چه غذاهایی باعث افزایش قد میشن؟
Printable View
چه غذاهایی باعث افزایش قد میشن؟
بیشتر غذاها در دوران کودکی و در اوایل نوجوانی با عث افزایش قد میشود از اون به بعد به صورت تقویت کننده برای محکم موندن استخوانهاستنقل قول:
شیر و مشتقات اونا
وکلا غذاهایی که توش کلسیم و ویتامین d دارند
موفق باشین
اگه یه نفر به شیر حساسیت داشته باشه چی؟نقل قول:
نوشته شده توسط ali reza majidi 14 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به جاش میشه ماست مصرف کرد؟ روزی چقدر حداقل باید مصرف بشه؟
تخم مـــــــــــرغ
این تخم مرغ یعنی چی همه جا مینویسی؟نقل قول:
نقل قول:
هیچ مشکلی نداره میتونی استفاده کنی
درسته کلا لبنیات برای قد خوبه
در کنار غذا ورزش هم توصیه میشه ! اونی که تو خونه هم میتونید انجام بدید بارفیکس هست !
ورزشهایی مثل والیبال و بسکتبال و ... هم که دیگه خدان !!!
بنده استفاده از سوماتروپين رو پشنهاد ميكنم
البته به غیر از غذا و ورزش به قد پدر ومادرتم بستگی داره