سلام خدمت دوستان گلم
اقا من خیلی لاغرم 2 روزیه می رم باشگاه
بچه ها باشگاه می گن تمرین برای تو فایده نداره حتما باید مکمل مصرف کنی
من بهوخاطر اثراتی که داره دوست ندارم مصرف کنم
ایا راست می گن8
با تمرین چقد بعد نتیجه می گیره؟
Printable View
سلام خدمت دوستان گلم
اقا من خیلی لاغرم 2 روزیه می رم باشگاه
بچه ها باشگاه می گن تمرین برای تو فایده نداره حتما باید مکمل مصرف کنی
من بهوخاطر اثراتی که داره دوست ندارم مصرف کنم
ایا راست می گن8
با تمرین چقد بعد نتیجه می گیره؟
رفقا موقع هالتر زدن بعد از گرم کردن با میله خالی از سبک به سنگین بهتره یا از سنگین به سبک ؟یا فرق زیادی نداره ؟
بدون مکمل و با غذا هم نتایج خیلی خوبی میشه گرفت. گوش نده به حرف اینهانقل قول:
شما غذا فراوون بخور
مکمل مال ورزش حرفه ای و قهرمانی هستش
هر دو روش رو استفاده میکنن. شما از سبک به سنگین برو و هر دفعه تعدادت رو کم کننقل قول:
سلام، فکر کنم این مطلب کمکت کنه [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]نقل قول:
سلام
همه ی مکمل های پروتئینی باعث جوش زدن میشن؟
راهی هس که بشه جلوی جوش زدن رو گرفت؟
سلام . پوستِ بدن حرف میزنه و خبر میده از حالتِ دستگاهای مختلف بدن . این جوشها اگر قرمز باشه و برجسته , حاکی از اختلال در کار غده های بدن خصوصاً تیروئید .. اختلال تیروئید خطرناکه و میتونه باعث چاقی سریع یا لاغری سریع یا تدریجی و یا پوکی استخوان یا صدمه دیدن قلب بشه . این مکملها رو اگر مصرف کردین و جوش زدین , یا باید قطع کنین یا کم وگرنه ضرر میکنید .نقل قول:
معمولا کربوهیدراتها بیشتر باعث جوش میشن
البته اکثر موارد به کبد مربوط میشه
حجامت میتونه مشکل رو تا حدود زیادی رفع کنه (تجربه شده)
سلامنقل قول:
والا من ویتامین E خارجیشو هم میخورم کمی باعث جوش زدن میشه .. گردو هم بخورم که دیگه صورت و بدنم پر از جوش میشه .. کلا هرچی که طبعش گرمه بخورم جوش میزنم از جمله همین مکمل های پروتئینی ... حالا موندم جوش زدن من طبیعیه یا غیرطبیعی.
پروتئین وی البومین مصرف میکنمنقل قول:
اگه جاش نمی موند حتما انجام میدادم.
سلام . این خصلتها ( طبع گرم و سرد و غیره ( غیر طبیعی نیست فقط هر فردی باید خودش رو بسناسه تا پرهیزهای لازم رو انجام بده . شما طبعتون گرمه و باید از چربی و موادِ قندیِ بیش از حد دوری ( پرهیز ) کنید . کلمه ی پرهیزگاری یا همون تقوی یعنی دوری کردن از هر چیزی که به جسم و جان و روانِ انسان صدمه میزنه .نقل قول:
حرکت فیله کمر باعث قوس پیدا کردن کمر نمیشه ؟