استفاده از برخي داروها براي جلوگيري از پوکي استخوان زنان موثر هستند
استفاده از قرص هاي مکمل در کاستن از آثار پوکي استخوان در زنان سالخورده موثر است.
به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز زنان با افزايش سن و قطع ترشح هورمون استروژن، معمولا با مشکل تحليل و پوکي استخوان روبرو مي شوند.
معمولا استفاده از قرصهاي مکمل براي حل اين مشکل موثر نشان داده اند و از تحليل استخوان هاي بدن زنان، آن هم در زماني که امکان ايجاد استخوان هاي جديد وجود ندارد جلوگيري مي کند.
قرص هايي مانند فوساماکس که براي اين منظور تجويز مي شوند طول عمر زياد دارند و بعد از پنج سال تجويز، پزشکان ادامه مصرف اين داروها را تجويز نمي کنند ولي استفاده از اين داروها تا ده سال نيز آثار سوئي از خود به جا نمي گذارند.
تمرينات ورزشي زنان باردار باعث تولد کودکاني باهوش تر خواهد شد
تمرينات ورزشي زنان باردار بر هوش کودکاني که به دنيا مي اورند تاثير دارد.
تحقيقات جديد نشان مي دهد مادراني که در دوره بارداري ورزش مي کنند فرزنداني به دنيا خواهند اورد
که ضريب هوشي انان بالاتر از کودکاني خواهد بود که مادرانشان در دوره بارداري ورزش نمي کنند.
ورزش کردن زنان باردار مزاياي زيادي به همراه دارد .تمرينات ورزشي باعث مي شود خون بيشتري به
مغز کودک برسد علاوه براينکه اين تمرينات به سلامت مادر هم کمک مي کند.
توصيه مي شود زنان باردار قبل از ورزش کردن با پزشک خود مشورت کنند چون در برخي شرايط ورزش
کردن ممکن است براي مادران باردار يا کودکشان خوب نباشد يا برخي ورزش ها هستند که مادران
باردار نبايد انها را انجام دهند.
آلودگي هاي صوتي اندک نيز براي سلامت انسان مضر هستند
مقادير کم آلودگي صوتي نيز براي سلامت مضر است.
به گزارش خبرگزاري آلمان ، محققان علوم پزشکي در آلمان اعلام کردند وجود مقادير کم
سر و صدا در محل کار نيز ، آلودگي صوتي را سبب مي شود و براي سلامت انسان ضرر دارد.
الودگي اندک صوتي از ميزان بيست تا يکصد هرتز نيز که با موتورهاي ديزل ايجاد مي شود خطرناک است.
بسياري از کارگران صنايع به صداهاي شديد اطراف واکنش نشان مي دهند در حالي که مطالعه اخير محققان نشان مي دهد صداهاي کوچک و کم فرکانس نيز براي سلامت انسان مضر هستند.
در آلمان برآوردها نشان مي دهد پنج ميليون نفر از کارگران در معرض آلودگي هاي صوتي اندک قرار دارند که براي آنها بسيار مضر است.
بهترين غذاها براي مغــــــــز انسان
1-براي حافظهٔ كوتاه مدت: قهوه بنوشيد .قهوهٔ تازه جوش بهترين سوخت مغز است.همچنين نشان
داده شده كه قهوه فرايند پيري را كند ميكند و حافظهٔ كوتاه مدت را تقويت ميكند.همچنين مهققين
انگليسي دريافتند فقط يك فنجان قهوه توان حل مسائل و توجه را بهبود ميبخشد.
2-براي حافظهٔ بلند مدت : ذغال اخته بخوريد.آنتي‌اكسيدنت موجب حفاظت از مغز در برابر راديكالهاي آزاد شده و
موجب تقيل ريسك الژيمر و پاركينگسون ميشود.همچنين براي بهبود روند شناختي(ترجمه،فكر كردن) موثرند .
3- براي سريع فكر كردن(سرعت انتقال):ماهي اسقمري يا سالمن بخوريد.اسيد چرب امگا ۳ موجود
در ماهيهاي چرب هستند مهمترين اجر بناي بافت مغز هستند.پس آنها توان افزايش قدرت انتقال و
فكر را دارند.نياسين موجود در سالمن به عدم پيشرفت بيماري الزيمر و كاهش مشكلات شناختي
كمك شاياني ميكند.
4-براي قدرت بخشيدن به مغز : سالاد با پروتئين و سُس سركه روغن.روغن سُس موجب كاهش
سرعت هضم پروتئين و كربهيدراتها كه همين امر خود موجب تثبيت قند خون و بالا نگاه داشتن سطح
انرژي ميشود.
5- براي آرامش مغز : ماست كم چربي يا مخلوط آجيل.محققين در اسلواكي به جمعيت مورد
مطالعه ۳ گرم اسيد امينه ليزين و ارژنين و يا به صورت دارو نما،داده شد و از آنها خواستند تا
سخنراني كنند.اندزگيري خوني نشان داد كه هورمون استرس در افرادي كه آنرا به صورت ارگانيك
دريافت كردند نسبت به نوع دارو نما تقريبا در حين و بعد از سخنراني نصف گروه ديگر بوده
است.ماست يكي از بهترين منابع ليزين و خشكبار(آجيل) از منابع غني آرژنين است.
6- براي تمركز مغز: چاي نعنا . بوي نعنا موجب فوكوس و افزايش عملكرد ميشود.نعنا موجب افزايش
هوشياري رانندگان و كاهش فشار عصبي آنان ميشود.
8 -براي شادي مغز : سالاد اسفناج.اسفناج منبع غني
از ويتامين ب - كه ريشهٔ اصلي مواد موثر هورمون‌هاي احساس خوب(خوشي) است.بر اساس
تحقيقات كمبود ويتامين ب۶ موجب عصبانيت،بيقراري و افسردگي است.
8.براي احساس قويتر مغز: ۱ قاشق غذا خوري تخمه كتان.داراي اسيد آلفالينولوئيك است كه به
فعاليت قشر(كورتكس)مغز كمك ميكند .يعني بخشي از مغز كه به فرآيند احساس(حس) كمك ميكند
.
عدم رعايت بهداشت، تهديد كننده هاي سلامت در آرايشگاه
سلام
نميدونم بايد گفت آرايشگاه ها را در مسير سلامت وبهداشت در نظر داشت يا مكاني براي دور شدن از سلامت
ودروازه ورود به دنياي بيماريه يا ... ناميد خوشحال مي شم نظرات حكيمانه دوستان رو در اين رابطه داشته باشم
بي تفاوت رد شدن عين كمك به سود جويان ودشمنان سلامت مي باشد.پس بي تفاوت از كنار ايرادات نگذريم
بايد تذكر داد.
براي بيشتر خانم ها و آقايان، رفتن به آرايشگاه، به معناي زيبايي و به دست آوردن چهره‌اي تازه تر و زيباتر است، ولي
در صورت عدم رعايت بهداشت، گاهي وجود خطراتي در اين مكان، سلامت شما را تهديد ميكند. خطراتي كه به
چشم نمي‌آيند.
