چاي سرد ليمويي ، دشمن سنگ كليه
به افرادي كه در معرض سنگ كليه قرار دارند توصيه مي شود چاي سرد ليمويي را به دليل دارا بودن تركيبات خاص موجود در ليمو مصرف كنند. بهتر است افراد مستعد علاوه بر استفاده بيشتر از ليمو از مصرف شكلات آجيل اسفناج و غذاهاي شور پرهيز كنند
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
محققان دانشگاه شيكاگو اعلام كردند ليمو يكي از موثرترين مركبات به منظور جلوگيري از سنگ كليه است .
به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از هفته نامه " نچرال نيوز " ليمو به دليل داشتن تركيبات مختلف روند تشكيل سنگ كليه را در افراد مستعد كند و در مواردي متوقف مي كند.
متخصصان به افراد توصيه مي كنند در فصول گرم سال و مواقعي كه امكان دسترسي به ليمو نيست تا مي توانند از مايعات و آب خالص استفاده نمايند اما در صورت امكان از ليموي تازه به مقدار كافي بهره مند شوند.
بررسيها نشان داده افراد از حدود 40 سالگي بيشتر در معرض تشكيل سنگ در كليه قرار مي گيرند .
ليموي تازه داراي مواد مختلفي است كه براي سلامت بدن و جلوگيري از تشكيل سنگ در كليه مفيد است اما آب ليموهاي بسته بندي تا حدودي داراي مواد مصنوعي و نگهدارنده بوده و تاثير آب ليموي تازه را ندارند.
به افرادي كه در معرض سنگ كليه قرار دارند توصيه مي شود چاي سرد ليمويي را به دليل دارا بودن تركيبات خاص موجود در ليمو مصرف كنند.
بهتر است افراد مستعد علاوه بر استفاده بيشتر از ليمو از مصرف شكلات آجيل اسفناج و غذاهاي شور پرهيز كنند.
سايت جمهوري
سنگ کليه و رابطه ی آن با آشامیدنی
سنگ کليه و رابطه ی آن با آب آشاميدنی
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
در برخی از نقاط بلژيک، بويژه بروکسل هرچند آب لوله کشی کاملا سالم و خوراکی است ولی وجود املاح و آهک زياد در آب باعث شده که شهروندان بخاطر هراس از سنگ کليه زا بودن آن از آبهای کارخانه ای استفاده کنند. آيا آب آشاميدنی در ايجاد سنگ کليه دست دارد؟
نخست بايد ديد سنگ کليه چيست؟
سنگ کليه يا Kidney Rock کريستال حاصل از نمک و مواد موجود در ادرار است که کم کم اندازه ی آن بزرگ مي شود. سنگ هاي کليه نشانه ها و جنبه هاي باليني همانندی دارند ولي روشهای درمان آنها متفاوت است. برپايه پژوهش ها، در بسياري ازموارد احتمال بروز دوباره ی بيماری وجود دارد.
افزايش فيبر غذا و استفاده ی بيشتر از گياهان سبب کاهش عوامل خطر تشکيل سنگ به خصوص سنگ هاي کلسيمي مي شود.
چه چيزی باعث سنگ کليه می شود؟
۱. کم تحرکي: برای نمونه در هنگام بيماري يا ناتوانی کم تحرکی مي تواند سبب برداشت کلسيم بيشتري از استخوان شده و غلظت کلسيم در ادرار افزايش مي يابد.
۲. پرکاري تيروئيد: پرکاري تيروئيد اوليه، سبب افزايش دفع کلسيم مي شود. حدود دوسوم افرادي که بيماري غدد درون ريز دارند، مبتلا به سنگ کليه مي شوند. در عين حال اين اختلال تنها 5% موارد سنگ هاي کلسيمي را در بر مي گيرد.
۳. اسيدوز توبولي کليه: در اثر نقص در توليد آمونياک به وسيله ي کليه، افزايش دفع کلسيم (توسط کليه) ايجاد مي شود.
۴. خوردن زياد نمک: برپايه پژوهشها مصرف زياد نمک سبب افزايش دفع کلسيم در ادرار مي شود.
۵. افزايش کلسيم ادرار با علت ناشناخته : برخي افراد حتي با مصرف رژيم غذايي کم کلسيم، به دلايل ناشناخته روزانه تا ۵۰۰ ميلي گرم کلسيم دفع مي کنند.
۶. افزايش اگزالات ادرار: حدود نيمي از سنگ هاي کلسيمي به اين ترکيب متصل مي شوند. اگزالات به طور طبيعي تنها در چند ماده ي غذايي وجود دارد و دسترسي بدن به اگزالات به ميزان جذب و دفع آن بستگي دارد، که در همه ي افراد اين نسبت يکسان نيست. مطالعات انجام شده بر روي افراد سالم داوطلب، نشان داده که در مورد تمام غذاها همچنان که اگزالات غذا افزايش مي يابد، دفع اگزالات ادراري به همان نسبت بالا نمي رود.
تنها هشت ماده ي غذايي سبب افزايش دفع ادراري اگزالات مي شوند. اين مواد غذايي شامل: اسفناج، ريواس، چغندر، آجيل، شکلات، چاي، سبوس گندم و توت فرنگي هستند. به طور طبيعي مقدار اسيد اگزاليک دفع شده در ادرار، نبايد بيشتر از 40-10 ميلي گرم در روز باشد تنها 10% اين ميزان از رژيم غذايي حاصل مي شود، بقيه ي آن، حاصل سوخت و ساز داخلي است.
اختلالات گوارشي همراه با سوء جذب، معمول ترين علت افزايش دفع ادراري اگزالات مي باشند که در بيماري ها يي مانند کرون و سلياک ديده مي شود. زيرا چربي جذب نشده، کلسيم را در روده باند مي کند و در نتيجه جذب اگزالات افزايش مي يابد.
يک اختلال ژنتيکي نادر نيز باعث افزايش اگزالات در ادرار مي شود که در نتيجه سنگ هاي اگزالات کلسيم عود کننده، ايجاد مي شوند که نهايتاً نارسايي کليه ايجاد مي شود. اين افراد معمولاً قبل از رسيدن به دهه ي سوم زندگي تلف مي شوند.
۷. پروتئين حيواني: رژيم غذايي پر پروتئين همراه با افزايش دفع کلسيم، اگزالات و اورات است. در واقع مصرف زياد پروتئين حيواني با بار اسيدي آن (1 ميلي اکي والان هيدرژن در هر گرم پروتئين ) سبب افزايش دفع کلسيم مي شود. بنابراين دانشمندان رژيم هاي غذايي گياهي را به افراد مستعد ابتلا به سنگ هاي کليه توصيه مي کنند.
چگونه از بروز سنگ کليه جلوگيری کنيم؟
۱. فيبر غذايي: افزايش فيبر غذايي، سبب کاهش عوامل خطر تشکيل سنگ به خصوص سنگ هاي کلسيمي مي شود.
۲. نوشيدن مايعات و آب در طی شبانه روز دست کم ۲ تا ۴ ليتر بويژه در زمانی که هوا گرم است يا فعاليت زياد ورزشی انجام می دهيد و آب بدن از طريق عرق کردن از دست می رود.
۳. کاهش مصرف قهوه و نوشيدني هاي کافئين دار
تداوم سنگ كليه باعث بروز سرطان مي‌شود
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي اهواز:
تداوم سنگ كليه باعث بروز سرطان مي‌شود
خبرگزاري فارس: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز تداوم سنگ كليه و عدم اقدام براي رفع به موقع آن را عامل بروز سرطان دانست.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
كاظم رادان امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در اهواز اظهار داشت: عفونت‌هاي ادراري و كليوي بيشتر در بين زنان شايع بوده كه اين مهم نشان‌دهنده آن است كه زنان بايد بيشتر به بهداشت خود در اين زمينه اهميت دهند.
وي گفت: بيماري سنگ كليه بيشتر در بين مردان شايع است و نزديك به 80 درصد از مردان استان به اين بيماري مبتلا هستند.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز بيان داشت: برخلاف باورهاي غلطي كه بعضي از مردم دارند، تغذيه هيچگونه نقشي در ابتلا به سنگ كليه ندارد و بيشتر اين بيماري به طور ژنتيكي و يا تحت تاثير شرايط محيطي در افراد بروز مي‌كند.
رادان خاطر نشان كرد: نبايد اين بيماري را ساده تلقي كرد چرا كه همين بيماري به ظاهر ساده عواقب بسيار خطرناكي را به دنبال دارد.
اين مقام مسئول افزود: با توجه به حساسيت بسيار زياد مجاري ادراري و كليوي بايد به اين نكته بسيار توجه داشت كه نبايد هيچگونه سنگي در مجاري ادراري وجود داشته باشد چرا كه وجود طولاني مدت سنگ در اين نواحي امكان بروز سرطان را در فرد بسيار بالا مي‌‌برد.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز افزود: وجود سنگ در كليه و يا مجاري ادراري باعث تحريك هرچه بيشتر ابن نقاط از بدن مي‌شود و فرد را مستعد ابتلا به سرطان مي‌كند كه اين نوع سرطان از نوع كشنده است و درماني نخواهد داشت.
رادان گفت: بيماري سنگ كليه درماني ندارد اما مي‌توان از روند آن جلوگيري كرد و اين امر تنها با بالا رفتن آگاهي مردم امكان پذير است در غير اين صورت فرد با وجود چنين بيماري با مشكلات زيادي در تمامي زمينه‌هاي سلامت جسماني روبه‌رو مي‌شود.
وي با اشاره به اينكه محيط زندگي نيز مي‌تواند در بروز اين بيماري تاثير گذار باشد افزود: مناطق مرطوب، ايستادن زياد در زير نور آفتاب و توقف طولاني مدت در آشپزخانه‌ها از عوامل محيطي هستند كه در بروز اين بيماري بسيار تاثير گذار هستند.
اين مقام مسئول افزود: براي جلوگيري از اينكه سنگ كليه به سرطان تبديل نشود، بايد به موقع براي دفع سنگ كليه اقدام و براي خارج كردن به موقع سنگ كليه از بدن اقدام كرد.
وي بيان داشت: خوزستان از جمله استان‌هاي كشور است كه در بخش خصوصي و دولتي بهداشت و درمان خود دستگاه‌هاي پيشرفته سنگ‌شكن را دارد و اين بيماران بايد هوشيار باشند تا به موقع براي شكستن سنگ موجود در كليه خود وارد عمل شوند.
آيس‌تي، خطر تشكيل سنگ كليه را افزايش مي‌دهد
اگر علاقه زيادي به نوشيدن آيس‌تي يا چاي سرد داريد وقت آن رسيده كه دست از اين علاقه خود بكشيد، چون متخصصان اورولوژي به تازگي هشدار داده‌اند كه مصرف زياد اين نوشيدني مي‌تواند موجب تشكيل سنگهاي كليوي شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، آيس‌تي حاوي مقادير زياد و غلظت بالايي اوكسالات است. اوكسالات يكي از مواد شيميايي كليدي است كه منجر به تشكيل سنگهاي كليوي مي‌شود.
به گفته پژوهشگران، هرچند كه چاي گرم هم حاوي اوكسالات است اما مصرف مقدار زيادي از آن به قدري كه باعث تشكيل سنگ كليه شود، معمولا امكانپذير يا كار ساده‌اي نيست.
دكتر جان ميل نر، استاديار دپارتمان اورولوژي دانشكده پزشكي شيكاگو استريتچ در دانشگاه لويولا در اين پژوهش خاطرنشان كرد: براي افرادي كه بويژه مستعد ابتلا به سنگ كليه هستند، اين نوشيدني مي‌تواند بسيار بد و خطرناك باشد.
به گزارش سايت پزشكي مدگورو، مردان و زنان يائسه با مقدار پايين استروژن و نيز زناني كه تخمدانهايشان را برداشته‌اند بيش از سايرين از اين حيث در معرض خطر قرار دارند. سنگهاي كليوي بلورهاي كوچكي هستند كه از مواد معدني و املاح و نمك موجود در ادرار در كليه‌ها يا مجاري ادراري شكل مي‌گيرند.
انتهاي پيام
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
افزايش تحرک به دفع سنگ کليه کمک مي‌کند
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي
به گفته يك متخصص تغذيه، ريواس اسفناج، تره فرنگي و سيب زميني شيرين غني از اگزالات بوده و در افراد داراي سنگهاي کليوي اگزالاتي، نبايد مصرف شود.
دکتر ضياء الدين مظهري دانشيار دانشگاه علوم پزشکي ايران در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا - واحد علوم پزشکي ايران با بيان اينکه نوشيدن آب فراوان يکي از راهکارهاي مهم در دفع سنگ هاي کليوي خصوصا سنگ هاي اگزالاتي است، در خصوص ميزان مصرف آب مورد نياز نيز گفت: استفاده فراوان آب حداقل به ميزان 2 ليتر و در مناطق گرم و فصل تابستان به ميزان 3 ليتر است که بايد درفواصل زماني منظم و متناسب با وعده هاي غذايي نوشيده شود.
وي افزود: افزايش ميزان مصرف سبزيجات مختلف به جزء ريواس اسفناج، تره فرنگي و سيب زميني شيرين غني از اگزالات مي باشد، مفيد است.
وي با تاکيد بر کاهش ميزان مصرف پروتئين هاي حيواني گفت: ميزان مصرف اين نوع پروتئين ها بايد به حداقل ممکن برسد، کاهش ميزان مصرف نمک طعام تا حد 5/2 گرم در روز و حذف بادام زميني نيز بايد رعايت شود.
دکتر مظهري يادآور شد: مصرف نوشابه ها و آب مرکبات و ميزان چاي مصرفي نيز بايد به حداقل برسد.
وي با تاکيد بر استفاده بيشتر از حبوبات و غلات که غني از فيبر هستند، بر استفاده فيبرهاي موجود در سبوس ذرت، برنج و گندم که کمترين ميزان اگزالات را دارند، تاکيد کرد و همچنين گفت: افزايش ميزان تحرک و فعاليت هاي بدني و کاهش هر چه بيشتر استراحت و سکون به دفع سنگ هاي کليوي کمک مي کند.
دکتر مظهري خاطر نشان کرد: عدم محدود سازي ميزان کلسيم دريافتي از ديگر راه هاي دفع سنگ هاي کليوي مي باشد چرا که با حذف مواد غذايي حاوي کلسيم از جمله شير ميزان دفع اگزالات افزايش مي يابد و موجبات تشکيل سنگ کليه را فراهم مي سازد.
مدير گروه تغذيه دانشگاه آزاد اسلامي واحد علوم و تحقيقات يادآور شد: گرچه ايجاد سنگ کليه به عوامل متعددي بستگي دارد که مهمترين آنها وجود زمينه هاي ارثي و اختلالات سوخت و ساز مي باشد ولي ابتلا به عفونت، مصرف داروها به خصوص خود درماني و همچنين مواد غذايي نام برده شده با بر هم افزايي زمينه بروز سنگ کليه را بيشتر فراهم مي کند.
دکتر مظهري خاطر نشان کرد: در صورتي که همزمان با سنگ کليه کم کاري تيروئيد و کمبود يد وجود نداشته باشد، استفاده از ترب و تربچه به خصوص ترب سياه به صورت رنده شده و با آب ترب که به صورت ناشتا به آرامي و جرعه جرعه نوشيده شود، در دفع سنگ هاي ايجاد شده در اغلب افراد موثر واقع مي شود.
وي در ادامه افزود: نوشيدن آب فراوان حتي بدون احساس تشنگي و پياده روي مرتب و روزانه به دفع اين نوع سنگ ها کمک مي کند، همچنين استفاده بيشتر ازمنابع گياهي ادرارآور مانند دم کرده هايي دم گيلاس، کاکل ذرت، گل گاوزبان ، گزنه، بومادران، نعناع و هميشه بهار و مصرف جعفري، کرفس ، کدو حلويي مرزه نعناع ، مارچوبه و به طور کلي سبزي خوردن در دفع سنگ هاي کليوي موثر خواهد بود.
انتهاي پيام
