تردمیل یا پیاده روی

به نظر بنده پیاده روی هم ارزون تر و هم بهتره . از این نظر که اگر پیاده روی بصورت عادت در بیاید تداوم خواهد یافت . از نظر روحی هم پیاده روی بهتر می باشد . تجربه شخصی بنده در افراد دارای اضافه وزن نشان میده که اکثر آنهایی که اضافه وزن دازند ترد میل در منزل دارند ولی فقط دکور می باشد و استفاده چندانی از آن نمی کنند . به نظر بنده بهترین کار تغییرروال زندگی از حالت ماشینی به زندگی فعال و پویا می باشد که راه رفتن و پیاده روی جزئی از این مطلب می باشد .

بنظر شما برای شخصی مثل من که دوست داره ورزش کنه ولی وقتی موقع عمل میشه زورم میاد :31: باید چیکار کنه؟
تردمیل رو بگیرم بهتره که دیگه بهونه ای مثل هوا سرده ،گرمه، از کدوم طرف برم، و... نباشه و یا برای این دستگاه پول الکی میدم و جز هوس چیز دیگه ای نیست؟