سلام دوست عزیز که می خواس تازهشروع کنی توصیه من به شما اینه که حتما با ترست کنار بیایی چون می خوای سریع بهنتیجه برسی خوب من تاحالاا کلی توی خواب بیدار شدم و هر بار بیشتر به ترس و هیجانم غالب می شم و اگه این ترس و هیجان نبود از اول خیلی زمان زیادی را توی خوای به جستجو می پرداختم در مورد برونفکنی مسئله خیلی حادتر می شه ترس و هیجان به اوج خودش می رسه خودم با اینکه سعی به کنترلش کردم تا به مراحل خروج می رسم شدیداهیجان زده می شم یادو سه بارهم که خارج شدم نگران بدنم شدم و برگشتم به اون. و برای اینکه بتونی سریع تر به برونفکنی و بیداری تو خواب برسی همون روش darkstreet را توصیه میکنم البتهبرای بیداری تویخواب هم موثره ولی شکل تلقین عوض می شه و باید باتمرکز روی بیداری توی خواب بیه خواب بری و استفاده از تلقین که داری به خواب می ری و توی خواب اگاه میشی و از این موارد اما اگه تاپیک را بخونی خیلی نکته ادستگیرت می شه که کمکت می کنه در ضمن سعی کن از این شاخه به اون شاخه نپری و نکاتی که تو تاپیک می خونی را ذخیره کنی و یکی یکی بررسیشون کنی. نقطه سر خط.
