◄◄ دانستنیی هــا و بهداشت پوست و مو ►►

اینم عکسش یادم رفت [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

تاثير شغل بر پوست


كدام ضايعه، كدام شغل؟
بيشتر ضايعات پوستي را دردست‌ها مي‌بينيم ولي گاهي به علت آلوده شدن لباس‌ها، ضايعات را مي‌توان روي قسمت‌هاي مختلف بدن مشاهده كرد.
ضايعاتي كه در صورت ايجاد مي‌شود، بيشتر از طريق دست به صورت منتقل شده‌اند و يا مواد به شكل گاز ، بخار، گردوغبار در هوا پراكنده و روي پوست صورت نشسته اند. گاهي تغييرات رنگي پوست را درتماس شغلي با بعضي مواد شميايي داريم و اين مساله در مورد افرادي كه در كارخانه‌ها با فلزات سنگين از قبيل نقره، جيوه و... سروكار دارند ممكن است به صورت لكه هاي تيره رنگ، در محل تماس پوستي ديده شود .
مواد شيميايي مي‌توانند به دو صورت تحريكي وآلرژيك باعث التهاب وحساسيت پوست شوند. البته غلظت ماده، نوع ماده و دفعات تماس با آن مواد، در ايجاد و تشديد ضايعات پوستي موثر است.
انواع مواد اسيدي، قليايي و فرآورده‌هاي نفتي و بنزيني و حلال‌هاي شميايي قادرند با حل كردن چربي بين سلولي پوست به زيرجلد نفوذ كنند و باعث قرمزي وخارش شديد شوند و درموارد شديدتر به صورت ترشح و تاول هم ديده مي‌شوند.
يكي از عوارض تماس پوستي با مواد ، جوش‌هاي چركي است كه به آن اكنه شغلي مي گويند . در بعضي از شغل‌ها، آكنه ايجاد يا تشديد مي‌شود و اين اغلب در مشاغلي ديده مي شود كه باعث‌ ‌هيدراسيون لايه شاخي پوست مي‌شوند، از قبيل كار كردن با مواد روغني حيواني يا معدني، نفت‌ ‌و هيدروكربن‌هاي هالوژنه و تماس ماده‌ ‌شيميايي با‌ پوست ‌كه در صورت و اندام‌ها آكنه ايجاد مي‌كنند.
افرادي كه در محيط‌هاي گرم كار مي‌كنند نيز به دليل تعريق زياد، دچار تشديد آكنه مي‌شوند. از ديگر موادي كه مي‌توانند منجر به اين صدمه شوند مواد هالوژني (كلر، يد...) ، گازوئيل، روغن موتور، آزبست و فرآورده‌هاي قطران هستند.
اين آكنه‌ها به شكل جوش‌هاي قرمز، چركي و يا زيرپوستي سرسياه وسرسفيد، در همان محل تماس پوستي با لباس‌هاي آغشته با مواد شيميايي، بروز مي‌كند كه حتي بعد از بهبودي نيز، جا زخم به جاي مي‌گذارند.




بيماري هاي شغلي ناشي از نور
مساله ديگر تماس با نور خورشيد است. كساني كه بنا به شغلشان وقت زيادي را در آفتاب صرف مي كنند بايد بدانند كه نور خورشيد تركيبي از چند نور مخرب‌ترين جزء آن اشعه ماورا بنفش است كه طول موج 280 -400 نانومتر دارد و با نفوذ به پوست باعث ايجاد صدماتي به سلول‌ها و رشته‌هاي ارتجاعي پوست مي‌شود.
كشاورزان، دامداران ، كارگران ساختماني و... جزء اين گروه هستند و بايد با كلاه و كرم‌هاي ضد آفتاب تا جائي كه مي‌توانند از پوست خود مراقبت كنند.
آفتاب سوختگي، مهم‌ترين عارضه زودرس اشعه ماوراء بنفش است كه مي‌تواند خفيف يا شديد باشد. در موارد شديد علائم عمومي مانند تب، لرز، بي‌قراري، سردردو خواب‌آلودگي وضعف نيز ممكن است در فرد ديده شود.
پوست‌هاي روشن و سفيد نسبت به عوارض ماوراء بنفش حساسيت بيشتري دارند.
عوارض ديررس تماس با نورخورشيد، در اثر تخريب تدريجي و مستمر الياف ارتجاعي پوست و سلول‌هاي پوستي است ونتيجه آن شلي و افتادگي پوست، چين وچروك ولكه‌هاي رنگي پوست است. بيشتر از 50 درصد تغييرات پوستي كه در افراد ديده مي‌شود مربوط به صدمات آفتاب است.
كشاورزان و دامداران كه بيشترين فعاليت خود را در مقابل نور خورشيد انجام مي‌دهند دچار چين وچروك هاي عميق پوستي در صورت و پشت گردن مي‌شوند.

كجا كار مي‌كنيد؟
در صورتي كه محيط كار گرما و رطوبت بالايي داشته باشد و يا نوع كار همراه با انجام فعاليت شديد بدني و عرق كردن زياد بدن باشد، در لايه سطحي پوست كه از نژاد ‌شاخي است، امكان صدمه خوردن وليچ افتادگي وجود دارد، بنابراين طبقه شاخي نمي‌تواند وظيفه محافظتي خود را خوب انجام دهد و لذا، عوارض وبيماري‌هاييرا به دنبال دارد. يكي از شناخته‌شده‌ترين عوارض گرما و رطوبت و تعريق، پديده عرق سوزي است كه اكثراٌ در چين‌هاي بدن مثل كشاله ران وزير بغل، به وجود مي‌آيد در اثر رطوبت و تورم لايه‌هاي سطحي پوست دهانه غدد عرق بسته مي‌شوند كه اين انسداد در اثر سائيدگي لباس تشديد مي‌شود.

بيماري‌هاي ميكروبي
گاهي عفونت‌هاي قارچي يا ميكروبي نيز به آنها اضافه مي‌شود و به همين دليل است كه در محيط‌هاي گرم و مرطوب، عفونت‌هاي پوستي، ميكروبي و ويروسي شيوع بيشتري دارد. گاهي مشاغل خاصي باعث ايجاد عفونت‌هاي نادر ومقاوم به درمان مي‌شود، مانند زخم‌هاي مزمن در دست ماهيگيران و ماهي فروشان كه حتي گاهي نياز به جراحي دارند.
همچنين گاهي در كف پاي ورزشكاران و كاركناني كه در استخر و سونا‌ كار مي‌كنند، زگيل‌هاي شديد ومتعد بروز مي‌كند و يا در دست قصاب‌ها كه مرتب دست‌هاي خيس و مرطوب دارند زگيل ايجاد مي‌شود.
آلودگي وسايل و لباس‌هاي كار، مي‌تواند باعث برگشت وتكرار ضايعات درمان شده گردد. در بعضي از مشاغل پوست در معرض خطر سوختگي قرار دارد. اسيدها، قلياها، سيمان، فنل، فسفر... موادي هستند كه مي‌توانند باعث سوختگي پوست و در صورت جذب پوستي، موجب مسموميت و نارسايي كبدي و كليوي شوند كه حتي گاهي براي كامل شدن درمان فرد نياز به جراحي پيدا مي‌كند. گاهي علائم سوختگي پس از چند ساعت شروع مي شود و ادامه تماس با مواد باعث صدمات بيشتري مي‌شود از جمله: قرمزي، التهاب، سوزش، خارش و سياه شدن بافت زيرين پوست و ايجاد زخم عميق در آن.

بانك پوست براي آتش نشان‌ها
بد نيست بدانيد ايتاليا اولين بانك پوست جهان را براي آتش‌نشانان، كارگران ذوب آهن و افرادي كه به خاطر شغل خود در معرض افزايش خطر سوختگي قرار دارند ايجاد كرده است. اين بانك قطعاتي از پوست كشت داده شده از فوليكول‌هاي موي اين كارگران را نگهداري مي كند تا در مواقع اورژانسي امكان دسترسي سريع به پوست پيوندي فراهم شود.
ادواردو راپوسيو يكي از پژوهشگران واحد جراحي پلاستيك دانشگاه جنوآ اين بانك پوست را براي كساني كه به خاطر شغل خود در خطر سوختگي قرار دارند بسيار بااهميت توصيف كرد. در حال حاضر كساني كه دچار سوختگي مي‌شوند بايد چندين روز صبر كنند تا پوست پيوندي از بافت سالم بدن آنها تهيه شود.
طي اين مدت از پماد يا پوست موقتي كه از بافت هاي افراد متوفي يا حيوانات تهيه شده و در بانك‌هاي بافت معمولي نگهداري مي‌شود استفاده به عمل مي‌آيد. اما در نهايت بايد از پوست تهيه شده از سلول هاي بدن خود بيمار استفاده شود. اين چند روز براي بيشتر بيماران بسيار حياتي است. با ايجاد بانك پوست، پوست پيوندي آماده است و امكان نگهداري اين پوست تا چند سال وجود دارد.
اين بانك پوست تا اواخر ماه ژوئيه گشايش مي‌يابد. واحد جراحي پلاستيك درحال حاضر اقدام به جمع‌آوري نمونه‌هاي فوليكول موي آتش‌نشانان و امدادگران شهر جنوآ و كاركنان تاسيسات انرژي آمگا كرده است.‌

موادي كه در ساختمان لوله رنگ مو به كار رفته از دو قسمت تشكيل شده: 1قسمت رنگي، 2عمق رنگ

قسمت رنگي. اين قسمت عينا مانند ساختمان دانه‏هاي رنگي داخل مو مي‏باشد كه از دانه‏هاي قرمز و زرد و آبي (رنگ‏هاي اصلي) تشكيل شده است و در تمام رنگ‏هاي مشكي روشن وجود دارد ولي نسبت آنها هرچه از رنگ مشكي به طرف رنگ‏هاي مشكي خيلي بيشتر از مقدار رنگ آن در رنگ‏هاي روشن مي‏باشد و در رنگ‏هاي روشن رنگ زرد خيلي بيشتر از رنگ‏هاي تيره وجود دارد.

عمق رنگ. عمق رنگ يا ماده خاكستري كه در اصطلاح شيمي به آن اكسي بيان مي‏گويند. بيشترين حجم رنگ مو را تشكيل مي‏دهد و در رنگ‏ها به جاي قسمتي از ماده خاكستري از كرم ويتامينه استفاده مي‏شود. كه از خشكي زياد مو جلوگ‏يري مي‏كند. وقتي قسمت رنگي با ماده خاكستري جمع شود ماده‏اي به وجود مي‏آورد به نام ذرات نهائي رنگ كه با آب اكسيژنه تركيب شده باعث رنگ‏شدن موها مي‏شود.


رشد و سلامتي مو بستگي به سه عامل مهم دارد.

تغذيه مناسب و كافي، رعايت بهداشت، فعاليت منظم غدد چربي. ريزش مو ممكن است در اثر عوامل طبيعي و يا غيرطبيعي باشد.

عوامل طبيعي ريزش مو عبارتست از: پيري، وراثت در خانواده‏اي كه پدر يا مادر دچار طاسي يا كم‏موئي باشند معمولا فرزندان آن خانواده هم دچار كم‏موئي هستند، عوامل غيرطبيعي ريزش مو: غم و اندوه، شوك‏هاي ناگهاني، مطالعه و تفكر زياد بدون تغذيه خوب و مناسب، بروز اختلال در ترميم‏هاي سلولي. چربي بيش از حد، خشكي بيش از حد، شوره سر، موخوره، شكستگي مو، عفونت‏هاي قارچي، عوامل عفوني در هر نقطه بدن كم‏خوني و ضعف عمومي، زايمان‏هاي متعدد و حساب‏نشده استفاده بيش از حد از مواد شيميائي مانند، فر، صاف، رنگ، دكلره و غيره.


موخوره عبارتست از دو يا چندشاخه شدن نوك موها موخوره در اثر كم شدن و يا خشك‏شدن مايع كورتكس (آب داخل مو) به وجود مي‏آيد. شكنندگي مو و خشكي بيش از حد مو و موخوره موقعي در مو ظاهر مي‏شود كه تمام چربي روي مو از بين رفته باشد علل از بين‏رفتن چربي مو عبارتست از شستن با شامپوهائي كه Phآن قليائي يا قليائي ضعيف باشد. به كاربردن مكرر مواد شيميائي مانند رنگ دكلره پرمتانت (فرار) استفاده مكرر از سه‏شوآر قرار گرفتن مو در برابر آفتاب. استفاده مكرر از آب شور دريا خوب آب‏كشي نكردن موها هنگام شست و شو. براي مبارزه با موخوره، استفاده از شامپوهائي كه Phآنها خنثي يا اسيدي باشد. استفاده از شامپو بچه يا يك شامپوي ملايم به اضافه دو عدد زرده تخم‏مرغ پايه نسبت مساوي نرم‏كننده و شامپو كوتاه كردن موها هرماه يك سانت. استفاده از روغن‏هاي گياهي مانند نارگيل، و غيره، گنجانيدن ميوه و سبزيجات تازه در هر وعده غذائي، نوشيدن مايعات و آب بيشتر.


وقتي كه مواد فر را روي موها مي‏زنيم فعل و انفعالاتي صورت مي‏گيرد.

ضخيم شدن موها به وسيله داروي كه Phقليايي دارد.
بازشدن دريچه‏هاي مو، دخول هيدروژن كه يكي از ماد شيميايي است كه داخل داروي فر وجود دارد به ساختمان مو، جابجا شدن پلهاي گوگردي موقعي كه هيدروژن وارد موها نشد مهمترين عملي كه انجام مي‏دهد پلهاي گوگردي مو را جابجا مي‏كند در اصل استخوان‏بندي موها را تغير مي‏دهد. ورود اكسيژن توسط توتراليزان (محصول خنثي اوشيت فر) چنانچه مدت زيادي داروي فر روي موها بماند هيدروژن داروي فر موها را خراب مي‏كند بنابراين پس از مدت زمان معيني بايستي به وسيله عاملي هيدروژن‏هاي داخل مو را بيرون بكشيم در نوتراليزان مقداري اكسيژن ( )oمي‏باشد اكسيژن از راه دريچه‏هاي مو داخل ساختمان مو شده با هيدروژن وارد شده قبل تشكيل آب مي‏دهند و خروج مواد قليائي از موها در حد مناسب، پس از صاف‏كردن يا فركردن بايستي كاري كنيم كه هر دو عمل روي موها ثابت بماند از تثبيت‏كننده كه مانند لعابي روي موها را بگيرد استفاده مي‏كنيم.


پوست سالم مشخصات و ويژگي‏هاي گوناگوني دارد و اين مشخصات در شناخت و ارزيابي وضعيت پوست مفيد و سودمندند. به زبان متخصصان زيبائي مشخصات پوست سالم عبارتست از يكدستي (بدون لك و برآمدگي) لطافت و رطوبت (نه چرب و خشك) صافي و نبود قرمزشدگي يا سوختگي (بازتاب نور و وضوح ديد پوست داخلي) نرمي، استحكام، نبود، چين و چروك (با رنگ مطلوب ارتجاعي و سرشار از كلاژن) نيز نبود جوش يا حساسيت مشخص (حساس نبودن به عفونت)


مراقبت از پوست سالم و رسيدگي به آن معمولا زمان و انرژي بسيار كمي مي‏خواهد با وجود اين مراقبت نامناسب و كم مي‏تواند پوست را خراب و بيمار كند. پس براي مراقبت از پوست پيروي از دستور غذايي مرتب و نير نظم خاص غذائي كاملا ضروري است. اگر مي‏خواهيد پوستي جذاب و سالم داشته باشيد مصرف مقدار زيادي آب، خواب كافي نرمش ملايم و آرامش روحي است..


در صورت وجود تعداد بي‏شمار موي سفيد تنها مواد رنگي دايم است كه مي‏تواند آنها را پوشش دهد پس بسته‏هاي دوتائي تهيه كنيد كه يكي از آنها محتوي رنگ باشد و ديگري محتوي اكسيدان و بعد آنها را با هم مخلوط كنيد، اكسيدان يا همان آب اكسيژنه ماده‏اي است كه باعث مي‏شود رنگ به مغز تك تك تارهاي مو نفوذ كند تا رنگ بيشتر و بهتر روي مو بماند اما بهترين رنگ‏هاي نيز عوض مي‏شوند و تغيير مي‏كنند مي‏توانيد موهايتان را كم‏رنگ هم بكنيد پس از هر چهار هفته لازم است تا انتها با ريشه موها مجددا كمي رنگ شود. تيوپ رنگ‏هاي كنوني، استفاده از رنگ را دقيقا در محل ريشه كه مي‏خواهيد آسان و امكان‏پذير ساخته‏اند. ريشه يا انتهاي مو جائي است كه موهاي تازه روييده نمايانند. ضرري كه رنگ‏هاي اكسيده دارند اين است كه مو را خشك و شكننده متخلخل مي‏كند پس در اين حالت از نرم‏كننده زياد استفاده نمائيد.


شعار ما در مورد مراقبت از مو اين است (پاكيزه و تميز نگاهش‏دار) مرتب پوست سر و موهايتان را بشوئيد البته اين شست و شو را هر روز يا يك روز در ميان بسته به سختي و خشكي شوره سر مي‏توان انجام داد. شما چنانچه مو و پوست سرتان چرب باشد بايد از شامپوي گياهي استفاده نمائيد. چون شست و شوي مرتب مو با شامپوهاي قوي و شيميائي به موي سر آسيب مي‏رساند. ماساژ دادن و برس‏زدن روزانه مو در معالجه شوره سر بسيار سودمند است اين دو عمل گردش خون پوست سر را تقويت مي‏كند. حجم ترشح چربي را بالا مي‏برد و سلول‏هاي مرده چسبيده به پوست سر را سست مي‏كند تا از آن به راحتي جدا شوند. در صورت ابتلا به شوره خشك براي ماساژ پوست سرتان بخصوص پيش از شست و شوي آن از روغن استفاده كنيد و بالاخره از روغن حيواني، كمتر از نباتي مايع بيشتر مصرف كنيد. از خوردن آجيل و شكلات غذاهاي سرخ‏شده بپرهيزيد. غذاهاي گياهي، گوشت سفيد مرغ و ماهي شير و فرآورده‏هاي آن و غذاهاي پرويتامين را كه داراي ويتامين‏هاي آ ( )aاي ( )eو ب ( )bكمپلكس هستند در رژيم غذائي خود بگنجانيد.

پوست هر شخص، مخصوص به خود اوست حالات مختلف پوست را مي‏توان به طور كلي به سه دسته تقسمي كرد. پوست هر شخص يكي از اين سه نوع است:

پوست چرب. اين نوع پوست ظاهري براق با منافذ بزرگ و قابل مشاهده دارد كه گاهي به جوش‏هاي سرسياه و سرسفيد تبديل مي‏شوند ساختمان اين نوع پوست ضخيم، زمخت و زرد و رنگ‏پريده است.

پوست خشك. بر دو نوع است يكي خشك و چرب و ديگري خشك و مرطوب، پوست خشك و چرب حساس بوده داراي نقاط پوسته پوسته شده مي‏باشد. و هيچ منفذ قابل مشاهده‏اي ندارد. اين نوع پوست خيلي زود پر چين و چروك مي‏گردد مگر اين كه به دقت از آن مراقبت شود. پوست خشك و مرطوب بافت ظريف دارد ظاهر آن سخت و خشك بوده و زود ترك ترك مي‏شود. حتي در سنين پائين نيز خطوط ريزي در اطراف چشم و دهان افرادي كه پوستشان از اين نوع است پديد مي‏آيد.
پوست تركيبي. اين نوع پوست در قسمتي خشك و در قسمتي چربي مي‏باشد. بخش مركزي صورت شامل پيشاني، چانه، و قسمت‏هائي از گونه، ظاهري چرب و براق و بقيه بخش‏هاي صورت ظاهري خشك دارند.

چند عد پياز و كاه را با هم رنده كنيد و آن را تا صبح در ظرف مسي بگذاريد، هنگام صبح چند قطره ادكلن در آن بريزيد تا بوي پياز از بين برود و بعد چند قطره روغن گياهي به آن اضافه كنيد و آن گاه مصرف كنيد. پس از 20دقيقه سرتان را با شامپو بشوئيد موي سرتان جلا و رنگ بي‏نظيري پيدا مي‏كند، مي‏توانيد روش را هفته‏اي يك‏بار انجام دهيد.

الف - موهاي چرب. حنا را با دو قاشق غذاخوري ماست و مقداري شكر مخلوط كنيد تا به شكل خميري نرم درآيد. در صورت سفيدبودن خمير كمي آب بعد از آن را به سرتان بماليد و بيست دقيقه صبر كنيد. سپس سرتان را با آب زلال كاملا بشوئيد.
ب - موهاي خشك. حنا را در يك قاشق غذاخوري روغن و مقدار مناسبي از شير ولرم مخلوط كنيد تا به صورت خمير درآيد خمير را به سرتان بماليد و آن را مدت 20دقيقه به همان حال رها كنيد سپس سرتان را خوب بشوئيد. نرم‏كننده‏هاي ساخته شده از حنا استحكام مو و برق و جلاي رنگ آنرا افزايش مي‏دهد.


برا تهيه شوينده سحرآميز مواد زير را با هم مخلوط كنيد، يك قاشق چايخوري روغن كرچك، يك قاشق چايخوري روغن فندق، يك قاشق چايخوري سركه مالت، يك قاشق گليسيرين، يك قاشق چايخوري شامپو، روغن كرچك به مو استحكام مي‏بخشد و روغن گياهي مثل تقويت‏كننده (تونيك) عمل مي‏كند. سركه اسيد مانتيل ايجاد مي‏كند. گليسيرين مو را مرطوب مي‏سازد و شامپو در اين ميان وسيله‏اي است كه اين تركيب را به هم پيوند مي‏دهد. پيش از شستن سر اين تركيب را آرام روي موهايتان بماليد آن وقت است كه ر مي‏يابيد بافت موي سرتان چه تغيرات شگرفي كرده است.
آب اكسيژنه. اين ماده شيميائي به دو شكل كرم و مايع در بازار عرضه شده است و رايج‏ترين منبع تأمين اكسيژن براي فرآيند اكسيداسيون است فرايند اكسيداسيون هنگامي صورت مي‏گيرد كه رنگ مو و ماده بي‏رنگ‏كننده به گيسو ماليده شود. در مورد رنگ‏هاي اكسيدشونده اكسيژن تأمين شده توسط آب اكسيژنه موجب تركيب رنگ مو با ماده رنگي درون پوسته مي‏شود. ملكول رنگي كه بدين ترتيب به وجود مي‏آيد درشتر از آن است كه بتواند از ساقه مو خارج شود. به هنگام بي‏رنگ كردن اكسيژن موجب تغيير رنگدانه طبيعي درون تار مو و بي‏رنگ شدن ملانين مي‏شود. رنگدانه‏هائي كه به سهولت تحت تأثير قرار مي‏گيرند در درجه نخست عبارتند از رنگ‏هاي خاكستري و قهوه‏اي در درجه دوم سرخ و درجه آخر زرد. قدرت آب اكسيژنه به دو صورت بيان مي‏شود حجم، قدرت درصدي، آب اكسيژنه مايع يا فرمول شيميائي H2o2مايعي زلال و از لحاظ ظاهر شبيه به آب مي‏باشد كه براي پايداري آن معمولا يك اسيد بدان افزوده مي‏شود اسيد يادشده ميزان اكسيداسيون را كاهش مي‏دهد.


قابليت جذب آب. چنانچه مو در آب يا هواي بسيار مرطوب قرار گيرد حدود پنج تا پانزده در صد به قطر آن اضافه مي‏شود. رطوبت مناسب براي مو بين 45تا 60درجه است.

قابليت تحمل وزن. يك تار مو مي‏تواند حدود 40تا بيش از 150گرم وزن را تحمل كند.

قابليت شكل‏پذيري. مو توسط پل‏هاي گوگردي خود قابليت شكل‏پذيري بسيار بالائي را دارد.

قابليت كشش. چنانچه موئي كشيده شود معمولا حدود 10تا 25درصد طول خود كش مي‏آيد.
قابليت رنگ‏پذيري. مو به واسطه رنگدانه‏هاي خود از استعداد رنگ‏پذيري بالائي برخوردار است. شكل طبيعي موها برحسب نژاد و افراد متفاوت است به طور كلي به سه دسته مي‏توان تقسيم كرد. موهاي صاف، موهاي مواج، موهاي مجعد، در ساختمان مو كربن 50تا 60درصد 2هيدروئن 6تا 16درصد 3نيتروژن (ازت) 14تا 17درصد 4اكسيژن 20ت 30درصد 5گوگرد 3تا 6درصد وجود دارد. به علت داشتن مجموعه اين مواد است كه مو مي‏تواند در مقابل اشعه شيميائي عكس‏العمل نشان داده تغيير رنگ يا فرم بدهد.


-1در نظر گرفتن فرم صورت (بيضي، گرد، مربع، مستطيل، مثلث، به شكل قلب (مثلث معكوس) لوزي. -2جنس مو و شكل ظاهري مو، -3سن و موقعيت اجتماعي شخص، -4توجه به پرپشتي و كم‏پشتي موها، -5چاقي يا لاغري شخص، -6رعايت كردن ميل و خواسته مشتري با راهنمائي آرايشگر، -7رعايت فاصله مناسب به نحوي كه آرايشگر بتواند با تسلط كامل كار خود را انجام دهد، -8طرز صحيح ايستادن آرايشگر به شكلي كه از نظر بدني حالت قائم استخوان‏بندي او تغير نكند، -9تميز و نم‏دار بودن موها هنگام كوپ، تقسيم‏بندي صحيح مو جهت كوپ مورد نظر، -11معمولا قبل از كوپ بايد موها را شست و شو داد و با حوله 13آب اضافي آن را گرفت به طوري كه حالت و فرم طبيعي موها كاملا مشخص گردد. زيرا فرم و حالت طبيعي مو جهت انجام كوپ كاملا ضروري است، -12به كار بردن وسائل كار مناسب (تيغ، قيجي، شانه، ماشين موزني) جهت انواع كوپ و طرز صحيح استفاده و نگه‏داشتن آنها در دست

پوست صورت ما به لحاظ نقشي كه در زيبايي دارد و همچنين به علت آسيب‏پذيري شديد خود به دليل عريان‏بودن، هميشه نياز به مراقبت بيشتري نسبت به بقيه بدن دارد. صابون‏زدن و شستن پوست صورت يكي از اقدامات بهداشتي مراقبتي براي حفظ سلامت و شادابي آن است اما همين اقدام در صورت غيراصولي‏بودن باعث گسترش جوشها، آكنه‏ها و ضايعات عفوني پوست صورت مي‏شود. نكته مهم در هنگام شستن پوست صورت توجه به نرمي و لطافت اين بافت است. در موقع خشك‏كردن نيز بايد توجه داشته باشيم كه در صورت كشيدن حوله روي پوست، ميكروبها و عوامل بيماريزاي موجود در يك جوش كوچك را با دست خود روي پوست صورت پخش كرده‏ايم كه احتمال افزايش جوشها را در صورت به وجود مي‏آورد.


زگيل در واقع يك نوع تومور خوش‏خيم پوستي است. برخلاف تصور عامه كه علت پيدايش زگيل را آب ريختن روي گربه مي‏دانند، زگيل علت ويروسي دارد. زگيل بيشتر در بچه‏ها و در نواحي پشت دستها ديده مي‏شود و منظره بدي ايجاد مي‏كند. والدين بايد با مشاهده زگيل كودك را نزد پزشك ببرند چون ممكن است با دستكاري آن تعداد زگيلها بيشتر شود، به علاوه احتمال مبتلاكردن ديگران هم وجود دارد. زگيل با روشهاي مختلفي مثل سوزاندن، فريزكردن يا مصرف داروي موضعي درمان مي‏شود كه انتخاب نوع درمان به نظر پزشك بستگي دارد.


پوست بدن انسانها خارجي‏ترين بخش بدن است كه در ظاهر ظريف و آسيب‏پذير به نظر مي‏رسد. اما واقعيت اين است كه پوست سالم در صورت كارآيي مناسب يكي از مهمترين سدهاي دفاعي بدن در برابر ميكروبهاست. خيلي از ميكروبهايي كه با ورود به لايه‏هاي زير پوست مي‏توانند عفونتهاي وحشتناك و صعب‏العلاج ايجاد كنند، در روي پوست هيچ آثار سويي از خود بروز نمي‏دهند. علت اين مقاومت پوست ساختمان غيرقابل نفوذ آن است كه اجازه ورود به عوامل خارجي را نميدهد به طوري كه ملانين يا رنگدانه پوست حتي از ورود اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد به بدن جلوگيري مي‏كند. همچنين ميكروبهاي طبيعي كه در سطح پوست سالم به صورت مسالمت‏آميز وجود دارند خود مانع از تكثير ميكروبها و قارچهاي بيماريزا مي‏شوند. پس حفظ سلامت پوست ضامن سلامت اعضاي داخلي بدن نيز مي‏باشد.


ريزش مو كه در مردان به طور طبيعي با افزايش سن اتفاق مي‏افتد و دير يا زود منجر به طاسي نسبي يا طاسي كامل سر مي‏شود در زنان بيماري محسوب مي‏شود و نه تنها فرد دچار ريزش را نگران و مضطرب مي‏كند بلكه پزشك او را نيز وادار به انجام معاينه و آزمايشات دقيق و كامل مي‏نمايد تا علت اين عارضه روشن شود. تحقيقات جديدي در دست است كه نشان مي‏دهد ريزش موي زنان شاغل در حرفه‏هاي مردانه با نوع شغل آنها ارتباط دارد. در اين مطالعه كه در انگلستان انجام شده است. 3درصد از 800زن دچار ريزش مو اظهار داشته‏اند كه موهاي آنها پس از فعاليت در مشاغل خاص دچار ريزش شده است. اين پژوهشگران ناهمخواني هورمونهاي زنانه با تصدي مشاغل اجتماعي را مغاير طبيعت آنها و علت ريزش مو دانسته‏اند.

آيا خالها، اين لكه‏هاي كوچك و بزرگ رنگي كه گاه از بدو تولد و گاه تا چندين سال، در گوشه و كنار بدن ما ديده مي‏شوند، مي‏توانند براي ما خطرناك باشند؟ پاسخ اين سؤال مثبت است ولي بايد توجه داشت كه اكثر خالها، همان خالهاي قهوه‏اي يا قرمز، بي‏خطرند. خالهاي خطرناك، خالهاي سياه يا آبي‏رنگ هستند كه ممكن است منشأ نوعي سرطان پوستي به نام ملانوم شوند. اين سرطان زنگ خطرهايي دارد كه با مشاهده آنها بايد به پزشك مراجعه كرد. اين زنگ خطرها عبارتند از: بزرگ‏شدن سريع يك خال، چندرنگ‏شدن يك خال و هر نوع تغيير سريع در مشخصات خال. در هر حال تشخيص نهايي اين امر با نظر پزشك و نمونه‏برداري از خال مشخص مي‏شود.


لآفتاب منشأ نور و انرژي و مظهر قدرت و زيبايي است. نور آفتاب براي تمامي موجودات و از جمله آدمي سودمند است. اشعه ملايم آفتاب سطح پوست را جلا داده و در رفع عوارضي مثل جوش صورت مؤثر است. ولي همين اشعه آفتاب در صورت شديدبودن باعث ايجاد عوارض زيانباري در پوست مي‏شود. اين اشعه مي‏تواند سبب ايجاد جوش، لك، خال و چروك شود و در صورت تداوم تابش اشعه شديد آفتاب ممكن است زمينه بروز سرطان پوست فراهم آيد. به همين علت است كه سرطانهاي پوست در افرادي مانند كشاورزان كه مدتهاي طولاني در معرض آفتاب شديد قرار مي‏گيرند بيشتر ديده مي‏شود. در اين افراد پوست به تدريج تيره و خشن شده و انعطاف طبيعي خود را از دست مي‏دهد و آمادگي ابتلا به سرطان پوست در آن افزايش مي‏يابد.

«پير پوستي» چرا؟
چه‌ عواملي ‌باعث ‌سريع ‌تر ظاهر شدن‌ آثار پيري‌ در پوست‌ مي‌ شوند؟

بيشتر تغييراتي‌ كه‌ تصور مي‌ كنيد در نتيجه‌ پيري‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسيب‌ اشعه‌ خورشيد ايجاد شده‌اند. درست‌ است‌ كه‌ به‌ هر حال‌ با افزايش‌ سن، تغييراتي‌ در پوست‌ پديد مي ‌آيد، اما اگر پوست‌ هيچ‌ وقت‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشيد قرار نگيرد، تا سنين‌ خيلي‌ بالا، آثار پيري‌ در آن‌ مشاهده‌ نخواهد شد. مهمترين‌ كاري‌ كه‌ براي‌ جلوگيري‌ از ايجاد چين‌ و چروك‌ در پوست، ضعيف ‌شدن‌ و تغيير رنگ‌ پوست‌ بايد انجام‌ بدهيد، محافظت‌ از پوست‌ در برابر نور خورشيد است.

سيگار كشيدن‌ هم‌ موجب‌ پيري‌ زود هنگام‌ پوست‌ مي ‌شود، چون‌ ميزان‌ جريان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را كاهش‌ مي ‌دهد و در نتيجه‌ سبب‌ ايجاد چين‌ و چروك‌ مي‌ شود. به‌ علاوه، كشيدن‌ سيگار كاهش‌ دفاع‌ طبيعي‌ بدن‌ در مقابل‌ راديكال‌هاي‌ آزاد (مواد شيميايي‌ خطرناك) را به‌ همراه‌ دارد.

لكه‌هاي‌ پيري‌

لكه‌هاي‌ پيري‌ معمولاً حدود سي‌ سالگي‌ در نواحي‌ باز بدن‌ (از قبيل‌ گردن، دست‌ و بازوها)كه‌ بيشتر در معرض‌ نور خورشيد هستند ظاهر مي ‌شوند؛. اگرچه‌ ممكن‌ است‌ ظاهر آنها خيلي‌ شبيه‌ خال‌ باشد، اما اين‌ دو با هم‌ تفاوت‌ زيادي‌ دارند. خال‌ها در نتيجه‌ توارث‌ پديد مي ‌آيند، در حالي‌ كه‌ لكه‌ هاي‌ پيري‌ در اثر سال‌ها قرار گرفتن‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشيد ايجاد مي ‌شوند.

سيگار كشيدن‌ هم‌ موجب‌ پيري‌ زود هنگام‌ پوست‌ مي ‌شود، چون‌ ميزان‌ جريان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را كاهش‌ مي ‌دهد و در نتيجه‌ سبب‌ ايجاد چين‌ و چروك‌ مي‌ شود.


درمان‌هاي‌ بسيار زيادي‌ براي‌ اين‌ لكه‌ها وجود دارد. اما پيش‌ از اين‌ كه‌ بخواهيد به‌ فكر خريد دارويي‌ براي‌ درمان‌ آنها باشيد، حتماً بايد با متخصص‌ پوست‌ مشورت‌ كنيد تا احتمال‌ وجود سرطان‌ پوست‌ را بررسي‌ و رد كند. بعد از اين‌ كه‌ از سلامت‌ پوست‌ خود مطمئن‌ شديد، با پزشكتان‌ در مورد راه‌ حل‌هاي‌ موجود مشورت‌ كنيد. به‌ خاطر داشته‌ باشيد از هر روشي‌ كه‌ استفاده‌ كنيد، نتيجه‌ درمان‌ به‌ شدت‌ اين‌ لكه‌ها، مدتي‌ كه‌ در معرض‌ نور خورشيد بوده‌ايد و ميزان‌ درمانتان‌ بستگي‌ دارد. ضروري‌ است‌ براي‌ جلوگيري‌ از ايجاد لكه‌هاي‌ جديد، در نواحي‌ باز بدن، هميشه‌ و حتي‌ در زمستان‌، از ضد آفتاب‌هاي‌ مناسب‌ استفاده‌ كنيد.

علل‌ ايجاد آكنه‌ (جوش‌ غرور)

عوامل‌ متعددي‌ در ابتلا به‌ آكنه‌ مؤثرند؛ از قبيل:

- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان‌ نوجواني‌ مبتلا به‌ آكنه‌ بوده‌ باشند، به‌ احتمال‌ زياد فرزندشان‌ هم‌ اين‌ گونه‌ خواهد بود.

- هورمون‌ها: در طي‌ دوره‌ بلوغ‌، هورمون‌هاي‌ جنسي‌ (آندروژن‌ها) فعال‌ مي‌ شوند و غدد ترشح ‌كننده‌ چربي‌ در پوست‌ را تحريك‌ مي ‌كنند. در نتيجه‌ توليد چربي‌ در پوست‌ افزايش‌ مي ‌يابد كه‌ اين‌ امر از عوامل‌ مهم‌ پيدايش‌ جوش‌هاست. به‌علاوه، تغيير در مقدار هورمون‌ها در دوره‌ ماهانه‌ يا در نتيجه‌ شروع‌ يا پايان‌ مصرف‌ داروهاي‌ ضد بارداري، ممكن‌ است‌ سبب‌ پيدايش‌ يا تشديد اين‌ جوش‌ها شود (البته‌ در بعضي‌ موارد، از قرص‌هاي‌ جلوگيري از بارداري‌ براي‌ درمان‌ اين‌ جوش‌ها استفاده‌ مي‌شود).

- استرس‌ (فشار رواني): اگرچه‌ فشارهاي‌ رواني‌ مستقيماً باعث‌ ايجاد آكنه‌ نمي‌ شوند، اما بالقوه‌ مي ‌توانند آكنه‌ و ساير بيماري‌هاي‌ پوست‌ را تشديد كنند.

باورهاي‌ نادرست‌ در مورد آكنه‌

در خلال‌ چندين‌ دهه، علل‌ گوناگوني‌ براي‌ آكنه‌ در نظر گرفته‌ مي‌شد، كه‌ امروزه‌ با كمك‌ تحقيقات‌ علمي، نادرست‌ بودن‌ پاره‌اي‌ از اين‌ موارد مشخص‌ شده‌ است. بعضي‌ از اين‌ باورهاي‌ نادرست‌ عبارت اند از:

- «مصرف‌ شكلات، پيتزا، گردو، پسته‌ و غذاهاي‌ سرخ ‌كردني‌ براي‌ همه‌ افراد ممنوع‌ است»؛ اما تحقيقات‌ جديد نشان‌ مي‌دهند كه‌ حساسيت‌ همه‌ افراد به‌ آن‌ چه‌ مي ‌خورند يكسان‌ نيست؛ بعضي‌ها حساسند و بعضي‌ ديگر اين‌ گونه‌ نيستند.

- «نور خورشيد براي‌ درمان‌ آكنه‌ مفيد است»؛ گرچه‌ ممكن‌ است‌ نور خورشيد باعث‌ خشك ‌شدن‌ جوش‌ها شود، اما به‌ نظر مي ‌رسد كه‌ ضررهاي‌ تابش‌ مستقيم‌ نور خورشيد از منافع‌ آن‌ بيشتر باشد. تابش‌ نور خورشيد به‌ پوست‌ (بخصوص‌ اگر باعث‌ آفتاب‌ سوختگي‌ شود و به‌ ويژه‌ در كساني‌ كه‌ پوست‌ روشن‌ دارند) ممكن‌ است‌ سبب‌ ايجاد سرطان‌ پوست‌ شود و مسبب‌ پيري‌ زودرس‌ پوست‌ نيز هست.

- «آكنه‌ در سي‌ سالگي‌ خود به ‌خود رفع‌ خواهد شد» اما متأسفانه‌ مشاهده مي شود که بسياري‌ از افراد بزرگسال‌ تا پنجاه‌ سالگي‌ و حتي‌ بيشتر، به‌ آكنه‌ مبتلا هستند.

- «علت‌ به ‌وجود آمدن‌ آكنه‌، بهداشت‌ نامناسب‌ است» اما بايد دانست وجود آكنه‌ به‌ معني‌ تميز نبودن‌ پوست‌ نيست.

- «محلول‌هاي‌ شستشوي‌ قوي‌ براي‌ بهبودي‌ آكنه‌ مناسبند». در صورتي که بسياري‌ از پزشك‌ها معتقدند ‌ پوسته‌ پوسته ‌شدن‌ پوست، آكنه‌ را تشديد مي ‌كند.


توصيه‌هايي‌ براي‌ بهبود آكنه‌

- هميشه‌ صورت‌ خود را با تميز كننده‌هاي‌ ملايم‌ بشوييد. از محلول‌هاي‌ شستشوي‌ قوي‌ استفاده نکنيد و نيز از تراشيدن‌ سطح‌ پوست‌ پرهيز كنيد زيرا اين‌ موارد ممكن‌ است‌ باعث‌ تشديد آكنه‌ شوند. اگر وسوسه‌ مي ‌شويد كه‌ بيش‌ از حد صورت‌ خود را تميز كنيد، بايد در مقابل‌ اين‌ وسوسه‌ مقاومت‌ كنيد، زيرا ممكن‌ است‌ اين‌ كار بيش‌ از آن‌ كه‌ مفيد باشد مضر باشد.

- خانم‌ها دقت‌ كنند كه‌ زمان‌ خواب، حتماً آرايش‌ صورت‌ خود را پاك‌ كنند. براي‌ اين‌ كار بهتر است‌ از آب‌ و تميز كننده‌هاي‌ ملايم‌ استفاده‌ شود.

- از مواد قابض‌ و خشك‌ كننده‌ استفاده‌ نكنيد. اگر چربي‌ پوست‌ را بيش‌ از حد از بين‌ ببريد، ممكن‌ است‌ واكنش‌ پوست‌ شما به‌ صورت‌ توليد چربي‌ حتي‌ بيشتر از قبل‌ باشد.

- از تركاندن‌ و چلاندن‌ جوش‌ها خودداري‌ كنيد. اين‌ كار ممكن‌ است‌ باعث‌ ايجاد جراحت‌هاي‌ دائمي‌ در پوست‌ شود.

- هنگام‌ خريد مواد آرايشي، محصولات‌ بدون‌ چربي‌ را انتخاب‌ كنيد. روي‌ اين‌ محصولات‌ نوشته‌ شده‌ است: ..noncomedogenic.

- هر روز از ضد آفتاب‌هاي‌ بدون‌ چربي‌(noncomedogenic) استفاده‌ كنيد.

دكتر پوريا صرافي فروشاني

پيلينگ يا همان لايه برداري به عملي گفته مي شود که لايه سطحي پوست به طرقي برداشته شود.

مواردي که لايه برداري انجام مي گيرد :

- وجود جوش صورت و از بين بردن اسکارهاي(scar) باقيمانده از جوش صورت

- وجود لک صورت يا ملاسما

- وجود کک و مک يا فرکل ( Freckle )

- وجود هر نوع اسکار از قبيل سوختگي، باقيمانده هر نوع ضايعه در صورت

- وجود انواعي از لک ، باقيمانده از التهاب قبلي

طريقه پيلينگ

لايه برداري را مي توان به طرق گوناگون انجام داد:

1 - لايه برداري شيميايي : به وسيله مواد شيميايي که عمدتاً از اسيد با درصدهاي متفاوت است انجام مي گيرد. معمولاً از الفا هيدروکسي اسيد ( Aha )؛ تري کلرو استيک اسيد ( Tca ) و فـِنـُل با درصدهاي متفاوت استفاده مي شود .

2 - لايه برداري مکانيکي : به وسيله ابزارهاي تراشنده ، لايه سطحي پوست را مي تراشند از جمله:

Dermabresion (استفاده از يک دستگاه دوّار و تراشنده ) و يا به وسيله سنباده .

3 - لايه برداري به روش ليزر: معمولاً از ليزر Co2 براي اين منظور استفاده مي شود .

انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پيلينگ در نتيجه ي عمل بسيار دخيل است؛ به اين صورت که نمي توان هر نوع پيلينگ را براي هر نوع پوست انتخاب کرد.



جـدا از اين کـه پيلينگ را در چـند جـلسه مي توان انجـام داد، روش پيلينگ به صورت طـولاني و مداوم نيز صورت مي گيرد ، اين روش به وسيله کرم هاي داراي الفا هيدروکسي اسيد با درصد متفاوت معمولاً کمتر از 15% انجام مي گيرد. در اين روش فرد هر شب از اين کرم ها بر روي جـاهايي که مي خـواهـد لايه برداري شود؛ استفاده مي کند. در مواقعي که فرد از پيلينگ استفاده مي کند بايد از نور خورشيد اجتناب کرده ، حتماً از ضدآفتاب در خارج از منزل استفاده کند. البته پيلينگ را نمي توان به همه افراد تجويز کرد.

آلوئه ورا Aloe Vera

آلوئه ورا ( صبر تلخ ) گياهي است از گونه ي لاله داراي برگي پهن و حاوي ژل . اين گياه از نواحي آفريقا منشاء گرفته و گونه هاي متفاوتي دارد که در دارا بودن مقدار ترکيبات از هم جدا مي شوند .

اين گياه داراي خواص متعددي است ؛ از آن جمله مي توان به مـوارد : ضـد حسـاسـيت – ضد باکتري - ضد قارچي - ترميم زخم - ترميم نواحي سرمازده - مسهل و موارد ديگر اشاره کرد.

از برگ و ژل اين گياه مي توان استفاده کرد .

موارد استفاده اين دارو با نتايج خوب در بيماري هاي پوستي و داخلي شامل :

درماتيت سبوره ( پوسته ريزي سر و در موارد شديد ، سينه، زير بغل و کشاله ران )، سوختگي ها ، زخـم بستر ، نواحي سرما زده ، سوختگي پاي کودکان به علت قــُنداق و پوشک ( ادرار سوختگي ) ، و غيره ...

تاتو و عوارض ناشي از آن

تاتو همان خال كوبي است كه درقديم انجام مي شده است، با اين تفاوت كه در زمان هاي قديم از تصاوير شير و اژدها براي اثبات پهلواني استفاده مي شد و امروزه صرفاً جهت آرايش، خط باريكي روي پلك چشم ، داخل ابرو يا دور لب تاتو مي شود .

براي تاتو كردن از سوزن هاي مخصوص استفاده مي شود و اين كار غير از درد فراوان ، خونريزي زيادي هم به همراه دارد . پس از خال كوبي نيز رعايت نكردن بهداشت فردي ، مي تواند شخص را در معرض ابتلا به بيماري هاي خطرناكي چون ايدز و هپاتيت قرار دهد.

تحقيقات اخير انجمن خيريه حمايت از بيماران كبدي در ايران نشان مي دهد كه يكي از بيماري هاي شايع عفوني و مسري در كشور ما هپاتيت است . اغلب اوقات هپاتيت نوع C و گاهي نيز هپاتيت نوع B به صورت مزمن باقي مانده و مي تواند به نارسايي كبد و نيز سرطان اين عضو حياتي منجر شود .

هر دو نوع اين هپاتيت از طريق خون منتقل مي شوند ، ولي تحقيقات گسترده نشان مي دهد كه تاتو مي تواند يكي از روشهاي انتقال هپاتيت به خصوص هپاتيت نوع C باشد.

همچنين كساني كه خال كوبي مي كنند 9 برابر بيشتر از ساير افراد، در معرض خطر ابتلا به هپاتيت C قرار دارند، در حالي كه در افراد بدون خال كوبي اين بيماري بسيار كمتر ديده مي شود.

انجام خال كوبي در محلهاي سنتي و آلوده ، اندازه و بزرگي خال كوبي ، همچنين استفاده از رنگهاي سفيد، زرد ، نارنجي ، قرمز، احتمال ابتلا فرد به اين بيماري ها را افزايش مي دهد.

ساير بيماري هاي عفوني مثل هپاتيت B ، سيفيليس، جذام و سل نيز مي تواند از طريق خال كوبي يا تاتو منتقل شوند.

متاسفانه امروزه خال كوبي ظريف و تاتو در ميان جوانان و نوجوانان ما رايج شده است، در حالي كه اكثر اين افراد از خطر انتقال بيماري هاي خطرناك عفوني از اين طريق بي اطاع هستند.

در خصوص ايدز نيز ثابت شده است، ويروسي كه موجب ابتلا به اين بيماري مي شود، از سه راه اصلي آميزش جنسي ، انتقال خون و فرآورده هاي خوني آلوده و مادر آلوده به بدن افراد سرايت مي كند.

تحقيقات نهادهاي علمي نشان داده است كه به واسطه تماس سوزن با خون در عمل خال كوبي ، خطر ابتلاي فرد به ايدز زياد است و اين دسته از افراد در مجموعه گروه هاي پرخطر قرار مي گيرند.

پزشكان تاكيد مي كنند كه حتي با رعايت نكات بهداشتي ، خطر ابتلا به ايدز و ديگر بيماري هاي عفوني در كساني كه خال كوبي مي كنند ، زياد است و اين ادعا كه در تاتو از وسايل مخصوص استفاده مي شود، به هيچ وجه يك ادعاي منطقي و علمي نيست.

با خطوط پوستي که در بدن ايجاد مي شود چه کنيم؟
استريا يا خطوط پوستي : خطوط تقريباً فرو رفـته پوستي است که بيشـتر در نواحي تحـت کشــش به وجود مي آيـد. اين عـارضه بسيار شـايع است و در بسياري از زنان در سنين جـوانـي و در دوران بارداري ديده مي شود. با شـروع بلوغ جنسـي در بدن تحت تأثير افزايش هورمون هاي جنسي تغـييراتي به وجود مي آيد. عـلاوه بر اين تغــييرات ، تغــييرات ديگـري نيـز بـه وقـوع مـي پيـوندد کـه از اين گـروه مي توان به ايجـاد خطـوط پوستي اشاره کرد. با شروع بلــوغ ، جــثه افراد به طور سريع رشد مي کند و اين رشد در دخترها بارزتر است. چـون رشــد، سـريـع است پوسـت توانايـي وفـق دادن خـود با اين تغيير جــثـه را ندارد و در نتـيجه ، به علت شکسـتگي در فيبرهاي الاسـتين که مسـئول کشـش پوسـت هستند، پوست در نواحـي تحت کشش دچار خطوطي مي شود و معمولاً به رنگ سفيد براق در مي آيد.

براي پيشگـيري مي توان از آماده کردن پوست براي افزايش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردي مي توان از ويتـامـين E و کِـرِم هاي موضـعي آمـونيـوم لاکـتات با درصـد هاي متـفاوت و ترتينوئن براي پيشـگيري اسـتفاده کرد که بايد تحـت نظـر پزشـک تجـويز شود و نياز به پيگـيري و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد.


در ابتدا اين خطـوط ، برجسـته و تحـريک پذير هستند و به مرور زمان صـاف مي شوند و رنگ آن از قرمز به ارغواني تغيير يافته و در نهايت سفيد يا نقره اي مي شوند. اين خطوط بيشتر در نواحي شکم ، پستان ( بعد از شيردهي ) ، باسن و ران ها پديد مي آيند.

چه افرادي بيشتر مستعد اين عارضه هستند؟

- افراد با استعداد چاقي.

- افراد با رشد جسمي سريع به ويژه در بلوغ.

- افراد با بيماري غدد درون ريز مانند: سندروم کوشينگ ( پر کاري غده فوق کليوي ).

افرادي که به دلايلي از پماد يا کِـرِم هاي کورتون به مدت طولاني مصرف مي کنند.

و در نهايت خانم هاي باردار.

بعد از بــلوغ و پايان حاملگي ممکن است از وضوح اين خطوط کاسته شود ولي از بين نمي روند و تا آخر عمرباقي مي مانند. براي پيشگـيري از اين عـارضه مي توان از آماده کردن پوست براي افزايش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردي مي توان از ويتـامـين E و کِـرِم هاي موضـعي آمـونيـوم لاکـتات با درصـد هاي متـفاوت و ترتينوئن براي پيشـگيري اسـتفاده کرد که بايد تحـت نظـر پزشـک تجـويز شود و نياز به پيگـيري و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد. در عين حال بايد دانست که در بيشتر موارد اين درمان ها تأثير چنداني ندارد و اثرات آنها محدود است. در ضمن چون هر نوع دارو در دوران حاملگي مي تواند اثر سـوء بر روي جنيـن داشـته باشـد اين داروها بايـد حتـماً تحـت نظر يک پزشک متخصص پوست و يک پزشک متخصص زنان و زايمان تجويز شود.

چه بُرسي به موهايمان بزنيم و چطور بزنيم؟
بُرس زدن جريان هوا را بهتر به موها مي رساند، پوست سر را نرم كرده و آب رساني و تغذيه ريشه هاي مو را آسان تر مي كند.

بُرس زدن مو يكي از معمولي‌ترين و ابتدائي‌ترين كارهايي است كه توسط افراد انجام مي شود، اما آيا تا به حال به اين مسئله فكر كرده ايد كه ممكن است انتخاب نامناسب بُرسي كه به كار مي‌بريد، باعث ايجاد مو خوره، ريزش مو و مشكلات ديگرتان شده باشد؟ آيا بُرس سرتان را با دقت و آگاهي انتخاب كرده‌ايد يا مي‌دانيد كه چه نوع بُرسي براي موهايتان مناسب‌تر است؟

بيشتر ما موهايمان را بسيار با عجله و سريع شانه مي‌كنيم(البته اگر وقت كنيم كه آنها را شانه كنيم). اما واقعيت اين است كه بُرس زدن آرام و روزمره براي موها بسيار سودمند است.

اين كار باعث مي‌شود روغن‌هاي طبيعي موجود بر سطح موها گسترش يابند و مو را تغذيه كنند، ضمن آنكه موها پس از آن، درخشندگي خاصي مي‌يابند. همچنين بُرس زدن باعث تحريك جريانات بر سطح پوست سر شده و انواع آلودگي و سلول‌هاي ‌مرده‌را مي زدايد.

انواع و اقسام بُرس ها

به طور كلي مي توان برس ها را به پنج دسته تقسيم کرد كه هر كدام براي هدف و منظور ويژه‌اي طراحي شده‌اند‌. براي اينكه بهترين گزينه را در انتخاب بُرس داشته باشيم، لازم است انواع بُرس را بشناسيم.

برس تونلي

اين برس را به خاطر مجراهاي باز‌ ‌و V شكل آن تونلي مي‌نامند. اين مجراهاي باز به جريان هوا اجازه عبور مي‌دهد. در نتيجه هواي گرم سشوار در لابه‌لاي مو به گردش در آمده و خود را به ريشه مو مي رساند و باعث افزايش سرعت در امر خشك شدن مو و انبوه به نظر آمدن آن مي‌شود. اين برس به خاطر فاصله زياد سوزن‌هايش براي گره گشائي از مو نيز انتخاب مناسبي است.

برس كوسن دار

‌اين برس داراي يك پايه كوسن دار پلاستيكي است كه سوزن‌هاي برس روي آن سوار شده است. عموما به پايه اين نوع برس ها كمي انحنا داده مي‌شود. از اين برس براي صاف و هموار كردن موها (بدون حجم دادن) استفاده مي‌شود. در صورت استفاده از سوزن‌هاي فلزي بهتر است نوك سوزن‌ها، به توپي‌هاي پلاستيكي ختم شوند‌ تا موجب خراش پوست سر و شكستگي مو نشوند.

برس پدالي

اين برس تا حدودي شبيه برس كوسن دار است. وجه تمايز آن در نوع كوسن، اندازه و شكل آن است و نسبت به برس كوسن دار، بزرگ‌تر و پهن تر است. مورد استفاده آن بيشتر موهاي بلند و انبوه است، اما اندازه هاي كوچكتر آن براي موي كوتاه و متوسط هم مي تواند به كار برده شود.

‌برس هاي مدور

همانطور كه از نام آن پيداست اين برس به صورت مدور يا لوله‌اي است، يعني سوزن‌هاي آن پيرامون يك ميله استوانه‌اي شكل سوار شده و بيرون آمده است.

نكته مهمي كه بايد در مورد اين نوع برس ها گفته شود آن است كه بر خلاف آنچه به نظر مي آيد اين برس تنها براي فر كردن مو كاربرد ندارد. بلكه با انتخاب نوع مناسب از اين برس‌ها مي توان به مدل دلخواه مو دست يافت، مثلا براي دستيابي به موي راست و ايستاده از برس‌هائي كه سوزن‌هاي آن از هم فاصله زيادي دارند و براي صاف كردن موها از برس هاي متراكم تر استفاده مي‌شود. توجه داشته باشيد كه هرچه قطر برس بيشتر باشد مو صاف‌تر مي‌شود پس براي دستيابي به فر بايد از برس‌هايي با قطر كمتر استفاده كرد.

برس هاي حرارتي

امروزه انواع جديدي از برس‌ها به نام برس‌هاي حرارتي وارد بازار شده است. اين برس ها جزء طبقه‌بندي اصلي‌برس‌ها‌قرار نمي گيرند . بلكه نسخه هاي جديد بُرس هستند كه‌ ‌در درون آن عنصر حرارتي به كار رفته تا كار برس و سشوار را همزمان انجام دهند و در وقت صرفه جوئي كنند.

برس هاي حرارتي معمولا از نوع مدور هستند اما انواع تونلي و مدل دهنده آن نيز در بازار ديده مي‌شود. اگر شما جزء افرادي هستيد كه موي آسيب ديده دارند، به شما ‌اكيدا‌ً توصيه مي‌كنيم كه از برس هاي حرارتي استفاده نكنيد.



چطور موهايمان را شانه كنيم؟

حالا كه برس مناسب را انتخاب كرديد خوب است كه به چند نكته مهم در مورد چگونه شانه كردن مو اشاره كنيم.

نكته مهمي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه با موي خود به ملايمت رفتار كنيد. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائين رشد مي‌كند. هنگام خشک کردن موها با حوله يا شانه و سشوار زدن هميشه از سمت ريشه به سمت نوك مو دست را حركت دهيد تا مو نشكند.

همانطور كه در بالا اشاره شد، از برس مناسب براي هر كاري استفاده كنيد. براي صاف كردن مو از يك برس گرد و قطور، براي مجعد كردن و حالت دادن از برس گرد نازك و از برس تخت براي صاف و يكدست كردن سطح مو استفاده كنيد.

استفاده از كرم‌ يا شامپوهاي نرم كننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر كرده و شانه كردن مو را راحت تر مي‌كند.

موهايتان را پيش از شست وشو با شامپو برس كنيد تا خوب از هم جدا شوند.

وقتي كه مو خيس است شكننده تر است، بنابراين از خشك كردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس كشيدن سفت و سخت بايد جدا خودداري كنيد.

برس زدن بايد دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست كم يك دقيقه انجام شود.

براي از هم جدا كردن موها، ابتدا شانه را روي نقاطي كه گره‌هاي احتمالي وجود دارد بگذاريد‌ و گره‌ها را باز كنيد. موها را نكشيد و به تدريج دسته هايي از مويتان را شانه كنيد.

بهترين راه برس زدن موها اين است كه سر به طرف پايين باشد و از پشت گردن به طرف پيشاني موها برس شوند و سپس از كناره ها به طرف بالاي سر اين كار را ادامه دهيد و در انتها با بُرس كردن از پيشاني به طرف پشت سر كار را خاتمه دهيد.

اگر موهايتان را شستيد، صبر كنيد تا 80 درصد از موهايتان خشك شوند و بعد برس بکشيد.

‌از شامپوهاي معمولي و مناسب با نوع موهايتان استفاده كنيد.

توصيه مي‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده كنيد.

به قدرت كف اعتماد نكنيد، كف زياد نمي تواند دليل پاكي و تميزي موها باشد. اكثر شامپوها نرم كننده هستند و كمتر كف مي‌كنند.

دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصيه مي‌شود، اما براي كساني كه احساس لزوم مي كنند، شست وشوي هر روزه هم ايرادي ندارد(البته به شرطي که از شامپوهاي معمولي و مناسب مو استفاده شود).

دو بار شامپو كردن پي در پي بي فايده است و همان يك بار كافي استو در واقع بار دوم شستن، بيهوده پوست سر را حساس مي كند و باعث ايجاد الكتريسيته در موها مي‌شود.

اگر مي‌توانيد آبكشي را با آب سرد خاتمه دهيد، چرا كه اين عمل باعث مي‌شود كراتين موجود بر روي سطح بيروني مو صاف شود. لذا موي شما با اين عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد.

‌به طور مداوم از سشوار استفاده نكنيد. بگذاريد گاهي اوقات موهايتان در هواي آزاد خشك شوند.

نكته آخر(كه بسيار مهم است واغلب فراموش مي شود) اينكه شانه و برس خود را حداقل هفته اي يك بار با آب و صابون بشوييد.

نويسنده : دكتر هانيه زاير رضايي

انتخاب رنگ موى مناسب
يافتن رنگ موى مناسب ساده نيست. انتخاب رنگ دلخواه از روى كاتولوگ رنگ فروشگاه و خريدارى آن اقدامى نادرست است. رنگ مو را با توجه به رنگ طبيعى مو، رنگ چشم و پوست خود انتخاب كنيد. رنگى كه مى بينيد حاصل بازتاب نور از روى رنگدانه هاى رنگ شده است. بنابراين يك رنگ يكسان روى موهاى مختلف نمودهاى متفاوتى دارد. رنگ موى طبيعى و مصنوعى در زير نور فلورسنت يا نور طبيعى آفتاب متفاوت به نظر مى رسد.

بهترين رنگ ها براى كسانى كه پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ هاى شيرى، گل بهى، مسى، كرم نخودى، قهوه اى، زرد سوخته، قهوه اى مايل به قرمز، قهوه اى مايل به طلايى و رنگ هاى آبى، سبزآبى، فندقى، عسلى، سبز كاهويى و زرد است. در مورد پوست هاى روشن، هاى لايت آبى ، قرمز و براى پوست هاى صورتى و سرخ، رنگ كرم گلى، زيتونى تيره و قهوه اى تيره با سايه آبنوسى جلوه خاصى ايجاد خواهد كرد.



سطح رنگ ها را از درجه 1 تا 10 تقسيم بندى كرده اند. رنگ درجه 10 مو را روشن و درجه 1 آن را تيره مى كند. رنگ موى سياه نور كمى را منعكس مى كند و اين درست برخلاف عملكرد رنگ موى بور است. وقتى كه رنگ موهاى خود را روشن مى كنيد هاله گرمى از رنگ هاى زرد و قرمز دور شما ديده مى شود. به ياد داشته باشيد كه تركيب رنگ هاى زرد و قرمز، رنگ نارنجى را توليد خواهد كرد نه رنگ دلخواه شما را.

بهترين رنگ ها براى كسانى كه پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ هاى شيرى، گل بهى، مسى، كرم نخودى، قهوه اى، زرد سوخته، قهوه اى مايل به قرمز، قهوه اى مايل به طلايى و رنگ هاى آبى، سبزآبى، فندقى، عسلى، سبز كاهويى و زرد است.

براى چشم هاى كهربايى يا به رنگ قهوه رنگ موهايى طلايى با هاى لايت قرمز، قهوه اى طلايى، قهوه اى عسلى، فندقى، مسى و قهوه اى سوخته مناسب است. در مورد پوست هاى روشن، هاى لايت آبى ، قرمز و براى پوست هاى صورتى و سرخ، رنگ كرم گلى، زيتونى تيره و قهوه اى تيره با سايه آبنوسى جلوه خاصى ايجاد خواهد كرد. براى چشم هاى آبى روشن، آبى خاكسترى، آبى تيره، سبز تيره، قهوه اى و مشكى، بهترين رنگ مو ارغوانى با هاى لايت شرابى، پلاتينى، خاكسترى، قهوه اى، قهوه اى تيره، مشكى و شيرى است.

انتخاب رنگ مو به مرغوبيت رنگ، سليقه و خواسته شما و مدت زمانى كه مى خواهيد آن رنگ روى موهايتان باقى بماند بستگى دارد. اغلب زنان از رنگ هاى تيره شروع مى كنند و بعد از هر بار رنگ يك درجه روشن تر از قبل را برمى گزينند. اگر رنگ موى انتخابى موهاى سفيد شما را پوشش نمى دهد، از رنگ مرغوب تر و يك درجه بالاتر از رنگ موى اصلى خود استفاده كنيد.




موهاى سفيد مقاوم

برخى از موهاى سفيد به ويژه موهاى زبر و كلفت و خاكسترى رنگى كه در اطراف شقيقه ها مى رويند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند يا در مقايسه با ساير موهاى سفيد به سرعت رنگ خود را از دست مى دهند.

براى چشم هاى كهربايى يا به رنگ قهوه، رنگ موهايى طلايى با هاى لايت قرمز، قهوه اى طلايى، قهوه اى عسلى، فندقى، مسى و قهوه اى سوخته مناسب است. براى چشم هاى آبى روشن، آبى خاكسترى، آبى تيره، سبز تيره، قهوه اى و مشكى، بهترين رنگ مو ارغوانى با هاى لايت شرابى، پلاتينى، خاكسترى، قهوه اى، قهوه اى تيره، مشكى و شيرى است.



براى رنگ شدن اين گروه از موها به توصيه هاى زير توجه كنيد:

1 - در زمان رنگ كردن، ابتدا رنگ را روى موهاى سفيد اين ناحيه بگذاريد تا زمان طولانى ترى براى جذب رنگ داشته باشيد.

2 - موهاى سفيد بايد تا 45 دقيقه آغشته به رنگ باقى بمانند.

3 - درجه رنگ موى انتخابى خود را بالا ببريد.

اگر موهاى سفيد شما با انجام دادن اقدامات فوق و استفاده از رنگ موهاى نيمه دائمى و موقتى رنگ نشد، از رنگ هاى دائمى استفاده كنيد. موهاى سفيد هر فرد، با انتخاب رنگ موى مناسب، رنگ طبيعى خود را باز خواهد يافت. اما تحقيقات علمى براى يافتن محصولات قوى تر و اختصاصى تر همچنان ادامه دارد.

نگهدارى از موهاى تازه رنگ شده

1 - از شامپوهاى مخصوص موهاى رنگ شده براى شست و شو استفاده كنيد.

2 - براى دوام رنگ مو و جلوگيرى از بى رنگ شدن آن در برابر آفتاب، از كلاه، روسرى و شال استفاده كنيد و موها را بپوشانيد.

3 - پيش از ورود به استخر، موهاى رنگ شده را با آب بدون كلر شست و شو دهيد.

4 - از تقويت كننده هاى مو استفاده كنيد.

5 - موها را در زمان خيس بودن شانه نزنيد و از شانه دندانه درشت استفاده كنيد.

6 - از خشك كردن موها با حوله يا سشوار خوددارى كنيد.

يك راه حل براى رفع خشكى موى سر

ده درصد از مو را آب تشكيل مى دهد. اگر از ميزان رطوبت مو كاسته شود، مو به طور طبيعى شروع به جذب آب مى كند. داروهاى مرطوب كننده به تنهايى نمى توانند آب از دسته رفته را به موها بازگردانند. راه حل مناسب، استفاده از اسيدهاى چرب طبيعى است. يكى از بهترين و غنى ترين گياهان داراى اسيدهاى چرب، كه مى تواند رطوبت كافى را به موهاى خشك بازگرداند زعفران است. پوست سر به طور طبيعى اسيد چرب توليد مى كند. شما نيز مى توانيد با چند اقدام ساده اسيدهاى چرب طبيعى از دست رفته را به مو بازگردانيد.

1 - چند قطره روغن زعفران را در كف دست بريزيد و هر دو دست را به هم بماليد.

2 - كف دست ها را به آرامى روى موهاى خشك بماليد. در ابتدا نوك موهاى خود را به اين روغن آغشته كنيد. مقدار چربى اى كه در موهاى شما نفوذ خواهد كرد نامحسوس است، ولى تداوم اين كار باعث بازگشت رطوبت از دست رفته به موهاى شما خواهد شد.

خشکی و خارش پوست در زمستان
افرادي كه در مناطق سرد و خشك زندگي مي‌كنند با مشكل خشكي و خارش پوست در زمستان آشنا هستند. خشكي پوست ناشي از كمبود آب موجود در پوست مي‌باشد

با توجه به نكات زير مي‌توانيد از بروز اين مشكل جلوگيري كنيد.:

قراردادن ناحيه مورد نظر در آب ولرم: بسياري از كتب و مجلات براي حفظ رطوبت پوست توصيه مي‌كنند كه روزانه، حداقل 7 يا 8 ليوان آب بنوشيد ولي اين مسئله صحت ندارد. بهترين راه نفوذ آب به درون پوست قرار دادن ناحيه مورد نظر به مدت 15 دقيقه در آب ولرم و همچنين خودداري كردن از استحمام مكرر و روزانه است.

پوستتان را چرب نگه داريد: بعد از هر استحمام از مرطوب كننده‌هاي پوست استفاده كنيد چرا كه اين مرطوب‌كننده‌ها، چربي طبيعي پوست را كه بر اثر استحمام از بين رفته است جبران مي‌كنند و از آنجايي كه چربي طبيعي پوست براي جلوگيري از تبخير آب پوست ضروري است بنابراين مرطوب كننده‌ها سبب حفظ رطوبت پوست و جلوگيري از خشكي آن مي‌شوند. زمان مصرف مرطوب كننده‌ها بلافاصله بعد از استحمام و خشك كردن بدن با حوله مي‌باشد. هيچ مرطوب كننده‌اي نمي‌تواند با وازلين و پارافين برابري كند، چرا كه آنها هم ارزان هستند و هم بسيار مؤثر. از روغن آفتاب‌گردان و روغن بادام نيز در صورت عدم حساسيت پوستي مي‌توان استفاده كرد. اين روغنها موثر، مطمئن و نرم كننده هستند. در ضمن ارزان قيمت بوده و براي مبارزه با خشكي و خارش پوست در زمستان، بسيار مناسب هستند. از صابون گليسيرين استفاده كنيد : اغلب صابون‌ها داراي مواد قليايي هستند كه اين مواد قليايي براي پوست‌هاي خشك، تحريك كننده است.

نازک شدن يا طاس شدن ارثي مو
طاسي ارثي يا نازک شدن مو شايع ترين انواع کم مويي هستند. نازکي مو ميتواند هم از طرف فاميل پدر و هم از طرف فاميل مادر به شما ارث برسد. زنهايي با اين خصيصه کاملا طاس (کچل) نمي شوند. اين حالت خاص آندروژنتيک آلوپسيا ناميده مي شود که مي تواند در سنين نوجواني، جواني و يا دهه سي از عمر شروع شود.

هيچ راه درماني هم وجود ندارد اگر چه بعضي راه هاي درمان پزشکي ممکن است به بعضي افراد کمک کند. يک راه درمان ماليدن يک نوع لوسيون به نام مينوکسيديل (Minoxidil) دو بار در روز بر روي پوست سر مي باشد. راه ديگر براي مردان قرصي است که حاوي Finasferide دارويي که شکل گيري هورمون زنانه فعال فوليکل مو را متوقف مي کند. در برخورد با نازکي مو يا کچلي، زنان و مردان به کاشت مو تمايل بيشتري دارند راهي که يک فرم دائمي جابه جايي مو مي باشد.
هر کس که از کم مويي دائمي رنج مي برد ممکن است داوطلب پيوند مو باشد. فرآيند پيوند مو به شکل جابه جايي مو ازقسمت هاي داراي مو به بخش هاي فاقد مو يا کم مو مي باشد و يا برداشتن پوست قسمت بدون مو . از آنجايي که اين کار با عمل جراحي و صرف وقت و پول همراه است نبايد آنرا سرسري و بدون دقت مبادرت به انجام آن کرد. متخصص پوست و مو به شما در انتخاب روش و يا ترکيبي از روشهايي که مناسب شماست کمک خواهد کرد.

Alopecia Areasta: در اين نوع کم مويي، مو به شکل گرد به اندازه يک سکه يا بزرگتر مي ريزد. در اين نوع کم مويي ريزش کامل مو و کچلي، هر به ندرت ديده مي شود. اين بيماري ممکن است کودکان و بزرگترها را هم مبتلا کند. علت Alopecia Areasta ناشناخته مي باشد.

جداي از کم مويي، شخص مبتلابه طور کلي داراي شرايط سلامتي خوبي مي باشد. در اکثر موارد مو خود به خود دوباره رشد مي کند. متخصصين پوست و مو مي توانند اينگونه بيماران را معالجه نمايند. راه هاي درماني نوعا شامل استفاده از داروها (به عنوان يک نوع مخصوص از درمان ملايم) و در بعضي موارد هم داروهاي خوراکي مانند قرص مي باشد.
کافئين از طاسي سر مردان پيشگيري مي کند
معالجه مو به كمك محصولات كافئيني مي‌تواند مانع از طاسي مردان شود. اين ماده بيشترين تاثير را بر روي ريشه‌هاي موي مرداني دارد كه نسبت به هورمون تستوسترون بسيار حساس هستند كه اين امر يكي از دلايل بروز طاسي در مردان است. البته اين تحقيقات به اين معني نيست كه كساني كه قهوه مي‌نوشند در آينده دچار طاسي نمي‌شوند بلكه اين ماده بايد مستقيما روي پوست سر ماليده شو

پوست چروكيده معمولا داراي بافت خشن و زمخت بوده و پر از چين و چروك ميباشد. اساسا علت آن در معرض قـرارگرفـتـن مـفـرط پوسـت در بـرابـر عـوامـل جـوي همچون نورخورشيد و يا سرماي شديد مي باشد. اگـر پـوست شــما چين و چروك داشته و يا آنكه مايليد از ايـجاد چـيـن و چروك روي پـوســتتان جلوگيري بعمل آوريـد از نـكات ذيـل پـيـروي كنيد:

1- همواره هرگاه مي خواهيد از خـانه خـارج شـويد از كـرمـها و يا لوسيونهاي ضد آفتاب استفاده كنيد.

2- از صابون استفاده نكنيد. جاي آن صورت خود را با كرم شير بشوييد.

3- در شب از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد.

4- صـبـح هنگام پيش از آنكه حمام بگيريد سفيده تخم مـرغ را جـدا كـرده و آن را بـا يـك قاشق سوپخوري عسل و 4/1 قـاشق چـايخوري آب هويج مخلوط كرده و به روي صورت خود قرار دهيد.

5- باقيمانده آرايش خود را توسط يك پنبه آغشته به آب گرم ( كـه قدري نشاسته به آن افزوده شده است ) پاك كنيد. اين كار زبري و چين وچروك پوست را رفع خواهد كرد.

6- پيش از آنكه از وان استفاده كنيد 2 قاشق غذاخوري روغن زيتون را بـه آب وان اضافه كنيد.

7- در تمام فصول از مواد آرايشي حاوي تركيبات مواد مرطوب كننده استفاده كنيد.

8- مشتقات ويتامينa: تريتنوئين ( رتين A ) دارويـي اسـت كـه از ويـتـامـين A استخراج شده و براي درمان آكنه (جوش صورت) بكار گرفته ميشود. امـا گـاهي اوقات براي درمان چين و چروك صورت نيز تجويز مي گردد. طـريقه استـفاده آن يك بار پيش از خواب بوده و تنها براي رفع چين و چروكهاي سطحي و كوچك كاربرد دارد.

9- Aha ( آلفاهيدروكسي اسيد و يا اسيد ميوه ): مـصرف منـظـم Aha بـافت پوست را بهبود بخشيده و پوستهاي پير را درخشنده تر نشان مي دهد. هـمـچنين سبب افزايش ساخت كلاژن و هيالورونيك اسيد مي گردد. بـراي حـاصل شدن بـهـترين نـتـيجه، مصرف كنندگان Aha نبايد صورتشان را با صابونهاي قليايي بشويند.

10- كـلاژن: كلاژن پروتئين موجود در پوست مي بـاشـد كـه بـه بـسيـاري از مـحـصـولات آرايشي افزوده مي گردد. هرچـنـد مـصرف خـوراكي آن زياد سودمند نيست اما تزريق آن موثر ميباشد. تزريق كلاژن به پوست قادر است چين وچروك و گود رفتگيهاي ظريف و ريز را اصلاح فوري كند. پـس از تـزريق كلاژن نبايد در مقابل آفتاب قرار گرفت. اما اگر شـما از هرگونه بيماري خود-ايمني رنج مي بريد از تزريق كلاژن خودداري ورزيد.

11- پيلينگ شيميايي: درمابريشن ( سايش پوست ) دو روش ديگر براي درمان پوست چروكيده ميباشد.

12- ماساژ: هـنـگام استـفـاده از كـرمـهاي مـرطوب كننده دستان خود را بصورت حركات مدور به ملايمت از چانه تا ميان پيـشـاني بالا آورده و سپـس دستـانـتـان را به دو سوي صورتتان به پايين سر دهيد. اين كار را 12 مرتبه تكرار كنيد.

براي جلوگيري از چين و چروك و خطوط صورت اطراف دهان، خنـده اغـراق آميـزي كـرده و سپس دندانهايتان را مـحـكـم به هم بفشاريد. اين كار را 24 مرتبه تكرار كنيد.

براي جلوگيري از چين و چـروك گـردن دستهـايـتان را از زير چانه بطرف پايين و بالا ماساژ بدهيد اين كار را 12 مرتبه تكرار كنيد.

13- نور خورشيد علت شماره يك چين وچروك، تـغيـيرات رنگـدانـه ها و سـرطـان پوست مي باشد. تا حد امكان از در معرض قرار گرفتن مقابل نور خورشيد پرهيز كنيد. هـرگاه از خانه خارج ميگرديد حتما از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

14- چـاي: تحـقـيـقات ثـابـت كـرده كـه نـوشيدن چاي سبز تاثير بـسزايي بر فرايند پيري دارد. چاي منبع غني از آنتي اكسيدان بـوده كـه بـا راديـكـالـهـاي آزاد بـدن شـمـا مبارزه مي كند. حداقل چاي كيسـه اي را بـه مـدت 3 دقيـقه در آب گـرم قـرار دهـيد تا بيشترين نتيجه را بدست آوريد.

15- يكي ديگر از مشكلات خشكي پوست مي باشد. بـا افزايش سـن شـما سلولهاي پوست آب و چربي كمتري توليد خواهد كرد. براي مقابله با خشكي پوست مراحل زير را طي كنيد:

-- از مرطوب كننده استفاده كنيد: در فـصل پـايـيـز و زمـستان از مرطوب كننده استفاده كنيد. و يا آنكه از سيستمهاي مرطوب كننده خانگي سود برده و يـا يـك كتري آب را روي رادياتور قرار دهيد.

-- بـر خلاف تصور عام هنگامي كه شما در معرض آب قرار مي گيـريد بـدن شـما رطوبت بيشتري از دست مي دهد. هر چه بيشـتر در معرض آب قرار گيريد پوست شما خشكتر و پير تر مي گردد. از آب ولرم و يا خنك و نـه آب داغ براي شسـتشوي بدن خود استفاده كنيد. آب داغ چربي طبيعي پوست بدنتان را از ميان خواهد برد. و هرگاه از وان استفاده ميكنيد به آن روغن مخصوص اضافه كنيد. در وان بيش از 15 دقيقه باقي نـمانيد و پس از آن از مرطوب كننده اسفاده كنيد.

16- خواب مناسب: كيفيت خوابيدن شما روي پوست شما تاثير گذار ميباشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبيعي و غير مصنوعي استفاده كنيد.

17- در مــعرض حرارت قرار نگيـريد: گـرما قـادر اسـت بـه درون پـوسـت رخـنـه كـرده و بـه بافتهاي همبند صدمه وارد كند. هنگام استفاده از سشوار دستي آن را در حالت بسيار داغ قرار ندهيد و جريان هواي گرم را مستقيما بسمت پوست نگيريد. از گرماي نيمروزي نيز پرهيز كنيد.

18- از عوامل جوي بدور باشيد: هـنگامي كه در زمستان از خانه خارج مي گـرديـد براي محافظت از پوست صورتتان از بادهاي سوزناك زمستاني، از مـاسـك صـورت اسـتـفــاده كنيد. پيش از آنكه به شنا برويد از يك مرطوب كننده قـوي اسـتـفاده كـنيد تا از جذب كلر به پوستتان جلوگيري بعمل آيد.

19- شستشوي چشمي: براي برطرف كردن چشمان پف كرده يك كتري چاي دم كـنيد و بگذاريد تا خنك گردد و سپس چشمها را با آن شستشو دهيد. و يا 2 قاشق استيل را بـه مـدت چنـد دقـيـقه درون فـريز قرار داده و سپس روي چشم هايتان قرار دهـيـد تا پـف چشمانتان تقليل يابند.

20- آب فـراوان بـنوشيـد: مـتـخصصين تـوصـيه مي كـنـند كـه حـداقـل روزانـه 8 ليـوان آب بنوشيد. اين كار حقيقتا شرايط پوست را بهبود مي بخشد.

21- تغذيه مناسب براي جوان باقي ماندن و سلامتي پوست ضروري ميباشد. بـه نكات زير توجه كنيد:

مطمئن شويد رژيم غذاييتان حاوي ويتامينها و مواد معدني ضروري ميباشد.

آنـتـي اكسيدانها كه شامل ويتـاميـن A,c,e مي بـاشـنـد صـدمـات نـاشي از نور خورشيد را كاهش ميدهند. ويـتـامين A سرعت بـازسـازي سـلـولها را افـزايـش، رشد سلولها را عادي و جريان و تشكيل كلاژن را افزايش ميدهد.

سبزيجات و ميوه جات تازه منبع خوبي از ويتامين A و C بوده درحالي كه مصرف آجيل ويتامين E بدن را تامين خواهد كرد.

روي ماده معدني ضروري براي توليد كلاژن ميباشد(بافت پشتيبان پوست).جگر گـوساله و گـاو، گـوشت لخم گاو، تخمه آفتاب گردان، بـادام زميني و پنير مـنـابـع خوبي از روي ميباشند.

22- يـك چهره درهم تشكيل چين و چروك را تسريع مي كند خـصوصا اطراف چشـمـهـا، برامدگي بيني و روي پيشاني. بطور متوسط كودكان 400 بار در روز مي خـندند درحالي كه اين ميزان در بزرگسالان تنها 15 مرتبه مي بـاشد. خـنـديدن بـافتهاي همبند پيرامون دهان را تحكيم كرده و باعث حفظ شكل ظاهري صورتتان مي گردد.

23- سيگار را ترك كنيد: سيگار كشيدن پوست را از جـريان يـافتن طبيعي خون محروم ساخته و سبب انقباظ مويرگهاي پوستي ميگردد. همچنين سيگار از رسيدن اكسيژن و مواد مغذي به پوست بدن جلوگيري بعمل مي آورد.

24- اگر وزن بـدنـتـان مـرتـبـا بيش از 3.5 كيلو گرم نواسان وزني داشته بـاشد سرانجام روي چهره شما نمايان ميگردد. بهمين نحو اگر سريع و بيش از حد وزنتان كاهـش يـابـد، مـمـكن است پوس بدنتان آن لايه چربي را كه شكل طبيعي را حفظ مي كند، از دسـت بدهد. خيلي سريع وزنتان را كاهش ندهيد و گرنه مجددا چين و چروك پوسـتـتان نمايان مي گردند.

25- روز خود را با نوشيدن يك فنجان آب جوشيده همراه با آب ليمو ترش آغاز كنيد. اين نـوشيدني ناخالـصيهايي كه در بـدن شـما انـبـاشتـه گـرديـده اند را از بدن دفع مي كند. همچنين ليموترش بعنوان يك شستشو دهنده ملايم كبد نيز عمل مي كند.

مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش ضمن ایجاد حساسیت، لك، جوش و آكنه در پوست باعث چروك شدن آن و پیری زودرس در افراد به خصوص خانم‌ها می‌شود.
دكتر فریبا قلمكارپور متخصص پوست و مو و فلوشیپ درماتوپاتولوژی لیزرتراپی در خصوص مصرف لوازم آرایشی و تاثیر آن بر پوست صورت ضمن تاكید برلزوم تناسب آرایش با شرایط كاری و فرهنگی همچون متناسب بودن با پوست هر فرد، گفت: لوازم آرایشی متناسب با نوع پوست هر فرد(خشك، معمولی و چرب) باید انتخاب شود؛ همچنین توجه به كیفیت این لوازم جهت پیشگیری از بروز حساسیت‌های پوستی، آكنه و جوش و لك‌های صورت ضروریست.
استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، مصرف مواد حاوی رنگدانه‌ همچون رژ لب و رژگونه را باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی عنوان كرد و افزود: كرم‌های گریم نیز به دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، كرم‌های پرضرری هستند كه مصرف آنها عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
دكتر قلمكارپور استفاده از فرمول الگوریتم جوانی را برای حفظ و نگهداری پوست صورت برای همه افراد توصیه كرد و گفت: بر اساس این فرمول كرم‌های ضد آفتاب و كرم‌های حاوی اسید‌های میوه كه اثر روشن‌كنندگی و پلینگ (لایه برداری) و ضد چروكی برای پوست دارند از سن ۱۸ سالگی برای كلیه افراد توصیه می‌شود.
همچنین، استفاده از كرم‌های مرطوب‌كننده فاقد چربی برای افراد سنین ۳۰ و ۳۵ سال به بالا توصیه می‌شود.
وی در پایان استفاده از شیرپاكن را برای پاك كردن آرایش پوست‌های خشك و استفاده از لوسیون‌های حاوی محلول پاك كننده و یا یك الكل ضعیف یا محلول خنثی را برای پاك كردن آرایش در پوست‌های چرب توصیه كرد.

خبرگزارى ايسنا

شپش سر چيست؟

شپش سر عفونتي انگلي است كه توسط انگلي به نام پديكولوس هومانوس كاپيتيس (pediculus Humanus Capitis) ايجاد مي شود.

○ علائم شپش سر

اولين علائم باليني در سر، موقعي اتفاق مي افتد كه شپش شروع به حركت مي كند كه معمولاً از حاشيه دو طرف سر شروع مي شود و بعد به طرف مركز سر گسترش مي يابد. در اين هنگام بيمار احساس خارش در سر مي كند. به تدريج خارش سر افزايش يافته و در سر خراشيدگي با ناخن پيش مي آيد. گاهي در موارد پيشرفته غدد لنفاوي اطراف سر در ناحيه گردن برجسته مي شود.
○ مراحل زندگي شپش روي سر

بعد از انتقال انگل شپش از انسان آلوده به انسان سالم، انگل بالغ يكي دو ماه زندگي مي كند و انگل ماده در هر روز 4-6 تخم مي گذارد كه به ساقه موها مي چسبند و شبيه ذرات سفيد مانند شوره ديده مي شوند. اين تخمها به بالغ تبديل شده و اين سير همچنان ادامه مي يابد.
○ چگونه مي توان از بروز بيماري پيشگيري كرد؟

با جدا كردن بيماران درمان نشده از افراد سالم و درمان سريع آنها مي توان از انتقال بيماري جلوگيري كرد. ( در مكانهايي همچون مدارس و پرورشگاهها و ...) با رعايت بهداشت تا حد زيادي مي توان مانع ايجاد بيماري شد. زيرا انگل بر اثر مواد شوينده از بين مي رود. هر چند تخم انگل خيلي مقاوم است.
○ عوامل سرايت

شپش سر از طريق انتقال مستقيم از انسان آلوده به انسان سالم ايجاد مي شود، خصوصاً از طريق لوازم شخصي آلوده مثل شانه، كلاه، روسري، ملحفه و غيره به سرعت منتقل مي شود.

اين بيماري در سنين مدرسه (18-7 سالگي) بسيار شايع تر از سنين ديگراست و در هر دو جنس مذكر و مؤنث ديده مي شود. هر چند در دختران به علت موهاي بلند و پر حجم، بيشتر ديده مي شود. اين بيماري اگر به مدت طولاني ادامه يابد ، احتمال گسترش آن به قسمت هاي ديگر بدن وجود دارد.
○ راه درمان

در اوايل ، كه بيماري هنوز گسترش نيافته است با كوتاه كردن موها، استحمام روزانه و جوشاندن وسايل شخصي مي توان آن را از بين برد.

چرا موي قرمز؟
پوست بدن و موي سر در رنگ هاي گوناگون ، زماني تنها وسيله دفاعي انسان در برابر پرتوهاي مافوق بنفش بوده اند. اما هيچ كس از ريشه وسابقه دقيق موي قرمز خبري ندارد. البته دراينجا قصد تفكيك و تجنيس نداريم، گو اينكه يك تئوري اين است كه ژن هايي كه سبب قرمزي مو و كك و مك پوست مي شوند، درمقايسه با ژن هاي خاص ديگر رنگ ها ، بيشتر دچار جهش شده اند.

در شرايط اقليمي گرم تر، جايي كه مو و پوست عامل دفاعي مهمي در مقابل پرتوهاي ما فوق بنفش هستند، اين ژن ها تحت قواعد تنظيم بسياردقيق وسخت ژنتيكي قرار داشته اند. اما از زماني كه انسان دست به مهاجرت به شرايط اقليمي سردتر زد، اين ژن هاي طبيعي شروع به جهش كردند. اين امر مي تواند توضيحي براين باشد كه چرا يكي ازعلايم اصلي شناسايي وايكينگ ها زلف قرمزشان بوده است.

موي قرمز معمولاً زبرتر از موي هاي رنگ ديگر است، افراد علاوه ، مو قرمز در مقايسه با صاحبان موهاي رنگ ديگر، يك سوم تارموي كمتر دارند. يعني درجايي كه به طورعادي 000/150 تار مو در سر وجود دارد، افرادي كه موي قرمز دارند فقط 000/100تار مو دارند. يك توضيح اين اختلاف اين است: مويي كه به عنوان عامل حفاظت در برابر پرتوهاي خورشيدي عمل مي كند، به علت تنكي اجازه مي دهد كه نور طبيعي تا حد ممكن به پوست سر برسد.

نکات باریکتر از مو برای حفظ سلامت مو
موهای سالم و طبیعی علاوه بر نشانه زیبایی و مقاوم بودن مو علامت سلامت جسم نیز هست و به عبارتی زیبایی ظاهری مو بستگی به شرایط درونی و رژیم غذایی هر فرد دارد.

بنا بر اظهارات متخصصان پوست و مو حاضر در دومین کنگره ملی بیماری‌های مو که در اصفهان برگزار شد،رعایت نکات ساده که به چشم نمی‌آید و یا به‌آن توجه نمی‌شود ، می‌تواند از بروز ‪ ۹۰‬درصد از بیماریهای پوست و مو که بیشترین آن "جوش صورت" ، " موخوره" و" ریزش مو" است، جلوگیری کند.



دکتر "علیرضا فیروزه" متخصص بیماری‌های پوست و مو گفت: منظور از ریزش مو این است که مو به شکل غیرطبیعی بریزد که این مشکل از نظر درمان به چند دسته تقسیم می‌شود.

وی بااشاره ب اینکه "ریزش مو"و" موخوره"از بیشترین دلایل مراجعه بیماران زن و مرد به پزشکان است،افزود: ریزش روزانه یکصد تا دویست تار مو به دلیل شستشو و شانه‌زدن ، طبیعی است و نیاز به مراجعه به پزشک ندارد.

وی گفت:نوع دیگر ریزش مو نوع شدید و گسترده است که مربوط به"بیماری‌های روانی و جسمانی"مانند "تب"،" زایمان"،"بیهوشی"، "افسردگی"و"فشارهای عصبی" است که غالبا بعد از مدتی قابل برگشت می‌باشد و نیازی هم نیست که فرد برای درمان آنها به پزشک مراجعه کند.

وی در عین حال، ریزش و بیماری‌های پوست و مو ناشی از بیماری‌های داخلی، خونی و کلیوی را نیازمند درمان دانست.

این متخصص پوست و مو گفت :" ریزش گسترده ومزمن مو" ناشی از ناراحتی‌های متابولیک مانند کمبود آهن و روی،مس و استفاده از برخی از قرص‌های هورومونی و جلوگیری از باروری است که فرد باید در این زمینه ابتدا به پزشک متخصص بیماری‌های داخلی و مربوطه و سپس به متخصص پوست و مو برای درمان تکمیلی مراجعه کند.

وی گفت:"ریزش ژنتیکی"و"مراقبت‌های نادرست"،"بیماری‌های قارچی" و "موهای زاید"،"ریزش و از دست دادن مو براثر حادثه"مانند سوختگی،مهمترین و ضروری ترین موضوعات برای مراجعه به پزشک است که با معاینات پزشکی،فرد تحت درمان قرار می‌گیرد.

رئیس انجمن پوست ایران نیز گفت: ‪ ۹۰‬درصد از آسیبهای مو ناشی از عوامل بیرونی و خود فرد و عمدتا بر اثر استفاده مکرر از مواد آرایشی مانند ژل، رنگ مو، کشیدن مو،استفاده مکرر از سشوار و رعایت نکردن نظافت فردی، تغذیه و حمام نادرست است.

"یحیی دولتی"افزود:اگر مردم نکات ریزی را در زمینه سالم نگه داشتن موهای خود رعایت کنند مطمئنا آمار مراجعه بیماران به پزشکان کاهش پیدا می‌کند.

وی گفت:قطرات آب دوش حمام اولین و ابتدایی‌ترین عامل ریزش مو است که برای جلوگیری ازآسیب رساندن قطرات آب می‌توان با بستن پارچه‌ای نازک(مانند جوراب زنانه) به سر دوش، از زیان قطرات آب در امان ماند.

وی با اشاره به اینکه استفاده از آب گرم نیز باعث آسیب مو می‌شود، افزود:
آب استحمام باید ولرم باشد، چون آب گرم به غدد چربی پوست سر ضرر می‌زند و فرد را دچار سردرد عصبی می‌کند.

وی گفت: حمام در هر زمانی به شرط خشک کردن سریع بدن و مو خوب است، اما بهترین زمان،ساعت شش بعد ظهر است و توصیه می‌شود افراد سه بار درهفته حمام کنند و موها یک بار با شامپو و مقداری آب، شسته شود.

وی بااعلام‌اینکه مصرف شامپو نیز به‌نوعی دیگر به موها آسیب می‌رساند، تصریح کرد: به دلیل سنخیت با شرایط آب و هوایی و تاریخ مصرف، توصیه می‌شود از شامپوهای ایرانی استفاده شود و استفاده از شامپوهای خارجی منوط به تجویز پزشک است.

رئیس انجمن پوست ایران گفت: یکی دیگر از دلایل ریزش مو بخصوص بین جوانان استفاده از سشوار و ژل برای خشک کردن و حالت دادن به مو است که این مواد برقی و شیمیایی باعث ضعیف شدن ، نازک شدن و شکنندگی مو می‌شود.

وی با بیان اینکه مو را باید با حوله و ماساژ خشک کرد، افزود:بهترین راه خشک کردن مو،نور آفتاب است که علاوه بر خاصیت ضدعفونی‌کننده دارای ویتامین "دی"(‪ (D‬است و باعث فعال شدن پیاز و تسریع در جریان خون به مو می‌شود.

وی گفت:استفاده ازشانه‌های چوبی،ماساژ مو و پوست دراول صبح و هنگام خواب، بافتن مو هنگام شب، کوتاه‌کردن سر مو هر سه ماه یک بار، استفاده از کلاه و دستمال سر در هوای گرم و سرد نیز از دیگر مراقبتهایی‌است که مو نیاز دارد.

وی اضافه کرد: موی بلند برای پسران از نظر سلامتی بسیار مضر است چون غدد نگهدارنده موهای بلند در زنان با مردان متفاوت است و نباید موهای مردان بیش از سه تا پنج سانتی متر باشد.

وی به‌بانوان توصیه کرد که به دلیل کشیدگی پوست و آسیب رسیدن به عصبهای چشم ، از بستن بالای موهایشان ، خودداری کنند و برای از بین بردن خشکی و موخوره علاوه بر کوتاه کردن بخشی از موهای آسیب دیده،هر شب با مقداری روغن زیتون نوک و سرموهای خود را ماساژ دهند.

"سیمین شمسی میمندی"از دیگر متخصصان پوست و مو گفت:بسیاری ازافراد تغذیه سالم را که نقش مهمی در طراوت و سلامت مو دارد، فراموش کرده‌اند و به همین دلیل‌است که با بروز بیماری ظاهری پوست مانند جوش به پزشک مراجعه می‌کنند.

وی گفت: بسیاری از این افراد اگر تغذیه سالم و سرشار از ویتامین داشته باشند دچار بیماری‌های پوست و مو نمی‌شوند.

وی با تصریح بر اینکه مصرف غذاهای فانتزی و چرب موجب بیماری‌های خونی (قند و چربی)، سو تغذیه، ضعف بنیه در زنان و کودکان شده است، اضافه کرد:
مصرف این غذاها باعث افزایش بیماری‌های پوستی مثل پیری زودرس و جوش‌های سر شده است.

وی افزود: پوست و مو برای شادابی به‌مواد پروتئینی مانند آب میوه، خشکبار مانند پر هلو و بخور با آب جوش و بابونه نیاز دارد.

این متخصص گفت: نگهداری از پوست و مو که اصلی‌ترین عضو بدن در دفاع از گرما وسرما و اولین عضو زیبایی به‌حساب می‌آیند با رعایت ساده‌ترین نکات مثل شستشوی درست، تغذیه سالم و حفاظت از پوست در گرما و سرما میسر است.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

ریزش مو




ریزش مو، در دنیای امروزی مشكلی عادی است كه بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و علت آن بسیار متفاوت و مختلف است. (از عوامل ارثی گرفته تا اثرات جانبی مصرف دارو)، اما در میان تمام عللی كه با آنها آشنایی داریم، شاید عده كمی از مردم بدانند كه استرس‌ها و تنش‌های موجود در زندگی هم می‌تواند از عوامل تاثیرگذار بر ریزش موی آنها باشد!!
و البته شاید بسیاری از ما نیز براساس تجربه‌ این واقعیت را تایید بكنیم و قبول داشته باشیم كه هرگاه فشارهای روحی و روانی ناشی از زندگی زیادتر شده است ریزش مو از حد طبیعی بیشتر بوده است،شاید علت واقعی این موضوع را ندانیم! به همین خاطر بدون حل مشكل، فقط به فكر خلاص شدن از ریزش مو بوده‌ایم نه عامل به وجود آورنده آن!
وقتی شما تحت تاثیر فشارها و مشكلات غیرقابل پیش‌بینی و ناگهانی قرار می‌گیرید، موهایتان با سرعتی بیش از سرعت ریزش طبیعی، از دست خواهند رفت، چرا كه در این شرایط توانایی طبیعی مو، برای تولید مجدد (پس از ریزش) از بین می‌برد و حدود یكسال طول می‌كشد تا فولیكول موی شما این قدرت را مجددا كسب كند.جدای از آنچه ذكر شد، بیماری‌هایی كه باعث افسردگی می‌شوند هم از عوامل ریزش مو به حساب می‌آیند.
به همین خاطر، برای رفع ریزش مو و خلاصی از آن نخست باید به دنبال تمام عواملی كه ایجاد پریشانی و اضطراب می‌كنند باشید و زمانی كه علت ناراحتی را مشخص كردید، می‌بایست سعی كنید آنقدر قوی باشید كه خود را آرام و خونسرد (در شرایط ناراحت‌كننده) حفظ كنید.بهترین راه مبارزه با این نوع ریزش مو، فراگیری تكنیك‌های آرامش‌دهنده برای رهایی فكر و ذهن از عوامل پریشان‌كننده است.استرس‌ها و نگرانی از جهت دیگر و به طور غیرمستقیم نیز باعث ریزش مو می‌شوند. وقتی شما نگران و ناراحت هستید اشتها به خوردن غذا را از دست می‌دهید و نسبت به تامین مواد غذایی مناسب برای بدنتان بی‌توجه هستید كه همین موضوع باعث ریزش مو می‌شود.در حقیقت با كمی آگاهی و توجه نسبت به تاثیر عوامل تنش‌زا بر سلامت مو می‌توانید علت شایع ریزش مو را از بین ببرید.

● ریزش مو در خانم‌ها
در حالی كه ریزش مو در مردان موضوعی عادی و معمولی است، به دلایل مختلف، ریزش مو در خانم‌ها مشكلی جدی‌تر به حساب می‌آید.
در خانم‌ها به دلیل حساسیت بیشتری كه نسبت به این موضوع نشان می‌دهند، خود از دست دادن مو می‌تواند عامل استرس و نگرانی شده و شدت ریزش از این طریق نیز افزایش یابد!اگر بدانید كه از هر ۴ خانم یك نفر آنها در مقاطعی از زندگی با مشكل ریزش مو مواجه می‌شوند بهتر می‌توانید این مرحله را پشت‌سر بگذارید و بر اعصاب خود مسلط باشید.شاید برای شما این سوال پیش بیاید كه چرا اگر ۲۵ درصد زنان با این مشكل مواجه می‌شوند ما كمتر در مورد زنانی كه ریزش مو دارند آگاهی داریم و به عبارتی چرا تصور می‌كنیم كه بیشتر مردان به این ناراحتی دچار می‌شوند؟! شاید پاسخ این پرسش یكی از موارد زیر باشد:
▪ زنان نسبت به مردان بیشتر از این ناراحتی گریزان هستند و به همین علت بیشتر مراقب سلامت مو!
▪ شدت این ناراحتی عموما در زنان كمتر است و با سرعت بیشتری بهبود می‌یابد.
▪ ریزش مو در خانم‌ها در تمام نقاط سر پخش است در حالی كه در مردان بیشتر در یك یا دو نقطه متمركز است و مشهود به نظر می‌رسد.

● علت ریزش مو در خانم‌ها چیست؟ علل آن بسیار متفاوت است از جمله:
۱) دلایل ریزش مو در زنان در بسیاری از موارد همان دلایل ریزش مو در مردان است و می‌تواند در درجه اول علت هورمونی داشته باشد.
۲) دومین علت عمده ریزش مو در خانم‌ها می‌تواند نتیجه آشفتگی‌های روانی و ضربات روحی باشد. (همانطور كه ذكر شد این عامل سیكل (دوره) رشد طبیعی مو را مختل می‌كند.)
۳) سومین علت رایج ریزش مو در زنان همراه با ریزش موی تكه‌ای در جلوی سر است كه می‌تواند در تمام بدن گسترش یابد. تصور می‌شود كه علت این ناراحتی نقص در سیستم ایمنی باشد، اما همچنان عوامل ناشناخته‌ای هم وجود دارد كه در بیشتر موارد پس از طی یك دوره زمانی این مشكل برطرف شده و موها مجددا رشد می‌كنند، اما در شرایط نادری هم مشكل جدی‌تر و طولانی‌تر می‌ماند.

تيرگي دور چشم، علل و راه‌حل


از شايع‌ترين علل قابل توجه تيرگي زير چشم‌ها مي‌توان به انواع آلرژي‌ها اشاره كرد.


‌ دكتر مهرداد اخوان بهبهاني

آقاي دكتر، زير چشمانم هميشه تيره است. شما نمي‌دانيد علت اين تيرگي چيست؟ آقاي دكتر، ممكن است گودي زير چشمانم ارثي باشد؟ دكتر، زير چشمانم هميشه گود رفته است اما مدتي است اين گودي تيره شده و روي چهره‌ام تاثير خيلي بدي گذاشته است. آيا مي‌شود كاري كرد؟

اينها پرسش‌هايي است كه شما كمابيش با آنها آشنا هستيد. سوالاتي كه بيشتر از روي نااميدي مطرح مي‌شود و پاسخ چندان اميدواركننده‌اي ندارد.




آيا واقعا براي چنين افرادي هيچ كاري نمي‌توان كرد؟

براي پاسخ به اين سوال بد نيست كمي راجع به اين بيماري بيشتر بدانيم. بيماري تيرگي زير چشم يك بيماري ايديوپاتيك است. به اين معنا كه علت بيشتر آنها ناشناخته است البته بسياري از مبتلايان سابقه خانوادگي مثبتي دارند اما از شايع‌ترين علل قابل توجه تيرگي زير چشم‌ها مي‌توان به انواع آلرژي‌ها اشاره كرد. آلرژي انواع گوناگوني دارد و از يك حساسيت ساده به بوي گل، گوجه‌فرنگي و يا گردن‌آويز شروع مي‌شود و به آلرژي به پني‌سيلين، دود سيگار و هواي آلوده و يا حتي به چهره رئيس اداره ختم مي‌شود. بديهي است درمان آن، استفاده از يك آنتي‌هيستامين نيست و تنها بايد از ماده حساسيت‌زا دوري جست.

دومين علت شايع كبودي زير چشم اختلالات خواب است. خيلي‌‌ها عقيده دارند كه يك خواب 3 تا 4 ساعته طي شبانه‌روز جوابگوي نياز آنها به خواب است اما در واقع اين‌طور نيست و اين افراد به‌خاطر داشتن نيروي جواني، از ذخيره انرژي خود براي سر حال بودن استفاده مي‌كنند، غافل از اينكه اين ذخيره انرژي تمام‌شدني نيست. كبودي زير چشم‌ها مي‌تواند اولين علامت تمام شدن اين ذخيره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمي داريد حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز را به خوابيدن روي آن اختصاص دهيد.



خواب داريم تا خواب

عده ديگري كه اتفاقا همين مقدار در شبانه‌روز مي‌خوابند نيز از چشمان كبود خود ناراحت هستند. درست است كه آنها 7 تا 9 ساعت مي‌خوابند اما چه خوابي؟ كيفيت خواب مهم‌ترين عامل در سرحال بودن و بيمه‌ شدن در برابر بيماري‌هاست. خيلي‌ها عادت دارند نقشه‌هاي روزمره خود را در خواب حلاجي كنند. متن سخنراني‌ها، متن قراردادها، نوع برخوردها، لوازم مورد نياز منزل و حساب و كتاب‌هاي بانكي و دفتري همه و همه مواردي نيستند كه بشود آنها را در خواب حل و فصل كرد.

علاوه بر اين، كساني هستندكه مشكلات چنداني براي حل كردن در زمان خواب ندارند (هرچند تعداد اين افراد از انگشتان دست نيز كمتر است) اما اين <مرفهين بي‌درد> به گونه‌اي ديگر خواب خود را آشفته مي‌كنند و آن مصرف انواع داروهاي خواب‌آور يا محرك است.

آگهي

اشتباه نكنيد، منظورم از اين داروها فقط الكل يا قرص اكس نيست. قهوه هم مي‌تواند خواب ناز شما را برهم زند.

بيماري‌هاي هورموني، عاطفي، روحي رواني و تغذيه‌اي نيز نقش مؤثري در بروز تيرگي زير چشم دارند اما شايد بتوان كاهش وزن‌هاي ناگهاني به علت رژيم‌هاي نامتعارف را نيز ازجمله علل مهم افتادگي چين و چروك صورت و تيرگي زير چشم دانست.

و اما راه حل

اولين و بهترين راه، حل مشكلات ياد شده است. هرچند در موارد مادرزادي حل مشكل چندان آسان به‌نظر نمي‌رسد. استفاده از ماسك‌هاي شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محيطي مغذي و مرطوب براي پوست صورت، باعث ايجاد آرامش مضاعف براي شما مي‌شود. اين امكان را براي پوست شما مهيا مي‌كند كه پس از يك روز خسته‌كننده كاري پوست خود را در بهشت ميوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذاريد. زماني اين تاثيرات دوچندان مي‌شود كه در ماسك‌ خود از مواد آنتي‌اكسيدان يا ضد پيري نيز كمك گرفته شود.

پوست خيار يكي از اين مواد معجزه‌آساست، بنابراين لازم نيست تا شب صبر كنيد.

همين حالا دست به كار شويد و اگر مشغول پوست‌كندن خيار هستيد دست نگه داريد. به جاي اينكه اين پوست باارزش را از روي خيارتان برداريد آن را به صورت نوارهاي پهني برش دهيد و زير چشمانتان بگذاريد. البته بهتر است به آنها نمك نزنيد!

از ظهر گذشته و تنها پس از يك چرت كوتاه براي كار آماده مي شويد. آيا تا به حال نوشيدن يك فنجان چاي داغ را فراموش كرده‌ايد؟ از اين به بعد گذاشتن چاي كيسه‌اي نيمه‌گرم در زير چشمانتان را هم فراموش نكنيد، چرا كه چاي با داشتن مقادير زيادي تانن تاثير خوبي بر كاهش ورم و بازشدن رنگ صورت شما دارد.

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد صورتتان را با آب خنك بشوييد.


اين باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني زير چشمان شما به يك باره بر اثر سردي آب منقبض و پس از چند دقيقه به صورت واكنشي متورم شود. افزايش خون‌رساني درمان اصلي كبودي زير چشم است.

امروزه روش جديدي به نام مزوتراپي با بهره‌گيري از جديد‌ترين و مؤثرترين داروهاي موجود توانسته است در درمان كبودي و پف زير چشم گام موثر بردارد. از بين اين داروها مي‌توان به ويتامين k، رتينول، ويتامين C، داروهاي بازكننده عروق خوني مثل آرتي شوك، انواع اسيدهاي ميوه‌اي مثل گليكوليك اسيد و مواد مغذي براي سلول‌هاي پوستي شامل اسيدهاي چرب و اسيدهاي آمينه ضروري براي فعاليت سلول‌هاي پوستي اشاره كرد.

البته اين مواد پيش از اين در انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي دور چشم به‌كار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجايي كه جذب اين مواد از روي پوست با محدوديت‌هايي رو به رو است، تزريق زير پوستي آنها به روش مزوتراپي درمان را بسيار مطمئن‌تر كرده است.

يكي ديگر از داروهاي پرمصرف در تيرگي زير چشم، مواد پركننده و آب‌رسان است كه قادر است خشكي و گودافتادگي پوست زير چشم‌ها را به شكل قابل قبولي ترميم كند.

علاوه بر مزوتراپي، قطع يا حداقل كاهش مصرف سيگار، كاهش مصرف نمك و مصرف سبزي‌ها و ميوه‌هاي حاوي مواد آنتي‌اكسيدان مثل اسفناج نيز توصيه مي‌شود.

استفاده از پدهاي گرم و سرد به‌صورت متوالي براي تحريك عروق خوني زير چشم نيز روش مناسبي است، به شرط اينكه پدها خيلي داغ يا سرد نباشند.

روش خلا‌ص شدن از شر آكنه ‌‌

اگر پوستتان چرب است روزي 1 بار به آرامي پوست خود را با صابون غيرمعطر‌(ترجيحا صابون‌هاي‌ آنتي ‌باكتريال) بشوئيد . به اين ترتيب كه صورت خود را از كف بپوشانيد و ماساژ دهيد تا صابون در منافذ پوست نفوذ كند و چربي‌هاي تجمع يافته و آلودگي‌ها را از بين ببرد. پوست خود را ماساژ دهيد. ماساژ باعث تخليه چربي‌ پوست مي‌شود و از تجمع آن جلوگيري مي‌كند.

علاوه بر اين ماساژ جريان خون پوست را بهبود مي‌بخشد. بعد از ماساژ صورت خود را با آب گرم بشوييد تا چربي آن گرفته شود و بعد بلافاصله مقداري آب سرد به پوست خود بپاشيد تا منافذ آن بسته شود. پس از اين كار پنبه‌اي را به گلاب يا آبليمو آغشته كنيد و سطح پوستتان را با آن پاك كنيد. گلاب و آبليمو اثر قابض دارند و باعث افزايش گردش خون مي‌شوند.

اگر پوستتان خيلي چرب است هفته‌اي يك بار از ماساژ با سركه سيب استفاده كنيد تا چربي پوست كاهش يابد. براي اين كار سركه سيب را با همان مقدار آب مخلوط كنيد و روي پوست خود بماليد و ماساژ دهيد و بعد از چند دقيقه پوستتان را بشوئيد. آسودگي رواني داشته باشيد. خواب خوب و مرتب داشته باشيد، به ميزان لازم استراحت كنيد و از عصبانيت بپرهيزيد

. از ماليدن يا تركاندن جوش‌ها و آكنه‌ها خودداري كنيد. جوش‌هاي چركي را نبايد با فشار خالي كرد. براي خالي كردن آنها دستگاه‌هاي مكنده‌اي وجود دارد كه جوش‌ها را در شرايط كاملاً استريل تخليه مي‌كند. موهايتان را حداقل 2 بار در هفته با شامپو بشوئيد. اجازه ندهيد كه موهايتان روي صورت بيايد. حتي در شب و به هنگام خواب موي كثيف و چرب باعث پخش چربي و باكتري‌ها مي‌شود. تعريق در 15درصد افراد باعث تشديد آكنه مي‌شود. پس از كار كردن در هواي گرم و مرطوب و پختن غذا و ورزش، عرقتان را بشوئيد و در اسرع وقت چربي را از بدن و صورتتان پاك كنيد. براي آرايش كردن از مواد آرايشي روغني و چرب استفاده نكنيد. زيرا اين مواد مي‌توانند فوليكول‌هاي مو را مسدود كنند و باعث ايجاد و يا تشديد آكنه شوند. خصوصاً‌ افرادي كه پوست چربي دارند ‌بايد ‌از‌ كرم‌هاي مرطوب ‌كننده و حتي ضدآفتابي استفاده كنند كه فاقدچربي باشد.

آرايش را روزي 2 بار از صورت خود با آب و شيرپاك‌كن‌هاي فاقد چربي و سازگار با پوست پاك كنيد. قبل از استفاده از مارك جديد لوازم حتما آن را روي بازوي خود تست كنيد تا مطمئن شويد كه پوستتان به آن حساسيت ندارد. اشعه ماوراء بنفش خورشيد، باعث بهبود ضايعات مي‌شود اما در 10 درصد افراد باعث تشديد علائم مي‌شود. در زمان قاعدگي حساسيت غدد چربي دختران نسبت به هورمون‌هاي جنسي مردانه افزايش مي‌يابد و اين باعث افزايش چربي پوست در آنها مي‌شود. براي جلوگيري از بروز يا تشديد آكنه در اين زمان بايد پوست خود را با صابون بشوئيد و پس از شستشو پوستتان را با پنبه آغشته به محلول‌هاي الكلي موجود در بازار كه حاوي آنتي‌بيوتيك هستند پاك كنيد.

حوله صورتتان را هر روز عوض كنيد و هميشه از حوله تميز و خشك استفاده كنيد زيرا باكتري‌ها اين توانائي را دارند كه به سرعت در حوله‌هاي مرطوب رشد كنيد. از ورزش و پياده‌روي غفلت نكنيد. اگر هر روز صبح 3 كيلومتر پياده‌روي كنيد و بعد از آن دوش بگيريد متوجه مي‌شويد كه پس از مدت كوتاهي بسياري از جوش‌ها برطرف شده و پوستتان بسيار شاداب‌تر مي‌شود.
حرف آخر آكنه را نبايد يك عارضه جزئي و كم‌اهميت تلقي كنيد زيرا مي‌تواند فشارهاي عصبي فراواني را براي فرد ايجاد كند. حتي ملايم‌ترين انواع آكنه دست كم يك‌سال باقي مي‌ماند. مدت بيماري در برخي افراد به 15 سال و حتي تا آخر عمر نيز رسيده است. در صورت طولاني شدن مدت آكنه فرد اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهد و تصور بدي از ظاهر خود پيدا مي‌كند. درمان در اغلب موارد موثر است اما نياز به حوصله و صرف وقت فراوان دارد. در بسياري از افراد بيماري پس از دوران بلوغ و نوجواني خودبه‌خود برطرف مي‌شود

(( خلاصي از شر موهاي زائد ))

چه بخواهيم چه نخواهيم موها همچنان رشد خواهند کرد : البته اگر روی سرمان باشد بسیار هم خوشحال مي شويم : اما اگر در نواحي ديگر مثل بالاي لب ، چانه ، گونه ، پشت ، پاها ، انگشتان دست يا پا باشد اصلا خوشحال نمي شويم که هيچ ، بلکه کلافه هم مي شويم . به هر حال راههاي مختلفي براي نجات ا ز دست موهاي زائد وجود دارد که بهتر است با آنها آشنا شويد . البته هيچکدام از آنها 100 در صد دايمي عمل نمي کنند

رشد موهاي زايد علل مختلفي دارد ممکن است به دلايل ژنتيکي باشد يا بر اثر مصرف داروهاي خاصي مثل هورمونها يا استروئيد ها با شد. گاهي نا هنجاريهاي پزشکي مثل بالا بودن هورمون مردانه آندروژن يا وجود تخمدانهاي پلي کيستيک باعث بروز اين اتفاق مي شود . به هر حال رفع علت در موارد بيمار گونه راه حل اصلي خلاصي از شر موهاي زايد است که بايد به و سيله پزشک متخصص در مان شود ، اما راه حل هاي مختلفي براي برداشتن اين موها وجود داردکه مي توان ازآنها استفاده کرد .

تراشیدن :

ميزان رشد موها تعيين مي کند که چند بار در هفته بايد آنها را تاشيد . اين روش بهترين راه براي خلاصي از شر موهاي پا ، دست يا صورت است .

کندن موها :

اين روش جزو درد ناک ترين روشها است ، اما اگر تعداد موهاي زايد اندک است جزو بهترين رو شهاي حذف موي زايد است : مثلا استفاده از مو چين براي کندن موهايي که تک و توک در صورت وجود دارند يا براي کندن موهاي ابروکه روش متداولي است . توجه داشته باشيد که براي نواحي بزرگ و پر مو نبايد از اين روش استفاده کرد ، چرا که باعث رشد مو در محل يا حتي ايجاد زخم در ناحيه مي شود .



دپيلاسيون( موبر ) :

درباره نوع کرم موبري که تهيه مي کنيد بسيار محتاط بايشد همه اين کرمه مثل هم نيستند : به عنوان مثال کرم موبري که براي برطرف کردن موهاي نواحي تنا سلي به کار مي رود براي صورت قابل استفاده نيست . اين مواد شيمييايي ساقه مو را حل مي کنند وباعث مي شوند رشد موهاي بعدي با تاخير صورت گيرد . ممکن است اين مواد باعث ربوز سوختگيهاي سطحي شوند . اگر شما سابقه واکنش آلرژيک داريد ، قبل از استفاده از اين کرمهاي مو بر با پزشک متخصص پوست ، مشورت کنيد .

موم گرم:

اين کار را مي توانيد يا در منزل به و سيله يک فرد حرفه اي درسا لن هاي زيبايي انجام دهيد . موم گرم ممکن است به طور کلي موها را از ميان نبردو بعضي ا ز آنها را تنها ا ز ساقه قطع کند . يکي از عوارض اين روش ، بروز عفونت است که بايد به آن توجه کرد تا محل مورد نظرقبل از انجام کار خوب تميز شده باشد

بردا شت مو با ليزر :

اين روش يکي از طو لاني ترين رو شها ا ست که به 3 تا 4 جلسه درمان ( يا حتي بيشتر ) نياز دارد : البته اين رو يه براي همگان مناسب نيست ، بلکه موهاي موردنظر بايد تيره باشند . در اين روش از پرتو ليزر براي حذف با لب مو استفاده مي شود . اين روش گران قيمت و گاهي درد ناک است . اين روش را تنها پزشکان مجرب و آموزش ديده مي توانند انجام دهند و براي گرفتن نتيجه مورد نظر بايد کمي صبر و حوصله به خرج دهيد .

الکتروليز :‌

الکتروليز روش حذف موهاي زايد است که خود فرد نمي تواند آن را انجام دهد و بايد به وسيله فرد دوره ديده صورت گيرد : اما براي حذف موهاي صورت گيرد : اما براي حذف موهاي صورت وبدن ( هر دو ) قابل استفاده است . در اين روش ، مرکز رشد مو به وسيله فرکانس راديويي با موج کوتاه تخريب مي شود به صورتي که يک وسيله بسيار نازک وارد فوليکول مو شده و مرکز رشد مو را از ميان مي برد و بعد با ا ستفاده ا ز مو چين و بدون ايجاد درد برداشته مي شود . طول انجام کار بين 15 دقيقه تا يک ساعت متغير است .

انواع ناخن

ناخن خشک : اين ناخنها زبر و خشک هستند و وقتي روي آنها دست مي کشيد ، حالت سر خوردگي ندارند و خشن هستند .. رمز مراقبت از اين ناخنها آن است که آنها را دوباره هيدراته کنيد . ويتامين E براي اين منظور بسيار مفيد است . کپسول ويتامين E را باز کنيد و هر روز صبح و عصر آن را روي ناخنها بمالید.

ناخنهاي نرم : اگر ناخن شما به راحتي خم مي شود و رشد کمي دارد ، شما داراي ناخن نرم هستيد و بايد آنها را محکم کنيد . براي اين منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنيد . معمولا آب باعث نرمي ناخن مي شود و اين افراد بعد ا ز شستشوي دست بايد با روغن ( نارگيل ، بادام ،‌ زيتون و..... ) ناخن را از حالت نرم در آورند و به آ ن استحکام بدهند . ضمنا اين افراد براي شستشو بايد حتما از دستکش استفاده کنند .

ناخن طبيعي : اگر هيچکدام از مشکلا ت ذکر شده را نداريد ، ناخن شما طبيعي است با فشار ، اندکي خم مي شود بستر آن صورتي رنگ است ، شفاف است و رشد خوبي دارد . اين افراد هم بايد براي حفظ طبيعي ناخن ، آنها را با کرمهاي دست ، مرطوب کند و از آب داغ ومواد شوينده به طور مستقيم و بدون دستکش استفاده نکنند .

اين چند نکته را رعايت کنيد :

هميشه قبل از استفاده از لاک و برق لاک ، با يک پارچه تميز ناخنهايتان را پاک کنيد . چربي باقيمانده روي ناخنها نمي گذارد لاک روي ناخن بنشيند و خطر پريدگي و شکستگي نوک ناخن بيشتر مي شود. اگر براثر مصرف لاک و فراورده هاي اين چنيني با مشکل ناخن مواجه مي شويد ، حد اقل براي مدتي از آنها استفاده نکنيد . اگر ناخن دائم مي شکند تنها راه آن است که آنها را کوتاه نگه داريد . سعي کنيد در انجام کارهايتان از ايجاد فشار مستقيم به ناخن خودداري کنيد .

1_ لكه هاي سفيد رنگ: علت آن ميتواند صدمه به ماتريكس و يا كمبود روي باشد اما زياد مهم نبوده و به مرور زمان ناپديد ميگردد.

2_ عفونتها: مي تـواند عامل آن باكتريها و يا قارچها باشند كـه در هـر دو صـورت بايد به پزشك مراجعه شود.

3_ شيار هاي روي ناخن: اين شيارها اغلب ارثي ميـباشند اما اگر يكباره روي ناخنها آشكار گردند علت آن ميتواند ضربه، پيري، روماتيسم و يا بيماري كليه باشد.

4_حفره روي ناخن: علت آن مي تواند اگزما و يا ضربه باشد.

5_ قاشقي شكل شدن ناخن: علت آن كم كاري تـيروئيد، كمبود آهن و كم خوني ميباشد.

6_ شكاف در لبه ناخن: علت آن فرو بردن انگشتان به مدت زياد در آب و همچنين لاك پاك كن ها ميباشند.

7_ تردي و شكنندگي ناخنها: علت آن ميـتواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـريان خــون، كمبود ويتامينهاي A ،c ،b6 و نياسين، كمـبود آهن و كلسيم و كم كاري تيروئيد باشد. كم آبي بدن نيز بسيار مهم است بنابراين آب فراوان بنوشيد.

8_ ناخنهاي فرو رفته در گوشت: اين مشكل بيشتر در ناخنهاي پا مشـاهده ميگردد و علت آن كوتاه كردن نامناسب ناخنها و كفش تنگ ميباشد كه باعث مي گردد گوشه ناخن بدرون گوشت فرو رود.

9_ برخي بيماريها از روي ناخنها قابل تشخيص ميباشند: بستر نـاخـن رنگ پريده نشانه كم خوني - بستر ناخن قرمز نشانه بيماري قلبي - ناخـنهاي سفـيد رنگ نشانه بيماري كبدي - ناخن ضخيم و زرد رنگ نشانه بيماري ريوي - سرخـي مختصر در ته ناخن نشانه ديابت و ناخنهاي دو رنگ نيمي سفيد و نيمي صورتي نشانه بيماري كليه ميباشد.

من دو تا مشكل دارم :
1- ميخورمش_ناخونم رو مي گم)
2-روي ناخونم از پايين با اندازه 5 ميلمتر يه لايه از از گو شت يا نمي دونم چي هست
چي كنم؟

7 ترفند آرايشي براي جوانتر نمايان شدن


گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها...ساعت ها.... و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر به نظر برسیم،
اما در عین حال کارهایی را نیز انـجام می دهیم که سبب می شوند پیرتر جلوه کنیم. در این قـسمت بـه چند نمونه
از این اشتباهات و نحوه تصحیح هر یک از آنها اشــاره می کنیم.

1- صورت چرب و براق

معـمولاً این روزها اینطور شنیده می شود که اگر پـوســت صورت خود را با کرم های روغنی و شــفاف چرب کنیم، به
نظر جوانتر می رسیم. ما به هیـچ وجه مـخالف این مطلب نیستیـم، اما این روزها خانـم های زیادی را مـی بینیم که
در تـمام اوقات (مـحل کـار، نهار، مهمانی) به ایـن دلیل که اعتقاد دارند پوستشان با کرم های براق کننده، جوانتر خواهد شد، این کار را انجام میدهند، آنها همچنین تصور می کنند که زیبا تر به نظر می رسند. اما اشتباه می کنند! اولاً باید توجه داشته باشید که لزوماً برای جوانتر شدن نیازی به صورت براق ندارید. دوماً صورت براق پیری پوست شما بیشتر نمایان می کند چرا که گودی ها، چروک ها و لک های پوست واضح تر می شوند. می توان گفت که صورت براق تمام ایرادهای صورت را بزرگنمایی می کند. زمانیکه نور روی صورت براق می افتد (چه در روز و چه در شب) نقص های صورت، خودشان را بیشتر نشان می دهند و ... مهمتر از همه ... هیچ چیز زیبایی در مورد صورت روغنی وجود ندارد حتی اگر به بهترین وجه آنرا آرایش کنید.

و اما راه حل

زمانیکه برای بیرون رفتن از خانه آماده می شوید، می توانید از روش های زیر برای آرایش استفاده کنید و پوست خود را جوان و شاداب نمایید. 1- صورت و گردن خود را به دقت بشویید تا کلیه چربی ها و مواد باقیمانده از آرایش قبلی از صورتتان پاک شوند. 2- از یک کرم مرطوب کننده مرغوب بر روی پوست خود استفاده کنید. 3- هر گونه آرایشی که می خواهید مانند روال عادی انجام دهید. 4- مقداری پن کک را از بالا به پایین بر روی پوست خود بزنید تا رنگ ها به خوبی بر روی پوست بخوابند و درخشندگی بیش از اندازه نیز از بین برود. پنکک چون حالت پودری دارد به خوبی جذب مناطق مرطوب می شود و اجازه می دهد تا آرایش برای مدت زمان بیشتری بر روی پوستتان باقی بماند. این امر همچنین از پوست شما در مقابل اشعه های زیان آور خورشید نیز جلوگیری می کند. شما با این کار می توانید هم از پوستتان مراقبت کنید و هم آنرا جوانتر کنید. امتحان کنید: پیش از استفاده از پودر صورت، جلوی پنجره بایستید (و یا جایی که نور به صورتتان بتابد) و یک آینه بدست گرفته و خود را در آن نگاه کنید. پودر را بر روی صورت استعمال کنید، پشت پنجره بروید و مجدداً صورت خود را در آینه نگاه کنید و ببینید چه تغییری در آن ایجاد شده. اگر متوجه هیچ تغییری نشدید، بدانید که خیلی جوان هستید و هیچ خط و خطوطی بر روی پوستتان وجود ندارد!!

2- سایه چشم رنگین کمانی و روشن با فرم های عجیب



استفاده از تمام رنگ ها به طور بیش از اندازه و غیر طبیعی سبب فرسوده نشان دادن پوست می شود... و از این گذشته شما را غیر جذاب، بدریخت و شلخته نشان می دهد. در تیتر این قسمت به سایه های روشن و رنگین کمانی اشاره کردیم. گاهی اوقات این نوع سایه ها آنقدر روشن و تند می شوند که چشم های شما را مثل چراغ های جلوی اتومبیل می کنند. البته تولید کنندگان این نوع محصولات همیشه باید بازاری برای فروش محصولاتشان پیدا کنند. آنها فقط به دنبال سود خودشان هستند، اما من اینجا هستم تا شما را راهنمایی کنم که چگونه می توانید شاداب ترین و جوان ترین پوست را داشته باشید. خوب کافی است؛ حالا که خودم را خالی کردم می توانیم به ادامه این مبحث بپردازیم. (لبخند)!

و اما راه حل

چشم شما هر فرم و شکلی که داشته باشد، با استفاده از یک میکاپ مناسب میتوانید آنرا به جوانترین و زیباترین شکل ممکن دربیاورید. به یاد داشته باشید که این چشم هایتان هستند که شما را پیروز می کنند... نه سایه ها. در اینجا شما را با چند قانون کلی آشنا می کنیم: 1- از رنگ های طبیعی استفاده کنید. رنگ مورد علاقه من سفید چرک برای گوشه های پلک، قهوه ای روشن و یا خاکستری برای روی پلک و مقداری هم برای استخوان زیر ابرو است. (رنگ سفید چرک معمولاً پس از استعمال سایه به تمام قسمت ها زده می شود تا رنگ همه جا هماهنگ شود و چهره طبیعی تری به شما بدهد.) 2- از خط چشم برای زیبا تر شدن چشم ها استفاده کنید. رنگ مشکی لطافت بیشتری به چشم ها می دهد. 3- از ریمل استفاده کنید. رنگ مشکی یا قهوه ای کاملاً مناسب است. اگر مژه های پری ندارید، می توانید از مژه مصنوعی استفاده کنید. فقط قهوه ای باشد نه مشکی. (باید پیش از استفاده از مژه مصنوعی آنرا هم از عرض و هم طول کوتاه کنید و انواع پرمو آنها را نیز خریداری نکنید چرا که بر روی چشم خیلی مصنوعی به نظر می رسند و زیبایی ندارند) اگر به اندازه کافی از آن استفاده کنید چهره شما زیباتر خواهد شد. آیا می گویید که قبلاً همیشه این کار را انجام می دادید؟؟ حتی مانیکوریست من هم قبل از اینکه به او بگویم چیزی در این مورد نمی دانست.

3- استفاده از رژلب های بنفش، مشکی یا نارنجی

این رنگ ها معمولاً چهره را سالخورده کرده و اگر از انواع پر رنگ آنها استفاده شود، چهره بدی به شما می دهند. مشکی / نارنجی ( بنفش / مشکی) هیچ گاه بر روی صورت جذاب نخواهند بود.

و اما راه حل

شاید نارنجی بسیار کمرنگ بد نباشد، البته اگر با لباس هایتان هم خوانی داشته باشد، اما در هر صورت سعی کنید از کمرنگ ترین انواع که با تن قهوه ای همراه هستند استفاده کنید. البته رک و پوست کنده بگویم من نه صاحب فروشگاه لباس های نارنجی هستم و نه رژ لب های نارنجی/قهوه ای می فروشم. رنگ نارنجی معمولاً بر روی پوست زیبا نمی شود. اگر ملزم به استفاده از رژ لب نارنجی هستید حتماً آنرا بر روی لب خود محو کنید.

از رنگ هایی استفاده کنید که دارای تن ملایمی از قهوه ای باشند. قرمز باید مقداری آبی داشته باشد تا برو روی پوست رنگ نارنجی را نمایان نسازد. آبی، قرمز را زیباتر می کند و به جوانی و شادابی صورت نیز کمک می کند.

اگر می خواهید لب های پرتری داشته باشید، می توانید رژ لب و یا خط لب خود را کمی بالاتر از خط طبیعی لب بکشید. اگر از براق کننده هم استفاده می کنید یادتان باشد که آنرا فقط در داخل خط طبیعی لب استعمال کنید. با این روش چهره شما ظریف تر شده و جذابیت بیشتری به خود می گیرد... یادتان باشد که بیش از اندازه از برق لب استفاده نکنید. زمایکه لب های خودتان را بزرگ تر می کنید یادتان باشد که پس از اتمام کار روی آنرا پنکک بزنید تا طبیعی تر و محو تر به نظر برسد، در غیر اینصورت خط اضافی که خودتان کشیده اید توی ذوق می زند و خیلی مشخص می شود. آیا می توانید تشخصی دهید که من لب هایم را با استفاده از میکاپ بزرگ تر کرده ام؟

4- موهای خشک و شکننده

اگر به دلیل استفاده از مواد دکلوره، رنگ، صاف کردن، و یا نور خورشید، موهایتان حالت اولیه خود را از دست داده و زمخت و شکننده شده است، باز هم در بازار محصولات متفاوتی یافت می شود که با استفاده از آنها می توانید حالت اولیه را به موهایتان باز گردانید. موهای خشک و شکننده سن شما را بالاتر می برند.

و اما راه حل

تا جایی که می توانید اجازه ندهید تعدد محصولات شما را گیج کنند و حتی الامکان فراورده هایی را انتخاب کنید که موهایتان را از آن چیزی که هست، بدتر نکند. تصور نکنید که چون همه ی اطرافیان، موهای شما را با این شیوه دیده اند، پس می توانید در مهمانی ها با همان وضعیت شرکت کنید. با استفاده از چند محصول مناسب به راحتی می توانید موهایتان را به حالت اول برگردانید. اگر احساس می کنید که مشکلتان خیلی حاد شده، می توانید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا او شما را در این زمینه راهمنایی کند... چهره جوانی که موها می توانند به شما بدهند، دوست داشتنی تر است.

5- بدون آرایش چشم

اگر دلتان می خواهد چشمتان آرایش نداشته باشد، هیچ اجباری برای انجام این کار وجود ندارد؛ اما در عین حال اگر می خواهید جوانتر شوید، بهتر است چشمتان را کمی آرایش کنید. این کار چهره شما را شاداب تر می کند و زیبایی خاصی به کل صورت می دهد.

و اما راه حل

اگر نگاه دقیقی به سایت داشته باشید و قسمت میکاپ چشم را مطالعه کنید، می توانید روش صحیح آرایش چشم را آموزش ببینید. می توانید در طول روز از رنگ های ملایم تر استفاده کنید و رنگ های تیره را برای مهمانی های شب بگذارید.

6- استفاده نکردن از رژ گونه، استفاده کم یا استعمال در محل نامناسب

خوب، این مسئله همیشه به عنوان یکی از مشکلات شخصی من نیز به شمار می رود. دوست ندارم رژ گونه زیادی به صورتم بزم و از سوی دیگر نمی خواهم مقدار آن خیلی کم باشد. همیشه پیش از بیرون رفتن از همسرم سوال می کنم که آیا مقدار آن کافی است یا نه. بله، گاهی اوقات مجبور می شوم روی آن مقداری پنکک بزنم تا رنگش کمی ملایم تر شود! مشکل دیگری که اکثر خانم ها با آن مواجه هستند این است که آنرا در کدام قسمت صورت مصرف کنند (البته این مشکل من نیست!) همه این امور سبب می شوند که چهره شما مسن تر جلوه کند.

و اما راه حل

آیا می دانید که "رژهای چرب" صورت شما را صاف تر می کنند و در عین حال استعمال آنها نیز راحت تر است؟ هیچگاه از رژ گونه های براق استفاده نکنید. این امر سبب میشود که فرو رفتگی ها و برآمدگی های صورت بیشتر جلوه کنند و خطوط زیر چشم نمایانتر گردند. البته باید دقت داشته باشید از انواعی استفاده کنید که نه خیلی چرب، و نه خیلی خشک باشند و نسبت به پوستتان رنگ طبیعی داشته باشند و به خوبی روی صورت بخوابند.

زمانیکه از رژگونه استفاده می کنید، باید آنرا در محلی بزنید که نور خورشید به طور طبیعی آنجا را قرمز میکند. (البته بجز بینی). این محدوده از نزدیکی استخوان گونه شروع شده و تا امتداد گوش ادامه پیدا می کند. مقدار کمی از آنرا به بالای پیشنانی بزنید و خط رویش موها را به وسیله آن محو کنید. (آنقدر زیبا می شوید که خودتان نیز تعجب خواهید کرد) مقداری از آن را هم به گردنتان بزنید تا با صورت همرنگ شود.... حالا یک صورت درخشان و در عین حال طبیعی دارید.

اگر احساس می کنید که نیاز به رژگونه بیشتری در طول روز دارید، می توانید از انواع پودری آن استفاده کنید. از یک رنگ ملایم و طبیعی استفاده کنید و سعی کنید درخشش زیادی نداشته باشد.

7- وضعیت قرار گرفتن اندام بر روی سن تاثیر می گذارد

هیچ موقع نباید تیپ و وضعیت اندامی خود را دست کم بگیرید. سعی کنید همیشه وضعیت مناسبی داشته باشید و اگر عادت بدی دارید، آنرا تصحیح کنید.

اگر اندام خود را در وضعیت مناسبی نگه ندارید، دچار قوز کمر، غبغب، شکم، قوس کمر و برخی مشکلات درونی دیگر خواهید شد.

و اما راه حل

برای تصحیح آداب بد اندامی، باید حواستان به طرز ایستادن و نشستنتان در تمام طول روز (حتی در محل کار) باشد. اگر برای چند هفته این کار را انجام دهید، عادات بد ناپدید می شوند. در هنگام ایستادن کمرتان صاف باشد و شانه ها عقب و چانه به سمت بالا باشد نه پایین. با رعایت این نکات به راحتی می توانید چند سال جوان تر جلوه کنید.

از یکی از دوستان نزدیک، فرزندان و یا همسرتان بخواهید که وضعیت قرار گرفتن اندام شما را تحت نظر داشته باشد، و هر موقع از الگوی مناسب فاصله گرفتید، این امر را به شما گوشزد کند. با این کار اطرافیانتان نیز تشویق به تصحیح حالت های بد مشابه میشوند.


مردمان

روي ناخن هاي من صاف نيست فرو رفتگي داره

با تغذيه مناسب سلامت موهاي خود را تامين كنيم
تغذيه سالم همانطور كه در سلامت كل بدن ضروري است بي‌ترديد براي رشد سالم موها نيز اهميت دارد.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) به گفته متخصصان اگر چه بدن ما به انواع مختلف ويتامين‌ها و مواد معدني براي انجام فعاليت‌هاي مناسب بدن نيازمند است اما چندين نوع مشخص از آنها براي سلامت و رشد موها كاربرد داشته و ضروري است.

وقتي يك رژيم جديد ويتاميني را آغاز مي‌كنيد، معمولا 2 تا 3 ماه وقت لازم است تا نتايج به كار بردن آن را بر روي وضعيت موي خودتان ببينيد. اين بدين معني است كه صبوري و ادامه دادن براي رسيدن به نتيجه مطلوب بسيار حايز اهميت است.
همچنين بسيار مهم است كه قبل از شروع هر برنامه ويتاميني جديد حتما موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد بويژه اگر بيماري يا مشكل خاص سلامتي و بهداشتي داريد.
- ويتامين‌هاي لازم براي حفظ سلامت موها عبارتند از:
1- ويتامين A:
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه به توليد چربي سالم در پوست سر كمك مي‌كند. منابع غذايي حاوي ويتامين A شامل روغن كبد ماهي، گوشت، شير، پنير، تخم‌مرغ، اسفناج، كلم بروكلي، كلم پيچ، هويج و هلو به مقدار روزانه 5000 واحد بين‌الملي است.
لازم به ذكر است كه مصرف بيش از 25 هزار واحد بين‌المللي در روز از اين ويتامين مسموميت ايجاد كرده و مي‌تواند موجب ريزش مو و يا ساير مشكلات جدي براي سلامتي شود.
2- ويتامين C:
اين ويتامين آنتي‌اكسيداني است كه به حفظ سلامت پوست و موها كمك مي‌كند.
ميوه‌هاي خانواده مركبات، توت فرنگي‌ها، كيوي، آناناس، گوجه فرنگي، فلفل سبز، سيب زميني و سبزيجات داراي برگ سبز تيره منابع سرشار از ويتامين C هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 60 ميلي‌گرم است.
3- ويتامين E:
اين ويتامين آنتي اكسيداني است كه گردش خون در پوست سر را تقويت مي‌كند. منابع غذايي حاوي اين ويتامين شامل روغن سبزيحات منجمد شده، روغن پوست گندم، دانه‌هاي سويا، دانه‌هاي خام و دانه‌هاي روغني، حبوبات خشك و سبزيجات برگ پهن هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 400 واحد بين‌المللي است. مصرف زياد اين ويتامين مي‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شده و تشكيل لخته‌هاي خوني را كاهش دهد. افرادي كه داروي فشار خون يا ضد انعقاد مصرف مي‌كنند بايد قبل از مصرف مكمل‌هاي ويتامين E با پزشك معالج خود مشورت كنند.
4- بيوتين:
اين ويتامين توليد كراتين را افزايش داده و از ريزش مو جلوگيري مي‌كند. مخمر آب جو، تمام انواع غلات، زرده تخم مرغ، جگر، برنج و شير مهمترين منبع حاوي اين ماده هستند.
مقدار مورد نياز بيوتين روزانه 150 تا 300 ميكروگرم است.
6- نياسين (ويتامين B3):
اين ويتامين گردش خون در پوست سر را تقويت مي‌كند. منابع سرشار از اين ويتامين مخمر آب جو، پوست گندم، ماهي، مرغ، بوقلمون و گوشت هستند. مقدار مورد نياز نياسين در روز 15 ميلي گرم است. لازم به ذكر است كه مصرف بيش از 25 ميلي‌گرم در روز از اين ويتامين خطرات جدي براي سلامت بدن در پي دارد.
6- اينوسيتول:
اين ماده معدني باعث سالم ماندن فوليكول‌هاي مو در سطح سلولي مي‌شود. اين ماده بيشتر در تمام انواع غلات، مخمر آب جو، جگر و مركبات يافت مي‌شود.
7- اسيد پانتوتنيك (ويتامين B5):
اين ويتامين مانع از سفيدي و ريزش موها مي‌شود. دانه‌هاي تمام غلات، مخمر آب‌جو، گوشت و زرده تخم مرغ منابع غني از ويتامين B5 هستند. مقدار مصرف روزانه اين ويتامين 4 تا 7 ميلي‌گرم است.
8- ويتامين B6:
اين ويتامين مانع از ريزش مو شده و ملانين را كه رنگدانه‌هاي تامين كننده رنگ مو هستند تقويت مي‌كند.
منابع اصلي غذايي حاوي اين ويتامين شامل مخمر آب‌جو، جگر، دانه‌هاي تمام انواع غلات، سبزيجات، گوشت و زرده تخم‌مرغ هستند. مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه 6/1 ميلي گرم است. مصرف مقدار زياد اين ويتامين باعث بي‌حسي و كرخ شدن دست‌ها و پاها مي‌شود.
9- ويتامين B12:
اين ويتامين مانع از ريزش مو مي‌شود.
مهمترين منابع غذايي حاوي ويتامين فوق مرغ، ماهي، تخم‌مرغ و شير است و مصرف روزانه 2 ميلي گرم آن توصيه مي‌شود.
منبع خبر : [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

برای پیشگیری از پوسته شدن ناخن ها ، ویتامین مصرف کنید



با توجه به اینکه کمبود ویتامین ، عامل اصلی در پوسته پوسته شدن ناخن ها محسوب می شود ، بنابراین مصرف مواد مغذی به خصوص ویتامین A مانع از بروز این عارضه خواهد شد .

ناخن ها در اثر تغییرات طبیعی و غیر طبیعی هم چون حاملگی و بیماری هایی نظیر مشکلات عروقی ، ریوی ، پسوریازیس و ... دچار عوارضی هم چون لکه های سفید ، انحناء ، رشد نا موزون ، جدا شدن ناخن از بستر زیرین ، تغییر رنگ و فرورفتگی های سطحی می شوند .

بهترین زمان تمییز کردن ناخن ها ، پس از استحمام است . به دلیل اینکه اساس ناخن ، کراتین بوده و از گوگرد زیادی تشکیل شده است ، بنابراین کوچک ترین آسیبی می تواند باعث تغییر شکل در سطح ناخن شود .

کوتاه کردن تاخن ها بهتر است با سوهان مرغوب انجام شود که ناخن ها کمتر در معرض شکست و شکاف قرار گیرند . همچنین بهتر است نوک انگشتان با کرم های مرطوب کننده و نرم کننده ناخن ماساژ داده شود .

لازم به ذکر است که ناخن دست به طور متوسط هر یک ماه سه میلی متر و ناخن پا در هر سه ماه ، سه میلی متر رشد می کند . همچنین ، رشد ناخن ها در مردان و کودکان کمتر از 14 سال و زنان باردار نسبت به سایرین سریع تر است .

من ناخنم خیلی دیر بلند می شه.وقتی هم که بلند می شه یا مثل فنر نرمه یا تق می شکنه. باید چی کار کنم یا چی بخورم که خوب شم؟

نقل قول:

---

نوشته شده توسط rafifar [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

من ناخنم خیلی دیر بلند می شه.وقتی هم که بلند می شه یا مثل فنر نرمه یا تق می شکنه. باید چی کار کنم یا چی بخورم که خوب شم؟

---

سلام

در اين طور موارد معمولا مشكل كمبود كلسيم هست كه با مصرف لبنيات به خصوص شير و بيشتر از اون كشك بر طرف ميشه.
البته الان تقويت كننده هاي ناخن هم وجود داره كه كه تقريبا مشابه همين كار رو انجام ميدن يعني تامين كردن كلسيم.
ولي براي يه نتيجه ي خوب بهتره هم از لحاظ تغذيه اي كلسيم بيشتر مصرف بشه (كه مي تونه حتي به صورت قرص كلسيم هم باشه) هم از تقويت كننده هايي كه توي داروخانه ها وجود دارند استفاده بشه.

موفق باشيد :)

نقل قول:

---

نوشته شده توسط Dianella [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

سلام

در اين طور موارد معمولا مشكل كمبود كلسيم هست كه با مصرف لبنيات به خصوص شير و بيشتر از اون كشك بر طرف ميشه.
البته الان تقويت كننده هاي ناخن هم وجود داره كه كه تقريبا مشابه همين كار رو انجام ميدن يعني تامين كردن كلسيم.
ولي براي يه نتيجه ي خوب بهتره هم از لحاظ تغذيه اي كلسيم بيشتر مصرف بشه (كه مي تونه حتي به صورت قرص كلسيم هم باشه) هم از تقويت كننده هايي كه توي داروخانه ها وجود دارند استفاده بشه.

موفق باشيد :)

---

مرسی دیانلا

دلايل تغيير رنگ پوست




تغييرات رنگ پوست باعث ايجاد مشكلات روحي و اجتماعي در افراد مي شود، به خصوص در كساني كه به دليل نوع شغل خود، تماس چهره به چهره و مستمر با ديگران دارند که مي تواند موجب افسردگي يا تاثير گذاري بر فعاليت فرد شود. از اين رو شناخت علل اين اختلالات رنگدانه اي و درمان صحيح آنها بسيار مهم است و گاه درمان هاي ناصحيح مي تواند مشكل بيمار را زيادتر كند.

درمان بيمار بايستي با توجه به علت بيماري ،شدت بيماري، شغل، شرايط اجتماعي و محيطي بيمار انجام شود.

از طرف ديگر بايستي بيمار اطلاعات صحيحي از بيماري خود، روش درمان، طول مدت درمان و مراقبت هاي بعدي داشته باشد.


تغييرات رنگ پوست

تغييرات رنگ پوست به دو صورت است :

- پر رنگي يا لك تيره ي صورت

- كم رنگي يا سفيد شدن صورت

در لك هاي تيره ي پوست افزايش در پيگمان ملانين يا افزايش سلول هاي رنگدانه ساز ديده مي شود .

عوامل مختلفي مي توانند روي ميزان و كيفيت رنگدانه ها و سلول هاي رنگدانه ساز تاثير گذاشته و باعث تغيير رنگ پوست و ايجاد لك هاي تيره ي صورت شوند كه عبارتند از : بيماري ها و اختلالات ارثي و ژنتيكي، بيماري هاي سوخت و ساز سلولي، بيماري هاي هورموني، بيماري هاي التهابي، عفونت هاي موضعي پوست، عوامل شيميايي، داروها، علل تغذيه اي شامل كمبود ويتامين ها و سوء تغذيه و بالاخره بدخيمي هاي پوستي.




رنگ طبيعي پوست

رنگ طبيعي پوست به سه عامل هموگلوبين ،كاروتنوئيد و پيگمان ملانين بستگي دارد.

ملانين (melanin)ماده اي است که توسط سلول هايي به نام ملانوسيت (melanocytes)در پوست توليد مي شود (تصوير بالا).

عامل اصلي تعيين كننده ي رنگ پوست ملانين است و اختلافات نژادي و جغرافيايي در رنگ پوست، مربوط به اين رنگدانه است. سياه پوستان داراي ملانين بيشتري نسبت به سفيد پوستان هستند.

همچنين ملانين به عنوان يک ضد آفتاب در بدن عمل کرده و در برابر اشعه ي ماوراي بنفش خورشيد از پوست حفاظت مي کند.

مناطقي که تابش نور خورشيد شديدتر است، ملانوسيت ها، ملانين بيشتري توليد مي کنند تا از آسيب هاي پوستي ناشي از آفتاب جلوگيري کند.

لک هاي تيره ي پوست، در اثر تجمع و ته نشين شدن مقدار زيادي ملانين در قسمتي از پوست به وجود مي آيند.

تغييرات رنگ پوست در افراد به دو صورت است:

1- رنگ پوست ذاتي كه عبارتست از ميزاني از پيگمانتاسيون ملانين كه به صورت ژنتيكي تعيين شده و در غياب هرگونه تماس با نور خورشيد يا تاثيرات ديگر وجود دارد.

2- رنگ پوست اكتسابي که به علت تماس با نور آفتاب يا هورمونال (همانند حاملگي ) به وجود مي آيد. در بعضي بيماري ها نيز مثل ملاسما (لک صورت) و آديسون در اثر هر دو عامل، يعني تداخل بين عوامل هورمونال و نور آفتاب به وجود مي آيد.

سلول هاي حاوي رنگدانه هاي پوست در نقاط مختلف بدن تراكم متفاوتي دارند، ولي بيشتر در صورت و ناحيه ي ژنيتال ( قسمت تناسلي) ديده شده و تعداد آنها در نقاط در معرض نور دو برابر نقاط پوشيده شده است.

عمل اصلي ملانين در انسان حفاظت از لايه هاي تحتاني پوست عليه نور خورشيد و جذب سلول هاي تخريب شده است.

از طرف ديگر پررنگي يا سياه بودن پوست ممكن است در مواردي مفيد نباشد. مثلا سياه پوستان 30 درصد بيشتر از سفيد پوستان، گرما از آفتاب دريافت كرده و اين گرما با تعريق بيشتر خنثي مي شود، در حالي كه در آب و هواي سرد ،پوست هاي روشن گرماي كمتري از طريق تابش از دست مي دهند.

عيب ديگر پيگمانتاسيون يا پُر رنگي پوست ممانعت از ساخت ويتامين D در بدن است. به طوري كه در نواحي فقيرنشين، اطفال سياه پوست بيشتر از سفيد ها مستعد به راشي تيسم يا كمبود ويتامين D هستند، البته با توجه به اين واقعيت كه در سياه پوستان مقاومت بيشتري نسبت به مالاريا، بيماري هاي پارازيتي و بيماري هاي عفوني، علي رغم اشعه ي آفتاب شديد و سوء تغذيه وجود دارد، به نظر مي رسد تيرگي پوست يك پديده ي ثانوي در ازدياد ذاتي ايمني طبيعي در آنهاست .

فاكتورهاي ژنتيكي، نقش اوليه و اصلي را در تعيين درجه ي رنگ طبيعي پوست و پاسخ به اشعه ي آفتاب بازي مي كنند. اختلافات نژادي بيشتر در شكل رنگدانه اي پوست است .


در موقع تماس با نور آفتاب دو نوع تيرگي پوست در انسان اتفاق مي افتد:

1- تيرگي فوري پوست كه بيشتر در افراد سبزه بوجود مي آيد و موقتي است و همان گونه كه به سرعت ايجاد مي شود، به زودي هم ناپديد مي شود.

2- افزايش تدريجي تيرگي پوست متعاقب قرمزي آن كه 48 تا 72 ساعت پس از تماس با نور آفتاب وجود مي آيد.


بسته به واكنش پوست در برابر نور آفتاب، 6 نوع پوست وجود دارد:

- پوست نوع يك و دو؛ که مربوط به نژاد اروپايي است. اين افراد پوست بسيار روشن و چشم هاي آبي دارند و در مقابل آفتاب به هيچ وجه برنزه نمي شوند و سوختگي پوست آنها سريع است.

- پوست نوع سوم و چهارم؛ که در افراد سبزه و آسيايي وجود دارد. اين افراد در مقابل آفتاب برنزه مي شوند و سوختگي پوست در آنها كم يا متوسط است.

- پوست نوع پنجم و ششم؛ كه به طور عميق پيگمانته(تيره) است و در افراد سياه پوست وجود دارد. معمولا اين گروه در مقابل آفتاب مقاوم هستند .

لک صورت و راه درمان آن
پوست و بيماري هاي آن ( قسمت دوم )




در قسمت قبل به تشريح پوست پرداختيم . اينک در ادامه مي خوانيم...

لک صورت يا ملاسما

لک صـورت يا ملاسـما عـارضه پوستي شـايعي به خصوص در دختران و خانم هاي جوان است. اين عارضه به صورت لکه هاي قهـوه اي روشن تا تيره بر روي گونه ها ؛ پيشاني و چانه و لب بالا اکثراً دو طرفه و قرينه ديده مي شود. شـايع ترين سنين بروز آن 20 تا 30 سالگي است اگرچه در دوره ي يائسگي هم ممکن است ديده شود و در خانم ها بيشتر از آقـايان است.

هيچکدام از روش هاي درماني لک صورت دائمي نيست و در يک جلسه نيز انجام نمي گيرد و نياز به تجـديد درمان دارد ؛ زيرا استـعداد افراد براي ايجاد لک با اين روش هاي درمانـي برطرف نمي گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد يک نياز حياتي در درمان و پيشگيري از لک مي باشد.

عـلت هاي مختلفي در ايجـاد آن نقـش دارند ولي عامل اصلي تشديد کننده بيماري را اشعـه ماوراء بنفش خورشيد مي دانند.

علل

1) مصرف دارو به خصوص داروهاي پيشگيري از حاملگي ( به صورت قرص، تزريقي و يا کاشتني ) و.... داروهاي ديگر نيز در بروز آن نقش دارند.

2) تغييـرات هورموني در بـدن از جـمله کـيست هاي متعـدد تخمــدان ( Pco ) و يا بيماري غــده فوق کليوي.

3) برخي عطرها و دئودورانت ها و لوازم آرايشي نيز مي توانند اين ضايعات را ايجاد کنند.

با پيشگيري از تابش مستقيم اشعه خورشيد بر روي صورت از ايجاد لک تا حد زيادي مي توان جـلوگـيري کرد. با مصرف کرم هاي ضدآفتاب به طور منظم با عيار بالاتر از 20 به فواصل هر 3 ساعت و همچـنين اجـتناب از تابش نور مستقيم خـورشـيد بر روي صورت در افراد مستعـد، مي توان از ايجـاد لک پيشگيري نمود. براي از بين بردن لک با تجويز پزشک متخصص از کرم هاي حــاوي هـيدروکـينون با درصدهاي گـوناگـون ( نبايد بيشتر از 6 تا 7 درصد باشد) و نيز از کرم ترتينوئين 05/0 درصد مي توان اسـتفاده نمود. در صورت استفاده از اين دو کرم بهتر است صبح پس از استفاده از کرم هاي ضدآفتاب استفاده شود.

روش هاي ديگـر در درمان لک صورت : لايه برداري ( Peeling ) ؛ سايش پوست به صورت مکانيکـي ( Dermabresion & Salabresion )؛ لـيزر؛ کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب مي شود. افـراد با رنگ چـشــم روشـن و مـوهـاي روشــن مـقـــدار رنگـدانـه پـوسـتي کـمتري نسـبت به پوسـت هاي تيره دارند و به همين دليل نور آفتاب بيشتر در پوست اين افراد نفوذ دارد و چون يکي از اثرات نور آفتاب ايجاد لک صورت و همچنين كــک و مک است براي پيشگيري و درمان ، اين افراد نياز مبرم به ضد آفتاب دارند.

يکي از درمان هاي لک صـورت همچـنان که قـبلاً نيز گفته شد استفاده از پيـلينگ است . ولي اين روش ، مناسب همه افراد ، به خصوص افرادي که پوست تيره دارند ، نيست. چــون يکي از عـوارض پيلـينگ ايجاد لک است و احتمال ايجـاد لک در افراد با پوست تيره بالا است .

هيچکدام از روش هاي درماني لک صورت دائمي نيست و در يک جلسه نيز انجام نمي گيرد و نياز به تجـديد درمان دارد ؛ زيرا استـعداد افراد براي ايجاد لک با اين روش هاي درمانـي برطرف نمي گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد يک نياز حياتي در درمان و پيشگيري از لک مي باشد.

نقل قول:

---

نوشته شده توسط Y a z d a n [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

من دو تا مشكل دارم :
1- ميخورمش_ناخونم رو مي گم)
2-روي ناخونم از پايين با اندازه 5 ميلمتر يه لايه از از گو شت يا نمي دونم چي هست
چي كنم؟

---

پس جواب ما چي شد؟

در پوست سر يك فرد معمولي 100 هزار تار مو، در افراد با
موهاي قرمز 90 هزار، در افراد با موهاي مشكي 110 هزار
و افراد با موهاي بلوند 150 هزار تار مو موجود ميباشد. در
سـر بچـه در هــر سانتي متر مربع سر 1100 پياز مو وجود
دارد كـه ايـن تعـداد در سـن 25 ســالگي به 600 و در سن
30 الـي 50 سـالـگـي بـه 250 الـي 300 تـار مـو كـاهــــش
مـييابد. از هر پياز مو در حدود 25 تار مو (پس از ريزش تـار
مو قبلي) در طول حيات فرد رويش مي كند كه هر كدام از
آنها سالها باقي مي ماند. مو از پروتئـيـنـي بـنـام كـــراتين
تشكيل يافته است اين همان ماده اي است كه سـازنــده
پر پرندگان، ناخن، سم و چنگـال حيوانات مي بـاشد. خود
كـراتـيـن عـمدتـا از اسـيـد آمــينه سيستئين (cysteine)
تشكيل يافته است. همـچنين مـو حـاوي رنـگدانه مــلانين
ميباشد. دو نوع ملانين در مو توليد ميـگردد يكي اوملانين
(eumelanin) كه ايجاد كننده رنـگ قـهوه اي و مشــــكي
است و فئوملانين (phaeomelanin) كه ايجاد كننده رنگ قرمز مي باشد. تـركـيــب اين دو دو نوع رنگدانه رنگهاي متنوع مو را پديد مي آورند. قطر مو 0.1 ميلي متر مي باشـد. مو بطور متوسط در روز 0.35 ميلي متر و در ماه 1 سانتي متر رشد مي كـــند. رشد مو در تابستان از زمستان بيشتر بوده و همچنين رشد مو در مردان انــدكي سريعتر از زنان ميباشد. حداكثر طول مو در سر 70 الي 90 سانتي متر ميباشد. در بـــدن انسان 3 نوع مو رشد ميكند:

1- لانوگو (lanugo): موي نازك، بي رنگ و فاقد مغز مياني كه كرك مانند بوده و تمام بدن جنين را در رحم ميپوشاند اما يك ماه پيش از بدنيا آمدن كودك اين موها ريزش پيدا ميكنند.

2- ولوس (vellus): تمام سطح پوست بدن جز كف دست و پا و لبها را پوشانده.اين مو نيز كرك مانند بوده و فاقد رنگدانه است.لطيف، نرم و نازك و فاقد مغز مياني ميباشد.

3- ترمينال (terminal): موهاي بلند و ضخيم و زبري مي باشند كه ابــروهـــا، مـوي سر، مژه ها، ريش و سبيل و موهاي نواحي تناسلي را تشكيل ميدهد.

در بدن موهاي ولوس قادر به تبديل به موهاي ترمينال ميباشند ( بـا تـحريك هورمونهاي مردانه).

استحكام موي شما به پروتئين كراتين بستگي دارد. يك تار مو ميتواند تا 25 درصد طول طبيعي خود پيش از آنكه پاره گردد كشيده شود. ايـن مـقـدار در تــار مــوي خيس به 50 درصد ميرسد! هر تار مو پيش از آنكه پاره گردد قادر به تحمل 100 گرم بار مي بـاشد به عبارتي اگر مـوهاي سر را بريده و بصورت طناب درآوريم آن طنـاب قـــادر به تحمل 10 تن بار خواهد بود! استحكام موي سر شما برابر با استحكام يك مفتول مسي بـــا قطر برابر با تار مو ميباشد! مراحل رشد مو به قرار زير است:

1- مـرحله رشد فعال و يا آناژن (anagen):
دراين مرحله سلولهاي فوليكول مرتبا رشد كرده
و تقسيم شده و شاخي ميـگردند و ساقه مـو را
تشكيل ميدهند.

2- مـرحله انتقالي و يا كاتاژن (catagen):
در ايـن مــرحـــله رشد مو كند شده و مو به 6/1
طول خود چروكيده ميشود.

3- مرحله ريزش مو و يا تلوژن (telogen): در ايـن مرحله رشد مـو مـتـوقف شده و ارتباط قاعده فوليكول با مو سست شده و در اثر فشار تار موي جديد در حال رشد، تـــار موي قديمي ميريزد. اين مرحله، مرحله استراحت مو نيز ناميده ميگردد.

مرحله آناژن معمـولا در سر 6 سـال به طـول مـي انــجامد و 85 درصد موهاي سر در اين مرحله قرار دارند.

مـرحـــله كاتاژن در موهاي سر در حدود 10 روز بطول مي انجامد و تنها 1 درصد مـوهـاي سر در اين مرحله قرار دارند

مرحله تلوژن در موهاي سر معمولا 12 هفته بطول مي انجامد و 25 درصد مـوهــاي سر در اين مرحله قرار دارند

منبعه سايته

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

دوره سيكل كامل رشد و ريزش مو حدود 3 الي 4 سال به طول مي انجامد اما اين مدت براي مژه ها 4 ماه است. مدت رشد و استراحت موهاي نواحي ديـگر بـدن بـــه قــرار زير ميباشد:

1- ابـرو: مـدت اسـتـراحـــت: 12 هفته/ مدت رشد: 8-4 هفته/ تـعـداد پـيـاز مــو در هــر سانتيمتر مربع پوست: 350 / سرعت رشد در روز: 0.61 ميلي متر

2- ريش صورت: مدت استراحت: 10 هفته/ مدت رشد: 1 سال/ تـعداد پــيـاز مو در هر سانتي متر مربع: 500 در چانه و 800 در گونه/ سرعت رشد: 0.32 ميلي متر

3- سبيل: مدت استراحت: 6 هفته/ مدت رشد: 16 هفته/ تعداد پياز در هر سانتيــمـتر مربع: 500/ سرعت رشد: 0.38 ميلي متر

4- زير بغل: مـدت اسـتـراحــت: 12 هفـتـه/ مـــدت رشد: 16 هفته/ تعداد پياز مو: 65 / سرعت رشد: 0.3 ميلي متر

5- موهاي پا: مدت استراحت: 24 هفته/ مدت رشد: 16 هفته/ تـعـداد پـيـاز مــو: 60 / سرعت رشد: 0.21 ميلي متر

6- موهاي نواحي تناسلي: مدت استراحت: يك هفته/ مدت رشد: چندين ماه/تعداد پياز مو: 70 / سرعت رشد: 0.3 ميلي متر

علت آن كـه موهاي سر همواره در حال رشد مي بـاشـد امـا مثـلا مـوهـاي ابرو تا اندازه مشخص بلند ميگردد، در كنترل ژنتـيـكي آنهـا بـوده كـه مـدت زمـان آنـاژن و تلوژن آنها را تعيين مي كـند. مثلا در موي سر در آن واحد 85 درصد موها در حال رشد بوده و تنها 13 درصد مـوها در حال استراحت ميباشند. اما در ابرو تنها 10 درصد موها درحال رشد و 90 درصد موها در حال استراحت هستند.

كـلا روش هـايي كـه بـراي زدودن مـوهـاي زائــد بـدن مورد
اســتفاده قرار ميگيرند به دو دسته موقتي و دائم تقسيم
بندي مي شوند:

1- روشهاي موقتي: شامل كندن با موچين، تراشيدن،
اپـيلاتورها (موكنهاي مكانيكي)، دپيـلاتــوري ها (موكنهاي
شيميايي)، مومك انداختن، و بند انداختن، بازدارنده هاي
رشد.

2- روشهاي دائمي: شامل الكتروليز و ليزر.

نوع تقسيم بندي ديگري نيز بر اساس ميزان كنده شدن مو به قرار زير است:

1- Depilation (كندن قسمتي از مو بالاي سطح پوست): تراشيـدن، كـرمـهـاي موبر وساينده ها.

2- Epilation ( كندن تمام مو از ريشه): كنـدن با موچيـن، بـنـد انـداخـتـن، مــومك انداختن، شيره قند و موبرهاي مكانيكي.

پيش از آغاز براي تخفيف درد ناشي از بكارگيـري روشهاي فوق ميتـوانــيد از راهكارهاي زير بهره بگيريد:

1-يخ: يخ سبب بي حـسي موقت موضـع مــورد نظر شده و تورم و التهاب را نيز كاهش ميدهد.

2- كرمهاي بي حس كننده موضعي همچون ليدوكائين (lidocaine) مي تـواند بـسيار موثر باشد.

3- مصرف آنتي هيستامينها تورم و التهاي را در پوست كاهش ميدهند.

تراشيدن (shaving)
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ

آسانترين، متداولترين و ارزانترين روش ميباشد. استفـاده
از خـودتـــــراش دستي و يا الكتريكي.

مـزايا: ارزان، سـريــع، عـوارض جـانـبـي انــدك، بــي درد،
بي خطر و در منزل قابل انجام ميباشد.مناسب براي پاها،
زير بغل و صورت.

معايب: اثرش كوتاه مدت مي باشد: چند سـاعت تا چند
روز، مـعـمـولا بـايـد هر روز تـكرار شود، ممكن است سبب
بريدگي و تحريك پوست گردد، ميتواند باعث مـوهاي درون
رويــيده گردد، براي موهاي فرفري و پوستهاي تحريك شده
جوش دار مناسب نميباشد.

رويش مجدد مو: پس از3-1 روز.

انواع خودتراش معمولي: Disposable (يكبار مصرف: پـس از مـصـرف دور انـداخـــته ميــشود) و Safety Razor (داراي دو تيغ كنار هم جاي يك تيغ بوده و ايمني بيشتري دارد وپوست را زخمي نميكند.)


انواع خود تراش برقي

Rotary Head: داراي تـيـغه هـاي بـرنـده كـه در پـشت
شـبــكه هاي فلزي معلق چرخيده و موها را مي تــراشــد
معمـولا داراي 3 تيغه گرد ميباشد كه بصورت مثلثــي روي
خود تـراش تعبيه شده اند. براي كساني كه صورتشـان را
چند روز يكبار اصلاح ميكنند مناسب ميباشد.

Foil Head: داراي يك تيغه بوده كه توسط يك فويل قابـل
انـعطـاف پـوشــيده شده است و با حركات رفت و برگشت
سبب تراشيدن مو ميگردد. بـــراي افرادي كه صورتشان را
هر روز اصلاح مي كنند مناسب است.


Trimmers: پيرايشگرهـا بـراي كوتاه كردن قسمتهايي
مانند خط ريش، پشت گردن، داخل بيني و گـوش كاربرد
دارند.


* پيش از استفاده از تيغ اصلاح و يا خود تراشهاي برقي موضع مورد نظر را بــا آب گرم و صابون بشوييد تا موها نرمتر گرديده و پوست نيز تميز گردد.

* اگر از تيغ اصلاح معمولي استفاده ميكنيد پيش از اصلاح حتما از ژلها و كرمهاي اصلاح استفاده كنيد.

* موها را در جهت رويششان بتراشيد.

* پس از اصلاح موضع را با آب و صابون شسته و از لـــوسيونهاي پس از اصلاح (after Shave) استفاده كنيد.

* تراشيدن مكرر مو سبب ضخيم شدن مو نمي گـردد. تـنها به علت آنكه سر مخروطي شكل مو بريده ميگردد مو ضخيمتر بنظر ميرسد.


موچين، بند انداختن، بازدارنده هاي مو، ساينده ها و موبرهاي مكانيكي...

استفاده از موچين (tweezing=plucking)

يك روش كهنه مي باشد كه مـوها توسط موچين از ريشه
كنده ميشوند.

مزايا: بـسيـار بـراي ابـروهـا و مــــوهاي منفرد زائد صـورت
مناسب ميباشند.

معايب: نبايـد براي موهاي بيني استفاده شوند- ميتواند
دردناك باشد- براي نواحي وسيع نامناسب مي بـاشـــد-
ممكن است ايجاد مـوهـاي درون رويـيـده و يــا حــفـــره در
پوست كند.

رويش مجدد مو: پس از 8-3 هفته.

چند نكته:
* موچين را پس از استفاده با آب و صابون بشوييد.
* سر موچين را پيش از استفاده با الكل ضد عفوني كنيد.
* مو ها را در جهت رويششان بكنيد. و در آن واحد تنها يك تار مو را از ريشه جدا كنيد. * پيش از استفاده از موچين صورت را با آب گرم بشوييد تا عمل كندن آسانتر گردد.



بند انداختن (threading=khite=fatlah)

يك روش قديمي است كه آرايشگر يك سر نخ را بـا دنـدان
گرفــته و سر ديگر را با دست چپ ميگيرد سپس با دست
راست خــود قسمت ميانه نخ را توسط انگشتان نشانه و
مياني خود بصورت يك حلقه در آورده و توسط آن اقدام بـه
كندن موهاي زائد ميكند.

مزايا: ارزان، سـريــع، تميز، درد كمتري نسبت به موچين
دارد، براي ابرو و صورت مناسب ميباشد.

معايب: مي تواند دردناك باشد، سبب خارش و التهاب مي گردد، داراي عواض جانـبي: سرخي و التهاب پوست، عفونت فوليكول مو و تغيير در رنگدانه هاي پوست ميباشد.

رويش مجدد مو: پس از 8-3 هفته.



بازدارنده هاي رشد (hair Inhibitors)

اينگونه مواد بر فوليكول مو اثر كرده و مو ها را بتدريج نازك ميكند و پس مدتي سبب كند شدن و توقف رشد مو ميگردند. مانند: استروژن، Lupron، Luprolide و Androcur.



ساينده ها (abrasives=mitt)

در ايـن روش از يـك سـطح زبـر و سـاينده براي كندن موها
استفاده ميشود.

مزايا: ارزان، سريع، بي درد، چون سبـب لايـه بـــرداري و
سايش پوست نيز ميگردد پس از مصرف پوست نيز نرمـتر
و لطيفتر ميگردد.

معايب: اثرش كوتاه مدت است و بايد هر روز استفاده گردد. اگـر هــنگام استفاده فشار زياد بر پوست اعمال گردد سبب تحريك و خراشيدگي پوست مي گردد. نــبايد در نواحي حساس مانند صورت، بازوها و نواحي تناسلي استفاده گردد. روي پـوست تحريك شده و آسيب ديده نبايد استفاده شود.

نكته:
* پيش از استفاده از اين روش پوست بايد كاملا تميز و خشك باشد.
* ساينده را روي پوست قرار داده و با حركات چرخشي و با فشار ملايم بر پوست اقدام به كندن موها كنيد.

رويش مجدد مو: پس از 3-1 روز.





موكنهاي مكانيكي (rotary Epilators)

مانند ريش تراش عمل مي كـنـنـد امـا داراي چـنـد رديـــف
موچين مكانيكي در سر مي بـاشند كه موها را گرفته و از
ريشه ميكنند.

مزايا: براي پا و دست مناسب مي باشـد. اثر آن طولانـي
مدت است.

معايب: اسـتفاده آن براي موهاي پشت پا مشكل است.
ممكن است موهاي نازك را نكند و يا ايـــجاد موهاي درون
روييده كند. موها بايد حداقل نيم سانتي متر طول داشته
باشند تا توسط موكنها برداشته شوند. در نــواحي اعضاء
تناسلي، صورت و زير بغل نبايد استفاده گردند.

رشد مجدد مو: پس از 8-3 هفته.


موبرهاي شيمايي، مومك، شيره قند و روشهاي دائمي زدودن مو...

وبرهاي شيميايي (depilatories)

مواد شيميايي مي باشنـد كـه خـاصيـت قليايي داشته و
سبب انحلال پروتئين مو ميگردند. مواد موثر آن سديم و يا
كلسيم تيوگـلـــيكلات مي باشند (sodium & Calcium
Thioglycolate)

مزايا: ارزان، سريع، بي درد.

معايب: اثرش كوتاه مدت است و سبب تحريكات پوستي
ميگردد.

رشد مجدد مو: پس از چند روز تا 2 هفته.

بصورت ژل، لوسيون، اسپري و كرم وجود دارند و بايد روي مو به مدت 15-4 دقيقه بسته به ضخامت پوست باقي بمانند. پيش از استفاده مي بايد روي بخش كوچكي از پوست تست حساسيت انجام گيرد. براي پوستهاي خيلي حساس نبايد استـفـــاده گـردد و در نواحي ابرو بخشهايي از پـوست كه داراي خراشيدگي و زخم ميباشد نيز نبايد استفاده شود.





موم انداختن (waxing)

نـحـوه عـمل آن ايـن چنــين است كه موم داغ را روي پوست پخش
كرده و روي آن نوار باريكي از جنس پارچه و يا سلفون كشيـــــده و
پـــس از سرد شدن موم و چسبيدن مو به موم با يك حركت سريع
موم و نوار باريك را همراه با مو سريع از روي پوست ميكشند.

مزايا: ارزان، سريع، در خانه قابل انجام است، چون موم انداختــن سبــب كنـــده شدن سلولهاي مرده پوست نيز ميشود بنابراين سبب لطافت و نرمي پوست نيز ميگردد.

معايب: كثيف كاري زياد دارد- ممكن است سـبـب عفـونت پــوست گردد و يا موها بطور يكدست و يكنواخت كنده نگردند- موهاي كوتاهتر از 2 ميليمتر را ممكن است نكند.

رشد مجدد مو: پس از 6-3 هفته.

مومك انداختن به دو صورت ميباشد:

*روش گرم (hot): ابتدا موم را گـرم كرده سـپـس لايـه نازگي از آن را در جهت رويش مو قرار مي دهند. هنگامي كه موم سرد شد و موها به آن چسبيده شدند با پارچه و يا سلفوني كه روي موم قرار داده شده بود موها را برخلاف جهت رويششان كشيده و مو ها را از ريشه ميكنند.

* روش سرد (cold): در اين روش از موم سرد كـه از پيـش روي نــوارهـاي بــاريـكـي آغشته شده اند استفاده ميگردد.

نكته ها:
* پيش از استفاده موم بايد در قسمت كوچكي از پوست تست حساسيت انجام گيرد. * از اين روش در افرادي كه ديابت، واريس، خال و زگيل دارند نبايد انجام گيرد.
* از اين روش در نواحي مانند نـوك سينه، آلت تـنـاسلــي مــرد، مــژه ها، درون گوش و بيني، پوست تحريك شده، آفتاب سوخته و داراي جـراحت و افــرادي كــه بــه پوستشان كرمهاي رتين آ، ديفرين و رنووا زده باشند نبايد انجام گيرد.
* براي استفاده از اين روش موها بايد حداقل 2 ميلي متر طول داشته باشند.
* موضع مورد نظر را پيش از موم انداختن با آب و صابون شسته و كاملا خشك كنيد.
* هنگام كشيدن نوار موم، نوار را به سمت بالا نكشيد آن را با زاويه 40 درجـه در حالي كه با دست ديگر پوستتان را كشيده ميكنيد، نوار را با يك حركت سريع بكشيد.
* ايجاد سرخي و التهاب خفيف پس از موم انداختن طبيعي ميباشد.
* 12 ساعت پس از موم انداختن ناحيه مورد نظر را در معرض نور خورشيد قرار ندهيد. * پس از موم انداختن پوست خود را با كرمهاي آنتي باكتريال ضد عفوني كنيد.



شيره قند (sugaring)

دقيقا مانند موم انداختن ميباشد اما تركيب آن شامل: قند، عصاره ليمو ترش و آب گـرم مي بـاشد. به طــوري كــه با تركيب اين 3 جزء و حرارت دادن آن يك محلول غليظ بدست مي آيد كه با گرد كردن آن با دست و پهن كردن آن روي پوست و قرار دادن نوار پارچه اي روي آن و كشـيـدن آن پـس از سـرد شــدن محلول غليظ موها از ريشه كنده مي شـود. معمولا در اين روش سرخي و التهاب پوست كاهش مي يابد.



روشهاي دائمي زدودن مو

1- الكتروليز (electrolysis=electrology)

در ايـن روش يـك جـريـان ضـعـيف الكتريكي مستقيم (dc)
توسط يك سوزن فلزي ظريف كه درون فـوليــكول فـرو بـرده
شـده اسـت سبـب الـكـترولـيـز شدن آب و نـمك موجود در
فـوليـكـول شــده كــه بــا تــولــيـد ماده شـيمـيـايـي بنـــام
هيدروكسيد سديم (سودسوزآور) بــاعث آسيب وارد كردن
بـه سلـول هاي مولد مو مي گردد. روش ديـــگر كه ترموليز
(thermolysis) نـام دارد در آن از جـريـــان الـــكتريكي با
فركانس بالا بهره گـرفتـه شـده كـه بـا تـولـيـد گرمــا ســبب
آسيب به سلولهاي مولد ميگردد.

مزايا: اثر آن تقريبا دائمي ميباشد.

معايب: گران، دردناك، زمانبر، خسته كننده، بـراي نـواحي وسيع انجام آن بسيار زمانبر است. براي انجام الكتروليز بروي هر تار مو به 5-3 دقيقه زمان احتياج مي باشد. مـمكن اسـت سبـب عـــفونت پوست گردد و يا به پوست آسيب جدي برسد. در بـيـماران داراي عارضه قلبي نبايد انجام گيرد.



2- ليزر (laser)

با بهره گيري از پرتوي ليزر و تاباندن آن به فولـــيكول مو سبب آسيب گرمايي و مكانيكي آن ميگردد.

مزايا: معمولا دائمي ميباشد (6 ماه)- براي نواحي وسيع مناسب است.

معايب: ممكن است سبب سوختگي و بي رنگ شدن پوست گردد، گران، اصـولا لـــيرز تنها براي افرادي كه داراي پوست روشن و موهاي تيره ميباشند موثر واقع مي گـردد زيرا كه پرتوهاي ليزر جذب رنگدانه هاي مو ميشود هرچه مو تيره تر باشد اثـر آن بهتر نمايان ميگردد. كلا استفاده از ليزر بهيجوجه توصيه نميگردد.

عوامل ايجاد موخوره:

1- سشوار و اتو حالت دهنده مو چربي طبيعـي مــو را از
ميان برده كه سبب موخوره ميشوند
2- كمبود آب بدن: آب فراوان بنوشيد.
3- برس كشيدن موهاي خيس: چـون ســبب كشيدگـي
ساقه مو شده و موها آسيب ميبينند.
4- از گيره و سنجاق سر كمتر استفاده كنيد.
5- در معرض زياد نور خورشيد قرار نگيريد.
6- در محصولات مو حاوي الكل استفاده نكنيد.
7- استـفاده از رنـــگ مــو و فر كردن مو نيز سبب موخوره
ميگردد.

علت اصلي موخوره كاهش رطوبت و چربي مو ميباشد. تــنها راه درمان آن قيچي كردن موخوره مو است. سـعي كنيد سر موهاي خود را براي پيشگيري از موخوره شدن هر 6 هفته يكبار اندكي كوتاه كنيد.


شوره سر ، هنوز يك معضل قديمي

از قديم ، دانشمندان عقيده داشتند پوسته هاي ريز روي سر يا همان شوره ها توسط قارچ کوچکي که روي پوست سر رشد مي کند، ايجاد مي شوند. امروزه ، وجود چنين قارچهايي اثبات شده است.
اين التهاب باعث مي شود سلول هاي پوست سر سريع تر تقسيم شوند و بعد از آن ، محيط مناسبي براي رشد قارچها فراهم شود. هنوز هم کسي نمي داند علت چند ميليون پوسته سر که هر روزه روي لباس افراد مختلف مي ريزد چيست ؛ البته به اندازه اي که درباره ايدز و سرطان تحقيق مي شود و هزينه صرف مي گردد، به شوره سر توجه نمي شود؛ اما مقالات و تحقيقات مختلفي هر روزه در ژورنال هاي تخصصي پوست و... به چاپ مي رسند. همچنين آزمايشگاه هاي بسياري وجود دارند که مشغول تحقيق درباره اين موضوع هستند. در شرکتهاي سازنده شامپوهاي ضد شوره ، ميکروبيولوژيست ها بدقت مشغول رشد دادن قارچهايي هستند که از پوسته هاي ريز سر به وجود آمده اند.
هدف آنها اين است که بفهمند اين قارچها روي چه موادي بهتر رشد مي کنند. اگر آنها اين مطلب را بفهمند و بتوانند تغيير مختصري در اين مواد که روي پوست سر وجود دارند، ايجاد کنند، درمان شوره سر را کشف کرده اند. دو گونه از قارچها هستند که باعث شوره سر مي شوند: «مالاسزيا وستريکتا» و «مالاسزيا گلوبوسا». تنها علتي که باعث شده است همه فکر کنند «مالاسزيا فورفور» نگونبخت عامل شوره سر است ، اين است که اين قارچ روي محيطهاي کشت رشد مي کنند؛ اما دوگونه ديگر، حساستر از آن هستند که روي چربيهاي حيوانات يا گياهي رشد کنند و براي رشد، حتما نياز به چربي پوست انسان دارند. در حال حاضر، فقط قارچها مسوول ايجاد شوره سر به حساب نمي آيند.
التهاب پوست هم نکته اي مهم است. قارچها ابتدا روي پوست سر ساکن مي شوند و بعد روي چربي موجود بر پوست سر ما جشن و مهماني به پا مي کنند. آنها اين چربيها را به اسيدها چرب دلخواه خودشان تجزيه مي کنند و حتي موادي را که مانع و مزاحم رشد آنهاست از بين مي برند. همه اينها دست به دست هم مي دهند و باعث تقسيم سريع تر سلولهاي پوست سر و در نتيجه ايجاد شوره سر مي شوند.
قارچها روي پوست سر بسياري افراد وجود دارند، اما همه اين افراد به شوره سر مبتلا نيستند. شوره سر در افراد مختلف ، شدتهاي مختلفي دارد و اين هم دليل ديگري است بر اين که در سر بعضي از ما عاملي وجود دارد که باعث مي شود يکي هميشه از شوره سر کلافه باشد و ديگري اصلا سرش شوره نزند. حتي در يک فرد هم اين ميزان شوره سر در زمانهاي مختلف تفاوت دارد. ممکن است شما از شوره سر خلاص شويد و تا ماهها و سالهاي بعد گرفتار آن نشويد. اين هم يک مصيبت ديگر: شوره سر قابل پيش بيني نيست
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] than-love. mihanblog. com

پاک کننده بدن هر دو ساعت يکبار يک فنجان آب گرم باضافه آب ليمو بنوشيد. اين کار باعث مي شود که سموم جمع شده در بدن شسته و پاک شود. آيا مي دانستيد : ليمو"Lemon" که کلمه "ascorbic" يا اسيد آسکوربيک نام ويتامين "C" يعني اسکوربوت "no scurvy" بيماري ناشي از کمبود ويتامين ث در بدن بوجود نخواهد آمد.
نمک دريا نيز سموم بدن را پاک مي کند. از نمک دريا و آب خميري درست کنيد و قبل از اينکه دوش بگيريد بروي پوست بدنتان بماليد و بگذاريد حداقل 1 دقيقه بر روي پوستتان بماند بعد آنرا بشوييد. بعد از اين کار احساس طراوت و شادابي خواهيد کرد. (آيا مي دانستيد : نمک دريا "Sea Salt" حاوي منيزيم، روي، کلسيم، پتاسيم، و يد به همراه ديگر مواد و عناصر معدني مي باشد. )

ماسک براي پوست پا
اين روش درماني بسيار ساده و موثر است و پوست پاي شما را نرمتر مي کند. تنها کاري که شما بايد انجام دهيد اين است که روغن زيتون را به پاي خود بماليد . البته قبل از رفتن به رختخواب. براي تاثير بيشتر جوراب هم بپوشيد.




مواد چسبنده متناسب با انواع پوست


[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مواد چسبنده اي که در انواع ماسک هاي زيبايي براي ثابت نگه داشتن آنها برروي صورت به کار مي رود بايد تا آنجا که امکان دارد، متناسب با نوع پوست افراد باشد تا بدين وسيله بتوانيم همراه با استفاده از ماسک ها پوست را نيز به حد اعتدال برسانيم.
براي اين منظور مواد چسبنده اي را که مي توانيم متناسب با پوست شما معرفي کنيم از قرار زيرند:

پوست خشک : زرده تخم مرغ با کمي روغن زيتون
پوست چرب : گل سرشوي
پوست معمولي : سريش يا صمغ عربي يا عسل.




يك راه ‌حل براي رفع خشكي موي سر

ده درصد از مو را آب تشكيل مي‌دهد. اگر از ميزان رطوبت مو كاسته شود، مو به‌طور طبيعي شروع به جذب آب مي‌كند. داروهاي مرطوب‌كننده به تنهايي نمي‌توانند آب ازدست‌رفته را به موها بازگردانند. راه‌حل مناسب، استفاده از اسيدهاي چرب طبيعي است.
يكي از بهترين و غني‌ترين گياهان داراي اسيدهاي چرب كه مي‌تواند رطوبت كافي را به موهاي خشك بازگرداند زعفران است. پوست سر به‌طور طبيعي اسيد چرب توليد مي‌كند. شما نيز مي‌توانيد با چند اقدام ساده اسيدهاي چرب طبيعي ازدست‌رفته را به مو بازگردانيد.
چند قطره روغن زعفران را در كف دست بريزيد و هر دو دست را به هم بماليد.
كف دست‌ها را به آرامي روي موهاي خشك بماليد. در ابتدا نوك موهاي خود را به اين روغن آغشته كنيد. مقدار چربي‌اي كه در موهاي شما نفوذ خواهد كرد. نامحسوس است، ولي تداوم اين كار باعث بازگشت رطوبت ازدست‌رفته به موهاي شما خواهد شد.

آشنايي با هست و نيست كرم هاي ضد چروك

چگونه پوستمان را اتو بكشيم؟
علي اخوان بهبهاني
با گذشت زمان و رسيدن به دوران پيري ، پوست ما ممكن است خشك و يا چروكيده شود. مردم سراسر جهان، همه ساله ، ميليون‌ها دلار براي كرم‌هاي ضد چروك خرج مي كنند تا پوستشان سالم و صاف بماند.بسياري انتظار دارند اين كرم‌ها همانند اتو، پوست آنها را صاف كند، اما آيا واقعا اين كرم‌ها تاثير معجزه آسا دارند؟

چرا پوست چروك مي‌شود؟
فيبرهاي كلاژن، پروتئين اصلي در پوست هستند و فيبرهاي الاستين به خاطر قابليت ارتجاعي خود (توانايي براي كشيدگي و قابليت بازگشت به شكل اوليه ) به پوست جواني و طراوت مي دهند. با افزايش سن و سال كه پوست در معرض عوامل محيطي (نظير آفتاب ،مواد شوينده ، استرس و ... ) قرار مي‌گيرد، پوست چروكيده و ضعيف مي‌شود ، زيرا كه قادر نيست دوباره به طور صحيح مرمت شود. همچنين با افزايش سن، غشاء مياني پوست شروع به كم چربي شدن مي‌كند.
قرار گرفتن در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشيد به انهدام فيبرهاي الاستين در پوست منجر شده و سبب ضعيف شدن پوست ، كشيدگي و از دست دادن قابليت ارتجاعي آن مي‌شود. همچنين، پوست آسان‌تر گسسته شده و به زمان بيشتري براي التيام نياز پيدا مي كند،كه اين هم يكي از عوامل اصلي چين و چروك پوست است.
پوست سيگاري ها بيشتر از غير سيگاري ها با همان نوع پوست ، گرايش به چروك شدن دارد. دليل اين تفاوت ، شناخته نشده است ، اما ممكن است به خاطر اين حقيقت باشد كه سيگار گردش خود را در پوست كاهش مي‌دهد. ديگر آلوده كننده‌هاي هوا مخصوصا ازن هم در اين كار دخيل هستند. اين باور وجود دارد كه راديكال‌هاي آزاد اكسيژن ، به غشاهاي سلولي آسيب مي رسانند، حتي با مواد ژنتيكي فعل و انفعال داشته و پيري پوست را تسريع مي‌كنند. كاهش وزن سريع و جدي نيز ممكن است سبب چين و چروك شود ، همان طور كه سلول‌هاي چربي زيرين پوست احتياج به لايه سطحي دارند، كاهش در اين سلول‌هاي چربي سبب مي شود كه شخص لاغر و ضعيف به نظر بيايد.


كرم ضد چروك‌يعني چه؟
كرم هاي ضد چروك براي پوست‌هاي در شرف پيري يا پير طراحي مي‌شوند و بايد توانايي جلوگيري از ايجاد چروك‌هاي جديد را داشته باشند. بدين ترتيب ميزان مواد مرطوب كننده اين محصولات بالا و البته مقدار مواد چرب و روغن هاي سبك (همچون روغن هاي گياهي) بسيار زياد است. ضمناً از انواع مرطوب كننده هاي قوي كه خاصيت درماني دارند در اين نوع كرم‌ها استفاده مي‌شوند. علاوه براين، بسياري از كرم هاي ضد چروك حاوي مواد لايه بردار ملايم و مواد محرك سازنده سلول‌هاي جديد پوستي هستند.


مواد موثر در كرم هاي ضد چروك
برخي از رايج ترين انواع موادي كه در كرم‌هاي ضد چروك وجود دارند عبارتند از:
-1 ويتامين‌ها: رتينول يك شكل ويتامين A است و اولين ماده آنتي اكسيداني است كه به طور گسترده در كرم هاي ضدچروك معمول موجود در بازار، مورد استفاده قرار گرفت. ترتينوئين شكل ديگر ويتامين A است كه نسبت به رتينول قوي‌تر است. ترتينوئين تنها درمان موضعي تائيد شده براي چروك است و توسط نسخه پزشك قابل تهيه است. هم رتينول و هم ترتينوئين مي توانند باعث قرمزي و تحريك پوست شوند، اما اثرات جانبي رتينول معمولاً خفيف‌تر است.البته اگر حامله هستيد يا قصد داريد حامله شويد از مشتقات مصنوعي ويتامين A دوري كنيد، زيرا استفاده از اين مواد در دوران بارداري ممنوع است و ممكن است موجب ناهنجاري‌هاي جنين شود.
ويتامين C يك ماده مغذي آنتي اكسيدان است كه به بازيابي ويتامين E در بدن كمك مي‌كند. ويتامين C تشكيل كلاژن را هم تحريك مي كند.تحقيقات نشان داده كه ويتامين C با تحريك كردن تجديد سلولي و افزايش جريان خون پوست را ترميم و از آن محافظت مي‌كند.همچنين بررسي‌هاي انجام شده نشان مي دهد كه استعمال موضعي ويتامين C ممكن است باعث كاهش چين وچروك‌ها، افزايش ضخامت پوست و محافظت در برابر صدمه نور خورشيد شود


ويتامين E با خنثي كردن راديكال هاي آزاد - مواد واكنش دهنده آسيب رسان توليد شده در جريان واكنش‌هاي شيميايي در بدن - باعث ايجاد پوستي لطيف و بدون چروك مي شود.



-2 آلفاليپوئيك اسيد: آلفا ليپوئيك اسيد ماده آنتي اكسيداني است كه در غشاي سلول هاي پوست نفوذ مي كند و باعث خنثي شدن راديكال‌هاي آزاد مي‌شود. اين ماده همچنين ممكن است به عنوان يك لايه بردار شيميايي پوست باعث ريزش پوست مرده و كاهش چروك ها شود.



-3 مس: مس يك عنصر كمياب است كه در هر سلولي يافت مي شود. در كرم ها مس را با قطعات كوچك پروتئيني به نام پپتيد تركيب مي‌كنند. پپتيدهاي مس، التيام زخم ها را تشديد مي كنند. آنها همچنين توليد كلاژن را تحريك كرده و ممكن است اثر آنتي اكسيدان ها را تقويت كنند.گروهي معتقدند كرم‌هاي حاوي پپتيدهاي مس ارتجاع و رطوبت پوست را بهبود مي بخشند و به اين ترتيب خطوط و چروك‌هاي ظريف پوست را كاهش مي دهند.



-4 فاكتورهاي رشد: ‌فاكتورهاي رشد هورمون‌هايي هستند كه به طور طبيعي در بدن يافت مي‌شوند. كينتين كه يك فاكتور رشد گياهي است، به عنوان يكي از رايج ترين مواد در كرم هاي ضد چروك مصرف مي‌شود.



-5 هيدروكسي اسيدها:آلفا هيدروكسي اسيدها، بتاهيدروكسي اسيدها و پلي هيدروكسي اسيدها همگي انواع مصنوعي اسيدهاي مشتق از ميوه‌هاي قنددار هستند. اين اسيدها معطرند و موادي هستند كه باعث مي‌شوند لايه فوقاني و مرده پوست برداشته شود و رشد يك لايه صاف و يك رنگ از پوست جديد تحريك شود. هيدروكسي اسيدها توليد كلاژن - پروتئيني كه پوست را ضخيم مي كند و مانع از دست رفتن آب آن مي شود- را تحريك مي كند. استفاده از اين اسيدها ممكن است باعث بهبودي متوسط خطوط و چروك‌هاي ظريف شود.




-6 كوآنزيم : Q - كوآنزيمQ - ماده اي است مغذي كه به تنظيم توليد انرژي در سلول‌ها كمك مي‌كند.كمپاني‌هاي سازنده مدعي هستند كه اين ماده به توانايي پوست در مقابله با چروك‌ها كمك مي‌كند.اما پژوهش‌هاي بيشتري براي بررسي اثرات درازمدت اين كرم ها مورد نياز است.



-7كلاژن: كلاژن پروتئين اصلي پوست است و باعث انعطاف پذيري و كشساني پوست مي‌شود. ميزان كلاژن با افزايش سن كاهش مي‌يابد و در نتيجه چين و چروك‌و افتادگي پوست رخ مي‌دهد.
حقيقت اين است كه كلاژن از طريق پوست جذب نمي‌شود و باعث افزايش توليد كلاژن بدن نيز نمي‌شود. استفاده از كرم‌هاي حاوي كلاژن ممكن است احساسي از قوام دار شدن و استحكام پوست ايجاد كند، اما اين اثر نه به خاطر كلاژن، بلكه به علت مرطوب شدن پوست است كه هر كرم مرطوب كننده اي مي تواند آن را ايجاد كند.

انتخاب‌كنيد
بسياري از كرم ها و لوسيون هاي پوستي كه بدون نسخه پزشك قابل تهيه هستند، فقط پوست را مرطوب مي‌كنند. اما فرآورده‌هايي هم وجود دارند كه سازندگانشان مدعي‌اند چروك هاي پوست را كاهش مي‌دهند يا آسيب وارد بر پوست، ناشي از پيري يا تابش آفتاب را برطرف مي‌كنند.با ورود به داروخانه يا لوازم آرايش فروشي‌ها با انبوهي از كرم‌هاي ضد چروك مختلف روبه رو مي‌شويم كه هر يك ما را وسوسه مي‌كنند كه آنها را امتحان كنيم تا بفهميم كداميك موثرتر است. اما اين كار شيوه مناسبي نيست چرا كه هم مقدار زيادي خرج روي دست شما مي‌گذارد و هم اينكه ممكن است دچار عوارضي مانند حساسيت يا تحريك شدن پوست شويد.
بايد‌توجه‌داشته‌باشيد‌ك ه كرم‌هاي ضد چروك متفاوت، ممكن است بيشترين تاثير را روي پوست معيني مثلاً چرب، خشك، حساس يا غيره داشته باشند. بنابراين متخصص پوست مي‌تواند با تعيين نوع پوست شما، ارزيابي مشكلات پوستي شما و همچنين تعيين كردن وجود حساسيت در پوست شما نسبت به مواد معين، در انتخاب كرم ضد چروك مناسب به شما كمك كند.ضمناً نبايد انتظار داشته باشيد كه كرم ضد چروك مانند اتو عمل كند و پوست را كاملا صاف نمايد. همچنين اين كرم‌ها نمي‌توانند كار جراحي پلاستيك براي پوست كشي را براي شما انجام دهد. اما به هر حال اين محصولات مي‌تواند اثر خفيف تا متوسطي در برطرف كردن چروك‌ها داشته باشد. شما مي‌توانيد به فروشگاه‌هاي عرضه محصولات آرايشي و بهداشتي برويد و هرچه در جيبتان است بدهيد و يك كرم ضد چروك خريداري كنيد، اما معلوم نيست اين كرم تا چه حد موثر باشد، يا اصلا‌ موثر باشد. ماسك‌هاي طبيعي و كمي تغيير در رژيم غذايي مي‌تواند پوستي صاف و شفاف به شما بدهد.براي برخورداري از يك پوست زيبا و سالم به دنبال كرم ها و ماسك هاي مختلف نباشيد. سرما به دليل ايجاد خشكي در پوست رابطه مستقيمي با چروك و پيري زودرس دارد، در اين فصل بيشتر به پوست‌تان رسيدگي كنيد و اجازه ندهيد هيچ گاه پوست‌تان خشك شود. بهترين وسيله براي چرب نگه داشتن پوست، روغن زيتون است. حمام آفتاب نگيريد و سعي كنيد كه بين ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب پرهيز كنيد. اگر در اين ساعات مجبوريد در معرض آفتاب باشيد ، هميشه از كلاه و ضد آفتاب استفاده كنيد. . صورت خود را زياد نشوييد و از صابون‌هاي زبر پرهيز كنيد . زيرا شستن زياد باعث كم شدن چربي و رطوبت پوست مي شود و بدانيد سيگار بزرگ‌ترين دشمن پوست شماست.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
هر يک از ويتامين ها نيز بر روي پوست و سلامتي و طراوت و شادابي آن اثر خاصي دارند و هر يک به نسبتي مشخص، بر روي پوست اثر گذاشته و بسته به مقدار اين اثر، پوست احتياج دارد تا کمبودهايش را از طريق گياهان دارنده آن تامين نمايد. بنابراين كمبود اين مواد باعث آسيب به پوست (به صورت بيماري هاي پوستي) و تسريع روند پيري پوست مي شود. در كشورهاي پيشرفته، كمبود شديد ويتامين ها نادر است؛ ولي كمبود خفيف آن، هنوز هم به مقدار زيادي ديده مي شود. اين مسأله به معناي مصرف مقادير بسيار زياد اين مواد نيست، چرا كه مصرف زياد اين مواد فوايد بيشتري ندارد و مصرف بعضي از آن ها باعث مسموميت مي شود. از جمله ويتامين هايي كه فوايد زيادي براي سلامت پوست دارند، مي توان به ويتامين هاي A,B1,B2,B6, C, D,E F, H اشاره كرد.
ويتامين A براي رشد و نمو بدن ، براي پوست ،مو، ناخنها ، دندانها و حفط قدرت بينايي ضروري است. اين ويتامين در جگر ، قلوه ، زرده تخم مرغ ، شير و انواع سبزي هاي داراي برگ سبز مثل اسفناج و سبزي هاي زرد و نارنجي مثل هويج (در يك هويج بزرگ به مقدار 5000 واحد يافت ميشود.) و برگهاي سبز تر مثل کاهو يافت مي شود . ويتامينB باعث پايين آوردن ميزان اسيد هاي چرب مي شود. ويتامين B ضد چربي مو و براي نرمي رگهاي خوني ضد سلوليت و ضد آكنه است.منبع مهم آن در خمير ترش ( مايه خمير) است.

ويتامين B1 يكي از ويتامين ها ي حياتي و ضروري مي باشد و براي ماهيچه ،پوست ومو مفيد است. در مايه خمير ترش ،مخمر آبجو ، جوانه گندم، تخم آفتابگردان ،اسفناج، هويج ، جوانه گندم و زرده تخم مرغ و جگر مرغ، شير گاو نجوشيده ،سبوس برنج و سيب زميني يافت مي شود.

مشكلات پوستي از قبيل آكنه (مخصوصاً آكنه روزاسه)، ورم پوست، اگزما، و زخم ها با مصرف ويتامين B2 بهبود مي يابد.
ويتامين B2 را در مخمر آبجو ، شير خشك ،گردو ، عسل ، اسفناج ، سفيده تخم مرغ ، خربزه و بلوط مي توان پيدا كرد.نياز روزانه 3 ميلي گرم است .
ويتامين B5 ضد خشكي بيش از اندازه و پوسته پوسته شدن پوست است و بهبودي زخم را مخصوصاً بعد از جراحي، تسريع مي كند. بهترين منابع ويتامين B5 عبارتند از: مخمر آبجو، نان غلات و حبوبات، قارچ، كبد، لوبياي خشك و نخود، آووكادو، ماهي، مرغ، آجيل (فندق،گردو)، بادام زميني، گل كلم، شير و پنير، سيب زميني، پرتقال، موز و تخم مرغ.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ويتامين B6 براي از بين بردن خشكي مو و براي مغز مفيد است همچنين کمبود آن باعث التهاب (قرمزي، ورم، درد)، دهان، ترك و خشك شدن لبها، آن را در جوانه گندم به راحتي ميتوان يافت. مرغ، ماهي، كليه، كبد، تخم مرغ و گوشت خوك غني ترين منابع غذايي ويتامين B6 هستند.

موارد زير نيز منابع خوبي براي اين ويتامين هستند:
مخمر، سبوس گندم، غلات، سيب زميني، موز و جو دوسر. ويتامين ب-6 در غذاهاي فريزشده يا فرآورده هاي غذايي (مانند گوشت) از بين مي رود.

ويتامين C براي رشد و ترميم بافت ها در همة قسمتهاي بدن ضروري است. اين ويتامين براي تشكيل كلاژن (كه يك پروتئين مهم در تشكيل پوست، بافت ترميم يافته، تاندون، رباط ها و عروق خوني است) لازم است.
ويتامين C نيز در آب ، محلول است و در ميوه ها و سبزيجات تازه وجود دارد . اين ويتامين اثر مهم ضد اکسيدکنندگي دارد و سبب توليد کلاژن مي شود . اين ويتامين به مواد آرايشي – بهداشتي اضافه مي شود زيرا خاصيت ضد اکسيدکنندگي آن سبب رفع لکه هاي پوست و جلوگيري از پيري زودرس مي شود و از طرف ديگر توليد ويتامينE را افزايش مي دهد . اين ويتامين سبب کاهش قرمزي پوست ناشي از آفتاب و نيز کاهش عوارض آفتاب سوختگي مي شود . اثر ضد التهابي اين ويتامين تأثير مفيدي در درمان بيماري هايي چون اگزما و سپوريازيس دارد . ويتامين C براي نوسازي سلول ، ضد آلرژي و دافع سموم بدن است. مي توان آن را در بسياري از ميوه جات و سبزيجات پيدا کرد. مواد غذايي كه غني از ويتامين "سي" هستند شامل آب پرتقال، فلفل سبز، هندوانه، خربزه، گريب فروت، گرمك، توت فرنگي، انبه، گل كلم، آب گوجه فرنگي، كلم فندقي، گل كلم،‌كاهو. ويتامين «سي» همچنين در برگ هاي سبز پخته شده يا خام (كلم، اسفناج)، گوجه فرنگي تازه و سيب زميني، كدو تنبل، تمشك، و آناناس. ويتامين سي به نور، هوا و گرما حساس است. خوردن سبزيجات خام و يا مختصري پخته شده جذب ويتامين "سي" شما را افزايش مي دهد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ويتامين D ضد ترك است و براي رفع چين وچروك هاي پوست و سفيد شدن مو،جوشهاي صورت و خشكي پوست ويامين D توصيه ميشود. همچنين ويتامين D به جذب كلسيم . فسفر كمك ميكند و استخوانها، دندانها ، و بافتهاي كبد شما احتياج زيادي به اين ويتامين دارند.
غذاهايي كه شامل ويتامين « D» هستند عبارتند از:روغن ماهي، سالمون آزاد ماهي، تونا (ماهي بزرگ)، شير مقوي، نرم تن،قارچ،حبوبات مقوي،زردة تخم مرغ همچنين نور خورشيد منبع طبيعي براي ويتامين «D» است.

ويتامين E ضد ريزش مو، مؤثر در درمان بيشتر بيماريهاي پوستي ، كند كردن پديدة پيري سلول ها و بافتها و همچنين باعث بهبود سريعتر زخم ها مي شود. غذاهايي كه شامل ميزان قابل توجهي از ويتامين « E» هستند عبارت است از: آجيل (شامل بادام، فندق، و گردو)، تخم آفتابگردان، روغن ذرت، مارگارين، مايونز، روغن سبزيجات فشرده شده خنك،‌ شامل ذرت، گل آفتابگردان، سويا، دانة پنبه، كانولا، و سبوس گندم (غني ترين منبع)، اسفناج و كلم پيچ، سيب زميني.

ويتامين F (ويتامين F اصطلاح غلطي است كه گاها براي اسيد لينولئيك استفاده مي شود. ) ضد چروك صورت است كه در روغن آفتابگردان يافت مي شود ولي ويتامين محسوب نمي شود.
ويتامين H ضد عفونت جلدي پوست است. کمبود اين ويتامين باعث پيدايش لکه هاي قرمز رنگ و گاه خاکستري در روي پوست مي گردد. منابع حياتي ويتامين H زرده تخم مرغ، مخمر آبجو، پوست برنج، مغزها می باشد.