سیگار چه تاثیری بر مغز میذاره که باعث سرخوشی کوتاه مدت میشه؟
Printable View
سیگار چه تاثیری بر مغز میذاره که باعث سرخوشی کوتاه مدت میشه؟
سیگار به واسطه وجود نیکوتین باعث افزایش دوپامین در مغز و تحریک مراکز لذت در مغز میشه و باعث سرخوشی موقت میشه.
خوب کوکایین هم همین کار رو میکنه درسته؟نقل قول:
بله کوکایین هم باعث افزایش دوپامین میشه
هر دو دوپامین رو افزایش میدن اما این کجا و آن کجانقل قول:
من سیگار رو چند بار کشیدم اما هیچ حس لذت و عادتی بهم نداد
مشکل هورمونی دوپامین دارم؟
کی گفته سیگار کشیدن لذت داره ؟! :n02:
دیگه چه چیز هایی باعث افزایش دوپامین میشه ؟؟؟!
خوب اگه باعث لذت نمیشه پس چرا این همه مردم میکشن؟نقل قول:
بعدش خیلی چیزا باعث افزایش دوپامین میشه بستگی داره واسه چی بخواین زیاد بشه
من تا دلت بخاد سیگار کشیدم !و هیچ لذتی از کشیدن سیگار ندیدم.:n16:نقل قول:
سیگار در دو صورت شاید لذت داشته باشه ! 1.یه دونه سیگاررو به مشروب بزنی بعد بکشی 2.بعد از خوردن مشروب بکشی!همینو بس!!:n05:
حالا اگه میدونی چه چیزایی باعث افزایش دوپامین میشه ، بگو.:n01:
نظر شخصیم در مورد سیگار اینه که علاوه بر تاثیری که داره در سیستم عصبی و افزایش دوپامین، حالت تلقینی هم داره! این جوونهای 17یا 18 ساله رو دیدین سیگار میکشن؟کلا اون فیگور سیگار دست گرفتن بهشون حس خوشایندی میده :دینقل قول:
جدی میگم! کلا نگاه کنید در همین انجمن اواتار چندین نفر یک دختر یا مرد سیگار به دست هست! حس میکنن کلاس داره سیگار دست گرفتن و خیلی خوشاینده!!
مطلب زیر به نقل از سایت تبیان است.
سلول های مغزی که دوپامین را تولید می کنند، از ال- فنیل آلانین به عنوان مواد اولیه استفاده می کنند. ال - فنیل آلانین یک اسید آمینه ی ضروری است که در مغز و پلاسمای خون یافت می شود و می تواند در بدن به تیروزین تبدیل شود که این ماده به نوبه خود درسنتز دوپامین استفاده می شود.
منابع غذایی افزایش دهنده ی دوپامین
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سیب
ترکیب یافت شده در سیب به نام " کوئرستین "، آنتی اکسیدانی است که نه تنها در پیشگیری از سرطان موثر شناخته شده است بلکه نقش مهمی در پیش گیری از بی نظمی های مربوط به بازسازی سلول های عصبی دارد. این شاید، مصداق همان سخنی باشد که قدیمی ها می گویند: " خوردن یک سیب در روز از مراجعه به پزشک جلوگیری می کند. "
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
موز
موز منبع خوبی از تیروزین است. تیروزین از اسید آمینه های سلول های عصبی است که به دوپامین و نوراپی نفرین تبدیل می شود.
دوپامین و نوراپی نفرین، ناقلان عصبی تحریک کننده ای هستند که در انگیزش، هوشیاری، تمرکز و حافظه نقش مهمی ایفا می کنند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
چغندر
بتائین اسید آمینه ای است که به طور طبیعی در سبزیجات خاصی وجود دارد. از این دسته می توان به چغندر اشاره کرد. چغندر یک ماده ی ضد افسردگی درجه یک است. بتائین به عنوان محرک تولید SAM-e (مخفف S- آدنوزیل متیونین) می باشد. بدن بدون SAM-e یعنی همان ماده ای که بتائین آن را تولید می کند، نمی تواند فعالیت کند. SAM-e به طور مستقیم با تولید هورمون های خاصی مثل دوپامین و سروتوتین مرتبط است. دوپامین مسئول ایجاد احساس خوشی و رضایت در ما است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
گوشت مرغ
گوشت مرغ مثل تخم مرغ دارای پروتئین کامل است که سطح ناقلان عصبی تحریک کننده یعنی دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می دهد.
گوشت مرغ هم چنین منبع خوبی برای کوآنزیم Q10 است که انرژی بالقوه ناشی از نورون ها را زیاد می کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
پنیر
پنیر منبع غذایی شناخته شده ای برای پروتئین است. پروتئین در تشکیل اسید آمینه و به دنبال آن دوپامین و نوراپی نفرین موثر است.
پنیر کوتاژ یک جایگزین پیشنهادی مناسب برای سایر انواع پنیر و محصولات لبنی است. این پنیر حاوی پروتئینی است که باعث بهبود وضعیت روحی و بالا رفتن سطح انرژی می شود و به علاوه فاقد چربی موجود در سایر انواع پنیر است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
تخم مرغ
مطالعات دانشگاه برکلی کالیفرنیا پیشنهاد می دهد که افرادی که دچار افسردگی هستند سروتونین دوپامین و نوراپی نفرین کمی در مغزشان وجود دارد. یکی از راه های ضد افسردگی طبیعی افزایش میزان دوپامین از طریق خوردن غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ است. چون تخم مرغ برای افرادی که گوشت قرمز را دوست ندارند جایگزین بسیار مناسبی است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ماهی
اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای دریایی وجود دارد به ویژه در ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین و ... . این اسیدهای چرب وظایف بسیاری در بدن به عهده دارند به عنوان مثال تولید ناقل های عصبی.
در ماهی علاوه بر سطح کلسترول و چربی اشباع شده پایین، پروتئین قابل هضم، بسیاری از ریز مغذی ها و اسیدهای چرب ضروری با کیفیت بالا وجود دارد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
هندوانه
آب هندوانه فاقد چربی و سرشار از ویتامین های [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، B6و C است.
ویتامین B6 توسط بدن برای تولید ناقلان عصبی سروتونین، ملاتونین و دوپامین استفاده می شود.
ویتامین C سیستم ایمنی را از طریق محافظت بدن در مقابل رادیکال های آزاد تقویت می کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
جوانه گندم
جوانه گندم یک منبع خوبی از فنیل آلانین است.
فنیل آلانین یک اسید آمینه ی ضروری موجود در مغز و پلاسمای خون است که در بدن به تیروزین که برای سنتز دوپامین استفاده می شود تبدیل می گردد.