نوشتين كه دو ميرين . ورزش خاصي از دو فعاليت ميكنين يا فقط دويدن ؟نقل قول:
اگر بخوام بگم داداش دوباره 3 صفحه میشه با شرح در صفحه های قبل نوشتم [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مذکر 76 کیلو 180 درس میخورم و ورزش میکنم 7-8 ساعت
از كجا ميدونين قدرتتون كمه ؟ توي بلند كردن اجسام سنگين مشكل دارين ؟ چيز سنگين نميتونين هل بدين ؟
كدوم خاصيتتون اگه قويتر بشه فكر ميكنين اونوقت كه بدنيتون زياد شده ؟
