بهترین راهکار برای مقابله با پیر شدن پوست
بهترین راهکار برای پیر شدن پوست چیست؟
بهترین راهکار تغذیه خوب پوستی است. اگر هزینه زیادی را صرف خرید محصولات مخصوص مراقبت های پوستی کرده اید، اما هنوز هم علائم آن—چروک، شل شدگی، از بین رفتن نرمی و قابلین ارتجاعی پوست-- از بین نرفته است، پولتان را هدر داده اید چون تغذیه مورد نیاز آن را به او نداده اید.
پیر شدن پوست مثل هر چیز دیگر، چند دلیل اصلی دارد.
و نه، دلیل اصلی آن پیر شدن شما نیست. دلیل آن این است که سالها تغذیه مورد نیاز پوست که موجب بهبودی، بازسازی و درخشش آن در دوران جوانی می شود را در اختیار آن قرار نداده اید.
ترکیبات سازنده یک پوست سالم، در هر سن و سال عبارت اند از:
-- کلاژن و الاستین، پروتئین هایی که به اتفاق هم مسئول استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست هستند.
-- اسید هیالورونیک یا هیالورونان، که به وفور در پوست های سالم وجود دارد.
-- و مقدار زیادی از آنتی اکسیدان هی طبیعی که تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد را در پوست از بین می برد.
اگر پوستتان در حال پیر شدن است، یعنی فاقد این ترکیبات و عناصر سازنده است و احتمالاً این کمبود سالهاست که ادامه دارد.
بهترین چیز برای پیر شدن پوست جایگزین کردن این مواد و ترکیبات لازم برای سالم کردن آن است. و این شامل بهترین مواد موجود در مواد غذایی و هم در کرم های مخصوص مراقبت های پوستی می شود.
یک نکته درمورد رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدانها—ویتامین C، A، و E، کوآنزیم های Q10 و سایرین—می شود. روغن امگا 3 ضد التهابی هم بسیار سالم هستند. همه اینها در مکمل های غذایی باکیفیت وجود دارد و همه آنها هم برای کمک به بدن برای ساختن یک پوست سالم مورد نیاز هستند.
اما وقتی می پرسید—واقعاً بهترین راهکار برای پیر شدن پوست چیست؟--احتمالاً منظورتان این است که بهترین درمان موضعی مراقبت پوستی چیست.
به طور خلاصه، بهترین درمان پوستی برای پیر شدن پوست باید حاوی مواد و ترکیباتی باشد که پوست را برای رشد سلولهای نو، کلاژن و الاستین بیشتر و مقدار زیادی اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدانها، تحریک کند.
در زیر چند نمونه برایتان معرفی می کنیم:
-- ترکیباتی که پوست را برای بازسازی کلاژن و الاستین تحریک می کنند. نیازی به خرید کرم هایی که حاوی کلاژن است نیست چون پوست نمی تواند کلاژن را جذب کند.
یک محرک خیلی خوب کلاژن و الاستین، Cynergy TK است. حاوی پروتئین هایی است که عمیقاً به پوست نفوذ می کند و ساختار پروتئین های طبیعی آنرا حفظ کرده و به حفظ رطوبت پوست نیز کمک میکند. یک تحقیق نشان داده است که این ماده 14% بهبودی حفظ رطوبت پوست و 42% حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را در 18 روز به دنبال داشته است.
-- واکامه (wakame) که یک کتانجک ژاپنی است با یک آنزیم مضر (که هیالورونیداز خوانده می شود) که اسید هیالورونیک را در پوست تجزیه می کند، مقابله می کند. با قطع فعالیت هیالورونیداز، میزان اسید هیالورونیک در پوست بالا رفته و پوست بازسازی می شود.
-- آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E طبیعی و کوآنزیم Q10 که رادیکال های آزاد اضافی را که موجب تخریب پوست می شود از بین می برد.
چند نكته پزشكي براي مراقبت از لب ها
:8:لب يكي از نواحي پوست است كه بيشتر از هر جاي ديگر در معرض هوا و آفتاب قرار دارد و به همين علت هم بيشتر مستعد مشكل خشكي و تركخوردگي است.
اگر خوب از لبهايتان مراقبت نكنيد،گرماي بيش از حد و از دست رفتن آب بدن در اين فصل، ميتواند باعث سوزش و التهاب و حتي خونريزي آنها شود.
متخصصان معتقدند تماس لب با خميردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهاي دندان باعث خشكيهاي شديد و خارش لب ميشود. حرارت زياد، كم آبي و سرماي شديد هم از عوامل شايع به وجودآورنده خشكيهاي ساده و تركخوردگيهاي لب هستند، همچنانكه بعضي از بيماريهاي سيستماتيك نظير پسوريازيس هم سبب پوسته شدن اطراف و روي لب ميشود كه در اين صورت مشكل لب با علائم ديگري نيز همراه است.
داشتن لبهاي تركخورده، خشك و سوزان بيترديد آزارنده است. براي بسياري از كارهايي كه در طول روز انجام ميدهيم، از همين لبها استفاده ميكنيم. لب اگر سالم نباشد، حتي نميتوانيم راحت غذا بخوريم، حرف بزنيم يا لبخند بزنيم.
لبهاي شما نميتواند مانند بقيه جاهاي پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت كند، چرا كه لايههاي پوست لب بسيار نازك هستند. علاوه بر اين لبها لايه محافظتي معمول پوست كه داراي غدد چربي و عرق است را ندارند، به همين علت هم مانند بقيه جاهاي بدن نميتواند خودش را مرطوب نگه دارد ومستعد خشك شدن و تركخوردن است. البته اينها تنها علت خشكي و ترك لب نيستند. با 10 علت شايع اين مشكل و طرز برخورد با آن در اين مقاله آشنا شويد.
1) اين آفتاب داغ!
اگر چه هميشه آب و هوا را در اين مورد مقصر ميدانيم اما در واقع همه تقصيرها متوجه هوا نيست. تابش خورشيد، اگر از لب محافظت نكنيد، ميتواند باعث تبخير رطوبت آن و خشكي شود. اين مسئله در مناطقي كه رطوبت هوا كمتر است، بيشتر خودش را نشان ميدهد؛ البته وجود بادهاي خشك هم در اين مسئله نقش دارد.
نه تنها گرما بلكه سرما هم ميتواند لبهاي شما را خشك و تركخورده كند، بخصوص در مناطقي كه سوز بادهاي سرد زمستان بيشتر است. بنابر اين فكر نكنيد كه در زمستان خبري از خشكي لب نيست. حتي در اين فصل ابري، باد زمستان بيشتر ميسوزاند.
2) بستني نيست!
ليسيدن لب يا خيس كردن آن با زبان، برخلاف آنچه به نظر ميرسد، باعث خشكي لب و تركخوردن آن ميشود چراكه بزاق با ايجاد رطوبت موقت و از بين بردن چربي طبيعي پوست، باعث تبخير بيشتر شده و در نهايت سبب خشكي بيشتر لب ميشود.
3) گنج از دست رفته
يكي از علامتهاي كم شدن آب بدن، خشكي لب است. در كسانيكه گرما زده شدهاند يا بهعلت اسهال آب زيادي از دست دادهاند، با مشاهده شدت خشكي لب ميتوان پي به شدت اين كمبود آب برد.
4) آ، ب، ث و دوستان
كمبود بعضي از ويتامينها مانند آ، ب ، ث و املاحي مانند آهن و روي هم ميتواند باعث خشكي، پوسته شدن و بهخصوص ترك خوردن گوشه لب شود. بديهي است وقتي تغذيهاي سالم و كامل داريد، اين مسئله نميتواند علت خشكي لب شما باشد.
5)حساس به آرايش
استفاده مكرر از صابون و مواد شيميايي ديگر مثل محصولات آرايشي غير استاندارد و رژ لب ميتواند موجب حساسيت پوست لب شود. البته پوسته شدن لب در بيماريهايي مانند حساسيت و اگزما شايعتر است و ميتواند حتي به علت تماس موادي نظير ليموترش و پرتقال به وجود آيد. بهتر است مراقب حجم دهندههاي لب باشيد چون در آنها اغلب موادي بهكار رفته كه عمدا باعث تحريك و التهاب لب شده و آنرا بزرگتر و پرتر نشان ميدهد.
6 ) قفسه دردسرساز
كسانيكه نميتوانند علتي براي لبهاي ترك خوردهشان پيدا كنند بهتر است سري به قفسه داروهايي كه ميخورند بزنند. مصرف بعضي داروها (مانند ترتينوئين،ويتامين آ در مقادير زياد، داروهاي شيمي درماني، دپني سيلامين، ايزونيازيد و فنوتيازين) هم ميتواند اين مشكل را ايجاد كند.
7) ترش و سوزان
غذاهاي ترش و مركبات كه اسيدي هستند ممكن است باعث تحريك لب و خشكي و ترك آن شوند. در اين حالت سوزش لب هم ايجاد ميشود. علاوه بر اين برشي از پوست انبه هم حاوي مادهاي به نام توكسيكودندرون است كه در سم گياه پاپيتال هم وجود دارد و ممكن است به لب آسيب برساند. در ضمن افرادي كه به آجيل حساسيت دارند، بايد مراقب محصولات بهداشتي –آرايشي كه در تركيبشان از دانههاي روغني، بادام و ... استفاده شده، باشند.
8)سدي در راه
انسداد مسير تنفسي بيني (در اثر سرماخوردگي) و درنتيجه نفس كشيدن از دهان هم باعث خشكي لب و سپس پوسته شدن و ترك خوردنش ميشود.
9) دودي كه خشك ميكند
اين را حتما بارها شنيدهايد كه خشكي دهان و لبها از كمترين عوارض سيگار كشيدن است پس ديگر لازم نيست درباره آن توضيح زيادي بدهيم!
10) قارچها مقصرند
اگر خشكي در گوشههاي لب باشد و سبب ترك خوردن و قرمز شدن و سوزش شديد شود ناشي از عفونتهاي قارچي است و در برخي مواقع نيز تركخوردگيهاي مزمن در خط مياني لب تحتاني به وجود ميآيد كه در كودكان شايعتر است و با چرب كردن برطرف نميشود؛ يعني بايد از پمادهاي آنتي بيوتيك استفاده شود.
10 فرمان براي داشتن لبهايي سالم
اگر پي در پي دچار تركخوردگي، پوسته شدن و خشكي لب ميشويد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد اما روشهايي هم هست كه ميتوانيد خودتان به درمان و پيشگيري از اين مشكل كمك كنيد:
1 - از بيرون رفتن در هواي خشك و گرم و آفتابي تا حد امكان خودداري كنيد يا اينكه با خود به اندازه كافي آب خوردن به همراه داشته و حداقل 5/1 ليتر در روز آب بخوريد.
2 - در زمستان بهتر است علاوه بر استفاده از شال و پوشاندن صورت با آن، با وازلين يا پمادهاي ويتامين آ لب خود را چرب كنيد. بهتر است از برق لب، روغن يا رژهاي مخصوص مرطوب كننده لب كه ضدآفتاب هم هستند، استفاده كنيد.
برق لبهايي كه نرمكنندگي بيشتر داشته و در تركيب آن از فلزاتي چون مس استفاده نشده باشد، هم مفيد هستند. معمولا اجزاي مرهمهايي كه مخصوص لب هستند از آلوئه ورا، عسل، بابونه، روغن بادام، روغن گل سرخ، لانولين، وازلين، موم، روغن زيتون، كره كاكائو، موم زنبور عسل، ليمو و ويتامين اي و ث ساخته شدهاند.
3 - از ژل يا رژهايي براي لب استفاده كنيد كه مواد آن طبيعيتر بوده و مواد حساسيتزا و معطر كمتري در تركيب آن به كار رفتهاست.
4 - به اندازه كافي ميوه و سبزيجات بخوريد. كمبود ويتامينها بهخصوص ريبوفلاوين، ميتواند باعث تركخوردگي گوشه لبهاي شما شود.
5 - عادت ليس زدن و گاز زدن و كندن پوست لبهايتان را كنار بگذاريد.
6 - هنگام خريد محصولات آرايشي مانندصابون، رژ و كرم از استاندارد بودن آن مطمئن شويد و سعي كنيد از محصولاتي استفاده كنيد كه كمتر حساسيتزا بوده و به اصطلاح هايپو آلرژن هستند.
7 - خانه خود را بهخصوص در زمستان كه بخاري روشن است، مرطوب نگهداريد. براي اينكار ميتوانيد يك كتري روي بخاري گذاشته يا از بخور استفاده كنيد.
8 - سيگار مضرات فراواني براي شما دارد كه خشكي و تركخوردن لب يكي از سادهترين آنهاست، پس به بهانه تركخوردن لب هم كه شده سيگار را كنار بگذاريد.
9 - هيچگاه پوست لبي كه خونريزي و عفونت دارد نكنيد.
10 - اگر خشكي با چرب كردن رفع نشد با توجه به علت خشكي و طبق توصيه پزشك ميتوان از داروهاي كورتون، آنتي بيوتيكها و ضد قارچها استفاده كرد.
نويسنده: دكتر مهشيد چايچي
منبع : همشهري
آشنایی با موخوره و علل ريزش مو
ريزش مو
مقدمه : در انسان پياز يا فوليکول مو به دو دسته تقسيم ميشود :
موی کرکی : در سراسر پوست بدن بجز کف دست و پا اين نوع مو ديده ميشود .
موی انتهايی يا ترمينال : در قسمت سر ديده ميشود ( بعد از بلوغ جنسی اين نوع مو در قسمتهای تناسلی و زير بغل و همچنين صورت مردان ديده ميشود ) اين نوع مو زبر و خشن ميباشد .
رشد مو دارای دورهايی يا سيکلهايی است که شامل : دوره رشد ، دوره انتقالی و دوره استراحت ميباشد .
طول مدت دوره رشد مو در سر حدود سه سال ، دوره انتقالی ۲ تا ۴ هفته و دوره استراحت حدود ۳ تا ۴ ماه ميباشد .
در روی سر انسان حدود صد هزار پياز مو وجود دارد و با احتساب اينکه هر مو حدود هزار روز رشد دارد ; پس ريختن روزانه صد مو در سر طبيعی ميباشد و بيشتر از آن نياز به پيگيری دارد .
علل ريزش مو : ريزش مو دارای علتهای فراوانی است که از آن جمله ميتوان به موارد ارثی ، هورمونى ، تغذيه اى ،اعصاب و روان ، مصرف دارو ، بيماريهاى داخلى و پوستی ، اعمال جراحی و حاملگی اشاره کرد.
طاسی سر نوعی ريزش مو در قسمت جلوی و پيشانی سر ميباشد که ادامه يافته و تا وسط سر پيش ميرود . البته گاهی در مواردی اين ريزش از وسط سر شروع ميگردد .
طاسی در بيشتر موارد در مردان ديده ميشود و علت ارثی - هورمونی دارد ، اين نوع ريزش مو قابل پيشگيری و درمان است و افراد درگير بايستی با حوصله طول مدت طولانی درمان را تحمل کنند . داروها و توصيه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف اين درمان متفاوت ميباشد .
سوء تغذيه چه بصورت عدم دسترسی به مواد غذائی و چه بصورت رژيم غذائی جهت کاهش وزن و غيره يکی از علتهای ريزش مو ميباشد ; کمبود تغذيه ای پروتئين , اسيدهای چرب ضروری ( بدن قادر به توليد آنها نيست و بايد از طريق غذا به بدن برسد ) و کمبود ويتامينها و املاح از علل مهم ريزش مو که قابل پيشگيری و درمان ميباشند.
ِِِِِِشــايعــــــــــــت رين علت ريزش مو در خانمـــــــــــــها از سنين نوجوانی تا سنين ميانسالی کمبود آهن بدن ميباشد ، که با مصرف غذاهای حاوی آهن و يا قرص آهن اين مشکل بر طرف ميگردد .
وجود استرس ( فشار روحی ) ، ناراحتی و افسردگی ميتوانند از علل ريزش مو در افراد باشند. مثلا” استرس از امتحان و يا افسردگی در جوانان که امروزه بطور فراوان ديده ميشود.
با کنترل اين هيجانات ( که البته اگر بوسيله خود شخص صورت گيرد نتيجه مطلوبتری دارد؛ چون مصرف داروهای اعصاب نيز باعث ريزش مو در بعضی افراد ميگردد .) در مدت زمان کوتاهي اين ريزش مو برطرف ميگردد .
از علل ديگر ريزش مو ميتوان مصرف داروها را نام برد، همه داروها باعث ريزش مو نميشوند و يک داروی خاص نيز در تمام افراد باعث ريزش مو نميشود ( بعضي افراد به داروهای خاصي حساسيت بيشتری نشان ميدهند که مربوط به سيستم داخلي بدن در غير فعال کردن و هضم دارو دارد ) .
البته داروهايي هستند که در بيشتر افراد باعث ريزش مو ميشوند ( از اين گروه داروها ميتوان داروهايي که بعنوان شيمی درماني استفاده ميشوند را نام برد ) .
مصرف داروهاي اعصاب و قرص های پيشگيری از حاملگي و داروهاي قلبي در افراد زيادي باعث اين عارضه ميشوند .
بعضي از بيماريهايي داخلي و پوست ميتوانند ريزش مو ايجاد کنند؛ مثلا” وجود تب بالا باعث ريزش مو در افراد در آينده ( حدودا” بعد از ۳ ماه ) ميشود .
افرادي که بيماري موضعي پوستي در قسمت سر باشند و يا درگيري پوستي وسيع دارند ميتوانند ريزش مو داشته باشند از جمله اين بيماريها ميتوان درگيري گسترده داءصدف ،لوپوس ، بيماريهاي تاولي و غيره را نام برد .
اعمال جراحي و حاملگي نيز ميتوانند باعث ريزش مو شوند . فاصله مدت اين بيماريها و شروع ريزش مو معمولا” ۳ ماه ميباشد ؛ مثلا” در خانمها حدود ۳ ماه بعد از زايمان ريزش مو شروع ميشود که علتهاي زيادی براي آن وجود دارد از جمله : کم خوني ، وجود استرس زايمان ، بالا بودن هورمونهاي جنسي در طول حاملگي و غيره .
در اين افراد با بيماری خاص و ريزش مو با برطرف شدن و درمان بيماري زمينه اي ريزش مو نيز برطرف ميگردد .
علتهای ديگری نيز وجود دارد که در افراد محدودی ريزش مو ايجاد ميکنند .
مو خوره : در حقيقت مو خوره با اصطلاحی که در عام آن را بعنوان بيماری ميدانند منافات دارد. در حقيقت اين يک آسيب مو توسط خود فرد ميباشد از جمله اين آسيبها ميتوان از زدن برس بطور خشن به موها يا استفاده از رنگهای مو بطور مکرر و آسيب به مو توسط سهشوار ميباشد و هيچ نوع عامل قارچی يا ميکروبی در ايجاد آن نقش ندارد.
برای از بين بردن مو خوره بايد روش شانه زدن را اصلاح نمود به اين صورت که بايد برای شانه کردن از شانه و يا برس غير فلزی و بطور خيلی ملايم استفاده کرد چون در حقيقت مو خوره يک آسيب فيزيکی به مو ميباشد. همچنين قيچی کردن انتهای موها و مصرف شامپوهای نرم کننده و حالت دهنده ميتواند از ايجاد مو خوره و درمان آن موثر باشد.
خانمها موهايشان را كمتر رنگ كنند
پژوهشگران شواهد تازهاي دال برارتباط ميان استفاده از رنگ مو و ابتلا به سرطان دريافتهاند. نتايج يك مطالعه در اروپا با حضور تقريبا 5000 داوطلب زن نشان داده است كساني كه بهطور مرتب موهايشان را رنگ ميكنند، بيش از ديگران با خطر ابتلا به سرطان لنفوما روبهرو ميشوند.
با اين حال كارشناسان تاكيد ميكنند كه برخي عوامل سرطانزاي موجود در رنگها، از دهه 1970 به بعد حذف شده است. آنها ميگويند: افرادي كه پيش از اين دوران مرتبا در معرض رنگ مو قرار داشتند، از جمله آريشگران بايد نسبت به خطرات احتمالي آگاه باشند و بدن خود را براي اطمينان از نداشتن تودههاي نامتعارف چك كنند.
سرطانهاي لنفوما در سيستم لنفاوي روي ميدهد. اين سيستم، شبكهاي از رگهاست كه بخشي از سيستم دفاعي بدن را تشكيل ميدهد و سلولهاي ضدعفونت به نام لنفوسيت را جابهجا و سلولهاي مرده بافتها را نيز تخليه ميكند.
اين مقاله تحقيقي از سوي آژانس بينالمللي تحقيقات سرطان در فرانسه در كنفرانس بينالمللي لنفوماي بدخيم ارائه شده است.
منبع خبر : جام جم
چه كنيم موهايمان ديرتر سفيد شود؟
موها فقط در آسياب سفيد نميشوند، گذر زمان هم آنها را سفيد ميكند. در حقيقت سفيد شدن موها يكي از آشكارترين نشانههاي بالا رفتن سن است؛ اما هميشه سفيد شدن مو به علت بالا رفتن سن نيست، بسياري از شرايط ديگر نيز موها را سفيد ميكنند.
در پايينترين لايه پوست و در محل پايه و تكيه تار مو، سلولهايي به نام ملانوسيت قرار دارند كه دائما تركيبي با نام ملانين را توليد ميكنند و همين ملانين است كه رنگ موها را ايجاد ميكند.
وقتي ملانوسيتها كاملا فاقد رنگدانه شوند، مو سفيد ميشود و اگر تعداد ملانين يك تار مو كمتر از حالت عادي شود، آن مو خاكستري و نقرهاي ميشود.
ملانوسيت هر 10 سال حدود 10 درصد از ميزان و توان توليد رنگ خود را از دست ميدهد. اگرچه چگونگي از دست دادن اين رنگدانهها دقيقا مشخص نيست اما آنچه مشخص است ، اين است كه در نخستين مراحل خاكستري شدن مو ، ملانوسيت هنوز وجود دارد؛ اما غيرفعال است.
ميانگين سني سفيد شدن مو در سفيدپوستان 34 سال و در سياه پوستان 42 سال است. اگر موي يك فرد سفيدپوست زودتر از 20سالگي و سياهپوست زودتر از 30 سالگي سفيد شود، به آن سفيد شدن زودرس مو ميگويند.
موي بدن و صورت هم مثل موي سر خاكستري ميشود؛ اما معمولا اين اتفاق بعد از تغيير رنگ موي سر به وجود ميآيد. سفيد شدن موي سر معمولا از شقيقهها آغاز ميشود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقيه نقاط پشتي سر ميرسد.
در سفيدي موها، نقش عوامل ارثي را نبايد فراموش كرد. سفيدي زودهنگام موي سر ممكن است به علت ژني باشد كه از والدينمان به ارث بردهايم؛ اما علل قابل درماني نيز براي آن وجود دارد.
تغذيه و رنگ مو
تحقيقات نشان داده كمبود فلزاتي مانند آهن، روي، منگنز، تيتانيوم، تنگستن و مس از عوامل اصلي در سفيد شدن موها هستند، البته اين مساله علاج هم دارد. كارشناسان تغذيه معتقدند؛ افرادي كه دچار سفيدي مو هستند، بايد ميوههايي همچون سيب، گلابي ، هلو و همه ميوههايي كه حاوي مقاديري از املاح گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نيز مصرف سبزيجاتي همچون سير، پياز، موسير و تره كه داراي منگنز هستند را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
نخودفرنگي، قارچ، آجيل، لوبيا، عدس، گوجهفرنگي، موز، آلو، سويا و سيبزميني از جمله غذاهايي هستند كه مقدار قابل توجهي مس دارند و ميتواند بر پوست و مو تاثير بگذارد و حتي از سفيد شدن مو هم جلوگيري كند.
خوردن جوشانده سبوس گندم، سنبلالطيب (سنبلالطيب داراي منگنز زياد است)، مخلوط پودر سبوس برنج و شكر يا نبات ساييده شده و نان جو هم در حفظ رنگ مو و كاهش موهاي سفيد موثر است.
بيماري و موي سفيد
بسياري از بيماريها ميتواند روند سفيد شدن موها را تسريع كند. كمبود ويتامينهاي ب بخصوص اسيد پانتوتنيك و ويتامين 12 b يكي از اين موارد است.
بيماري تيروئيد، بيماريهاي سيستم ايمني، كمخوني، رژيمهاي سخت و طولانيمدت، بيماريها و افزايش گلبولهاي سفيد خون نيز باعث سفيدي زودهنگام و بيش از حد موها ميشود.
سيگار و مو
سيگار كشيدن نيز موها را سفيد ميكند. تحقيقات نشان داده، سرعت سفيد شدن مو در سيگاريها، 4 برابر افراد غيرسيگاري است. شايد علت اين امر، كاهش رسيدن اكسيژن به ريشه موها باشد.
منبع خبر : جام جم
بررسيعلت و راههايدرمان تبخال
تبخال مشكلي است كه تقريبا همه ما آن را تجربه كردهايم. اين بيماري شايع بوده و معمولا خود به خود خوب ميشود ؛ اما در عين حال به علت محل آن و نوع زخمها دردسرآفرين نيز هست.
تبخال بيماري ويروسي و عارضهاي واگيردار است. تاولهاي كوچك برجسته، قرمز و دردناك نشانه اصلي تبخال است. معمولا 2 روز پيش از ظهور تاولها، در محل درد يا احساس مورمور شدن وجود دارد. تبخال معمولا روي لبها ظاهر ميشود، اما گاهي روي سوراخهاي بيني، چانه يا انگشتان دست هم ديده ميشود.
هنگامي كه يك بار به تبخال مبتلا ميشويد، ويروس در سلولهاي عصبي پوستتان نهفته باقي ميماند و ممكن است دوباره به صورت عفونتي فعال در همان محل اول يا نزديك به آن ظاهر شود. در اين صورت ممكن است در محل قبلي، احساس خارش يا برآمدگي كنيد.
انتقال
ويروس تبخال ميتواند حتي زماني كه تاولها ظاهر نشدهاند مسري باشد، اما بيشترين خطر انتقال عفونت زماني است كه تاولها ظاهر ميشوند. تا زماني كه آنها كاملا خشك ميشوند و كبره ميبندند، استفاده مشترك از ظروف غذا، تيغ و حوله ميتواند باعث سرايت عفونت شود.
اگر به تبخال مبتلا هستيد، از تماس با نوزادان، افراد مبتلا به اگزما (التهاب پوستي ناشي از آلرژي) يا افراد دچار اختلال دستگاه ايمني مثل مبتلايان به سرطان، ايدز يا گيرنده پيوند عضو خودداري كنيد.
گاهي ويروس تبخال به چشم حمله ميكند. عفونت تبخالي چشم كه باعث ايجاد جوشگاه بر روي قرنيه ميشود، يكي از علل مهم كوري است. اين عارضه نياز به درمان فوري پزشكي دارد.
درمان
معمولاً بدون درمان هم ظرف 7 تا 10 روز تبخال برطرف ميشود. كمپرس يخ ميتواند به كاهش التهاب و ورم تبخال كمك كند، اما قرار گرفتن در معرض باد و آفتاب بهبودي تبخال را به تاخير مياندازد.
گاهي پزشك اقدام به تجويز كرم ضد ويروس آسيكلووير ميكند. استفاده از اين كرم و قرار دادن لايه نازكي از آن با استفاده ازگوش پاك كن بر روي تبخال هر شش ساعت دوره تبخال را كوتاه نميكند، اما موجب ميشود پوست سالم درگير نشود.
گاهي پزشكان براي خشك نمودن تبخال ژل بنزوئيل پروكسيد تجويز ميكنند كه ميتوان روزي سه بار از آن استفاده كرد.
در موارد شديد براي تخفيف درد از مسكنهايي مانند استامينوفن و ايبوپروفن استفاده ميشود.
براي پيشگيري
1- از بوسيدن يا تماس پوستي با افراد مبتلا به تبخال، در زماني كه تاول روي پوست آنها وجود دارد خودداري كنيد.
2- از وسايل مشترك مانند وسايل غذاخوري، حولهها و تيغ استفاده نكنيد.
3- اگر مبتلا به تبخال هستيد، قبل از لمس كردن افراد ديگر، دست هايتان را بشوييد.
4- براي پيشگيري و درمان تبخال، مصرف لبنيات و سيب زميني را افزايش دهيد.
5- قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور خورشيد از جمله عواملي است كه ظهور تبخال را تحريك ميكند، به همين علت حتما پيش از قرار گرفتن طولاني مدت زير آفتاب، چه در تابستان و چه در زمستان، كرم ضدآفتاب روي لبها و صورتتان بماليد تا از ظهور تبخال پيشگيري كنيد.
6- از خوردن شكلات، كاكائو، بادام زميني و ژله خودداري كنيد.
7- مسواك خود را در جاي خشك نگهداري كنيد و هنگام استفاده از آن از تماس لبه خمير دندان با مسواك خودداري كنيد.
8- ورزش، تمدد اعصاب و دوركردن افكار منفي و كاهش فشار عصبي و استرس در درمان و پيشگيري از تبخال موثرند.
9- كمبود ريزمغذيها مانند آهن و ويتامينهاي گروه ب موجب عود تبخال ميشوند كه با تامين آنها ميتوان بازگشت تبخال را متوقف كرد.
منبع خبر : جام جم
