تو حرفی که زدم مخاطب مورد نظر تنها شما نبودی بلکه تمامی افرادی که از این حالت رنج میبرن رو در بر میگرفت.نقل قول:
یه سوال : تا حالا پیش اومده با یه دختری دوست بشی؟ (صادقانه بگو)
نقل قول:
شما میتونستی بپرسی که منظور من از اون جمله چی بود !
منظور من این بود که فردی که خجالتی و جمع هراس هست فردا که میخواد بره دانشگاه میخواد چیکار کنه؟
تو مدرسه که با همجنس های خودش نمیتونه کنار بیاد تو دانشگاه که پسر و دختر مختلط هستن میخواد چیکار کنه؟!!
منظورم این بود .
متوجه شدم مشکل بعضی از دوستان از من حاد تر است ! من ذاتا آدم خجالتی هستم ، تا پارسال شدیدا گوشه گیر و منزوی بودم ! اما امسال سعی کردم تا حدی اجتماعی باشم و تا حدودی هم موفق بودم ، زود گرم میگیرم ! و همش با تمرین و تقویت اعتماد به نفس بود ! در حال حاضر تنها مشکل من سخنرانی در جمع های 30 نفر به بالا و اجرا بر روی سن است ! که در حال تمرین هستم ! اول قصد داشتم به پزشک مراجعه کنم اما متوجه شدم با توجه به شرایط فعلی من کاملا عادی است و مشکل خیلی از افراد است ! و ترجیحا بهترین راه یعنی خود درمانی را انتخاب کردم .
نه . من تا حالا دوست دختر نداشتم و هیچوقت هم نخواهم داشت .نقل قول:
ولی چند باری قبلا 2 سال پیش که حالم و روحیم خوب بود با ماشین سوار میکردم میرفتیم قهوه خونه یا کافی
شاپ بعد همدیگرو درک نمیکردیم و آخرش از بیرون در همون کافی شاپ دیگه جدا میشدیم . یعنی دوست
دختر داشتم ولی کلا هر بارش 3 ساعت بیشتر نشد. مثلا بهش میگفتم چرا شمارتو نمیدی میگفت تو بده
من زنگ میزنم ..آخه خرج زیادی هم رو دستم میزاشتن ( هر چی دوست داشتن سفارش میدادن ) ترسیدم
بپیچن به بازی..خلاصه سر همین شماره ندادن به مشکل میخوردیم.
به نظر من دوست دختر داشتن زیاد چیز خوبی نیست ( نه که فکر کنی گربه دستش به گوشت نمیرسه میگه
پیف پیف چه بو میده ) نه از این نظر نه.
نظر من کلا در رابطه با دختر و غیره چیز دیگه ایه .....و اصلا فکر این چیزها و بحث ها نبودم نیستم و نخواهم بود.
چون من معتقدم یه مرد وقتی که پولدار شد .( خونه + ماشین + کار خوب + درآمد بالا) داشت میره زن میستونه
چرا بره دوست دختر پیدا کنه !
من درسته خجالتی هستم ولی کارایی کردم که شاید پررو و پر جرات ترین آدم هم نکرده..
مثلا یه بار دیدم بابام رفته سمت مواد و داره شیشه میکشه ...گرفتم جوری کتکش زدم که دیگه جرات نکنه
بابام 45 سالشه من 22 سال ولی جوری کتک خورد یادگاری براش موند که دیگه شیشه نکشه و خانواده رو نابود نکنه!
بعدشم فرستادمش بدترین کمپ تهران جایی که با چک و لغت از خواب بیدار میکردن ! اومد بیرون دیگه نرفت سراغ مواد!
تو به این میگی جرات ؟نقل قول:
مثلا یه بار دیدم بابام رفته سمت مواد و داره شیشه میکشه ...گرفتم جوری کتکش زدم که دیگه جرات نکنه
منم فردا میخوام یکی از این اسلحه های توی فیلم منطقه 9 بخرم کسایی رو که سیگار میکن رو به رگبار ببندم
اسم ماشین و موبایلها رو که نه ولی اسم خیابونایی رو که هزاران بار ازشون رد شدم رو بعضی مواقع فراموش میکنمنقل قول:
ایا شما هم مثل من حافظه ضعیفی دارید و اسم ماشین ها وموبایل ها و... رو نمیدونید. وادرس رو خوب یاد نمیگیرید؟
یا مثلا کلمه ها و اسمای ساده مثه الهه ، سعید ، یا مگان فوکس ، پرینتر و غیره رو باید 10 دقیقه ای تمرکز کنم تا شاید یادم بیاد .
البته بعضی مواقع خاطراتی رو یادم میاد که هیچ بنی بشری نمیتونه فکرشو کنه
خوشبختانه درسامو رو راحت یاد میگیرم
IQU هم توی دبیرستان داغونمون از همه بیشتر بود ( 123 )
:18:نقل قول:
یه چیزی میگم بین خودمون باشه من عروسیه تنها خواهرم هم نرفتم ! خجالت میکشیدم!
بله 100% کتک زدن پدر جرات میخاد !نقل قول:
پدری که به وجودت آورده ! پدری که بزرگت کرده ! پدری که یه روز میخام ارثشو بالا بکشم!
اگه قاط بزنه و ارث نده! که منو باید از تو جوب شهرداری بیاد جمع کنه ! بی جا و مکان میشم یه روزی !
همه هوای پدرشونو دارن برای ارث ولی من برعکسم!
gameselectنقل قول:
من هم عروسیه خیلی ها نرفتم ولی نمی دونم عروسیه برادرم میرم یا نه. به احتمال زیاد تا اون وقت دیگه اجتماع هراسیم خوب میشه. یه سوال از GameSelect. چرا روز عروسی هایپ و ردبول و از این چیزا نزدی که راحت بری و برگردی؟
من اونجا گفتم تابستون پارسال بود ! هنوز رژیم نگرفته بودم و خیلی چاق بودم و الان خیلی لاغر کردم .نقل قول:
نوشته شده توسط mortal kombat 2008 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اگه عروسیه خواهر الان بود از دیشبش میرفتم تالار می خوابیدم
میگم من همینجوریم اگر مثلا کسی که خیلی دوسش دارم فردا بمیره و من چاق باشم نمیرم تو مراسم !
از چاق بودن زیاد هم نگران نباش. درسته تناسب اندام خوبه ولی اگه بخوای میتونی با اینکه چاقی خیلی دوست داشتنی باشی. فقط کافیه همیشه بگی من دوست داشتنی هستم ویا همه منو دوست دارن یا یه چیزی شبیه این .باور نمیکنید من قبلا از سایه خودم هم بدم میومد چون یه جوری بود ولی الان نه دیگه. برای مثال اگه سریال لاست رو دیده باشید با دیدن هارلی می فهمید من چی میگم. هارلی با اینکه خیلی چاقه ولی جالب ترین وجذاب ترین شخصیتیه که دیدم وهمیشه دلم میخواست با اون دوست بودم.در مورد ازدواج هم باید بگم اگه دختری سرنوشتش با تو رقم خورده باشه 100 تنم که باشی باهات ازدواج میکنه.
الان من یه خورده حس میکنم ..پررو شدی !نقل قول:
نوشته شده توسط mortal kombat 2008 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ببین 4 خط قشنگ توضیح دادی به من ...پس مشخصه اعتماد به نفست بالاتر رفته
جینسینگ خوردی ...یا امگا 3 زدی؟؟
ببین مورتال کمبات به نظر من آدم باید بیخیال خجالت بشه !
بابا به قرآن مردم هزارتا مشکل دارن کی میاد ببینه تو موقعی که تو جمعی لپت قرمز میشه یا نه !
تو فقط به فکر خودت باش و دیگران هم برات مهم نباشن جز خانوادت که باید خیلی برات مهم باشن .
بابا اونی که تو میخای بری تو جمعشون و خجالت میکشی خودش لنگ اجاره خونس بیاره بده صاحبخونه تا اساشو نریزه تو کوچه !
کسی تو این فکرا نیست بخدا ! همون معلم همون استاد دانشگاه ! که خجالت میکشی ازش خودش 100 تا مشکل داره!
جهیزیه دخترش ..خریدن گوشت کیلویی 15 تومن . اصلا اون به حرف تو گوش نمیده..
اینجا ایرانه مورتال کمبات خجالت نکش !
ببین سختی و اجبار همه چیر. از ذهنت پاک میکنه ! اگه بری سربازی وقتی برگردی !
دوزاری رو رو هوا میزنی چه برسه بخای خجالت بکشی..
بابا زندگی همش مشکل اگه خجالت هم بخای مشکل حساب کنی که 2 به 10 عقبی.
من اصلا مخم داره وای میسته برای خجالت تاپیک زدی !
من با این همه خجالتی بودنم تاپیک نزدم چن تو ایران جای این بحثا نیست!
بکش بیرون از خجالت بابا ....زندگی همش 2 روزه ..برو عشق و حال با رفیقات ....هوای خانوادتم داشته باشی خدا هم
خوشحال میمونه ! پدر مادرت رو دوست داشته باش چون آخرش فقط اونا میمونن برات همه رفیقات میرن از پیشت !
اول به فکر خانواده باش بعد دوستات.
حرف های جالبی بود ، ولی این تاپیک برای این به وجود امده که در این زمینه تبادل اطلاعات بشه. من خودم اجتماع هراسی ندارم ، فقط کمی خجالتی هستم که داره رفع میشه. ولی افراد زیادی رو میشناسم که اجتماع هراسی دارند. این تاپیک رو هم از طرف یکی دیگه که این مشکل رو داره زدم. شما اگر اطلاعات مفیدی دارید ، رو کنید ولی امید دوستان رو ازشون نگیرید.نقل قول:
به ولای علی خوراک این مشکلات یه سربازی رفته..نقل قول:
نداشتن تمرکز حواس که باعث شد در طول 6 سال اخیر نمراتم به ترتیب پایین بیاد وتعداد تجدیدهام هم که پارسال یکی بود وامسال شده 2 تا.
وسواس زیاد مخصوصا در شستن دست و حتی در فکر کردن که باورت نمی شه وقتی دارم فکر می کنم سعی میکنم توی جمله بندی ها مشکل نداشته باشم و اگه مثلا از حرف مسخره ای مثل ژ یا ظ استفاده کنم از دوباره فکر میکنم:31:
خستگی زیاد و کم انژی بودن
اینکه نمیتونم فوتبال و والیبال وهر جور ورزش دیگه ای کنم
این که نمیتونم برقصم یا برم شنا.
این که مشکل بلع دارم و وقتی یه نوشابه رو جلو چش یه نفر میخوام بخورم 4 ساعت طول می کشه
بری سربازی بیای اگر این مشکلات رو داشتی من اسمم رو عوض میکنم
برای نداشتن تمرکزت میدونی چیکار میکنن ...2 ظهر تو گرمای 40 درجه باید کلاهتو برداری آفتا تو مخت و چشمت باید عقیدتی
سیاسی گوش بدی.
برای وسواس : وقتی تو سربازی صابون نبود که دستتو بشوری وقتی مثل من با دستهای توالتی از تشنگیه زیاد آب خوردی
وسواست هم حل میشه
برای خستگیت : وقتی 4 صبح بیدار ت کردن بردنت مراسم صبح گاهی ( یکشنبه ها) 4 کیلومتر 1 کله دویدی اونم حل میشه..
برای رقصیدن : وقتی سربازیت تموم شد میای خونه تا 3 ماه میرقصی از آزادی و راحتی که به دست آوردی
ببین همه این مشکلات از نظر من حقیر میدونی به چی برمیگرده ..به یه ضرب المثل
که میگه :
یه دریای آرام هیچوقت یه ناخدای قهرمان نمیسازه .
یعنی اینکه من و تو تو زندگی که داشتیم سختی نکشیدیم . همه چی مهیا بوده . و پدر مادر نزاشتن با مشکلات رو به رو شیم.
فقط سربازی مارو درست میکنه . :10:
بعضی از مواقع پدر و مادر از روی دلسوزی های کاملآ بی جا کارهایی رو انجام میدن که فرزندشون وقتی 30 ساله هم میشه نمیتونه خودش رو پیدا کنه!نقل قول:
سلامنقل قول:
نداشتن تمرکز حواس که باعث شد در طول 6 سال اخیر نمراتم به ترتیب پایین بیاد وتعداد تجدیدهام هم که پارسال یکی بود وامسال شده 2 تا.
وسواس زیاد مخصوصا در شستن دست و حتی در فکر کردن که باورت نمی شه وقتی دارم فکر می کنم سعی میکنم توی جمله بندی ها مشکل نداشته باشم و اگه مثلا از حرف مسخره ای مثل ژ یا ظ استفاده کنم از دوباره فکر میکنم
خستگی زیاد و کم انژی بودن
اینکه نمیتونم فوتبال و والیبال وهر جور ورزش دیگه ای کنم
این که نمیتونم برقصم یا برم شنا.
این که مشکل بلع دارم و وقتی یه نوشابه رو جلو چش یه نفر میخوام بخورم 4 ساعت طول می کشه
ببخشید که اظهار نظر می کنم ولی حیفم می یاد نگم، شاید بتونه کمکی بکنه. باز هم می خوام برم توی خاطرها، هم از خودم بگم و هم از دوستانم.
1-راجع به وسواس گفتید، یادم افتاد در نوجوانی به وسواس گرفتار شده بودم. دستم رو از بالا تا پایین، چند بار می شستم، پاهام رو از زانو تا پایین چند دفعه می شستم، در صورتیکه اصلاً احتیاجی نبود اینقدر بشورم. این قضیه به گمانم 3 یا 6 ماهی طول کشید و هر چقدر بابام و مامانم می گفتند که این کار خوبی نیست اصلاً گوش نمی دادم چون فکر می کردم کارم خیلی درسته. واقعاً وسواس(چه فکری و چه عملی) توان و انرژی زیادی از آدم می گیره و همین باعث خستگی می شه و دوری از جمع رو به وجود می یاره.
این ماجرا ادامه داشت تا اینکه با خودم فکر کردم که وسواس داره عمرم رو می گیره، خسته ام می کنه وفایده ای هم نداره. اگر من چند بار دستم رو از بالا تا پایین بشورم، چه فرقی داره با اینکه دو بار بشورم. وقتی مثلاً دستم با یک بار شستن پاک و تمیز می شه، چرا 5 دفعه بشورم، وقتی دستم با دوبار آب و صابون تمیز می شه چرا 7 بار بشورم؟ اینجوری دیگه نمی تونم توی مدرسه دست به شیر آب بزنم چون باید چند بار دستم رو بشورم، نمی تونم دستشویی برم چون اون موقع دیگه سر تا پام نجس می شم، اونوقت چه کار کنم؟ می بینید چقدر زندگی سخت می شه و چقدر دیگران هم خسته می شن.
2-همینکه می گید توی جمله بندی ها وسواس دارید: باید بگم که کار بدی نیست، این یعنی اینکه شما دوست دارید، خواننده متن شما دقیقاً با نظر شما به صورت کامل ارتباط برقرار کنه و غلط املایی و .... را نبینه. من هم خودم وقتی متنی رو می نویسم، قبل از قرار دادنش در ویرایشگر و فرستادن اون متن، یک بار دیگه و یا بیشتر اون رو مطالعه می کنم و سعی می کنم ایرادهای احتمالی رو برطرف کنم. ولی شاید شما زیاد از حد به این مساله حساس هستید و همین امر باعث گرفتن انرژی زیاد از شما می شه چون دائماً فکرتون مشغوله. فکر مشغول خیلی خسته می شه و خستگی رو هم روی بدن وارد می کنه.
3-در مورد مشکل بلع: فکر می کنم اکثراً اینگونه هستند که وقتی در خانه اند راحت تر غذا می خورن، راحت تر می تونن تلویزیون نگاه کنن چون خونه یعنی بودن با محرم هایی که پیششون راحتید. نمی شه اونجوری که با خانوادتون هستید، با خانواده دایی و عمه و عمو و.... هم باشید. وقتی مامانتون دعواتون می کنه اینقدر روی دلتون سنگینی نمی کنه که خالتون دعواتون کنه. شاید در مواردی استثنایی این دلخوری اتفاق نیافته. مثلاً شما می خواهید انار پوست بکنید و بخورید، این کار رو توی خونتون راحت تر انجام می دید یا توی خونه فامیلتون؟ من که توی خونمون راحترم. وقتی توی خونتون تلویزیون نگاه می کنید می تونید لم بدید، دراز بکشید ولی توی خونه فامیل که نمی شه. پس اینگونه رفتارها تا حدی طبیعیه ولی اینکه دیگه به غیر از خونتون نتونید جای دیگه ای چیزی بخورید خیلی باعث اذیتتون می شه.
4- این شماره رو اختصاص می دم به یک خاطره از یک روز امتحان میان ترم: روز چهارشنبه بود و روز جمعه قرار بود یک امتحان میان ترم داشته باشم. من درس رو خونده بودم و با بخش های حذف و نحوه خوندنش آشنایی پیدا کرده بودم. یادمه، یکی از دوستام که سرکار می رفت و فقط می تونست از بعد ازظهر به بعد درس بخونه، شروع کرد مثل ابر بهار گریه کردن که من نمی تونم 2 روزه(اونهم با اون اوصافی که گفتم) این 9 فصل رو بخونم. چه کار کنم؟ فکرش رو بکنید، آدمی که اصلاً ماله گریه جلوی دیگران نبود، مثل ابر بهار گریه می کرد. بهش گفتم یه پیشنهاد دارم، به جایی که کتاب رو از اول بخونی و برسی به فصل 9، از آخر بخون و برس به فصل 1. قسمت های حذف شده رو که گفتم، کلی امیدوار شد و درس خوندن رو شروع کرد. روز جمعه، امتحانش رو خوب داد و اینقدر خوشحال بود که توی خیابون باید دستش رو می گرفتم که نره زیر ماشین.
منظورم اینه که شاید داریم مسیر رو اشتباه می ریم و اگر از مسیر دیگه ای راه رو بریم، به موفقیت برسیم. امید به آینده، پیشرفت می یاره و غصه خوردن، ترمز پیشرفت آدم رو می کِشه.
انسان های بزرگ، مشکلات رو سرمشق قرار می دادن و واقعاً همین رمز موفقیتشون بود که دنیا رو تسخیر کردند و برای همیشه نامشون رو جاودانه کردند.
راستی می شه همه ما یه روزی، مثل آدمهای بزرگ باشیم؟ امیدواریم هممون خیلی خیلی موفق باشیم.
دوستان من مشکلاتی اینچنینی دارم . که خودم فکر میکنم پدر و مادرم بی تقصیر نبودن
نقل قول:
بعضی از مواقع پدر و مادر از روی دلسوزی های کاملآ بی جا کارهایی رو انجام میدن که فرزندشون وقتی 30 ساله هم میشه نمیتونه خودش رو پیدا کنه!
عجب !! :Dنقل قول:
مثلا یه بار دیدم بابام رفته سمت مواد و داره شیشه میکشه ...گرفتم جوری کتکش زدم که دیگه جرات نکنه
داداش این دیگه خیلی افراطی شد! بهتره نه هراس اجتماعی بگیریم. و نه پدر پدرمون رو دربیاریم :دی
در ضمن عکس بچه گیت خیلی نازه
من برای این مشکلم مجبور شدم چند جلسه به روانشناس برم
روانشناس یکسری برنامه ها داد. که حتما حتما توصیه کرد هفته ای 4 دفعه برم استخر .
علت اسرارش رو پرسیدم که گفت تو مغر دو تا ماده ترشح میشه و خیلی مفیده.
حتما توضیه میکنم برید استخر تا اثرش رو ببنید !
من وقتی سنم کمتر بود اینقدر خجالتی نبودم .ولی خیلی گوشه گیر و خیلی خیلی کم حرف بودم.
الان بیشتر وقتم پشت پی سی هستمو درسمو میخونم .
در ضمن نمیدونم چرا مستقیم نمیتونم مستقیم تو چش دخترا نگاه کنم . یا باهاشون حرف بزنم.؟؟!
تو این موارم خیلی مشکل دارم دوست یابی چه پسر چه دختر
دوستان سلام...
نمی خواستم اینو تعریف کنم گفتم شاید بگید این دیوونس.
داستان پررو شدن من در یک شب به کمک قدرت خدا . در خانه عموم.
یه شب خانه عموم دعوت بودیم خیلیهای دیگه هم دعوت بودن . من اول دبیرستان بودم اون موقع . اون شب
بسیار زیاد احساس خجالت میکیردم تو اون جمع خلاصه وقتی نشسته بودم یهو سرم رو خم کردم به پایین
چشامو بستم گفتم خدایا منو بکش .منو بکش من خیلی خجالتیم .منو بکش یهو بعد از 3 ثانیه که سرم رو آوردم
بالا .....اتوماتیک لبم ( لب دهنم ) به صورت غنچه مانند شد ...و وقتی سرم رو آوردم بالا از هیشکی خجالت
نمیکشیدم...همه آدمها برام مثل بچه بودند همه رو دوست داشتم فکر میکردم
همه رو میتونم گول بزنم ...فکر میکردم همه از من خجالت میکشن ..اعتماد به نفسی پیدا کردم که میتونستم
جلوی کل ایران هم سخنرانی کنم چون فکر میکردم چیزی برای از دست دادن ندارم و فقط میخاستم به دست
بیارم . اینقدر اعتماد به نفسم بالا رفت که جلوی 50 نفر مهمونی که اون شب بودن رفتم چایی تعارف کردم و
میوه و سفره شام رو کلا چیندم و خودم آخرین نفر اومدم نشستم همه میگفتن ایشالله عروسیت از اون شب
به مدت 3 ماه بهترین روزای زندگیم بود ....با یه حرفم 1 جمع رو میخندوندم..
یادمه رفته بودیم خانوادگی برای مادرم و خاله هام هفته تیر مانتو بخریم . بعد همه نظر منو میپرسیدن ... من یه
نظر میدادم همرو از حنده روده بر میکردم...مثلا مادرم یه مانتو کوتاه پرو کرده بود بعد همه نگاه کردن
گفتن game seleect نظرت چیه (گفتم زن عمو ملیحه ماننده):31: همه زدن زیر خنده .آخه یه زن عمو دارم
همیشه مانتو های کوتاه میپوشه اسمشم ملیحه هست .
خلاصه بهترین روزهای عمرم گذشت تو اون 3 ماه که اعتماد به نفسم بالا رفته بود. البته باید لبم رو به صورت
غنچه میکردم بعد اعتماد به نفسم میرفت بالا . مثلا 10 ثانیه لبم رو غنچه میکردم برای 2 دقیقه اعتماد به
نفسم میرفت بالا.
=================
خیلی خوش می گذشت اون 3 ماه مثلا تو مدرسه زنگ ریاضی همیشه سرم بالا بود و درس رو از همه بهتر میفهمیدم و همیشه به سوال
معلم جواب میدادم دستم رو بللند میکردم و سریع جواب میدادم ..برای همین تو اون 3 ماه وقتی از همه میپرسیدن زرنگ ترین بچه کلاس کیه
همه میگفتن آقا game select .
==================
یا مثلا تو مسافرت ها یا مهمونیها همه پسرای فامیل دور من جمع میشدن و حتی دختر ها همشون یه کار میخاستن بکنن که من باهاشون
صحبت کنم با همشون شوخی میکردم ولی نه شوخی شهرستانی شوخیهای اخلاقی حیثیتی که خیلی جالب بود
=================
اینم بگم ولی نگید این غصی اقلبه من پسر عمم که الان دامادمون شده یعنی خواهرمو گرفته . تو یکی از اون مسافرت ها که منم
حالت لب غنچه ایم درست بود و اعتماد به نفسم میرفت بالا رفته بودیم سرعین ...
گفتم بزار امتحان کنم ببینم قدرت اعتماد به نفسم چه قدره خلاصه پسر عمم ماشین باباشو برداشت زانتیا داشتن اون موقع بعد سوار شدیم
بعد من با اعتما به نفسی که داشتم گفتم الان یه کاری میکنم تصادف کنه صدای ظبط رو زیاد کردم ..به پسر عمم هیجان میدادم هی میگفتم
برو بعد با سرعت 140 تا مستقیم رفتیم تو دیوار هتل . و نصف ماشین رفت.این قدرت اعتماد به نفس من بود ..
عکسشم دارم ماشین که له شد این 2 عکس رو همین الان با jet audio از فیلم مسافرت سرعین سال 83 کپچر کردم.البته اونا خیلی پولدارن
خراب شدن ماشین براشون مثل تموم شدن پفک برای ما هست .واسه همین قدرت اعتماد به نفسم رو رویه پسر عمم امتحان کردم.
محتوای مخفی: عکس ماشین بعد تصادف
سلام
اون دوستی که گفته بود سربازی بریم درست میشه کاملا در اشتباهه سربازی تاثیری در اجتماعی شدن نداره
تربیت و اینکه پدرو مادر تو بچگ چه طوری رفتار میکنن مهمه
اینکه نمیزارن فرزندانشون خودشون تصمیم گیری کنن
بیش از حد رو کاراشون احاطه دارن
همیشه ازشون پشتیبانی میکنن
همه چیزو براشون تهیه میکنن
تنبیه بدنی تحقیر سرزنش و...خیلی تو اعتماد به نفس فرزندان تاثیر میزاره
سلام
حدود 20 روز دیگه باید تو یه عروسی باشم و بدی قضیه اینجاس که داماد عمومه و عروسی مال خودمونه!
من از عروسی هایی که آشناها دعوت میکنن فرارم. این یه کم زیادیه. رفتن به این عروسی برام خیلی سخته!
چکار کنم که از این قضیه نترسم ؟!؟؟!؟!؟
خوب بدترین حالت به نظرت چیه؟نقل قول:
اگه عروسی بری چی میتونه بدترین حالت باشه؟
مطمئنا قرار نیست تو عروسی بین جمعیت زمین بخوری یا قرار نیست بری وسط برقصی یا مثلا سخنرانی کنی.
بد ترین حالت میتونه این باشه که یه خرده یا بیشتر از یه خرده خجالت بکشی و تو احوال پرسی کم بیاری.واینم چندان مهم نیست. منظورم اینه که اگه هم کم بیاری تو این کارا بازم کسی که یادش نمی مونه game gtr فلان روز تو عروسی می خواست بگه خوبی گفت ممنون. همه در روز کلی ضایع میشن واین خجالتی ها هستند که با ضایع شدن هاشون اهمیت میدن.فقط کافیه همراه یه دوست یا فامیل نزدیک بری و با فامیل ها احوال پرسی کنی. بعد میتونی با خیال راحت بشینی و تا 2 ساعت دیگه هم بلند نشی تا ازت پذیرایی کنن وحال کنی(البته اگه رسم و رسوم شما مثل رسم ورسوم ما باشه).یه مدت که بری عروسی دیگه باست معمولی میشه.
خب فهمیدم که یه عروسی شد دوتا.نقل قول:
16. میخونم. از رفتن تو همچین جمع گنده ای خشم نمیاد.
عروسی مال خودمونه. به احتمال 100 درصد باید به زور برقصم !!!نقل قول:
نوشته شده توسط mortal kombat 2008 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
این رو چیکار کنم ؟
خیلی دوست ندارم تو یه جمع بزرگ باشم.
این مشکل منه. که با عروسی جور در نمیاد.
ببین عزیزم...تو الان غذیت کلا فرق میکنه...اینجور که خودت داری میگی از عروسی خوشت نمیاد..نقل قول:
یعنی رو داری بری و مشکل خجالت هم نداری .. خوب نرو ...عروسی که اجباری نیست .
نرو ولی یه شام خوشمزه از کفت رفته ..با یه عالمه بزن و برقص...
بعدشم یه ضرب المثل هست که میگه :
دقیقا جمله بندیشو یادم نیست ولی کلا مفهومش این بود که :
اون قدر خودتو از جمع دور نکن که همه از یادشون بره تورو ...اون قدری دور باش که دلشون برات تنگ بشه.:40:
دوست عزیزم ...ردبول خالی استرس میده ...چون کافئینش زیادهنقل قول:
من 2 تا ردبول مبزنم استرسم بیشتر میشه ...همه میفهمن میگن چه قدر استرس داری..
یه سری 2 تا ردبود زدم رفتم روانپزشک برگشت گقفت چه قدر استرس داری ! خیلی زیاده !
بهش نگفتم بخاطر ردبوله!
به نظرم یا 2 تا هایپ بزن یا 1 رد بود با 1 هایپ
چون هایپ توش جینسینگ و یه گیاهی داره به اسم اگر درست خاطرم باشه گوارانا که جلوی استرس رو میگیره.
.................
ولی من به اون دوستمون پیشنها میکنم شکلات 90% بزنه بره خیلی تاثیر داره...
چون خودم تجربه کردم از لحاظ اجتماعی آدم رو قوی میکنه...
و یه جا تو اینتر خوندم که باعث تسهیل و بهبود عملکرد مغز میشهو سرعت گردش خون در مغز بالا میره .
خوب این که خجالتی باشی وبخوای برقصی خیلی سخته.نقل قول:
عروسی مال خودمونه. به احتمال 100 درصد باید به زور برقصم !!!
این رو چیکار کنم ؟
خیلی دوست ندارم تو یه جمع بزرگ باشم.
این مشکل منه. که با عروسی جور در نمیاد.
ولی فکر کنم باید یه جوری دودره کنی نری. یا اگه میری به قول دوستمون باید با یه دوست صمیمی بری که حداقل با اون راحت باشی.
بابا جان مگه چیه؟
من خودم اجتماع هراسی دارم! ولی تا حالا مشکلی واسم پیش نیومده! :27:
اصلاً چه نیازی به اجتماع داریم ما...!؟! :31:
تنهایی زندگیتون رو کنید! ول کنید این دوست و آشنا رو...!!!
گور باباشون...!؟! :دی
اعتیاد آوره و اصلا و ابدا بدون نسخه پزشک مصرف نشهنقل قول:
در وهله ی اول استفاده از پروپرانولول Propranolol
اگه 1 یا چند ماه مدام ازش استفاده کنی و بعد از اون بزاریش کنار ، چنان تپلش قلبی میاد سراغت که اگه ندونی توی اون موقعیت باید چیکار کرد ممکنه عمل مرگ برات اتفاق بیوفته ( که بیشتر موارد هم ترس باعثش شده )
توی اون موقعیت هرجا که باشی ( حتی توی خیابون یا مترو و ... ) باید سریعا دراز بکشی روی زمین تا تپش قلبت عادی بشه
ایندرال...پرانول..پروپرانول ل.. برای تپش قلب تجویز میشه....بری داروخونه اینقدر بی عارضه است کهنقل قول:
بدون نسخه پزشک من از تمام داروخانه های منطقه خودمون گرفتم. من خودم 1 سالی بود می خوردم.
اون برای بیماری شخصه شماست که اگر 1 ماه بخوری بعد نخوری باید بخابی کف زمین...
من که 1 سال خوردم و یه روز روانپزشکم قطع کرد و هیچ چیزی حس نکردم
البته شاید بخاطر اینه که روانپزشک پرانول رو برای هراس اجتماعی برای من تجویز کرده برای همین من
موقع ترک نباید کف زمین بخابم اما کسی که بیماری قلبی داره بعد از ترک باید بخاب کف زمین.
اینو بخون در ویکیپدیا
[PHP] http://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%BE%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%88%D 9%84%D9%88%D9%84 [/PHP]
[QUOTE]
من نگفتم که وقتی ترکش کردی باید بخوابی روی زمیننقل قول:
موقع ترک نباید کف زمین بخابم اما کسی که بیماری قلبی داره بعد از ترک باید بخاب کف زمین.
اگه تپش قلبت به هر علتی بره بالا درمانش اینه ( لااقل واسه من )
درضمن من چند سالی هست اینو مصرف میکنم ( درست یادم نمیاد ولی فکر کنم حدودا 6 سالی میشه ) و هر بار که خواستم ترکش کنم شکست خوردم ( حتی وقتی که روان پزشکم گفت باید مصرفشو قطع کنی ، ولی نشد و اون مجبور شد دوزشو بالا و پایین کنه ) فکر کنم از 5 یا 2.5 شروع کردم تا 40 پیش رفتم و الان هم 30 مصرف میکنم
مشکل : عصبی
دوست من مبتلا به این عارضه هستش (البته از نوع panic ).نقل قول:
دوستان ليست داروهاي رو كه براي درمان به كار ميرن بذارين
قرص هایی که مصرف می کنه ایناس:
1- پروپرانولول 20 میل
2- ایمیپرامین 25 میل
3- زاناکس یا همون الپرازولام
البته هرگز نباید سر خود مصرف بشه.چون مقدار دز مصرفی برای درمان برای هر فردی می تونه متفاوت باشه.
سرخود مصرف کردنش اصلا توصیه نمیشه.
بهتره به پزشک روانپزشک مراجعه بشه تا خدایی ناکرده مشکلی پیش نیاد.
در ضمن ایندرال به نوعی اعتیاد آور هستش .از گروه بتابلاکرها هستش که روی گیرنده هایی به نام بتا میشینه و مانع اثر هورمون ادرنالین میشه که با افزایش مصرف نوعی وابستگی ایجاد میشه که با ترکش احتمال حمله قلبی هستش.
دوست عزیز حملات پانیک اصلا ربطی به اجتماع هراسی نداره!نقل قول:
من 2 سال با حملات پانیک زندگی کردم.
حملات ترس و وحشت . بدون اینکه چیز قابل وحشتی ببینی مغز اندازه اینکه 6 تا جن ببینی دستور ترشح
آدرنالین میده ...
اون موقع بود میشستی منو میدیدی خوراک مسخره کردن بودم.
میدویدم تو خیابون به سمت دکتر که بگم من دارم میمیرم. کمک . فکر میکردم الانه که نفسم بند بیاد .
قدرت مشاعرمو از دست بدم.
و به دلیل فشار سنگین استرس به مغز و دستگاه عصبی هنگام حمله پانیک.
دچار بیماری زیر مجموعه پانیک* وحشت در خواب* شدم که بدلیل استرس زیاد وقتی خواب بودم فکر میکردم
بیدارم و هر خوابی میدیم مغزم تفکیک نمیکرد خواب رو از بیداری و معمولا خواب میدیدم یه نفر میخاد منو
بکشه. که دکتر در اونجا برام والپرید سدیم تجویز کرد .
کلا داروهایی که خوردم از اول پانیک.
لووکس ( فلوکسامین)
پرانول.
کلونازپام .
دیپاکین ( والپراید سدیم)
کی گفته نداره ؟
پانیک نوعی بیماری فوبیا یا ترس هستش.
علائم و نشانه های پانیم دقیقا مشابه فوبیا هستش. تشخیص هم فقط پزشک متخصص می تونه بده.
کسی که مبتلا به پانیک هستش از رفتن به اجتماع هراس داره و بیشتر علائم که تو اجتماع هراسی هستش تو بیمار مبتلا به پانیک هستش.
حتی اون دوست من که مبتلا بود روزهایی میشد که به دلیل ارائه کنفرانس غیبت می کرد.
و موقع صحبت تو جمع صداش می لرزید و بشدت عرق می کرد.
در کل این 2 بیماری از یک خانواده هستن .
2 ساله گذشته ولی هنوز دارم عوارض این پانیک رو میکشم.
1
بار نشد بخابم و یهو از خواب نپرم با تپش قلب بالا . همیشه هر روز روزی 2 بار برام اتفاق میفته
هم تو خواب ظهر هم تو خواب شب. یهو از خواب میپرم با تپش قلب بالا . اصلا اعصاب برام نزاشته .
این دیگه چه بیماریه ؟ حتما بخاطر فشار همون استرسیه که تو 2 سال حملات پانیک داشتم؟
---------- Post added at 03:38 PM ---------- Previous post was at 03:34 PM ----------
[PHP] http://www.iran-tourism.ir/index.php?option=com_content&task=view&id=2687&Ite mid=56 [/PHP]نقل قول:
حملات پانيك، حمله هايي هستند كه در هر لحظه و هر جايي مي توانند اتفاق بيفتند. مثلاً وقتي شما تنها يا با ديگران هستيد، وقتي در خانه و يا در جمع هستيد و يا حتي وقتي كه بيدار هستيد يا به خواب عميق فرو رفته ايد.
در هنگام اين حمله ضربان قلبتان ناگهان افزايش مي يابد، صورتتان سرخ مي شود و دچار تنگي نفس مي شويد، احساس سرگيجه و حالت تهوع مي كنيد و كنترل خود را از دست مي دهيد.
حتي ممكن است از مرگ قريب الوقوع احساس ترس شديدي بكنيد. حمله پانيك يك اتفاق ناگهاني است كه در شما ايجاد ترس مي كند و باعث مي شود بدن تان عكس العمل شديدي در مقابل آن نشان دهد. بسياري از مردم در چنين لحظه اي گمان مي كنند كه دچار حمله قلبي شده اند و فوراً اورژانس را مطلع مي كنند. عده اي نيز علايم و نشانه هاي اين حمله را ناديده مي گيرند و متوجه آن نمي شوند.حتي امكان دارد كه به دنبال يك استرس و يا حالت عصبي شديد اين حمله موجب معلوليت و ناتواني نيز بشود ولي قابل درمان است.
انواع درمان هاي حملات پانيك شامل
دارو درماني، توان بخشي و روش هاي آرام سازي (relaxation) است كه مي تواند به شما در كنترل اين حملات كمك فراواني كند. نكات ديگري كه مي تواند آرامش بيشتري به فرد دچار حمله دهد شامل اين موارد است: اطمينان دادن به بيمار مبني بر اينكه اين علايم مربوط به يك بيماري شناخته شده است و باعث مرگ نخواهد شد، تشويق بيمار به تنفس آرام و عميق در مواقع تنگي نفس، اجتناب از مصرف كافئين و نيكوتين.
:31: عزیزم من همه این چیزا رو می دونم.
من نگفتم پانیک همون هراس اجتماعی هستش.
من گفتم هر 2 فوبیا هستن و تو هر 2 فرد از اجتماع هراس داره.
بیمار مبتلا به پانیک وقتی وارد اجتماع میشه ترسش خیلی بیشتر از موقعی هستش که تنها هستش.
حتی دکتر تجویز کرده بود که دوستم وقتی می خواد بره بیرون با یکی بره که احساس ترس شدید نکنه و کمی اروم تر باشه.
نقل قول:
حملات ترس و وحشت . بدون اینکه چیز قابل وحشتی ببینی
سلامنقل قول:
میدویدم تو خیابون به سمت دکتر که بگم من دارم میمیرم. کمک . فکر میکردم الانه که نفسم بند بیاد .
نقل قول:
نوشته شده توسط ms368 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]سلام
من که از این پست هیچی سر در نیاوردم.
حملات پانیک ندیدی دوست عزیز اون دوستمونم هنوز خودش نفهمیده بوده حملات پانیک داشته یا نه
داشته سوال میکرده.
من 2 سال حملات عصبی از نوع ترس و وحشت داشتم .
و اصلا و ابدا به فکر فیلم دیدن نبودم اون موقع .
و اینقدر بد بود که حاضر بودم هر چی دارم بدم که دیگه اتفاق نیفته .
این داستانی که گذاشتی اصلا ربطی به حملات پانیک نداره .
چون اونموقع فکر طرف جایی جز روانپزشک رفتن نمیره که بخاد بیاد تعریف کنه ( حملات پانیکشو)
الانم که میبینی من تعریف میکنم تقریبا 1 ساله که خوب شدم .
شما خودت حملات پانیک رو تجربه کردی؟؟
اگر تجربه نکردی سعی کن خاطرات چند انسان پانیکی رو تو اینترنت پیدا کنی وبخونی .
پانیک رو بیشتر بشناسید : ( صحبتهای یه بیمار پانیکی)
"حملاتم ده سال قبل شروع شد. دقيقا وقتي از دانشگاه فارغ التحصيل شده بودم و کار جديدم شروع شده بود. در واقع در يک سمينار شغلي در يک هتل بود. وقتي حمله بهم دست داد احساس کردم دارم مي ميرم و ...""براي من حمله پانيک يا حمله وحشت يک تجربه مخرب و وحشتناکه. انگار از واقعيت جدا شدم. احساس مي کنم دارم کنترلم را بطور کامل از دست مي دم. قلبم بشدت مي زنه، انگار نمي تونم درست نفس بکشم و احساس فشار ناتوان کننده اي را روي خودم احساس مي کنم.....""در بين حملات دائم اين ترس و اضطراب را دارم که نکنه دوباره اتفاق بيفته و اين ترس ؛ من را کاملا از کار افتاده کرده. نمي تونم به جاهايي برم که قبلا حمله داشتم. و در کل بدون همراهي کسي نمي تونم به جايي برم از ترس اينکه نکنه حمله اي اتفاق بيفته و کسي نباشه کمکم کنه
[PHP] http://www.healthiran.com/index.php?option=com_content&task=view&id=109&Item id=126 [/PHP]
من خودم يكمي خجالتي ام ، در واقع توي جمع افراد آشنا خيلي هم پروام اما زماني كه با چند نفر ادم غريبه باشي توي يه مهموني و تك و تنها ،تازه اون موقع حالت گرفته ميشه
من هميشه سعي كردم يه نفر رو همرام داشته باشم و با يكي دوست باشم ،حالا اون نفر ميتونه دختر باشه ميتونه پسر باشه
بنظر من شما كه مشكل خجالت رو دارين هميشه سعي كنيد با دوستاي شر و شيطونتون بريد بيرون و خلاصه به زور هم كه شده خودتونو تغيير بدين ، چون در آينده ميتونه مشكلات زيادي رو بهمراه داشته باشه : دی
منم کمی خجالتی هستم
البته نه مثل برخی که فعالیت اجتماعیشون تحت تاثیر خجالت باشه
به نظر من یه فرد خجالتی از سن 20 به بعد با مشکلات فراوانی روبرو میشه
1.ترس از ارتباط با دیگران
2.تنها و منزوی شدن
3. افسردگی استرس و اضطراب بیش از حد
4.افت تحصیلی
5.شکست عشقی
7.عدم پیشرفت در شغل
من این دو تا مشکل یعنی حمله پانیک و وحشت از جن و... رو شدیدا دارم . :41::sad:
مخصوصا وقتی می بینم که کسی با مشکلی مواجه هستش چه بیرون و حتی تو فیلم:18::18:
مثالم زیاد میتونم واسطون بگم بعد از پخش سریال یانگوم و فیلمهایی که یکی با یه گروه درگیری داره
فک میکنم همون ادما میان و همین مشکلو واسه من پیش میارن :19::19:
و حملات عصبی شدیدم که همراه با لرزش شدید دستها و تپش شدید قبلم شروع میشه و وچشتناک پرخاشگر میشم
:29::25::29::25:
کسی روانشناس خوب سراغ نداره ؟ مشاوره کنه :11: