نگهداري از موهاي تازه رنگ شده :
نگهداري از موهاي تازه رنگ شده :
1 - از شامپوهاي مخصوص موهاي رنگ‌شده براي شست‌وشو استفاده كنيد.
2 - براي دوام رنگ‌مو و جلوگيري از بي‌رنگ شدن آن در برابر آفتاب، از كلاه، روسري و شال استفاده كنيد و موها را بپوشانيد.
3 - پيش از ورود به استخر، موهاي رنگ‌شده را با آب بدون كلر شست‌وشو دهيد.
4 - از تقويت‌كننده‌هاي مو استفاده كنيد.
5 - موها را در زمان خيس بودن شانه نزنيد و از شانه دندانه درشت استفاده كنيد.
6 - از خشك كردن موها با حوله يا سشوار خودداري كنيد.
آيا رنگ كردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش ميدهد؟
در بررسي‌هاي پژوهشگران دانشگاه هاروارد، هيچگونه شاهدي دال بر سرطان‌زا بودن رنگ‌مو به دست نيامده است.
جوش بزرگسالی یا غرور جوانی
اغلب افراد با جوش غرور جواني يا آكنه آشنا هستند ، اما برخی پس از سنین بلوغ هم دچار جوش صورت مي شوند كه اصطلاحا جوش بزرگسالي نامیده میشود.
جوش بزرگسالي اغلب در خانم ها و در پایان دهه سوم يا ابتدای دهه چهارم عمر رخ مي دهد و از نظر ظاهري شبيه به همان جوش غرور است اما معمولا با سيكل هاي ماهانه خانم ها مرتبط بوده و در بسیاری از مواقع فقط در يك ناحیه مثلا چانه مرتبا تکرار ميشود.
علت ايجاد شدن جوش بزرگسالي با جوش غرور جواني قدری متفاوت است. در واقع جوش بزرگسالي بیشتر به علت نوعي عدم تعادل هورموني رخ ميدهد كه در جريان آن ميزان آندروژن افزوني يافته و در مقابل استروژن کاسته ميشود و از آنجايي كه عامل اصلی آكنه يعني غدد سباسه يا چربي تحت تاثير آندروژن ها هستند، ترشحات اين غدد افزايش يافته و جوش بروز مي كند.
به همين علت است كه جوش بزرگسالي در بسياري از اوقات به داروهاي آنتي بيوتيكي پاسخ مناسب نمي دهد. در اينگونه موارد اسپيرونولاكتون غالبا داروي موثرتري است. اين دارو بيش از پنجاه سال است كه به عنوان مدر در طب داخلي بكار میرود، اما در عين حال داراي اثرات ضد آندروژني هم هست و با اعمال اين اثرات باعث بهبودي جوش بزرگسالي ميشود. علاوه بر اين با کاهش هورمون هاي مردانه باعث كاهش ريزش مو و نيز كند شدن رويش موهاي زائد ميشود.
طبيعي است كه همانند هر داروي ديگري، مصرف اسپيرونولاكتون هم ممكن است با اثرات جانبي همراه باشد. معمولترين اين اثرات تغيير در نظم عادات ماهيانه و حساس شدن سينه ها هستند كه اكثرا خفيف ، گذرا و قابل تحمل ميباشند. ضمنا اگرچه عارضه جدي به دنبال مصرف اسپيرونولاكتون در بارداري و شيردهي گزارش نشده است اما مصرف آن در اين دوران توصيه نميشود.
مصرف همزمان برخي از دارو ها منجمله كاپتوپريل، انالاپريل، باربيتورات ها، تركيبات پتاسيم و نيز برخي داروهاي قلبي با اسپيرونولاكتون ممكن است منجر به عوارض ناخواسته شود. لذا لازم است چنانچه از اين داروها استفاده ميكنيد به اطلاع پزشک برسانيد.
چند نکته دیگر:
- براي شروع اثر اسپيرونولاكتون دو تا چهار ماه زمان لازم است. بنابر اين حوصله كنيد و داروي خود را منظم مصرف نماييد.
- ميزان مصرف اسپيرونولاكتون متغیر بوده ممكن است تا روزی ٢٠٠ ميليگرم هم لازم باشد. قرص هاي اسپيرونولاكتون در ایران اغلب ۲۵ ميليگرمي هستند. بنابر اين گاهی لازم ميشود تا ۸قرص در روز مصرف شود.
- براي کاستن عوارض گوارشی میتوان دارو را همراه غذا ميل كرد.
چرا موهایمان سفید می شود؟
رنگ هایی که در زندگی شما وجود دارد هرکدام نشانه یا تعریف های خاص خود را دارد مثل رنگ سفید. بعضی از مردم در این تصورند که سفیدی موهایشان نشانه کهولت سن یا تجربه زیادشان از زندگی است، اما همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات سفیدی موهایمان عامل ارثی دارد و گاه بر اثر فشارهای زندگی است. رنگ مو و نظرات مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است. زیرا مو جدا از آنکه عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان سر در مقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست.
در پایین ترین لایه پوست و در محل پایه و تکیه تار مو سلول هایی به نام ملانوسیت قرار دارد که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کند. این ترکیب عامل رنگ داشتن تار مویی است که تازه رشد می کند. این سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند. از رنگ قهوه ای تا سیاه و از رنگ زرد تا قرمز.
اما واقعیت این است که سفیدشدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاقی است که برای همه می افتد. سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰ سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ می دهد. ملانوسیت ها هر ۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست می دهند. در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیت ها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند و وقتی کاملا فاقد رنگدانه شود، مو سفید می شود.
اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقره ای می شود. براساس تحقیقات پژوهشگران کمبود فلزاتی همچون «منگنز»، «روی»، «تیتانیوم»، «آهن» و «مس» از عوامل اصلی در سفیدشدن و شکنندگی موهاست. طبق نظر متخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب، گلابی، هلو و هر نوع میوه که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز است را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است. مس از جمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفیدشدن مو هم جلوگیری کند. مصرف خوراکی هایی همچون نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی در به دست آوردن این عناصر غذایی موثر است.
سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانه های بالارفتن روزهای زندگی است و عواملی مثل کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید، نوعی بیماری سیستم ایمنی، کم خونی، رژیم های سخت و طولانی مدت عوامل ارثی، بیماری ها و افزایش گلبول های سفید خون باعث سفیدی زودهنگام و بیش از حد موها می شود.
سیگارکشیدن هم یکی از مهمترین عوامل است. سرعت سفید شدن مو در سیگاری ها چهاربرابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. سفید شدن موی انسان سفیدپوست زودتر از بیست سالگی و سفیدشدن موی افراد سیاهپوست زودتر از سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو می گویند. البته نسبت به عوامل تغذیه ای و ژنتیکی، حدود سنی فرق می کند.
از طرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفیدشدن می کند که این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث برده اند. برخی افراد تصور می کنند یک فشار عصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها یکشبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند. اولین موی سفید روی سر در شقیقه ها ظاهر می شود و بعد ازآن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر می رسد.
موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود اما معمولا این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود می آید. برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجددا رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند. در زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید زیادی دارند، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید می شود وجود دارد. نکته آخر اینکه هیچ رابطه ای بین طاسی سر وسفید شدن آن وجود ندارد و تضمینی نیست که چون بسیاری از موهای شما ریخته است موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس.
روزنامه کارگزاران
رنگ كردن مو در زنان باردار :
رنگ كردن مو در زنان باردار :
اگر شما قبل از باردار شدن موهايتان را رنگ كرده ايد احتمالا مي خواهيد بدانيد كه آيا اين كار درست بوده است يا نه ، آيا آسيب به شما و جنين شما خواهد رساند يا نه؟
متاسفانه پاسخ آسان و صريح براي اين سوال وجود ندارد. پوست كف سر بسيار جاذب است هنگام رنگ كردن مقدار كمي از مواد شيميايي رنگ وارد جريان خون شما مي شود. دانشمندان در مطالعات و آزمايشات كه بر رو حيوانات انجام داده اند ، مواد شيميايي مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرطبت دانسته اند. به هر حال ، اين مساله وقتي پيش مي آيد كه دفعات رنگ زدن ها بسيار زياد باشد و موهاي شما زياد در معرض رنگ شيميايي قرار بگيرند. در عين حال بر اساس مطالعاتي كه بر روي انسان ها انجام شده رنگ كردن مو هنگام بارداري مطمئن و بدون خطر مي باشد و هيچگونه آسيبي به جنين وارد نميكند.
اما واقعيت اين است كه هنوز تحقيقات پايان نيافته و جواب صددرصد و مشخصي براي اين سوال وجود ندارد. بسياري از پزشكان توصيه مي كنند خانمهاي باردار براي رنگ كردن موهايشان تا سه ماهه دوم يا سوم صبر نمايند. چون سه ماهه اول زمان شكل گيري جنين و پيشرفت سلولهاي اوليه جنين مي باشد و جنين بسيار حساس و آسيب پذير است. در ضمن ترجيحا مي توانيد به جاي رنگ كردن كل موها از ''هاي لايت'' كردن استفاده كنيد زيرا هاي لايت نياز زيادي به رنگ و مواد شيميايي ندارد و كمتر هم با پوست سر تماس دارد در نتيجه پوست كف سر رنگي نمي شود. اين روش مي تواند تا حدي مطمئن تر از رنگ كردن تمام موها باشد .
نكات باريكتر از مو برای حفظ سلامت مو
موهاي سالم و طبيعي علاوه بر نشانه زيبايي و مقاوم بودن مو علامت سلامت جسم نيز هست و به عبارتي زيبايي ظاهري مو بستگي به شرايط دروني و رژيم غذايي هر فرد دارد.
بنا بر اظهارات متخصصان پوست و مو حاضر در دومين كنگره ملي بيماريهاي مو كه در اصفهان برگزار شد،رعايت نكات ساده كه به چشم نمي‌آيد و يا به‌آن توجه نميشود ، ميتواند از بروز ۹۰درصد از بيماريهاي پوست و مو كه بيشترين آن "جوش صورت" ، " موخوره" و" ريزش مو" است، جلوگيري كند.
دكتر "عليرضا فيروزه" متخصص بيماريهاي پوست و مو گفت: منظور از ريزش مو اين است كه مو به شكل غيرطبيعي بريزد كه اين مشكل از نظر درمان به چند دسته تقسيم ميشود.
وي بااشاره ب اينكه "ريزش مو"و" موخوره"از بيشترين دلايل مراجعه بيماران زن و مرد به پزشكان است،افزود: ريزش روزانه يكصد تا دويست تار مو به دليل شستشو و شانه‌زدن ، طبيعي است و نياز به مراجعه به پزشك ندارد.
وي گفت:نوع ديگر ريزش مو نوع شديد و گسترده است كه مربوط به"بيماريهاي رواني و جسماني"مانند "تب"،" زايمان"،"بيهوشي"، "افسردگي"و"فشارهاي عصبي" است كه غالبا بعد از مدتي قابل برگشت مي‌باشد و نيازي هم نيست كه فرد براي درمان آنها به پزشك مراجعه كند.
وي در عين حال، ريزش و بيماريهاي پوست و مو ناشي از بيماريهاي داخلي، خوني و كليوي را نيازمند درمان دانست.
اين متخصص پوست و مو گفت :" ريزش گسترده ومزمن مو" ناشي از ناراحتي‌هاي متابوليك مانند كمبود آهن و روي،مس و استفاده از برخي از قرص‌هاي هوروموني و جلوگيري از باروري است كه فرد بايد در اين زمينه ابتدا به پزشك متخصص بيماريهاي داخلي و مربوطه و سپس به متخصص پوست و مو براي درمان تكميلي مراجعه كند.
وي گفت:"ريزش ژنتيكي"و"مراقبت‌هاي نادرست"،"بيماريهاي قارچي" و "موهاي زايد"،"ريزش و از دست دادن مو براثر حادثه"مانند سوختگي،مهمترين و ضروري ترين موضوعات براي مراجعه به پزشك است كه با معاينات پزشكي،فرد تحت درمان قرار مي‌گيرد.
رئيس انجمن پوست ايران نيز گفت: ۹۰درصد از آسيبهاي مو ناشي از عوامل بيروني و خود فرد و عمدتا بر اثر استفاده مكرر از مواد آرايشي مانند ژل، رنگ مو، كشيدن مو،استفاده مكرر از سشوار و رعايت نكردن نظافت فردي، تغذيه و حمام نادرست است.
"يحيي دولتي"افزود:اگر مردم نكات ريزي را در زمينه سالم نگه داشتن موهاي خود رعايت كنند مطمئنا آمار مراجعه بيماران به پزشكان كاهش پيدا مي‌كند.
وي گفت:قطرات آب دوش حمام اولين و ابتدايي‌ترين عامل ريزش مو است كه براي جلوگيري ازآسيب رساندن قطرات آب مي‌توان با بستن پارچه‌اي نازك(مانند جوراب زنانه) به سر دوش، از زيان قطرات آب در امان ماند.
وي با اشاره به اينكه استفاده از آب گرم نيز باعث آسيب مو ميشود، افزود:
آب استحمام بايد ولرم باشد، چون آب گرم به غدد چربي پوست سر ضرر مي‌زند و فرد را دچار سردرد عصبي مي‌كند.
وي گفت: حمام در هر زماني به شرط خشك كردن سريع بدن و مو خوب است، اما بهترين زمان،ساعت شش بعد ظهر است و توصيه ميشود افراد سه بار درهفته حمام كنند و موها يك بار با شامپو و مقداري آب، شسته شود.
وي بااعلام‌اينكه مصرف شامپو نيز به‌نوعي ديگر به موها آسيب مي‌رساند، تصريح كرد: به دليل سنخيت با شرايط آب و هوايي و تاريخ مصرف، توصيه ميشود از شامپوهاي ايراني استفاده شود و استفاده از شامپوهاي خارجي منوط به تجويز پزشك است.
رئيس انجمن پوست ايران گفت: يكي ديگر از دلايل ريزش مو بخصوص بين جوانان استفاده از سشوار و ژل براي خشك كردن و حالت دادن به مو است كه اين مواد برقي و شيميايي باعث ضعيف شدن ، نازك شدن و شكنندگي مو ميشود.
وي با بيان اينكه مو را بايد با حوله و ماساژ خشك كرد، افزود:بهترين راه خشك كردن مو،نور آفتاب است كه علاوه بر خاصيت ضدعفوني‌كننده داراي ويتامين "دي"( (dاست و باعث فعال شدن پياز و تسريع در جريان خون به مو ميشود.
وي گفت:استفاده ازشانه‌هاي چوبي،ماساژ مو و پوست دراول صبح و هنگام خواب، بافتن مو هنگام شب، كوتاه‌كردن سر مو هر سه ماه يك بار، استفاده از كلاه و دستمال سر در هواي گرم و سرد نيز از ديگر مراقبتهايي‌است كه مو نياز دارد.
وي اضافه كرد: موي بلند براي پسران از نظر سلامتي بسيار مضر است چون غدد نگهدارنده موهاي بلند در زنان با مردان متفاوت است و نبايد موهاي مردان بيش از سه تا پنج سانتي متر باشد.
وي به‌بانوان توصيه كرد كه به دليل كشيدگي پوست و آسيب رسيدن به عصبهاي چشم ، از بستن بالاي موهايشان ، خودداري كنند و براي از بين بردن خشكي و موخوره علاوه بر كوتاه كردن بخشي از موهاي آسيب ديده،هر شب با مقداري روغن زيتون نوك و سرموهاي خود را ماساژ دهند.
"سيمين شمسي ميمندي"از ديگر متخصصان پوست و مو گفت:بسياري ازافراد تغذيه سالم را كه نقش مهمي در طراوت و سلامت مو دارد، فراموش كرده‌اند و به همين دليل‌است كه با بروز بيماري ظاهري پوست مانند جوش به پزشك مراجعه مي‌كنند.
وي گفت: بسياري از اين افراد اگر تغذيه سالم و سرشار از ويتامين داشته باشند دچار بيماريهاي پوست و مو نمي‌شوند.
وي با تصريح بر اينكه مصرف غذاهاي فانتزي و چرب موجب بيماريهاي خوني (قند و چربي)، سو تغذيه، ضعف بنيه در زنان و كودكان شده است، اضافه كرد:
مصرف اين غذاها باعث افزايش بيماريهاي پوستي مثل پيري زودرس و جوش‌هاي سر شده است.
وي افزود: پوست و مو براي شادابي به‌مواد پروتئيني مانند آب ميوه، خشكبار مانند پر هلو و بخور با آب جوش و بابونه نياز دارد.
اين متخصص گفت: نگهداري از پوست و مو كه اصلي‌ترين عضو بدن در دفاع از گرما وسرما و اولين عضو زيبايي به‌حساب مي‌آيند با رعايت ساده‌ترين نكات مثل شستشوي درست، تغذيه سالم و حفاظت از پوست در گرما و سرما ميسر است.
دومين كنگره ملي "بيماريهاي مو و تازه‌هاي درماتولوژي " در دانشگاه علوم پزشكي اصفهان با حضور متخصصان پوست و مو ازداخل و خارج از كشور با بررسي موضوعات وابسته به"بيماريهاي مو"و "تازه‌هاي درماني كاشت مو" و "نقش ليزر در درمان موهاي زائد " برگزار شد.
