تسکین دردهای مزمن به روش سنتی
در کشورها و سنت های مختلف ماساژ درمانی دیدگاه ها و فلسفه های متفاوتی دارد و به آن اهمیت زیادی می دهند. ماساژ درمانی یکی از شاخه های علم فیزیوتراپی است که همراه با حرکت درمانی و دستگاه هایی که به این منظور ساخته شده، مورد استفاده است. این نوع درمان کمکی برای بهبود بسیاری از بیماری ها و رفع خستگی های عضلانی است اما نکته قابل توجه آن است که ماساژ را هر شخصی نباید انجام دهد و نیاز به آگاهی، تخصص و مهارت دارد.
● تاریخچه ماساژ درمانی
ماساژ درمانی حرکت دست روی بدن است. چینی ها معتقد هستند هر نقطه ای از کف پای انسان به ارگانی در بدن مانند کلیه، کبد و یا قلب متصل است که با ماساژ نقاط مختلف پا می توان به اعضای بدن دسترسی پیدا کرد.
دکتر محسن هاشمی، متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه تهران ماساژ را با انواع مانورهای دیگر که روی بدن انجام می شود متفاوت می داند و می گوید: انجام این نوع درمان نیاز به اطلاعات کافی، دانش و مهارت دارد.
به عبارت دیگر برای انجام ماساژ درمانی باید دانست که زیر هر نقطه ای از بدن چه اعضایی وجود دارد و یا چه عروق و اعصابی از آن منطقه عبور کرده است. در صورتی که فلسفه ماساژ درمانی به درستی شناخته شده باشد فرد ماساژدهنده به راحتی درمی یابد که چگونه کارش را آغاز کند.
● رفع خستگی
ماساژها گاهی اوقات برای رفع خستگی و گاهی برای کاهش درد انجام می شوند. باور متخصصان آن است که علاوه بر وجود انواع مختلف ماساژ، فرد ماساژدهنده نیز تأثیر بسزایی در آرامش دارد. به این ترتیب به اصطلاح گفته می شود هر دستی مؤثر نیست. برای مثال، ماساژی که برای درمان میگرن داده می شود تکنیک های یکسانی دارد در حالی که انجام آن توسط دو فرد متفاوت، به طور یکسان اثر نمی کند.
به گفته دکتر هاشمی، ماساژ درمانی نه تنها جنبه سرگرم کننده و تفریحی ندارد بلکه لازم است دیدگاهی علمی نسبت به آن داشت و تحقیقات گسترده ای روی آن انجام شده است. از طرفی ماساژ درمانی هنگامی مفید است که فلسفه آن شناخته شده و براساس اصول انجام شود.
مهری قاسمی، دانشجوی دکترای فیزیوتراپی و مدرس دانشگاه شهید بهشتی ماساژ را به انواع سطحی – عمقی، عمقی و ضربه ای تقسیم می کند و می گوید: ماساژهای سطحی به طور مستقیم بر سیستم عصبی بدن اثر می گذارند و باعث آزادسازی هورمون ها و مواد آرام بخش در بدن می شوند. برای مثال نوازش کودکان و یا لمس سطحی آنها که باعث خواب آلودگی شان می شود نوعی ماساژ سطحی به شمار می رود. ماساژهای عمقی بر بافت های بدن تأثیر می گذارند که شامل غلتاندن بافت بدن و یا بلند کردن آن است. این نوع ماساژ به شل شدن عضله کمک زیادی می کند و مانع از آسیب آن هنگام ورزش می شود. ماساژ ضربه ای اغلب حالت تحریکی دارد تا بدن را برای فعالیت آماده کند.
دکتر قاسمی در مورد مکانیزم اثر ماساژ برآرام بخشی بدن می گوید: به دنبال تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی و افزایش سوخت و ساز بدن، یون های هیدروژن در عضله تجمع می کنند و از میزان یون های پتاسیم کاسته می شود. از طرفی گلیکوژن که منبعی برای سوخت عضله است و فسفات های با انرژی بالا از عضله تخلیه می شوند و نوعی کم خونی عضلانی به وجود می آید که در نهایت عضله را خسته می کند. هنگام خستگی عضلانی ماساژ باعث می شود تا جریان خون در بدن افزایش پیدا کند و مواد زائد را از بافت خارج کند. این نوع حرکات بر سیستم عصبی تأثیرگذار است و باعث افزایش ترشح مواد آرامش بخش به نام اندروفین در بدن می شود. ماساژ درمانی از روزگار قدیم برای تسکین درد مرسوم بوده است اما امروز در مراکز دانشگاهی اصول آن آموزش داده می شود تا براساس فیزیولوژیک بدن انجام شود و مؤثرتر باشد.
دکتر آزاده شادمهر دکترای فیزیوتراپی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران معتقد است: فرد ماساژدهنده باید علاوه بر دانش و تحصیلات، مهارت کافی داشته باشد چرا که ماساژی که نتواند آرامش مضاعفی را به همراه داشته باشد مؤثر نخواهد بود و گاهی اوقات باعث صدمه نیز می شود.
ماساژها براساس نوع تکنیک و نحوه انجام آن اثرات درمانی خاص دارند. برخی ماساژها برای رفع چسبندگی هایی که در نتیجه سوختگی به وجود می آیند، استفاده می شوند و برخی در ترمیم تاندون هایی که دچار التهاب شده اند، کاربرد دارد. برخی انواع ماساژها برای تصحیح عملکرد مفاصل و یا رفع گرفتگی عضلات است. ولی نکته قابل توجه آن است که ماساژ، به تنهایی برای درمان کافی نیست و بیماری ها تنها به وسیله ماساژ درمانی درمان نخواهند شد بلکه ماساژ روند بهبود بیماری را سرعت می بخشد.
در این میان دکتر شادمهر خاطرنشان می کند، ماساژ درمانی نباید با درمان دستی اشتباه گرفته شود زیرا درمان دستی مانند ماساژ درمانی یکی از تکنیک هایی است که در فیزیوتراپی استفاده می شود. بنابراین هر تکنیکی که افراد مختلف انجام می دهند، ماساژ نیست.
● تغذیه پوست
یکی دیگر از کاربردهای ماساژ درمانی، بهبود تغذیه پوست است که با آن پوست شادابی، طراوت و زیبایی پیدا می کند زیرا مواد زائد موجود در عضلات دفع می شود.
درمان کمکی برای بسیاری از بیما ری های عضلانی – اسکلتی مانند آرتروز با ماساژ امکان پذیر است زیرا عضلات را شل کرده و درد را کاهش می دهد. ماساژ در درمان برخی بیماری های عصبی، عضلانی مانند فلج نیز کمک کننده است.
به گفته دکتر قاسمی نکته قابل توجه در این مورد آن است، افرادی که ترجیح می دهند علاوه بر درمان دارویی، از ماساژدرمانی نیز استفاده کنند، باید این کار را تحت نظر پزشک و توسط فردی ماهر و متخصص انجام دهند. با افزایش سن و شکننده تر شدن استخوان ها و یا بروز پوکی استخوان، کوچکترین ضربه می تواند استخوان را دچار شکستگی های کوچک کند. بنابراین توصیه می شود ماساژ تحت نظر پزشک انجام شود.
مانورهای انجام شده در ماساژ، حتی در نوزادان نیز کاربرد دارد. به این ترتیب که گاهی نوزاد به دنبال خوردن شیر دچار درد معده می شود، در این صورت ماساژ خیلی سطحی می تواند کمک کننده باشد. از طرفی ماساژهای عمقی نیز باعث چابکی و سرحال شدن نوزاد می شود. درمان موضعی چاقی به روش ماساژ درمانی ازجمله موضوعاتی است که اغلب مورد بحث قرار می گیرد.
دکتر شادمهر در این رابطه معتقد است: شواهد علمی در مورد مؤثر بودن ماساژ برای از بین بردن چربی ها وجود ندارد اما نکته قابل توجه آن است که این کار باید توسط کسی انجام شود که از اصول و آناتومی بدن مطلع باشد تا بتواند اعضایی که زیر دست او لمس می شود را تشخیص دهد و آسیبی به بدن فرد وارد نکند.
به گفته دکتر هاشمی، چربی ها منبع انرژی برای بدن هستند که تنها با انقباض عضلات و فعالیت می سوزند بنابراین ماساژ تأثیری در سوختن انرژی ندارد و حتی در برخی موارد باعث ورود مولکول های چربی به گردش خون، آمبولی و مرگ می شود.
● ماساژ و ورزش
ماساژ قبل از شروع فعالیت و ورزش مفید است زیرا گردش خون را سرعت می بخشد و بدن را آماده می کند. گاهی اوقات از ماساژ برای رفع خستگی و انقباض عضلات پس از ورزش استفاده می شود. به طور کلی ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از ورزش، زمان مناسبی است تا لاکتات تجمع یافته در خون که جزو مواد زائدی است که در اثر
سوخت و ساز در عضله به وجود آمده است، تخلیه شود. همچنین لازم است PH عضله که در اثر تجمع یون هیدروژن افزایش یافته است، به حد طبیعی برسد اما در مورد مفید بودن ماساژ در این رابطه اعتقادات غلطی وجود دارد.
دکتر قاسمی در این رابطه می گوید: ماساژ پس از ورزش، برای رفع خستگی و گرفتگی عضلانی تأثیر زیادی نخواهد داشت. در مقابل، انجام ورزش های خنک کننده یا Cool down مفید خواهد بود.
این تمرینات شامل نرمش های ساده و سبکی است که پس از ورزش انجام می شود تا عضله به حالت قبل خود برگردد. این تمرینات ساده باعث می شود تا میزان اکسیژن رسانی به عضله افزایش پیدا کند و اسید کربنیک و دیگر مواد زائد در عضله تخلیه شوند، در حالی که ماساژ تأثیری بر اکسیژن رسانی به عضله ندارد.
به اعتقاد دکتر هاشمی، ماساژ باید هنگامی انجام شود که عضله حالت ثابت قبلی خود را به دست آورده باشد و منقبض نباشد. در این زمان پس از برطرف شدن گرفتگی ها و تخلیه اسید لاکتیک از عضله می توان ماساژ را شروع کرد بنابراین برای انجام ماساژ پس از ورزش باید کمی صبر کرد.
پیش به سوی انسولین درمانی
بیماری دیابت امروزه در دنیا به عنوان یکی از مشکلات بسیار مهم سیاستگذاران حوزه سلامت در دنیا به شمار می رود. گسترش روزافزون دیابت نوع ۲ در دنیا به خصوص جوامع شهری که به تعبیر برخی از متخصصان سوغات زندگی صنعتی است نگرانی های فراوانی را در بین مردم و مسوولان ایجاد کرده است. این بیماری معمولا به صورت کلاسیک در سنین بالای ۴۰ سال دیده می شود و به عوامل فراوانی مثل چاقی و میزان تحرک بستگی دارد. انسولین درمانی به عنوان یکی از درمان های اساسی در مراحل پیشرفته دیابت در تمام دنیا شناخته می شود ولی اینکه این درمان از چه زمانی و در چه مرحله ای از بیماری آغاز شود، همچنان مورد بحث میان پژوهشگران است...
در همین خصوص با دکتر فرهاد حسین پناه، فوق تخصص غدد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس مرکز تحقیقات چاقی پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم انجام داده ایم که در ادامه می خوانید:
▪ آقای دکتر برای شروع، در مورد دیابت نوع یک و دو در کشور ما و درمان های موجود برای آن توضیح دهید.
ـ درواقع آنچه که به عنوان دیابت از آن یاد می کنیم که لزوم یا عدم لزوم درمان دارویی در آن مطرح می شود، همان دیابت نوع ۲ است که به طور شایع در افراد بالای ۴۰ سال دیده می شود. آنچه مسلم است، دیابت نوع یک، یک بیماری وابسته به انسولین است و بیمار بدون مصرف دارو نمی تواند به حیات خود ادامه دهد.
دیابت نوع یک و بروز آن اگر چه در جای خود پراهمیت است ولی به دلیل شیوع بسیار کم آن در جمعیت دغدغه اصلی دست اندرکاران را تشکیل نمی دهد. آنچه امروز به عنوان مشکل از آن یاد می شود دیابت نوع ۲ و پیامدهای مربوط به آن است.
شیوع بیماری دیابت نوع ۲ در سطح کشور ۷/۷ تا ۸ درصد است که ۶۰ تا ۷۰ درصد از این افراد سابقه خانوادگی به دیابت را نیز دارا هستند.
مداخلات درمانی که در مورد این بیماری وجود دارد به سه دسته تقسیم می شود: تغییر شیوه زندگی مشتمل بر مداخلات تغذیه ای و افزایش فعالیت فیزیکی؛ مداخلات درمان های خوراکی پایین آورنده قندخون؛ و درنهایت انسولین درمانی.
▪ آیا در ابتدای بیماری دیابت نوع دو نیازی به مصرف انسولین وجود دارد؟
ـ انسولین درمانی به طور قطع یکی از درمان های اساسی دیابت نوع دو است. زیرا پس مدتی، بسیاری از بیماران مبتلا را نمی توان فقط با داروهای خوراکی مورد درمان قرار داد و نیاز به انسولین درمانی پیدا خواهند کرد ولی معمولا نه در ابتدای بیماری. در واقع با توجه به شواهد علمی و راهنماهایی که وجود دارد، درمان دیابت نوع دو در ابتدا، مجموعه ای از مداخلات تغییر شیوه زندگی همراه با داروهای خوراکی است و این گام اول است. در روش های معمول، دیگر منتظر پاسخ درمان های تغییر شیوه زندگی نمی مانیم و هم زمان با آن درمان با داروهای خوراکی که متفورمین است هم آغاز می شود.
مساله ای که در این میان مطرح است این است که به دلیل اینکه دیابت نوع دو یک بیماری پیش رونده محسوب می شود و رفته رفته باعث از بین رفتن سلول های بتا می شود، به طوری که ۵۰ درصد افراد مصرف کننده داروهای نوع اول بعد از سه سال و ۷۰ درصد پس از ۵ سال نیازمند دریافت داروی نوع دوم هستند.
▪ شروع به موقع انسولین درمانی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ چه مزایایی برای این بیماران دارد؟
ـ بحث هایی که در یک دهه اخیر مطرح شده این است که با این سیاست تدریجی افزایش داروها، بیماری بسیاری از بیماران در قسمت عمده ای از عمر خود در حال کنترل نیستند، حتی در بهترین شکل و در پیشرفته ترین کشورها، تقریبا در مورد۵۰ تا ۶۰ درصد از بیماران، ما به اهدافی که داریم (مثلا هموگلوبین HbA۱C زیر هفت) نمی رسیم که مصرف به موقع انسولین می تواند کمک بزرگی در این مورد باشد.
▪ آیا دستورالعمل جهانی خاصی برای انسولین درمانی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ وجود دارد؟
ـ به نظر می رسد که یک اینرسی از ناحیه پزشکان و اکراهی از جانب بیماران برای شروع سریع تر انسولین درمانی وجود دارد. چرخش و تغییر جهتی که در چند سال اخیر در مورد انسولین درمانی بوده این است که در محافل علمی توصیه می شود انسولین درمانی زودتر از قبل آغاز شود زیرا هم کنترل بهتری برای بیمار به دست می آید و هم اینکه می توانیم خیلی بهتر به اهداف متابولیک خود برسیم.
در گذشته و به طور کلاسیک درمان به این صورت بود که ابتدا یک دارو تجویز می شد، اگر بیماری تحت کنترل در نمی آمد، دومین دارو به بیمار داده می شد و بعد اگر با داروهای سری دوم نیز درمانگر پاسخ نمی گرفت، درمان با انسولین آغاز می شد ولی در حال حاضر پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که این مراحل باید با سرعت بیشتری دنبال شود تا بسیاری از عوارض بیماری بروز نکنند.
مطالعاتی هم که اخیرا صورت گرفته نظریه تازه ای را مطرح می کند که اگر بیماری به وسیله داروی اول کنترل نشد و بیمار پاسخ مناسب دریافت نکرد، منتظر درمان با داروی مرحله دوم نباشیم و استفاده از انسولین های پایه را آغاز کنیم.
یعنی اگر به رغم درمان با متفورمین قند خون بیمار کنترل نشد، درمان ترکیبی متفورمین و انسولین های پایه را استفاده کنیم. اضافه کردن انسولین های پایه به متفورمین در درمان دیابت نوع۲ موثرترین و راحت ترین شیوه درمانی در یک دهه اخیر بوده است.
به نظر می رسد که شروع سریع تر مصرف انسولین بتواند جلوی تخریب سلول های بتای پانکراس را بگیرد.
این تصور که ما یک بیمار را سال ها بدون کنترل بیماری او با درمان های گذشته به پیش ببریم و بعد از مدت ها بیاییم و درمان با انسولین را آغاز کنیم به نظر نمی رسد که کمک مطلوبی برای او باشد.
▪ آقای دکتر اخیرا اخباری مبنی بر خطر مصرف برخی از انسولین های آنالوگ از جمله سرطان برای بیمار منتشر شده است. نظر شما در این باره چیست؟
ـ انسولین های آنالوگ تقریبا از اواخر دهه ۹۰ و اوایل ۲۰۰۰ وارد بازار دیابت شدند. اگر چه فرق چندانی میان سطح HbA۱C در دو نوع انسولین وجود ندارد، یکی از اصلی ترین منافعی که انسولین آنالوگ پایه، نسبت به دیگر انسولین ها دارد این است که میزان هیپوگلیسمی یا افت قندخون به خصوص افت قند خون شبانه در آنها کمتر است.
عارضه عمده ای برای انسولین آنالوگ مطرح نیست و فقط طبعا قیمت ها کمی بیشتر از انواع دیگر است.
بحثی که در مورد سرطان زایی این ماده مطرح است، یک بحث آکادمیک است و به طور خلاصه این است که تمام مجامع علمی دنیا با توجه به شواهد علمی هیچ بیمار و هیچ پزشکی را به قطع انسولین آنالوگ توصیه نمی کنند.
فقط چهار مطالعه در چند ماه اخیر در یکی از نشریات معتبر دیابت منتشر شد که در یکی از آنها گفته شده بود، ممکن است میزان بروز کانسر در مصرف یکی از انسولین های آنالوگ افزایش پیدا کند ولی در سایر مطالعات ارتباط احتمالی بین استفاده از این انسولین آنالوگ و بروز کانسر تایید نشد.
پیرو این مساله مراجع ذی صلاح جهت اطمینان خاطر بیماران دیابتی تحت درمان با انسولین در سراسر دنیا پس از بررسی این مطالعات طی بیانیه های رسمی اعلام کردند که به علت نقایص موجود در این مطالعات از جمله کوتاه بودن زمان مطالعات نتایج آنها غیرقابل استفاده است و بیماران تحت درمان با انسولین آنالوگ را خطری تهدید نمی کند.
از جمله مهم ترین مراجع می توان به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، انجمن دیابت آمریکا (ADA) و اداره داروی اروپا (EMEA) اشاره کرد.
البته داستان دیابت و کانسر یک داستان قدیمی است. میزان بروز سرطان در بیماران دیابت نوع ۲ نسبت به افراد عادی کمی بیشتر است. کانسرهایی مثل کانسر پانکراس، کانسر کبد، کانسر دستگاه تناسلی خانم ها و کانسر سینه در مبتلایان به دیابت نوع ۲ بیشتر دیده می شود.
با توجه به سابقه طولانی مصرف انسولین ها در درمان دیابت و نقش اساسی آنها در کنترل قند خون مطالعات متعددی در زمینه بررسی اثربخشی و ایمن بودن انسولین درمانی صورت گرفته است.
تا به امروز هیچ مطالعه بالینی ارتباط بین مصرف انسولین و افزایش میزان بروز کانسر را ثابت نکرده است. با توجه به ماهیت پیشرونده و عوارض متعددی که دیابت به جای می گذارد می توان گفت بیماران دیابتی در هر صورت از قطع درمان مناسب آسیب می بینند.
▪ آیا ادامه مصرف انسولین های آنالوگ را به بیماران توصیه می کنید؟
ـ با شواهد علمی موجود نمی توان به کسی گفت که درمان با انسولین آنالوگ را قطع کند یا به آن نپردازد و قطع مصرف انسولین آنالوگ در بیماران دیابتی در هیچ جای دنیا هم توصیه نمی شود. این در حالی است که مجامع علمی همچنان تحقیقات روی انسولین درمانی را ادامه می دهند.
رایج ترین قرصهای خوراکی که برای دیابتی ها تجویز میشود!
افزایش آموزش های مرتبط با سلامت و اطلاع رسانی تقریبا مناسبی که درباره دیابت صورت می گیرد باعث تشخیص زودرس این بیماران می شود و به همین دلیل این بیماران نیازمند دانستن مطالب بیشتری درباره داروهایشان هستند. شاید پزشکان کمتر فرصت کنند درباره داروهای این بیماران اطلاعات مناسبی به آنها عرضه کنند. دیابت یا بیماری قند به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین پدید می آید...
انسولین ماده ای است که در بدن توسط لوزالمعده تولید می گردد و باعث می شود قند یا به عبارتی مهم ترین منبع انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد. دیابت به دو شکل عمده بروز می کند:
● چه زمانی باید قرص تجویز شود؟
رعایت رژیم غذایی و کاهش وزن و همچنین انجام فعالیت بدنی اساسی ترین اصول درمان در بیماران دیابتی نوع ۲ هستند و در صورتی که قند خون پس از چند هفته کنترل نشود، نیاز به درمان با قرص های خوراکی پدید می آید. به خاطر داشته باشید که مصرف قرص به هیچ عنوان جای رژیم غذایی را نمی گیرد و شما با وجود مصرف قند همچنان به یک رژیم غذایی خوب و فعالیت بدنی منظم نیاز دارید.
● آشنایی با قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون
قرص هایی که به طور معمول برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرند، عبارتند از:
۱) گلی بن کلامید یا گلیبوراید که نام دیگر آن دائونیل است. در همین گروه دارویی، از کلروپروپامید نیز گاهی استفاده می شود.
۲) مت فورمین. البته به تازگی قرص های متعدد دیگری نیز برای درمان دیابت نوع ۲ به بازار عرضه شده اند که هنوز استفاده از آنها خیلی رایج نشده است. در هر حال شما باید نام قرص های مصرفی خود را بدانید و اگر به خاطر سپردن آنها برایتان مشکل است نام قرص و تعداد دفعات مصرفی را روی یک کارت یادداشت کنید و همراه خود داشته باشید.
● قرص های خوراکی چگونه قند خون را پایین می آورند؟
توجه داشته باشید که قرص های خوراکی همان انسولین نیستند و محتوی انسولین نیز نمی باشند. این قرص ها در افراد دیابتی که بدنشان هنوز انسولین می سازد، مصرف می شوند و از راه های زیر سبب کاهش غلظت قند خون می گردند:
۱) کمک به بدن برای آزاد شدن بیشتر انسولین در خون،
۲) تسهیل ورود قند به داخل سلول و
۳) کاهش میزان تولید قند در کبد.
● آیا مصرف قرص های خوراکی برای کنترل قند خون کافی است؟
قرص های خوراکی فقط در دیابتی های نوع ۲ که قند خونشان با رژیم غذایی و فعالیت بدنی کنترل نشده است، مورد استفاده قرار می گیرند. بهترین نتیجه درمانی از مصرف قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون تنها هنگام انجام هم زمان فعالیت بدنی منظم، رعایت برنامه غذایی صحیح و در صورت لزوم کاهش وزن به دست می آید. مصرف قرص های خوراکی به معنای ترک انجام فعالیت بدنی منظم و عدم رعایت برنامه غذایی صحیح نیست چراکه در این صورت، استفاده از این قرص ها به تنهایی کمک کننده نخواهد بود. با مصرف منظم قرص های تجویز شده توسط پزشک و رعایت رژیم غذایی صحیح و ورزش منظم، غلظت قند خون خود را در حد طبیعی نگه دارید و از پیدایش عوارض افزایش قند خون جلوگیری کنید.
● آیا قرص های خوراکی عوارض جانبی هم دارند؟
قرص های خوراکی عوارض جانبی اندکی دارند اما مانند همه داروها باید با دقت مصرف شوند. پزشک مناسب ترین قرص خوراکی را با توجه به شرایط جسمی شما تجویز می کند اما گاهی اوقات ممکن است با مصرف این قرص ها مشکلات زیر پدید آید: برخی افراد ممکن است با مصرف قرص گلی بن کلامید دچار بثورات پوستی شوند که البته با قطع مصرف قرص، این عارضه از بین خواهد رفت. قرص های خوراکی ممکن است با داروهای دیگر تداخل اثر داشته باشند. به طور مثال هنگامی که این قرص ها را مصرف می کنید، از مصرف آسپرین بپرهیزید و برای تسکین درد از استامینوفن استفاده نمایید. البته در افرادی که به دلیل مشکلات قلبی آسپرین مصرف می کنند، میزان آسپرین مصرفی روزانه برای آنها مشکلی ایجاد نخواهد کرد. گلی بن کلامید می تواند در برخی افراد باعث کاهش شدید غلظت قند خون شود بنابراین با مصرف این دارو باید برنامه غذایی را به درستی رعایت نمایید. با شروع مصرف قرص مت فورمین ممکن است مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال رخ دهد که معمولا ظرف چند روز از بین می روند، برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع، بهتر است این قرص همراه با غذا یا پس از غذا استفاده شود. افراد دیابتی که قرص مت فورمین مصرف می کنند، باید به طور سالانه از نظر وضعیت کبد و کلیه ها بررسی شوند.
● قرص های خوراکی را در چه زمانی از روز باید مصرف کرد؟
به دلیل تفاوت اثر قرص گلی بن کلامید و مت فورمین، بهتر است گلی بن کلامید نیم ساعت پیش از مصرف غذا و قرص مت فورمین برای کاهش عوارض گوارشی مثل تهوع، همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن خورده شود.
● تا کی باید قرص خورد؟
این قرص ها باعث بهبود قطعی دیابت نمی شوند بلکه با روش های مختلف به کنترل غلظت قند خون کمک می کنند. اگر با یک نوع قرص کنترل مطلوب قند خون حاصل نشد، ممکن است پزشک استفاده هم زمان از دو نوع قرص را تجویز نماید. اگر فرد دیابتی به علت یک عفونت شدید یا مشکل قلبی یا عمل جراحی، در بیمارستان بررسی شود، ممکن است در طول دوران بستری به تزریق انسولین نیاز پیدا کند. در این صورت پزشک معالج میزان انسولین لازم (که جایگزین قرص ها می شود) را برای وی تجویز خواهد کرد. اگر دیابت شما با مصرف قرص کنترل نشود، ممکن است پزشک به منظور ایجاد کنترل مطلوب، تزریق انسولین را برای شما شروع کند.
● اگر بیمار شدم و اشتهای غذا خوردن نداشتم، باز باید قرص بخورم؟
در صورتی که می توانید غذا بخورید حتما مصرف قرص را ادامه دهید. سعی کنید در دوران بیماری غذای معمولی مصرف نمایید و مایعات (بدون شیرینی) زیاد بخورید. اگر به علت تهوع، استفراغ و... قادر به خوردن غذا نیستید، به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید. اگر نمی توانید غذای معمولی بخورید، سعی کنید به جای آن سوپ، شیر یا آب میوه مصرف نمایید. کلا در دوران بیماری باید با پزشک خود مشورت کنید.
● کاهش وزن چه کمکی به کنترل قند خون می کند؟
چاقی یک عامل تقریبا مشترک بین افراد دیابتی نوع ۲ است. چاقی باعث مقاومت سلول ها نسبت به انسولین می شود و در نتیجه بدن در تحمل مواد قندی دچار اختلال می گردد. پس با کاهش وزن و رساندن آن به حد طبیعی، باعث کنترل بهتر قند خون خود شوید.
● حرف آخر
به یاد داشته باشید بیشتر افرادی که دیابت نوع ۲ دارند و با قرص و رژیم غذایی قند خون را کنترل می کنند، می توانند بدون مشکل به زندگی خود ادامه دهند.
مسمومیت با متوترکسات، سمّی در لباس دارو!
خانمی ۴۰ ساله مبتلا به استئوسارکوم پای چپ، قبل از قطع پای چپ و بازسازی مجدد آن، درمان نئوادجوانت با دوز بالای متوترکسات، دوکسوروبیسین و سیس پلاتین گرفت. وی پس از جراحی همچنان در یک مرکز سرپایی انکولوژی شیمی درمانی شد. چهار ماه پس از جراحی پا، بیمار دچار اریتم اندام تحتانی چپ شد و با تشخیص احتمالی سلولیت در بخش جراحی پلاستیک بستری گشت. زخم دبریدمان شد و بیمار درمان آنتی بیوتیکی دریافت کرد. چهار روز پس از بستری با توصیه به تکمیل دوره درمان ۱۴ روزه وانکومایسین داخل وریدی و سیپروفلوکساسین خوراکی ترخیص شد...
در روز دهم درمان آنتی بیوتیکی، برای دریافت دوز بالای متوترکسات مطابق برنامه شیمی درمانی اش به مرکز سرپایی انکولوژی مراجعه کرد. روز بعد مجددا برای دریافت لوکوورین روتین و هیدراتاسیون وریدی به مرکز انکولوژی مراجعه کرد. وی از ضعف شدید شکایت داشت و مشخص شد که ترانس آمینیت (آسپارتات آمینوترانسفراز IU/L ۶۶۸ و آلانین آمینوترانسفراز IU/L ۸۲۲) در کنار سطح بالای متوترکسات خون دارد. پس از بستری شدن دوباره در بیمارستان برای دریافت لکوورین و هیدراتاسیون شدید، برای وی تشخیص مسمومیت با متوترکسات در اثر تداخل احتمالی با سیپروفلوکساسین گذاشته شد.
● تفسیر
پیشرفت های زیادی در زمینه کاهش عوارض جانبی داروها در شیمی درمانی سرطان با استفاده از پمپ های با دوز کنترل شده، پروتکل ها، چک لیست ها، بررسی های مکرر و استفاده از داروسازان در مراکز شیمی درمانی ایجاد شده است. این پیشرفت ها و سایر مداخلات، گام های مهم اولیه در بهبود ایمنی درمان هم در موارد سرپایی و هم در موارد بستری هستند. با این وجود، این مورد راه هایی را نشان می دهد که خطرات شیمی درمانی از طریق آنها به فراتر از مراکز شیمی درمانی گسترش می یابند و اینکه چگونه ملاحظات مربوط به ایمنی باید در محیطی گسترده تر با تغییرات متعدد در خدمات، تجویز کنندگان متعدد و درمان های سرپایی فزاینده به کار گرفته شوند.
همانند اغلب عوارض جانبی داروها، این مورد نیز دربرگیرنده عوامل مداخله گر متعدد، از جمله تغییرات متعدد خدمات، عدم هماهنگی و در این مورد یک تداخل نادر است. به نظر می رسد که شاخه شاخه شدن خدمات زمینه رخ دادن این عارضه دارویی را فراهم کرده است: به نظر می رسد که مشاوره انکولوژی در پی بستری وی و یا با گروه درمان کننده در هنگام ترخیص از بیمارستان انجام نشده، به گونه ای که به شیمی درمانی در حال انجام وی توجه کافی نشده است.
پرونده های پزشکی الکترونیک یا ورود کامپیوتری نسخه های تجویزشده به عنوان بهترین راه آگاه کردن پزشکان از تداخلات دارویی احتمالی شناخته شده است. با وجود این، ماهیت دوره ای شیمی درمانی سرپایی، چالشی بی همتا از نظر ایمنی ایجاد می کند که در بسیاری از پرونده های الکترونیک پزشکی مشخص نمی شود. در این مورد، حتی اگر پرونده الکترونیک پزشکی به صورت سرپایی قابل دسترسی بود، چنین سیستمی به فهرست داروهای سرپایی بیمار مرتبط نبود. حتی هنگامی که چنین فهرستی در دسترس باشد، پرونده الکترونیک ادغام یافته پزشکی با ویژگی پشتیبانی از تصمیم گیری های پیچیده لازم است؛ به گونه ای که بتواند پزشکان بیمارستان را از تداخل با داروهای سرپایی بیمار آگاه کند. در نهایت پرونده الکترونیک پزشکی همیشه راه حل کاملی نیست، چرا که هشدارها ممکن است توسط پزشکی که با یک تداخل خاص آشنا نیست نادیده گرفته شوند.
اقدام بسیار خوب دیگر این است که از داروساز مربوطه بخواهیم که داروها را در هنگام ترخیص بررسی کند تا مشکلات بالقوه همانند تداخلات دارویی مشخص شوند. در یک مطالعه، یک داروساز مداخله کرد تا داروها را با بیمار در هنگام ترخیص مرور و از نظر عدم تبعیت احتمالی غربالگری کند و این کار همراه با تماس پیگیری ۳ تا ۵ روز پس از ترخیص، منجر به ناهمخوانی های دارویی و عوارض دارویی قابل پیشگیری کمتر شد. مشخص نیست که چنین بررسی در این مورد انجام شده است یا خیر. با وجود این، حتی اگر بررسی نهایی دارویی نیز انجام شده باشد، داروساز احتمالا به داروهای منزل بیمار یا رژیم شیمی درمانی دسترسی نداشته است، به ویژه اگر خدمات بیمار در موسسه دیگری انجام شده باشد.
داروساز خارج از بیمارستان نیز احتمالا نمی تواند دسترسی به فهرست کامل دارویی داشته باشد و این نیز فرصت از دست رفته دیگری برای هشدار پس از ترخیص است و از همه مهم تر اینکه قبل از دوره بعدی درمان با متوترکسات در مرکز سرپایی انکولوژی، به نظر می رسد که هیچ بررسی رسمی در مورد داروهای افزوده شده به رژیم وی از هنگام تجویز آخرین دوز انجام نشده است. این امر می توانست برای انکولوژیست وی این امکان را فراهم کند که شیمی درمانی را تا هنگام پاک شدن سیپروفلوکساسین به تعویق اندازد و از مسمومیت با متوترکسات و عواقب آن جلوگیری کند.
بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، حتی بدون بستری شدن در بیمارستان، با خطرات ناشی از عوارض جانبی بالقوه داروها مواجه می شوند. بسیاری از بیماران، داروهای بدون نسخه نیز مصرف می کنند و اغلب داروهای مکمل و جایگزین هم می گیرند و توسط پزشکان دیگری ویزیت می شوند که ممکن است با تداخلات احتمالی متعدد آشنا نباشند. علاوه بر این، مسمومیت با متوترکسات ممکن است با داروهای بدون نسخه رایج متعددی نظیر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و همچنین آنتی بیوتیک های تجویزی همانند تری متوپریم و پنی سیلین رخ دهند. بنابراین، سابقه دارویی باید شامل پرسش در مورد داروهای بدون نسخه و مکمل، جایگزین و گیاهی نیز باشد تا جامع ترین فهرست دارویی مکمل فراهم شود. این سابقه دارویی باید در هر ویزیت گرفته شود.
● پیشگیری از خطاهای دارویی سرپایی
از آنجا که خدمات پیچیده نیز در حال جابجایی به مراکز سرپایی هستند، جلوگیری از خطاهای دارویی در مراکز سرپایی چالشی با اهمیت فزاینده است. تغییرات خدمات به ویژه در هنگام ترخیص از بیمارستان، منشایی رایج برای عوارض جانبی قابل پیشگیری و قابل اجتناب از جمله تداخلات دارویی است. درواقع یک قانون جدید توسط کمیسیون مشترک، بازنگری داروها را هم در مراکز سرپایی و هم در بیمارستان ها الزامی می سازند تا از بررسی دقیق فهرست کامل داروها و بازنگری داروهای تجویز شده جدید همراه با رژیم مصرفی در منزل اطمینان حاصل شود.
مقایسه الکترونیک فهرست های دارویی پیش از بستری در هنگام بستری و ترخیص از بیمارستان نیز نشان داده شده است که روشی موثر برای کاهش عوارض جانبی دارویی قابل اجتناب پس از ترخیص است.
فهرست دارویی پیش از بستری که می توان آن را با فهرست هنگام ترخیص مقایسه کرد و پیش از ترخیص از نظر تغییرات داده شده در بیمارستان با بیمار قابل مرور کردن باشد، گامی مهم برای اطمینان از درک بیمار، عدم تکرار و جلوگیری از تداخلات خطرناک است. به کارگیری این مدل های بیمارستانی برای مراکز انکولوژی سرپایی می تواند روند بازنگری داروها را سیستماتیک کند و از عوارض جانبی آتی جلوگیری نماید.
برای مثال، گروه انکولوژی باید فهرست های دارویی به روز شده ای را به طور ایده آل با پرونده های الکترونیکی پزشکی آماده کند و بازنگری داروها را در هر ویزیت سرپایی انجام دهد. همچنان که در یک مطالعه جدید در مرکز سرپایی سرطان نشان داده شده است این رویکرد امکان کاهش ناهمخوانی را کاهش می دهد. علاوه بر بازنگری داروها قبل از شروع شیمی درمانی، بیماران باید هر ویزیت سرپایی انکولوژی را با یک فهرست دارویی به روز شده انجام دهند که برای استفاده در ویزیت ها در سایر مراکز خدمات نیز ضروری است.
علاوه بر بهبود روند بازنگری داروها، برقراری ارتباط قوی نیز لازمه ایمنی بیمار است: هر عضو گروه انکولوژی باید از داروهای جدید یا تغییرات دوز داروهای غیرانکولوژی آگاهی داشته باشد. در یک مطالعه جدید در مورد خطاهای رخ داده در شیمی درمانی سرپایی، برقراری ارتباط مناسب بهترین مداخله برای کاهش عوارض جانبی، تعدیل دوز براساس کارکرد کلیوی یا سایر عوامل بالینی پیش از تجویز دوز برنامه ریزی شده شیمی درمانی بود. هشدارهای اتوماتیک برای تداخلات دارویی خطرناک نیز می تواند هم در موارد سرپایی و هم در موارد بستری کمک کننده باشد و همراه با سیستم های حمایت از تصمیم گیری بالینی به تعیین آنتی بیوتیک های ایمن کمک کند. در نهایت، بررسی تمام دستورات دارویی توسط داروسازها باید از نظر تداخلات دارویی و تعدیل دوز انجام شود و داروساز باید جزیی از روند بازنگری داروها به حساب آید.
۱۸ نکته درباره خرید و مصرف گیاهان دارویی
«به اطلاع تمامی هموطنان، به خصوص مسوولان فروشگاه های گیاهان دارویی و عطاری ها، سوپرمارکت ها و فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی می رساند که طبق مقررات جاری کشور، فروش هر گونه دارو (حتی اقلام دارای مجوز ورود یا تولید از وزارت بهداشت) خارج از داروخانه و همچنین فروش هرگونه موادغذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی فاقد مجوزهای ورود و یا تولید از وزارت بهداشت، جرم محسوب می شود و قابل پیگرد قانونی است.» این بخشی از آیین نامه ای است که دانشگاه علوم پزشکی ایران برای سالم سازی عطاری ها و سروسامان دادن به اوضاع تجویز و مصرف گیاهان دارویی در کشور، به عطاری ها ابلاغ کرده است...
استفاده درمانی از انواع گل ها و گیاهان به صدها و حتی هزاران سال پیش برمی گردد. بشر از دیرباز تاکنون برای درمان انواع امراض خود از سردرد و دل درد گرفته تا کم خونی و سرماخوردگی از ریشه، برگ، میوه و حتی تنه درختان و گیاهان استفاده می کرده است. به تدریج و با تولید انبوه داروهای شیمیایی استفاده از گیاهان دارویی کمی به فراموشی سپرده شد اما چند دهه ای است که مردم با مشاهده عوارض گوناگون داروهای شیمیایی که گاه به خاطر مصرف خودسرانه بیش از اندازه خودشان هم به وجود می آیند، دوباره به طب سنتی و آن هم از نوع گیاهی اش رو آورده اند.
● افتتاح دانشکده طب سنتی در تهران
چند سالی است که پزشکان، داروسازان و متخصصان امر به تحقیقات گسترده ای در مورد پرورش و استفاده از گیاهان به عنوان دارو دست زده اند. تا حدود چند سال پیش مردم تنها از داروهای گیاهی که عوارض کمتری هم داشتند، استفاده می کردند و امروزه هم پرورش این نوع گیاهان به علت اینکه پایه و تشکیل دهنده بسیاری از داروهای شیمیایی محسوب می شوند، در سراسر دنیا و کشور خودمان افزایش پیدا کرده است. به همین خاطر در دانشگاه های علوم پزشکی مختلف کشور از جمله دانشگاه علوم پزشکی ایران، دوره های مختلف طب سنتی برای پزشکان و دوره های داروسازی سنتی برای داروسازان برگزار شده است. دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هم که چندی پیش دو کنگره در زمینه طب مکمل که عمدتا به تحقیق درباره گیاهان دارویی اختصاص داشت، برگزار کرد اما مهم ترین اقدام را می توان افتتاح اولین دانشکده طب سنتی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران دانست که چند سالی است فعالیت خود را آغاز کرده است و این نشان دهنده اهمیت گیاهان در چرخه درمانی است.
● اگر به عطاری می روید...
عطاری رفتن آدابی دارد و استفاده از گیاهان دارویی هم محدودیت هایی دارد که اگر شما این محدودیت ها و آن آداب را نشناسید، به دردسر می افتید و گاهی عوارض داروهای گیاهی دامن گیرتان می شود که برای جبرانش باید ده ها قرص و شربت مختلف مصرف کنید. حالا اگر می خواهید با آداب عطاری رفتن آشنا شوید، این ۱۸ نکته را بخوانید:
۱) حتما با توصیه و مشورت یک پزشک متخصص اقدام به تهیه گیاهان دارویی کنید و حرف همسایه و دوست و فامیل تان را جواز ورود به عطاری ندانید.
۲) به عطاری هایی بروید که جواز کسب و پروانه کار عطار روی دیوارش نصب شده باشد چون همه عطاری ها تحت پوشش صنف خواربارفروشان (که عطاری یکی از زیرمجموعه هایش است) نبوده و در نتیجه مورد تایید نهادهای بهداشتی نیستند.
۳) شما باید از عطاری، فقط گیاهانی که هیچ گونه فعل و انفعالی رویشان انجام نشده است، بخرید. خرید انواع عرقیات هم از عطاری ها مجاز است اما حواس تان باشد که فروش هر گونه قرص، شربت، پودر یا قطره در عطاری ها غیرقانونی و غیربهداشتی است.
۴) عطار حق فروش داروهای ترکیبی یا دست ساز را به شما ندارد.
۵) بهتر است از عطاری هایی خرید کنید که نور آفتاب مستقیم روی محصولات شان نمی تابد.
۶) چون علم به خواص گیاهان دارویی معمولا سینه به سینه بین افراد منتقل شده است، بهتر است که از عطارهای باتجربه تر خرید کنید.
۷) اگر در حال مصرف داروهای شیمیایی هستید و قصد استفاده از داروی گیاهی را هم دارید، حتما پزشک تان را در جریان بگذارید زیرا تداخل دارویی ممکن است به ضررتان تمام شود.
۸) بهتر است داروهای گیاهی را به صورت بسته بندی شده و نه فله ای از عطاری تهیه کنید. گیاهان باید به صورت کاملا خشک و در بسته های نایلونی پلمپ شده در اختیارتان قرار گیرند.
۹) درون بسته ها باید کاغذی محتوی اسم گیاه، نام شرکت تولیدکننده، تاریخ تولید و انقضاء، مجوز و پروانه ساخت گیاه و همچنین علامت مهر استاندارد، قرار داشته باشد.
۱۰) اگر دستورالعمل استفاده از گیاه روی بسته اش نوشته نشده بود، از عطار بخواهید نحوه استفاده از آن را به شما بگوید. اینکه باید به صورت بخور مصرف اش کنید یا از دم کرده اش استفاده کنید.
۱۱) بعد از باز کردن نایلون، گیاه دارویی تان را درون یک شیشه دردار و به دور از نور خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
۱۲) اگر قصد خریدن عرقیات را از عطاری ها دارید، سعی کنید انواعی که در بطری های شیشه ای هستند را انتخاب کنید. نگهداری عرقیات در بطری های شیشه ای بهتر از بطری های پلاستیکی است.
۱۳) در شیشه عرقیات باید پلمپ شده باشند و تمام مشخصاتی که برای گیاهان در مورد دهم ذکر شد، روی بطری عرق نوشته شده باشد.
۱۴) بهتر است که عرقیات را در بطری های شیشه ای با در محکم و داخل یخچال نگهداری کنید.
۱۵) مصرف بیش از ۲ لیوان از عرقیات در روز، توصیه نمی شود.
۱۶) اگر مقدار مناسب مصرف و عوارض جانبی روی بسته ها یا شیشه ها نوشته شده نبوده، از عطار بخواهید که به شما عوارض و میزان مناسب مصرف را بگوید. البته بهتر است که در این زمینه با یک پزشک مشورت کنید. ۱۷) بهتر است بدانید که فروش داروهای چاقی و لاغری و ترک اعتیاد در عطاری ها ممنوع است.
۱۸) و به عنوان آخرین نکته اینکه به هیچ عنوان داروهای گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید و بدانید که مثلا اثربخشی گیاهی مانند ۴ تخمه در درمان سرماخوردگی در کنار مصرف داروی موردنیاز است و گیاهان به تنهایی قادر به مهار تمام بیماری ها نیستند.