نکته بهداشتی روز

نکته بهداشتی روز
نکته بهداشتی روز : ام آر آی برای همه نیست
:thumbsdow:thumbsdow:thumbsdow:thumbsdow:thumbsdow :thumbsdow
تصویر برداری تشدید مغناطیسی(MRI) یک اقدام تشخیصی است که به پزشکان دیدی تفصیلی از اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن می‌دهد.

گرچه MRI برای اغلب افراد قابل انجام است، این شیوه برای هر کسی توصیه نمی‌شود.
در این افراد ممکن است MRI توصیه نشود:
• هر فردی که قطعه‌ای فلزی درون بدنش دارد، از جمله صفحه فلزی، سوزن یا مغناطیس.
• افراد دارای ضربان‌ساز مصنوعی.
• زنان باردار چرا که بی‌خطر بودن MRI برای جنین هنوز ثابت نشده است.
• افراد دچار هراس از فضاهای بسته (کلاستروفوبی).

نکته بهداشتی روز
نکته بهداشتی روز : ام آر آی برای همه نیست
:40::40::40::40::40::40::40::40::40::40::40::40:
تصویر برداری تشدید مغناطیسی(MRI) یک اقدام تشخیصی است که به پزشکان دیدی تفصیلی از اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن می‌دهد.

گرچه MRI برای اغلب افراد قابل انجام است، این شیوه برای هر کسی توصیه نمی‌شود.
در این افراد ممکن است MRI توصیه نشود:
• هر فردی که قطعه‌ای فلزی درون بدنش دارد، از جمله صفحه فلزی، سوزن یا مغناطیس.
• افراد دارای ضربان‌ساز مصنوعی.
• زنان باردار چرا که بی‌خطر بودن MRI برای جنین هنوز ثابت نشده است.
• افراد دچار هراس از فضاهای بسته (کلاستروفوبی).

نکته بهداشتی روز: اگر شخصی غش کرد
:35::35::35::35::35::35::35::35::35::35::35:
غش کردن،از دست دادن موقتی هشیاری است که معمولا به علت نرسیدن خون به مغز رخ می دهد.

اگر شخصی غش کرد, این اقدامات را به کار ببندید:

• شخص را وارسی کنید تا مطمئن شوید هنوز نفس می کشد، مجروح نشده یا خونریزی نمی‌کند، و به سرعت هشیاریش را به دست می‌آورد. در غیر این صورت فورا به اورژانس تلفن کنید.

• لباس‌هاس اطراف گردن شخص را کنار بزنید.

• پس از این که فرد هوشیاریش را به دست آورد، او را در مکان آرام و خنکی برای 10 تا 15 دقیقه بخوابانید؛ اگر فرد نمی‌تواند دراز بکشد، او را در حالیکه سرش پایین‌تر از سطح شانه‌ها بین زانوهایش قرار دارد بنشانید.

• پاهای فرد را حدود 30 سانتی متر بالاتر از سطح قلب او قرار دهید.

• اگر شخص استفراغ کرده است، او را به پهلو بخوابانید، تا از خفگی جلوگیری شود.

نکته بهداشتی روز: تسکین درد ناشی از آرتریت روماتوئید
:19::19::19::19::19::19::19:
بیماری آرتریت روماتوئید باعث درد، خشکی و تورم مفاصل می شود.

علاجی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد، و اغلب درمان‌ها بر کند کردن روند آسیب مفصلی و تسکین درد متمرکز هستند.

علاوه بر داروهای ضد درد با به کار بستن این توصیه‌ها می‌توانید علائم این بیماری را کاهش دهید:

• کاملا استراحت کنید، به خصوص هنگامی که علائم بیماری شدت پیدا کرده است.

• مرتبا ورزش کنید - هنگامی که علائم شدید هستند، کمتر و هنگامی که علائم تخفیف یافته‌اند، بیشتر.

• از مفاصل‌تان محافظت کنید، مثلا با استفاده از آتل برای مچ دست و قوزک پا.

• با انجام تمرین‌های آرامش‌بخشی به عضلات (relaxation) ، ورزش کردن و پیوستن به یک گروه پشتیبانی استرس خود را کاهش دهید.

• رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

نکته بهداشتی روز: عوارض جانبی قرص‌های ضدبارداری
:2::2::2::2::2::2::2::2:
بسیاری از زنان قرص‌های ضدبارداری را بدون پیشامدی مصرف می‌کنند.


این داروها به خصوص در ابتدای شروع مصرف‌شان هنگامی که بدن زن دارد با تغییرات هورمونی جدید تطبیق می‌کند، می‌تواند باعث عوارض جانبی شود.

از جمله عوارض جانبی شایع این قرص‌ها می‌توان به اینها اشاره کرد:

• خونریزی یا لکه‌بینی بین دوره‌های قاعدگی.

• تهوع.

• حساس‌شدن سینه‌ها.

• وزن اضافه کردن یا ورم کردن.

• لکه‌های تیره روی پوست.

• کج‌خلقی.

این علائم باید در طول دو تا سه دوره ماهانه تسکین پیدا کند. اگر این گونه نشد با دکترتان تماس بگیرید.

نکته بهداشتی روز: چه کسانی نباید داروهای آسپیرینی بخورند
:5::5::5::5::5::5::5::5::5:
دارو‌های ضدالتهابی غیر‌استروئیدی (NSAIDs) یا داروهای شبه‌آسپیرینی عموما برای درمان درد و تورم مورد استفاده قرار می‌گیرند.

NSAID ها – که شامل داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپیرین – می‌شوند هم به صورت تجویز با نسخه پزشک و هم با به صورت بی‌نسخه قابل تهیه هستند.

این داروها برای همه افراد مناسب نیستند.این گروه‌ها نباید از این داروها مصرف کنند:

• افرادی که هر نوع از داروهای رقیق‌کننده خون را مصرف می‌کنند، یا به بیماری‌های خونریزی‌دهنده مبتلا هستند.

• افرادی که به خونریزی معده یا زخم‌های گوارشی مستعد هستند.

• بیماری کبدی یا کلیوی دارند.

نکته بهداشتی روز: آب‌ریزش از چشم‌ها
:36::36::36::36::36::36::36::36::36::36:
آب‌ریزش چشم‌ها می‌تواند به علت‌های گوناگون از جمله عفونت چشم، آلرژی یا تحریک‌شدگی رخ دهد.

آبریزش چشم‌ها همچنین ممکن است نشانه‌ای از بیماری جدی‌تر باشد، از جمله انسداد مجرای اشکی که از تخلیه طبیعی اشک جلوگیری می‌کند.

اگر علاوه بر آبریزش چشم‌ها هر یک از این علائم زیر را داشتید، به دکترتان مراجعه کنید:

• اشک ریزش مداوم بدون علت مشخص.

• درد در چشم، به خصوص هنگام اشک‌ ریزش.

• درد در اطراف چشم‌ها یا سینوس‌ها.

• قرمزی در چشم یا ترشح بیش از حد از آن.

نکته بهداشتی روز: پیشگیری از رشد کپک‌ها در خانه
:2::2::2::2::2::2::2::2::2::2:
کپک یک نوع قارچ رایج است که می‌‌تواند در خانه شما رشد کند و باعث علائم آلرژی مانند آبریزش بینی، عطسه و سرفه شود.


برای جلوگیری از رشد کپک‌ها در خانه‌تان این نکات را رعایت کنید:

• در حمام خانه پنکه‌ هواکش نصب کنید تا هر وقت دوش می‌گیرید، از جمع‌شدن رطوبت جلوگیری شود.

• اگر لوله‌های آب و فاضلاب - به خصوص در زیرزمین - نشتی دارند، به سرعت آنها را تعمیر کنید.

• کف حمام و دستشویی را مفروش نکنید، زیر رطوبت را در خود نگه می‌دارد.

• دست کم ماهی یک بار وان حمام و دستشویی وظرفشویی‌ها را با یک پاک‌کننده کلردار تمیز کنید تا کپک‌ها کشته شوند.

• سطل‌های زباله را به طور مرتب تمیز کنید.

• در روزهای مرطوب، با یک دستگاه رطوبت‌گیر رطوبت اضافی را از هوا بگیرید.

مفاهیم: آندوسکوپی چیست؟
:8::5::8::5::8::5::8::5::8::5::8::8::5:
آندوسکوپ یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر با دوربینی بر یک سر آن است. این ابزار که از طریق برش جراحی یا از طریق دهان یا مقعد وارد بدن می‌شود،

آندوسکوپی برای بررسی بخش‌های مختلف بدن، از جمله مفاصل، ریه‌ها، مثانه، دستگاه گوارش و آپاندیس به کار می‌رود.

برخی از انواع آندوسکوپی نیاز به آمادگی‌های مخصوص مثلا پاک کردن معده یا روده دارد. ممکن است پزشک از شما بخواهد پیش از انجام عمل چیزی نخورید یا ننوشید، یا برای شما مسهل تجویز کند.

افرادی که تحت آندوسکوپی قرارمی‌گیرند معمولا با داروهای آرام‌بخش تسکین داده می‌شوند تا درد و ناراحتی‌شان به حداقل برسد.

نکته بهداشتی روز: بیماری‌های ناشی از سیگار
:40::8::5::2::10::11::13::18:
اینکه سیگار برای شما مضر است, امری روشن است.اما سیگارکشیدن دقیقا چه بیماری‌هایی را بوجود می‌آورد.

برای اینکه بدانید سیگار دقیقا چه بیماری‌هایی را بوجود می‌آورد یا در ایجاد آنها مشارکت دارد، به فهرست زیر توجه کنید:

• بیماری‌های قلبی و عروقی.

• سرطان‌های دهان، ریه، مری، حنجره و سرطان.

• بیماری‌های مزمن ریه.

• تاخیر رشد درون رحمی جنین.