Printable View
بستگی داره چجوری تمرین کنی..نقل قول:
مگه بدنسازی وزن رو زیاد میکنه ؟
ما رو باش چاقیم میخوایم بریم بدنسازی لاغر کنیم !
بدنسازی جفتشو انجام میده
اگه یخوای لاغر کنی باید تمرین کنی و غذاتو کمتر کنی بعد از اینکه به وزنه ایده ال رسیدی میتوین دوبراه تغذیه تو خوب کنی
ولی اگه بخوای چاق بشی باید تجزیه و غذات رو بیشتر کنی او نوقت با تمرین مداوم میتونی هم به وزن و هم به هیکل مورد نظرت برسی
راه حل های جدیدتون رو هم بگید
بچه ها یه فردی هست 14 سالشه و قدش 160 هستش و اول دبیرستانه!
ایا قدش مناسبه؟
راهی برای افزایش قدش هست یا نه؟
تا چه سنی رشد میکنه؟
این ها من نیستم ها یکی دیگس من 182 قدمه!
یادم رفت که وزنش هم دقیقا یادم نیست ولی باید بین 50-55 کیلو باشه!
نقل قول:
بچه ها یه فردی هست 14 سالشه و قدش 160 هستش و اول دبیرستانه!
ایا قدش مناسبه؟
راهی برای افزایش قدش هست یا نه؟
تا چه سنی رشد میکنه؟
آری ... !
به نظر من که برای 14 سال قد 160 خوبه و البته نظرها متفاوته ، شاید یک نفر دوست داشته باشه قد بلندتری هم داشته باشه
بله ... 14 سال هنوز جا داره برای رشد ، از نظر متخصصین تا 22 و حتی از نظر بعضی تا 25 رشد قد ادامه پیدا میکنه ... هیچ نگران نباشید !
فقط در این سالهای رشد ، خوراک مناسب (پروتئین ها + مکمل ها) و ورزش مناسب توصیه میشه ...
در مورد وزنش هم که گفتید اگه میخاین تناسب اندامش را بدانید میتونید برین این سایت :
کد:http://www.asriran.com/fa/news/191305/تست-تناسب-اندام
موفق باشید ... :40:
بلند قد شدن در 25 سال ممکنه؟
میگه همیشه ورزش میکنه و غذای مناسب میخوره!
---------- Post added at 05:50 PM ---------- Previous post was at 05:48 PM ----------
میشه اینم بگید که هر فردی هر ماه و هر سال چند سانت رشد میکنه؟
راستی با آمپول هورمون رشد میشه کاری کرد؟
معمولا قبل از 25 سال ،نقل قول:
بلند قد شدن در 25 سال ممکنه؟
البته برای همه فرق میکنه، یکی ممکنه بعد از 19 سال دیگه رشد نکنه یکی هم ممکنه تا مثلا 25 رشدش ادامه پیدا کنه ...
4 ماه، 8 سانت ؟ :18: نه فکر نمیکنم ...نقل قول:
توی 4 ماه حداقل 7-8 سانت رشد کنه؟
خوبه ... همینجوری ادامه بده همیشه ...نقل قول:
میگه همیشه ورزش میکنه و غذای مناسب میخوره!
متاسفانه نمیدونم ، اگه بعدا از منبع خوبی فهمیدم حتما اطلاع میدم :)نقل قول:
هر فردی هر ماه و هر سال چند سانت رشد میکنه؟
بله ، البته قبل از پایان دوران رشد ، بعد از اون سن کاری نمیشه کرد مگر جراحی (که این نوع جراحی خیلی سخت است ...)نقل قول:
راستی با آمپول هورمون رشد میشه کاری کرد؟
موفق باشید . :40:
فکر کنم زیاده روی کردم حالا اگه بخواد میتونه توی 4 ماه 6-5 سانت اضافه کنه؟
این آمپول چقدر تاثیر داره؟چند سانت معمولا اضافه میکنه؟