من كه كوله مي اندازم سر شونه ام كمر و سر شونه هام از كاز مي افتن !!!
راهنمايي مي خوام كه چجور كولي بخرم
Printable View
من كه كوله مي اندازم سر شونه ام كمر و سر شونه هام از كاز مي افتن !!!
راهنمايي مي خوام كه چجور كولي بخرم
نقل قول:
متخصصان انجمن فيزيوتراپي(مداواي جسمي) آمريكا معتقدند «استفاده نامناسب از كوله‌پشتي و سنگيني بيش از حد آن، مي‌تواند احتمال آسيب به ستون فقرات را در كودكان افزايش دهد.»
«ماري آن ويلمارث» كه از اعضاي اين انجمن و استاد دانشگاه شمال شرقي شهر بوستون است، در بيانيه‌اي به شرح اين مسأله پرداخته: «كمر درد شايع‌ترين ناراحتي در ميان افراد بزرگسال آمريكايي مشغول به كار است. اگر مسائلي كه موجب درد كمر در كودكان مي‌شوند، اصلاح نكنيم، همان مسئله طي سال‌هاي بعد، حاد و بزرگ‌تر خواهد شد.» براي ايمني در استفاده از كوله‌پشتي به موارد زير توجه كنيد:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
هر دو بند عمومي كوله‌تان را به شانه بياندازيد تا وزن آن بهتر توزيع شود و در حالت متقارن و هم‌تراز مناسبي قرار گيرد. استفاده از يك بند به‌تنهايي، يك سمت بدن را مجبور به تحمل همه سنگيني مي‌كند.
هنگام به شانه انداختن يا جابه‌جايي كوله بر روي دوش، دقت كنيد. ستون اصلي اندامتان را پايدار نگه داريد و بيش از حد نپيچيد. كوله‌پشتي بايد بر روي قوي‌ترين ماهيچه‌هاي قسمت مياني پشت قرار بگيرد و به سمت قسمت پايين بدن كشيده نشود.
بندهاي روي شانه بايد طوري تنظيم شوند كه كودك بتواند به راحتي كوله را به دوش بياندازد و يا بردارد و دستانش را آزادانه حركت دهد. البته اين بندها گشاد و شل هم نبايد باشند.
بار كوله‌پشتي نبايد بيشتر از 10 تا 15 درصد وزن فرد باشد. فقط وسايلي را برداريد كه براي همان روز مورد نيازند. سنگين‌ترين وسايل بايد به كمر و پشت نزديك‌تر باشند تا از كشش و درد ماهيچه‌ها و مشكلات ديگر جلوگيري شود. در صورت امكان از سي‌دي به جاي كتاب درسي استفاده كنيد.
تغيير در وضعيت بدن هنگام استفاده از كوله، تقلا براي به دوش انداختن يا جابه‌جايي، احساس درد، سوزش يا بي‌حسي در بازوها و نقاط قرمز بر روي شانه‌ها، هشدار مي‌دهند كه كوله‌پشتي شما خيلي سنگين است. براي اطمينان از ايمني و راحتي، هنگام انتخاب كوله‌پشتي اين خصوصيات را در نظر بگيريد:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
بخش عقبي كوله و همچنين شانه‌ها، لايه‌گذاري شده باشند تا فشار وارده كاهش يابد.
در ناحيه كمر و قفسه سينه داراي بند باشد تا مقداري از سنگيني از پشت و شانه‌ها، به مفاصل ران و جلوي تنه منتقل شود.
جيب‌ها و قسمت‌هاي متعددي داشته باشد تا سنگيني بار موجود در كوله پخش شود و دسترسي به محتويات آسان باشد.
جنس و مواد روشن و انعكاس‌دهنده به كار رفته در آن، امكان ديده‌شدن در شب را فراهم كند.
من روي كوله ام يه جاي ضربدر مانند با عكس هدست داره.چطور ميشه ازش استفاده كرد؟
گوشی یا واکمنو میندازی تو کیفت سیم هدست رو از او سوراخ رد میکنی میزای رو گوشتنقل قول:
دست magmagf هم درد نکنه نمیدونم کپی کردی یا نه ولی باحال بود چند تا چیز یاد گرفتیم:31: