آروغ بد بو

یه کم گل محمدی با دوغ بخور
کار روغن کرچک را انجام می ده فقط مزه اون مثل روغن کرچک بد نیست.
کلا دل و روده را کامل پاک می کنه

حالا روز از نو روزی از نو

ولی حواست باشه اگه کا از خودت نیست کادون از خودته

سلام
منم خیلی به این مشکل دچار میشم و بیشتر وقتی این حالت برام پیش میاد که چندتا میوه مختلف رو باهم میخورم! ضمناً فکر کنم شما میگرن هم داشته باشید چون منکه میگرن دارم با مصرف تخمه آفتابگردان مخصوصاً خام دچار این حالت سوء هاضمه میشم و بعدش سردرد میگرنم شروع میشه! پنیر گوسفندی و دوغ هم یکی از دشمنان دیرینه معده و سر بیچاره منه! البته همونطور که دوستان گفتن مشکل خاصی نیست چون من از بچگی تاحالا با این عارضه درگیرم و هروقت چیزی میخورم و یکی دو ساعت دیگه یهویی آروق میزنم همش میترسم اون بوی بد لعنتی بازم بیاد که خوشبختانه با پرهیز و کمی خویشتنداری و عدم مصف برخی مواد غذایی و تغییر در عادت غذایی این عارضه هم زیاد تکرار نمیشه. یعنی اگر بدونین کدوم مواد غذایی با معده شما سازگار نیست و از خوردن چند نوع ماده غذایی خصوصاً میوه های مختلف بصورت یکجا پرهیز کنید اصلاً به این مشکل دچار نمیشین چون معده من و شما توانایی هضم چند نوع ماده غذایی با کیفیت های مختلف رو بنا به دلایلی نداره! البته زیاد پیش میاد که من چند نوع ماده غذایی رو یکجا مصرف کنم و بعدش به این حالت دچار نشم اما هروقت به این مشکل برمیخورم قبلش حتماً اون نکاتی که گفتمو رعایت نکردم! شما هم با کمی تغییر در عادات غذایی تون میتونید براحتی با این مشکل کنار بیاید.
عزت زیاد...:n01:

سلام بر همگی
آروق بدبو میتونه به علت صدمه دیدنِ دریچه های معده هم باشه
معده 2 تا دریچه (اِسفنکتِر) داره .
یکی بین مری و معده (بالای معده)
یکی بین معده و روده (پائین معده )
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
آسیب دیدنِ این دریچه ها باعث نشت گاز بدبو از توی روده ها به معده و سپس مری و سپس دهان میشه
دراز کشیدن بعد از غذا خوردن باعث صدمه دیدن دریچه ی بالائی با اسید معده میشه و باعث بیماری رفلاکس میشه و دریچه مری با ممکنه عفونی بشن و بوی بد تولید میشه
باکتریهای خطرناک هم میتونند باعث عفونت و صدمه دیدن این دریچه ها بشند
هرگز بعد از غذا دراز نکشید . اگر خوابتون میگیره پس روی مبل یا صندلی راحتی و به صورت نشسته یا نیمه نشسته (زاویه 120 درجه ) بخوابید . حداقل تا 2 ساعت
10 تا 15 دقیقه راه رفتن بعد از غذا به سریعتر هضم شدن غذا کمک میکنه تا غذا در دستگاه گوارش سریعتر هضم و جذب و دفع بشه چون هر چه بیشتر بمونه متعفن تر و بدبوتر میشه
دیر به دیر توالت رفتن علامت مشکل در هضم غذا و مشکل در کار دستگاه گوارش هست
هله هوله خوری , نخوردن غذاهای سلولز دار (فیبردار ) باعث ماندن زیاد مواد غذائی در دستگاه گوارش میشه
خوردن آب کافی خیلی مهم هست اما با غذا نباید آب و نوشابه و دوغ بخورین . باید نیم ساعت قبل از غذا آب بخورین یا 1.5 تا 2 ساعت بعد از غذا . پرونده ی نوشابه و دوغ گازدار و پرنمک رو ببندین
اگر بزاقتون کمه , با هر لقمه فقط یک قاشق یا نیم قاشق مخلوط آب و لیموترش تازه بخورین یا فقط دو سه قطره لیموترش تا باعث ترشح بزاق بشه . فکر کردن به گاز زدن و جویدنِ یک لیموترش پوست کنده هم باعث ترشح شدید بزاق میشه . الان امتحان کنید
سیگار و الکل و مواد مخدر باعث صدمه شدید بدن میشه و دستگاه گوارش هم ازشون در امان نیست خصوصا مری و معده و دریچه هاش
غذاهای گازدار و گاز تولید کن نخورید یا کم بخورید
ورزش و نرمش 4 ساعت بعد از غذا خوردن باعث تقویت بدن و دستگاه گوارش میشه
اگر ادار زرد تیره هست پس باید بیشتر آب بخورین تا همیشه زرد کن رنگ و یا حتی تقریبا بی رنگ باشه . آب خودش هم باعث پیشگیری از بیماریها میشه هم دفع سموم و باکتریها و ویروسها میشه و علاج بیماریها اما با غذا آب نخورید یا حداکثر نصف استکانِ کوچک .