Printable View
خنده داریش هم همینجاس پول خون باباشن رو میگیرن ولی نمیکنن یه چیزی بدن دست مردم که کار کنهنقل قول:
اصلا هر وقت میگه دراز و نشست مشکل ترین ورزش دنیاس لجم میگیره
من با 10-20 کیلو اضافه وزن باز 40-50 تا دراز و نشست رو میتونم برم یعد اینا حرف اضافه میزنن
کلا تلوزیون ملت رو ... فرض کرده به شرکتا روو میده ملتو پول پرس بار بیارن.اون همه وعده برای جایزه چیه مثلا تو بانکا؟نمیدونم جایزه ی تبرک و ... همش بد آموزیه. یعنی ملت واقعا انقد حریص و گرسنه تشریف داریم که به خاطر جایزه و پول به آب و آتیش بیوفتن و کلی دروغ و حقه باور کنن و اینا؟؟؟
تنتاک هم مثل کرم حلزون بداز آب دراومد من دوبارباهاش درازنشست زدم چرخی که عقب جلومی شه شیکست یا ازدرازنشست معمولی هم سخت تره
سلام :n01:
من خودم توی همین شرکت سپیده ماهان (سازنده تن تاک) کار می کردم!!!
باید بگم که:
این تن تاک ها اون قدری که تلویزیون تبلیغ می کنه کاربردی نیست.
ولی توجه کنید که این دستگاه یه جور وسیله ی کمکی هستش یعنی باید در عین که از این دستگاه استفاده می کنیم، رژیم غذایی خوب، استراحت، ورزش و ... به اندازه کافی داشته باشیم.
البته اگه تن تاک 1 (همون چینی ها) رو گیر اوردین بد نیست.
کفش تن تاک خوبه، بد نیست اما باز هم مسلما اون قدری که می گن ارزش نداره. و لازمه که بگم همون کفش های اصلی چینی (Perfect steps) رو اگر گیر آوردین حتما بخرین؛ چون یه بنده خدایی
اصلشو (Perfect steps) گرفته و الان چند ساله میپوشه و تو پاش آخ هم نگفته.
در مورد بقیه وسیله های این شرکت (کباب پز، ماهیتابه و ...) هم بازم باید بگم که اون قیمتی که توی TV میگه نمی ارزه اما اگر جایی ارزونشو گیر آوردین، می پیشنهاد می کنم بخرین (یعنی بد نیست).
در کل چون داره یه مبلغ خیلی خیلی خیلی زیادی بابت تبلیغات توی صدا و سیما پرداخت می کنه؛ بالاخره باید این هزینه رو یه جا جبران کنه دیگه؟؟؟ درسته ؟؟؟:n12:
اگه بازم سوالی هست، بپرسین تا جواب بدم!!!
موفق باشین...:cool:
دوستان واسه آب کردن شکم به جای 150 ت دادن به این دستگاه این کارو کنید.:n02::n09:
از این نوع کش ها
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
حدودا دو تا 2 متر بگیرین و سرشونو به یه جایی مثل دیوار و نرده وصل کنید و دوتاشونو پشت کمرتون بندازین.این می شه همون! (در واقع داره کمک می کنه که راحت از حالت خواب به نشسته برین)
به نظر من که همش کلاه برداری هست .. اگر نمی دونید بدونید اصل نام این [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] هست. این محصول تن تاک کپی برداری از محصول خارجی هست. ثانیا اصل ورزش دراز و نشست به اینه که فشار به ناحیه شکم بیاد و عضلات شکم رو درگیر کنه و بیشتر برای عضله سازی هم مطرحه نه آب کردن شکم. دوستانی که بدنسازی رفته باشن با دراز و نشست یا حرکت نردبانی آشنا هستن... برای کاهش وزن بهترین راه پیاده روی هست چون تمامی عضلات بدن رو درگیر می کنه.... نتیجه اینکه تن تاک یک محصول تقلبی و کپی برداری شده است که تاثیری در لاغری ندارد.:n04:
دوستان بجای استفاده از تن تاک که نمی زاره هیچ فشاری بهتون بیاد از قرص ها و دارو های چربی سوری استفاده نکنید .
من دایی دوستم 173 کیلو هستش همین الانم بیشتر شده ، قدش 198 هستش ، خیلی گندس شبیه این بازیگره دیو ببره میمونه .
تن تاک دوستم رو ازش گرفت همین که وزنشو انداخت روش شکست ، فنراش در رفت و چرخاش هم از جاش دراومد .
ازین آشغالا نخرید ، یه میله بارفیکس بخرید ازش آویزون شید خیلی حال میده .
اینطوری که شما تعریف می کنی اون آقا (دایی دوستتون) با اون وضعیت جسمی که تعریف کردین (173 کیلو وزن و 2 متر قد) اگه از میله بارفیکس آویزون بشه، کله چهار چوب در می ترکه...:n02:نقل قول:
به دوستتون بگین دستگاه رو برگشت بزنه به نمایندگی، براش یه دونه دیگه سالمش رو میفرستن...
اگه جوون هستید هفته ای دوبار برید باشگاه و یه ورزش (هرچی دوست دارین) انجام بدین که حداقل یک ساعت طول یکشه و لباستون از شدت عرق کردن خیس یشه. هم وزنتون بعد جندماه متناسب میشه و مهمترین جیزی که همه ازش غافل هستند تنظیم تمام مشکلات پنهان درون بدنتون مثل چربی ، اوره ، غلظت خون ، کلسترول و ... من بعد سالها ورزش نکردن با اینکه آدم پرخوری نبودم و وزن مناسبی هم داشتم اما این اواخر خیلی کند و تنبل شده بودم و حس و حال کار ازم گرفته شده بود که بعد آزمایشات فهمیدم که کمی خونم غلیظ تر شده و همین باعث احساس کندی و بی حالی شده . بعد چتدماه باشگاه کاراته رفتن اونم هفته ای فقط 2 بار همه چی مثل 10 سال قبل شده. از آمادگی جسمانی و روحیه و فیزیک بدنی بهتر نمیخوام بگم که کاملا واضحه.
اگرم سنتون بالای 55 الی 60 سال هست بهترین کار پیاده روی یا آرام دویدن صبحگاهیه تا هم تناسب اندام داشته باشین و هم بیماری ها رو از خودتون دور کنین. تن تاک و تن خار و تن مال ... قرص و حب و دوا رو هم فراموش کنین.
یکی از شاگردام تن تاک گرفته بود حدود 4 ماه پیش (دقیق نمیدونم ، خلاصه همین حدودا دیگه) هرروز هم ازش استفاده میکنه و مشکلی هم نداشته (مثل شکستگی و پارگی و ....)
اما مشکل اصلی اینه که هیچ فایده ای براش نداشته ، چون کوچک شدن شکم اصلا ربطی به حرکات شکم مثل دراز نشست و کرانچ و بارفیکس کرانچ و ...... نداره .
کسی که میخواد شکمش کوچیک بشه فقط و فقط باید سه اصل رو رعایت کنه :
1. دریافت کالری کم (کمتر از مقدار نیاز روزانه که با محاسبه میزان فعالیت ها و وزن و قد و ...... بدست میاد)
2. انجام ورزش های هوازی مثل : پیاده روی ، دو ، فوتبال ، دوچرخه ، کوهنوردی ، اسکی و ..... یا تو باشگاه : تردمیل ، دوچرخه ، اسکی فضایی ، طناب و .....
3. استراحت و تنظیم خواب
* حالا اینکه چرا همراه با این نکات تمرین شکم میدن مثل دراز نسشت ، دیلیلش اینه که وقتی شکم چربی هاش آب بشه (اگه تو مدت زمان کم مقدار زیاد وزن کم کنیم مثلا در هر 4 هفته بیشتر از 3.5 کیلو کم کنیم) پوست شکم حالت آویزون و بدی پیدا میکنه ، اما اگه بجای چربی ها ماهیچه های این قسمت رشد کنند ، هم جای خالی چربی ها رو پر میکنند و هم بدن رو زیبا میکنند .
اما متاسفانه تن تاک با این شعار تبلیغاتی کل واحد های تربیت بدنی رو زیر سئوال برده .درضمن ، برای حرکت کرانچ بعد از یه مدتی از وزنه استفاده میکنند تا این کار سخت بشه نه اینکه با کمک چهار تا فنر و دوتا چرخ اینکار رو آسونتر کنن .
کسی که قصدتش جدیه و واقعا میخواد ورزن کم کنه بهتره بعد از یکماه رعایت سه نکته بالا ، از چربی سوزهایی مثل الکارنیتین ، لیپو6 ، CLA و ..... استفاده کنه .
در کنار اینا اگه میخواد اتفاقی که در پاراگراف ستاره دار تشریح کردم نیوفته ، از BCAA , Whey , GLutamine میتونه استفاده کنه .
اما بازم تاکید میکنم ، تنها رعایت اون سه نکته + استفاده از ژریم غذایی تحت هرم غذایی هست که باعث پیشرفت میشه ، نه تن تاک و مکمل ها و .......