Printable View
سلام .نقل قول:
چند سال پیش یادمه موقع ورزش دو سه دقیقه که ورزش میکردم یهو خواب آلود میشدم شیرجه میرفتم تو رختخواب و میخوابیدم .
رفتم دکتر گفت آهن بدنت کمه .
قرص آهن نوشت برام سه روزی یک قرص .
مشکل کامل حل شد
اما اگر خواستین بدونِ نسخه ی دکتر از داروخونه بگیرین حتماً اول با دکتر داروساز داروخونه صحبت کنید تا قرص آهن اشتباهی بهتون ندند چون قرص آهن انواع مختلف داره
مخصوص زنان باردار
مخصوص آدمهایِ مسن
مخصوص کودکان
مخصوص جوانان
سلام
جوانه ی گندم چیست ؟
از کجا میشه تهیه کرد ؟ قیمت ؟
سلامنقل قول:
دَمِ عید گندم نمیریزین سبزه سبز کنین برای سر سفره ی هفت سین و سیزده بدر ؟
:20:
تو خونه خودتون میتونین بهترین نوعش رو درست کنین .
سالم و بهداشتی
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
کلی هم صرفه جوئی کنین
خیلی نکات خوبی رو گفتین.پس چرا میگن اگه میخوای بدنت فرم بهتری بگیره حتما باید کراتین هم مصرف کنی؟کلا یعنی هیچ چیز نیاز نیست مصرف کنم؟نقل قول:
دوست عزیز ، کراتین منبع انرژی عضلات هست و خیلی ربطی به فرم بدن نداره....
البته کراتین تاثیر بسیار خوبی روی انرژی عضلات و استقامت تو تمرینات داره...ولی اگه میخواید مکملی مصرف کنید حتما باید در کنار نغذیه مناسب باشه تا جوابدهی مناسبی داشته باشه..نقل قول:
سلام .
یک نوع دارو که در پرورش اندام مورد استفاده قرار میگیره در دوبی و ابوظبی ممنوع شد .
کپسولاتِ هایدروکیستیم که در استرالیا ممنوع شده به خاطر داشتن یک ماده ی شیمیائی خطرناک به نام دیمِثیل ملامین که در پرورش اندام تاثیری ندارد و باعث فشار خون , تشنج روانی , خونریزی مغزی و سکته ی مغزی میشود .
==================================
معاونت غذا و دارو در امارات همچنین هشدار داده در مورد بسیاری از داروهائی که از طریق سایت
bodybulding.com
فروخته میشه و مواد هیستروئیدی داره که باعث نارسائی کبدی و کوچک شدن بیضه ها و عقیم شدن میشود و در کودکان باعث کوتاهی قد میشه .
مصرف این داروهای پرورش اندام اگر با مصرف الکل همراه باشد باعث بیماریهای قلبی و سکته ی قلبی و سکته ی مغزی و مرگ میشود
منبع :
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سلام دوستان
متاسفانه تو باشگاه ما وسائل مورد نیاز برای حرکات شکم و پهلو وجود نداره....میخواستم بپرسم برای تقویت عظلات شکم و پهلو چ حرکاتی رو میشه تو خونه انجام داد؟
اگه تصویری باشه خیلی بهتره...
انواع دراز نشست و دراز نشست از پهلو!
با اینا آشنایی دارم:n05::n02:نقل قول:
میخواستم حرکات جدیدتر رو بدونم که تنوعی تو تمریناتم بشه و خسته کننده نباشه