بهتره از کامپیوتر و لوازم الکترونیکی گجت ها دوری کنید کم کاری قدیمی هاتو کم کننقل قول:
باشگاه برید اگر زانو درد دارید بالاتنه کار کنید
برای درمان استرس اضطراب و وسواسی هم به باید پیش ی روان پزشک بری
یا اینکه خودت درمانش کنی تمام دکترا کمکت میکنن کم کم خودت رو درمان کنی ولی اگ بتونی خودت خودتو معالجه کنی نیاز به دکتر نداشته باشی
خیلی بهتره من یکی زیاد افسردگی دارم گاهی اوقات از سکوت بیش از حد تو واقعیت ها و خونه و بیرون و کم حرف بودن رنج میبرم خلاصه زیاد اجتماعی بار نیومدم
ولی چن وقتیه خودمو درست با همه افراد مطابقت میدم فعلا که سر حال ترو شاد تر هستم
همیشه روزی یبار تحرکاتتو مثل من یهو بزن از خونه بیرون یهو باشگاه به خودت فشار بیار از حالت لشی بیا بیرون
