چگونه از چشمها در مقابل رایانه محافظت کنیم؟
امروزه با کاربردهای متنوع و گسترده رایانه، اگر کسی را با چشمانی خسته و قرمز ببینیم که ناشی از کار زیاد با کامپیوتر است، تعجبی ندارد.
استفاده نادرست و بیش از حد از رایانه برای اجزای مختلف بدن مضراتی به همراه دارد که چشم یکی از این اجزای آسیب پذیر است.
البته درست نیست همیشه هم کامپیوتر را مقصر بدانیم. تماشای بیش از حد تلویزیون، مطالعه بیش از حد و در محیطی نامناسب (نور ناکافی و فاصله نادرست کتاب یا مجله از چشم) هم می تواند سبب بروز چنین مشکلاتی شود.
● این عوارض چشمی چگونه اند؟
افرادی که مدت زیادی را جلوی صفحه مانیتور می نشینند، معمولا با عوارض چشمی چون خستگی چشم ها ، آبریزش چشم، خارش، تاری دید ، دوبینی، سرگیجه، حالت تهوع، قرمزی و سوزش چشم، تغییر در درک رنگ ها و نیز سردرد روبه رو می شوند.
● چرا چشم ها خسته و بیمار می شوند؟
استفاده طولانی مدت از چشم ها در یک فاصله ی ثابت، باعث خستگی آن ها می شود. ساختار چشم انسان به طور طبیعی به گونه ای است که بیشتر برای مشاهده اشیای ۶ متر به بالا تعبیه شده و برای مشاهده آن ها در فاصله نزدیک تر، فشار زیادی به ماهیچه های چشم وارد می شود.
چشم های انسان عادت دارند تا بسیار راحت روی اشیای دور و نزدیک متمرکز شوند، به همین دلیل احتمال خستگی ماهیچه چشمی که روی کاغذ و صفحه مانیتور متمرکز شده است، وجود دارد. همچنین ماهیچه های چشم، از تغییرات نور یا درخشندگی یا از تغییر مسیر دید بین صفحه نمایشگر و نوشته های در حال حروفچینی خسته می شوند و به دلیل جابه جایی زیاد کلمات، چشم به مرور قدرت تطابق خود را از دست می دهد.
افرادی که دارای اختلالات انکساری اصلاح نشده هستند، بیشتر در معرض خطرند.
همچنین محیط کار نباید خیلی پر نور یا تاریک باشد تا به چشم فرد فشار وارد نشود.
مشکلات چشمی ناشی از کار با رایانه بیشتر بر اثر تماس طولانی مدت با صفحه مانیتور، کاهش تعداد پلک زدن ها، نور کم محیط، وضعیت نامناسب قرار گرفتن در مقابل رایانه و خیره شدن بیش از حد به مانیتور ایجاد می شود.
به طور طبیعی در زمان مشاهده تلویزیون یا نمایشگر رایانه، خود به خود تعداد پلک زدن کاهش می یابد، به ویژه اگر در محیطی خشک و گرم قرار داشته باشید، باعث خشک شدن مخاط چشمی می شود.
● راه های مراقبت از چشم ها کدامند؟
در هر صورت امروزه استفاده از رایانه رو به افزایش است و بهتر است نکاتی را در رابطه با حفاظت از چشم ها در برابر صفحه نورانی آن بدانیم:
۱) به چشمانتان استراحت دهید
متخصصان توصیه می کنند بیش از حد به چشمان خود فشار وارد نکنید و ساعت های زیاد و طولانی به صفحه نمایش کامپیوتر خیره نشوید. چون همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پس کمی هم به فکر چشم هایتان باشید و به آنها استراحت دهید.
اگر به هر دلیلی مجبور به استفاده طولانی مدت از کامپیوتر هستید، این نکات را در نظر داشته باشید:
پس از هر یک ساعت کار با کامپیوتر و نگاه کردن به صفحه نمایش، به چشم های خود استراحت بدهید. برای این کار بهتر است به نقطه ای در دور دست خیره شده یا به دورترین نقطه اتاق نگاه کنید. مطمئن باشید، نشستن و خیره شدن به صفحه نمایش برای ساعت های طولانی و پشت سر هم، می تواند در درازمدت عوارض نامطلوبی برای چشمان شما داشته باشد. همچنین بهتر است هر چند دقیقه یک بار کمی جهت نگاه و تمرکز خود را تغییر داده و به سمتی دیگر نگاه کنید.
پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشمی، پس از هر ۱۰ دقیقه استفاده از رایانه، پلک های خود را به هم بزنید و مدتی به یک نقطه دیگر خیره شوید تا خستگی چشم ها از بین برود. هر چند در این زمینه سفارش شده است که از مانیتورهای جدید به خاطر ساختار بهتر و اشعه کمتر استفاده شود.
۲) از اشک مصنوعی استفاده کنید
هر وقت احساس کردید چشمانتان خشک یا قرمز شده، از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید. البته این نکته مهم را فراموش نکنید که استفاده نامناسب از هر نوع دارو می تواند خطرناک باشد.
۳) ورزش چشم را فراموش نکنید
کمی هم به چشمان خود ورزش دهید، چون چشم هم ورزش های خاص خود را دارد که نیاز است پس از ساعت های طولانی کار با کامپیوتر انجام شود. می توانید چند بار پشت سر هم پلک ها را باز و بسته کنید. همچنین خوب است پلک ها را برای چند ثانیه بسته و سعی کنید چشم را در جهت عقربه های ساعت و خلاف آن بچرخانید تا فشار روی چشم کاهش یابد. البته این کارها را باید حداقل سه بار در طول مدت کار خود انجام دهید.
۴) آب کافی بنوشید
آب کافی بنوشید تا آب لازم بدن و در نتیجه رطوبت چشم ها حفظ شود.
حتما در رژیم غذایی روزانه خود مواد غذایی مورد نیاز برای تقویت بینایی را بگنجانید. اسفناج و سبزیجات دارای برگ سبز، منبع خوبی از کاروتنوئید بوده و به حفاظت از چشم ها در برابر آفتاب کمک می کنند. سویا نیز سرشار از پروتئین و ویتامین E است که برای سلامت چشم ها مفید است. سبزیجات زردرنگ مانند هویج و کدو حلوایی نیز حاوی ویتامین های A، C و E و بتاکاروتن هستند که در تقویت بینایی موثرند.
۵) خیار روی چشم تان بگذارید
در پایان یک روز کاری خسته کننده که به ناچار چشم هایتان نیز خسته شده، بهتر است یک برش خیار روی چشم های خسته گذاشته و با این کار به آرامش آن کمک کنید. اگر خیار اندکی خنک باشد، تاثیر بیشتری خواهد داشت.
به خاطر بسپارید بینایی نعمت بزرگی است که نباید به راحتی آن را از دست داد. چنانچه کار شما به استفاده ی دائمی از کامپیوتر وابسته است، بیشتر مراقب باشید تا بتوانید همیشه با چشمانی سالم، کار و زندگی تان را ادامه دهید.
رژیم و بارداری، متهمان اصلی!
بریدگی و ترک خوردگی پوست که به صورت خطوط افقی، فرورفته و به رنگ قرمز یا سفید دیده می شود اکثرا در اوایل بلوغ، بارداری و کاهش یا افزایش سریع وزن اتفاق می افتد....
همچنین در بیماران مبتلا به بیماری کوشینک، عفونت های ضعیف کننده و مزمن ظاهر می شود. مصرف موضعی یا خوراکی کورتون ها به مدت طولانی از علل دیگر بریدگی پوست است. خانم ها بسیار بیش از آقایان به آن دچار می شوند.
از نظر بالینی بریدگی پوست اوایل قرمز روشن یا صورتی با مختصر برجستگی است که به تدریج و به آرامی به رنگ سفید فرورفته درمی آید. شایع ترین نواحی پوست که مبتلا می شود ران ها، باسن، شکم، پهلوها، قسمت پایین پشت و سینه هاست. این خطوط عمدتا عرضی است و در نواحی تحت فشار واضح تر است.
در مطالعه میکروسکوپی طبقه اپیدرم (لایه سطحی پوست) نازک شده و در طبقه دوم (میان پوست) علاوه بر نازکی طبقه، الیاف کلاژن به صورت موازی درآمده و به سمت سطح پوست تمایل پیدا می کند مانند آنچه در اسکار دیده می شود. اوایل سلول های التهابی در اطراف عروق موجود هستند. علاوه بر تخریب الیاف کلاژن الیاف الاستیک هم تخریب می شود. الیاف کلاژن باعث قوام و یکنواختی پوست و الیاف الاستیک، باعث نرمی و لطافت و کشش پوست می شوند. بریدگی پوست به علت افزایش میزان هورمون گلوکوکورتیکویید استرویید (کورتون) خون است که می تواند فیزیولوژیک، پاتولوژیک یا دارویی باشد. فشار درونی به پوست و باز شدن آن نقش ثانویه در بریدگی پوست دارد. در واقع به علت تحت فشار قرار گرفتن پوست از درون (مانند چاقی) و تخریب الیاف کلاژن و الاستیک، سلول های التهابی که در ترمیم ها حضور می یابند باعث صدمه به این الیاف می شوند. در دوران بارداری پوست شکم در عرض چند ماه بزرگ می شود، از درون توسط جنین تحت فشار قرار می گیرد، توسط هورمونی که از جفت جنین ترشح می شود متاثر می شود و بریدگی پوست شروع می شود. در افراد چاق که با رژیم های سخت غذایی در عرض چند ماه به میزان زیادی وزن از دست می دهند. این بریدگی ها بیشتر در ران ها، باسن و سینه ها دیده می شود. در آقایانی که ورزش زیبایی اندام را مستمرا انجام می دهند خصوصا در آنها که از هورمون های استروییدی برای اثر بیشتر بر عضلات و حجیم شدن ناگهانی عضلات استفاده می کنند این بریدگی های پوست بیشتر است.
● در دوران بارداری
پیشگیری از بریدگی در خانم هایی که قصد بارداری دارند امکان پذیر است به خصوص در آنها که در فامیل هم خون درگذشته موقع بارداری دچار بریدگی پوست شکم شده اند پیشگیری ضروری است. بهترین روش پیشگیری از بریدگی پوست دوران بارداری، ورزش شکم قبل از زمان بارداری است. هرچه عضلات شکم قوی تر باشد در زمان بارداری کمتر باز می شود و بزرگ می شود. چون بین حجم بزرگ شدن شکم و بریدگی پوست آن رابطه مستقیمی وجود دارد بنابراین قوی شدن عضلات شکم قبل از بارداری تا حد بسیار زیادی از بریدگی پوست جلوگیری می کند. در افرادی که تصمیم به لاغر شدن با رژیم غذایی سخت دارند چنانچه تحت نظر متخصص تغذیه قرار گیرند و به آرامی و به صورت تدریجی وزن از دست بدهند دچار بریدگی پوست نمی شوند.
● داروهای ترک زا
در آقایان استفاده از هورمون های آنابولیزان مانند استروییدها به دلیل ضخیم کردن ناگهانی عضلات در ورزش تناسب اندام یا به دلیل مصرف آنها در بیماری ها مهمترین عامل بریدگی پوست است بنابراین عدم استفاده از این هورمون ها که صدمه های متعدد جسمی از جمله بریدگی پوست از عوارض آنهاست به حفظ سلامت کلی شخص کمک کرده و از ایجاد شدید بریدگی های پوست هم جلوگیری می کند. مصرف استروییدها حتی با تجویز پزشک نیز می تواند باعث صدمات مختلف از جمله بریدگی پوست شود ولی به تجربه اینجانب اکثرا بریدگی های پوست در بیمارانی دیده می شود که بعد از قطع دارو توسط پزشک آنها به تجویز سرخود به مصرف آن ادامه می دهند. در این میان به خصوص استروییدهای موضعی قوی (کورتون موضعی) به مدت طولانی علاوه بر نازک شدن و حساس شدن پوست باعث بریدگی آن می شود.
● ... و اما درمان
در درمان بریدگی های پوست باید ابتدا به علل ایجاد کننده آن توجه شود. در اوایل که بریدگی ها صورتی رنگ هستند درمان ها جواب خوبی می دهند ولی در بریدگی های قدیمی که سفید شده اند درمان خوبی وجود ندارد. درمان های بریدگی پوست شامل مصرف کرم های موضعی، پیلینگ شیمیایی، درم ابریژن و اشعه لیزر است. اولین کرمی که تاثیر آن برای پزشکان قطعی شد کرم های حاوی مواد رتینویید مانند ترتینویین بود. کرم های متعدد مختلف دیگر هم با عنوان کرم آنتی استریا توسط لابراتوارهای معتبر ساخته شده که همگی در اوایل بریدگی که صورتی رنگی است موثرند. پیلینگ شیمیایی، درم ابریژن و اشعه های مختلف لیزر، هرچند از کرم ها موثرترند ولی همگی در مرحله صورتی رنگ بریدگی ها اثرات واضح درمانی را نشان می دهند. در مرحله سفید شدن بریدگی ها (فیبروز پوستی) اثر درمان های فوق بسیار خفیف و جزیی است. چرب کردن پوست شکم بانوان باردار احساس خشکی را کاهش می دهد ولی تاثیری در پیشگیری از بریدگی پوست ندارد.
تاثیر امگا3 بر سلامت چشمها
اگر قرار باشد یک نسخه خوراکی برای حفظ سلامتی؛ از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت چشم، مغز، مو و ناخن تجویز کنیم؛ هرچند می توان فهرستی از انواع خوراکی ها یا مواد معدنی یا ویتامین ها را ردیف کرد، اما شاید هیچ ترکیب غذایی به اندازه امگا ۳ و امگا ۶ برای این منظور مفید نباشد.
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید کردند که مصرف امگا ۳ در پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع نابینایی های چشمی مفید و موثر بوده و سلامت چشم را تا حد زیادی تضمین می کند.
این متخصصان در بیمارستان اطفال بوستون خاطرنشان کردند که مصرف امگا ۳ در پیشگیری از نابینایی ناشی از پارگی عروق چشمی موثر است.
مصرف غذاهای سرشار از امگا ۳ همچنین کمک فراوانی به پیشگیری از ابتلا به مشکلات بینایی در سالمندان می کند.متخصصان استرالیایی نیز در بررسی های جدید خود دریافته اند که مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی امگا ۳ خطر ابتلا به مشکلات بینایی در سنین بالا به ویژه بیش از ۶۰ سال را تا یک سوم کاهش می دهد.
اسید چرب امگا از نازک شدن و خون ریزی محیط اطراف شبکیه در چشم جلوگیری می کنند.
● خوراکی های حاوی اسید چرب امگا ۳ و ۶
شاید تکراری ترین و البته خاص ترین بحث درباره غذاهای دریایی به ویژه ماهی و میگو وجود اسید چرب امگا ۳ در ماهی باشد؛ شاخصی که می توان تنها به همین دلیل ماهی را به عنوان خوراکی ویژه در حفظ سلامت ما انسان ها معرفی کرد.
مصرف ماهی یا دقیق تر بگوییم مصرف ماهی و ورود اسید چرب امگا ۳ به بدن این اثرات مثبت را به دنبال دارد:
باعث کاهش میزان کلسترول به ویژه کلسترول بد می شود.
باعث کاهش مشکلات افراد مبتلا به تنگی نفس (آسم) می شود.
باعث رفع التهاب دستگاه گوارش، التهاب پوست و عملکرد بهتر معده می شود.
روی عملکرد شبکیه چشم تاثیر می گذارد و نه تنها باعث تقویت بینایی می شود بلکه مانع از ابتلا به مشکلات چشم، خستگی دراثر کار زیاد، دیگر ناراحتی های آن می شود.
اگرچه اغلب میوه ها و سبزی ها حاوی اسید چرب امگا ۶ نیز هستند اما وجود اسیدچرب امگا ۳ و ۶ در ماهی باعث تشدید اثرات مثبت امگا ۳ در بدن می شود که یکی از شاخص ترین این اثرات، بهبود عملکرد قلب و رگ ها و جلوگیری از بروز حملات قلبی عروقی و مغزی است.
مصرف ماهی به دلیل وجود همین اسید چرب باعث تقویت عملکرد مغز می شود.
مصرف اسید چرب امگا ۳ برای بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی، لوپوس (نوعی بیماری پوستی)، حساسیت (البته اگر حساسیت ناشی از مصرف ماهی نباشد!)، بیماری آرتریت روماتوئید و همچنین افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا اساسی، افراد مبتلا یا در معرض بروز حملات قلبی عروقی و مغزی ضروری است.
● تخم پرندگان
تخم پرندگان یکی از منابع سرشار از اسید چرب امگا ۳ است اما مصرف آن برای افراد دارای کلسترول بالا یا افرادی که در ادرار آن ها "آلبومین" دیده شده، همچنین افرادی که چربی خون بالا دارند، چندان مناسب نیست. بهتر است این خوراکی را بیشتر در برنامه غذایی فرزندمان قرار دهیم تا خودمان.
البته مصرف هفتگی دو تا سه عدد تخم مرغ پخته برای بزرگسالان اشکالی ندارد به شرطی که به مشکل خاصی مثل کلسترول یا چربی بالا دچار نباشند.
● سبز چرب
خانواده کلم ها؛ به ویژه کلم بروکلی سرشار از امگا ۳ و ۶ هستند. مصرف این خوراکی ها نیاز بدن به امگا ۳ از منبع گیاهی را تامین می کند. مقدار مصرف کلم بروکلی محدودیتی ندارد. مصرف آن نه تنها امگا ۳ مورد نیاز را تامین می کند بلکه مانع از ابتلا به سرطان سینه در زنان می شود. این کلم به دو صورت خام و پخته قابل استفاده است.
● لوبیای بژ
درباره این یکی شاید بیش از بقیه شنیده اید؛ لوبیای سویا. این موجود دو منظوره که نوع لوبیایی آن را به عنوان آجیل و نوع دیگر آن را برای تهیه غذاهای مختلف استفاده می کنند نیز سرشار از اسید چرب امگا ۳ و البته امگا ۶ است.
مصرف لوبیای سویا برای افراد دچار مشکلات گوارشی و به طور خاص افراد مبتلا به "یبوست" یا بیماری های دستگاه گوارش مثل "بواسیر" (شقاق) مناسب نیست؛ چراکه باعث بروز یبوست می شود.
● دانه های امگایی
اغلب دانه های روغنی که از آن ها روغن غیراشباع یا به اصطلاح مایع تهیه می شود، سرشار از اسید چرب امگا ۳ هستند که از این نمونه ها می توان به دانه زیتون، آفتاب گردان و کانولا اشاره کرد. البته میزان اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ این دانه ها متفاوت است اما همگی بهره ای از این چربی مفید برده اند! درباره مصرف این روغن ها هم باید دقت کرد؛ چرا که به هر حال کالری دارند و ورود کالری مازاد بر نیاز بدن، زمینه ساز بروز چاقی است.
● کنجد و تزئین نان
اگرچه "کنجد" هم جزو همان دانه های روغنی حاوی امگا ۳ است اما به دلیل این که مصرف آن را به صورت ویژه برای افراد نیازمند به این اسید چرب و البته ویتامین B تجویز می کنند، بنابراین جداگانه به آن پرداخته ایم. کنجد نه تنها نیاز بدن به امگا ۳ و ویتامین B را تامین می کند، بلکه مصرف آن برای افراد دچار میگرن و سرگیجه و افرادی که به اصطلاح مزاج سردی دارند مفید است.
ضربان قلب مادر، موزیک متن دوران جنینی
موسیقی از دیرباز به عنوان یک پدیده تاریخی در زندگی انسان ها حضور گوناگون و پررنگی داشته است. بشر اولیه به کمک حنجره و ابزاروآلات ابتدایی از سنگ و چوب، موسیقی اولیه را تولید کرده است...
نقاشی روی دیوارها از دوران باستان موید این است که موسیقی پیشینه طولانی داشته و با آفرینش بشری همزمان بوده است. موسیقی در زندگی بشر همیشه جا داشته و متاثر از محیط پیرامون خود و بیان کننده اوضاع و احوال همان دوره است. در واقع مفاهیمی که کلام قادر به بیان آن نیست در قالب موسیقی گفته می شود و به یادگار می ماند، به همین خاطر موسیقی غم، شادی، ترس، دلهره و دیگر احوال آدمی را به گویاترین و قابل درک ترین زبان بیان می کند. موسیقی می تواند به عنوان آرام بخش و تسکین دهنده انسان مورد استفاده قرار گیرد. به همین جهت در قبایل بدوی برای بهبود حال بیماران از موزیک های پرجنب وجوش و پرتحرک و موسیقی تند بهره می بردند. در حال حاضر به نقش موسیقی در پرورش استعدادهای کودک و حتی رشد شخصیتی او پی برده اند. بنابراین برای آموزش نکات تربیتی از موسیقی استفاده می کنند. آیا می دانید که موسیقی چه اثری بر کودک شما و رشد و تکامل او دارد؟
اثر موسیقی بر جنینساده ترین ابزار موسیقی که دارای ریتم است قلب انسان است که حرکت منظم و آهنگینی تولید می کند و شنیدن صدای ضربان قلب جنین درون شکم مادرش مبین زندگی تازه و نشانه ای دال بر وجود یک انسان است. مطالعه ها نشان می دهد، زدن سازی توسط مادر هنگام بارداری اثر مطلوبی در جنین به جا می گذارد و شنیدن صداهای دلنشین برای جنین خوشآیند است و به رشد بهتر او منجر می شود.
● نوزاد و موسیقی
نوزادان در روزهای اولیه زندگی خود نسبت به صداهای مختلف عکس العمل نشان می دهند. (رفلکس مورو) نوزاد صداها را می شنود و نسبت به صداهای مختلف واکنش های متفاوتی نشان می دهد. اغلب به صداهای ریز با فرکانس بالا واکنش بیشتری نشان می دهد. شاید دلیل آن حجم صوتی ایجاد شده و ظرافت اندام شنوایی نوزاد باشد که صداهای زیر را سریع و بهتر درک می کند. او صداهایی با شدت بالا و اصوات ناگهانی را دوست ندارد و این صداها باعث ترس و دلهره اش می شود. اغلب نوزادان نوای خوش، آهنگ های ملایم پیانو و فلوت را می شنوند و احساس آرامش می کنند. ساده ترین و زیباترین موسیقی برای شیرخواران، لالایی مادر است. اکثر نوزادان و کودکان با شنیدن لالایی مادر به خواب می روند و این عمل به صورت واکنش شرطی در او به یادگار می ماند. نوع این موسیقی لالایی در فرهنگ های مختلف متفاوت است اما همگی از احساس مادر به فرزند سرچشمه گرفته و سینه به سینه انتقال یافته است.
● لالایی نوای خواب نوزادان
لالایی در واقع آهنگ شاعرانه شفاهی سرزمین هاست چرا که هیچ مادری آنها را از روی نوشته نمی خواند. لالایی و زمزمه آن را تمام مادران می دانند و بدون اینکه از زمینه شعر و آهنگ خارج شوند آنها را به خوبی زمزمه می کنند. شاید بتوان گفت آنها طیف های رنگارنگ از آرزوها، گلایه ها و نیایش های معصومانه مادران هستند که سینه به سینه از نسل های پیشین تا امروز بیان شده است. رشته های نامریی از لب های مادر تا گوش کودک و تاثیر جادویی آن خواب ژرف و آرامی است که شیرخوار را فرا می گیرد. تنها زمزمه و لحن گیرای مادر است که کودک را می خواباند. لحن او چون جویباری در گوش های کوچک کودک طراوت و آرامش برای خواب می ریزند.
لالالالا گلم باشی
همیشه در برم باشی
لالالالا گل زردم
نبینم داغ فرزندم
خداوندا تو ستاری
همه خوابند تو بیداری
به حق خواب و بیداری
عزیزم را نگهداری
صدای زنگ دار و اسباب بازی های ریتمیک، نوزاد را تا مدتی به خود مشغول می کند و زمانی که نوزاد رنگ ها را به صورتی مبهم و سایه وار می بیند گوش او به خوبی قادر است واکنش سریعی در برابر صداها نشان دهد. در مراحل مختلف رشد یک کودک موسیقی به نوعی در شکل دهی شخصیت او اثر می گذارد. نخستین صداها به صورت گریه و خنده ظاهر می شود. همزمان با بزرگ تر شدن کودک او می تواند صداهایی شبیه به غان و غون به کمک حنجره خود بسازد. کم کم با پی بردن به وجود دست های خود به اشیای دور و برش ضربه وارد می کند و از به صدا درآوردن آنها احساس نشاط و شادمانی می کند. بدون شک تمام این علایم غریزی است و جلوگیری از این تظاهرات در آنها ایجاد کمبود می کند. زیرا عشق به موسیقی با ما انسان ها متولد می شود.
● کودک و موسیقی
در سنین بالاتر، تقریبا همزمان با ۲ سالگی هنگامی که کودک قادر به تکلم و راه رفتن است، می آموزد چگونه آوازی را تقلید کند حتی اگر مفهوم آن را می فهمند به صورت تقلیدی می خواند. اگر شعری برایش بخوانید یا موسیقی را بشنود ادای آن را در می آورد. از آنجایی که موسیقی به عنوان پدیده اجتماعی و تربیتی در عصر حاضر شناخته شده از این رو، آشنایی و آموزش صحیح و به موقع می تواند نقش موثری در روحیه و شخصیت کودکان داشته باشد و کودکان همراه با فعالیت هایشان در زمینه نقاشی با زبان ورزش و به یادگیری موسیقی نیز آشنا شوند.
موسیقی می تواند قدرت تخیل و تمرکز کودکان را پرورش دهد. به آنها نظم و تربیت آموزد و لذت اجرا و شنیدن یک موسیقی خوب را به آنها هدیه دهد. بهترین سال های آموزش موسیقی قبل از ۵ سالگی است. نکته مهم که باید در هر سنی روش مناسب و موردنیاز آن سن اتخاذ شود موسیقی دسته جمعی است که انگیزه و شوق یادگیری را در کودکان تقویت می کند چرا که حاصل شادی دسته جمعی است. هدف تمام روش های موسیقی تقویت درک، تخیل و شکوفایی استعدادهای نهفته در کودکان است. موسیقی را نباید فقط به عنوان کارهای فوق برنامه و غیرضروری تلقی کرد که هدفی جز سرگرمی ندارد. شما والدین و البته دست اندرکاران تعلیم و تربیت باید با جدیت و برنامه ریزی آن را در کنار دروس مدارس قرار دهید تا ببینید چطور موسیقی قسمتی از وجود کودکان را به خود اختصاص داده و آنها را در بسیاری از مشکل های روحی و عاطفی یاری می کند.
توصیه های زمستانی به دیابتی ها
زمستان و فصل سرما از راه رسیده است، شاید شما هم به بیماری دیابت مبتلا باشید. حتما می خواهید بدانید کاهش دمای هوا چه تاثیری روی بیماری شما و سوخت و ساز بدنتان دارد یا باید چه غذاهایی مصرف کنید؟ چه لباسی بپوشید و چگونه از خود مراقبت کنید؟ و سایر بایدها و نبایدها. توصیه ها و راهنمایی های دکتر سیدمحسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را در همین مورد بخوانید:
▪ آقای دکتر! آیا در فصل زمستان تغییراتی در متابولیسم فرد دیابتیک رخ می دهد؟
به طور منظم در یک زندگی عادی، منزل، محیط کار یا داخل ماشین تغییرات عمده ای ایجاد نمی شود اما در شرایط خیلی خاص ممکن است تغییراتی رخ دهد. اگر فرد دیابتیک در محیط کاملا سرد قرار گیرد به علت انقباض عروق پوست (به خصوص در بیمارانی که انسولین تزریق می کنند) جذب انسولین کمی کند می شود ولی وقتی در محیط گرم قرار می گیرد، عروق پوست باز می شوند و جذب انسولین سریع تر اتفاق می افتد مانند واقعه ای که در ورزش داریم. به عنوان نمونه اگر انسولین در پا تزریق شود در فعالیت های ورزشی که با افزایش حرکت پا همراه است، جذب انسولین بیشتر گلهی افت قندخون ایجاد می شود پس وقتی که فرد در محیط بسیار سرد قرار گیرد و انسولین هم تزریق کرده باشد به علت سرما ممکن است تاثیرات انسولین تغییر کند ولی آنچه در فصل سرما خیلی مهم است کنترل قندخون است چون اگر کنترل نشود ممکن است سیستم ایمنی فرد دچار مشکل شود.
▪ اگر اشتباه نکنم منظورتان این است که فرد مستعد سرماخوردگی یا سایر عفونت ها و ویروس ها می شود؟
بله. دقیقا همین طور است. در صورتی که قندخون بالای ۲۰۰ باشد ایمنی بدن و عملکرد گلبول های سفید کاهش می یابد و به همین دلیل فرد مستعد بیماری های عفونی است و اگر عفونتی در بدن ایجاد شود نسبت به افراد سالم بسیار شدیدتر است و بهبود بیماری نیز خیلی کند است اما با کنترل دقیق خون در یک بیمار دیابتیک باز هم این افراد نیاز بیشتری به مراقبت از خود در فصل زمستان دارند زیرا سرماخوردگی کنترل قندخون را به هم می زند. همان طور که می دانیم فردی که سرماخورده بی اشتهاست و غذا نمی خورد و ویروس سرماخوردگی معمولا موجب تهوع، اسهال یا استفراغ می شود. وجود عفونت در بدن، مقاومت به انسولین و به دنبال آن نوسانات قندخون ایجاد می کند. اما استفاده از انواع میوه ها و سبزی های تازه و لبنیات و غذاهای مقوی باعث تقویت بدن می شود و فرد کمتر سرما می خورد.
▪ با توجه به تغییر رژیم غذایی و میوه ها در فصل سرما، آیا بیماران محدودیتی برای مصرف میوه ها یا برخی از غذاها ندارند؟
بیماران دیابتیک می توانند انواع میوه ها را مصرف کنند. معمولا نوع میوه مهم نیست بلکه مقدار آن مهم است. بیماران نمی توانند در طول روز هر تعداد که میل داشتند میوه بخورند. آنها می توانند ۴ تا ۵ عدد میوه متوسط فصل را در روز مصرف کنند البته برخی از میوه ها قند بیشتری دارند به عنوان نمونه خرمالو، موز و انگور ولی باز هم این میوه ها ممنوع نیستند. میوه هایی مانند سیب، پرتقال، لیموشیرین و کیوی بسیار مفید هستند. بیماران باید توجه کنند از مصرف آب میوه های صنعتی مانند آب پرتقال اجتناب کنند چون این آب میوه ها حاوی کنستانتره زیادی هستند و فیبرشان نیز حذف شده و برای بیماران دیابتیک اصلا مناسب نیستند. در کنار تغذیه مناسب، پوشش مناسب و گرم نگه داشتن از نکات مهم دیگری است که بیماران باید رعایت کنند. اما این بیماران باید دقت کنند که برای گرم نگه داشتن خود نباید به وسایل گرمازا زیاد نزدیک شوند.
▪ چرا نباید از وسایل گرمازا برای گرم کردن خود استفاده کنند؟
این بیماران اغلب احساس سرما، گزگز یا سوزن سوزن شدن مخصوصا در ناحیه پاهای خود دارند حس سرما در این افراد باعث نوروپاتی می شود و اعصاب پا آسیب می بیند. بهترین راه برای گرم کردن پاها استفاده از جوراب های پشمی و کفش های مناسب است و از چسباندن پا به شوفاژ، بخاری یا ریختن آب داغ روی پا در حمام باید اجتناب کنند. با چسباندن پا به شوفاژ ممکن است تاول ایجاد و در نتیجه پا زخم شود و با توجه به اختلال در التیام زخم، گاهی این ضایعه حتی ممکن است به قطع انگشت پا نیز بینجامد. دیابتی هادر صورت ایجاد هرگونه تغییری در پوست باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند باید لباس هایی بپوشند که محافظت خوبی در برابر سرما دارند و لباس های پشمی مناسب ترین لباس ها هستند. معاینه روزانه پاها و چرب نگه داشتن آن نیز از دیگر نکاتی است که باید رعایت شود.
▪ آیا افراد دیابتیک می توانند در فصل سرما به کوه بروند؟
توصیه می شود از انجام ورزش کوهنوردی پرهیز کنند. در کوهنوردی باید خیلی از پاها مراقبت شود. در این بیماران به علت دیابت، اعصاب حسی آسیب دیده اند و پاها حس چندانی ندارند و ورزش کوهنوردی فشار زیادی روی پاها وارد می کند و ممکن است در ناحیه کف پا زخم ایجاد شود. همچنین اختلال در خون رسانی نیز در پاها وجود دارد حتی پیاده روی زیاد نیز به پاها آسیب وارد می کند در ارتفاعات به علت اختلال در تعادل، احتمال سقوط نیز بیشتر است. بیمارانی که به علت بیماری دچار آسیب های بینایی یا عوارض قلبی عروقی شده اند به هیچ وجه نباید کوهنوردی کنند اما بیماران بدون مشکل در صورتی که خواستند به کوه بروند باید از پاها مراقبت به عمل آورند و از جوراب های پشمی و کفش های مناسب استفاده کنند و قبل و بعد از کوهنوردی پاها را معاینه کنند. بیماران می توانند برای معاینه کف پاها از آینه استفاده کنند یا از فرد دیگری بخواهند کف پایشان را بررسی کند. بهتر است کف پا را چرب کنند و از خشک ماندن پا جلوگیری کنند و با ایجاد زخم حتما به پزشک مراجعه کنند و از خوددرمانی بپرهیزند. در ارتفاعات همیشه احتمال سرمازدگی وجود دارد. در این شرایط قندخون نیز بالا می رود و دسترسی به امکانات نیز وجود ندارد و معمولا مایعات کمتری دریافت می کنند. همان طور که گفتم بهتر است کوهنوردی لغو شود ولی کوهنوردی کوتاه و با کنترل قندخون چندان مشکلی ایجاد نمی کند.
▪ توصیه شما به بیماران دیابتیک در فصل سرما چیست؟
بهترین روش در بیماران دیابتیک محافظت از خود با پوشش مناسب و تغذیه مناسب و معاینه روزانه پاهاست ولی در مواقع سرماخوردگی باید قندخون به وسیله گلوکومتر به دفعات بیشتری چک شود. بی حوصلگی، تهوع و استفراغ هنگام بیماری ممکن است مصرف انسولین یا دارو را به تعویق اندازد یا بی اشتهایی موجب افت انسولین شود. در روزهای بیماری مصرف مایعاتی مانند چای و مایعات گرم غیرشیرین توصیه می شود.
هرگز در خانه پنی سیلین تزریق نکنید!
چندی پیش در خبرها آمده بود ۳ نفر از شهروندان ساکن یاسوج، مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد، که گفته می شود به سرماخوردگی دچار شده بودند، بعد از تزریق آمپول «پنی سیلین» جان خود را از دست داده اند...
یکی از جان باختگان، جوانی ۱۸ساله بوده که به علت سرماخوردگی به پزشک مراجعه کرده و بعد از تزریق پنی سیلین، جان خود را از دست داده است. جوان دیگری نیز چند ساعت بعد از تزریق پنی سیلین، جان خود را از دست داد و فرد سوم نیز بعد از سرماخوردگی، پنی سیلین تزریق کرده و در نهایت فوت کرده است. اگر چه پس از انتشار این خبر، مراکز متعددی آن را تکذیب کردند و مرگ این شهروندان را مرتبط با پنی سیلین ندانستند اما تزریق پنی سیلین ناگفته های مهمی در خود دارد که در گفت و گویی با دکتر عبدالمجید چراغعلی، متخصص داروشناسی و استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا... به آن پرداخته ایم.
▪ آقای دکتر! از دید داروشناسی، پنی سیلین چه نوع دارویی است؟
پنی سیلین یک اسم عام است و نام یک داروی خاص نیست. ما فرآورده های متعددی داریم که در مجموعه خانواده پنی سیلین قرار می گیرند و اسامی متفاوتی مانند پنی سیلین G، پنی سیلین ۳ ۳ ۶، پنی سیلین یک میلیون و دویست و.... دارند. خانواده پنی سیلین یک گروه دارویی از خانواده آنتی بیوتیک ها هستند و جزو داروهای مهم محسوب می شوند. این آنتی بیوتیک ها از خانواده قارچ ها تولید می شوند و عمدتا علیه میکروب های گرم مثبت عمل می کنند.
▪ به چه علت دائما تاکید می شود که تزریق پنی سیلین در مراکز درمانی انجام شود؟
پنی سیلین از نظر بروز عوارض جانبی در مقایسه با داروهای دیگر داروی بسیار سالمی است و عوارض بسیار کمی ایجاد می کند اما ۲ عارضه مهم دارد؛ یکی از این عوارض، درد هنگام تزریق و دوم این که در بعضی از افراد می تواند شوک آلرژیک ایجاد کند. در واقع به بروز واکنش های آلرژیک منجر می شود. به همین دلیل بعضی از افراد نسبت به پنی سیلین حساسیت دارند بنابراین وقتی پنی سیلین تزریق می کنند حتی زمانی که پنی سیلین های خوراکی می خورند دچار واکنش های آلرژیک می شوند. البته در بسیاری از موارد این واکنش ها خطرناک نیست. به عنوان نمونه فرد دچار خارش، کهیر و... می شود. اما گاهی نیز این واکنش ها خطرناک می شود و شوکی می دهد که اصطلاحا به آن شوک ناشی از پنی سیلین می گویند. ابتلا به این شوک ممکن است به مرگ منجر شود. به همین دلیل تاکید می شود که داروهای خانواده پنی سیلین فقط و فقط در مراکز درمانی تزریق شود.
▪ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به این حساسیت قرار دارند؟
مشخص نیست. هیچ راهی برای تشخیص و شناسایی این حساسیت وجود ندارد تا بتوانیم بگوییم در کودکان بیشتر از بزرگسالان بروز می کند یا برعکس. همه افراد در معرض خطر ابتلا به حساسیت و شوک ناشی از پنی سیلین قرار دارند. ولی تعداد افرادی که به این شوک مبتلا می شوند خیلی کم است. البته آمارها تفاوت دارند اما بعضی ها می گویند ممکن است از هر ۱۰۰ هزار نفر یک نفر به این شوک مبتلا شود. در منابع دیگر آمارهای متفاوتی ذکر شده است. آنچه مهم است بدانید این است که شیوع این عارضه خیلی کم اما خطرناک است و باید آن را جدی گرفت.
▪ مگر تستی که قبل از تزریق انجام می شود برای تشخیص حساسیت ناشی از تزریق پنی سیلین نیست؟
تست قبل از تزریق، ارزش درمانی زیادی ندارد. زمانی بحث بود که می توان با انجام تست متوجه حساسیت فرد به پنی سیلین شد. بعدها منابع علمی نشان داد همان میزانی از دارو هم که برای تست استفاده می شود، می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند. به همین دلیل انجام تست پیش از تزریق ارزش خاصی ندارد. به طوری که امروزه تست قبل از تزریق به هیچ وجه در کودکان انجام نمی شود. در بزرگسالان نیز انجام تست ارزش درمانی ندارد به خصوص روشی که در ایران انجام می شود.
▪ چطور؟ مگر مشکلش چیست؟
انجام تست پنی سیلین پروتکل بسیار پیچیده ای دارد. به این صورت که ابتدا باید با مقادیر بسیار کم پنی سیلین، تست انجام شود. ۲۰ دقیقه بعد تست مجددا باید تکرار شود، پس از گذشت ۲۰ دقیقه از تست دوم، تست سوم با غلظت بیشتری باید انجام شود. اما در ایران همان بار اول مقداری از پنی سیلین را رقیق و زیر پوست تزریق می کنند و براساس آن تصمیم می گیرند که بیمار نسبت به پنی سیلین حساسیت دارد یا نه. این روش به هیچ وجه علمی نیست و یک کار بیهوده محسوب می شود.
▪ اگر فردی تزریق پنی سیلین را در خانه انجام دهد و دچار عوارض ناشی از تزریق پنی سیلین شود اولین کاری که باید برای او انجام داد چیست؟
نه تنها پنی سیلین بلکه تمامی فرآورده های تزریقی به صورت عام و به خصوص خانواده پنی سیلین ها و آنتی بیوتیک ها نباید به هیچ عنوان خارج از مراکز درمانی تزریق شوند. این فرآورده ها فقط باید در جایی تزریق شوند که امکان مقابله با شوک وجود داشته باشد. به همین دلیل تمامی مطب ها، اورژانس ها، کلینیک هایی که واحد تزریقات دارند و... باید داروها و اکسیژن لازم برای ریکاوری کردن بیماری که دچار شوک شده را داشته باشند. اگر بیماری در خانه یا محلی که این امکانات وجود ندارد اقدام به تزریق کند کار بسیار خطرناکی کرده است و اگر اتفاقی برایش بیفتد حتما به مرگش منجر خواهد شد. به همین دلیل اگر بررسی کنید، می بینید بیمارانی که پس از تزریق پنی سیلین فوت کرده اند، کسانی بوده اند که خارج از مراکز درمانی و اکثرا در منزل تزریق شان انجام شده و سپس دچار شوک شده اند. تا اطرافیان بخواهند بیمار را به بیمارستان برسانند، کار از کار گذشته و بیمار فوت کرده است.
▪ با توجه به سردشدن هوا خیلی ها به محض اینکه دچار گلودرد و گرفتگی صدا می شوند به فرض اینکه گلویشان چرک کرده اقدام به تزریق خودسرانه آنتی بیوتیک می کنند. چه توصیه ای برای این افراد دارید؟
راستش خسته شدیم از بس به مردم گفتیم خودسرانه دارو مصرف نکنند. به خصوص داروهای تزریقی. داروهای تزریقی بسیار خطرناک هستند. سهم عمده ای از عوارض جانبی و مرگ و میرها ناشی از مصرف داروها به شکل تزریقی است. بنابراین مصرف خودسرانه دارو بسیار خطرناک است ضمن اینکه اغلب سرماخوردگی ها از نوع ویروسی هستند و اصلا استفاده از آنتی بیوتیک فایده ای ندارد.
▪ گفتید یکی از عوارض تزریق پنی سیلین درد زیاد آن است. در بعضی از مراکز هنگام تزریق از بی حس کننده ها برای کاهش درد استفاده می کنند. آیا این کار صحیح است؟
استفاده از بی حس کننده ها همراه با پنی سیلین در ترکیب دارو تاثیری ندارد اما آنچه مسوول تزریقات باید بداند این است که از میزان بسیار کمی از بی حس کننده ها هنگام تزریق پنی سیلین استفاده کند زیرا بی حس کننده ها هم خطرناک هستند و می توانند عوارض بسیار جدی ایجاد کنند. به همین دلیل توصیه می شود چه هنگام ساخت ترکیبات پنی سیلین و چه هنگام تزریق از مقادیر بسیار کم و در حد هزارم درصد از بی حس کننده ها استفاده شود.
بعضی ها معتاد به دنیا می آیند!
اعتیاد نوزادان یکی از تبعات اعتیاد خانواده ها و مادران باردار است؛ موضوعی که هنوز بسیاری سعی در مخفی نگه داشتن و انکار آن دارند اما متاسفانه در جامعه بیش از پیش دیده می شود. دکتر مریم ویسی زاده، متخصص اطفال و رییس بخش NICU بیمارستان میرزاکوچک خان معتقد است موضوع اعتیاد جنین و نوزاد در ایران درگیر یک دور تسلسل باطل است و تا نهادها و سازمان های مختلف دست به دست یکدیگر ندهند، این معضل برطرف نمی شود؛ معضلی که به طور حتم بر سلامت نسل آینده تاثیر زیادی خواهد داشت.
▪ طبیعی است که افراد به راحتی نمی گویند که اعتیاد دارند. مادران باردار هم از این امر مستثنا نیستند ولی ممکن است سلامت خود و فرزندشان هنگام زایمان به خطر بیفتد. اما چطور می توان آنها را وادار به گفتن حقیقت کرد؟
متاسفانه مخدرهای جدید، خیلی در ظاهر فرد نمود پیدا نمی کند و به سختی می توان از چهره فرد قضاوت کرد. اعتیاد هنوز در جامعه قبحی دارد و هیچ کس به راحتی این موضوع را بیان نمی کند. مادرهای باردار هم معمولا دیر به اعتیادشان اعتراف می کنند و این موضوع در روند درمان و زایمان مشکل های بسیاری را به وجود می آورد. تنها اگر مجبور به سزارین شویم، چون مادر باید بیهوش شود و متخصص بیهوشی به او توضیح می دهد که اگر معتاد باشد چه مشکل ها و عوارضی حین جراحی به وجود می آید، اعتراف می کند. هر چند که معمولا، راست یا دروغ، می گویند ترک کرده اند یا در مرحله ترک هستند. اکثریت قریب به اتفاق آنها هم بعد از اینکه به هوش می آیند، انکار می کنند و می گویند اصلا مصرف نکرده اند؛ حتی وقتی ما علائم آن را در بچه می بینیم. یعنی حتی اگر مادر هم چیزی نگوید، از حالات بچه می توان متوجه شد که مادر معتاد است. این مادران به پیگیری های خاصی احتیاج دارند تا ما به عنوان پزشک واقعیت و سابقه قبلی آنها را بدانیم تا بتوانیم در درمان مادر و کودک موفق باشیم.
▪ این حالات چیست؟ نوزاد معتاد به گروه آمفتامین ها، چه علائمی دارد؟
نوزادانی که مادران آنها به گروه آمفتامین ها معتاد هستند، آسیب زیادی می بینند. ممکن است جفت از بین برود و معمولا نارس به دنیا می آیند، یا وزن و قدشان کمتر از حالت معمول است یا زودتر از زمان تعیین شده به دنیا می آیند. یا کیسه آب مادر پاره می شود و با درصدی از عفونت مواجه می شویم که تمامی بخش را می تواند آلوده و بیمار کند. بر اساس آمارهای جهانی، مشکل های ثانویه مانند ناهنجاری های فیزیکی، قلبی و تنفسی در آنها شایع نیست هر چند که خود من در این بیمارستان دیده ام وجود دارد اما هنوز آماری قطعی از آنها منتشر نشده است. البته بستگی دارد مادر تا چه ماهی از بارداری و از چه مخدری مصرف کرده است. اگر در ماه های اول هنوز شیشه مصرف کرده، بی شک بر سلول های مغزی نوزاد اثر گذاشته است.
▪ به هر حال نوزاد، به شکل ناخواسته معتاد شده است. چطور می شود کودکی چند روزه را ترک داد؟ این کار در خانه هم ممکن است؟
معمولا در خانه نمی توان نوزاد را ترک داد. چرا که هم به دارو احتیاج دارد و هم آنقدر بی قرار است که نمی توان او را آرام کرد. نوزاد در بیمارستان وارد فاز نشانگان ترک نوزاد می شود. ما با توجه به علائم نوزاد، درجه ای به میزان اعتیاد او می دهیم و درمان را آغاز می کنیم. تشنج، استفراغ، بیقراری و میزان تحریک پذیری از نشانه هایی محسوب می شود که توجه ویژه ای به آن می کنیم. ممکن است ترک را با مورفین آغاز کنیم. اگر تشنج داشته باشد، « فنوباربیتال» برایش تجویز می شود که با توجه به روند بهبودی نوزاد، دوز آن تغییر می کند.
▪ این درمان ها تا چه حد موثر است؟ می توان امید به بهبودی کامل نوزاد داشت؟
ما هیچ گونه آگاهی از میزان سلامت مادر و به تبع آن کودک نداریم. نمی دانیم مادر به اچ آی وی مثبت، هپاتیت یا عفونت مبتلاست یا نه. زمانی هم که از آنها می خواهیم که آزمایش دهند، نوزاد را در بیمارستان می گذارند و می روند. تنها در هفته گذشته ما دو مورد داشتیم که مادران، بدون اطلاع بخش و پزشک از بیمارستان خارج شده و ما هم مجبور به ارجاع کودک به بهزیستی شده ایم. یک مادر آلوده و معتاد می تواند حتی بخش و نیروهای ما را هم آلوده و به بیماری های جانبی مبتلا کند. نکته مهم این است که این نوزادان به طور حتم به بررسی های پزشکی ماهیانه احتیاج دارند اما زمانی که مرخص می شوند دیگر نه مادر را می بینیم و نه نوزاد. حتی گاهی از اطرافیان شان می شنویم که پدر بچه مشخص نیست یا می خواهند بچه را بفروشند.
▪ اگر نوزاد خانواده ای داشته باشد که به سلامت او اهمیت دهد و روند درمان را به شکل کامل انجام دهند، چقدر طول می کشد تا نوزاد ترک کند؟
بستگی به مقاومت بدن نوزاد و زمان و میزان مصرف مادر دارد. وضعیت کبدی بچه تاثیر زیادی در ترک دارد وقتی دوز فنوباربیتال را بالا می بریم بعضی بچه ها کم طاقت می شوند و وقتی کم می کنیم، خواب آلوده. بین ۱۰ تا ۱۴ روز طول می کشد که کودک بهبود پیدا کند. باید با بچه سر و کله زد و داروی مناسب و دوز را انتخاب کرد. اما مشکل اینجا تمام نمی شود. با آغاز دوران شیردهی نوزاد دوباره در معرض خطر قرار دارد؛ هر چند که ما این خطر را به مادران گوشزد می کنیم. برخی می گویند ترک کرده اند یا در مرحله ترک با متادون هستند؛ حاضر نیستند آزمایش دهند و ما نمی دانیم راست می گویند یا نه. از طرفی این خانواده ها معمولا مشکل های اقتصادی دارند و این قدرت مالی را ندارند که به نوزاد شیر خشک بدهند.
▪ آیا با ترک دادن نوزادان به طور کامل تاثیر شیشه در بدنشان از بین می رود؟
برخی منابع مانند فانالوپ و آپ تو دیت اعلام کرده اند که این افراد در دوران نوجوانی دچار اختلالات رفتاری می شوند اما مشکل اینجاست که نمی توان این اختلال های رفتاری را تفکیک کرد. بسیاری از این بچه ها به مراکز دولتی فرستاده می شوند یا مشکل های جنسی پیدا می کنند. اینها مواردی است که باعث اختلال های رفتاری می شود اما نمی توان آن را تنها به اعتیاد دوران نوزادی نسبت داد اما آنچه که مشخص است این است که تاثیر مخدرهایی مانند شیشه تا مدت ها در بدن فرد باقی می ماند و نمی توان منکر آن شد. اگر روند اعتیاد نوزادها ادامه پیدا کند، ممکن است اعصاب آنها آسیب های جبران ناپذیری ببیند. در ضمن در کشور ما موادمخدر با نمونه های خارجی تفاوت زیادی دارد. وقتی فرد می گوید کراک یا شیشه مصرف می کند، ما دقیقا نمی دانیم چه ترکیب هایی مصرف می شود.
