Printable View
نکته بهداشتی روز: عواملی که ممکن است خطر مننژیت را بیفزایند
بيماری- همشهری آنلاین:
مننژیت یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است که به التهاب مننژ‌ها،بافت‌هایی که مغز و طناب نخاعی می‌انجامد.
عواملی که می‌تواند خطر ابتلا به مننژیت را بیفزاید، اینها هستند:
سن پایین‌تر از 5 سال (برای مننژیت ویروسی) یا قرار داشتن در سنین نوجوانی یا جوانی (برای مننژیت باکتریایی).
باردار بودن.
قرار گرفتن مکرر در معرض دام‌ها.
داشتن دستگاه ایمنی مختل‌شده به علت یک مشکل بهداشتی، جراحی اخیر یا عوارض جانبی برخی از داروها.
رابطه يك مکمل گیاهی و سرعت زوال شناختی
تحقيقات- همشهری آنلاین:
مکمل گیاهی جینکو بیلوبا سرعت زوال شناختی در مبتلایان به زوال عقل را کاهش نمی‌دهد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه پژوهشگران دانشگاه پیتسبورگ که نتایج کارشان را در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر کرده‌اند، داده‌های یک کارآزمایی هشت‌ساله راندوم‌شده دوسوکور کنترل‌شده با دارونما را در مورد تاثیر جینکو بر حافظه مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که در آن به نیمی از 3059 فرد شرکت‌کننده دوزهای روزانه جینکو و به نیم دیگر دارونما داده شده بود.
این پژوهشگران می‌نویسند: "در آمریکا و به خصوص در اروپا، جینکو بیلوبا شاید یکی از پرمصرف‌ترین داروهای گیاهی باشد که برای پیشگیری از کاهش توان شناختی مربوط به افزایش سن مورد استفاده قرار می‌گیرد."
آنها می‌گویند: "ما شاهدی در مورد اثر جینکو بیلوبا بر تغییر شناختی کلی نیافتیم و نیز شاهدی در مورد اثر ان بر حوزه‌های شناختی اختصاصی حافظه، درک بینایی- فضایی، زیان و سرعت واکنش روانی-حرکتی، و کارکردهای اجرایی پیدا نکردیم."
این نتایج، یافته‌های بررسی‌های کوچکتر قبلی را تایید میکند مصرف جینکو میزان بروز زوال عقل (دمانس) آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل را کاهش نمی‌دهد.
البته همه اخبار برای مصرف‌کنندگان جینکو بد نیست، گزارش منتشر شده در JAMA می‌گوید جینکو بیلوبا "ممکن است تغییرات مربوط سن را در افراد با وضعیت شناختی طبیعی را به تاخیر اندازد یا پیشگیری کند...یا سرعت زوال شناختی را در افراد دچار نقصان خفیف شناختی آهسته کند."
اسکن مغزی جدید برای تشخیص زودرس آلزایمر
تحقيقات- همشهری آنلاین:
نوع جدیدی از اسکن مغزی ممکن است نشانه‌های ابتدایی تغییرات مغزی مربوط به شروع بیماری آلزایمر را بهتر شناسایی کند
به گزارش خبرگزاری فرانسه این اسکن جدید که نوعی ام آر آی است و diffusion tensor imaging یا DTI نامیده می‌شود، می‌تواند به شناسایی زودرس‌تر و درمان بهتر آلزایمر کمک کند.
نوربرت شاف از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو در یک مقاله تفسیری در شماره آنلاین ژورنال نورولوژی که نتایج این تحقیق در آن منتشر شده است، در این باره می‌نویسد: "در حالیکه داروهای بهتر برای آلزایمر در دسترس قرار می‌گیرد، شناسایی افراد در معرض خطر برای این بیماری هر چه زودتر و دقیق‌تر اهمیت پیدا میکند، چرا که در این صورت درمان بیشترین تاثیر را خواهد داشت."
امآرآی DTI نسبت به امآرآی معمولی در شناسایی تغییرات شیمیایی مغز حساس‌تر است و امکان نقشه‌برداری از مسیرهای رشته‌های عصبی که مناطق مغزی را به هم متصل می‌کنند، می‌دهد.
پژوهشگران در این بررسی 67مغز فرد سالم در سنین 20 تا 80 در شهر رم را با این شیوه امآرآی تصویربرداری کردند.
نویسنده مقاله، جیووانی کارلسیمو، از دانشگاه ورگاتا در رم در این باره نوشت: "یافته‌های ما نشان می‌دد که به نظر می‌رسد این نوع اسکن مغزی راه بهتری برای اندازه‌گیری میزان سالم‌بودن مغز افرادی است که دچار نقصان حافظه شده‌اند. این شیوه ممکن است به پزشکان کمک کند میان نقصان حافظه ناشی از سالمندی طبیعی و بیماری آلزایمر افتراق دهند."
او افزود: "DTI به همراه امآرآی می‌تواند ابزار مهمی برای درک چگونگی و چرایی نقصان حافظه یک فرد باشد."
بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت تخمین زده می‌شود حدود 37 میلیون فرد در سراسر جهان به زوال عقل (دمانس) مبتلا باشند، که اکثریت این موارد ناشی از بیماری آلزایمر است.
پیش‌بینی می‌شود با افزایش میانگین عمر جمعیت‌ها، این رقم در طول 20 سال بعدی به سرعت افزایش یابد.
نکته بهداشتی روز: اختلال مفصل گیجگاهی - فکی
آموزش- همشهری آنلاین:
اختلالات مفصل گیجگاهی- فکی (TMJ) بر فک اثر می‌گذرانند و اغلب ناشی از دندان‌قروچه هستند.
اختلالات مفصل گیجگاهی فکی با این علائم بروز می‌کنند:
درد ناشی از گرفتگی عضلات صورت،مفصل فک، درون یا اطراف گوش، شانه یا گردن.
درد هنگام جویدن، خمیازه کشیدن یا صحبت‌کردن.
صداهای غیرمعمول هنگام باز و بسته کردن دهان، مانند صداهای تق یا پق.
مشکلات هنگام جویدن یا گاز زدن.
"قفل‌شدن" فک.
اشکال در شنوایی یا زنگ زدن گوش‌ها،احساس سرگیجه ابتلا به سردرد.
سلام دختر شش ساله ای دارم راحت دوست پیدا میکند اما از انجا که دوست دارد رییس باشه و دستور بده و خلاصه همه کاره خودش باشه هیچ کس برخلاف میلش عمل نکنه دوستاشو از دست میده دائم دوست داره بازی کنه واز بازی خسته نمیشه گنجینه لغاتش از بچه های هم سن و سالش خیلی بیشتره اما بطور عادی دختر خوش اخلاقی نیست برای رفتارای اجتماعیش نگرانم سال دیگه مدرسه میره اگه همین وضع ادامه پیدا کنه مشکل سازه ممکنه هوش eq پایینیداشته باشه ؟
مخچه از دو نيمكره طرفي و يك قسمت مركزي به نام ورميس تشكيل شده و توسط شيارهاي عرضي به لبولها تقسيم گرديده است . هر لبول عبارت است از يك قسمت از ورميس و دو بال طرفي از نيمكره ها . سطح نيمكره ها داراي چينهاي متعددي است كه موازي با شيارهاي اصلي بوده بطوري كه در برش ساژيتال منظره درخت مانندي به چشم مي خورد . ماده خاكستري به صورت قشر نازكي در سطح مخچه و بر روي ماده سفيد كه در مركز است قرار دارد اما قسمتهاي مركزي داراي اجتماعات كوچك سلولهاي عصبي (هسته) نيز مي باشند . قشر مخچه در برش داراي سه لايه است :
1- لايه مولكولي خارجي ، متشكل از معدودي سلولهاي عصبي كوچك و الياف بدون ميلين زياد .
2- لايه مياني كه از يك رديف سلولهاي درشت به نام سلولهاي پوركنژ تشكيل شده است .
3- لايه دانه دار كه داراي سلولهاي عصبي كوچك فراوان است .
سلولهاي لايه دانه دار سلولهايي هستند كوچك به سه تا شش دندريت كوتاه و يك اكسون بدون ميلين كه در لايه ملكولي بالا رفته و در انجا به دو شاخه طرفي تقسيم مي شود و طول چين را سير مي كند . سلولهاي پوركنژ سلولهايي درشت هستند به شكل بطري به چندين دندريت اصلي كه شاخه هاي ان به شكل بادبزن با زاويه قائمه نسبت به چين وارد لايه ملكولي شده بنابراين نسبت به اكسونهاي موازي سلولهاي لايه دانه دار زاويه 90 درجه دارند .
اكسون سلولهاي پوركنژ از قطب مقابل دندريتهاي خارج ، با غلاف ميلين پوشيده شده ، شاخه هاي فرعي از ان جدا و شاخه اصلي كه داراي ميلين است از لايه دانه دار گذشته و به يكي از هسته هاي عمقي محچه ختم مي شود يا به قسمت ديگري از قشر مخچه مي رود . سلولهاي لايه ملكولي كوچك و ستاره اي شكل اند . دندريت و اكسون سلولهايي كه نزديك به سطح مخچه قرار دارند كوتاه اما انهايي كه در قسمتهاي عمقي تر قرار مي گيرند مثلا نزديك سلولهاي پوركنژ داراي اكسونهاي طويلتر با انشعابات طرفي بوده و هر سلول به چند سلول پوركنژ ارتباط پيدا مي كند.
علاوه بر اين در قشر مخچه انتهاي الياف خزه اي و الياف بالا رونده نيز وجود دارد كه از ماده سفيد تنه مغزي و نخاع وارد مخچه مي شوند . الياف خزه اي ضخيم و با سلولهاي لايه دانه دار سيناپس حاصل مي كنند . الياف بالا رونده از لايه دانه دار گذشته و به سلولهاي پوركنژ ختم مي شوند . كار مخچه به حركات عضلات مخطط مربوط شده و در حفظ توازن و وضعيت و تعادل دخالت مي كند.
مغز :
در نيمكره هاي مغز ماده خاكستري در سطح به نام قشر مغز و ماده سفيد در مركز قرار دارد . به علاوه دورن ماده سفيد مقداري ماده خاكستري بصورت هسته ها يا گانگليونها موجود مي باشد . نيمكره هاي مغز چين خورده و بدين وسيله سطح انها افزايش يافته است . سطح قشر مغز حدود 200 هزار ميليمتر مربع و ضخامت ان بين 1.5 تا 4 ميليمتر ، داراي سلولهاي عصبي ، الياف ، نوروگليا و عروق خوني است . اغلب سلولهاي هرمي ، ستاره اي يا دوكي شكل و بصورت لايه هاي سلولي در امده اند بطوري كه در يك برش شش لايه مي توان تشخيص داد كه از سطح به عمق عبارتند از :
1- لايه ملكولي كه بيشتر داراي الياف سلولهاي طبقات عمقي تر است كه موازي با سطح اند و نيز معدودي جسم سلولهاي عصبي است .
2- لايه دانه دار خارجي متشكل از جسم مثلثي شكل سلولهاي كوچك عصبي است .
3- لايه سلولهاي پيراميدال كه داراي سلولهاي درشت هرمي و سلولهاي كوچك دانه اي فراوان است .
4- لايه دانه دار داخلي كه محتوي سلولهاي دانه اي كوچك است .
5- لايه پيراميدال داخلي يا طبقه گانگليوني كه متشكل از سلولهاي هرمي درشت و متوسط است .
6- لايه پلي مرف داراي سلولهاي مختلف الشكل مي باشد .
بايد دانست كه اين لايه ها درهم اميخته بوده و همگي داراي نوروگليا نيز مي باشند بنابراين سلولهاي درون نوروپيل كه شبكه اي از الياف برهنه و استطاله سلولهاي نوروگلي است قرار مي گيرند . ضخامت لايه ها در قسمتهاي مختلف مغز متغير بوده و بستگي به عمل هر ناحيه دارد . ماده سفيد مغز تشكيل شده از دسته هاي الياف ميلين دار در جهات مختلف و توسط نوروگليا پشتيباني مي شوند . از لحاظ عملي اين الياف بر سه نوعند :
بعضي قسمتهاي مختلف قشر يك نيمكره را به يكديگر متصل مي كنند ،
بعضي ديگر نقاطي از قشر يك نيمكره را به نيمكره ديگر ارتباط مي دهند
و بالاخره اليافي كه قشر مغز را به مراكز ديگر متصل مي كنند.
---------- Post added at 02:23 AM ---------- Previous post was at 02:21 AM ----------
دستگاه عصبی به دو قسمت دستگاه عصبی مرکزی و دستگاه عصبی محیطی تقسیم می‌شود. دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع و دستگاه عصبی محیطی شامل عقده‌ها یا گره‌های عصبی و اعصاب بیرون از دستگاه عصبی مرکزی است. مقدمه
دستگاه عصبی با داشتن نورونها ، هدایت تحریکات را به عهده دارد. تحریکات را حس میکند به مغز می‌فرستد در مقابل بخش تحریک شده که تحریک را حس کرده است واکنش نشان می‌دهد. این تحریکات اکثر اوقات از طریق نورونهای واسط صورت می‌گیرد. زیرا به ندرت یک نورون بسیار بلند در بدن یافت می‌شود. تحریکات باعث تولید مواد شیمیایی می‌شوند، این واسطه‌های شیمیایی از راس انشعابات انتهایی اکسون و دندریت که غالب اندامکهای جسم سلولی را دارا هستند، تولید می‌شوند.
پرده‌های مغز و نخاع
سطح بیرونی مغز و نخاع توسط سه پرده یا شامه پوشیده شده است پرده بیرونی سخت شامه ، میانی عنکبوتیه و درونی نرم شامه نامیده می‌شود. سطح بیرونی پرده‌ها بوسیله مزوتلیوم پوشیده شده است.
نخاع
نخاع رابط مغز و قسمتهای دیگر بدن است اعصاب در فواصل معین به نخاع وارد و یا از آن خارج می‌شوند. اعصاب حسی از طریق ریشه‌های پشتی وارد نخاع می‌شوند اعصاب حرکتی ریشه‌های شکمی نخاع را ترک می‌کنند. دو ریشه پشتی و شکمی به هم متصل شده و اعصاب نخاعی را می‌سازند.
مقطع نخاع
مقطع نخاع دارای دو بخش خاکستری و سفید است بخش خاکستری تقریبا به شکل H در وسط نخاع قرار دارد. این بخش غالبا جسم سلولی و دندریت نورونهای فاقد میلین را در خود جای داده است. بخش خاکستری توسط بخش سفید با ستونهای شکمی ، جانبی و پشتی احاطه شده است. این ستونها دارای اعصاب میلین‌دار هستند. رنگ سفید این بخش به خاطر وجود میلین است ستونهای بخش سفید دارای رشته‌های بدون میلین هستند. بازوهای H به نام شاخهای پشتی و شکمی نخاع خوانده می‌شوند. شاخهای پشتی را آوران یا حسی و شاخهای شکمی را وابران یا حرکتی می‌نامند.
اعمال حرکتی نخاع
در نخاع بین سلولهای حسی و حرکتی تعداد زیادی ارتباطات چند نورونی وجود دارد که فعالیت آنها یا باعث آغاز حرکت و یا ممانعت از آن می‌شود این ارتباطات اساس رفلکسهای نخاعی است.حرکت رفلکسی به عنوان پاسخی در قبال تحریک حسی است. از نخاع ، 31 جفت عصب خارج می‌شود که بطور قرینه به اندامهای مختلف چپ و راست بدن می‌روند. محل خروج این اعصاب از فاصله بین مهره‌ها است. هر عصب دارای دو ریشه پشتی و شکمی است در مسیر ریشه پشتی یک گره عصبی هم وجود دارد که جسم سلولی نورونهای حسی در آن واقع است. ریشه شکمی نخاعی ، حرکتی است و رشته‌هایی که در آن قرار دارند فرمانها را از نخاع به طرف ماهیچه‌ها یا غده‌های بدن می برند. جسم سلولی مرتبط با این رشته‌ها در ماده خاکستری نخاع واقع است.
مغز
مغز بخشی از دستگاه عصبی مرکزی است که در بالای نخاع و درون جمجمه جای دارد این بخش از پایین به بالا شامل پیاز نخاع ، پل مغزی و مخچه ، مغز میانی ، مغز واسطه‌ای و نیمکره‌های مخ است.
نیمکره‌های مخ
دو نیمکره مخ توسط پلی از ماده سفید به نام جسم پینه‌ای بهم مربوطند. هر نیمکره با دو بخش سفید در وسط و خاکستری در قشر مشخص شده است. بخش خاکستری به ضخامت 3 - 2 میلیمتر این قسمت مخ را تشکیل می‌دهد. انواع نورونهایی که در قشر مخ وجود دارند عبارتند از: سلولهای افقی یا کانال ، هرمی ، ستاره‌ای یا دانه‌ای ، دوکی و چند شکلی. هر قسمت از قشر خاکستری مخ کار ویژه‌ای را برعهده دارد. مراکز مربوط به دریافت و تفسیر اطلاعات رسیده از اندامهای حسی مختلف مانند چشم و گوش و پوست در این قسمت واقع است. بخشی از قشر خاکستری مخ هم مرکز حرکات ارادی است.
مخچه
مخچه که تعادل بدن را حفظ میکند دارای بخش خاکستری در قشر و بخش سفید در مرکز است. قشر مخچه دارای سه طبقه است: طبقه ذره‌ای در بیرون ، دانه‌ای در درون ، و پورکنژ در وسط. مخچه بوسیله سه جفت پایک که شامل دسته‌هایی از تارهای عصبی می‌باشند با مغز میانی ارتباط برقرار میکند. در مرکز مخچه ، هسته‌های مرکزی مخچه قرار دارند. این هسته‌ها از جنس بخش خاکستری هستند که بوسیله بخش سفید احاطه شده است.
هسته‌های مرکزی مخچه از بیرون به درون عبارتند از: هسته دانه‌دار ، هسته سه گوش ، هسته مدور ، هسته فاسیتژیال که هر یک در درون دیگری قرار دارد. مخچه در کار کنترل فعالیتهای ماهیچه‌ای به مخ کمک می‌کنند. پیامهای حرکتی که از مخ به اندامها می‌رود. توسط مخچه ، تقویت و هماهنگ می‌شوند. برای کار چشمها و گوش داخلی وضعیت بدن را به مخچه خبر می‌دهند. در کل کارهای که مخچه انجام می‌دهد همگی غیر ارادی هستند.
بصل‌النخاع
این بخش را می‌توان به عنوان ناحیه وسیعی از نخاع تلقی نمود که شکل آن در انسان شبیه پیاز است. بصل‌النخاع بدون مرز مشخص با نخاع ارتباط حاصل میکند در حالی که با بخشهای فوقانی تر دارای مرزهای مشخصتر است. بصل‌النخاع از ماده سفید و رشته اعصابی تشکیل شده است و فعالیت اندامهای داخلی بدن مانند قلب ، ششها و اندامهای گوارشی را اداره میکند به همن سبب یکی از مهمترین اجزای مغز است و آسیب وارده به آن مرگ را به دنبال دارد.
عقده عصبی
یک عقده عصبی دارای تعداد زیادی نورون است که درون کپسولی از بافت پیوندی قرار گرفته‌اند. تعداد این نورونها ممکن است به 50000 عدد برسد در نتیجه اندازه عقده‌ها متفاوت است هر نورون عقده یک سلول گانگلیون خوانده می‌شود.
دستگاه عصبی محیطی
رشته‌های عصبی عقده‌های نخاعی- جمجمه‌ای و خودکار جزء اعصاب محیطی به شمار می‌روند و شامل سه گروه عصب است: اعصاب حسی که از اندامها به مغز و نخاع می‌روند، اعصاب حرکتی که از مغز و نخاع به ماهیچه‌ها و غده‌ها می‌روند و اعصاب مختلط که شامل رشته‌های حسی و حرکتی هستند.
اعصاب پیکری و خودمختار
اعصاب حرکتی که از دستگاه عصبی مرکزی به اندامها می‌روند.
•بخش پیکری: که پیام انقباض را به سلولهای ماهیچه‌ای مخطط می‌برند و ارادی هستند.
•بخش خودمختار: که غیر ارادی است این اعصاب کار اندامهایی چون قلب ، کلیه ، شش و ... را اداره می‌کنند.
رشته این اعصاب خود به دو صورت سمپاتیک و پاراسمپاتیک نامگذاری می شوند. اعصاب سمپاتیک به دو ردیف گره عصبی واقع در دو طرف ستون مهره ها مرتبط هستند اعصاب سمپاتیک بدن را برای فعالیت بیشتر آماده می کنند. اعصاب پاراسمپاتیک برخلاف اعصاب سمپاتیک عمل می‌کنند مهمترین عصب پاراسمپاتیک از بصل‌النخاع آغاز می‌شود و پس از عبور از گردن به سینه و شکم می‌رسد.
منبع:کد:http://daneshnameh.roshd.ir
دانشمندان امریکایی در تحقیقاتی متوجه شدند انسانها با بالارفتن سن به این دلیل عاقلترمی شوند که فعالیت مغزشان تکمیل می شود و این تکامل در سنین پنجاه تا هفتاد سالگی به اوج خود می رسد.
روزنامه اینترنتی روسی لنتا درشماره امروز خود می نویسد: این تحقیقات جنجالی حاصل فعالیت گروهی از محققان به سرپرستی باربارا استوچ است.
بنا به این گزارش پیش از این تصور می شد با گذشت زمان فعالیت مغز انسان کاهش می یابد چون سلولهای عصبی مغز به تدریج می میرند و انسان تا پایان عمر خود سی درصد انها را از دست می دهد.
ولی طی تازه ترین بررسیها مشخص شده این عقیده کاملا نادرست است و ممکن است ارتباط بین سلولهای عصبی قطع شود ولی این اتفاق تنها در صورتی رخ می دهد که انسان هیچ فعالیتی نداشته باشند.
به گفته محققان امریکایی با گذشت زمان حجم ماده ای به نام مییلین در مغز بیشتر می شود که روند انتقال سیگنالها را بین سلولهای عصبی تسریع می کند و در نتیجه توانایی ذهنی مغز انسان تا سه هزار درصد افزایش می یابد و این سرعت در سن شصت سالگی به بالاترین میزان می رسد.
علاوه بر این تا پنجاه سالگی فعالیت دو نیمه مغز کاملا از هم مجزا است ولی بعد از این سن انسان می تواند از هر دونیمه مغز به طور همزمان استفاده کند و درنتیجه امکان حل مسائل به مراتب پیچیده تر را به دست می اورد.
علاوه بر این تجربه زندگی افراد مسن که اندوخته سالها زندگی است در این زمینه به انها کمک می کند و این اشخاص برخلاف جوانان کمتر تحت تاثیر مطالب احساسی قرار می گیرند.
به گفته پروفسور دانیل جیست استاد دانشگاه کالیفرنیا مغز انسانی که دهها سال تجربه درپس ان قرار دارد خیلی خردمندانه تر رفتار می کند و همین را می توان عقل نامید.
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.
آفتاب: ” كسانی كه صبحانه نمی‌‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند.. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود. “
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.
با انجام یا عدم انجام چند کار ساده می‌توان از زوال مغز جلوگیری کرد.
به گزارش جهان، نادیده گرفتن بعضی کارهای پیش پا افتاده باعث می‌شود عملکرد مغز در طول روز کاهش پیدا کند.
1. نخوردن صبحانه
كسانی كه صبحانه نمی‌‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند.. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.
2. پرخوری:
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگ‌های) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود.
3- دخانیات:
این امر باعث كوچک شدن چند ” استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد. “
برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.
4. استفاده زیاد قند و شكر:
استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
5. آلودگی هوا:
مغز بزرگ‌ترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود.
6. كمبود خواب:
خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب‌گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.
7. پوشاندن سر به هنگام خواب:
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
8. كار كشیدن از مغزتان در هنگام بیماری:
كار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود.
براساس نتایج تحقیقات جدید
ویتامینD خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
خبرگزاری فارس: نتایج تحقیقات جدید در انگلیس نشان می دهد که ویتامین D خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد را کاهش می دهد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، این تحقیقات حاکی است: افرادی که میانگین ویتامین D در بدن آنها افزایش می یابد؛ کمتر در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
سوزان گود مسئول این تحقیقات از دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انگلیس گفت: تحقیقات روی 21 هزار فرد با عمر 45 سال به بالا انجام شد و آنها فرم های غذایی خود را پر کردند و میانگین ویتامین D در بدن آنها و خطر ابتلا به
سکته مغزی در آنها اندازه گیری شد.
وی افزود: ما دریافتیم افرادی که بالاترین میزان ویتامین D را دارند 11 درصد کمتر با خطر ابتلا به سکته مغزی روبرو هستند.
این پژوهشگر گفت: اکثر افراد مقداری از ویتامین D بدن خود را از نور خورشید می گیرند.
وی تصریح کرد: قرار گرفتن ساق پا ودستها به مدت 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید در پاییز و تابستان و بهار مفید خواهد بود.
به گفته گود، اما اگر وضعیت آب و هوایی یا زمان اجازه این کار را نداد می توان ویتامین D را از خوردن ماهی ها مثل سالمون و تن و برخی غذاها مثل شیر یا مصرف مکمل های غذایی دریافت کرد.
اخیرا نیز تحقیقات نشان داده بود که کمبود ویتامین D در زنان باردار کودکان آنها را در آینده با خطر ابتلا به مشکلات تکلم روبه‌رو می کند.
انتهای پیام/.
چند دستور العمل مفيد براي كنترل ضعف حافظه
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مراحل ابتدايي بيماري آلزايمر بويژه به دليل مواجهه با مشكلات حافظه‌اي براي اين بيماران خسته كننده است.
به گزارش سرويس سلامت ايسنا به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز، انجمن آلزايمر در آمريكا در مقاله‌اي جديد چند دستورالعمل مفيد را براي كمك به كنترل ضعف حافظه در اين بيماران ارائه كرده است كه عبارتند از:
- يك برنامه كاري روزانه مثل زمان خواب يا خوردن غذا و غيره تهيه كنيد. از اعضاي خانواده خود بخواهيد برخي از كارهاي مهم مثل خوردن دارو يا وقت ملاقات با دكتر را به شما يادآوري كنند.
- يك دفترچه حاوي اطلاعات مهم مثل شماره تماس‌ها، آدرس خودتان و قرار ملاقات‌هاي ضروري‌تان به همراه داشته باشيد.
- نزديك تلفن فهرستي از شماره تلفن‌هاي مهم را كه با خط درشت نوشته شده، قرار دهيد.
- از فرد مورد اطميناني در منزل بخواهيد به شما در ساماندهي برنامه مصرف داروهايتان كمك كند.
- يك تقويم داشته باشيد و هر روز كه تمام مي‌شود آن را تيك بزنيد.
- وسايل خود را با كمك اطرافيان مرتب كنيد تا در صورت نياز بتوانيد لوازمتان را راحت‌تر پيدا كنيد.
انتهاي پيام