضوع را همان طور که اشاره شد، بايد در چارچوب کلي رژيم مديترانه اي ملاحظه کرد. احتمال دارد که اين اثر، در کنار ساير مشخصه هاي اين شيوه غذاخوردن وجود داشته باشد.

جمع‌كردن و سوزاندن برگ‌هاي پاييزي رسم سالانه بسياري از افراد است،اما كارشناسان مي‌گويند افراد دچار آلرژي بهتر است از اين كار پرهيز كنند.

به گزارش هلث‌دي‌نيوز آكادمي آسم،آلرژي و ايمونولوژي آمريكا رعايت نكات زير را براي اجتناب از آلرژي در پاييز امسال توصيه مي‌كند:

• برگهاي ريخته را زير و رو نكنيد، چرا اين كار گرده‌‌هاي گياهي و كپك‌ها را به هوا بلند مي‌كند.
در صورت امكان فردي ديگر را براي پاك‌كردن حياطتان به كار بگماريد. اگر مجبوريد خودتان اين كار را انجام دهيد ماسك به صورت بزنيد تا از استنشاق كپك و گرده‌اي گياهي جلوگيري شود.

• برگ‌ها، علف‌ها، و آت و آشغال‌هاي حياط و كودبرگ را دور از خانه نگهداريد تا ميزان هاگ‌هاي كپكي كه مي‌تواند وارد خانه شود كاهش يابد. هر درخت يا بوته‌اي كه نزديك خانه است قطع كنيد.

• شمار روزانه گرده‌‌ها در منطقه‌تان را از منابع اطلاعاتي جويا شويد.

• هنگامي كه همسايه‌هايتان برگ‌هايشان را مي‌سوزانند يا حياطشان را تميز مي كنند، درون خانه بمانيد.

• لباس‌ها و وسائل خواب را براي خشك شدن بيرون اتاق آويزان نكنيد زيرا ممكن است گرده‌ها و كپك‌ها روي آن بنشينند.

• هنگامي كه گياهان به زمان گرده‌افشاني رسيده‌اند، فعاليت خارج خانه را به حداقل برسانيد. گرده‌افشاني علف‌ها در ساعات صبح به اوج مي‌رسد، اما گرده‌هاي ساير گياهان و هاگ كپك‌ها ممكن است در ساعات ديگر روز آزاد شوند.

• شب‌ها براي جلوگيري از واردشدن گرده‌ها و كپك‌ها پنجره‌ها را ببنديد. براي پاك، خنك و خشك‌شدن هوا از تهويه مطبوع استفاده كنيد.

• هنگام مصرف داروهاي ضدحساسيت از دستورات داده‌شده تبعيت كنيد. براي كاستن از علائم آلرژي خود از ميزان توصيه‌شده دارو تجاوز نكنيد.

شوك آنافلاكتيك اين‌ وضعيت‌، يك‌ واكنش‌ آلرژي‌ شديد است‌ كه‌ تمام‌ بدن‌ را گرفتار مي‌كند. در افراد مستعد، اين‌ حالت‌ مي‌تواند در عرض‌ چند ثانيه‌ تا چند دقيقه‌ پس‌ از تماس‌ با عامل‌ آغازگر ايجاد شود و بالقوه‌ كشنده‌ است‌. عوامل‌ آغازگر احتمالي‌ عبارتند از:
تماس‌ پوستي‌ يا هوايي‌ با مواد خاص‌
تزريق‌ يك‌ داروي‌ خاص‌
نيش‌ يك‌ حشره‌ خاص‌
خوردن‌ بعضي‌ از مواد غذايي‌ (مثل‌ بادام‌ زميني‌) طي‌ واكنش‌ آنافيلاكتيك‌، (يك‌ سري‌) مواد شيميايي‌ به‌ داخل‌ خون‌ رها شوند كه‌ سبب‌ گشاد شدن‌ رگ‌هاي‌ خوني‌ و تنگ‌ شدن‌ (كاهش‌ قطر) راه‌هاي‌ تنفسي‌ مي‌شود. فشار خون‌ ناگهان‌ پايين‌ مي‌افتد و تنفس‌ مختل‌ مي‌شود. ممكن‌ است‌ زبان‌ و حلق‌ متورم‌ شوند كه‌ اين‌ امر، خطر هيپوكسي‌ را افزايش‌ مي‌دهد. مقدار اكسيژني‌ كه‌ به‌ اعضاي‌ حياتي‌ مي‌رسد، شديداً كاهش‌ پيدا مي‌كند. بيماري‌ را كه‌ دچار شوك‌ آنافيلاكتيك‌ شده‌ است‌ بايد فوراً با تزريق‌ اپي‌نفرين‌ (آدرنالين‌) درمان‌ كرد. اولويت‌هاي‌ كمك‌هاي‌ اوليه‌ عبارتند از تسهيل‌ تنفس‌ و به‌ حداقل‌ رساندن‌ شوك‌ تا رسيدن‌ نيروهاي‌ امداد تخصصي‌.
تشخيص:
اضطراب‌
جوش‌هاي‌ پوستي‌ قرمز، لكه‌مانند و منتشر
تورم‌ زبان‌ و حلق‌
باد كردن‌ اطراف‌ چشم‌ها
اختلال‌ تنفس‌ (از فشرده‌ شدن‌ قفسه‌ سينه‌ تا تنفس‌ شديداً سخت‌)؛ ممكن‌ است‌ بيمار خس‌خس‌ داشته‌ باشد يا بريده‌ بريده‌ نفس‌ بكشد.
نشانه‌هاي‌ شوك
فراهم‌ كردن‌ شرايط‌ انتقال‌ فوري‌ به‌ بيمارستان‌

1) با مركز اورژانس‌ تماس‌ بگيريد و آمبولانس‌ درخواست‌ كنيد. هرگونه‌ اطلاعات‌ كه‌ در مورد علت‌ اين‌ وضعيت‌ در اختيار داريد، بازگو كنيد.

2) بررسي‌ كنيد كه‌ آيا بيمار داروهاي‌ ضروري‌ خود را (يك‌ سرنگ‌ يا يك‌ تزريق‌كننده‌ خودكار محتوي‌ اپي‌نفرين‌ [آدرنالين‌ ] براي‌ تزريق‌ به‌ خود) همراه‌ دارد يا خير. به‌ بيمار كمك‌ كنيد تا از آنها استفاده‌ كند. اگر بيمار قادر به‌ تزريق‌ دارو نيست‌ و شما نحوه‌ استفاده‌ از تزريق‌كننده‌ خودكار را آموخته‌ايد، خودتان‌ اين‌ تزريق‌ را انجام‌ دهيد.

3) اگر بيمار هوشيار است‌، به‌ وي‌ كمك‌ كنيد تا در وضعيتي‌ بنشيند كه‌ مشكلات‌ تنفسي‌اش‌ تسكين‌ پيدا كنند.

4) در صورت‌ لزوم‌، بيمار را از نظر شوك‌ درمان‌ كنيد.
اگر بيمار بي‌هوش‌ شد، راه‌ تنفسي‌ را باز و تنفس‌ را كنترل‌ كنيد؛ آماده‌ باشيد تا در صورت‌ لزوم‌، احياي‌ تنفسي‌ و ماساژ قفسه‌ سينه‌ را آغاز كنيد (مبحث‌ « اقدامات‌ نجات‌دهنده‌ حيات‌ » را ببينيد). اگر بيمار نفس‌ مي‌كشد، وي‌ را در وضعيت‌ بهبود قرار دهيد.