هنر دوست داشتن خود/دافنه رز کینگما/مترجم: مریم ملکوتی
اولین قدم در راه دوست داشتن خود بی پروا حرف زدن است.
با بی پروا حرف زدن در واقع خود را در قالب کلام ابراز می کنید. چیزهایی را مخاطره می کنید و بر زبان می رانید که پیش تر نمی توانستید.
می گویید به چه نیاز دارید، چه می خواهید یا آرزوی چه چیزی را دارید، چه چیزی شما را شاد میکند.
می گویید چه چیزی شما را عصبانی، ناراحت و برآشفته می سازد. می گویید چه نوع حمایت، محبت و دوستی ای نیاز دارید.
بی پروا صحبت کردن، چیزی بیش از یک گزارش صرف است. از عمق وجودتان بر می خیزد تا شما را بشناساند، حرفتان شنیده شود و احساس گردد. شما به علتی سخن می گویید و آن علت خودتان هستید.
در ادامه عمل کنید. اقدام کردن، ارتباطی قوی برقرار می کند. با دیگران حرف می زند. عملی که انجام می دهید نشان می دهد شما می خواهید چه چیزی را درباره ی خود ثابت کنید یا مسیر جدید خود را نشان می دهید.منظورم این است که از حالت فکر و اندیشه درباره ی چه کنم چه نکنم وارد مرحله عمل شوید.
پاکسازی یعنی خالی کردن و ایجاد فضا. این سومین و مهم ترین گام در مسیر عشق ورزی به خویشتن است.این کار را با پاکسازی پیام های کهنه از ذهن خود و خلق پیام های نو انجام می دهید. به جای چسبیدن به آن پیام های کهنه درباره بی کفایتی های خود، فضای وجودتان با آگاهی مثبت از خود واقعی آکنده خواهد شد.
اما پس از انجام همه ی این کارها، حتی مهم تر این است که در مسیری حرکت کنید که در اطرافتان هر چیزی یادآور این باشد که شما بخشی از یک کل هستید، نه کل خود بلکه کل جهان هستید. تنها در این معناست که ترس های زندگی فرو می ریزند و زیبایی حقیقی وجودتان نمودار می گردد. این سفری روحانی است. وقتی در این مسیر قرار می گیرید، ذات حقیقی خویش را در می یابید.
