سلام.دقیقا نمیدونم در چه موردی میخواد.ولی اینو یه نگاه بندازید.
http://naftnews.blogfa.com/post-227.aspx
Printable View
سلام.دقیقا نمیدونم در چه موردی میخواد.ولی اینو یه نگاه بندازید.
http://naftnews.blogfa.com/post-227.aspx
:5::46::5:نقل قول:
ببینید این به کارتون میاد؟نقل قول:
کد:http://www.aftab.ir/articles/science_education/other/c3c1183626107_casting_p1.php
اثرات ورزش بر قلب و عروقنقل قول:
نوشته : دکتر بهروز مصلحی
مقدمه
اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.
ورزش و ذخیره قلبی
بنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.
واکنش قلب و عروق به ورزش
در هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.
قلب ورزشی
یک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.
فیزیولوژی قلب ورزشی
بزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.
اگر چه افزایش حجم بطنی باعث افزایش کار ضربه ای بطن چپ می شود، اما کم بودن تعداد ضربان قلب باعث به هدر نرفتن اکسیژن شده ومصرف اکسیژن توسط عضله قلب کاهش می یابد واین امر کاملا به نفع قلب می باشد.
اگر ورزش سخت در زندگی فرد ادامه پیدا نکند، بزرگی قلب و کم بودن ضربان قلب که از مشخصات این افراد است بتدریج از بین می رود. یک فرد غیر ورزشکار برون ده قلب خود را در موقع فعالیت در درجه اول با افزایش تعداد ضربان قلب بالا می برد ، اما فرد ورزشکارسخت کوش این عمل را با بالا بردن حجم ضربه ای انجام می دهد. فشارهای داخل قلبی را اگر در افراد ورزشکار سخت کوش اندازه گیری کنیم طبیعی است. همچنین فشار داخل حفره های قلب و ریه و عروق محیطی بطور طبیعی به فعالیت پاسخ می دهند.
جنبه های پزشکی
کم شدن تعداد ضربان قلب گاهی اوقات با بی نظمی از علائم مشخصه قلب ورزشی است. بی نظمی های دهلیزی و بطنی وتغییرات ( اس ـ تی ) ممکن است در نوار قلب مشهود باشد. این بی نظمی ها به طور واضحی بدون علامت هستند و زمانی که ضربان قلب بالا می رود این بی نظمی ها محو می شوند . ولتاژ امواج ( کیو ـ آر ـ اس ) و ( تی ) در نوار قلب افزایش می یابد و اغلب یک موج ( یو ) برجسته وجود دارد که حتما مربوط به کم شدن تعداد ضربان قلب است. فشار خون در افراد ورزشکار با افراد عادی فرق چندانی ندارد. صدای سوم قلب در ورزشکاران شایع است. یک صدای اضافی در لبه چپ جناق سینه و صدای چهارم قلب هم ممکن است شنیده شود. در عکس ساده قفسه سینه قلب بزرگ است. در اکو کاردیو گرافی ابعاد حفره بطن چپ و ضخامت دیواره آن افزایش نشان می دهد.
شواهدی وجود ندارد که نشان دهد فعالیت فیزیکی بسیار شدید در یک فرد با قلب سالم تاثیر سوء داشته باشد، اما مرگ ناگهانی چه در موقع استراحت و چه در موقع فعالیت گاه گاهی در یک ورزشکار به ظاهر سالم و جوان اتفاق افتاده که حتما بخاطر بی نظمی قلبی است. این مرگ ناگهانی در ورزشکاران اکثرا علتهای دیگری دارد. مثلا ممکن است بخاطر تصلب شرائین نهفته، بیماریهای التهابی قلب یا ناراحتی های نهفته مادرزادی قلب باشد. مرگ ناگهانی در یک ورزشکار با قلب سالم بعید بنظر می رسد.
تاثیر فعالیت های فیزیکی بر بیماریهای قلبی
مطالعه رابطه بین شیوع بیماریهای کم خونی قلب با فعالیت فیزیکی بسیار مشکل است ، زیرا متغیرهای زیادی در این رابطه وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که هر چقدر یکجا نشینی کمتر باشد ، احتمال مرگ ناگهانی کمتر است. چگونه فعالیت فیزیکی ممکن است مرگ در اثر کم خونی قلب را کاهش دهد و یا احتمال تصلب شرائین را کم کند ، مکانیزم دقیق آن هنوز کاملا مشخص نیست. فقط می دانیم که ورزش باعث مصرف کالری شده و چربی خون را کاهش می دهد. افزایش چربی مرغوب خون یعنی ( اچ – دی – ال ) با ورزش که باعث جلوگیری از سکته قلبی می شود ، هنوز یک معما است، اما مطالعات در یک موضوع متفق القولند و آن اینکه فعالیت فیزیکی مستمر و مرتب یک عامل مهم در پیشگیری از بیماریهای قلبی است.
کد:http://www.moslehi.ir
سلام
یه مقاله در مورد سنسورهای گازی میخواستم
ممنون
نقل قول:
دستت درد نکنه [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سلام
من 1 مقاله راجع به فرقه ی صوفیه میخواستم (حدود 50 صفحه باشه)
خیلی خیلی فوریه
ممنونم .............................
سلام من دانشجوی رشته برق _الکترونیک هستم و دنبال یک مقاله در مورد تحلیل مداری ربات مسیر یاب میگردم البته با عکسهایی از ربات و شکل مدار و حجم مناسب. البته ببخشید ولی من تا اخر همین هفته ارائه دارم ممنون میشم کمکم کنید.
سلام ، دوست من به اين دو لينك سري بزن ، اميدوارم كمكت كنه !:نقل قول:
سلام
من 1 مقاله راجع به فرقه ی صوفیه میخواستم (حدود 50 صفحه باشه)
خیلی خیلی فوریه
ممنونم .............................
کد:http://www.hawzah.net/Per/E/do.asp?a=EDDC1.htm
کد:http://www.sofe125.blogfa.com/post-4.aspx
سلام دوستان
من يك تحقيق فوري در رابطه با ايمني در كارگاه مي خواستم
مقاله اي درباره بازيافت شيميايي
من يك مقاله فوري در رابطه با بازيافت شيميايي مي خواستم
دستت درد نکنهنقل قول:
شما يک pm به ايميل من بده برات بفرستمنقل قول:
يک مقاله دارم رد مورد کارخانه نورسازان و موارد ايمني آن
سلام
من یه مقاله در مورد دفاع در حد اول دبیرستان میخواستم.
موضوع ها به انتخاب خودتون میتونین یکی از 4 موضوع زیر رو انتخاب کنین.
1.حملات شیمیائی و میکروبی
2.مهارتهای فردی و گروهی
3.امداد و کمکهای اولیه
4.اهمیت حفاظت اطلاعات
هر کدوم از این موضوع ها رو که پیدا کردین بذارین.5-6 صفحه کافیه
با تشکر
سلام
دوستان من یه مقاله در مورد اقلیم و تنظیم شرایط محیطی در معماری می خواستم.
ممنون می شم بذارید . برای پروژه احتیاج دارم (پایان ترم)
مقاله ای تحت عنوان اثرات الکل بر روی جنین بصورت فارسی برای تهیه یک پرپوزال
مقالهای در باره طراحی فضای سبز
سلام دوستان من تا فردا ظهر وقت دارم میدونم خیلی دیره ولی جون هر کی میتونید کمک کنید
یه تحقیق 50 60 صفحه حداقل 40 صفحه در مورد یکی از شاعران ادبی می خوام
در مورد همه چیش باشه
مچکرم
این ایمیل منه لطفا کمک کنید اگه پیدا شد یه میل بدید
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مچکرم بای
با سلام به همه اساتید
من یک مقاله فارسی درباره طرز کار مایکروویو (همون ماکروفر خودمون) میخواستم .
میخوام پایان ترم تحویل بدم.یه مقاله کامل میخوام که نمرش را بگیرم.
ممنون میشم کمکم کنید.
با تشکر و سپاس فراوان
با سلام
من برای درس ارائه شیوههای گفتاری و نوشتاری یک مقاله 20 به بالا صفحهای میخوام. باید موضوعش کلی یا عام باشه.
موضوعات کلی مثل: علم اخلاق، تاریخ، روانشناسی، فقه، کلام، جامعه شناسی و ...
موضوعات علم مثل: تواضع، توبه؛ زهد، تقوا و یا ریاضی، فیزیک، مکانیک، الکترونیک، راه وساختمان و ....
فقط خیلی خیلی فوریه
:11:
نقل قول:
سلام من چند تا مقاله در مورد MODM تصميم گيري چند هدفه مي خواستم اگه ميشه برام ميل كنيد [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ممنونم
سلام دوستان
تحقیق خیلی خیلی فوری نیاز دارم اگه کسی کمکم کنه لطف بزرگی در حقم میکنه
خواهش میکنم کمکم کنین
یکی راجع به کوره های لیزری
یکی هم راجع به جوشکاری پلاستیک
هرکدومش 25 یا 30 صفحه باشه عالی میشه
خیلی خیلی فوریه ها
سلام من یه مقاله فارسی در مورد Acces List هایی که در روترها هست می خواستم.هرکسی بلده لطفا به من کمک کنه...
سلام من یه مقاله فارسی در مورد Acces List هایی که در روترها هست می خواستم.هرکسی بلده لطفا به من کمک کنه...
لطفا برام ایمیل کنید:
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
از دوستان کسی مقاله یا مطلب انگلیسی باا این موضوع واسه دانلود سراغ نداره :
Effect Of Writing Skills On "Translation Ability
با تشکر ...
دنبال یه مقاله به عنوان معماری وسایه هستم تو رو خدا اگه کسی داره بزاره چون دیگه وقتی تا تحویل پروژه ندارم.
..........................
سلام
يه مطلب مي خواستم در مورد " طراحي و آناليز سدهاي لاستيکي "
ترجيحا فارسي باشه
ممنون ميشم
سلام
اگه میشه یه مقاله در مورد روزهای خوب و بد یک مگس به من بده
لطفا به شوخی نگیرید
ممنون.
سلام دوستان خسته نباشید یک مقاله در مورد <<کودتای 28 مرداد>> میخواستم خودم سرچ زدم ولی 4صفحه بیشتر پیدا نکردم ممنون میشم ....:10:
صاحب تاپیک کجاست
تمـــــام سفارشا رو زمینه رسیدگی کنید
درود
1 مقاله با پایه شیمی در مورد فلزات یا آلیاژ میخام مثه طلا - تیتانیوم - نقره و ...
ممنون :11:
لطفا تا عصر امروز یه مقاله در باره مهندسی نرم افزار بدید خیلی مهم.:19:
مقاله درمورد تعليم وتربيت اسلامي مي خوام
باتشكر
سلام عليكم خداقوت
لطفا دررابطه باكليات فقه اسلامي يك مقاله بفرستيد
باتشكر
سلام
میشه یه مقاله در مورد طرز کار مایکروفر بدین؟
فارس باشه!
مطلبای قبلی سایت را هم تا حالا خوندم چیزای خیلی مفیدی داشت ولی بیشتر مطلب می خوام
این به نظرم کامل باشه:نقل قول:
کد:http://www2.irib.ir/amouzesh/d/page.asp?ov=229
باسلام
مقاله دريافت شد\متشكرم
لطفا"درخصوص سرويس هاي امنيت اطلاعات رايانه يك مقاله نيازدارم
باموضوع
محرمانه بودن
يكپارچگي
دردسترس بودن
پاسخگوئي
سلام دوست عزیز !نقل قول:
شما بهتره در [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] بخش [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] در خواستتون رو مطرح کنید !:20: