تقويت موي سر وراه های درمان موها
تقويت کننده مو
ريزش مو بر خلاف تصور عده اي ارثي نيست، بلکه گرسنگي پياز مو نسبت به ويتامين هاي B مي باشد و اين گرسنگي خود باعث جمع شدن چربي در اطراف پياز مو است. يکي ديگر از عواملي که باعث ريزش مو مي گردد کمبود گوگرد مي باشد.
اين ماده معدني جزو ترکيبات مو مي باشد و در انواع پيازهاي خوراکي مثل پياز نرگس، پياز عنصل و همچنين در انواع سبزي ها مثل تره، سير و موسير به وفور يافت مي شود. موضوع ديگري که در ريختن موي سر موثر است کندي جريان خون در زير پوست سر است. براي تحريک جريان خون در زير پوست سر مي توان از عواملي که پوست را تحريک مي کنند، استفاده نمود تا از ريزش موهاي خود جلوگيري نماييد. يکي از راه ها، به جريان انداختن خون در سر و تنفس موهاست به شرط اينکه صابون و شامپويي را که به کار مي بريد قليايي نباشد. بنابراين راه هايي را که مي توانيم به شما پيشنهاد کنيم تا بدان وسيله از ريزش موي خود جلوگيري نماييد از قرار زير است: شستن مو با ماست و آب ماست از ريزش مو جلوگيري مي کند.
يک عدد خيار بزرگ که کاملا رسيده و زرد شده است را از وسط به دو نيم کنيد و لابه لاي گوشت و تخم آن مقداري جو دو سر قرار دهيد . پس از چند روز جو از آب خيار استفاده کرده و جوانه مي زند و پس از مدتي خشک مي شود. حالا آنرا کوبيده و مخلوط با حنا يا ماست به سر ببنديد .
برگ هاي گزنه و پياز را کاملا ريز کرده و در الکل 70 درصد بريزيد. هر روز اين مخلوط را تکان دهيد و به مدت يک الي دو هفته آن را در هواي اتاق نگه داريد. اکنون آنرا صاف کرده و به مدت يک هفته هر روز پوست سر را با آن ماساژ دهيد. بعد از گذشت اين مدت خواهيد ديد که ريزش موي شما چقدر کاهش يافته است.
مقدار کمي سير را رنده کنيد و بعد به آن مقداري عسل اضافه کنيد و خوب مخلوط کنيد اين مايع را به کف سر خود بماليد و پس از گذشت 2 ساعت موهاي خود را خوب بشوييد .
پوست نارگيل را همراه با قسمت هاي چوبي از ميوه جدا نموده و آنها را بسوزانيد، خاکسترحاصل را با حنا مخلوط کرده و به آن مقداري قهوه و آب اضافه کرده و اين خمير را به کف سر خود بماليد. اين عمل باعث تقويت مو شده و از ريزش آن جلوگيري مي کند. پس از آن سر را خوب بشوييد. آرد ثعلب يکي از موادي است که باعث تقويت مو شده و از ريزش آن جلوگيري مي کند . براي استفاده از آن مي توان آرد را به مقدار اندکي به کف سر ماليده و بعد با آب سرد موها را بشوييد. ضماد برگ تازه و خشک سدر را تهيه نموده ماليدن اين ضماد بر سر، براي تقويت مو بسيار مفيد است. براي ماليدن بهتر است موها نم دار باشند.
مغز کهنه و سياه شده گردو را له کرده و به صورت پودر درآوريد و با مقدار کمي روغن زيتون مخلوط نماييد ماليدن اين ژله به موها باعث جلوگيري از ريزش مو مي شود. سياه دانه را خوب بسوزانيد و سپس آنرا با موم و کمي روغن بادام و حنا مخلوط کنيد و به مدت 40 دقيقه به سر خود بماليد. اين مايع از ريزش مو جلوگيري مي کند.
کلم را با مقدار کمي آب بپزيد. استفاده از اين مايع باعث مي شود که موها نريزند و تقويت شوند. گل نسترن و گل هميشه بهار را در روغن زيتون ريخته، بجوشانيد تا قوام آيد و بعد آنرا به سر بماليد. شست و شوي سر با جوشانده گل بابونه نيز براي جلوگيري از ريزش مو مفيد است. شستن مو با کف کله پاچه به مدت 20 روز براي بهبود ريزش مو بسيار مفيد است.
ماليدن جوشانده برگ انجير و شيره آن براي جلوگيري از ريزش مو نتيجه مفيدي دارد.براي تهيه آن بدين ترتيب عمل کنيد: يکي دو برگ انجير را جوشانده و در شيشه اي ريخته و بعد کمي از آنرا برداشته و فقط موي سر را با آن خيس کنيد و مواظب باشيد که آب بر روي صورت و بدنتان نريزد و اگر ريخته شد فورا محل را با يک دستمال تميز پاک نماييد. شست و شوي سر با برگ گردو علاوه بر آن که از ريزش مو جلوگيري مي کند باعث نرمي ولطافت مو مي شود .
شست و شوي سر با آب خام يا پخته شلغم و چغندر نيز براي ريزش مو بسيار مفيد است. و اگر سر خود را با آب لبو بشوييد داراي موي پرپشت خواهيد شد.
مقداري کتيرا و زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنيد و به سر خود بماليد (مشروط بر اينکه سر شما چرب نباشد) ماليدن زرده تخم مرغ فقط براي موهاي خشک است و موهاي چرب بايد از مورد سبز و آب نخود استفاده کنند.
خمير اطراف تخم هاي انواع خربزه نيز براي جلوگيري از ريزش موها بسيار مفيد است . حتي آب گرمک و طالبي نيز براي تغذيه مو از خارج نيز بسيار مفيد است. براي اين کار کافي است که تخمه ها را در دست مالش داده و چربي آنها را بر سر بماليد و بگذاريد 1 ساعت بماند و خشک شود و بعد سر خود را با آب نيمه گرم بشوييد. استفاده از جوشانده جو دو سر اثر بسيار خوبي در استحکام موها دارد.
مقداري شاهي را ريز نموده ، سپس آنرا خوب له کرده به طوري که آب آن خارج شود. اين آب را با مقداري روغن زيتون مخلوط کنيد و به سر خود بماليد و پس از گذشت 6 ساعت موها را خوب شست و شو دهيد.
مقداري برگ خشک مريم گلي را در مقداري آب جوشيده ريخته و در ظرف را ببنديد تا دم بکشد و سپس به مدت 10 دقيقه به آن حرارت دهيد، پس از آن اين مخلوط را صاف کرده و به سر خود بماليد. اين نسخه باعث تقويت پوست و جلوگيري از ريزش مو مي شود.
استفاده از جوشانده غليظ آويشن شيرازي و ماليدن آن به سر، باعث تقويت پياز مو مي شود و از ريزش آن جلوگيري مي کند. استفاده از روغن گل نسترن و روغن گل هميشه بهار براي موهايي که ريزش دارند بسيار مفيد مي باشد. روغن زيتون را با روغن اوکاليپتوس به نسبت هاي مساوي مخلوط نماييد و سپس آن را به سر خود ماليده و بگذاريد تا 2 ساعت بماند و سر را با آن ماساژ داده و بعد بشوييد. اين عمل از ريزش مو جلوگيري مي کند.
پودر حنا، انگور، شير دلمه شده و آب ليمو را با هم مخلوط نماييد و بر روي مويتان بگذاريد. پس از 1 ساعت با يک نوع شامپوي ملايم سرتان را بشوييد.
از مخلوط گل اقاقيا و صابون (Soap nut) و انگور خميري درست کنيد . مي توانيد از اين مخلوط به عنوان يک شامپوي گياهي تقويت کننده بسيار موثر استفاده کنيد. مخلوط گل مرواريد ، انگور، نارگيل، بادام، زيتون را بر روي موهاي خود بگذاريد. پس از 10 الي 15 دقيقه موهايتان را بشوييد . (براي موهاي ضخيم و تيره)
از خيار و پرتغال و آب ليمو و حنا مخلوطي درست کرده و بر روي موي خود بگذاريد. پس از 10 الي 15 دقيقه سر خود را بشوييد. اين مخلوط را می توانيد بعنوان يک سفيد کننده گياهي(دکلره کننده) استفاده نمائيد.
ژل آلوورا، روغن کرچک و روغن زيتون را مخلوط کرده سپس بر روي موي خود بماليد . اين مخلوط براي پوست شما بسيار مغذي است . پس از ماليدن بر روي پوستتان مي توانيد اثرات معجزه آسا آن را مشاهده کنيد. قبل از حمام با روغن کنجد موهاي خود را ماساژ دهيد. بعد سر خود را بشوييد. استفاده از عصاره ترب در قسمتي که موي سر ريخته است براي رشد مجدد آن بسيار مفيد است.
مقداري برگ هاي تازه يا خشک گزنه را با مقداري برگ تازه يا خشک گلپر در شيشه اي بريزيد و به آن 1 ليتر الکل 90 درجه اضافه کنيد و در آن را محکم ببنديد و در آفتاب قرار دهيد. بعد از گذشت 15 روز آن را صاف کرده و درشيشه اي ديگر بريزيد. 3 قاشق سوپخوري از اين تنطور را در 250 سي سي آب ريخته و صبح و شب به سر خود بماليد و نتيجه آن را خودتان مشاهده کنيد.
شيره شاهي آبي را با الکل 70 درصد مخلوط نماييد و بگذاريد تا سه ساعت بماند و بعد با اين عصاره پوست سر را 2 يا 3 بار در روز مالش دهيد، اين محلول در متوقف کردن ريزش موها و روياندن مجدد آن بسيار موثر است.
12 تا 15 گرم جوانه تازه گردو را در 300 گرم پيه بپزيد. پماد را خوب بکوبيد و به هم بزنيد. اين پماد را مي توان به مدت چندين هفته در ظرف کاملا در بسته و جاي خنک نگه داشت. و پس از شستن سر با شامپو قشر نازکي از اين پماد را براي مدت طولاني روي موها بکشيد.
لوسيون مخصوصي جهت جلوگيري از ريزش مو به کار مي رود. جهت تهيه آن دو مشت از ريشه تازه باباآدم و يک مشت ريشه گزنه را خرد کرده و در يک و نيم ليتر الکل (روم ) بريزيد. پوست سر را با اين مخلوط مدت زيادي ماساژ دهيد.
لوسيون بولاغ اوتي ( آب تره) جهت جلوگيري از ريزش مو بسيار مفيد است. براي تهيه آن 100 گرم از بولاغ اوتي را در 100 گرم الکل بريزيد و در صورت امکان جهت تشديد تاثير آن، مقدار 20 گرم قان به آن اضافه کنيد و هر روز يک بار، پوست سر را با آن ماساژ دهيد.
جهت جلوگيري از رويزش موهاي سر، جوشانده از پوست درخت قان تهيه مي شود و چند قطره از اشک ساقه آن را نيز به جوشانده مي افزايند و پوست سر را با آن ماساژ مي دهند.
دو مشت از گل و برگ تازه و دانه هاي لادن را با دو عدد برگ گزنه و سه عدد برگ شمشاد کوبيده، مدت دو هفته در يک ليتر الکل 90 درجه قرار دهيد بعد آن را صاف کرده، پوست سر را با اين مايع به شدت ماساژ دهيد.
کلم را پخته به صورت ضماد بر پوست سر قرار دهيد و يا با محلول جوشانده غليظ برگ کلم، موها را ماساي دهيد اين محلول براي بر طرف کردن ريزش موي سر بسيار مفيد است.
براي رويانيدن مويي که بر اثرداءالثعلب (پسودزيازيس) ريخته است، روش زير بسيار مفيد است. گرد فلفل سياه را با پياز و نمک به صورت خمير نرمي تهيه نموده و بر روي قطعه پارچه اي قرار داده و به شکل ضماد، در محل مورد نظر بگذاريد. اين عمل را الااقل روزي يک مرتبه تکرارنماييد تا نتيجه مطلوب حاصل شود.
براي درمان ريزش موي سر، 1 يا 2 قاشق غذاخوري گرد خشک فلفل سبز را در يک ليوان آب حل نموده و هفته اي 2 يا 3 مرتبه موهاي سر را با آن آهسته ماساژ دهيد و يا به ملايمت بر پوست سر بماليد.
موي سر را صبح و شب با آب جوشانده گل ختمي، يا لعاب اسفرزه بشوييد و روغن بنفشه يا نيلوفر بماليد و استحمام بسيار کنيد.
اگر داراي پوست نرم و موي باريک و ابريشمي هستيد بايد بر سر و بدن روغن آمله يا روغن هليله کابلي يا روغن مازو بماليد و هر روز موي سر را با روغن مورد و تخم لادن يا مورد تنها، بسيار مالش دهيد. استفاده از عصاره ترب در قسمتي که موي سر ريخته است براي رشد مجدد آن بسيار مفيد است.
مقداري برگ هاي تازه يا خشک گزنه را با مقداري برگ تازه يا خشک گلپر در شيشه اي بريزيد و به آن 1 ليتر الکل 90 درجه اضافه کنيد و در آن را محکم ببنديد و در آفتاب قرار دهيد. بعد از گذشت 15 روز آن را صاف کرده و درشيشه اي ديگر بريزيد. 3 قاشق سوپخوري از اين تنطور را در 250 سي سي آب ريخته و صبح و شب به سر خود بماليد و نتيجه آن را خودتان مشاهده کنيد.
شيره شاهي آبي را با الکل 70 درصد مخلوط نماييد و بگذاريد تا سه ساعت بماند و بعد با اين عصاره پوست سر را 2 يا 3 بار در روز مالش دهيد، اين محلول در متوقف کردن ريزش موها و روياندن مجدد آن بسيار موثر است.
12 تا 15 گرم جوانه تازه گردو را در 300 گرم پيه بپزيد. پماد را خوب بکوبيد و به هم بزنيد. اين پماد را مي توان به مدت چندين هفته در ظرف کاملا در بسته و جاي خنک نگه داشت. و پس از شستن سر با شامپو قشر نازکي از اين پماد را براي مدت طولاني روي موها بکشيد.
لوسيون مخصوصي جهت جلوگيري از ريزش مو به کار مي رود. جهت تهيه آن دو مشت از ريشه تازه باباآدم و يک مشت ريشه گزنه را خرد کرده و در يک و نيم ليتر الکل (روم ) بريزيد. پوست سر را با اين مخلوط مدت زيادي ماساژ دهيد.
لوسيون بولاغ اوتي ( آب تره) جهت جلوگيري از ريزش مو بسيار مفيد است. براي تهيه آن 100 گرم از بولاغ اوتي را در 100 گرم الکل بريزيد و در صورت امکان جهت تشديد تاثير آن، مقدار 20 گرم قان به آن اضافه کنيد و هر روز يک بار، پوست سر را با آن ماساژ دهيد.
جهت جلوگيري از رويزش موهاي سر، جوشانده از پوست درخت قان تهيه مي شود و چند قطره از اشک ساقه آن را نيز به جوشانده مي افزايند و پوست سر را با آن ماساژ مي دهند.
دو مشت از گل و برگ تازه و دانه هاي لادن را با دو عدد برگ گزنه و سه عدد برگ شمشاد کوبيده، مدت دو هفته در يک ليتر الکل 90 درجه قرار دهيد بعد آن را صاف کرده، پوست سر را با اين مايع به شدت ماساژ دهيد.
کلم را پخته به صورت ضماد بر پوست سر قرار دهيد و يا با محلول جوشانده غليظ برگ کلم، موها را ماساي دهيد اين محلول براي بر طرف کردن ريزش موي سر بسيار مفيد است.
براي رويانيدن مويي که بر اثرداءالثعلب (پسودزيازيس) ريخته است، روش زير بسيار مفيد است. گرد فلفل سياه را با پياز و نمک به صورت خمير نرمي تهيه نموده و بر روي قطعه پارچه اي قرار داده و به شکل ضماد، در محل مورد نظر بگذاريد. اين عمل را الااقل روزي يک مرتبه تکرارنماييد تا نتيجه مطلوب حاصل شود.
براي درمان ريزش موي سر، 1 يا 2 قاشق غذاخوري گرد خشک فلفل سبز را در يک ليوان آب حل نموده و هفته اي 2 يا 3 مرتبه موهاي سر را با آن آهسته ماساژ دهيد و يا به ملايمت بر پوست سر بماليد. موي سر را صبح و شب با آب جوشانده گل ختمي، يا لعاب اسفرزه بشوييد و روغن بنفشه يا نيلوفر بماليد و استحمام بسيار کنيد.
اگر داراي پوست نرم و موي باريک و ابريشمي هستيد بايد بر سر و بدن روغن آمله يا روغن هليله کابلي يا روغن مازو بماليد و هر روز موي سر را با روغن مورد و تخم لادن يا مورد تنها، بسيار مالش دهيد.
اگر داراي موي سر مجعد يا سياه هستيد و با شانه يادر اثر کشيدن، زود کنده مي شود و مي ريزد بايد بابونه را جوشانده و صاف کرده و با روغن کنجد دوباره بجوشانيد تا آب آن تمام شود، روغن حاصل را صبح و شب بر مو ماليده و مالش دهيد.
اگر داراي موي نازک و چرب هستيد که ريزش نيز دارند به موها هيچ گونه روغني نماليد که ريزش آن زيادتر مي شود تنها راه درمان اين است که موها را زياد بشوييد.
براي درمان ريزش مو مي توان از گوجه فرنگي نيز استفاده کرد. عصاره برگ يا روغن کنجد، تقويت کننده موي سر مي باشد و از ريزش آن جلوگيري مي کند. ضماد جوشانده ميوه يا برگ سرو کوهي توام با سرکه ، از ريزش مو جلوگيري کرده و شوره سر را نيز بر طرف مي سازد. شست و شوي سر با جوشانده غليظ برگ درخت پسته، سبب تقويت موي سر و جلوگيري از ريزش مو مي شود.
شست و شوي سر با پودر برگ درخت بيد از ريزش مو جلوگيري مي کند. ماساژ پوست سر با جوشانده غليظ باباآدم پوست سر را قوي و از ريزش مو جلوگيري مي کند. مالش سر با خيسانده برگ انجير، از ريزش مو جلوگيري مي کند. مالش پوست سر با محلول دم کرده آويشن، از ريزش مو جلوگيري مي کند.
نکات بهداشتی مهم در رابطه با ناخن
ناخن
اگر مي خواهيد ناخنهاي سالم و مرتبي داشته باشيد روزي 5 دقيقه ناخنها را در روغن زيتون گرم يا سرکه انگور قرار دهيد. روغن زيتون و سرکه ناخنها را مقاومتر مي کند و مانع از شکستن فوري آنها مي شود.
مغز و پوست ليمو ترش نيز در تقويت و سفيدي ناخنها موثر است. نصف ليمو ترش را پس از آنکه مقداري از آبش را گرفتيد ، به ناخنها و پيرامونشان بماليد و پس از 5 تا 10 دقيقه دستها را بشوييد. اين کار افزون بر دوام بخشيدن به ناخنها، لکهاي ناخنتان را - اگر ناخن لک داشته باشد - نيز از بين مي برد. براي دوام بخشيدن به ناخنها ، از اين روش نيز مي توانيد استفاده کنيد: به مقدار مساوي عسل، روغن بادام ، زرده تخم مرغ و نمک دريا را مخلوط کنيد و ناخنها را به مدت نيم ساعت در آن قرار دهيد. راه ديگر استحکام بخشيدن به ناخن ها استفاده از آب آناناس و سرکه و زرده تخم مرغ است.
به اين شکل که 2 قاشق سوپ خوري آب آناناس تازه را با 2 قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ و نصف قاشق چاي خوري سرکه انگور مخلوط کنيد و به مدت نيم ساعت ناخنها را در آن قرار دهيد.مادربزرگها عقيده دارند که اگر يک قاشق سوپ خوري سرکه را در يک ليوان آب بريزيد و پيش از غذا بنوشيد، به سلامت و دوام ناخنهايتان خدمت بزرگي کرده ايد. در صورتي که خوردن سرکه به دليلي برايتان ممکن نيست ، از آب ميوه و کمي ژلاتين آب شده نيز مي توانيد نوشابه مفيدي بسازيد و افزون بر لذت بردن از خوردن آن ، ناخن هايتان را نيز از خطر شکنندگي در امان داريد. ويتامينهاي A و b و C در سلامت ناخنها نقش اساسي دارند و کلسيم نيز از املاح مورد نياز ناخنهاست. پروتيين ، آهن ، يد و پتاسيم نيز بايد در همين رديف قرار گيرند و در برنامه هاي غذايي به اين مواد توجه لازم شود.
نگهداري از موهاي تازه رنگ شده :
نگهداري از موهاي تازه رنگ شده :
1 - از شامپوهاي مخصوص موهاي رنگشده براي شستوشو استفاده كنيد.
2 - براي دوام رنگمو و جلوگيري از بيرنگ شدن آن در برابر آفتاب، از كلاه، روسري و شال استفاده كنيد و موها را بپوشانيد.
3 - پيش از ورود به استخر، موهاي رنگشده را با آب بدون كلر شستوشو دهيد.
4 - از تقويتكنندههاي مو استفاده كنيد.
5 - موها را در زمان خيس بودن شانه نزنيد و از شانه دندانه درشت استفاده كنيد.
6 - از خشك كردن موها با حوله يا سشوار خودداري كنيد.
آيا رنگ كردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش ميدهد؟
در بررسيهاي پژوهشگران دانشگاه هاروارد، هيچگونه شاهدي دال بر سرطانزا بودن رنگمو به دست نيامده است.
جوش بزرگسالی یا غرور جوانی
اغلب افراد با جوش غرور جواني يا آكنه آشنا هستند ، اما برخی پس از سنین بلوغ هم دچار جوش صورت مي شوند كه اصطلاحا جوش بزرگسالي نامیده میشود.
جوش بزرگسالي اغلب در خانم ها و در پایان دهه سوم يا ابتدای دهه چهارم عمر رخ مي دهد و از نظر ظاهري شبيه به همان جوش غرور است اما معمولا با سيكل هاي ماهانه خانم ها مرتبط بوده و در بسیاری از مواقع فقط در يك ناحیه مثلا چانه مرتبا تکرار ميشود.
علت ايجاد شدن جوش بزرگسالي با جوش غرور جواني قدری متفاوت است. در واقع جوش بزرگسالي بیشتر به علت نوعي عدم تعادل هورموني رخ ميدهد كه در جريان آن ميزان آندروژن افزوني يافته و در مقابل استروژن کاسته ميشود و از آنجايي كه عامل اصلی آكنه يعني غدد سباسه يا چربي تحت تاثير آندروژن ها هستند، ترشحات اين غدد افزايش يافته و جوش بروز مي كند.
به همين علت است كه جوش بزرگسالي در بسياري از اوقات به داروهاي آنتي بيوتيكي پاسخ مناسب نمي دهد. در اينگونه موارد اسپيرونولاكتون غالبا داروي موثرتري است. اين دارو بيش از پنجاه سال است كه به عنوان مدر در طب داخلي بكار میرود، اما در عين حال داراي اثرات ضد آندروژني هم هست و با اعمال اين اثرات باعث بهبودي جوش بزرگسالي ميشود. علاوه بر اين با کاهش هورمون هاي مردانه باعث كاهش ريزش مو و نيز كند شدن رويش موهاي زائد ميشود.
طبيعي است كه همانند هر داروي ديگري، مصرف اسپيرونولاكتون هم ممكن است با اثرات جانبي همراه باشد. معمولترين اين اثرات تغيير در نظم عادات ماهيانه و حساس شدن سينه ها هستند كه اكثرا خفيف ، گذرا و قابل تحمل ميباشند. ضمنا اگرچه عارضه جدي به دنبال مصرف اسپيرونولاكتون در بارداري و شيردهي گزارش نشده است اما مصرف آن در اين دوران توصيه نميشود.
مصرف همزمان برخي از دارو ها منجمله كاپتوپريل، انالاپريل، باربيتورات ها، تركيبات پتاسيم و نيز برخي داروهاي قلبي با اسپيرونولاكتون ممكن است منجر به عوارض ناخواسته شود. لذا لازم است چنانچه از اين داروها استفاده ميكنيد به اطلاع پزشک برسانيد.
چند نکته دیگر:
- براي شروع اثر اسپيرونولاكتون دو تا چهار ماه زمان لازم است. بنابر اين حوصله كنيد و داروي خود را منظم مصرف نماييد.
- ميزان مصرف اسپيرونولاكتون متغیر بوده ممكن است تا روزی ٢٠٠ ميليگرم هم لازم باشد. قرص هاي اسپيرونولاكتون در ایران اغلب ۲۵ ميليگرمي هستند. بنابر اين گاهی لازم ميشود تا ۸قرص در روز مصرف شود.
- براي کاستن عوارض گوارشی میتوان دارو را همراه غذا ميل كرد.
چرا موهایمان سفید می شود؟
رنگ هایی که در زندگی شما وجود دارد هرکدام نشانه یا تعریف های خاص خود را دارد مثل رنگ سفید. بعضی از مردم در این تصورند که سفیدی موهایشان نشانه کهولت سن یا تجربه زیادشان از زندگی است، اما همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات سفیدی موهایمان عامل ارثی دارد و گاه بر اثر فشارهای زندگی است. رنگ مو و نظرات مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است. زیرا مو جدا از آنکه عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان سر در مقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست.
در پایین ترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو سلول هایی به نام ملانوسیت قرار دارد که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کند. این ترکیب عامل رنگ داشتن تار مویی است که تازه رشد می کند. این سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند. از رنگ قهوه ای تا سیاه و از رنگ زرد تا قرمز.
اما واقعیت این است که سفیدشدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاقی است که برای همه می افتد. سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰ سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ می دهد. ملانوسیت ها هر ۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست می دهند. در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیت ها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند و وقتی کاملا فاقد رنگدانه شود، مو سفید می شود.
اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقره ای می شود. براساس تحقیقات پژوهشگران کمبود فلزاتی همچون «منگنز»، «روی»، «تیتانیوم»، «آهن» و «مس» از عوامل اصلی در سفیدشدن و شکنندگی موهاست. طبق نظر متخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب، گلابی، هلو و هر نوع میوه که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز است را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است. مس از جمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفیدشدن مو هم جلوگیری کند. مصرف خوراکی هایی همچون نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی در به دست آوردن این عناصر غذایی موثر است.
سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانه های بالارفتن روزهای زندگی است و عواملی مثل کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید، نوعی بیماری سیستم ایمنی، کم خونی، رژیم های سخت و طولانی مدت عوامل ارثی، بیماری ها و افزایش گلبول های سفید خون باعث سفیدی زودهنگام و بیش از حد موها می شود.
سیگارکشیدن هم یکی از مهمترین عوامل است. سرعت سفید شدن مو در سیگاری ها چهاربرابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. سفید شدن موی انسان سفیدپوست زودتر از بیست سالگی و سفیدشدن موی افراد سیاهپوست زودتر از سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو می گویند. البته نسبت به عوامل تغذیه ای و ژنتیکی، حدود سنی فرق می کند.
از طرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفیدشدن می کند که این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث برده اند. برخی افراد تصور می کنند یک فشار عصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها یکشبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند. اولین موی سفید روی سر در شقیقه ها ظاهر می شود و بعد ازآن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر می رسد.
موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود اما معمولا این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود می آید. برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجددا رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند. در زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید زیادی دارند، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید می شود وجود دارد. نکته آخر اینکه هیچ رابطه ای بین طاسی سر وسفید شدن آن وجود ندارد و تضمینی نیست که چون بسیاری از موهای شما ریخته است موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس.
روزنامه کارگزاران
رنگ كردن مو در زنان باردار :
رنگ كردن مو در زنان باردار :
اگر شما قبل از باردار شدن موهايتان را رنگ كرده ايد احتمالا مي خواهيد بدانيد كه آيا اين كار درست بوده است يا نه ، آيا آسيب به شما و جنين شما خواهد رساند يا نه؟
متاسفانه پاسخ آسان و صريح براي اين سوال وجود ندارد. پوست كف سر بسيار جاذب است هنگام رنگ كردن مقدار كمي از مواد شيميايي رنگ وارد جريان خون شما مي شود. دانشمندان در مطالعات و آزمايشات كه بر رو حيوانات انجام داده اند ، مواد شيميايي مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرطبت دانسته اند. به هر حال ، اين مساله وقتي پيش مي آيد كه دفعات رنگ زدن ها بسيار زياد باشد و موهاي شما زياد در معرض رنگ شيميايي قرار بگيرند. در عين حال بر اساس مطالعاتي كه بر روي انسان ها انجام شده رنگ كردن مو هنگام بارداري مطمئن و بدون خطر مي باشد و هيچگونه آسيبي به جنين وارد نميكند.
اما واقعيت اين است كه هنوز تحقيقات پايان نيافته و جواب صددرصد و مشخصي براي اين سوال وجود ندارد. بسياري از پزشكان توصيه مي كنند خانمهاي باردار براي رنگ كردن موهايشان تا سه ماهه دوم يا سوم صبر نمايند. چون سه ماهه اول زمان شكل گيري جنين و پيشرفت سلولهاي اوليه جنين مي باشد و جنين بسيار حساس و آسيب پذير است. در ضمن ترجيحا مي توانيد به جاي رنگ كردن كل موها از ''هاي لايت'' كردن استفاده كنيد زيرا هاي لايت نياز زيادي به رنگ و مواد شيميايي ندارد و كمتر هم با پوست سر تماس دارد در نتيجه پوست كف سر رنگي نمي شود. اين روش مي تواند تا حدي مطمئن تر از رنگ كردن تمام موها باشد .
نكات باريكتر از مو برای حفظ سلامت مو
موهاي سالم و طبيعي علاوه بر نشانه زيبايي و مقاوم بودن مو علامت سلامت جسم نيز هست و به عبارتي زيبايي ظاهري مو بستگي به شرايط دروني و رژيم غذايي هر فرد دارد.
بنا بر اظهارات متخصصان پوست و مو حاضر در دومين كنگره ملي بيماريهاي مو كه در اصفهان برگزار شد،رعايت نكات ساده كه به چشم نميآيد و يا بهآن توجه نميشود ، ميتواند از بروز ۹۰درصد از بيماريهاي پوست و مو كه بيشترين آن "جوش صورت" ، " موخوره" و" ريزش مو" است، جلوگيري كند.
دكتر "عليرضا فيروزه" متخصص بيماريهاي پوست و مو گفت: منظور از ريزش مو اين است كه مو به شكل غيرطبيعي بريزد كه اين مشكل از نظر درمان به چند دسته تقسيم ميشود.
وي بااشاره ب اينكه "ريزش مو"و" موخوره"از بيشترين دلايل مراجعه بيماران زن و مرد به پزشكان است،افزود: ريزش روزانه يكصد تا دويست تار مو به دليل شستشو و شانهزدن ، طبيعي است و نياز به مراجعه به پزشك ندارد.
وي گفت:نوع ديگر ريزش مو نوع شديد و گسترده است كه مربوط به"بيماريهاي رواني و جسماني"مانند "تب"،" زايمان"،"بيهوشي"، "افسردگي"و"فشارهاي عصبي" است كه غالبا بعد از مدتي قابل برگشت ميباشد و نيازي هم نيست كه فرد براي درمان آنها به پزشك مراجعه كند.
وي در عين حال، ريزش و بيماريهاي پوست و مو ناشي از بيماريهاي داخلي، خوني و كليوي را نيازمند درمان دانست.
اين متخصص پوست و مو گفت :" ريزش گسترده ومزمن مو" ناشي از ناراحتيهاي متابوليك مانند كمبود آهن و روي،مس و استفاده از برخي از قرصهاي هوروموني و جلوگيري از باروري است كه فرد بايد در اين زمينه ابتدا به پزشك متخصص بيماريهاي داخلي و مربوطه و سپس به متخصص پوست و مو براي درمان تكميلي مراجعه كند.
وي گفت:"ريزش ژنتيكي"و"مراقبتهاي نادرست"،"بيماريهاي قارچي" و "موهاي زايد"،"ريزش و از دست دادن مو براثر حادثه"مانند سوختگي،مهمترين و ضروري ترين موضوعات براي مراجعه به پزشك است كه با معاينات پزشكي،فرد تحت درمان قرار ميگيرد.
رئيس انجمن پوست ايران نيز گفت: ۹۰درصد از آسيبهاي مو ناشي از عوامل بيروني و خود فرد و عمدتا بر اثر استفاده مكرر از مواد آرايشي مانند ژل، رنگ مو، كشيدن مو،استفاده مكرر از سشوار و رعايت نكردن نظافت فردي، تغذيه و حمام نادرست است.
"يحيي دولتي"افزود:اگر مردم نكات ريزي را در زمينه سالم نگه داشتن موهاي خود رعايت كنند مطمئنا آمار مراجعه بيماران به پزشكان كاهش پيدا ميكند.
وي گفت:قطرات آب دوش حمام اولين و ابتداييترين عامل ريزش مو است كه براي جلوگيري ازآسيب رساندن قطرات آب ميتوان با بستن پارچهاي نازك(مانند جوراب زنانه) به سر دوش، از زيان قطرات آب در امان ماند.
وي با اشاره به اينكه استفاده از آب گرم نيز باعث آسيب مو ميشود، افزود:
آب استحمام بايد ولرم باشد، چون آب گرم به غدد چربي پوست سر ضرر ميزند و فرد را دچار سردرد عصبي ميكند.
وي گفت: حمام در هر زماني به شرط خشك كردن سريع بدن و مو خوب است، اما بهترين زمان،ساعت شش بعد ظهر است و توصيه ميشود افراد سه بار درهفته حمام كنند و موها يك بار با شامپو و مقداري آب، شسته شود.
وي بااعلاماينكه مصرف شامپو نيز بهنوعي ديگر به موها آسيب ميرساند، تصريح كرد: به دليل سنخيت با شرايط آب و هوايي و تاريخ مصرف، توصيه ميشود از شامپوهاي ايراني استفاده شود و استفاده از شامپوهاي خارجي منوط به تجويز پزشك است.
رئيس انجمن پوست ايران گفت: يكي ديگر از دلايل ريزش مو بخصوص بين جوانان استفاده از سشوار و ژل براي خشك كردن و حالت دادن به مو است كه اين مواد برقي و شيميايي باعث ضعيف شدن ، نازك شدن و شكنندگي مو ميشود.
وي با بيان اينكه مو را بايد با حوله و ماساژ خشك كرد، افزود:بهترين راه خشك كردن مو،نور آفتاب است كه علاوه بر خاصيت ضدعفونيكننده داراي ويتامين "دي"( (dاست و باعث فعال شدن پياز و تسريع در جريان خون به مو ميشود.
وي گفت:استفاده ازشانههاي چوبي،ماساژ مو و پوست دراول صبح و هنگام خواب، بافتن مو هنگام شب، كوتاهكردن سر مو هر سه ماه يك بار، استفاده از كلاه و دستمال سر در هواي گرم و سرد نيز از ديگر مراقبتهايياست كه مو نياز دارد.
وي اضافه كرد: موي بلند براي پسران از نظر سلامتي بسيار مضر است چون غدد نگهدارنده موهاي بلند در زنان با مردان متفاوت است و نبايد موهاي مردان بيش از سه تا پنج سانتي متر باشد.
وي بهبانوان توصيه كرد كه به دليل كشيدگي پوست و آسيب رسيدن به عصبهاي چشم ، از بستن بالاي موهايشان ، خودداري كنند و براي از بين بردن خشكي و موخوره علاوه بر كوتاه كردن بخشي از موهاي آسيب ديده،هر شب با مقداري روغن زيتون نوك و سرموهاي خود را ماساژ دهند.
"سيمين شمسي ميمندي"از ديگر متخصصان پوست و مو گفت:بسياري ازافراد تغذيه سالم را كه نقش مهمي در طراوت و سلامت مو دارد، فراموش كردهاند و به همين دليلاست كه با بروز بيماري ظاهري پوست مانند جوش به پزشك مراجعه ميكنند.
وي گفت: بسياري از اين افراد اگر تغذيه سالم و سرشار از ويتامين داشته باشند دچار بيماريهاي پوست و مو نميشوند.
وي با تصريح بر اينكه مصرف غذاهاي فانتزي و چرب موجب بيماريهاي خوني (قند و چربي)، سو تغذيه، ضعف بنيه در زنان و كودكان شده است، اضافه كرد:
مصرف اين غذاها باعث افزايش بيماريهاي پوستي مثل پيري زودرس و جوشهاي سر شده است.
وي افزود: پوست و مو براي شادابي بهمواد پروتئيني مانند آب ميوه، خشكبار مانند پر هلو و بخور با آب جوش و بابونه نياز دارد.
اين متخصص گفت: نگهداري از پوست و مو كه اصليترين عضو بدن در دفاع از گرما وسرما و اولين عضو زيبايي بهحساب ميآيند با رعايت سادهترين نكات مثل شستشوي درست، تغذيه سالم و حفاظت از پوست در گرما و سرما ميسر است.
دومين كنگره ملي "بيماريهاي مو و تازههاي درماتولوژي " در دانشگاه علوم پزشكي اصفهان با حضور متخصصان پوست و مو ازداخل و خارج از كشور با بررسي موضوعات وابسته به"بيماريهاي مو"و "تازههاي درماني كاشت مو" و "نقش ليزر در درمان موهاي زائد " برگزار شد.
نکات آرايشي ( پوست - مو - ناخن )
ساختمان طبيعي مو
موي پستانداران از دو بخش غلاف و ريشه تشكيل شده است. غلاف به شكل يك برجستگي بر روي پوست و ريشه در زير سطح پوست قرار دارد. رشد مو از قسمت ريشه انجام ميشود. ساير بخشهاي مو مرده هستند.
موي سر بهطور طبيعي، در هر ماه حدود يك سانتيمتر رشد ميكند. مدت قرار داشتن هر مو بر روي سر 3 تا 5 سال است و هر انسان 100 تا 150 هزار عدد مو بر روي سر خود دارد. مو داراي دو نوع
رنگدانه (ملانين) است كه يك نوع آن شامل رنگهاي قهوهاي تا سياه و نوع ديگر دربرگيرندة رنگهاي طلايي، زرد، حنايي و قرمز است. نبود رنگدانه باعث سفيدي موها ميشود. پيش از قرار گرفتن رنگهاي مصنوعي در غلاف مو، كوتيكول يا لاية بيروني آن بايد باز شود.
چند توصيه در مورد استفاده از رنگمو
1. رنگمو را روي پوست سر نماليد. اگر رنگمو روي پوست پخش شد، براي تميز كردن آن از پودر بچه استفاده كنيد.
2. از رنگ كردن مو در زمان بارداري خودداري كنيد. تركيبات شيميايي رنگمو آثار نامطلوبي بر جنين ميگذارد.
3. از رنگ كردن مداوم مو با درجات مختلف و رنگهاي گوناگون بپرهيزيد
1 - تا پست 16 نکات ارایشی مو
2- پست 17 تا 56 نکات ارایشی پوست
3- پست 57 تا اخر نکات ارایشی ناخن
