لطفاً سیگاری ها جدی بگیرند
یک واقعیت کاملا شناخته شده در مورد سیگار این است که هر نخ سیگار به تنهایی حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده شیمیایی است. البته بسیاری از این مواد شیمیایی سمی‌و حتی سرطانزا هستند.
دود سیگار حاوی سه ماده اصلی است
▪ نیکوتین:
یکی از اجزای اعتیادآور سیگار است. این ماده به داخل خون جذب و در مدت ۱۰ ثانیه روی مغز تاثیر می‌گذارد. نیکوتین باعث میشود که سیگاری‌ها به علت آزاد شدن نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی موجود در مغز) احساس خوبی داشته باشند. نیکوتین همچنین باعث ایجاد یک جهش در میزان ضربان قلب و فشار خون و آدرنالین میشود. متاسفانه به علت ماهیت اعتیادی نیکوتین هنگامی‌که اثرات آن روی مغز و بدن از بین می‌رود فرد سیگاری احساس بدتری نسبت به قبل از کشیدن سیگار خواهد داشت. این باعث تقویت اشتیاق برای کشیدن سیگار بعدی میشود.
▪ تار:
تار خود حاوی مواد سمی بسیار زیادی برای بدن است. تار یک ماده چسبنده و سخت است و هنگامی‌که دود سیگار فروبرده میشود این مواد به موهای داخل راه‌های هوایی موجود در ریه‌ها که به‌طور طبیعی مسوول حفاظت از ریه‌ها در برابر عفونت‌ها و دیگر مواد از جمله گرد و غبار هستند می‌چسبند و مانع از انجام عمل طبیعی آنها میشوند. تار همچنین سطح دیواره کل سیستم تنفسی را نیز می‌پوشاند و موجب تنگ شدن مجاری انتقال هوا و کاهش خاصیت ارتجاعی آنها میشوند.
▪ منوکسید کربن:
منوکسید کربن یک ماده شیمیایی سمی‌موجود در دود خروجی از اگزوز ماشین‌ها است. منوکسید کربن مقدار اکسیژن موجود در خون را کاهش میدهد که همه ارگان‌ها و اندام‌ها را از داشتن اکسیژن به مقدار کافی محروم میکند و به علت کمبود اکسیژن در خون، به قلب برای پمپاژ بیشتر خون فشار وارد میشود.
● دیگر مواد موجود در دود سیگار
▪ بنزن: حلال مورد استفاده در سوخت‌ها و ساخت مواد شیمیایی
▪ فرمالدئید: یک مایع بسیار سمی‌که برای حفظ اجساد مرده بکار برده میشود.
▪ بخار آمونیاک: یک ماده شیمایی که در مواد پاک کننده یافت میشود.
▪ سیانید هیدروژن: سمی‌که برای از بین بردن مورچه‌ها استفاده میشود. این ماده همچنین در ساخت پلاستیک و سموم آفت کش نیز بکار برده میشود.
▪ کادمیوم: یک فلز بسیار سمی‌و رادیواکتیو که در باطری‌ها یافت میشود.
▪ استون: یک مایع حلال که در پاک کننده‌های لاک ناخنها یافت میشود.
▪ آرسنیک: یک ماده سمی‌که در سم موش‌ها وجود دارد.
دود سيگار، قدرت ديد افراد را كاهش ميدهد
كشيدن ۲۰ نخ سيگار در روز غلظت منواكسيد كربن در خون را بيش از پنج درصد افزايش ميدهد.
به گزارش ايسنا، پژوهشگران انجمن چشم آمريكا اعلام كردند؛ دود سيگار موجب كاهش قدرت ديد افراد مي‌شود. به گفته اين پژوهشگران، دود سيگار خطر تحليل سلولهاي عصبي شبكيه را افزايش داده و موجب بروز نوعي بيماري غير قابل درمان به نام «دژنر سانس ماكولا» مي‌شود كه در آن قدرت بينايي به شدت كاهش مي‌يابد.
دود سيگار با كاهش مواد آنتي‌اكسيدان بدن موجب افزايش خطر بروز اين بيماري مي‌شود و علاوه بر آن خطر ابتلا به بيماري آب مرواريد را نيز در افراد سيگاري افزايش ميدهد.
نيكوتين موجود در سيگار با چسبندگي به سطح ريشه دندانها مانع اتصال لثه به دندان مي‌شود كه متعاقب آن فاصله ميان لثه و دندان عميق‌تر شده و چرك و ساير ترشحات ميكروبي اين ناحيه را پر كرده كه باعث لقي دندان و بوي بد دهان شده كه اين امر از عوارض مصرف طولاني مدت سيگار است
ازدواج با سيگاري‌ها خطر سكته قلبي را تا 42 درصد افزايش ميدهد
خبرگزاري فارس: نتيجه تحقيقات اخير دانشمندان آمريكايي نشان داد احتمال سكته‌هاي قلبي در افراد غيرسيگاري ازدواج كرده با سيگاري‌ها بيشتر است.
به گزارش خبرگزاري فارس به نقل از رويترز از واشنگتن، نتايج اين تحقيقات سه‌شنبه منتشر شده و نشان دهنده خطر دود سيگار براي افراد ديگر است.
محققان اعلام كردند، ازدواج با افراد سيگاري خطر سكته قلبي در افرادي كه هرگز سيگار نكشيده‌اند را تا 42 درصد نسبت به افرادي كه با يك غير سيگاري ازدواج كرده‌اند، افزايش ميدهد.
اين احتمال براي افرادي كه سابقاً سيگار مي‌كشيده‌اند و هم اكنون با يك سيگاري ازدواج كرده‌اند به 72 درصد افزايش يافته است.
ماريا گليمور از مدرسه بهداشت عمومي هاروارد در بوستون كه با همكاري دانشگاه كلمبيا نيويورك اين تحقيق را انجام داده است در گفت‌وگوي تلفني به رويترز گفت: "ترك سيگار هم به سلامت شما و هم سلامت اطرافيانتان كمك مي‌كند."
اين تحقيق بر روي 16 هزار و 225 نفر از افراد 50 سال به بالا كه سابقه سكته نداشته‌اند و به طور ميانگين به طول 9 سال انجام شده است.
بر اساس پژوهش‌هايي هم قبلاً انجام شده است احتمال ابتلاي افرادي كه دود سيگار سيگاري‌ها را استنشاق مي‌كنند به سرطان ريه، سينوس‌ها، عفونت‌هاي تنفسي و بيماريهاي قلبي بيشتر از سايران است.
نتايج اين تحقيق در مجله آمريكايي پزشكي پيشگيري منتشر شده است.
آشنايي با موادي كه شما را خواهند كشت!
شنایی با موادی که شما را خواهند کشت !
دخانيات دخانيات كلمه اى است عربى مشتق از دخان كه در لغت به معنى دود است ، بنابراين هر چه ايجاد دود كند به نام دخانيات ناميده مى شود، ولى در اصطلاح امروز، دخانيات به توتون ، تنباكو، و مشتقات اينها مانند سيگار، چپق ، و قليان گفته مى شود.
دخانيات چنانچه از معنى آن پيداست غير از دود چيزى نيست و دود همان كلمه اى است كه انسان از شنيدن آن تنفر دارد، زيرا كلمه دود انسان را بياد تاريكيها ، تيره گيها و خفقانه مى اندازد، دود يعنى لمت و فشار روح و دل آرى همين دخانيات است كه جسم و روح ما را مى فشارد، صورت گلگون جوانان را به تيرگى و سياهى مى كشاند، و قلب روشن آنان را تير و تاريك مى سازد، و همان دود است كه اخلاق نيكوى انسانها را به تندى و عصبانيت ، تبديل مى كند.
دخانيات همان دودى است كه بشر با يك كبريت آنرا روشن مى كند، و بوسيله آن خرمن زندگى خود را به آتش مى كشد، و در اين خرمن ، قبل از هر چيز سلامت خود را مى سوزاند و سپس در آمد روزانه خود را كه براى بيشتر افراد، با كندن جان ، فراهم مى شود به آتش مى كشد حال بهتر است با تركيبات اصلى اين دود و دخان بيشتر آشنا شويم
تركيبات شيميايى ، توتون و دود آن عبارتند از:
۱- نيكوتين
۲ - گاز كربنيك
۳ - اسيد استيك و اسيد سيانيدريك
۴ - الكل متيليك
۵ - آمونياك
۶ - پريدين
۱- نيكوتين در سال ۱۸۲۸ بوسيله پوست وت و ايمان كشف شد، اگر محلول يك يا دو در صد نيكوتين خالص به قورباغه تزريق شود، مرگ آن حتمى است براى كشتن خرگوش ۴/۱ تزريق آن كافى است و براى كشتن سگ ۲/۱ تا دو قطره
۲- از كربنيك همه مى دانند موجب خفگى است
۳- اسيد استيك و اسيد سيانيدريك، با يك قطره اين اسيد يك انسان را مى شود نابود ساخت
۴- الكل متيليك، باعث كورى چشم است
۵- آمونياك ، همان چيزى است كه از فساد مواد آلى تهيه مى شود
۶- پريدين ، مولد سرطان است بايد ديد كسى كه روزى ۲۰ عدد سيگار مى كشد تا چه اندازه خود را به مرگ تدريجى مبتلا كرده است
در ۲۰ عدد سيگار:نيكوتين، پريدين ، آمونياك ، اسيد سيانيدريك ، اسيد كربن
بد نيست از معتادين به دخانيات بپرسيم به جاى پول دادن و خريدن اين همه سموم و بعد كشيدن و مسموم شدن ، بهتر نيست اين پولها را صرف ميوه هاى شيرين و گوارا بنماييد؟
بعضى از افراد معتاد براى سيگار كشيدن خود دليل مى آورند و مى گويند: كشيدن سيگار باعث آرامش فكر و اعصاب است ولى اين دليل صحيح نيست ، زيرا: استعمال دخانيات در حين انجام كارهاى سنگين دو چندان ضرر مى رساند. كسى كه در اثر فشار كار زياد جسمى ، استراحت مى كند بنا به گفته فيزيولوزيست ها دين خود را در قبال اكسيژن ادا مى كند.
در موقع اشتغال به كار سنگين احتياج به اكسيژن آنقدر افزايش مى يابد كه بدن در آن حالت با نفس كشيدن هاى پى در پى تند و عميق و تشديد كار قلب ، نمى تواند اكسيژن را تاءمين كند و در نتيجه نقص اكسيژن گيرى ، خستگى توليد مى شود.
رفع خستگى انسان پس از كارهاى سنگين با تنفس عميق بايد توام باشدت تا مواد حاصله در حين كار در اثر اكسيداسيون از بين بروند، استعمال دخانيات در چنين وضعى موجب كمبود اكسيژن گيرى گرديده و از نيروى كار مى كاهد.روى اين اصل مشاهده اسكى بازى كه در حال اسكى سيگار به دهن دارد و يا ورزشكارى كه بخاطر سيگار خميازه مى كشد چقدر ملال انگيز است
دخانيات و ويتامن ث
دخانيات ويتامين ث بدن را فاسد مى نمايد و شخص معتاد را زود پير مى كند، زنان معتاد كمتر بار دار ميشوند ، زخم معده معتادين دير جوش مى خورد. قطران دود كه به صورت جرم مى باشد ايجاد سرطان مى نمايد
قندهاى مصنوعى
يكى از مواد لازم بدن ، مواد قندى است يعنى شيرينيها، چنانكه چربيها نيز قسمت ديگرى از مواد ضرورى بدن را تشكيل مى دهند، ولى مواد قندى ضرورى را بايست از قندهاى طبيعى تاءمين نمود، مثلا با خوردن خرما، عسل ، چغندر…. كاملا مواد قندى بدن تامين مى شود قندهاى مصنوعى بواسطه داشتن مقاديرى داروهاى شيميايى براى سلامت بدن مضر است و جزء عوامل مرگهاى تدريجى محسوب مى شود.
لبو تمام مواد لازم را از نظر ويتامين و آنزيم جهت هضم و جذب قند دارد، قندى كه با كمك داروهاى شيميايى از چغندر گرفته مى شود فايده اين عوامل مفيد بوده و براى اينكه در بدن سوخته و نيروى لازم را تحويل دهد ناچار است كه اين عوامل را از غذاهاى ديگر و ذخاير بدن گرفته انسان را دچار كمبود آنها ساخته و موجب گرسنگى نامرئى گردد و سرانجام بيماريهايى ايجاد نمايد.
قند سفيد يك غذاى محرك و بيمارى زاست و در زندگى نيمه مصنوعى شما از غذاهاى كشنده مسحوب مى شود مرگ تدريجى كه از خوردن قند سفيد به انسان دست مى دهد، عامل بسيارى از ناخوشيها و ناراحتيهاى جسمى و روحى است ، دندان را خراب مى كند، خون را كثيف مى نمايد.كبد را كه سكان كشتى بدن است خراب مى نمايد و سلسله اعصاب را ضعيف مى سازد.
به اين جهت توصيه مى شود كه براى شيرين كردن كام خود، حتى المقدور از شيرينيهاى طبيعى مثل عسل ، مويز، شيره ، خرما و لبو استفاده نماييد، و اگر خواستيد قند سفيد بخوريد از قند نيشكر بهره مند شويد
چاى - قهوه - انواع كولاها چاى و كولاها خصوصا چاى خوراكى جزو رژيمهاى عموم خانواده هاست ، عمومى ترين وسيله پذيرايى هر مهمانى است ، قهوه هم كم و بيش در بعضى خانواده ها استعمال مى شود.
با آنكه چاى و قهوه و همين طور كولاها فاقد مواد ضرورى و لازمند متاءسفانه نزد بيشتر خانواده ها بحسب عادت از رايج ترين آشاميدنيها مى باشند يك دسته ديگر از غذاهاى ضد حياتى ، اجسام دو محلولى هستند كه در آب و روغن حل مى شوند.
خاصيت اين اجسام اين است كه به كمك آب به طرف سلولهاى بدن مى روند و در چربى غشاء سلولها مخصوصا سلولهاى عصبى حل شده داخل آنها راه يافته سبب تخدير و بى حس كردن سلولهاى مى شوند.مهمترين اين اجسام دو محلولى عبارتند از الكل ، مرفين ، ترياك ، كافئين ، قهوه و چاى ، تئوبرملين و كاكائو.
اشخاص معمولا بدون آنكه مسموميت اين مواد را منكر شوند خود را بوسيله آن مسموم مى كنند… ما صبح بجاى آنكه ميوه بخوريم صبحانه خود را با چاى شروع مى كنيم ، و تا آخر شب هر موقع هوس نماييم خود را مسموم مى سازيم كولاها نيز آشاميدنيهايى هستند كه مقدارى كافئين دارند، و حتى مقدار اين سم در آنها دو برابر يك قهوه بسيار تند است ، كولاها توليد زخم معده كرده و ميناى دندان را فاسد مى كنند.
ليمو نادها، آشاميدنيهاى بسيار بدى هستند زيرا اگر با قند سفيد درست شوند ضررهاى بسيار دارند و زود فاسد مى شوند و حال آنكه ليمو ناد سازها براى جلوگيرى از ترش شدن آن معمولا« ساخارين » كه سم كبد است استعمال مى نمايند چاى و قهوه عامل خوابى و ريزش موى سر است بعضى از سموم مثل كافئين كه درچاى و قهوه وجود دارد خواب را كم مى كند
يكى از عوامل موثر ريزش و سفيد شدن موى سر قهوه است ، در آزمايشگاه به عده زيادى از خوكچه هاى هندى كه خوب تغذيه شده بودند مقدارى قهوه خوراندند پى از مدتى ديدند كه در اين حيوانات عوارض كمبود ويتامين هاى (ب ) ظاهر شده است ، بعد از آزمايش و تشرح دقيقى كه در آنها به عمل آمد معلوم شد قهوه اى كه به اين حيوانات خورنده شده است تمام ويتامين هاى (ب ) را در معده و روده ها حل كرده و به خارج دفع و نگذاشته است جذب خون و بدن شود.
23 دلیل مهم برای ترک سیگار
افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماریهای خطرناك قرار می‌دهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان میگردند. متاسفانه امـروزه برخی افراد به غلط سیـگار كـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی "كلاس" در خود محسوب می كنند و با پـك زدنهـای آنچنانی سعی در خود نمایی و فخر فروشی مینمایند! ...
عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـا" بـرای همگی ما آشكار و معلوم است امـا در ایـن بـخـش بـه ۲۳ دلیل مهم برای ترك سیگار اشاره میكنیم:
۱- ظاهر آراسته تر با حذف لكه های روی انگشتان و دندانهایتان.
۲- حذف بوی بد دهان ناشی از كشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
۳- حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی كه با آنها سر و كار دارید.
۴- پیشگیری از پیدایش چین وچروك زود هنگام در پوست صورتتان.
۵- حذف مشكلات تنفسی از قبیل:خس خس حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهمتر سرطان ریه.
۶- بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی كـه بـر اثر استعمال سیگار از حساسیتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید كرد.
۷- احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی.
۸- خواب بهتر و راحت تر.
۹- كاهش خطرات بیماریهای قلبی، نـفـخ، فـشـار خـون بـالا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون.
۱۰- كاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه های گوناگون.
۱۱- دوباره كنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان اعـتـیـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
۱۲- كاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
۱۳- افزایش طول عمر (افرادی كه بطور مستمر سیگار می كشند بطور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست میدهند ).
۱۴- فراهم آوردن یك محیط سالم و سلامت برای كودكان وتمام افرادی كه با آنان زندگی می كنید.
۱۵- الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .
۱۶- حذف هـزیـنـه هـای خرید سیگار كه قابل توجه بوده و میتوان آن را صرف امور بهتری كرد.
۱۷- رهایی از صدها ماده سمی و سرطانزای موجود در سیگار.
۱۸- تردد و مسافرت بوسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
۱۹- دیگر در محل كارتان مجبور نمی باشد برای سیگار كشیدن به بیرون بروید.
۲۰- آنكه بوسیدن محبوبتان میسر گشته و دیگر بوی دهانتان او را آزار نخواهد داد.
۲۱- بـا تـرك ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـنـفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.
۲۲- از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید.
۲۳- از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخوهید داشت!
منبع: همپرواز
زنان سيگاري 12 سال زودتر سكته مي‌كنند
زناني كه سيگار مي‌كشند ، بيش از 12 سال زودتراز زنان غيرسيگاري به حملات قلبي دچار ميشوند.
به گزارش فارس، پزشكان نروژي در تحقيقي كه نتايج آن در جامعه اروپايي قلب و عروق ارائه شد، اعلام كردند اين اختلاف در ميان مردان چندان زياد نيست و مردان سيگاري حدود 6 سال زودتر از غيرسيگاري‌ها به حمله قلبي مبتلا ميشوند.
دكتر سيلويا پريوري از متخصصان قلب انستيتو علمي «پاويا» گفت: اين اختلاف چيز كمي نيست. زنان بايد بدانند در صورت استعمال دخانيات بيشتر از مردان ضرر مي‌كنند.
اين تحقيق به رهبري دكتر مورتن گرونتويگ توسط تيمي از پزشكان بيمارستان اينلاندن در شهر ليلهامر نروژ و بر اساس داده‌هاي به دست آمده از 1748 بيماري انجام شده كه براي نخستين بار دچار حمله قلبي شده بودند.
تحقيقات اين دانشمندان نشان داد مردان غيرسيگاري به طور ميانگين نخستين حمله قلبي خود را در 72 سالگي تجربه مي‌كنند و در صورت سيگاري بودن، اين سن به 64 سال كاهش مي‌يابد.
اين ميزان براي زنان غيرسيگاري 81 سال است اما براي زنان سيگاري به 66سال كاهش مي‌يابد. اين اختلاف پس از اعمال فاكتورهايي مانند فشارخون ، كلسترول و ديابت به ترتيب به 8 و 18 سال براي مردان و زنان افزايش مي‌يابد.
عرضه سیگار تا 100 متری مدارس کشور ممنوع شد
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ممنوع شدن عرضه سیگار تا 100 متری مدارس کشور خبر داد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
کامران باقری لنکرانی، در حاشیه افتتاح بخش مسمومیت بیمارستان بهارلو در جمع خبرنگاران افزود: ممنوعیت عرضه سیگار تا 100 متری مدارس، بر اساس مصوّب اخیر "آئین نامه قانون جامع دخانیات" برای پیشگیری از مصرف سیگار در بین دانش آموزان است.
باقری لنکرانی تاکید کرد: تمام تلاش این است که از این طریق، از گسترش مصرف دخانیات در بین دانش آموزان جلوگیری به عمل آید.
وزیر بهداشت، همچنین به برنامه معاینه و سنجش سلامت کلاس اولی ها اشاره کرد و گفت: کلاس اولی های امسال، با کیفیت بالاتری در مقایسه با سالهای قبل، مورد معاینه و سنجش سلامت قرار می‌گیرند.
لنكرانی گفت: مشکل آن دسته از دانش آموزان معاینه شده که به مراکز مختلف ارجاع شده‌اند، بیشتر به عللی همچون ناراحتی‌های چشمی، شنوایی و اسکلتی در ستون فقرات بوده است.
وزیر بهداشت گفت: خوشبختانه مشکلات این قبیل دانش آموزان، به موقع شناسایی شده و آنان تحت درمان قرار گرفته اند.
لنكرانی، همچنین از آماده‌باش بودن اورژانس کشور از هفته اول مهر خبر داد و گفت: این موضوع از برنامه‌هایی است که برای افزایش فعالیت اورژانس‌های پیش بیمارستانی در شهرها برای رسیدگی به موقع به حوادثی که ممکن است در مسیر جا به جایی دانش آموزان رخ دهد، در نظر گرفته شده است.
وزیر بهداشت، همچنین به گنجاندن مطالب آموزشی درباره مسائل بهداشتی در کتاب‌های درسی اشاره کرد و گفت: این موضوع به منظور افزایش آگاهی جامعه، از جمله دانش آموزان است و همکاری‌های بلندمدت بین "وزارت بهداشت" و "وزارت آموزش و پرورش" را می‌طلبد.
سازمان جهانی بهداشت عليه سیگارهای الکترونیک
سازمان جهانی بهداشت خشمگینانه ادعاهای "ساختگی، آزمایش‌نشده و دروغین" سازندگان سیگارهای به اصطلاح الکترونیک در مورد استفاده از آنها برای ترک سیگار را محکوم کرد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه سازمان جهانی بهداشت جمعه 9 سپتامبر (30 شهریور) در باره این فراورده که ادعا میکند، یک درمان جایگزینی نیکوتین است، هشدار داد که این محصول ممکن است بسیار سمی باشد، چرا که تحت آزمون‌های دقیق علمی قرار نگرفته است.
داگلاس بچر، مقام برنامه ضد سیگار سازمان جهانی بهداشت در این بره گفت: " اینکه ما این محصول برای ترک سیگار تایید کرده‌ایم، صدرصد دروغ است."
او افزود: "شماری از افزودنی‌های شیمیایی در این فرآورده وجود دارد که ممکن است بسیار سمی باشند."
سیگارهای الکترونیک معمولا از فولاد ضدزنگ ساخته میشوند و محفظه‌ای برای ذخیره نیکوتین در غلظت‌های مختلف دارند. استفاده‌کنندگان مانند سیگارهای واقعی به آنها پک میزنند، اما آنها را روشن نمی‌کنند، در عوض سیگار یک بخار مطبوع گرم تولید میکند که در درون ریه‌ها جذب میشوند.
سازمان بهداشت جهانی به خصوص از دست برخی از تولیدکنندگان عصبانی است که تبلیغ کرده بودند که این سازمان سیگار الکترونیک را یک شیوه مجاز جایگزینی نیکوتین مانند آدامس، قرص مکیدنی و برچسبهای پوستی نیکوتین می‌‌داند.
بچر در این باره گفت: "سازمان جهانی بهداشت هیچ شاهد علمی از هیچ نوعی سراغ ندارد، که ثابت کند که سیگارهای الکترونیکی وسیله‌ای بی‌خطر و ایمن برای ترک سیگار است."
سیگارهای الکترونیک برای اولین بار در سال 2004 بوسیله یک شرکت چینی مستقر در هنگ‌کنگ تولید شد، و اکنون در چندین کشور دیگر از جمله انگلیس، کانادا، فنلاند تولید میشوند.
به گفته سازمان جهانی بهداشت ترکیه تا به حال تنها کشوری بوده است که فروش این محصول را به خاطر فقدان آزمون‌های علمی درباره آن، ممنوع کرده است.
تاثيرات سوء سيگار بر تعداد و نحوه حركت سلولهاي جنسي
رييس مرکز تحقيقات دخانيات دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي از ارتباط تنگاتنگ ميان مصرف سيگار و نحوه حركت و تعداد سلولهاي جنسي خبر داد.
دکتر حيدري با اشاره به ارتباط مصرف سيگار و بروز ناباروري و نازايي در زوج‌ها، از اجرا و نهايي شدن طرحي تحقيقاتي در اين زمينه خبر داد و گفت: تحقيقات اخير نشان داده که ارتباط تنگاتنگي ميان مصرف سيگار و بروز ناباروري و نازايي در زوج‌ها وجود دارد؛ بنابراين قطع مصرف سيگار مي‌تواند کمک ويژه‌اي به درمان ناباروري باشد.
وي ادامه داد: بر اين اساس، مرکز تحقيقات دخانيات و مرکز تخصصي درمان ناباروري ابن سينا به طور مشترک طرحي را در دست بررسي دارند که مراحل پاياني را مي‌گذراند.
به گفته رييس مركز تحقيقات دخانيات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي، تاكنون در بررسي‌هاي انجام شده در اين طرح، مشخص شده كه مصرف سيگار در نحوه حركت و تعداد سلولهاي جنسي تاثيرگذار است.
ترک سیگار; باید ها و نباید ها
شما سیگار می کشید؟
سیگار کشیدن برای شما عادت شده است؟
سیگار کشیدن مشکلات فیزیکی برای بدن شما بوجود آورده؟
نگران این هستید که مبادا سرطان ریه به سراغ شما هم بیاید؟
و .......
قصد ترک سیگار را دارید؟
با ما همراه باشید تا مطلبی با عنوان «چطور سیگار را ترک کنم؟» که خانم «زهرا جباری امیری» در همشهری آنلاین منتشر کرده بودند را با هم مرور کنیم. این مقاله ترجمه ایست برگرفته از مقاله ای که در سایت Familydoctor.org منتشر شده بود.
سیگار کشیدن باعث تغییراتی در بدن و نحوه عملکرد شما می شود. این تغییرات در بدن شما نتیجه اعتیاد به نیکوتین است. این تغییرات در نحوه عمل شما، در طول زمان که شما سیگار می‌خرید، آن را روشن می‌کنید و می‌کشید، ایجاد شده‌اند. این تغییرات عادت شما به سیگار کشیدن را به وجود آوردهاند.
چرا باید سیگار را ترک کرد؟
دلایل فوری برای ترک سیگار:
1- بوی بد دهان و لک شدن دندانها
2- بوی نامطبوع در لباس، مو و پوست
3- کم شدن توانایی ورزشی
4- سرفه و گلو درد
5- ضربان سریع قلب و افزایش فشار خون
6- خطر دود سیگار محیطی برای بقیه افراد
7- هزینه مالی سیگار کشیدن
دلایل بلند مدت برای ترک سیگار:
1- وجود مواد شیمیایی سمی در دود سیگار
2- خطر سرطان ریه و انواع دیگر سرطان‌ها
3- خطر بیماری قلبی
4- مشکلات وخیم تنفسی
5- از دست دادن زمان کاری یا سرگرمی به دلیل بیماری
6- خطر زخم معده و بازگشت اسید معده
7- خطر بیماری لثه
8- چین و چروک پوست
9- خطر آسیب رسیدن به جنین در زنان باردار سیگاری
10- الگوی بدی برای کودکان بودن
چطور می توانم سیگار کشیدن را ترک کنم؟
اگر این نکات را رعایت کنید، بهترین بخت برای ترک سیگار را خواهید داشت:
1- عزم خود را جزم کنید
2- تشویق و حمایت کسب کنید
3- آموختن نحوه کنترل استرس و میل به سیگار کشیدن را بیاموزید
4- از داروهای کمکی استفاده کنید و آنها را به درستی مصرف کنید
5- برای بازگشت اعتیاد به سیگار آماده باشید
6- به کوشش ادامه دهید
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
چطور برای ترک سیگار آمادگی پیدا کنم؟
یک دوره ترک 2 تا 4 هفته‌ای از همین لحظه تعیین کنید تا بتوانید خود را برای این کار آماده کنید. دلایل شخصی خود را برای ترک بنویسید. با نگهداشتن فهرستی با خود می توانید زمانیکه احساس کردید میل به سیگار کشیدن دارید، به آن نگاه بیندازید. برای آنکه از عادات سیگار کشیدنتان آگاه شوید، یادداشت های روزانه از اینکه از چه وقت و چرا سیگار می کشید، نگهدارید. با استفاده از اطلاعات این دفترچه، شما و پزشک میتوانید برنامه‌ای برای حل کردن مسائلی که تمایل شما به سیگار را باعث می شود، طراحی کنید. درست پیش از شروع دوره ترک، خود را از شر تمام سیگارها، کبریت ها، فندک ها و زیر سیگاری ها خلاص کنید.
چگونه حمایت و تشویق به دست آورم؟
به خانواده و دوستانتان بگویید که به چه نوع کمکی نیاز دارید. حمایت آنها ترک سیگار را برای شما آسانتر خواهد کرد. از پزشک خانوادگی تان بخواهید در برنامه ریزی برای ترک سیگار به شما کمک کند. پزشک می تواند مراکز مشاوره یا خود آموزهای ترک سیگار را به شما معرفی کند. پزشک همچنین میتواند یک برنامه ترک سیگار را به شما توصیه کند. برای ترک سیگار به خود پاداش دهید، برای مثال با پولی که با سیگار نکشیدن ذخیره می‌کنید، چیز خاص و قابل توجهی برای خود بخرید.
در مورد استرس و میل به سیگار چکار کنم؟
ممکن است شما عادت به استفاده از سیگار در اوقات پر تنش داشته باشید. خوشبختانه، راه های خوبی برای کنترل استرس بدون سیگار وجود دارد، از جمله آرامش پیدا کردن با دوش آب گرم، رفتن به پیاده روی و به آرامی و عمیق نفس کشیدن. به تغییرات در کار های روزمره تان فکر کنید که به شما در مقاومت در برابر میل به سیگار کشیدن کمک میکند. برای مثال، چنانچه در زمان خوردن قهوه، سیگار می‌کشیدید، میتوانید به جای قهوه چای داغ بنوشید.
زمانیکه سیگار را ترک کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟
احساس شما در زمان ترک، بستگی به مقدار سیگار کشیدن شما دارد و اینکه چقدر بدن شما معتاد به نیکوتین است و چقدر برای ترک سیگار آمادگی دارید. امکان دارد میل شدید به سیگار کشیدن یا احساس گرسنگی بیش از حد معمول داشته باشید. احساس عصبانیت کنید و در تمرکز کردن دچار مشکل شوید. در ابتدا ممکن است بیشتر سرفه کنید و سردرد داشته باشید. این علائم به این خاطر رخ می دهد که بدن شما به نیکوتین عادت کرده است. این عوارض را علائم ترک نیکوتین میگویند. این علائم در روزهای اول بعد از ترک سیگار شدیدتر است، اما حداکثر در ظرف کمتر از یک هفته برطرف میشوند.
فرآورده های جایگزینی نیکوتین یا داروی کمک به ترک اعتیاد کدامند؟
فرآورده‌های جایگزینی نیکوتین وسائلی هستند که نیکوتین را بدون سیگار کشیدن به بدن می‌رسانند. این فرآورده ها به چندین شکل وجود دارد: برچسب یا مشمع(patch)، اسپری بینی، اسپری تنفسی و قرص مکیدنی. تاثیر این فرآورده های جایگزینی نیکوتین کاهش میل به نیکوتین و کاهش علائم ترک در بدن است. این فرآورده ها این امکان را به شما می دهند که بر روی تغییراتی که نیاز دارید در عادات و محیط خود انجام دهید، متمرکز شوید. هنگامی که به عنوان یک فرد غیر سیگاری احساس اعتماد به نفس کردید، راحت‌تر میتوانید با اعتیاد به نیکوتین در خود مقابله کنید. تجویز داروهایی از قبیل بوپروپیون آهسته رهش bupropion SR(نام تجارتی Zyban) و وارنسیلین varenicline(نام تجارتی Chantix) به برخی افراد در ترک سیگار کمک میکند. این داروها حاوی نیکوتین نیستند، اما به مقاومت شما در برابر میل به سیگار کمک میکند. با پزشک خود درباره اینکه کدامیک از فرآورده ها مناسب است، صحبت کنید. برای هر کدامیک از این فرآورده ها، شما باید با دقت دستورالعمل روی جعبه را دنبال کنید. خیلی مهم است که هنگامی که از فرآورده های جایگزین نیکوتین استفاده می کنید، از سیگار کشیدن خودداری کنید.
آیا پس از ترک سیگار، افزایش وزن پیدا خواهم کرد؟
بیشتر افراد بعد از ترک سیگار اندکی وزن اضافه می کنند، به یاد داشته باشید که هر افزایش وزنی بعد از ترک سیگار در مقایسه با خطرات سیگار کشیدن، خطر چندانی برای سلامتی به حساب نمی آید. رژیم گرفتن در حین ترک سیگار باعث ایجاد استرس غیر ضروری در شما می شود. در عوض میتوانید از افزایش وزن با استفاده از میان وعده های غذایی کم چربی و سالم و فعال بودن از لحاظ جسمی پیشگیری کنید.
اگر دوباره سیگار بکشم چطور؟
احساس شکست نکنید، فکر کنید چرا دوباره سیگار کشیدید و چه کاری را برای جلوگیری از کشیدن مجدد سیگار میتوانید انجام دهید. یک تاریخ ترک جدید برای خود تعیین کنید. بیشتر سیگاری های سابق برای اولین بار در کارشان موفق نبودند، اما آنها به تلاش خود ادامه دادند تا موفق شدند. روزهای اول بعد از ترک احتمالا سخت خواهد بود. حتی یک پک زدن به سیگار میتواند سبب بازگشت آن شود، بنابراین بهتر است ریسک نکنید.
توجه: این مقاله را می توانید با مراجعه به سایت
کد:
www.hamshahrionline.ir
مشاهده نمایید. البته ذکر این نکته لازم است که مقاله حاضر اندکی متفاوت با نسخه اصلی این مقاله می باشد، چرا که اصلاحات نگارشی بر روی متن مقاله صورت گرفته است.
=============
:11:موفق باشید../
پيش‌بيني تكان دهنده يك كشتار واقعي!
نتايج يك مطالعه جديد در دانشگاه هاروارد نشان داد كه بيش از 80 ميليون نفر در كشور چين طي 25 سال آينده در اثر ابتلا به بيماريهاي ريوي ناشي از استعمال دخانيات جان خود را از دست خواهند داد.
بر اساس تحقيقات دكتر مجيد عزتي و همكارانش در دانشگاه هاروارد، اكثريت اين مرگ و ميرهاي زود هنگام قابل پيشگيري است.
به علاوه اين پژوهش روي تاثير مخرب و ويرانگر استعمال دخانيات و افزايش سوزاندن چوب و زغال در رودخانه‌هاي چيني براي پخت و پز و گرم كردن، متمركز شده است.
از هر سه نخ سيگاري كه در جهان استفاده مي‌شود يك نخ سيگار در چين استعمال مي‌شود.
در اين تحقيق دانشكده بهداشت عمومي هاروارد يك دوره 30 ساله مدنظر قرار گرفته است كه شامل 5 سال قبل و 25 سال آينده است.
در حال حاضر بيماريهاي دستگاه تنفسي يكي از عوامل مهم مرگ و مير در چين محسوب مي‌شود؛ اما اين پژوهش نشان ميدهد كه شمار تلفات در سالهاي آتي افزايش مي‌يابد.
محاسبات نشان داده است كه در يك دوره 30 ساله حدود 83 ميليون نفر از مردم چين در اثر ابتلا به بيماري هاي ريوي در سنين پايين خواهند مرد.
دكتر مجيد عزتي، استاد بهداشت بين‌الملل و محقق اصلي اين پژوهش در دانشكده هاروارد با اشاره به اين كه بيشتر اين تلفات جاني قابل پيشگيري است، تاكيد كرد: تلاش گسترده دولت چين اگر از هم اكنون آغاز شود مي‌تواند جان ميليون‌ها نفر را نجات دهد.
وي افزود: اگر چين استعمال دخانيات را از طريق تعيين ماليات، آموزش‌هاي بهداشتي يا توقف تبليغات كنترل كند و نيز استفاده از سوخت‌هاي پاك يا شيوه‌هاي پاكسازي سوخت‌ها را به مردم خود بياموزد و مديريت كند اين مشكل تا ميزان قابل توجهي حل خواهد شد.
بر اساس اين تحقيق، هم اكنون نيمي از مردان چيني سيگاري هستند كه اگر اين روند ادامه يابد همين آمار به جمعيت زنان چيني نيز كشيده مي‌شود.
عكس‌هاي ترسناك روي پاكت سيگار
در انگليس از اين هفته چاپ تصاوير فجيع و تكان دهنده از اعضاي آسيب‌ديده بدن سيگاري‌ها، روي پاكت‌هاي سيگار و بسته‌هاي تنباكو شروع مي‌شود.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
تصاويري كه قرار است سيگاري‌ها با ديدن آن از كشيدن سيگار منصرف شوند. ريه‌اي در حال فساد، گلويي كه سرطان شكلش را تغيير داده و يك پاي مبتلا به قانقاريا نمونه تصاويري است كه از ابتداي ماه اكتبر خريداران بسته‌هاي سيگار با آن روبه‌رو خواهند شد.
به نوشته بي‌بي‌سي، پيش از اين، چنين روشي در برخي كشورها پياده شده بود اما انگليس اولين كشور در اتحاديه اروپاست كه اين روش را روي تمام بسته‌هاي دخاني آزمايش مي‌كند، از جمله براي پاكت‌هاي توتون سيگارهاي دست پيچ كه براي بسياري از سيگاري‌هاي جوان در اين كشور به گزينه‌اي ارزانتر نسبت سيگارهاي آماده و گران تبديل شده است.
چاپ تصاوير هولناك روي بسته‌هاي سيگار، اولين بار در سال 2001 ميلادي در كانادا شروع شد. اكنون برايان استوتن رئيس كنفدراسيون ملي خدمات بهداشتي بريتانيا مي‌گويد: الگوي كانادايي ارزش پيروي را دارد. او مي‌گويد: يك سوم كساني كه در كانادا سيگار را ترك كردند مي‌گويند آنچه آنها را به ترك واداشت، ديدن اينگونه تصاوير روي پاكت‌هاي سيگار بود. اين دليل خوبي است براي اينكه قانع شويم اينگونه اطلاع رساني مؤثر است.
اما سايمون كلارك كه يك گروه حامي سيگاري‌ها به نام فارست را اداره مي‌كند، مي‌گويد چاپ اين تصاوير خيلي هم مفيد نيست. كلارك اين تصاوير را زننده مي‌داند و مي‌گويد: مردم از زيان‌هاي كشيدن سيگار آگاه هستند، ديگر چه دليلي دارد كه آزارشان دهيم؟
آنچه مسلم است اين است كه زندگي براي سيگاري‌ها در انگليس دشوارتر شده و كشيدن سيگار روز به روز مقبوليت اجتماعي‌اش را از دست ميدهد. اسكاتلند در مارس 2006 پيشگام منع كشيدن سيگار در محل‌هاي كار سربسته شد و انگلستان، ايرلند شمالي و ولز هم سال گذشته از اسكاتلند پيروي كردند. با اين حال تخمين زده مي‌شود كه هنوز 10 ميليون سيگاري در بريتانيا هستند كه يك ششم جمعيت كشور را تشكيل مي‌دهند. در نتيجه سالانه 90 هزار نفر تنها در انگلستان دچار مرگ زودرس ميشوند.
هشدارهاي تصويري جديد روي پاكت‌هاي سيگار جايگزين‌هشدارهاي متني «سيگار مي‌كٌشد» مي‌شود كه 5 سال پيش عرضه شد؛ البته اين اقدامات مي‌تواند براي كارآفرينان هم فرصتي ايجاد كند تا از بازار بهره بگيرند. مثلا يك فروشنده آلماني بعد از مواجهه با اين هشدارها اقدام به فروش پاكت‌هايي براي سيگار كرد كه روي آنها طرح گل چاپ شده بود.
خطرات قليان کمتر از سيگار نيست
قليان جايگزين سالم و مناسب براي سيگار نيست.
کشيدن قليان مي تواند همان خطراتي را دربر داشته باشد که از کشيدن سيگار حاصل مي شود و بايد تحقيقات بيشتري در زمينه ارتباط قليان و بيماري هاي مرگ آور صورت گيرد.
قليان که قرن هاست در آفريقاي شمالي، خاورميانه و آسياي مرکزي و جنوبي استعمال مي شود، به شدت در اروپا و به خصوص در ميان دانشجويان و جوانان رواج يافته است.
هرچند سازمان بهداشت جهاني (who)، در متني 7 صفحه اي به برشمردن مضرات و خطرات قليان پرداخته و اعلام نموده است که "قليان جايگزين سالمي براي سيگار نيست"، اما به گفته بخش بهداشت سازمان ملل، بالا رفتن مصرف قليان تا حد زيادي به دليل تبليغات بي پايه ايست که درباره سالم بودن آن در بازار تجاري بر سر زبانها افتاده است.
بنا به گفته Who کشورها را به تحريم مصرف دخانيات در ساختمانهاي عمومي ترغيب کرده بود، " بر خلاف باورهاي باستاني و اعتقاد عمومي، دودي که از قليان خارج مي شود حاوي مواد مسموم متعددي است که از جمله عوامل شناخته شده ايجاد سرطان، بيماريهاي قلبي و امراض ديگر هستند.
سازمان بهداشت جهاني هشدار داد که قلياني که براي تدخين تنباکوي ميوه اي-ترکيبي از تنباکو، ملاس قند و اسانس ميوه- به کار مي رود، در مقايسه با سيگار شخص را به مدت بيشتري در معرض دود فراوان قرار مي دهد.
همچنين کشيدن يک قليان، شخص را در معرض دودي قرار ميدهد که 100 مرتبه از يک عدد سيگار بيشتر است.
قليان نيز با همراه داشتن نيکوتين در دود خود، مي تواند اعتياد آور باشد.
تحقيقات مقدماتي نشان مي دهد که استفاده از قليان مي تواند خطراتي در بر داشته باشد .
با وجود اينکه در اين زمينه تحقيقات بيشتري مورد نياز است، اما سازمان هاي بهداشت اعلام کرده اند افرادي که در معرض دود "دست دوم" قليان قرار مي گيرند نيز در معرض خطر ابتلا به همان بيماري هايي هستند که افراد غير سيگاري در معرض دود دست دوم را تهديد مي کند.
سازمان بهداشت جهاني هشدار داد که دود قليان در دوران بارداري نيز مي تواند خطرات فراواني براي جنين داشته باشد.
سيگار مي‌كُشد و كَر مي‌كند
اگر با هزار دليل پيشين براي ترك سيگار متقاعد نشده‌ايد، به اين دليل هزار و يكم توجه كنيد كه نتايج تازه‌ترين مطالعات پزشكي به آن رسيده است: سيگار مي‌تواند باعث كم شدن شنوايي سيگاري‌ها شود.
به گزارش بي‌بي‌سي، مطالعات محققان دانشگاه آنتورپ بلژيك نشان داده است سيگار و چاقي، ۲ عامل مهم در كم شدن جريان خون گوش هستند و به اين ترتيب درصورتي كه فرد در درازمدت اضافه‌وزن داشته باشد يا با دود سيگار مواجه باشد، خود را در معرض تخريب برگشت‌ناپذير سلولهاي حسي شنوايي قرار ميدهد و به عبارت ساده‌تر خود را كر مي‌كند! اين، البته، علاوه بر همه زيان‌هايي است كه پيشتر مشخص شده بود سيگار به قربانيان‌اش هديه مي‌كند.
در مطالعات قبلي نيز، به اين زيان ويژه سيگار اشاره شده بود؛ اما اين مطالعه جديد، با حجم نمونه بالاتر و روش دقيق‌تر، توانسته است شواهد محكم‌تري براي اين تاثير فراهم كند.
محققان مجري اين طرح، ابتدا از افراد تست شنوايي به عمل آوردند، سپس از آنها در مورد سابقه سيگار، شغل‌شان و ساير موارد مربوط به سبك زندگي‌شان سؤال كردند. همچنين قد و وزن آنها را براي محاسبه نمايه توده بدني (bmi)، اندازه‌گيري كردند.
جمع‌بندي اطلاعات به دست‌آمده نشان داد كه مواجهه با صداي بلند در محيط كاري، اولين و تعيين‌كننده‌ترين عامل براي ايجاد تخريب اندام شنوايي محسوب مي‌شود و پس از آن، 2 عامل چاقي و سيگار قرار دارند.
اين محققان مي‌گويند بررسي‌هاي آنها نشان داده است كه يك سال سيگار كشيدن مي‌تواند توانايي شنيدن صداهاي با فركانس بالا (صداهاي زير) را تا حد زيادي مختل كند. اين در حالي است كه بسياري از سيگاري‌هاي جوان، به‌خود و ديگران وعده مي‌دهند كه بعد از چند سال و در ميان‌سالي، ديگر متنبه خواهند شد و سيگار را كنار خواهند گذاشت.
به گفته اين محققان، مهمترين سازوكار تاثير مخرب سيگار بر شنوايي، كاهش جريان خون منطقه‌اي است، اما اين تاثير وقتي مضاعف مي‌شود كه سيگار، مژك‌هاي مجراي تنفسي و گوش را نيز فلج كند.
به اين ترتيب، گوش خارجي توانايي دفع مواد و ذرات سمي و زيان‌بار را نخواهد داشت و اين موضوع نيز مي‌تواند عملكرد گوش را تحت‌تاثير منفي خود قرار دهد.
نتايج اين مطالعه، در نشريه انجمن مطالعات بيماريهاي گوش و حنجره چاپ شده، اما همزمان مطالعه مستقل ديگري نيز در نشريه آرشيو بيماريهاي داخلي منتشر شده كه از زيان‌هاي ديگر سيگار حكايت دارد و شايد بتواند در تصميم سيگاري‌ها براي ترك آن، مؤثر واقع شود.
در اين مطالعه دوم، مشخص شده كه سيگار باعث كاهش حافظه و قدرت استدلال در افراد ميانسال مي‌شود. اين مطالعه كه توسط محققان دانشگاه پاريس و دانشگاه كالج لندن به‌طور مشترك انجام شده، نشان داده كه چطور سيگار و مواد سمي موجود در دود آن، مي‌تواند روند زوال عقل و آلزايمر را در افراد ميانسال - يعني بين سنين ۳۵ تا ۵۵ سال - تسريع كند.
اين نتايج بعد از حدود ۱۷ سال پيگيري از افراد سيگاري به دست آمده است، به اين صورت كه يكبار قبل از اين دوره و يك بار بعد از آن، از اين افراد تست حافظه و استدلال به عمل آمد و نتايج اين ۲ نوبت با هم مقايسه شد.
مقايسه اين ۲ نوبت نشان‌دهنده تفاوت قابل‌ملاحظه و افت محسوس در حافظه و توان ذهني اين افراد بود.
از ديگر نتايج اين مطالعه، آن بود كه نشان داد افرادي كه سيگار را كنار گذاشته‌اند، رفتارهاي پرخطر مربوط به سلامت را هم كنار گذاشته‌اند و رفتارهاي سالم‌تري را انتخاب كرده‌اند. به‌عنوان مثال، كمتر الكل مي‌نوشند، بيشتر ورزش مي‌كنند و به تغذيه‌شان بيشتر اهميت مي‌دهند.
اگر اين نتايج در مطالعات بعدي تاييد شود، بايد منتظر باشيم كه افراد سيگاري، در سنين پايين‌تري علائم فراموشي و كاهش قواي ذهني را از خود نشان دهند و كارايي آنها در اجتماع نيز كاهش يابد.
ضمن اينكه بايد اشاره كرد كاهش توانايي شنوايي نيز در سنين ميان‌سالي، دست‌كمي از افت حافظه ندارد، چون مي‌تواند باعث اخلال در برقراري ارتباط فرد با محيط اطرافش شده و نهايتا باعث انزوا و افسردگي فرد شود.
سیگار کشیدن شما را زودتر پیر میکند
همه میدانند که سیگارکشیدن برای‌شان خوب نیست، اما اکنون پژوهشگران فنلاندی میگویند
مردان سیگاری نه تنها در سن جوانتری می‌میرند، بلکه کیفیت زندگی بدتری هم از افرادی دارند که هرگز سیگار نکشیده‌اند.
به گزارش هلث‌دی‌نیوز زوال کیفیت زندگی حتی پس از ترک سیگار ادامه پیدا میکند. پژوهشگران میگویند در واقع سیگاری‌های قهار به طور مشخص از لحاظ سلامتی، کیفیت زندگی مشابه شخصی 10 سال سالمندتر از خودشان را دارند.
دکتر آرتو وای استراندبرگ از دانشگاه هلسینکی فنلاند و سرپرست این پژوهش در این باره گفت: "یک تاثیر به خصوص منفی که در این بررسی دیده شد، این بود که سیگاری‌های قهار [کسانی که بیش از 20 سیگار در روز میکشند]، حدود 10 سال از میانگین طول عمرشان را از دست میدهند و آنهایی که زنده باقی می‌ماند دچار زوال قابل‌توجه در کیفیت زندگی میشوند."
این گزارش در شماره 13 اکتبر مجله "آرشیوهای طب داخلی" منتشر شده است.
استراندبرگ برای این بررسی داده‌های مربوط به 1658 مرد را جمع‌آوری کرده است، که میان سالهای 1919 و 1934 متولد شده بودند و در سال 1974 مورد مصاحبه قرار گرفته بودند.
این پژوهشگران دریافتند که مردانی که هیچگاه سیگار نکشیده بودند به طور میانگین 10 سال بیشتر از مردانی که بیش از 20 سیگار در روز می‌کشیدند، زنده مانده بودند.
غیرسیگاری‌ها همچنین از لحاظ معیارهای کیفیت زندگی، در مقایسه با سیگاری‌ها، نمرات پایین‌تری گرفتند. استراندبرگ می‌گوید: "به خصوص تفاوت‌های قابل‌‌توجهی از لحاظ کارکرد جسمی، سلامتی کلی، سرزندگی و درد بدنی دیده می‌شد. نمره اختلال کارکرد بدنی سیگاری‌ها معادل 10 سال تفاوت سنی در جمعیت عادی بود."
کیفیت زندگی حتی در میان مردانی که سیگار کشیدن را ترک کرده بودند، بدتر بود." در سطح فردی، اخبار بد این است که در حالیکه ترک سیگار در مقایسه با ادامه دادن به سیگار کشیدن به طور کلی مفید است، کنار گذاشتن سیگار پس از میانسالی به طور کامل خطر بالاتر مرگ و میر و کیفیت بدتر زندگی از لحاظ سلامتی را که در سیگاری‌ها دیده میشود، برطرف نمی‌کند."
دکتر دیوید ام برنز، استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیای سان‌دیه‌گو در سرمقاله‌ای در همین شماره مجله می‌گوید سیگار کشیدن راهی به سوی زندگی نیست.
برنز می‌نویسد: "بسیاری از افراد، به خصوص جوانان میگویند: "می‌خواهم الآن زندگی کنم، و اهمیتی به زودتر مردن در سنین بالا نمی‌دهم. می‌خواهم همینطور زندگی کنم، و به سن بالا هم نرسم".
اما سیگارکشیدن چنین کاری را برای شما انجام نمی‌دهد. آنچه واقعا رخ میدهد این است که شما زودتر از موقع پیر می‌شوید."
برنز می‌افزاید: "سیگار کشیدن سبک زندگی شما را بهبود نمی‌بخشد.سیگارکشیدن مسیری به سوی پیری زودرس است."
تاثیر سیگار و جنسیت بر کنترل درد مزمن
زنان بهتر از مردان به درمان‌های ضد درد مزمن پاسخ میدهند، و مردانی که سیگار میکشند حتی پاسخدهی کمتری به این داروها دارند
به گزارش هلث‌دی‌نیوز این بررسی که در کلینیک مایو در روچستر مینه‌سوتا در آمریکا انجام شد، 1200 مرد و زن را دربرمی‌گرفت که در یک برنامه درمانی سرپایی سه‌هفته‌ای کنترل درد مزمن پذیرش شده بودند. هدف این برنامه بازیابی کارکرد جسمی این افراد و کاهش یا حذف داروهای مورد استفاده آنها برای درد مزمن بود.
بررسی‌های قبلی نشان داده بود که سیگاری‌ها عموما به اندازه غیرسیگاری‌ها از برنامه‌های کنترل درد مزمن نفع نمی‌برند، عمدتا به این خاطر که سلامت بدنی آنها در حین اجرای برنامه بدتر میشود.
سرپرست این تحقیق دکر دبلیو مایکل هوتن، از کلینیک مایو در این باره گفت: "بهبودی کمتر مردان در برنامه‌های کنترل درد مزمن ممکن است مربوط به فعالیت‌های شغلی و/یا عوامل اجتماعی کمتر فهمیده‌شده دیگر باشد."
او پیشنهاد کرد که پژوهش‌های بیشتری باید در جهت یافتن راهبردهای درمانی تمرکز یابد که بتواند به مردان سیگاری کمک کند.
