نکات مهم در بهداشت و تغذيه بيماران و سالمندان

شكلات تلخ ؛ مرهمي براي بيماران كبدي
جام جم آنلاين: بر اساس يك تحقيق مشخص شد كه مصرف شكلات تلخ براي افراد مبتلا به بيماري‌هاي كبدي همانند يك مرهم عمل مي‌كند و مي‌تواند درماني براي بيماري آنها باشد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش آسوشيتدپرس ، «مارك ترسز» يكي از محققان دانشگاه امپريال كالج لندن در مصاحبه‌اي با رسانه‌هاي دولتي انگلستان ، عنوان كرد: اين تحقيق كه روي 21 بيمار كبدي انجام شد، اين موضوع را مشخص كرد افرادي كه از شكلات تلخ استفاده كرده‌اند، بيش از بيماران ديگر موفق به كنترل و تحمل درد شدند.

همچنين مصرف شكلات تلخ مي‌تواند از افزايش فشار‌خون پس از مصرف غذا كه باعث بروز ناراحتي‌هاي كبدي در افراد مستعد مي‌شود، بكاهد.

بر‌اساس اين تحقيق مشخص شد كه آنتي اكسيدان موسوم به فلاوانول در شكلات سياه و تلخ عامل اصلي كاهش فشار‌خون و دردهاي مزمن كبدي است و باعث سست شدن عضلات بدن هنگام احساس دردهاي كبدي مي‌شود.

هنرهای رزمی ممکن است لگن سالمندان را حفاظت کند


تحقيقات- همشهری آنلاین:
یک بررسی جدید نشان می‌دهد آموزش هنرهای رزمی راهی ایمن برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان است تا خطر آسیب هنگام افتادن کاهش یابد.
به گزارش هلث‌دی پژوهشگران در هلند منافع احتمالی آموزش افتادن به صورت ایمن را مورد بررسی قرار دادند.

برندا گروئن، یکی از این پژوهشگران در این باره می‌گوید: "به دلایل واضح ایمنی، نمی‌توان تاثیر ورزش‌های رزمی بر مبتلایان به پوکی استخوان را به طور مستقیم بررسی کرد. بنابراین نیروهایی وارده بر لگن در حین تمرین سقوط در آموزش هنرهای رزمی در گروهی از بزرگسالان جوان را اندازه‌گیری شدند."

او گفت: "بر اساس نتایج به دست آمده ... ما معتقدیم آموزش افتادن برای افراد مبتلا به پوکی استخوان در صورتی که حین تمرین محافظ لگن پوشیده باشند، آموزش روی یک تشک ضخیم انجام شود، و از تمرینات سقوط رو به جلو از حالت ایستاده اجتناب شود، بی‌خطر است."

داوطلبان در این بررسی آموزش دیدند تا با خم شدن و چرخاندن پشت و گردن افتادن را به صورتی حرکتی پیچشی انجام دهند. به گفته این پژوهشگران این نوع حرکات را به سالمندان هم می‌توان آموزش داد.

گرون گفت: "از آنجایی که فنون هنرهای رزمی نیروهای وارد بر لگن را کاهش می‌دهند و می‌توان آن را به سالمندان آموزش داد، آموزش شیوه افتادن در هنرهای رزمی ممکن است از شکستگی لگن در افراد مبتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند."

جامعه > سلامت - به گزارش مهر:
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: شایعترین علت یبوست اختلالات تغذیه‌ای و نوع مواد غذایی مصرفی بیمار است.

دکتر سیامک خالقی افزود: چاقی و مصرف کم سبزی و کاهو از مهمترین علل ابتلا به یبوست است. همچنین تحرک کم نیز می‌تواند در ابتلا به این عارضه موثر باشد.
وی گفت: یبوست اختلال در دفع مناسب مدفوع و ناراحتی که بیمار هنگام دفع دارد است. همچنین در بیشتر اوقات کاهش دفعات دفع مدفوع به کمتر از سه بار در هفته را نیز یبوست می‌گویند. برخی اوقات نیز یبوست به حالتی اطلاق می‌شود که دفع روزانه وجود دارد ولی مقدار آن کم است و قوام مدفوع سفت می‌شود و بیمار احساس عدم تخلیه کامل شکایت دارد.

خالقی افزود: شایعترین علت یبوست اختلالات تغذیه‌ای و نوع مواد غذایی مصرفی بیمار است به طوری که افرادی که فیبر کمتری مانند میوه، سبزی و کاهو استفاده می‌کنند و تحرک کمی دارند و همچنین افراد چاق بیشتر مستعد به ابتلا به یبوست هستند.

این فوق تخصص گوارش تصریح کرد: علل عمده دیگر ابتلا به بیماری یبوست مصرف داروهای اعصاب، داروهای قلبی و عروقی و داروهای آرام بخش است. لذا ابتدا توصیه می‌شود تغییری در رژیم غذایی فرد ایجاد شود و در مورد افراد با سن بالاتر که جدیدا دچار یبوست شده باشند و در همین مدت اخیر تغییری در رژیم غذایی و دارویی نداده باشند یبوست می‌تواند علامت ضایعه داخلی باشد.

وی گفت: بررسی یبوست از طریق آزمایشگاه و انجام تست تشخیصی عکسبرداری و کولونوسکوپی است که اگر با این دو به نتیجه نرسیم به بررسی سیستم مطالعه عصبی می پردازیم.

لرزش دست راست شايعترين تظاهر اوليه بيماري پارکينسون؛
60 ساله‌ها لرزش دست راست را جدي بگيرند

ا توجه به نتايج يک مطالعه ترمور(لرزش) در دست‌ها به خصوص دست راست افراد بالاتر از 60 سال به عنوان يك علامت جدي جهت تشخيص اوليه بيماري پاركينسون است.
به گزارش سرويس پژوهشي ايسنا، منطقه علوم پزشکي تهران، مطالعه حاضر با هدف تعيين تظاهرات اوليه باليني پارکينسون توسط دکتر محمد افشار دانشيار گروه آموزشي علوم تشريح دانشگاه علوم پزشکي بيرجند انجام شد.
در اين مطالعه بيماران سالمند و مبتلا به پارکينسون كه جهت درمان به درمانگاه مغز و اعصاب(نورولوژي) بيمارستان ولي عصر(عج) وابسته به دانشگاه علوم پزشكي بيرجند، مراجعه كرده بودند، مورد بررسي قرار گرفتند.
يافته‌ها حاکي از آن است، در مجموع 100 بيمار مورد مطالعه قرار گرفتند كه 68 نفر از آنان مرد و 32 نفر زن بودند. ميانگين سني اين افراد در زمان شروع بيماري 63 سال بود. در 76 درصد موارد، ترمور در حالت استراحت، اولين علامت بيماري بود. ترمور استراحتي در 50 درصد موارد در دست راست، در 14درصد موارد در دست چپ و در 12 درصد موارد در هر دو دست وجود داشت.
خلاصه اين پژوهش در مجله دانشگاه علوم پزشکي بيرجند به چاپ رسيده است.
انتهاي پيام

يك پژوهش جديد از سوي محققان دانشكده پزشكي كاپل هيل در دانشگاه كاروليناي شمالي نشان داده است كه فعاليت‌ها و تمرينات ورزشي آيروبيك، مغز را جوان نگه مي‌دارد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين تحقيق معلوم شد: سالمنداني كه اين تمرينات را انجام مي‌دهند از رگهاي خوني سالم‌تري در قشر مخ بهره‌مند هستند.
اين محققان از روش آنژيوگرافي غيرتهاجمي MR استفاده كردند تا تعداد و شكل عروق خوني در مغز اين افراد را كه در دوران سالمندي تحرك بدني داشتند بررسي كنند.
به گزارش روزنامه سان، افراد تحت آزمايش شامل هفت مرد و هفت زن در گروه‌هاي سني 60 تا 80 ساله بودند. داوطلبان به دو گروه تقسيم شدند. يك گروه فعاليت‌هاي آيروبيك زيادتري در طول هفته داشتند و گروه ديگر مدت كمتري در اين تمرينات شركت كردند. در پايان مطالعات محققان متوجه شدند تفاوت‌هاي فاحش و آشكاري در بين منطقه سرخرگي مغزي مياني در نيمكره چپ و راست در دو گروه تحت بررسي بوجود آمده است.
پژوهشگران مي‌گويند: به طور طبيعي عروق مغزي با بالا رفتن سن تنگ‌تر مي‌شوند. در حالي كه اين مطالعات نشان داد در سالمنداني كه ورزش ايروبيك انجام مي‌دهند الگوي اين عروق شبيه به جوانترهاست.
انتهاي پيام

يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد: برآمدگي شکم به طوري که اندازه شلوار افراد از دور کمر آنها بيشتر باشد، حتي براي سالمنداني که چاق نيستند و يا اضافه وزن ندارند، مي‌تواند مرگبار باشد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، در اين مطالعه، محققان به بررسي خطرات چربي‌هاي غيرمعمول در مردان و زنان داراي برآمدگي شکم پرداختند و دريافتند: اين افراد نسبت به ديگران دو برابر بيشتر خطر مرگ را تجربه مي‌کنند.
محققان اظهار داشتند: اين عامل به طور شگفت‌انگيز در افراد با وزن طبيعي، احتمال خطر مرگ را کاهش نمي‌دهد و شانس مرگ براي آنها بسيار بيشتر از ساير افراد بدون برآمدگي شکم است.
همچنين مشخص شد: سايز دور کمر يا همان برآمدگي شکم به بيماري‌هايي مانند جنون، آسم، بيماري‌هاي قلبي و سرطان سينه مرتبط است.
طبق اين گزارش، برآمدگي شکم، مشکلي است که در بسياري از افراد بالاي 50 سال رخ مي‌دهد.
براساس آمار تخمين زده شده، بيش از 50 درصد سالمندان مرد و 70 درصد سالمندان زن، دور کمري بيشتر از حد طبيعي را دارا هستند. همچنين اندازه سفارش براي مردان نبايد بيش از 40 اينچ و براي زنان بيش از 35 اينچ باشد.
در اين مطالعه، محققان 100 هزار نفر را از سال 1997 تا 2006 مورد تحقيق قرار دادند که در اين بين 15 هزار نفر ناشي از برآمدگي شکم، جان خود را از دست دادند.
انتهاي پيام

پزشكان تاكيد دارند: نوع غذايي كه مي‌خوريم روي نحوه عملكرد و تاثير آنتي بيوتيك‌ها در بدن اثرگذار است.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، وقتي كودك شما به آنتي بيوتيك نياز دارد، بايد به انتخاب رژيم غذايي او توجه داشته باشيد. برخي از غذاها مي‌توانند تاثير دارو بر بدن را خنثي كنند. آنتي بيوتيك باكتري‌هاي مضر را نابود مي‌كند اما مي‌تواند سبب از بين رفتن ميكروب‌هاي مفيد در بدن شود كه وجود آنها براي جذب مواد مغذي كليدي و هم مثل ويتامين‌هاي ب و كا ضروري است.
كارشناسان مي‌گويند: جايگزين كردن اين مواد مغذي از دست رفته از طريق مصرف مولتي ويتامين‌ها يا ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه كه سرشار از ويتامين‌ها هستند، ضروري است.
براي اينكه از مصرف دارو بيشترين سود را ببريد حتما دوز مناسب آن را به كودك بدهيد و براي اطمينان از اين امر با تجويز و توصيه متخصص دارو را مصرف كنيد. گاهي اوقات كودك شما واقعا نيازي به آنتي بيوتيك ندارد براي مثال در مورد عفونت‌هاي ويروسي آنتي بيوتيك‌ها كاملا بي‌فايده هستند و فقط براي مقابله با عفونت‌هاي باكتريايي موثرند.
به گزارش روزنامه شيكاگو تريبيون، كارشناسان و پزشكان آمريكا در اين مقاله توصيه مي‌كنند در صورت تجويز آنتي بيوتيك به كودك بهتر است مواد غذايي پروبيوتيك مثل ماست پروبيوتيك را به رژيم او اضافه كنيد. پروبيوتيك‌ها كه نوع خاصي از باكتري‌ها هستند اسهال ناشي از مصرف آنتي بيوتيك را درمان مي‌كنند. در صورت تجويز آنتي بيوتيك مراقب آهن و كلسيم باشيد. غذاهاي حاوي اين دو ماده مغذي را با آنتي بيوتيك به كودك ندهيد چون توانايي بدن در جذب انواع خاصي از آنتي بيوتيك را دچار اختلال مي‌كنند. در اين مورد توجه داشته باشيد زمان دقيق مصرف آنتي بيوتيك واقعا حائز اهميت است. يعني اگر ناچار هستيد به كودكتان كلسيم، آهن يا مولتي ويتامين بدهيد حداقل سه ساعت قبل از زمان خوردن دارو اين كار را انجام دهيد تا پس از آن فرصت كافي براي جذب دارو وجود داشته باشد.
همچنين خوردن سوپ همراه با آنتي بيوتيك بهترين گزينه غذايي است اما در عوض مصرف غذاهاي اسيدي مثل آب ميوه‌هاي مركبات و نوشيدني‌هاي گازدار و آماده، شكلات، آنتي اسيدها و سس كچاپ كه حاوي گوجه فرنگي است را كاهش دهيد.
در صورت تجويز آنتي بيوتيك براي كودك به جز ماست از دادن ساير فرآورده‌هاي لبني به كودك خودداري كنيد. علاوه بر اينها خوردن تخمه كدو كه غني از عنصر روي است در اين مواقع توصيه مي‌شود. روي طول دوره فعاليت ويروس‌هاي سرماخوردگي را كاهش مي‌شود.
دكتر اينگيريد كولستاد، نتايج مطالعات و بررسي‌هاي خود را در كتاب "غذا و ريزمغذي‌ها در كنترل بيماري‌ها" به چاپ رسانده است.
انتهاي پيام

عضو كميته كشوري آنفلوانزا:
از مصرف قهوه و تركيبات حاوي كافئين در دوران سرماخوردگي خودداري كنيد

عضو كميته كشوري آنفلوانزا توصيه كرد: خوردن برخي مواد غذايي در دوران سرماخوردگي مي‌تواند سيستم ايمني را تضعيف كرده و در پي آن علائم اين بيماري را تشديد كند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، دكتر مسعود مرداني ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: در دوران سرماخوردگي بيماران دچار علايمي نظير آبريزش بيني، سرفه و عطسه مي‌شوند كه اين علايم در افرادي كه زمينه آلرژي نيز دارند، تشديد مي‌شود.
وي به افراد سرماخورده توصيه كرد: در دوران سرماخوردگي از مصرف چاي پررنگ، قهوه و يا تركيبات حاوي كافئين مانند نوشابه‌هاي گازدار و غذاهاي سرخ كردني و همچنين ترشيجات پرهيز كنند زيرا علائم سرماخوردگي را تشديد مي‌كند.
به گفته وي بهترين تغذيه در دوران سرماخوردگي مصرف غذاهاي ساده مانند آش، سوپ و فرني است و توصيه مي‌شود افرادي كه داراي تب بالا هستند به مقدار فراوان مايعات بخورند زيرا كم‌آبي بدنشان را جبران كرده و موجب پايين آمدن تب مي‌شود.
بنا بر اعلام وبدا دكتر مرداني در پايان خاطرنشان كرد: مصرف ميوه و سبزيجات تازه به خصوص ميوه‌هايي كه حاوي ويتامين C هستند مانند پرتقال، ليمو شيرين و گوجه فرنگي نيز در دوران سرماخوردگي توصيه مي‌شود زيرا مقابله بدن با ويروس سرماخوردگي را بيشتر كرده و فرد بيمار سريع‌تر بهبود پيدا مي‌كند.
انتهاي پيام

تغذیه و سلامت سالمندان/
برای پیشگیری از پوکی استخوان، میوه و سبزی مصرف کنید
خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه و سبزی برای زنان سالمند می‌تواند مفید باشد به دلیل اینکه از بروز پوکی استخوان برای آنها پیشگیری می‌کند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: نیاز به دریافت کالری در سالمندان در این دوران از زندگی کاهش پیدا می‌کند و سالمندان به غذای کم‌حجم و با کیفیت نیاز دارند.

وی گفت: معده سالمندان با غذاهای به اصطلاح "شکم پر کن" سازگاری ندارد و ترشحات شیره معده سالمندان نیز در این دوران کاهش پیدا می‌کند، هضم غذا برای آنها دشوارتر می‌شود و تمایل به مصرف غذاهای آبدار پیدا می‌کنند چرا که آنها غذاهای خشک و بی‌آب را نمی‌پسندند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف غذاهای آبدار برای سالمندان بهتر است، به دلیل اینکه این غذاها بهتر هضم می‌شود همچنین سالمندان باید از مواد غذایی دارای قندهای ساده و چربی، کمتر استفاده کنند.

کیمیاگر بیان داشت: مصرف مکمل‌های مولتی مینرال برای سالمندان مفید است همچنین سالمندان از غذاهای مانده کمتر استفاده کنند، به دلیل اینکه مصرف غذاهای مانده موجب بروز اسهال و استفراغ در آنها می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها برای سالمندان بسیار مفید است، به دلیل اینکه میوه‌ و سبزی سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید است که برای دستگاه گوارش سالمندان مفید است.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: همچنین مصرف میوه و سبزی برای زنان سالمند می‌تواند مفید باشد به دلیل اینکه از بروز پوکی استخوان در آنها پیشگیری می‌کند.
انتهای پیام/

يک متخصص قلب معتقد است با استفاده از 7 روش مي‌توان شانس خود را براي زندگي تا 100 سالگي افزايش داد.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه، "کلايد يانسي" يک کارديولوژيست کانادايي است که عقيده دارد تغيير در سبک زندگي مانند برخوردار بودن از وزن مناسب، ترک سيگار و کنترل ميزان کلسترول از جمله ساده ترين روشها براي افزودن به طول عمر است.
يانسي در ادامه گزارش خود در Daily Mail تاکيد مي‌کند که 90 درصد مردم مي‌توانند 90 سالگي را پشت سر گذاشته و وارد 100 سالگي شوند، البته اين در صورتي است که به راهکارهاي اين متخصص قلب عمل شود که از جمله ديگر موارد آن مي توان به تنظيم فشار خون، کنترل ديابت، برخورداري از رژيم غذايي مناسب و فعاليت ورزشي اشاره کرد.
به گفته اين متخصص عمل کردن به اين چند شيوه ساده مي تواند عمر فرد را افزايش داده و او را از خطر ابتلا به سرطان، سکته و بيماريهاي قلبي در امان نگاه دارد.
انتهاي پيام

هواي سرد مي‌تواند براي برخي از سالمندان بويژه آنهايي كه با مشكل حركت كردن و يا ساير مشكلات بهداشتي و سلامتي مواجه هستند، چالش برانگيز باشد و خطرات جدي را متوجه آنها كند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اما برنامه ريزي قبلي و كمك گرفتن از فرزندان بزرگتر، همسايه‌ها و مراقبان بهداشتي در مواقع نياز مي‌تواند به سالمندان عزيز ما كمك كند كه در طول ماه‌هاي سرد اين فصل سالم و ايمن بمانند و تحرك مطلوبي نيز داشته باشند.
سايت اينترنتي وب ام دي در مقاله‌اي جديد چند پيشنهاد مفيد براي مراقبت بهتر از سالمندان در اين شرايط ارائه كرده است.
در اين مقاله توصيه شده است: در صورت بارش برف مطمئن شويد يكي از اعضاي خانواده يخ و برف‌هاي جمع شده در مقابل در ورودي را به خوبي با پارو تمييز مي‌كند تا مسير رفت و آمد به منزل كاملا بي‌خطر و ايمن شود. همچنين از تمييز بودن هواكش‌ها و ناودان‌ها اطمينان حاصل كنيد.
از آنجا كه در هواي سرد و برفي خارج شدن از منزل براي سالمندان كار دشواري است و رفت و آمد آنها محدود مي‌شود برنامه‌اي را ترتيب دهيد كه فردي خريدهاي آنها را انجام دهد و مطمئن شويد در خانه براي آنها براي چند روز غذا و داروي كافي وجود داشته باشد.
گاهي اوقات برخي از سالمندان براي گرم كردن بيشتر خود از پدهاي حرارتي يا وسايل گرم كننده محيطي استفاده مي‌كنند اما اين وسايل مي‌توانند خطر آتش سوزي را به دنبال داشته باشند به همين دليل توصيه مي‌شود قبل از آغاز سرما اين وسايل را تعمير كنيد و اگر ايمن و سالم نيستند آنها را از خانه خارج كنيد. بعلاوه توصيه مي‌شود براي ايمني بيشتر از نشانگرهاي تشخيص دود و مونوكسيد كربن استفاده كنيد و باطري‌هاي اين وسايل را دائم كنترل نماييد.
مطمئن شويد كه فهرست شماره تلفن‌هاي مهم و ضروري مثل تلفن اعضاي خانواده، مراقبان بهداشتي و تلفن‌هاي تحويل غذا در يك جاي مشخص و در دسترس مثلا روي يخچال قرار داده شود. بهتر است براي مواقعي كه برق قطع مي‌شود خطوط تلفن را كنترل كنيد كه در دسترس بوده و درست كار كنند. همچنين مي‌توانيد براي مواقع اورژانس، تلفن همراه شارژي در دسترس سالمندان قرار دهيد.
اگر سالمندان شما در مسافت دوري از شما زندگي مي‌كنند از يك دوست يا همسايه قابل اطمينان تقاضا كنيد كه هر از گاهي به آن‌ها سر بزند و از اوضاع با خبر باشد.
انتهاي پيام

يک متخصص پزشکي ورزشي با تاكيد بر لزوم ايجاد و توسعه رشته طب سالمندان در کشور تاکيد دارد که سالمندان فعال مي توانند تحول آفرين باشند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

دکتر بهزاد حيدر پور در گفتگو با خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه کرمانشاه، اظهار داشت: با توجه به تفاوت‌هاي عمده اي كه بين ويژگيهاي اپيدميولوژيك، باليني و پاراكلينيك بيماريها در سنين مختلف وجود دارد در بسياري از كشورها خدمات پزشكي از نظر سني به سه شاخه عمده طب اطفال، طب داخلي و طب سالمندان طبقه بندي شده است و اين نکته ضرورت مهمي در جامعه ما نيز بحساب مي آيد.
وي تصريح کرد: متاسفانه در كشور ما هنوز رشته اي تحت عنوان طب سالمندان (Geriatrics ) وجود ندارد و اين در حاليست كه در سايه فعاليت هاي موثر وزارت بهداشت و اقداماتي كه در زمينه كنترل جمعيت صورت گرفته است، طي 10 سال گذشته از قاعده هرم سني جمعيت كاسته و به راس آن افزوده شده است و حدود 10 درصد جمعيت كشور را گروه سني 60 ساله و بالاتر تشكيل مي دهند.
انتهاي پيام

سالمندان چاق دچار زوال عقل می‌شوند
خبرگزاری فارس: مطالعه تازه‌ای توسط دانشمندان کره‌ای نشان داده است افراد سالمند‌تر که شاخص جرم بدن (بی.‌ام. آی) بالایی دارند ممکن است توان مغزی کمتری داشته باشند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری فارس، سینانیوز به نقل از نیوز مدیکال نت، بر پایه این مطالعه، از میان ۲۵۰ فرد بالا‌تر از ۵۹ سال، افراد میان ۶۰ تا ۷۰ سال که بالا‌ترین بی.‌ام. آی. را داشتند دارای کمترین کنش‌های‌شناختی بودند. همچنین میان چربی احشایی (چربی دور کمر) و سستی توان ذهنی پیوند وجود داشت.
این مطالعه، که در مجله علمی انگلیسی ایج‌اند ایجینگ چاپ شد، متغیرهای مرتبط با چربی، شامل بی.‌ام. آی، اندازه دور کمر، میزان چربی احشایی که می‌توانست نزدیک به اعضای بدن باشد و نیز چربی زیر پوستی را با استفاده از سی تی اسکن اندازه گیری نمود. توان‌شناختی از طریق آزمونی که آزمون کوچک، مختصر وضعیت ذهنی نامیده می‌شود تعیین گردید.
«دای هیون یون»، نویسنده این مطالعه و پژوهشگر در مرکز بهداشت بیمارستان دانشگاه ملی سئول در کره جنوب گفت: «یافته‌های ما از نظر سلامت همگانی دارای پیامدهای مهمی است. پیشگیری از فربهی، به ویژه چاقی مرکزی، ممکن است نقش مهمی در جلوگیری از کاستی توان‌شناختی یا زوال عقل داشته باشد.»
موسسه ملی بهداشت آمریکا زوال عقل را به عنوان گروهی از عارضه‌ها تعریف می‌کند که بازتاب از دست رفتن عملکردهای عقل شامل حافظه، زبان، قدرت تمایز و رفتار است. بروز این بیماری در میان افراد زیر ۶۰ سال نادر است. بیماری آلزایمر، به گفته کلینیک مایو، رایج‌ترین علت بروز زوال عقل پیشرونده به شمار می‌آید.
انتهای پیام/

ارس گزارش می‌دهد
سندملی سالمندان روی میز کدام مسئول خاک می‌خورد

خبرگزاری فارس: باگذشت 8 ماه از تهیه پیش نویس سندملی سالمندان و ارسال آن به وزارت رفاه سابق و وزارت کار، تعاون و کار فعلی هنوز این سند به امضاء وزیر نرسید است. این در حالی است که هیچ فردی مسئولیت پیگیری این سند را به عهده نمی‌گیرد.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس، در حالی که بسیاری از کارشناسان اعتقاد دارند روند خدمت رسانی به سالمندان وضعیت مناسبی ندارد و نیازمند به تهیه یک برنامه کامل و مدون است اما هنوز این برنامه تصویب نشده است.
تعریف پیری در کشورهای مختلف با توجه به شرایط فرهنگی متفاوت است و در ایران سن پیری تعریف نشده است ولی اگر شروع دوره پیری را زمان بازنشستگی کامل از خدمت محسوب کنیم طبق قانون تأمین اجتماعی سن پیری برای مردان 60 سالگی و برای زنان 55 سالگی است و طبق قانون استخدام کشوری سن بازنشستگی برای مردان و زنان 65 سالگی است.
نیازهای سالمندان را می‌‌توان به احتیاجات عاطفی، معیشتی، تفریحی، شرکت در زندگی اجتماعی و امنیت تقسیم کرد به طوری که در سند ملی سالمندان تمامی موارد پیش بینی شده است.
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس علیرغم تهیه پیش نویس سند ملی سالمندان پس از جلسات متعدد و با حضور بیش از 16 دستگاه در سال گذشته، اما این سند همچنان بدون امضاء مانده است.
این در حالی است که اجرای این سند در کشور می‌تواند بسیاری از مشکلات سالمندان در بخش‌های مختلف را رفاهی، بیمه‌ای و ... بر طرف کند.ضمن اینکه سند شورای سالمندان در حال حاضر در وزارت کار، تعاون و رفاه وجود دارد و تنها منتظر امضاء وزیر است.
حسین نحوی نژاد، رئیس سابق دبیرخانه شورای ملی سالمندان با تأکید بر اینکه اجرای این سند تنها منتظر امضاء وزیر تعاون،کار و رفاه است، گفت: تمامی مراحل تدوین انجام شد و در صورت برگزاری آخرین جلسه، این سند امضاء خواهد شد.
نحوی نژاد بیان داشت: بنده به عنوان یک کارشناس اجرای این سند را لازم می‌دانم و امیدوارم اجرا شود ضمن اینکه در حال حاضر بنده هیچ مسئولیتی در خصوص پیگیری این سند ندارم و ولی الله نصر ،مدیر کل بهزیستی استان تهران مسئولیت این کار را به عهده دارند.
با پیگیری‌های خبرگزاری فارس و تماس با ولی الله نصر، وی نیز تأکید داشته پس از قبول مسئولیت به عنوان مدیر کل بهزیستی استان تهران، دیگر هیچ مسئولیتی در این خصوص ندارد و در حال حاضر معاونت توانبخشی بهزیستی باید پاسخگو باشد.
که در همین راستا نیز یحیی سخنگویی، معاون توانبخشی بهزیستی کشور نیز افزود: هنوز به طور رسمی شورای سالمندان به ما سپرده نشده است و فعلاً نمی توانیم در این خصوص اظهار نظر کنم.
به گزارش فارس در حالی که دبیرخانه شورای ملی سالمندان در سازمان بهزیستی مستقر است که هیچ فرد و یا معاونتی مسئولیت این شورا را نپذیرفته است و به نظر می‌رسد عدم مسئولیت در این شورا مطمئناً به قشر سالمند لطمه خواهد زد.
انتهای پیام/

یک روانشناس توصیه کرد
حضور مستمر نوه‌ها، پدربزرگ و مادربزرگها را به زندگی امیدوار می‌کند
خبرگزاری فارس: یک روانشناس گفت: مسلماً‌ وجود نوه‌ها در کنار پدربزرگ‌ها و مادر بزرگ‌ها می‌تواند به سالمندان این امید را بدهد که تجربه‌های آنها هنوز به کار می‌آید و روحیه آنها را برای ادامه زندگی سالم بالا ببرد و همین موضوع به بهبود وضعیت بهداشت روان آنها کمک می‌کند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
پروین ناظمی درگفت‌وگو با خبرنگار بهداشت درمان فارس در خصوص بهداشت روان افراد سالمند گفت: افراد از سن 65 سالگی به بعد به دوره سالمندی وارد می‌شوند، در این دوران آنها در صورتی که با همسر خود زندگی می‌کنند معمولاً در حالت آشیانه خلوت هستند.
وی در تعریف آشیانه خلوت اظهار داشت: این حالت برای سالمندانی پیش می‌آید که پس از تجربه یک زندگی شلوغ و پرجمعیت در این دوره از زندگی فرزندان خود را دیگر در کنار خود ندارند و آنها کمتر به والدین خود اهمیت می‌دهند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: دوره سالمندی دوره‌ای است که افراد به خاطر شرایط سنی خود در انجام برخی امور ناتوان یا کم توان می‌شوند و این دوره، دوره بازنشستگی و استراحت افراد است. اما ما نیازمند تجربه سالمندان هستیم و نباید آنها تصور کنند که دیگر در زندگی ما جایگاهی ندارند.
وی تصریح کرد: ما با مشارکت گرفتن از سالمندان می‌توانیم از تجارب آنها در زندگی خود استفاده کنیم،‌ مثلاً در جامعه کنونی که والدین وقت کمی برای تربیت فرزندان خود دارند می‌توان فرزندان را به خانه پدربزرگ‌ و مادربزرگ فرستاده و به نوجوانان اجازه داد که برای یک یا ۲ روز نزد آنها بمانند.
ناظمی تأکید کرد: مسلماً‌ وجود نوه‌ها در کنار پدربزرگ‌ها و مادر بزرگ‌ها می‌تواند به سالمندان این امید را بدهد که تجربه‌های آنها هنوز به کار می‌آید و روحیه آنها را برای ادامه زندگی سالم بالا ببرد و همین موضوع به بهبود وضعیت بهداشت روان آنها کمک می‌کند، از سوی دیگر خلاء تربیتی نوجوانان را به نوع مطلوبی جبران کند.
انتهای پیام/

محققان استرالیایی:
کاهش بینایی باعث مرگ سالخوردگان می‌شود
خبرگزاری فارس: محققان استرالیایی گفتند که کاهش بینایی خطر مرگ و میر در افراد سالخورده را افزایش می‌دهد.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، محققان استرالیایی گفتند: مشکلات بینایی چه بسا خطر مرگ ناشی از آسیبهای تصادفی و زمین خوردن به هنگام راه رفتن و ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و جنون و افسردگی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد.
مایکل کاربا، پژوهشگر انستیوی وست مد میلینیوم استرالیا گفت: تحقیقات روی 3 هزار و 645 نفر در سن 49 سال به بالا در سالهای 1992 تا 1994 میلادی انجام شد و سپس بعد از 5 تا 10 سال ارزیابی دوباره از وضعیت بینایی آنها صورت گرفت.
بر اساس این تحقیقات، دو هزار و 273 نفر از این افراد دچار مشکلات بینایی درمان نشده - بعد از گذشت 13 سال از آخرین ارزیابی- جان خود را از دست دادند که در میان آنها افراد زیر 75 سال وجود داشتند.
تغییرات بینایی مانند مشکل در دیدن اشیای نزدیک از جمله تغییرات طبیعی سالخوردگی هستند و علت های اصلی کاهش بینایی در افراد بالای 40 سال به این شرح است:
اختلال در ماکولا: ماکولا بخشی از چشم است که باعث دید واضح و شفاف می‌شود و تغییرات آن سبب تاری دید خواهد شد.
گلوکوم یا آب سیاه: به افزایش فشار مایع داخل کره چشم، گلوکوم یا آب سیاه می گویند. آب سیاه می‌تواند منجر به نابینایی شود.
آب مروارید: به کدر شدن عدسی چشم آب مروارید می‌گویند که در صورت عدم درمان باعث نابینایی می‌شود.
اختلال شبکیه چشم ناشی از دیابت: افزایش قند خون باعث تخریب عروق چشم و در صورت عدم درمان منجر به نابینایی می‌گردد.
سایر علل شایع کاهش بینایی شامل آسیب، عفونت و تغییرات بینایی ناشی از برخی بیماری ها هستند.
انتهای پیام/

رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران در گفت‌وگو با فارس مطرح کرد
رشد بیماری‌های سالمندی، معضلی برای روستاییان کشور/غافل نباشیم
خبرگزاری فارس: رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به ضرورت توجه به تغییر چهره بیماری‌ها در روستاها گفت: بیماری‌های مرتبط با سالمندی یکی از مهمترین معضلات سلامت در روستاها است و شاهد رشد بیماریهای اسکلتی در بین سالمندان روستایی هستیم.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سید منصور رایگانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهارداشت: با توجه به پیشرفت سطح بهداشت عمومی و افزایش میانگین عمر بیماری‌های مرتبط با سالمندی یکی از مهمترین معضلات سلامت در روستاها است.
وی افزود: بیماری‌هایی مثل سکته مغزی، تنگی پیشرفته کانال کمر و گردن، آرتروز، پوکی استخوان و عوارض حاصل آن در جوامع روستایی در حال گسترش است و بی‌توجهی و نبود برنامه جامع برای پیشگیری و درمان به خصوص توانبخشی این بیماران، موجب کاهش کیفیت زندگی سالمندان و همچنین وابستگی این بیماران به دیگر افراد خانواده می‌شود.
ضرورت تدوین و بازنگری نقشه جامع سلامت کشور
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: این مسئله در نهایت می‌تواند تمام جنبه‌های اجتماعی و اقتصادی جامعه روستایی را تحت تأثیر قرار دهد و ضروری است در تدوین و بازنگری نقشه جامع سلامت کشور به این امر مهم توجه کافی صورت گیرد.
رایگانی با اشاره به اینکه وزارت بهداشت، سازمان بهزیستی، هلال احمر و انجمن‌های علمی می‌توانند با تدوین برنامه جامع در این رابطه اقدامات مفیدی انجام دهند، خاطرنشان کرد: راه‌اندازی خانه سلامت روستا و استقرار امکانات و خدمات لازم جهت اقدامات طب توانبخشی برای بیماران سالمند و ناتوان گام موثری در این رابطه خواهد بود.
انتهای پیام/

یک متخصص آسیب شناسی دهان و فک اعلام کرد
شیوع عفونت قارچی دهان در سالمندان دارای دندان مصنوعی
خبرگزاری فارس: یک متخصص آسیب شناسی دهان و فک گفت: مخاط دهان با افزایش سن نازک، خشک و شکننده شده و زمینه را برای زخمی شدن و عفونت به ویژه در افراد مسنی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند مستعدتر می کند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، سیدحسین طباطبایی اظهارداشت: امروزه نسبت به گذشته افراد مسن بیشتر دندانهای طبیعی خود را حفظ کرده و دیرتر دچار بی دندانی می‌شوند. لذا افراد مسن باید در مقوله سلامت دهان و دندان نکاتی را رعایت کنند.

وی خاطرنشان ساخت: از آنجا که در افراد مسن عملکرد سیستم ایمنی بدن کاهش می‌یابد لذا، ترمیم زخم‌ها به تاخیر می‌افتد.

وی اظهار کرد: تغییرات دندانی به مروز زمان به علت اعمال طبیعی یا فیزیولوژیک و تغییرات مرضی یا پاتولوژیک در پاسخ به عوامل محرک مختلف رخ می‌دهد. از جمله این تغییرات تغییر رنگ دندانها ( زردی مایل به قهوه‌ای) و سائیده شدن مینا و عاج است که منجر به حساسیت دندانها به سرما و گرما و افزایش پوسیدگی می‌شود.

وی همچنین متذکر شد: در افراد مسن پوسیدگی ریشه دندان‌ها بیشتر از افراد جوان رخ می‌دهد.
پایان خبر

رئیس دانشکده بهداشت شهید بهشتی:
اکثر سالمندان را مادران سالخورده و بی‌همدم تشکیل می‌دهند
خبرگزاری فارس: رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در آینده نزدیک اکثریت سالمندان را مادران سالخورده و مادربزرگان سالمندی تشکیل می‌دهند که مدت‌ها قبل همسران خود را از دست داده و سال‌های پایانی زندگی خودشان را در تنهایی و بی‌همدمی به سر می‌برند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
حسین حاتمی در حاشیه مراسم روز جهانی بهداشت و هفته سلامت در دانشکده بهداشت شهید بهشتی به خبرنگار فارس گفت: همه ساله سازمان جهانی بهداشت یکی از اولویت‌های بهداشتی را در قالب شعار آن سال مطرح می‌کند تا سیاستگذاری‌های لازم برای اجرای آن در کشورهای مختلف صورت گیرد و لذا با توجه به کاهش موالید، افزایش طول عمر و تغییراتی که در هرم جمعیت همه نقاط جهان صورت گرفته است سازمان جهانی بهداشت، شعار «سالمندی و سلامت» را برای سال 2012 میلادی در نظر گرفته است.
وی افزود: با توجه به اینکه جمعیت سالمندان جهان به سرعت رو به افزایش است و لازم است جمعیت رو به افزایش سالمندان، دوران سالمندی فعال، بانشاط و مولدی را طی کنند و مردم جهان در سنین سالمندی از انواع و اقسام بیماری‌ها و نقص عضوها رنج نبرند و در صورت بالارفتن سن بازنشستگی، توان کافی برای ادامه فعالیت‌های سازمانی و روزمره خود داشته باشند سازمان بهداشت جهانی این شعار را ارائه داده است تا تمام مردم جهان از همان سنین نوجوانی و جوانی رفتارهای خودشان را به گونه‌ای تنظیم کنند که با کمترین مخاطرات جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی همراه باشد.
رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: ناگفته نماند که سازمان ملل متحد و سازمان جهانی بهداشت سنین شصت سالگی و بالاتر را به عنوان سالمندی تعریف کرده‌اند و در منابع اصلی طب سنتی ایران و جهان اسلام نظیر الحاوی، کامل الصناعه، قانون ابن سینا و ذخیره خوارزمشاهی نیز سن 60 سالگی و بالاتر را آغاز سالخوردگی، اعلام کرده‌اند ولی در بسیاری از کتب درسی پزشکی، سن 65 سالگی و بالاتر را لحاظ کرده‌اند.
وی گفت: افزایش جمعیت سالمندان و حتی پیر شدن جمعیت‌ها یک پدیده اجتناب ناپذیر است که حتی اگر به عنوان یک تهدید هم در نظر گرفته شود باید با درایت کامل آن را به یک فرصت خوب تبدیل کنیم و افراد جوان را به گونه‌ای آماده کنیم که با سلامت،‌ امیدواری، شادابی و پویایی وارد آن مرحله از حیات خود بشوند و بنابراین نگران پیرشدن جمعیت نیستیم ولی آنچه که جای نگرانی دارد «زنانه شدن جمعیت سالمندان» است.
حاتمی افزود: اتفاق ناخوشایندی که متاسفانه در اغلب کشورهای جهان رخ داده است یعنی در راس هرم سنی و در بین جمعیت سالمندان، اکثریت افراد را مادران سالخورده و مادربزرگان سالمندی تشکیل می‌دهند که مدت‌ها قبل همسران خود را از دست داده و سال‌های پایانی زندگی خودشان را در تنهایی و بی‌همدمی به سر می‌برند. زیرا از یک طرف طول عمر خانم‌ها در تمام جوامع قدری بیشتر از آقایان است و در ایران این رقم در حدود چهار سال است که اجتناب ناپذیر است و این گونه مقدر شده است.
رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از طرف دیگر اختلاف متوسط تا فاحش سن پسر و دختر به هنگام ازدواج پدیده رایجی است که گاهی به حدود ۱۰سال هم می‌رسد و باعث می‌شود در شرایط کاملاً مساوی، پدربزرگ‌هایی که به هنگام ازدواج حدود 10 سال بزرگتر از همسر خود بوده‌اند، حدود 15 سال زودتر از مادربزرگ‌ها دار فانی را وداع بگویند و مادر بزرگ‌ها مجبور به ادامه باقیمانده عمر در تنهایی، افسردگی و گاهی انزوا بشوند.
وی افزود: آنچه که جای نگرانی است همین است که این هم خوشبختانه با فرهنگ‌سازی، قابل حل است و می‌توانیم با کاهش اختلاف سن پسر و دختر به هنگام ازدواج، چند سالی از دوران تنهایی و انزوای مادربزرگ‌های جامعه بکاهیم.
حاتمی گفت: در فرهنگ و ادبیات اسلامی ـ ایرانی ما آموزه‌های بسیار زیبا و باشکوهی برای تحقق شعار سازمان جهانی بهداشت وجود دارد که اگر آنها را به اجرا در آوریم با سرعت بیشتری به نتیجه خواهیم رسید. مثلا شاعر افتخارآفرین کشورمان ـ پروین اعتصامی ـ گفته است، بکوش اندر بهار زندگانی/که شد پیرایه پیری جوانی
و پرواضح است که به صراحت می‌گوید اگر می‌خواهید سالمندی شاداب و لذتبخشی داشته باشید آن را از دوران جوانی که بهار زندگی شماست بسازید.
وی گفت: یا این شعر حافظ که می‌گوید، هرچند پیر و خسته دل و ناتوان شدم/ هرگه که یاد روی تو کردم جوان شدم
یعنی در دوران سالمندی که تخیلات و افکار انسان بیشتر در گذشته‌ها سیر می‌کند و فرد سالخورده بیشتر با خاطرات گذشته اش زندگی می‌کند اگر در دوران جوانی با راستی و درستی و عدالت محوری، دین باوری، تحقیق و تالیف و سازندگی، چهره زیبایی از زندگی ترسیم کرده باشد یاد آن خاطرات مفید و خداپسندانه که یادآور جلوه جمال حق تعالی است باعث شادابی و پویایی او می‌شود. یا در آنجا که امام جعفر صادق (ع) به منظور فرهنگ سازی، می‌فرماید: به پدران و مادران خود نیکی کنید تا فرزندان شما نیز به این سنت عمل کنند.
انتهای پیام/

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران :
پیاده‌روی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود
خبرگزاری فارس: دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه طب فیزیکی باعث بهبود کیفیت زندگی سالمندان می‌شود، گفت: پیاده‌روی سبب افزایش تراکم استخوان و ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات بازکننده ستون فقرات پشت،باعث بهبود قوز پشتی می‌شود.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سید احمد رئیس السادات در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان، اظهار داشت: مجموعه‌ای از تغییرات کوچک در شیوه زندگی و رویکرد به بیماری‌های سالمندی می‌تواند اثرات قابل توجهی بر بهبود کیفیت زندگی آنان داشته باشد.
وی افزود: ورزش منظم و مناسب با شرایط فیزیکی بیمار و بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند از بسیاری از عوارض عصبی، اسکلتی و عضلانی و ضعف عمومی سالمندان جلوگیری کند.
ورزش بدون مشاوره باعث تشدید بیماری
رئیس السادات ادامه داد: نکته بسیار مهم این است که ورزش‌های گروهی و ورزش‌هایی که بدون در نظر گرفتن شرایط جسمانی هر بیمار و به صورت توصیه کلی تجویز ‌شود ممکن است خود باعث تشدید بیماری‌ها و حتی ایجاد بیماری جدید شوند.
وی تصریح کرد: به عنوان مثال ورزش‌هایی که در آن بیمار کمر و پشت را خم می‌کند یا ورزش‌هایی که در آن بیمار عضلات پشت ساق و ران‌ها را کشش می‌دهد ممکن است برای مبتلایان به تنگی کانال نخاعی مفید باشد اما برای مبتلایان به پوکی استخوان (اوستئوپروز) مناسب نیستند و برعکس تقویت عضلات بازکننده پشتی برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است اما درد و ناراحتی مبتلایان به تنگی کانال نخاعی را تشدید می‌کند.
رئیس السادات گفت: به عقیده متخصصان طب فیزیکی توصیه به انجام ورزش به اندازه داروها و گاه بیش از آن نیاز به دانش و تجربه دارد و باید مانند نسخه دارویی توسط پزشک یا درمانگر باتجربه تجویز شود.
وی افزود: در تجویز ورزش نیز مانند دارو باید نوع ورزش، شدت آن، مدت زمان آن و تعداد جلسات در هفته مشخص و معین شود و در سالمندان نیز مانند بقیه گروه‌های سنی بهتر است در تمرین درمانی و ورزش‌های روزمره از انواع مختلف ورزش‌ها و اثرات مفید آنها بهره جست.
رئیس السادات بیان داشت: در تجویز ورزش باید به تمام اجزای تقویتی، استقامتی و ورزش‌های مفید برای انعطاف پذیری و تناسب اندام و همچنین بهبود تعادل توجه شود.
وی ادامه داد: ورزش‌های هوازی و غیر هوازی هر کدام در جایگاه خود مفید هستند اما انجام ورزش‌های پربرخورد مانند فوتبال، دویدن سریع یا ورزش‌های رزمی خشن در سالمندان توصیه نمی‌شود.
جلوگیری از زمین خوردن در سالمندان
رئیس السادات با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان(استووپروز) در سالمندی افزود: پیشگیری از زمین خوردن (سقوط) از نکات بسیار مهمی است که سالمندان باید به آن توجه کنند.
پیاده روی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود
وی بیان داشت: انجام ورزش‌های تحمل کننده وزن مانند پیاده روی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و ورزش‌های تقویت کننده عضلات بازکننده ستون فقرات پشت باعث بهبود خمیدگی قامت (قوز پشتی) می‌شوند و در نهایت ترکیب این دو به همراه ورزش‌های تعادلی و بهبود فضای داخل منزل و محیط کار از جمله مواردی است که می‌تواند به پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان کمک کند.
بهبود عادات تغذیه‌ای
رئیس السادات گفت: بهبود عادات تغذیه‌ای از جمله دریافت مناسب و متناسب پروتئین‌ها و کلسیم، ویتامین D ̨ اسید فولیک̨ ویتامین ب کمپلکس و ویتامین‌های C و E و بتاکاروتن̨ مواد آنتی اکسیدان̨ روی و فیبر کافی در تغذیه سالمندان بسیار حائز اهمیت است.
وی تصریح کرد: با توجه به حساسیت بیشتر سالمندان به اثرات جانبی داروها و عوارض ناخواسته ناشی از آنها و همچنین اثر تداخل داروها با هم، توجه و دقت ویژه به مصرف داروها زیر نظر پزشکان بسیار ضروری است و باید از مصرف بی‌رویه و سرخود داروها پرهیز شود.
رئیس السادات خاطرنشان کرد: بکار گیری طب فیزیکی می‌تواند از میزان مصرف داروها و به ویژه مسکن‌ها بکاهد و موجب ارتقا کیفیت زندگی سالمندان شود.
انتهای پیام/

یک جراح فک و صورت:
پروتزهای متحرک دندان موجب تخریب فک سالمندان می‌شود
خبرگزاری فارس: یک جراح فک و صورت گفت: پروتزهای متحرک موجب تخریب فک سالمندان می‌شود. می توان با کار گذاشتن ۶ پایه ایمپلنت در فک سالمندانی که دندان‌های خود را از دست داده‌اند دندان ثابت کار گذاشت که در این روش از تخریب استخوان فک هم جلوگیری می‌شود.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
فرزین سرکارات در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس بهترین راهکار برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته سالمندان را تکنیک ایمپلنت و جایگزینی بافت‌های از دست رفته فکی و دندانی عنوان کرد.
وی افزود: سالمندانی که از دندان‌های متحرک استفاده می‌کنند مجبورند هر از گاهی دندان را به طور کامل از دهان خارج کنند مضاف بر اینکه دندان‌‌های مصنوعی متحرک کارایی دندان طبیعی را ندارد و لثه و فک پس از مدتی تحلیل رفته و با نبود دندان طبیعی در فک استخوان فک تحلیل می‌رود.
این جراح فک و صورت تصریح کرد: به خاطر اینکه مسئله اقتصادی را هم لحاظ کنیم می‌توانیم تعداد ایمپلنت‌ها رابه ۴ تا ۶ دندان کاهش دهیم و بسته به وضعیت فک بیمار دندان‌های ثابت روی این قطعات سوار شود تا بیمار دندان ثابت داشته باشد و از دندان متحرک استفاده نکند.
سرکارات گفت: حسن این روش در این است که پروتز در استخوان فک قرار می‌گیرد. شکل ظاهری صورت حفظ می‌شود علاوه بر دندان بافت‌های نرم از دست رفته را هم می‌توان ترمیم کرد. همچنین وقتی دندان یا ایمپلنت در فک وجود داشته باشد عرض و اندازه استخوان فک به اندازه طبیعی باقی می‌ماند.
انتهای پیام/

تحقیقات جدید در آمریکا نشان داد
مصرف زیاد نمک باعث افزایش سکته مغزی در سالمندان می شود

خبرگزاری فارس: تحقیقات جدید در آمریکا نشان داد که مصرف زیاد نمک باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد سالخورده می شود.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از نشریه استروک، این تحقیقات جدید بر روی بیش از دو هزار نفر انجام شده و نشان می دهد افراد سالمندی که نمک زیادی مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
خانم حنا گاردنر پژوهشگر دانشکده پزشکی دانشگاه میامی آمریکا گفت: مصرف سدیم در بین افرادی که تحقیقات روی آنها انجام شد زیاد بود و مصرف سدیم با افزایش خطر ابتلا به سکته - صرف نظر از دیگر عوامل مرتبط با خطرات عروق خونی- ارتباط داشت.
پژوهشگران گفتند: این تحقیقات از 2657نفر بعمل آمد و احتمال ابتلا به سکته در کسانی که بیشتر از میزان توصیه شده در طول 10 سال سدیم مصرف کردند – نسبت به افرادی که به توصیه های جمعیت قلب آمریکا در این زمینه عمل کردند- افزایش یافت.
نتایج این تحقیقات براساس اطلاعاتی بدست آمد که افراد درباره وضعیت سلامتی و شیوه زندگی خود از طریق پر کردن فرم های ویژه رژیم غذایی ارایه دادند.
برپایه این گزارش، هر اندازه مصرف سدیم زیاد شود به احتمال زیاد فشار خون افزایش می یابد اما ارتباط بین غذای دارای نمک زیاد و خطرات ابتلا به سکته های مغزی تاکنون کمتر روشن بود.
مصرف نمک زیاد همچنین کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود و به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می گردد ودر نتیجه با افزایش سن، استخوان ها به راحتی می شکنند.
مصرف نمک زیاد همچنین شرایط آسم را تشدید می کند و در شرایط غیرطبیعی، اثرات مضری بر کلیه ها دارد و باعث افزایش احتیاج مایعات در بدن می شود این درحالی است که کاهش مصرف نمک خطر شیوع سرطان معده را کم می کند.
انتهای پیام

تحقیقات جدید نشان داد
تمرین های ورزشی و رایانه ای عوارض پیری را کاهش می دهد

خبرگزاری فارس: تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش کردن و استفاده از رایانه چه بسا باعث کاهش عوارض پیری در افراد می شود.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه هلس دی نیوز آمریکا، پژ‍وهشگران کلینیک پزشکی مایو در این تحقیقات دریافتند: تمرین های ورزشی معمول و استفاده از رایانه با یکدیگر چه بسا به کاهش از دست رفتن حافظه ناشی از بالا رفتن سن کمک می کند.
این پژوهشگران فواید انجام تمرین های ورزشی معمولی و تمرین های ذهنی رایانه ای با یکدیگر- به جای انجام فقط یکی از آنها- را در کاستن از بیماری کاهش حافظه مرتبط با بالا رفتن سن ثابت کردند.
این تحقیقات از 920 نفر 70 تا 93 ساله در ایالت مینسوتا بعمل آمد و آنها به فرم های مربوط به استفاده از رایانه و تمرین های ورزشی در طول یک سال گذشته پاسخ دادند.
این تحقیقات وجود ضعف ادارکی خفیفی را در کسانی که تمرین ورزشی نمی کردند و از رایانه استفاده نمی نمودند، نشان داد و این وضعیتی بین از دست دادن طبیعی حافظه ناشی از بالا رفتن سن و بیماری آلزایمر است.
دکتر یوناس گیدا از تهیه کنندگان این تحقیقات گفت: بالا رفتن سن در متولدین سالهای 1946 و 1965 (بعد از جنگ جهانی دوم) چه بسا باعث افزایش گسترده زوال عقل می شود.
انتهای پیام/.

رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت:
پایتخت ۱۹۰۰ سالمند بالای ۱۰۰ سال دارد
خبرگزاری فارس: رییس اداره سالمندان گفت: استان تهران 1891 سالمند بالای 100 سال دارد که 1138 نفر از آنان در شهر تهران زندگی می‌کنند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، پریسا طاهری افزود: از مجموع 5 میلیون سالمندی که در سرشماری جمعیت 70 میلیونی ایران در سال 85 مشخص شد هم اکنون 6/8 درصد از آنها در استان تهران زندگی می کنند.
وی افزود: طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی تا سال 2050 میزان سالمندان کشورهای در حال توسعه به 80 درصد می‌رسد و این کشورها از جمله ایران در صورت بی‌توجهی به این موضوع بیشترین صدمات را از این رهگذر دریافت خواهند کرد.
به گزارش خبرگزاری فارس، بنا بر اعلام قبلی اداره سالمندان وزارت بهداشت هم اکنون 3/7 درصد از جمعیت کشور افراد بالای 60 سال هستند و ایتالیا در بین کشورهای دنیا به نسبت جمعیت اش بیشترین سالمند را دارد و رقم سالمندان این کشور تا سال 2040 به 46 درصد می‌رسد.
انتهای پیام/