پوست های سفید و نور آفتاب. مراقب باشید.
تابستون نزدیکه و صورت های شما ممکنه آسیب ببینه. اما چطوری؟
از کتاب : درمان گیاهی - دکتر غیاث الدین جزایری
کک مک : عارضه ای است که در روی پوست اشخاص سفید پوست و گندمگون در اثر تابش آفتاب ظاهر می شود. کک مک نه مرض است نه عرض، بلکه نتیجه طبیعی عمل سلولهای رنگساز است. در زبان فرانسوی به این ماده رنگین ملانین می گویند. مقدار این ماده می تواند در نقاطی از بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند تغییر یابد و باعث تغییر رنگ آن نقطه از پوست شود.
این ماده به مرور زمان در اثر تاثیر اکسیژن هوا کم رنگ می شود و از بین می رود و بطورکلی مواد اکسید کننده که اکسیژن وارد پوست می کنند موثرند.
تعدادی از راههای بهبود گیاهی در این کتاب نوشته شده: پوست هندوانه را بطور مرتب به محل عارضه بمالید. روزی دو مرتبه. پوست خیار نیز مفید می باشد.
-------
این روزها اگر نور آفتاب مستقیم به صورت شما می تابه خیلی مراقب باشید. هر چند میشه این عارضه رو با برخی درمانهای طبیعی رفع کرد ولی بهتره پیشگیری کنیم. در نهایت اگر مشکل شما زیاده می تونید به پزشک مراجعه کنید ببینید چی می گن.
آيا خون‌دماغ عارضه وخيمي است؟
عمومی- گروه سلامت:
اغلب خونريزي‌هاي بيني وخيم نيستند و بيشتر در بخش جلويي بيني رخ مي‌دهند و بعد از چند دقيقه متوقف مي‌شوند. تعداد كمي از خونريزي‌هاي بيني در رگ‌هاي بزرگ پشت بيني رخ مي‌دهد و بيشتر در افراد مسن رايج است واغلب ناشي از فشار خون بالا، تصلب شرائين، استفاده از آسپيرين روزانه يا اختلال در لخته‌شدن خون است. بيشتر خون‌دماغ‌هاي جدي معمولا در بيماري‌هاي مزمن وجود دارد.
اگر خونريزي شما بيش از 15 دقيقه ادامه پيدا كند يا بعد از يك جراحت اتفاق بيفتد، مثلا مشت خوردن به‌صورت، مخصوصا اگر فكر كنيد ممكن است بيني‌تان شكسته باشد، بايد به پزشك مراجعه كنيد. خون دماغ شدن بعد از افتادن يا تصادف ماشين مي‌تواند علامت خونريزي داخلي باشد.خون دماغ شدن‌هاي مكرر ممكن است به معناي داشتن مشكل وخيم‌تر باشد، براي مثال خون دماغ شدن و كبود شدن مي‌تواند از علائم اوليه سرطان خون باشد. خون‌دماغ همچنين ممكن است نشانه اختلالات لخته شدن خون و غده‌هاي مربوط به بيني سرطاني و غيرسرطاني باشد.
دكتر عبدالحميد حسين‌نيا - متخصص و جراح گوش و حلق و بيني- درخصوص اين عارضه توضيح مي‌دهد: خون دماغ (Epistaxis) در زمينه سيستميك افزايش فشارخون ديده مي‌شود درحالي كه افزايش فشارخون علت اصلي آن نيست. ميتوان گفت در بيماري افزايش فشارخون شرياني، جداره رگ‌ها ضخيم شده و در عين حال ميزان تنگ شدن عروق كاهش مي‌يابد.
بررسي‌هاي گوناگون نشان مي‌دهد كه افزايش فشارخون دليل اوليه خون دماغ نيست ولي درصورت بروز خون دماغ در چنين زمينه‌اي تداوم و شدت خونريزي بيش از معمول است. افزايش فشارخون به‌عنوان يك بيماري، علت اوليه شناخته شده خون دماغ نيست ولي مشاهده شده كه خون دماغ در اين بيماران به‌علت كاهش قابليت انقباض تونيكا مديا در اثر آترواسكروز از يك زمينه بيماري درازمدت افزايش فشارخون، شكل پيچيده تري به‌خود مي‌گيرد.
طبق آمار، به‌طور تقريبي يك نفر از هر 10 نفر، دست كم يك بار سابقه خونريزي شديد از بيني داشته است.
علل خونريزي بيني
شايع‌ترين علت خونريزي بيني، ضربه (تروما) تلقي مي‌شود. ضربه‌هاي خفيف، نظير دست كاري بيني با انگشت، سبب از بين رفتن ترشحات طبيعي كه محافظ پوست و عروق هستند، شده و منجر به خونريزي بيني مي‌شود.
دست كاري بيني با انگشت، فشار خون بالا، تحريك غشاء مخاط بيني توسط جسم خارجي، تخليه شديد بيني به هنگام سرماخوردگي، خشكي مخاط در فصل زمستان يا تحريك آن زير آفتاب شديد تابستان، عفونت‌هاي بيني و پوليپ يا مصرف برخي از داروها از عوامل بروز خونريزي بيني هستند.بيماران معمولاً از خونريزي هر 2 سوراخ بيني شكايت دارند، در حالي كه در حقيقت يك سوراخ بيني خونريزي دارد و مشكلي جدي تلقي نمي‌شود، اما آزاردهنده بوده و ايجاد ترس مي‌كند.
صرف‌نظر از اينكه خونريزي در اثر كدام يك از عوامل فوق ايجاد شده است، آنچه در ميان همه موارد يكسان است انجام راهكارهايي جهت جلوگيري از خروج هر چه بيشتر خون از بيني است.
راه حل‌هايي ساده براي بند آوردن خونريزي بيني
خونسردي خود را حفظ كنيد.
اگر هنگام خونريزي به حالت دراز كشيده قرار گرفته و بنا به توصيه عامه مردم سرتان را عقب مي‌گيريد، بايد به شما تذكر دهيم كه ممكن است مقدار زيادي خون وارد حلق شما شده و احساس خفگي در شما ايجاد كند، بنابراين صاف بنشينيد.
راست و مستقيم بنشينيد، سر را به جلو خم كنيد تا خون به گلو وارد نشود.
با ملايمت هر نوع لخته خون را كه مي‌تواند از بسته شدن رگ‌ها و قطع خونريزي جلوگيري كند، از دماغ خارج‌سازيد (با فين كردن ملايم).
در حالي كه بالاتنه خود را به جلو خم كرده‌ايد، دهان خود را باز نماييد. در اين حالت مي‌توانيد خون را تف كرده و آن را قورت ندهيد. سرانجام بالاتنه بايد به حالت معمول درآيد.
اگر براي مدت 5 تا 7 دقيقه بيني را در سمت خونريزي به روي تيغه بيني با انگشت دست بفشاريد، بسياري از خونريزي‌هاي بيني، مهار مي‌شوند. ولي بهتر است مدت
20 دقيقه بيني را با انگشتان دست فشار دهيد.
توصيه مي‌شود كه براي متوقف كردن خونريزي بيني، از فرو كردن پنبه يا دستمال در بيني خودداري كنيد. زيرا ممكن است هنگام درآوردن آنها دچار مشكل شويد و مخاط بيني بيشتر دچار آسيب شود.
قرار دادن كيسه يخ روي تيغه مياني بيني و حتي پيشاني، مي‌تواند در قطع خونريزي تأثيرگذار باشد، زيرا سرما سبب انقباض رگ‌ها شده و لخته سريع‌تر تشكيل مي‌شود و بالاخره خونريزي پايان مي‌يابد.
علاج واقعه قبل از وقوع
نكاتي نيز وجود دارد كه با پرداختن به آنها ميتوان از بروز خونريزي بيني جلوگيري كرد و در واقع علاجي براي واقعه، قبل از وقوع آن است:
مخاط بيني را مرطوب كنيد. درصد بالايي از خونريزي‌هاي بيني به‌دليل خشكي مخاط بيني رخ مي‌دهد كه توصيه اغلب پزشكان، شست و شوي روزانه بيني با سرم فيزيولوژيك يا آب نمك رقيق در صبح و شب است. دوم اينكه از پمادهاي نرم‌كننده مخاط، درصورت افزايش خشكي استفاده كنيد و سومين نكته اين است كه هواي خانه را هميشه مرطوب نگه داريد، اين كار را مي‌توانيد با استفاده از دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده هوا (بُخور) انجام دهيد.
اجسام سنگين را بلند نكنيد. گرچه فشار مستقيم روي رگ‌ها باعث بند آمدن خون مي‌شود، اما فشاري كه از داخل رگ‌ها وارد مي‌شود باعث جريان مجدد خون مي‌شود، مخصوصاً اگر سابقه خونريزي داريد، از بلندكردن اشياي سنگين كه به رگ‌ها فشار وارد مي‌كنند، پرهيز كنيد. ويتامين‌ها را فراموش نكنيد. اگر شما از آن دسته افرادي هستيد كه استعداد خون دماغ شدن داريد، به قدر كافي ويتامين C بخوريد، زيرا ويتامين C ماده‌اي حياتي براي تشكيل كلاژن است و به حفظ سلامتي عروق كمك مي‌كند.
ويتامين K هم يكي از ويتامين‌هايي است كه در انعقاد خون نقش دارد.
مصرف روزانه 60 ميلي گرم ويتامين C و 80 ميكروگرم ويتامين K براي جلوگيري از خونريزي بيني توصيه مي‌شود.
مراقب مصرف آسپيرين باشيد.
كوتاه نگهداشتن ناخن كودكان و جلوگيري از دست زدن به بيني.
ترك كردن سيگار. سيگار كشيدن بيني را خشك و همچنين آن را تحريك مي‌كند. هنگام عطسه‌كردن دهان‌تان را باز كنيد.
پیشگیری از بروز سکته قلبی و مغزی
این پیشگیری به دو دسته : اولیه و ثانویه تقسیم می شود :
پیشگیری اولیه :
این پیشگیری عوامل خطر ساز و راه جلوگیری از بروز آن را به شما مددجویان عزیز نشان می دهد عوامل زیر در بروز سکته مغزی و قلبی موثر است:
استفاده ا- دخانیات
2- بالا بردن کلسترول (چربی خون )
3- بالا بودن فشار خون
4- بی تحرکی و کمی فعالیت بدنی
5- چاقی و زیاد بودن وزن
6- بیماری قند .
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سعی کنید هرگز از سیگار و یا سایر عوامل دخانی مصرف نکرده و یا اگر در حال مصرف هستید آن را ترک نموده و یا در غیر این صورت تعداد و دفعات مصرف آن را کاهش دهید .
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سعی کنید همواره فشار خون را کمتر از مقدار 90-140 ( میلی متر جیوه ) نگه دارید اگر فشار خون شما بالا است و با تجویز پزشک دارو مصرف می کنید حتما داروها را به موقع و به مقدار مناسب مصرف کرده و از کم یا زیاد کردن و یا قطع خودسرانه داروها بپرهیزید جهت پیشگیری از بروز فشار خون بالا ورزش کردن - کاهش مصرف نمک و کاهش وزن توصیه می شود.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
برای پی بردن به داشتن مقادیر زیاد چربی خون یا (LDL) باید آزمایش خون انجام دهید . لازم است بدانید LDL خون شما باید از 160 میلی گرم در دسی لیتر کمتر باشد . LDL چربی خون بد نام دارد LDH چربی خون است که شما باید سعی کنید مقدار آن از 35 میلی گرم در دسی لیتر خون شما بیشتر باشد هم چنین مقدار تری گلیسرید خون خود را از 200 میلی گرم در دسی لیتر کمتر حفظ کنید!
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
: پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی و سکته ها قلبی و مغزی از سنین نوجوانی و جوانی باید شروع شود شیوه زندگی کردن باید سالم باشد یعنی زندگی با تحرک غذای سالم (کم نمک - کم چرب حاوی سبزیجات و میوه های تازه ) و عدم مصرف مواد دخانی شروع سکته های قلبی ومغزی را در تمام سنین به تعویق می اندازد .
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
وزن خوب باید متوسط متناسب با سن - قد و جثه باشد اگر اضافه وزن دارید با رژیم غذایی مناسب وزن خود را متعادل نگه دارید .
پیشگیری ثانویه :
این پیشگیری برای زمانی است که فرد دچار
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
شده است که شامل موارد زیر است :
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
باید با تجویز پزشک باشد که شامل آسپرین و وارفارین می باشد .
هرگز این داروها را خود سرانه قطع نکنید !
در خانم هایی که یائسه هستند چون کمبود استروژن از ( هورمونهای زنانه ) باعث افزایش احتمال بروز بیماری قلبی و عروقی ومغزی می شود لذا توصیه می شود با مراجعه به پزشک در صورت صلاحدید از هورمونهای استروژن مصنوعی مصرف نمایند .
شما مددجویان عزیز که در محدوده خطر ابتلا به
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
بهتر است علایم هشدار دهنده زیر بشناسید :
- درد فشاردهنده که به قسمت فوقانی شکم / پشت / بازو و گردن و حتی فک امتداد می یابد .
- تهوع - استفراغ - تنگی نفس - عرق زیاد - ضعف شدید - گیجی - طپش قلب - اضطراب
اطرافیان بیمار باید ضمن حفظ خونسردی دراولین فرصت بیمار را به نزدیکترین مرکز درمانی ارجاع دهند .
فاجعهبارترین بیماریهای همهگیر تاریخ!
مرگ سیاه یا طاعون سیاه (۱۳۴۰ تا ۱۹۷۱)
در سالهای مابین ۱۳۴۰ تا ۱۳۵۱میلادی، قریب به ۷۵ میلیون نفر در سرتاسر جهان جان خود را بوسیلۀ این بیماری باکتریایی از دست دادند. در مورد خاستگاه این بیماری روایات متعددی نقل شده است اما بیشترین احتمال بر این است که این بیماری بوسیله یک نوع موش کوهی به کک‌هایی که در پوست انها لانه داشتهاند منتقل شده و سپس از طریق ککها به بدن سایر جانداران بویژه موشها وارد میشده است. آنگاه این موشها و ککها که مابین بارهای تجار و بازرگانان زندگی میکردهاند، بیماری را به جای جای دنیا منتقل نمودهاند. همچنین تاتارها که برای تکمیل فتوحات خود به اروپا قدم گذارده بودند کمک شایانی به گسترش این بیماری کرده و آنرا به اروپای شرقی منتقل نمودند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
در ابتدای هجوم تاتارها، آنها متوجه مرگ مرموز عدهای از سربازان شدند که تصمیم گرفتند جسد انها را بوسیله منجنیق به مرکز شهر مورد نظر (کریما در اوکراین)در اروپا پرتاب کنند و بدین ترتیب بیماری را ارزانی داشتند و سپس بازرگانانی که در آن شهر مشغول کار بودند شهر را ترک کرده و بیماری را در سرتاسر اروپا و آفریقا پخش کردند. از تعداد ۴۰ میلیون نفری که در ان زمان در اروپا زندگی میکردند، ۲۵ میلیون نفر هلاک شدند.
بیماری طاعون به سه شکل خیارکی، ریوی و عفونت خونی وجود دارد. شکل خیارکی به این صورت است که معمولا در اطراف غدد لنفاوی متورم شده و دردناک میگردد و نوع ریوی از افراد حامل باکتری خیارکی و از طریق هوا و تنفس به افراد سالم منتقل می‌شود و بسیار کشنده است. نوع عفونت خونی در ادامۀ طاعون خیارکی بوجود میآید که در نتیجۀ فعالیت شدید دستگاه ایمنی میباشد.
مالاریا (۱۶۰۰ تا امروز)
با اینکه حیات حیوانات برای انسانها بسیار مهم است و امروزه تلاش زیادی برای حفظ آن می‌شود، باز هم بسیاری از مرگ و میر انسانها بدست آنها بخصوص شاخۀ حشرات انجام میگیرد. یک گزش بسیار کوچک توسط یک حشرۀ کوچک (آنوفل) میتواند باعث انتقال پلاسمودیوم به کبد شده و از آنجا خون فرد را آلوده کند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اگر بیمار مبتلا به مالاریا تحت درمان قرار نگیرد، به دلیل قطع ارتباط خون با دستگاههای بدن، در عرض ۲ هفته جان خود را از دست خواهد داد. در حالیکه شیوع بیماری مالاریا معمولا در آمریکا و بخشهایی از آسیا واقع می‌شود، ۸۵ تا ۹۰ درصد از خسارات جانی متوجه آفریقاست، جایی که این بیماری سالانه جان یک میلیون نفر را میگیرد.
یکی از مهمترین و ساده ترین راههای پیشگیری از این بیماری جلوگیری از تماس پشه با بدن است.
منبع: pourali.net
توصيه هاي لازم در مورد شير
شير منبع غني از کلسيم است و نقش عمده کلسيم در تشکيل استخوان و دندانها مي باشد . شير و فرآورده هاي شير بخاطر مقدار کلسيم کافي ، آساني هضم و ارزاني از بهترين منابع کلسيم مي باشند . شير بدون چربي و شيري که چربي آن گرفته شده از نظر کلسيم بر شيرکامل ارجحيت دارد . زيرا وقتي که چربي شير که مقدار جزئي کلسيم دارد گرفته شود ،بجاي آن شيرکلسيم دار جانشين مي شود که پرارزشتر است . يک فنجان بستني از لحاظ مقدار کلسيم تقريباً با نصف فنجان شير برابر است . شيرپاستوريزه بايد حتماً در داخل يخچال بين صفر تا ۴ درجه بمدت حداکثر ۴۵ ساعت نگهداري شود.
از نگهداري شير پاستوريزه در خارج از يخچال خودداري شود . بعد از مصرف شير پاستوريزه ، شيشه خالي را با آب سرد شستشو دهيد. از انداختن درب آلومينيومي و يا ساير اشياء به داخل شيشه هاي شير پاستوريزه خودداري نمائيد .
چنانچه شيرپاستوريزه بيش از 48 ساعت در يخچال باقي بماند و علائم قساد و بريدگي در آن مشاهده نشود قبل از مصرف آن را حداقل بمدت 1 دقيقه بجوشانيد .
توصيه هاي لازم در مورد فرآورده هاي شير
از مصرف خامه غيرپاستوريزه خودداري نمائيد .
کره بسته بندي شده پاستوريزه تنها بمدت يک هفته در داخل يخچال قابل نگهداري است . براي مدت بيشتر بايد داخل فريزر نگهداري شود .
از مصرف کره غيرپاستوريزه و بصورت مستقيم خودداري کنيد .
توجه :کره غيرپاستوريزه و فله را ميتوان بعنوان کره آشپزخانه مصرف نمود .
بستني هاي سنتي بايد از شيرپاستوريزه تهيه شوند .
از مصرف هر گونه بستني با رنگ مصنوعي خودداري کنيد .
از مصرف پنير تازه بپرهيزيد .
پنير تازه در صورتي قابل مصرف است که به مدت ۲ ماه از آب نمک و داخل يخچال باقي بماند تا عاري از آلودگيهاي ميکروبي گردد .
هنگام خريد کشک مايع دقت کنيد تا علائم کپک زدگي و بوي نامطبوع نداشته باشد .
کشک مايع را قبل از مصرف به مدت 10 تا 20 دقيقه بجوشانيد .
توصيه هاي لازم در مورد شيرخام ( غيرپاستوريزه )
اگر اجباراً از شيرخام استفاده مي کنيد حتماً آنرا جوشانده و ۱۰ دقيقه در حال جوش بهم بزنيد . شيرخام را قبل از جوشاندن در يخچال نگذاريد .
چنانچه در هنگام جوشاندن شيرمقداري از آن در محوطه آشپزخانه ريخت ، بايد حتماً محل کاملاً شسته شود . از مصرف مجدد کيسه هاي پلاستيکي که قبلاً شيرخام در آن بسته بندي شده جداً خودداري گردد .
ظروف مورد استفاده شيرخام بايد پس از مصرف با آب و مايع ظرفشويي شسته شده و با آب سالم آبکشي شود . نهايتاً سعي کنيد از شيرپاستوريزه استفاده شود . گاهي بر شيرفاسد جوش شيرين مي زنند که دلمه نبندد بنابراين شيرکيلويي خريداري نشود .
