چگونه با پيري مبارزه كنيم ؟
چـه بـخواهید و نخواهید سالهای عمرتان می گذرند، اما اینکه
پیر بمانید یا جوان دیگر دست خودتان است. در این مقاله می
خـواهیـم بـه شما کمک کنیم تا بدون پول خرج کردن، حتی در
پیری نیز جوان و شاداب بمانید.
اکـثـر خـانم هـا مـعمولاً نسبت به کوچکترین چین و چروکی که
روی پـوسـت صـورتـشان مـی افـتـد بـسیار حسـاس و مــراقب
هستند، اما سایر نقاط بدنشان را فراموش می کنند. خانم ها
باید بدانند که بالا رفتن سن روی همه چیز آنها تاثیر میـگـذارد،
از سفیدی دندانهایشان گرفته تا ضخامت موهایشان. به همین خاطر باید نه فقط از پوست صورتتان، بلکه از همه ی اعضاء بدن، از نوک سر تا نوک پایتان مراقبت کنید. به یاد داشته باشید که مهمترین علائم و نشانه های پیری تغییر در رنگ و بافت است. درخشندگی زیبای موهایتان از بین می رود، پوستتان که بسیار نرم و لطیف بود، کم کم زبر و خشک می شود و هزاران تغییر ناخوشایند دیگر که در سرتاسر بدنتان اتفاق می افتد. راه های درمان آن هم در پیشگیری و مقابله کردن با این تغییرات است. پس سلاحتان را آماده کنید، و منتظر حمله بمانید.
دندانها
لازم نیست چیزی درمورد سنتان بگویید، از سفیدی دندانهایتان به راحتی می توان سنتان را حدس زد.
ارمغان پیری: سالها خوردن و نوشیدن باعث زرد یا سیاه شدن دندانها می شود، و اگر سیگار هم بکشید که دیگر وضع بسیار وخیم تر خواهد بود. اما اندازه و شکل آنها نیز مهم است. دندانهای جوان نما معمولاً پرطراوت هستند و لبه هایی تمیز، شفاف و گرد دارند. دندانهای پیر ظاهری کاملاً برعکس دارند. همچنین ممکن است با مرور زمان لثه هایتان نیز عقب روند و طوری به نظر برسد که انگار بین دندانهایتان فاصله است.
مقابله و پیشگیری: سفیدکننده های پروکسیدی دندانهایتان را سفید و براق نگاه میدارند. خمیردندان سفید کننده ی جدید کرِست بهترین نقطه ی شروع است. اگر دندانهایتان دچار پوسیدگی شده است، از دندانپزشکتان بخواهید ماده ای برای مقابله با این سایش و پوسیدگی به شما پیشنهاد کند. برای از بین بردن فاصله ی بین دندانها، می توانید برای آنها از روکش استفاده کنید.
گردن و سینه
بهتر است نگاهی پایین صورتتان هم بیندازید. این قسمت ها هم مثل صورتتان ممکن است صدمات و آسیب های زیادی از جانب خورشید، باد و آلودگی هوا ببینند.
ارمغان پیری: اگر مراقب پوست صورتتان هستید (از مرطوب کننده ها، کرم های ضد چروک و... استفاده میکنید)، بهتر است کمی هم متوجه آنچه بر گردن و سینه تان میگذرد باشید. این قسمت های هم مثل پوست صورت دچار چین و چروک، خال، و زبری می شوند.
مقابله و پیشگیری: ساده به نظر می رسد، اما باید با پوست گردن و سینه تان نیز مثل پوست صورتتان برخورد کنید. هر روز از کرم های حاوی آنتی اکسیدان مثل ویتامین A و C برای این نواحی استفاده کنید. برای از بین بردن خال ها و لکه های ناشی از پیری نیز می توانید لیزر درمانی یا عمل پیلینگ انجام دهید. برای جلوگیری از آسیب رسانی نور خورشید به پوست نیز بهتر است که از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
موها
در مورد این قسمت از بدن، با سه عامل پیر کننده سرو کار دارید: گذشت زمان، مواد شیمیایی (ناشی از رنگ کردن و های لایت کردن مو) و محیط زیست. این عوامل تاثیر مستقیم بر چگونگی موهای شما در هر سنی که باشید، دارند.
ارمغان پیری: هریک از این عوامل به گونه ای متفاوت در موهای شما بروز میکند. خشکی—از بین رفتن براقیت و صافی موهایتان—دشمن درجه اول است. اگر در دوران جوانی موهایی زیبا و پرپشت داشته اید، اما حال در سنین پیری موهایتان کم پشت و مات شده است، بدانید که مقصر اصلی گذشت زمان است.
مقابله و پیشگیری: مو زنده نیست، مرده است—اما دقیقاً مثل یک ژاکت کشمیری می ماند که با توجه و مراقبت بهتر و سالم تر می ماند. موی پیر تشنه است، از اینرو قبل از هر چیز باید به آن رطوبت بدهید—البته منظور دوش گرفتن خالی نیست. بهتر است بعد از هر بار استفاده از شامپو، از یک حالت دهنده ی حاوی آنتی اکسیدان یا پروتئین استفاده کنید تا درخشندگی و قوت موهایتان حفظ شود.
اگر موهایتان را رنگ می کنید، بهتر است هر بار به جای رنگ کردن کامل، فقط ریشه ی مو که در آمده است را دوباره رنگ کنید. همچنین بهتر است با بالا رفتن سن از رنگ های ملایم تری برای موهایتان استفاده کنید. چون رنگی که رد جوانی برایتان خوب به نظر می رسیده، ممکن است در دوران پیری به نظر ناملایم و زننده بیاید. کوتاه نگاه داشتن موها نیز برای تقویت ریشه ی آن بسیار عالی است.
دست ها
عوامل زیادی در خراب کردن دست ها دخیل هستند: از صابون های بد و خشن گرفته تا کاغذ توالت های زبر در اداره—که هر دو باعث از بین رفتن رطوبت دست ها می شوند. و حتی دستگاه خشک کننده ی Uv که در آرایشگاه برای ناخن استفاده می شود هم ممکن است عامل به وجود آمدن لکه های قهوه ای روی پوست شود.
ارمغان پیری: هر چه پیرتر می شوید، دستهایتان استخوانی تر شده و رگ های آن نمایان تر می شوند. هر دو این موارد به خاطر کمبود کلاژن است. لکه های ناشی از آفتاب نیز در سنین پیری آشکارتر می شوند.
مقابله و پیشگیری: لازم نیست دستکش دستتان کنید، اما باید به طریقی دست هایتان را هم از نور خورشید محافظت کنید، مثلاً با مالیدن کرم. برای بالا بردن جریان خون در دست ها و همچنین ایجاد بافتهای تازه، هر از چند گاهی دست هایتان را نیز پوست برداری کنید. اگر پوستتان بیش از اندازه نازک شد به طوریکه به کلی رگ های دستتان پیدا بود، از پزشکتان درمورد لیزر درمانی پرس و جو کنید تا بتوانید ظاهر زیباتری به دست هایتان بدهید .
10 عاملي كه باعث پيري ميشوند
شاید اولین راه برای جوانتر شدن به نظر بیشتر افراد جراحی پلاستیک باشد. اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست، شما می توانید با تصحیح روحیاتی که صرفا سن شما را بالا می برند و به سلامتتان نیز آسیب وارد می سازند، بدون جراحی، زمان را به عقب باز گردانید. در این قسمت 10 نمونه از رفتار ناسالمی که باعث بالا رفتن سن می شود را ذکر کرده ایم. در ادامه راه حل های ترک و مبارزه با آنها را نیز بررسی نموده ایم.
استرس بیش از اندازه
از زمان غارنشین ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان ها افزایش پیدا کرد. همانطور که مطلع هستید استرس، واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش داده و به طور کلی احساس نا خوشایندی در ما ایجاد می کند. دکتر "الیسا اپل" استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا واقع در سانفرانسیسکو ثابت کرده است که استرس بیش از اندازه برروی تک تک سلول ها تاثیر سوء می گذارد و باعث می شود پیش از اینکه سلول ها به رشد کامل برسند، پیر شوند. این امر تا حد بسیار زیادی سیستم ایمنی بدن را مورد حمله قرار داده و منجر به تضعیف آن می شود. به عنوان مثال مادرانی که فزرندانشان به نحوی دچار بیماری هستند، تحت فشار بیش از حدی قرار می گیرند. پیری زودرس یک مشخصه کاملا بدیهی در این دست افراد می باشد. راه حل چیست؟ دکتر اپل اظهار می دارد که : "پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کنید و علائم آنرا با خود تحلیل و بررسی نمایید. تپش قلب، و تعرق از نمونه های بارز این بیماری هستند. یک راه حل آنی و مفید نفس عمیق است. از نظر پزشکی این نوع نفس، "تنفس دیافراگمی" نامیده می شود. اما راه حل مشکل تر و زمان بر این است که در برنامه خود وقتی را به انجام کارهایی اختصاص دهید که استرس شما را کاهش می دهند.
مصرف الکل
شکی وجود ندارد که مصرف الکل ارتباط مستقیمی با افزایش استرس دارد. سعی کنید از مصرف الكل خودداري كنيد. در غیر اینصورت ریسک ابتلا به بیماری هایی نظیر سکته، سرطان کلیه، حنجره و سینه در فرد افزایش پیدا می کند.
تحرک بسیار کم
دکتر "ویلیلام جی ایوان" استاد تغذیه، پیری زودرس، و فیزویولوژی در دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکی یکی از مشکلاتی است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتی افزایش میزان کمی فعالیت می تواند عمر شما را طولانی تر کند، از اضافه وزنی جلوگیری می کند، استرس ا کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیری می کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار می دارد که : "فقط باید تصمیم بگیرید که کمی فعال تر از گذشته باشید. می توانید ماشین خود را کمی دور تر از محل کار پارک کنید و به جای استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانی که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه می توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیماری های فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد می کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روی کند.
مصرف بیش از اندازه چربی های اشباع شده
چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، و کره به وفور یافت می شوند می توانند میزان کلسترول "بد" و به طور کلی کلسترول نهایی خون را افزایش داده و شما را مستقیما به سمت بیماری های قلبی هدایت کنند. از رژیم های غذایی تک اشباعی نظیر روغن زیتون، و بادام زمینی؛ و همچنین انواع غیر اشباع شده آن مانند روغن های گیاهی و ذرت استفاده کنید. دکتر ایوان اینطور می گوید که " هر چند با استفاده از رژیم و شیوه غذای مدیترانه ای ممکن است وزن شما کاهش پیدا نکند، اما حداقل سلامت بدن تضمین خواهد شد." بر طبق دستورالعمل های غذایی که از سوی سازمان تغذیه امریکا منتشر شده است، افراد باید میزان مصرف چربی های اشباع شده خود در طول یک روز را به رقمی در حدود 10% و یا پایین تر از آن برسانند.
سیگار کشیدن
بیش از 5/1 درصد بزرگسالان آمریکا که برابر با 46 میلیون نفر می شود، هنوز به استعمال سیگار عادت دارند. به جای کشیدن سیگار می توانید از قرص های نیکوتین دار که امروه به عنوان جابگزین مناسبی برای سیگار به شمار می روند، استفاده کنید، با این کار ریسک ابتلا به سرطان و پیری زودرس را تا حد بسیار زیادی کاهش داده اید. در بررسی 123 مطالعه مختلف که در سال 2004 منتشر شد، افرادی که برای ترک سیگار از آدامس های نیکوتین دار و سایر جایگزین ها استفاده می کردند، خیلی راحت تر از افرادی که فقط با اتکا به اراده، قصد ترک سیگار را داشتند، موفق شدند.
تنفس هوای آلوده
تنفس هوای آلوده منجر به سرفه، سوزش چشم ها، آسم و سایر بیماری های تنفسی می شود. گفتنش آسان است؛ اما سعی کنید تا جایی که امکان دارد در روزهایی که آلودگی هوا بالای حد هشدار دهنده می رسد، از خانه خارج نشوید.
قرار گرفتن بیش از اندازه در نور خورشید
هر ساله بیش از یک میلیون آمریکایی متوجه می شوند که مبتلا به سرطان پوست شده اند. در حدود 55000 نفر نیز مبتلا به حادترین حالت این بیماری یعنی همان "ملانوما" شده و به کام مرگ فرو می روند. می بایست تا آنجایی که می توانید از قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب پرهیز کنید و از کرم های ضد آفتابی با درجه مقاومت حداقل 15 استفاده کنید. با این کار هم از ابتلا به سرطان پوست جلوگری می کنید و هم بروز چین و چروک پوست.
کم خوابی
در زمان های قدیم کم خوابی نوعی علامت افتخار به شمار می رفت، اما امروزه همه می دانند که کمبود خواب سبب بروز چاقی، دیابت، فشار خون، و مشکلات حافظه می شود. این علائم حتی در جوانان و نوجوانان نیز قابل مشاهده است. "رونالد کلاتس" رییس آکادمی داروی های ضد پیری شیکاگو معتقد است که: " اتاق خواب خود را پاک سازی کنید تا تبدیل به بهترین مکان برای خوابیدن شود، تلویزیون و سایر وسایلی که به نحوی حواس شما را پرت می کنند، از آنجا دور نگه دارید. از پرده هایی استفاده کنید که اندکی تیره تر هستند تا نور اتاق کم شده و تاریک تر شود.
اضافه وزن
چاقی بیش از اندازه خطر بیماری های قلبی، دیابت، و حتی سرطان را افزایش می دهد. این امر در حالی است که 64% از آمریکایی ها دچار اضافه وزن هستند. محققان معتقدند که توانایی در حفظ رژیم غذایی، خیلی مهمتر از نوع رژیم است. دانشمندان چندین رژیم غذایی مختلف را مورد بررسی قرار دارند و نتیجه تحقیقات خود را در ژورنال سازمان تغذیه آمریکا به چاپ رساندند. پژوهش های آنها حاکی از این امر بود که در میان افرادی که رژیم گرفته بودند آنهایی موفغق به کاهش وزن شدند که بیشترین زمان ممکن، رژیم را رعایت کرده بودند. بنابراین رمز موفقیت این است که: رژیمی انتخاب کنید که مطابق با شیوه زندگیتان بوده و احتمال حفظ آن بیشتر باشد.
مصرف شکر فراوان
مصرف شکر به طور بی رویه، باعث بروز چاقی و احتمالا بیماری های قلبی می شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند در یک رژیم غذایی 2200 کالری، می بایست میزان مصرف " افزودنی های شیرین" که در اسنک ها و شیرینیجات به وفور یافت می شود، به 12 قاشق چایخوری در طول روز کاهش پیدا کند. بر طبق اطلاعات دپارتمان کشاورزی امریکا در سال 2000 مصرف این ماده در حدود 31 قاشق در روز برای هر فرد تخمین زده شده است. برای کاهش این مقدار باید از میوه ها، و سبزیجات شیرین استفاده کنید تا میل شما به شیرینیجات نیز کاهش پیدا کند. برچسب روی محصولات مختلف غذایی را به دقت بررسی کنید تا میزان شکر مصرفی را به حداقل برسانید .
نقش عوامل محیطی در پیری :بخش اول: استرس بیش از اندازه
از زمان غارنشین ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان ها افزایش پیدا کرد. همانطور که مطلع هستید استرس، واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش داده و به طور کلی احساس نا خوشایندی در ما ایجاد می کند. دکتر "الیسا اپل" استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا واقع در سانفرانسیسکو ثابت کرده است که استرس بیش از اندازه برروی تک تک سلول ها تاثیر سوء می گذارد و باعث می شود پیش از اینکه سلول ها به رشد کامل برسند، پیر شوند. این امر تا حد بسیار زیادی سیستم ایمنی بدن را مورد حمله قرار داده و منجر به تضعیف آن می شود. به عنوان مثال مادرانی که فزرندانشان به نحوی دچار بیماری هستند، تحت فشار بیش از حدی قرار می گیرند. پیری زودرس یک مشخصه کاملا بدیهی در این گروه افراد می باشد. راه حل چیست؟ دکتر اپل اظهار می دارد که: پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کنید و علائم آنرا با خود تحلیل و بررسی نمایید. تپش قلب، و تعرق از نمونه های بارز این بیماری هستند. یک راه حل آنی و مفید نفس عمیق است. از نظر پزشکی این نوع نفس، "تنفس دیافراگمی" نامیده می شود. اما راه حل مشکل تر و زمان بر این است که در برنامه خود وقتی را به انجام کارهایی اختصاص دهید که استرس شما را کاهش می دهند.
منبع:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
نقش عوامل محیطی در پیری :بخش دوم:تحرک بسیار کم
دکتر "ویلیلام جی ایوان" استاد تغذیه، پیری زودرس، و فیزیولوژی در دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکی یکی از مشکلاتی است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتی افزایش میزان کمی فعالیت می تواند عمر شما را طولانی تر کند، از اضافه وزنی جلوگیری می کند، استرس را کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیری می کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار می دارد که : فقط باید تصمیم بگیرید که کمی فعال تر از گذشته باشید. می توانید ماشین خود را کمی دور تر از محل کار پارک کنید و به جای استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانی که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه می توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیماری های فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد می کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روی کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دکتر "ویلیلام جی ایوان" استاد تغذیه، پیری زودرس، و فیزیولوژی در دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکی یکی از مشکلاتی است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتی افزایش میزان کمی فعالیت می تواند عمر شما را طولانی تر کند، از اضافه وزنی جلوگیری می کند، استرس را کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیری می کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار می دارد که : فقط باید تصمیم بگیرید که کمی فعال تر از گذشته باشید. می توانید ماشین خود را کمی دور تر از محل کار پارک کنید و به جای استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانی که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه می توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیماری های فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد می کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روی کند.
منبع:دکتر "ویلیلام جی ایوان" استاد تغذیه، پیری زودرس، و فیزیولوژی در دانشگاه علوم پزشکی آرکانزاس معتقد است که: "کم تحرکی یکی از مشکلاتی است که بیشتر انسان ها به آن مبتلا هستند. حتی افزایش میزان کمی فعالیت می تواند عمر شما را طولانی تر کند، از اضافه وزنی جلوگیری می کند، استرس را کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیری می کند. دکتر ایوان در ادامه سخنان خود اظهار می دارد که : فقط باید تصمیم بگیرید که کمی فعال تر از گذشته باشید. می توانید ماشین خود را کمی دور تر از محل کار پارک کنید و به جای استفاده از آسانسور از راه پله بالا روید. زمانی که به انجام این کارها عادت کردید، آنگاه می توانید نرمش و ورزش را شروع کنید و طبق دستور سازمان کنترل بیماری های فراگیر برنامه خود را دنبال کنید. این سازمان به تمام افراد پیشنهاد می کند تا درحدود 30 دقیقه (و یا بیشتر) در طول روز پیاده روی کند.
منبع:
سوال همه : چطورپير مي شويم ؟
چطور پير مي‌شويم؟
وقتي پير مي‌شويم بدن‌مان تغييرات زيادي مي‌كند. دستگاه‌هاي مختلف در بدن كم‌كم فرسوده ميشوند و اين فرسودگي از كارايي آنها مي‌كاهد.
در حالت كلي، ماهيچه‌ها، رگ‌هاي خوني و چشم‌ها و گوش‌ها، ديگر ارگان‌ها قابليت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهند.
قلب به خوبي كار نمي‌كند، استخوان‌ها ضعيف ميشوند و متابوليسم بدن به شكل چشمگيري كاهش مي‌يابد.
در كنار تغييراتي كه در داخل بدن هنگام كهولت صورت مي‌پذيرد و منهاي سفيد شدن موها كه ممكن است در جواني هم صورت پذيرد، برخي از تفاوت‌هاي ظاهري نيز نشان‌دهنده پيري هستند.
خطوطي كه در چهره نمايان ميشود از اولين نشانه‌هاي بالا رفتن سن است كه سالانه ميليون‌ها دلار خرج از بين بردن آنها ميشود.
برخي از تغييرات ظاهري اينهاست:
چين و چروك‌ها:
فيبرهايي در پوست انسان وجود دارند كه كولاژن و الاستين نام دارند كه به تدريج هر چه سن انسان بالاتر مي‌رود قدرت خود را از دست مي‌دهند.
نور آفتاب به اين مرحله كمك زيادي مي‌كند و باعث ميشود كه پوست انسان زودتر پير و چروك شود.
خشكي پوست:
با بالا رفتن سن چربي و قند بدن نيز پايين مي‌آيد بنا بر اين پوست خشك و خشك تر ميشود.
لك‌هاي پيري:
لكه‌هاي سياه رنگي كه روي دست‌ها و پاها و صورت ظاهر ميشوند معمولاً به علت در معرض آفتاب بودن بيش از حد در دوران جواني است. اين لك‌ها با بالا رفتن سن در نقاطي كه بيشتر در معرض آفتاب بوده اند بروز مي‌كند.
براي جلوگيري از نشانه‌هاي ظاهري كه در پيري مي تواند برايتان بروز كنند راه‌هايي نيز وجود دارد:
جلوگيري از آفتاب مستقيم:
نور آفتاب يكي از بدترين اثرها را روي پوست بدن مي‌گذارد. يكي از عمده‌ترين آنها سرطان پوست است.
گذاشتن كلاه، عينك و قرار نگرفتن در مقابل تابش آفتاب ،نمايان شدن خطوط پيري و خشك شدن پوست را به تعويق مي‌اندازد.
سيگار كشيدن:
سيگاري‌ها خيلي بيشتر در معرض چين و چروك‌هاي پوست هستند.
اينكه چطور سيگار در رابطه با چين و چروك پوست است هنوز مشخص نيست اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه سيگاري‌ها زودتر پير ميشوند و اين پيري از نظر ظاهري و ارگان‌هاي بدن است.
آخرين تحقيقات محققان نيز حاكي از آن است كه پوست خانم‌ها با بالا رفتن سن، بسيار زودتر از مردان چروك ميشود و ورزش و آرامش اعصاب، دواي درد پيري زودرس است.
در حالت كلي به افرادي پير گفته ميشود كه سن آنها بالا رفته و سيستم‌هاي مختلف در بدن آنها هر كدام به نوعي كارايي خود رااز دست مي‌دهند.
بالا رفتن سن بر هر كدام از ارگان‌هاي بدن تأثير خاص خود را مي‌گذارد و در نهايت از خوب كار كردن آنها بسيار مي‌كاهد.
