سلام وحید جان..
من رو ببخشید که زودتر متوجه پیام شما نشدم...
الان هم چون ارسال پیام برای من فعال نبود ناچارن اینجا جواب می دم...
دوست خوبم...
من هم همچنان با این مشکل مواجه هستم
تنها راهی رو هم که دریافتم من رو آرومتر می کنه اینه که:
1- این مشکل بیشتر از هر چیزی عصبیه---> پس از استرس دور باش و به این قضیه کمتر فکر کن...البته بگم سخته ولی به مرور زمان کم کم حساسیتت روی این قضیه کم می شه و می بینی که دیگه این مشکل خودش کم کم حل می شه (این رو خودم تو این 5 سال تجربه کردم)
2-همونطوری که قبلا هم گفتم غذاهای ناسازگار با خودت رو شناسایی کن و اونها رو کاهش بده. (مثلا من خودم اگر سس مایونز بخورم این مشکلم تشدید می شه.)
3- چون درمان این بیماری در کاهش استرس هست می تونی از آرام بخش های گیاهی مثل گل گاو زبون شب قبل از امتحان استفاده کنی تا آرومتر باشی.
4- از همه مهمتر چیزی که منو آرومتر کرد این بود که فهمیدم خیلی ها هم مثل من این مشکل رو دارن و من تنها نیستم...
پس سعی کن خودت باهاش کنار بیای...چون درمان این بیماری پیش متخصص گوارش و داروهای جورواجور نیست، پیش خودته...
موفق باشی دوست گلم