من فک کنم تا موقعی که هورمون مصرف میکنم یعنی تا آخر عمر!!! این چاقی موضعی باهام باشه درسته؟
Printable View
من فک کنم تا موقعی که هورمون مصرف میکنم یعنی تا آخر عمر!!! این چاقی موضعی باهام باشه درسته؟
شما ورزش میکنید ...........؟
ورزش همراه با یه تغذیه متناسب به نظر من بهترین راهه البته با وسایل جانبی مثل کمربند لاغری و....بهتر جواب میده ................
در مورد لاغریتون هم حتما بایه متخصص داخلی و تغذیه مشورت کنید..................
چه هورمونی.................؟نقل قول:
من فک کنم تا موقعی که هورمون مصرف میکنم یعنی تا آخر عمر!!
بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم...نقل قول:
خوب اين خيلي خوبه اگه بتونين طناب بزني خيلي عاليه وزنت متعادل ميشهنقل قول:
بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم...
خب این خیلی خوبه ........... واگه واقعا منظم باشه کاملا مفیده.................نقل قول:
بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم...
اگه چربیهای شما به صورت غیر عادیه ،یعنی مثلا چربی شکمی که به جای شیبدار بودن از زیر سینه تا وسط یه هو جلو اومده و با ورزش هم تاثیری نداره ممکنه یه بیماری باشه که حتما باید با دکتر جهت آزمایشات پیگیر بشی ........
اما اگه عادیه و با رژیم غذای تغییر میکنه باید کمی حوصله به خرج بدی و صد البته بازم میگم متخصص داخلی و تغذیه حتما برو ......
من هم یه مدت شکمم علی رغم ورزش شدید و غذای متعادل کمی جلو بود و متخصص داخلی بعد از آزمایش و بررسی فیزیکی چربی گفت چیزیت نیست و چربی بعضی ها دیرتر آب میشه .................