آیا لیپو 6 عوارض زیادی داره واسه من که بدن ساز نیستم
لایت ترین چربی سوز چیه
Printable View
آیا لیپو 6 عوارض زیادی داره واسه من که بدن ساز نیستم
لایت ترین چربی سوز چیه
من 10 روزه بدنسازی کار میکنم :31: می خواستم یه برنامه بهم بدید که بدنم اینطوری بشه:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
قد:175 وزن:88 سن:17
این بدن 1سال و نیم 2سال کار میبره :دی
به نظر تون با قد 175 وزن 55 کیلو هم میشه همچین بدنی درست کرد؟
اره چرا که نه؟ اتفاقا من تو باشگاه دیدم اونایی که لاغرتر هستن سریعتر بدنشون خط میوفته!
سلام.داداش گلم من الان 6ماه دارم کار می کنم هیچ تغیری نکردم دلیلش چیه؟
6ماه؟! وزنت قبل و الان چنده؟
یعنی چی تغییری احساس نکردی؟
بدنسازی فقط صبر میخواد !!! یه شبه که نمیشه راه 100 ساله رفت :46:نقل قول:
چه موقع هایی باید دوره رفت ؟؟
قد من 186
وزن 74
میخوام یه برنامه ای بدین که بالا تنه حسابی رو فرم بیاد
سلام.
دوستان برای شروع بدنسازی حداقل باید چند سال داشته باشیم؟
یعنی محدودیت سنی از چند سال به بالا هست؟
بیشتر منظورم برای سلامت هست که یعنی آسیب به بدن و رشد نرسه و مشکلات جسمی پیش نیاد...
موفق باشید.