deer جان ممنون مشكلم حل شد.فكر نمي كردم اينقدر اسون درست شه.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
:blush:
Printable View
deer جان ممنون مشكلم حل شد.فكر نمي كردم اينقدر اسون درست شه.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
:blush:
خواهش مي كنم خودتون همه كارارو كرديننقل قول:
نوشته شده توسط tom boy
براي كنترل خواب بايد چه كار كنيم
اراده كن و بخواه كه كف دست هاتو توي خواب ببيني. قبل از خواب با تمام دقت به كف دست هات نگاه كن . تك تك خطوط كف دستت رو ببين . طوري به دست هات نگاه كن كه انگار براي اولين بار نوعي موجوده زنده رو نگاه ميكني . در واقع از نگاه كردن به اونا بايد احساس تعجب و كمي هم ترس بهت دست بده.نقل قول:
براي كنترل خواب بايد چه كار كنيم
زماني كه تو تونستي كف دست هاتو توي خواب ببيني ميشه گفت زمان شك كردن رسيده . بايد شك كني . دست هاتو تكون بده . اين ور و اونور كن . ببر پايين و دوياره بالا بيار تا مطمئن بشي كه كنترلشون دست تو . بعد آروم آروم كف دست هاتو گسترش ميدي و ....
" نقل از : دون خوان "
تا بعد....
دوست عزيز در صفحات اوليه تاپيك نوشتن خوابها و مرور روزانه اونها توسط سوشيانت توضيح داده شده كه من هم اوايل از اون روش استفاده ميكردمنقل قول:
نوشته شده توسط deer
ولي الان از يه روش ديگه استفاده ميكنم كه رد خور نداره
البته روش من مدت زيادي وقت ميبره تا ياد بگيرين ولي همونجور كه گفتم امكان نداره اين روش رو انجام بدم وهوشيار نشم
اولا از ابتدا در يك اتاق ودر يك زمان خاص مثل اين كار انجام بشه واسه اينكه حالت شرطي پيدا كنين
بعدشم حداقل 4 هفته هر روز بايد اين كارو انجام بدين مدتشم نيم ساعته
دراز ميكشين دستها رو سينه ميزارينو اونها رو قفل در هم قفل ميكنين
از ده به يك ميشماريد
بدن رو ريلكس ميكنين همونطور كه دوستمون صفحه قبل گفت
بعد احساس كنين بدنتون كرخ شده
بعد از ربع ساعت احساس كنين سبك شدين و أگاهي داره از بدنتون خارج ميشه تمركز روي چشم سوم بايد باشه
مدت حدود ده دقيقه اين كارو انجام بدين بسته به استعداد افراد ممكنه در اين حالت برونفكني انجام بشه البته تعداد اين افراد محدوده و منم بعد از حدود يك ونيم سال تا حالا نتونستم در بيداري اين كارو انجام بدم
بعد از اين مرحله به خود تلقين ميكنين كه هر موقع دستها رو در هم قفل كردين بسرعت ريلكس ميشم و به اين حالت ميرسم (20بار با تمركز تكرار كنين).
در اين حالت سعي كنين حواستون روي أرامش و سبكي بدن باشه و افكار متفرقه نكين البته با افكار جنگ نكنين واسه اينكه بدتر ميشه كاري باهاشون نداشته باشين خودشون ميرن البته بعد از يه مدت تمرين
سر انجام از يك به ده ميشمارين و هر شماره تلقين ميكنين كه بدنم به حالت عادي برگشته از روز قبل خيلي بهتر شدم شماره ده را كه گفتم بدنم كاملا به حالت عادي بر ميگرده و شاداب و با نشاط هستم
اين تلقين أخر را حتما انجام بدين
_____________________________
حالا سه چهار هفته گذشته و هر شب تمرين رو انجام دادين
از حالا هر موقع خواستين هوشياري در خواب را تجربه كنين قبل از خواب دستها رو در هم قفل ميكنين و تلقين ميكنين كه وقتي به خواب رفتم هوشيار ميشم من هر بار اين كار رو انجام ميدم غير ممكنه در خواب هشيار نشم
هوشاري هم وسط خواب نيست از لحظيه ايه كه به خواب ميرم حتي لحظه اي كه روح از بدن جدا ميشه رو كامل حس ميكنم
البته تمرين اول رو هم بايد همزمان ادامه بدين
شرط موفقيت هم اول پشتكار دوم پشتكار سوم يه نخود استعداد
________________________________________
اين روش علاوه بر اين كه خيلي قويه مزاياي ديگه اي هم داره هر موقع عصبي هستيد و دستها تونو در هم قفل كنين بسرعت أرام ميشين
من الان هر موقع دستهامو در هم قفل مكنم هر جا باشم أرامش عجيبي بهم دست ميده و اگه حدود سي دقيقه در هم قفل باشه چنان بدنم و مخصوصا نوك انگشتم كرخت ميشه كه اگه يه سوزن به دستم بزنم نه درد مياد و نه خون
مياد! شايد باور نكنين ولي من چندين بار اين كارو امتحان كردم
اينم بگم كه اين روش رو خودم از كتابهاي هيبنوتيزمي استاد كابوك وكتابهاي ديگه در اوردم
روش نايت مار هم الان ديدم
جالب بود
اگر نتونستم بر گردم به حالت اول چي مي شه؟
مطالب جالب بود از همين شبي شروع مي كنم دعا كنين بتونم اين كارو بكنم از همه ي شما متشكرم
DOA kardim ...shod ya bazam doa konim?
روش من ؟نقل قول:
نوشته شده توسط mehd20_esf
روش نايت مار هم الان ديدم
جالب بود.
اين رو هم آخرش نوشته بودم : " نقل از : دون خوان " :happy:
تا بعد.....
نقل قول:
نوشته شده توسط Bow
يخ :angry:
خوشمزه