◄◄ تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ►►

دیکشنری بهداشت محیط فکر نکنم باشه چون این جور دیکشنری ها یا نیست اگرم باشه پولیه

پیش از مصرف داروی ضدسرفه

حتی اگر در نظر دارید که از یک داروی بی‌نسخه ضدسرفه استفاده کنید، برخی از نشانه‌های هشداردهنده وجود دارند که شما را مجاب می‌کند اول به نزد دکتر بروید
این نشانه‌ها اینها هستند:

اگر دچار تب هستید.
اگر دچار تنگ‌نفس شده‌اید.
اگر سرفه شما بیش زا چند هفته طول کشیده است.
اگر هنگام تنفس یا سرفه سینه‌تان خس خس می‌کند.
اگر سرفه‌ای دارید که می‌آید و می‌رود به عبارت دیگر عودکننده است.
HealthDay

---------- Post added at 10:29 AM ---------- Previous post was at 10:25 AM ----------

بزرگ‌ترين تحقيقات براي بررسي اثرات تلفن همراه بر سلامت


تحقيقات- گروهي از محققان اروپايي، مهم‌ترين و گسترده‌ترين تحقيقات بررسي اثرات تلفن همراه بر سلامت در كشورهاي انگليس، فنلاند، هلند، سوئد و دانمارك را اجرا مي‌كنند.
به گزارش ايرنا به نقل از رويترز، اين پروژه كه بررسي روي ارتباطات موبايل نام دارد مهم‌ترين و گسترده‌ترين تحقيقاتي خواهد بود كه بيش از 250 هزار نفر بين 18 تا 69سال در كشورهاي انگليس، فنلاند، هلند، سوئد در آن شركت مي‌كنند.

پل اليوت كه سرپرستي اين تحقيقات را در كالج امپريال لندن به‌عهده دارد، گفت: تحقيقات گذشته درباره خطرات تلفن‌هاي همراه روي سلامت قابل اطمينان هستند اما تنها حدود 10 سال به طول انجاميده‌اند.

وي افزود: اين درحالي است كه بسياري از تومورها براي بروز پيدا كردن به زمان بيشتري نياز دارند و با توجه به اينكه تلفن‌هاي همراه دستگاه‌هاي تقريبا جديدي به شمار مي‌روند، براي تأييد اين اثرات به زمان بيشتري نياز است.

اين محقق بيان داشت: هنوز مشخص نيست كه اثرات تلفن‌هاي همراه دقيقا براي كاربران كنوني و نسل‌هاي آينده چه خواهد بود. بنابراين تحقيقات ما استفاده طولاني مدت از اين ابزارها را در دوره‌هاي 10، 20 و 30‌ساله بررسي خواهد كرد. اين مدت زمان براي توسعه بيماري‌هايي از قبيل انواع تومورها و بيماري‌هاي نورولوژيكي كافي خواهد بود.

سازمان بهداشت جهاني، انجمن سرطان آمريكا و مؤسسات ملي بهداشت معتقدند تحقيقاتي كه درباره عوارض جانبي استفاده از تلفن‌هاي همراه انجام شده‌اند براي نتيجه‌گيري كلي كافي نيستند.

اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت انسان

نگراني‌ها در باره اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت انسان با رشد بيش از حد تعداد دارندگان تلفن‌هاي همراه بيشتر شده‌است. اين نگراني‌ها ناشي از امواج الكترو مغناطيسي در مقياس مايكروويو هستند كه اين تلفن‌ها ساطع مي‌كنند.

مقداري از امواج راديويي كه توسط گوشي‌هاي تلفن همراه ساطع مي‌شوند جذب بدن انسان خواهند شد. مثلا امواج راديويي كه توسط گوشي‌هاي جي اس‌ام ساطع مي‌شوند، مي‌توانند تا ۲ وات قدرت داشته باشند.

يكي از آثار تشعشعات مايكروويو اثرات گرمايش است كه در آن هر جسم عايق (مانند بافت موجود زنده) توسط حركت مولكول‌هاي قطبي كه در ميدان الكترومغناطيسي قرار دارند گرم مي‌شود. وقتي كه فردي از گوشي همراه استفاده مي‌كند، بيشتر اثرات گرمايشي در اطراف سر او به‌وجود مي‌آيد و باعث مي‌شود دماي سر حدود كسري از درجه افزايش پيدا كند.

در اين هنگام، جريان انتقال خون مغز قادر است با بيشتر كردن جريان خون در آن قسمت گرما را به جاهاي ديگر منتشر كند. اما قرنيه چشم اين سامانه تعديل‌سازي‌ دما را ندارد و آزمايش تابش ۲ الي ۳ ساعته در چشم‌هاي خرگوش‌ها باعث به‌وجود آمدن آب مرواريد در آنها شده ‌است. البته آب‌مرواريدهاي زود هنگام به خاطر استفاده از گوشي همراه نيست، چون برونداد امواج گوشي‌هاي همراه پايين‌تر است.

تحقيقات انجام شده

در يك پژوهش گسترده بين‌المللي كه در اواخر سال2009 صورت گرفت معلوم شد كه استفاده طولاني مدت از تلفن همراه مي‌تواند با بروز برخي از سرطان‌ها ارتباط داشته باشد.

در اين پژوهش ۲۰ ميليون پوندي كه طي يك دهه از سوي سازمان جهاني بهداشت انجام گرفت، محققان دريافتند كاربراني كه زياد از تلفن همراه استفاده مي‌كنند در سال‌هاي پيري و سالخوردگي بيشتر در معرض ابتلا به تومورهاي مغزي قرار مي‌گيرند.

اين تحقيقات همچنين نشان داده، افرادي كه به ميزان بيشتري از تلفن همراه استفاده مي‌كنند دچار سردرد يا دردهايي در ناحيه آرواره، گردن، بازو و شانه‌ها مي‌شوند.

دانشمندان درباره خطرات تلفن‌هاي همراه به‌ويژه براي كودكان كمتر از ۱۲سال هشدار دادند؛ زيرا در حالي كه امواج الكترومغناطيسي در حدود 2اينچ در مغز بزرگسالان نفوذ مي‌كند تا حدود وسط مغز يك كودك ۱۰ساله نفوذ خواهد كرد و كاملا از مغز يك كودك 5ساله مي‌گذرد، از اين‌رو مغز كودكان كه هنوز در حال رشد است از همه آسيب‌پذيرتر است.

به گفته دكتر رمضانعلي صادق‌زاده معاون صنايع پيشرفته سازمان گسترش و نوسازي صنايع ايران، قدرت تشعشعات گوشي‌هاي موبايل 2 وات است، از اين‌رو توصيه مي‌شود كه كاربران از هندزفري استفاده كنند و يا گوشي‌هاي خود را در هنگام مكالمه با فاصله‌اي از گوش قرار دهند. تشعشات گوشي‌هاي موبايل به‌دليل اينكه مانند فركانس ماكروويو است، زماني كه در مجاورت بدن قرار مي‌گيرد ايجاد حرارت اضافي در سلول‌ها مي‌كند.

آنتن‌هاي موبايل

تشعشعات آنتن‌هاي موبايل (BTS) از گوشي‌هاي موبايل قوي‌تر است. به‌دليل اثرات مخربي كه اين آنتن‌ها بر بدن موجودات زنده دارد از اين‌رو بايد روي بام‌ها نصب شود تا از تأثيرات آن كاسته شود.

علاوه بر اينها بايد براساس استانداردهاي موجود به‌گونه‌اي نصب و راه‌اندازي شود كه حدود تشعشعات آنها منطبق بر استانداردها باشد. در برخي موارد براي اينكه آنتن‌ها مناطق بيشتري را تحت پوشش خود درآورد، محدوده تشعشعات آن بيشتر مي‌شود كه اين امر علاوه بر اينكه در كيفيت آنتن‌دهي مناطق مجاور اختلال ايجاد مي‌كند باعث ايجاد اثرات منفي بر بدن مي‌شود.

اخيرا دكترمعصومه ابتكار، رئيس كميسيون محيط‌زيست شوراي اسلامي شهر تهران گفته است كه بسياري از آنتن‌هاي موبايل كه روي سقف خانه‌هاي مسكوني نصب شده‌اند با فاصله بسيار كمي داخل بافت شهري قرار دارند كه اثرات مخربي براي سلامت شهروندان به همراه دارد.

عرق کردن مغز را پیر می کند نتایج بررسیهای دانشمندان انگلیسی نشان می دهد که 90 دقیقه عرق کردن مداوم می تواند مغز را به اندازه یک سال پیر کند. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه کالج کینگ لندن در تحقیقات خود دریافتند که 90 دقیقه تعریق و از دست رفتن آب بدن به طور مداوم برای مثال در اثر دوچرخه سواری زیر آفتاب می تواند مغز را به اندازه یکسال پیر کند.
به گفته این محققان، مغز به طور کلی از آب تغذیه می کند و بنابراین در شرایط بی آبی موجب می شود که در کمتر از چند دقیقه قشر خاکستری شروع به جمع شدن کرده و عملکردهای نرمال مغزی آهسته شود و اگر مغز به طور ثابت در یک رژیم کم آبی مزمن باقی بماند حتی می تواند در راندمان کاری و تحصیلی تاثیراتی منفی برجای بگذارد.
این دانشمندان، مغز گروهی از نوجوانان را بعد از یکساعت و نیم دوچرخه سواری اسکن کردند برخی از این نوجوانان در زمان دوچرخه سواری لباس زیادی پوشیده بودند که حداقل از سه لایه تشکیل شده بود و دیگران تنها یک پیراهن و شلوارک ورزشی به تن داشتند.
گروه اول در اثر تعریق حدود دو لیتر آب از دست دادند و اسکن مغز آنها نشان داد که بافت مغزی این گروه کاهش یافته بود.
در آزمایش شناختی، گروه "عرق کرده ها" سختی و کندی بیشتری در پاسخگویی به تستها را نشان دادند.
براساس گزارش دیلی میل، این محققان در این خصوص اظهار داشتند: "ما در این نوجوانان انقباض کلی بافت مغزی را دیدیم این انقباض معادل یک سال پیر شدن مغز بود."

8 نوع برنج وارداتی آلوده به سرب است :

این طور که نائب رئيس دوم كميسيون بهداشت مجلس می گوید درباره آلودگي برنج‌هاي وارداتي به سرب هيچ شبهه‌اي وجود ندارد و آلودگي 8 نوع از اين برنج‌ها به سرب كاملاً قطعي است، تنها شبهه‌اي كه هنوز وجود دارد درباره آلودگي اين برنج‌ها به آرسنيك است چون هنوز استاندارد مشخصي درباره ميزان حد مجاز برنج به آرسنيك اعلام نشده است.
حساسیت موضوع از اینجا مشخص می شود که با اینکه مجلس امروز تعطيل است اما حدود 10تا 20 نفر از استادان سم شناسي، شيمي، تغذيه، پزشكان متخصص و مسئولان اجرايي در كميسيون بهداشت مجلس حاضر می شوند تا درباره حد مجاز آرسنيك در برنج‌ها به جمع‌بندي نهايي و علمي برسند.
حالا چرا وزارت بهداشت به قول روان شناسان فرافکنی می کند و آلودگی برنج ها را رد می کند یک علامت سوال بزرگ است، اما آنچه در این میان مطرح است این است که اگر وزارت بهداشت مسولیت سلامت انسان ها را بر عهده نگیرد چه مرجعی بایستی پاسخگو باشد؟
به حضور مبارکتان برسانم که در حال حاضر بر اساس آخرين آزمايش‌هاي انجام شده آلودگي 8 برنج از مجموع 62 برنج وارداتي به سرب قطعي شده و فقط باید میزان ارسنیک مشخص شود تا در مورد تعداد برنج‌هاي آلوده به آرسنيك بيش از حد مجاز تعيين تكليف شود.
باورتان می شود که حدود 35 درصد برنج مصرفي در كشور، برنج‌هاي وارداتي است و در حالي كه با ورود حدود 600 تن برنج از خارج، كل نياز كشور به برنج تأمين مي‌شود كه به علت ارزانتر بودن مورد مصرف مردم قرار مي‌گيرد. این در حالي است كه ميزان زيادي از برنج‌هاي توليد داخل در انبارها مانده است.
و این هم از عواقب برنج های وارداتی، راست گفته اند که هیچ ارزانی بی دلیل نیست و حیف برنج های تولید داخل که در انبارها خاک می خورند.

وزير بهداشت در گفت‌و‌گوي اختصاصي با ايلنا:
بررسي نهايي ميزان ارسال پارازيت‌ها به وزارت ارتباطات سپرده شد


وزارت بهداشت در حال تدوين گزارش اثرات سلامتي پارازيت‌ها است/ مجلس دستگاه‌ها را موظف مي‌كند كه دستگاه‌هاي اندازه‌گيري پارازيت را خريداري كنند/احتمالا مجلس پس از گزارش وزارت‌بهداشت در مورد دستگاه‌ها تصميم‌گيري مي‌كند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ايلنا: وزير بهداشت و درمان از ماموريت تازه‌اي از سوي كميسيون بهداشت و درمان مجلس به اين وزارتخانه و وزارت فناوري اطلاعات براي پيگيري موضوع ارسال پارازيت‌ها خبر داد.
مرضيه وحيددستجردي در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا افزود: در جلسه كميسيون بهداشت و درمان كه بنده نيز حضور داشتم ماموريتي داده شد كه وزارت بهداشت و وزارت فناوري و اطلاعات برنامه‌اي تهيه كنند تا در رابطه با موضوع امواج و پارازيت‌ها بررسي‌ها دقيق‌تر و نهايي شود.
وي ادامه داد: بر همين اساس به همكاران در وزارت بهداشت گفته‌ايم كه اين گزارش را از نظر مسائل بهداشتي بررسي و تدوين كنند.
وزير بهداشت و درمان در رابطه با خريد دستگاه‌هاي ثبت و اندازه‌گيري پارازيت‌ها گفت: ما نبايد اين دستگاه‌ها را خريداري‌ كنيم بلكه تنها وظيفه وزارت بهداشت ارائه گزارش به مجلس است در عين حال مجلس موظف مي‌كند آن قسمت‌هايي كه بايد اين دستگاه‌ها را خريداري كنند، نسبت به خريد اقدام كنند.بنابراين قرار شده وزارت بهداشت گزارشي در اين ارتباط به مجلس بدهد و سپس مجلس براي خريد دستگاه‌ها تصميم‌گيري كند.
به گزارش خبرنگار ايلنا،پيش از اين يكي از اعضاي كميسيون بهداشت و درمان مجلس در مورد خريد دستگاه‌هاي امواج و پارازيت اعلام كرده بود كه اين دستگاه‌ها به دليل كالاي استراتژيك شرايط ورود و خريداري را در كشور ندارند.
پايان پيام

پياده‌روي، جايگزين قرص‌ و كمربند لاغري

عمومی- آرش نهاوندي:
قرص‌هاي لاغري، كمربندهاي لاغري و انواع و اقسام محصولاتي كه براي لاغري در سال‌هاي اخير وارد بازار شده‌اند هيچكدام به اندازه يك پياده‌روي ساده و رژيم غذايي متعادل در كاهش وزن افراد مؤثر نيستند.
بسياري از افراد طي سال‌هاي اخير به راحت‌ترين شيوه‌هاي لاغري كه اغلب نيز مشخص نيست تا چه حد نتيجه بخش هستند روي آورده‌اند بي‌آنكه به عوارض اين محصولات شيميايي و مصنوعي بر سلامت خود نيز قدري فكر كرده باشند.

با اين حال افراد آگاه و آناني كه براي سلامت خود اهميت ويژه‌اي قائل هستند پيش از هر اقدامي در اين زمينه به پزشك مراجعه مي‌كنند و توصيه‌هاي وي را در ارتباط‌با استفاده از اين محصولات جويا مي‌شوند. پزشكان نيز در مواجهه با اين محصولات نوين لاغري به افراد توصيه مي‌كنند از مصرف اين محصولات حتي‌الامكان بپرهيزند و به پياده‌روي سريع و رژيم غذايي روي آورند.

پياده‌روي و پيروي از يك رژيم متعادل زيرنظر پزشك متخصص بدون عوارض‌ترين شيوه براي لاغري و رساندن خود به وزن مطلوب محسوب مي‌شود.

پياده‌روي همانند ديگر ورزش‌هاي هوازي كالري سوز بوده و به كاهش وزن منجر مي‌شود. البته براي كاهش وزن بايد ورودي كالري به بدن را با رعايت يك رژيم غذايي مناسب كاهش داده و از طرف ديگر خروجي كالري بدن را با داشتن يك فعاليت بدني نسبتا شديد افزايش دهيم تا بدن به يك تعادل انرژي مناسب دست پيدا كند.پياده‌روي تند البته بسيار بهتر و مؤثرتر از قدم زدن معمولي است و هرچه پياده روي طولاني‌تري داشته باشيد، كالري بيشتري خواهيد سوزاند.

10‌هزار قدم در روز تقريبا 7‌كيلومتر بسيار مناسب است. اگر هر 5/1‌كيلومتر پياده‌روي باعث از دست دادن حدود ۱۰۰‌كالري شود، در روز ۵۰۰‌كالري خواهيد سوزاند. هر روز اين كار را انجام دهيد و خواهيد ديد كه در هفته بدون كمترين مشكل و سختي حدود 3‌هزار و 500‌كالري مي‌سوزانيد.

از طرف ديگر در كنار پياده‌روي بهتر است ضمن اجتناب از قرص‌هاي لاغري، رژيم غذايي كم كالري را رعايت كنيد. پزشكان معتقدند افرادي كه از چاقي زياد و در نتيجه چربي بالاي خون و فشار خون رنج مي‌برند بهتر است در رژيم غذايي خود تغييراتي را ايجاد كنند و به مصرف گوشت مرغ آب‌پز و سبزيجات خام و پخته شده كه كالري كمتري ‌دارند روي آورند.از سوسيس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و ساير فراورده‌هاي گوشتي به‌علت دارا بودن مقادير بالاي سديم بايد پرهيز كرد.

سبزي‌هاي كنسروشده در آب نمك، زيتون‌شور، چيپس و ساير تنقلات شور نيز نبايد مصرف شوند. پس از رعايت اين رژيم غذايي متناسب و متعادل و پياده‌روي روزانه خواهيد ديد كه به مرور از وزنتان بي‌آنكه متحمل عوارض خاصي شويد كاسته خواهد شد و پس از مدتي احساس سبكي خواهيد كرد. با مشاهده نتايج آزمايش‌هاي پزشكي نيز درخواهيد يافت كه قند و چربي خونتان كه دو فاكتور خطرناك براي سلامتي هستند به ميزان قابل توجهي كاهش پيدا كرده و به حد متعادل و قابل‌قبولي رسيده است.

"چسب گوشت" خطری برای سلامت اروپاییان

جامعه > سلامت - به گزارش واحد مرکزی خبر،
تولید تکه گوشت های بزرگتر با استفاده از نوعی چسب گوشتی سلامتی اروپایی ها را به خطر انداخته است. شبکه تی وی پنج فرانسه گزارش داد: در اروپا از نوعی چسب به نام ترومبین استفاده می شود که افزودنی غذایی است و با استفاده از آن می توان تکه های کوچک گوشت را به هم چسباند و تکه های بزرگتر درست کرد.

با این که نمایندگان پارلمان اروپا استفاده از این نوع چسب ها را ممنوع کرده اند ولی تولید کنندگان همچنان مشغول کار خودشان هستند.

اما پس از استفاده از این چسب ها و تهیه تکه های بزرگتر گوشت ، هیچ تفاوت ظاهری بین آنها و تکه گوشت هایی که از ابتدا بزرگتر بریده شده اند وجود ندارد ولی واقعیت این است که تکه هایی که در آنها از ترومبین استفاده شده است ، استیک های کاذب هستند و برخی ها در اروپا تلاش می کنند استیک های بازسازی شده توسط چسب را وارد بازار کنند.

یکی از کارشناسان در این باره می گوید: از آنزیمی به نام ترومبین می توان چسب گوشت تهیه کرد و به این ترتیب تکه های گوشت کوچکتر را به هم چسباند که در نهایت به استیک واقعی شبیه است.

در واقع این امر فریب دادن مصرف کنندگان است.

این درحالی است که در برچسب های گوشت ها هیچ اشاره ای به این نمی شود که این استیک ها با استفاده از ترومبین بازسازی شده است.

چسب گوشتی آب دهان تولید کنندگانی را که در آن راهی برای کسب سود کلان می بینند به راه انداخته است زیرا استیک های بازسازی شده بیشتر از خرده ریزه گوشت های قصابی ها و زباله های کشتارگاه ها تولید می شود.

با اینکه ترومبین به خودی خود شاید خطرناک نباشد اما استفاده از آنها باعث آلودگی می شود.

به این ترتیب ، پارلمان اروپا به این نوع گوشت های به هم چسبانده شده "نه" گفته است اما هنوز تولید این نوع گوشتها ادامه دارد و قرار است در اواخر ماه ژوئن در این باره بار دیگر در پارلمان اروپا بحث و گفتگو شود.

رييس بخش عفوني بيمارستان لقمان خبر داد:
گزارش مواردي از تب مالت در اطراف تهران و سواحل شمال
خودداري از مصرف بستني‌هاي سنتي و غيرپاستوريزه
رييس بخش عفوني بيمارستان لقمان حكيم با بيان اينكه عامل بيماري تب مالت (بروسلا) از طريق شير، دوغ و لبنيات غيرپاستوريزه منتقل مي‌شود، گفت: اين بيماري در اقصي نقاط كشور به ويژه ساوه، ورامين، اطراف تهران، سواحل درياي خزر نظير استان مازندران به ويژه در كلاردشت گزارش شده است.
دكتر علي مرداني دبير سمينار بروسلوز و رييس بخش عفوني بيمارستان لقمان حكيم در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، با اشاره به شروع فصل گرما و مسافرت‌هاي تابستاني به ويژه به مناطق شمالي كشور در ادامه از هموطنان خواست از مصرف بستني‌هاي سنتي و غير پاستوريزه (راه انتقال بروسلوز) خودداري كنند و افزود: ارديبهشت ماه آغاز فصل زاد و ولد دام‌ها است با شروع شيردهي گاو و گوسفندها، بروز تب مالت آغاز مي‌شود بنابر گزارشهاي ارايه شده در سالهاي اخير شيوع تب مالت در كشور افزايش داشته است.
وي با بيان اينكه بر اساس گزارش سال پيش وزارت بهداشت شيوع تب مالت 23 در يكصد هزار نفر جمعيت بوده است، گفت: اين صرفا شامل موارد گزارش شده از مراكز بهداشتي درماني بخش دولتي است و بخش خصوصي را شامل نمي‌شود.
دبير سمينار بروسلوز با تاكيد براينكه براي دستيابي به آمار واقعي مبتلايان به اين بيماري همكاري بخش خصوصي براي گزارش موارد شناسايي شده الزامي است، گفت: راه انتقال تب مالت (بروسلوز) استفاده از لبنيات غير پاستوريزه و گوشت‌هاي خوب پخته نشده است.

دكتر مرداني با بيان اينكه مسافران به مناطق روستايي بايد شير را پيش از مصرف به خوبي بجوشانند، گفت: چنانچه سرشير از شير جوشيده تهيه شده باشد نمي‌تواند عاملي براي انتقال عامل تب مالت (بروسلا) به شمار آيد.
وي در پايان به هموطنان توصيه كرد كه در فصل تابستان از پاستوريزه بودن محصولات لبني اطمينان حاصل و از خريد بستني از دستفروشان و دوره گردان جدا خودداري كنند.

حجامت بخش كوچكي از طب سنتي است
مديرتوسعه علوم وخدمات طب سنتي كشور:
افراد به تسكين‌هاي موقت پس از حجامت اعتماد نكنند
حجامت براي مزاج گرم‌ها، مفيدتر است

مدير توسعه علوم و خدمات طب سنتي در ستاد كشوري گياهان دارويي و طب ايراني، حجامت را تنها بخش بسيار كوچكي از درمان‌هاي طب سنتي عنوان كرد و گفت: انجام حجامت معمولا براي افرادي مفيد است كه مزاج گرم دارند.
دكتر ميرغضنفري در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا با انتقاد از برخي سوءاستفاده‌ها از طب سنتي، گفت: طب سنتي ابتدا بر «اصلاح سبك زندگي» تاكيد دارد و استفاده از داروها و اعمال دستي در مرتبه‌هاي بعدي قرار دارند.
وي ادامه داد: اين كه به يكباره سراغ حجامت و يا اقدامات تهاجمي در طب سنتي رفت اقدام صحيحي نيست؛ چرا كه ممكن است در آن لحظه حجامت براي فرد مناسب نباشد. حجامت به آمادگي‌هايي نياز دارد و انجام حجامت براي برخي هر چند سال يك بار هم زياد است و براي برخي ديگر حتي سالي يك بار هم ممكن است اشكالي نداشته باشد. بنابراين بسيار مهم است كه حجامت با رويكرد منطقي صورت گيرد.
ميرغضنفري حجامت را يك شيوه پاكسازي بدن از مواد زايد عنوان كرد و گفت: اين موضوع در طب سنتي يك اصل است؛ چرا كه بسياري از بيماري‌ها به تجمع مواد زايد در بدن مربوط مي‌شود كه امروزه در پزشكي رايج چندان به آن توجه نمي‌شود. روش‌هاي زيادي براي دفع مواد زايد از بدن وجود دارد كه حجامت يكي از اين روش‌هاست.
به گفته وي، حجامت براي درمان برخي از جوش‌ها، مشكلات پوستي، برخي مشكلات عضلاني و سردردها مفيد است. همچنين حجامت براي هر فردي و در هر فصل و روزي مناسب نيست. كسي مي‌تواند حجامت را تجويز كند كه از اين اطلاعات برخوردار باشد.
ميرغضنفري در رابطه با افرادي كه صلاحيت انجام حجامت براي بيماران را دارند، گفت: موسسه تحقيقات حجامت طي هماهنگي‌هايي با وزارت بهداشت مجوز محدودي براي حجامت گرفته است و در آيين مربوطه مشخصات مكان، زمان و ... در مورد حجامت به صراحت بيان شده است.
وي ادامه داد: انجام حجامت معمولا براي افرادي مفيد است كه مزاج گرم دارند و معمولا زياد جوش مي‌زنند، در فصل بهار خواب آلودند، زياد عرق مي‌كنند و معمولا جثه‌هاي بزرگ وعضلاني دارند. اين افراد معمولا ته رنگ سرخ يا سرخ و سفيد دارند، احساس گزگز، راه رفتن مورچه زير پوست يا خارش دارند و با خوردن مواد غذايي «گرم» اذيت مي‌شوند.
مديرتوسعه علوم وخدمات طب سنتي كشور در پايان گفت: اگر انجام حجامت براي فردي مناسب نباشد، مي‌تواند سبب تجمع مواد زياد بيشتري در بدن فرد شود. هر چند ممكن است فرد با انجام حجامت تسكين موقت يابد اما پس از مدتي رسوب مواد زايد در بدن وي زياد مي‌شود. بنابراين اين افراد نبايد به تسكين‌هاي موقت پس از حجامت اعتماد كنند.
انتهاي پيام
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

متخصص تغذيه:فراورده هاي لبني پرچرب، سلامت مصرف کنندگان را تهديد مي کند
تهران - مدير موسسه سلامت و بهبود تغذيه گفت: مصرف فرآورده هاي لبني پر چرب سلامت مردم را تهديد مي کند.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

" ربابه شيخ الاسلام " روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود: بر اساس چند پژوهش ميداني انجام شده توسط اين موسسه در سالجاري در سطح شهر تهران، توزيع کنندگان فراوردهاي لبني گفته اند که تنها يک چهارم محصولات عرضه شده به آنان را محصولات کم چرب و بقيه را گروه پر چرب تشکيل مي دهند.
وي با بيان اينکه 90 درصد مردم کمبود کلسيم دارند و عوارض ناشي از آن ابتلا به پوکي استخوان است، افزود : مصرف فرآورده هاي لبني پرچرب براي مردم ضرر دارد و مشکلات بسياري را بوجود مي آورد.
شيخ الاسلام ، گرفتگي عروق را يکي ديگر از بيماريهاي ناشي از مصرف فرآورده هاي لبني پرچرب دانست و گفت :متاسفانه بيشتر مردم از مضرات چربي لبنيات آگاه نبوده و به دليل توصيه متخصصان تغذيه مبني بر تاکيد بر مصرف فراوردهاي لبني، نوع پر چرب آن را انتخاب مي کنند.
وي افزود: بر اساس يک نظر سنجي صورت گرفته در پايگاه اطلاع رساني تغذيه و سلامت در مورد اينکه خامه جزو کدام يک از گروه هاي غذايي محسوب مي شود ،94/59درصد گفته اند که خامه جزو گروه لبنيات است در حالي که بر خلاف باور عموم، خامه در گروه شيريني ها و چربي ها جاي مي گيرد.
اين استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي با تاکيد بر لزوم آموزش هاي مناسب به مردم در مورد انواع فرآورده هاي شيري، روش هاي نگهداري و مصرف تصريح کرد: با توجه به پايين بودن مصرف سرانه شير در ايران که کمتر از يک چهارم کشورهاي پيشرفته بوده ،ضروري است در کنار شيوه هاي گوناگون فرهنگ سازي، دولت نسبت به اصلاح سياست هاي قيمت گذاري نيز اقدام کند.
شيخ الاسلام گفت :وزارتخانه هاي بازرگاني و بهداشت بايد بر خلاف رويه موجود، نسبت به اعمال ماليات و افزايش بهاي محصولات مضر براي سلامت اقدام کرده و سود ناشي از آن را به محصولات حامي سلامت تخصيص دهند.
وي افزود:همچنين با اعمال يارانه و کاهش قيمت، مردم را به خريد محصولات غذايي حامي سلامت تشويق کنند که اين اقدام مي تواند، حرکت مثبتي در جهت سلامت جامعه و کاهش بار بيماري ها به شمار آيد.

آلاینده ازن حاشیه نشینان تهران را تهدید می کند

منشا آلاینده ازن تشعشعات خورشید است و در فصول گرم سال ایستگاههای حاشیه ای شهر تهران افزایش شدت این آلاینده را نشان می دهند.
مهر: مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای پایتخت افزایش آلاینده ازن در هوای تهران را ناشی از واکنشهای شیمایی در اتمسفر عنوان کرد و گفت: مناطق حاشیه شهر تهران در طول فصلهای گرم سال با افزایش آلاینده ازن مواجه می شوند.

یوسف رشیدی با بی ارتباط خواندن گرمای هوا و افزایش میزان رطوبت و ترکیب آلاینده های شیمایی در هوای تهران افزود: منشا آلاینده ازن تشعشعات خورشید است و در فصول گرم سال ایستگاههای حاشیه ای شهر تهران افزایش شدت این آلاینده را نشان می دهند.

این کارشناس آلودگی هوا تاکید کرد: خاصیت این آلاینده به گونه ای است که در مناطقی بدون آلاینده اکسید نیتریک (NO) میزان و غلظت این آلاینده بالا می رود به طوری که این افزایش غلظت در ایستگاههای خارج از شهر مانند اقدسیه، مسعودیه و مناطق دیگر دیده می شود.

رشیدی اضافه کرد: ازن اکسیدی قوی است و می تواند نواحی مخاطی تنفسی، چشم و ریه را تحریک و زمینه بیماریهای تنفسی را فراهم کند.

گاز ازن یکی از مهمرین آلاینده های هوا محسوب می شود به طوریکه در کنار دیگر گازهای آلاینده از قبیل مونوکسیدکربن، دی اکسیدگوگرد، دی اکسیدازت و ذرات معلق به عنوان یکی از شاخصهای ارزیابی کیفیت آلودگی هوا محسوب شود.

این گاز به واسطه فعالیت شیمیایی زیاد و اکسید کنندگی بالا، می تواند با مواد مختلف از جمله مواد آلی واکنش داده و باعث تغییر ساختمان شیمیایی در این گونه مواد شود. قیر و آسفالت نیز از جمله مواد آلی هستند که تحت تاثیر فرسایش گاز ازن موجود در هوا قرار گرفته و دچار تخریب و کاهش طول عمر می شوند.

-------- تركيب آب تهران با سوسيس و كالباس سرطان‌زاست

اين در حالي است كه ماه گذشته رئيس مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت از مشخص‌ شدن نتايج بررسي‌هاي اين وزارتخانه روي آب تهران خبر داد و گفت: اين نتايج به وزارت نيرو ارسال شده است.

سرپرست گروه بهداشت محيط و حرفه‌اي دانشگاه علوم پزشكي تهران با تاكيد بر اينكه نيترات و نيتريت موجود در آب بر اثر تركيب با آمين موجود در بدن به عامل سرطان زاي نيتروزآمين تبديل مي‌شود،

گفت: اگرچه در آب تهران نيترات و نيتريت شناسايي شده به حد سرطان‌زايي نيست اما همراهي اين تركيبات موجود در آب آشاميدني با ساير موارد و مواد سرطان‌زا نظير سوسيس‌ و كالباس‌ مصرفي، ميزان نيترات و نيتريت دريافتي روزانه را افزايش مي‌دهد و عاملي براي افزايش شيوع سرطان به شمار مي‌آيد.

مهندس حميد محمودي در گفت‌وگو با ايسنا، با بيان اين مطلب افزود: وجود نيتريت و نيترات در آب شرب شاخص خوبي براي آلوده بودن آب به فاضلاب است. وي منابع تامين آب شهر تهران و ويژگي‌هاي آنها را هم متفاوت برشمرد و افزود: به‌عنوان مثال آب شهر تهران از منابع متعددي چون سد كرج و سد لتيان تامين مي‌شود و يا شايد حتي آب چاه منزلي به‌علت نشت فاضلاب كارخانه‌اي آلوده شده باشد بنابراين نتايج نمونه گيري‌ها و چك‌هاي دوره‌اي بر حسب محل نمونه‌گيري شده متفاوت است.

چندي پيش مدير نظارت بر بهداشت شركت آب و فاضلاب استان تهران با تأكيد بر اينكه آب تهران داراي نيترات در حد مجاز است، گفت: توليد آب تهران در فصل تابستان 37 متر مكعب در ثانيه است كه 25 متر مكعب آن را آب‌هاي سطحي تأمين مي‌كنند كه داراي كيفيت خوبي است.

احمد مشيري ادامه داد: حد مجاز نيترات موجود در آب 50 ميلي‌گرم بر ليتر است كه آب شرب تهران كه در حال حاضر به دست مشتركان و مصرف‌كنندگان مي‌رسد در حد مجاز و استاندارد است.

وي درباره كيفيت آب تهران و ميزان نيترات موجود در آن افزود: آب‌هاي سطحي كه با فرايند تصفيه به دست شهروندان مي‌رسد، هيچ مشكلي ندارد، تنها مشكل ما تامين آب از چاه‌ها در جنوب تهران است كه براي رفع آن هم راهكارهاي مناسبي درنظر گرفته‌ايم. به گفته وي، چنانچه در 22 ماه ديگر آب سد ماملو به جنوب تهران برسد چاه‌هاي آب داراي نيترات نيز بسته خواهد شد.

اين در حالي است كه ماه گذشته رئيس مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت از مشخص‌ شدن نتايج بررسي‌هاي اين وزارتخانه روي آب تهران خبر داد و گفت: اين نتايج به وزارت نيرو ارسال شده است.

دكتر ندافي، به بررسي‌هاي صورت گرفته از سوي وزارت بهداشت روي آب مصرفي مناطق مختلف تهران اشاره كرد و گفت: گزارشي از نتايج بررسي‌هاي انجام شده تهيه و به وزارت نيرو ارسال شده است. رئيس مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت گفت: بررسي‌هاي انجام شده نشان مي‌دهد نيترات آب مناطقي از تهران كه از چاه تامين مي‌شوند (چاه‌هاي منفرد و مجزا) واقعا بالاست. البته تعداد اين مناطق محدود است.

وي تاكيد كرد: چاه‌هاي منفرد كه براي تامين آب مصرفي برخي مناطق تهران به كار گرفته مي‌شوند در آينده نزديك يا بايد از رده خارج شوند و يا سيستمي براي تصفيه به كار گرفته شود كه غلظت نيترات آن را به زير حد مجاز برساند. دكتر ندافي افزود: مقرر شده مسائل آب برخي مناطق مشكل‌دار طي چند مرحله حل شود.

گفتني است چندي پيش وزير بهداشت در پاسخ به سؤال ايسنا درباره نتايج بررسي‌هاي اين وزارتخانه روي آب تهران گفت: وزير نيرو به‌زودي گزارش خوبي در اين زمينه ارائه خواهد داد.
هنوز اين گزارش خوب از سوي وزير نيرو ارائه نشده است.

/توصيه‌هاي اورژانس تهران براي روزهاي گرم/
ازاستحمام يكباره فرد گرمازده با آب سرد خودداري شود!
فعاليت ورزشي و گروهي در شرايط آب وهوايي گرم كمترانجام شود

اورژانس تهران براي جلوگيري از بروز عارضه گرمازدگي به مردم توصيه كرد: در روزهاي گرم از البسه نخي استفاده كرده و در اين روزها مايعات بسياري مصرف كنند.
عباسي مديرروابط عمومي اورژانس تهران در گفت وگو با خبرنگار« بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران «ايسنا» با اشاره به افزايش دماي هواي شهر تهران به شهروندان تهراني توصيه كرد: در روزهاي گرم از البسه‌هايي از جنس نخ، پنبه و كتان كه تبادل گرما را امكان پذير مي‌كند، استفاده كنند.
وي گفت: همچين با نوشيدن مقادير كافي مايعات، حجم مايعات از دست رفته بدن بر اثر تعريق تامين مي‌شود.
عباسي افزود:‌ افراد از قرار گرفتن در هواي گرم به ويژه مرطوب اكيدا اجتناب كنند و فعاليت ورزشي و گروهي در شرايط آب و هوايي گرم را به حداقل برسانند.
عباسي، خستگي، گيجي، احساس سردرد، گرفتگي عضلات، خشكي پوست، تشنج، اختلال ريتم قلب و تكلم، افت فشار خون، رنگ پريدگي، كاهش ضربان نبض و حجم دفعي ادرار و در موارد شديدتر كاهش هوشياري را از علايم و نشانه‌هاي گرمازدگي عنوان كرد.
مديرروابط عمومي اورژانس تهران با بيان اينكه بهترين اقدام در چنين مواردي انتقال فرد گرمازده به محلي خنك است، گفت: از استحمام يكباره فرد گرمازده با آب سرد جدا خودداري شود، چون مي‌تواند شوك و يا مرگ فرد را سبب شود.
وي افزود: بهترين شيوه خنك كردن فرد گرمازده و پايين آوردن دماي بدن اين افراد، استفاده از پارچه مرطوب با ميزان درجه حرارت دو تا سه درجه خنك‌تر از دماي بدن فرد گرمازده است و در صورت هوشياري فرد مصدوم مايعات خنك به فرد خورانده شود تا پس از رسيدن دماي بدن فرد به حد طبيعي فورا به يك مركز درماني منتقل شود

ماشين گرفتگي؛ بيماري كه لذت مسافرت را كمرنگ مي‌كند
يك پزشك:
زنجبيل دم ‌كرده براي درمان بيماري سفر مفيد است
قبل از مسافرت، کمتر غذا و نوشيدني بخوريد
براي بعضي از مردم مسافرت در كنار همه خوبي‌ها و لذت‌هايش يك عذاب بي‌پايان است و شايد شما هم اين نشانه‌هاي ناخوشايند گيجي، تهوع، رنگ‌پريدگي، استفراغ، عرق سرد، خستگي، ترشح بزاق بيش از حد، خميازه‌، سردرد، احساس عمومي ناراحتي و ناخوشي را در حين مسافرت با اتوبوس يا وسيله نقليه شخصي‌تان تجربه كرده باشيد.
دكتر بنفشه عباسي، سرپرست مركز بهداشت تپه سلام مشهد در در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، درباره توضيح بيماري مسافرت يا ماشين گرفتگي گفت: بيماري مسافرت يا ماشين گرفتگي به علت حرکت مداوم و تکراري مناظر اطراف در هنگامي که فرد سوار ماشين مي‌شود، پديد مي‌آيد.
وي‌ سرگيجه و حالت تهوع را از جمله علائم اين بيماري برشمرد و افزود: اين نوع بيماري نه تنها در سفر بلكه در هر مكاني مانند وسايل شهربازي از قبيل تاب كه حركت مداوم و ثابت دارد، به وجود مي‌آيد.
دكتر عباسي در خصوص موارد ايمني و پيشگيري اين بيماري ابراز داشت: با رعايت مواردي از قبيل عدم مطالعه هنگام سفر در وسيله نقليه و خالي نگه داشتن معده مي‌توان از وجود اين بيماري جلوگيري كرد.
وي ادامه داد: زنجبيل دم ‌كرده براي درمان بيماري سفر مفيد است.
سرپرست مركز بهداشت تپه سلام مشهد خاطرنشان كرد: يكي از عوامل مفيد علاوه بر استفاده از قرص‌هاي ضد تهوع و سرگيجه به‌ هنگام سفر، استفاده از زنجبيل دم‌ كرده است.
به گزارش ايسنا، اگر چنانچه شما هم به حرکت حساس هستيد و به بيماري مسافرت دچار مي‌شويد، براي لذت بردن بيشتر از سفرتان اين نكات را رعايت كنيد:
- سعي کنيد در طول مسير کاملا به صندلي خودرو تکيه دهيد و صندلي را به حال نيمه خوابيده قرار دهيد.
- روي صندلي به سمت پشت ننشينيد.
- از مطالعه‌ کردن‌ خودداري‌ کنيد.
- بهتر است در قسمتي از وسيله نقليه قرار بگيريد که کمترين تکان را دارد مثلا در ميانه اتوبوس، صندلي جلوي خودرو و کنار بال هواپيما.
- نفس‌هاي‌ عميق‌ و آهسته‌ بکشيد.
- اگر به بيماري مسافرت مبتلا هستيد، از درون خودرو به مناظر نگاه نکنيد يا اگر در قايق يا کشتي هستيد به موج‌ها ننگريد و حرکت افق را تماشا کنيد.
- بهتر است از بوهاي تحريک‌ کننده مانند سيگار دوري کنيد.
- در هواپيما يا اتوبوس‌ دستگاه‌ تهويه‌ بالاي‌ سر را روشن‌ کنيد تا هوا بهتر جريان‌ پيدا کند.
- همچنين سعي کنيد از شب قبل از مسافرت، کمتر غذا و نوشيدني بخوريد و در طول راه نيز شکم خود را نسبتا خالي نگه داريد.
- قبل‌ از مسافرت‌ از داروهاي‌ پيشگيري‌کننده‌ از بيماري‌ مسافرت‌ استفاده‌ کنيد.
انتهاي پيام

هشدار وزير بهداشت:
روسپي‌ها ساليانه 5 تا 10 نفر را به ايدز مبتلا مي‌كنند
نيترات آب در برخي از مناطق تهران بالاست
اقدامات انجمن شفاي وسواس، غيرقانوني است
وزير بهداشت با ابراز نگراني از آينده افراد در ارتباط با روسپي‌ها، گفت: هر يك از اين افراد مي‌توانند طي يكسال 5 تا 10 نفر را به ايدز مبتلا كنند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، دكتر مرضيه وحيد دستجردي در حاشيه اجلاس معاونين بهداشتي دانشگاه‌هاي علوم پزشكي با ابراز نگراني از مسائل مربوط به ايدز در نوجوانان و جوانان گفت: برخي مطالعات در ميان روسپي‌ها (S_E_X Workers) و همچنين مطالعات خاصي در سطح تهران از گروهي به صورت خوداظهاري نشان مي‌دهد كه 50 درصد از اين افراد مبتلا به ايدز از بيماري خود اطلاعي نداشته‌اند؛ اين در حالي است كه هر يك از اين افراد مبتلا مي‌توانند پنج تا 10 نفر را طي سال مبتلا كنند. اين امر زنگ هشداري است براي خانواده‌ها.

حدود 80 هزار مبتلا به ايدز در كشور پيش‌بيني مي‌شود

وي با بيان اينكه نگران آينده نوجوانان و جوانان و كساني هستيم كه به گونه‌اي با اين افراد برخورد دارند ادامه داد: در حال حاضر حدود 20 هزار مبتلا به ايدز در كشور شناسايي شده ‌است. اين در حالي است كه تخمين زده مي‌شود تعداد موارد شناسايي شده، يك چهارم مبتلايان به ايدز باشد. بنابراين حدود هشتاد هزار مبتلا به ايدز در كشور پيش بيني مي شود.
وزير بهداشت با بيان اينكه امروزه مسئله اعتياد تزريقي نقش اساسي را در ابتلا به ايدز دارد، افزود: اما مسائل جنسي و بي بندوباري‌هاي اين چنيني براي جامعه خطرساز است. با توجه به عارضه‌اي كه چنين مفاسد و رفتارهاي پرخطر به دنبال دارند، بايد خانواده‌ها مراقبت‌هاي جدي در مورد فرزندان خود را داشته باشند و هشدارهاي ما را آويزه گوش خود كنند.

ميزان نيترات آب در برخي مناطق تهران بالاست

وي همچنين در رابطه با گزارش وزارت نيرو در مورد آلودگي آب برخي از مناطق تهران گفت: بر اساس اين گزارش، ميزان نيترات در برخي مناطق تهران بالاتر از حد مجاز است. البته اين ميزان تنها نگران كننده نيست و وزارت نيرو در جهت رقيق كردن اين آب‌ها، اقداماتي را در دست انجام دارد.

زنان باردار و كودكان شيرخوار از آب مناطقي كه نيترات آن بالاست، استفاده نكنند
جوشاندن آب، نمي‌تواند نيترات را كنترل كند

وزير بهداشت به زنان باردار و كودكان شيرخوار توصيه كرد كه از آب مناطقي كه نيترات آن بالاست استفاده نكرده و از آب بطري استفاده كنند. همچنين نگهداري از آبهاي بطري بسيار مهم است و بايد در وضعيت مناسب نگهداري شوند.
وي گفت: آب با نيترات بالا در دستگاه گردش خون كودك تاثير مي‌گذارد و سلامت وي را به خطر مي‌اندازد. اما بررسي‌ها تاكنون نشان داده كه اين آبها براي سلامت عموم مشكلي ايجاد نكرده‌اند.
وزير بهداشت تاكيد كرد كه جوشاندن آب نمي‌تواند نيترات را كنترل كند.

90 درصد پرستاران خواهان كاهش ساعت كار هستند نه اضافه كار

وي در ادامه در رابطه با اقدامات انجام شده در راستاي اجراي قانون ارتقاي بهره وري و كاهش ساعت كار پرستاران گفت: رييس جمهور قول قطعي براي انجام تقليل ساعت كار پرستاران و اجراي قانون ارتقاي بهره‌وري داده‌اند و در حال حاضر جلسات لازم با معاونت نيروي انساني رياست جمهوري در حال برگزاري است و امروز گزارشي را در اين زمينه به معاونت نيروي رييس جمهوري ارائه دادم.
وي در اين باره ادامه داد: طي نظرسنجي كه در برخي از بيمارستان‌ها از پرستاران صورت گرفت، 90 درصد پرستاران خواهان كاهش ساعت كار هستند نه اضافه كار. بر اين اساس بايد حدود 23 هزار نيروي پرستاري به منظور اجراي قانون كاهش ساعت كار پرستاران به استخدام درآيند. اين امر به حدود 230 ميليارد تومان بودجه نياز دارد كه رايزني‌هاي لازم با معاونت برنامه ريزي و نظارت راهبردي رياست جمهور در حال انجام است و اين معاونت قول داده در اسرع وقت بودجه لازم را تامين كند.

انجمن شفاي وسواس مجوز ندارد

به گزارش ايسنا، وزير بهداشت در رابطه با اقدامات انجام شده توسط انجمن شفاي وسواس نيز گفت: اين انجمن از وزارت بهداشت مجوز ندارد. انجمن‌هايي كه از وزارت كشور مجوز مي‌گيرند از جمله انجمن شفاي وسواس حق هيچ گونه مداخلات تشخيصي و درماني را ندارند و اقدام آنها در اين مداخلات غيرقانوني است و با آنها برخورد جدي مي‌شود. به نظر مي‌رسد كه وزارت كشور بايد در اين زمينه تجديدنظر جدي داشته باشد.

انتهاي پيام

"يافت‌آباد " تهران "منطقه سياه " اعلام شد



فارس: منطقه "يافت‌آباد " در جنوب شهر تهران به دليل برخورداري از آب آلوده، به عنوان "منطقه سياه " اعلام شد.

اعضاي كميسيون بهداشت و درمان مجلس در جلسه 3 ساعته امروز خود، پس از بحث و بررسي درباره وضعيت آب پايتخت كه با حضور مسئولان وزارتخانه‌هاي بهداشت و نيرو صورت گرفت، يكي از مناطق جنوبي شهر تهران را به عنوان منطقه سياه معرفي كردند.

پيش از اين مسئولان وزارت بهداشت و درمان اعلام كرده بودند كه آب تهران در بخشي از جنوب شهر، به نيترات آلوده است؛ اما مسئولان وزارت نيرو با رد اين موضوع گفته بودند كه آب تهران آلوده نيست.

در جلسه امروز كميسيون بهداشت و درمان مجلس، اعضاي اين كميسيون پس از استماع ادله مسئولان وزارتخانه‌هاي بهداشت و نيرو در مقام حكميت، آب منطقه‌اي از جنوب تهران را آلوده اعلام كردند.

پس از تائيد نظر وزارت بهداشت درباره آلودگي آب منطقه "يافت‌آباد " در جنوب شهر تهران از سوي كميسيون بهداشت مجلس، وزارت نيرو هم با پذيرش اين مساله، منطقه مذكور را به عنوان "منطقه سياه " اعلام كرد.

بر اين اساس در اين جلسه مقرر شد كه كميته‌اي از سوي كميسيون بهداشت و وزارتخانه‌هاي بهداشت و نيرو، طي يك هفته اين موضوع را بررسي كنند و در اين مدت نيز، آب معدني به صورت رايگان در اختيار شهروندان منطقه يافت‌آباد قرار گيرد.

لازم به توضيح است كه در نقشه شهر تهران مناطق را از نظر پاكيزگي و آلودگي با رنگ‌هايي به ترتيب سبز، زرد، نارنجي، قرمز و سياه مشخص مي‌كنند كه منطقه يافت‌آباد به صورت سياه تعريف شده است.

شامپوی "هداند شولدرز" هم سرطان زا اعلام شد .


جهان: با اعلام سرطان زا بودن اين نوع شامپو ، جمع آوري آنها در قطر آغاز شده است .

نتايج تحقيقات آزمايشگاهي در قطر که روز سه شنبه منتشر شد، نشان مي دهد که مقادير غير مجازي از ماده "دي اکسن" در شامپوهاي هد اند شولدرز وجود داشته که مصرف اين ماده بالاتر از حد متعارف ، تاثيرات بسيار مخربي از جمله سرطان پوست و ساير بيماريهاي پوستي را به دنبال دارد .

دولت قطر به تمامي خرده فروشان اين کشور اعلام کرده که اين دو نوع محصول از شامپوهاي هد اندر شولدرز به نام "شاين هد اند شولدرز" و "لايولي و سيلکي" بايد جمع آوري شوند.

مقامات بهداشتي امارت دبي نيز پس از اطلاع از اين موضوع ، خواستار دسترسي به اطلاعات آزمايشگاهي قطر و اقدام فوري نسبت به محصولات هد اند شولدرز موجود در فروشگاههاي در اين امارت شده اند.

انتشار اين خبر موجي از نگراني را در ميان مصرف کنندگان طويل المدت اين محصولات ايجاد کرده و آنها خواستار دسترسي به اطلاعات دقيق پيرامون اين موضوع هستند.

حل مشكل نيترات آب 20 ماه طول مي‌كشد

فارس: مدير كل سلامت محيط و كار وزارت بهداشت گفت: فقط آب منطقه 6 آبفاي تهران نيترات بيش از حد مجاز دارد و غرب و ساير مناطق تهران از اين نظر مشكلي ندارد، براي كاهش نيترات آب اين منطقه نيز قرار است از سد ماملو آب به اين منطقه داده شود كه حدود 20 ماه طول مي‌كشد.

كاظم ندافي ا‌فزود: حد مجاز نيترات در آب شرب 50 ميلي گرم در ليتر است كه بر اساس گزارش وزارت بهداشت اكنون اين ميزان در آب منطقه 6 آبفاي تهران بين 50 تا 90 ميلي گرم در ليتر و بيش از حد مجاز است. استاندارد ملي ايران است كه البته در جاهاي مختلف فرق با توجه به چاهي كه از آن با گرفته مي شود متفاوت است.

وي گفت: بر اساس اين گزارش فقط آب منطقه 6 آبفا كه بخشي از جنوب تهران است از اين نظر مشكل دارد و غرب تهران و ساير مناطق تهران از اين نظر هيچ مشكلي ندارند.

مدير كل سلامت محيط و كار وزارت بهداشت اضافه كرد: اولويت اول براي رفع اين مشكل اين است كه با انتقال آب از سد ماملو به منطقه 6 آبقاي تهران كه حدود 20 ماه طول مي‌كشد طي اين برنامه بلند مدت به طور كلي ميزان نيترات آب اين منطقه به زير 50 ميلي گرم در ليتر و حد مجاز برسد و به طور كلي مشكل حل شود.

ندافي گفت: برنامه ميان مدت نيز اين است كه با مخلوط كردن آب اين منطقه با آب ساير مناطق ميزان نيترات آب را به حد مجاز برسانيم و برنامه كوتاه مدت نيز همان طور كه اعلام شده اين است كه كودكان و زنان باردار ساكن منطقه 6 آبفا فعلاً از آبهاي بطري بسته بندي شده استاندارد استفاده كنند.

وي درباره عوارض استفاده از آب اين منطقه در زمان حاضر گفت: بر اساس تعاريف موجود ميزان بالاي نيترات در آب زماني عوارضي براي سلامت مردم به دنبال دارد كه آب داراي آلودگي ميكروبي هم باشد و چون آب تهران آلودگي ميكروبي ندارد، عوارض حاد و چنداني سلامت مردم را تهديد نمي‌كند اما به هر حال وزارت بهداشت وظيفه دارد، توصيه هاي لازم را براي حفظ سلامت مردم بدهد.

استفاده از گياهي سمي براي دكوراسيون منازل و ادارات
خبرگزاري فارس: گياه بسيار خطرناك "ديفن باخيا " كه در منازل و دفاتر نگهداري مي شود بسيار سمي بوده و مي تواند به مرگ افراد بويژه كودكان منجر شود.



[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

به گزارش سرويس "فضاي مجازي " خبرگزاري فارس، آخرين نيوز نوشت: در صورتيكه قطعه اي از برگ آن خورده شود انسان را مي كشد - دست زدن به برخي از انواع آن بعد از تماس با چشم انسان را كور ميكند.

اين گياه مانند برگ انجيري بسيار سمي است و بايد از دسترس نوزادان و كودكان نوپا كه احتمال مي دهيد برگ هاي آن را به دهان بگذارند، دور نگهداشته شود در صورت بلعيده شدن، به دهان و زبان آسيب مي رساند و شخص قادر به تكلم نيست.

نام فارسي اصيل اين گل ، ديفن باخيا است كه اشاره به سمي بودن برگ آن دارد. گياهي است برگ زينتي. زادگاهش برزيل است. ساقه‌ها نرم و آبكي و نقش و رنگ برگها سبز رنگ بوده و آراسته به لكه‌هاي سفيد كرمي و زرد كمرنگ است كه از دو طرف برگ ديده مي‌شوند. ساقه‌ها غالبا بدون انشعاب و برگهاي انتهايي هميشه در حال رشد و فعاليت مي‌باشند و برگهاي پاييني به تدريج ريزند و ساقه حالت سخت به خود مي‌گيرد. نسبت به عدم تهويه هواي اتاق و آبياري بيش از اندازه حساس است.

رئيس دانشگاه علوم پزشكي خراسان شمالي:
مصرف هر نخ سيگار 5/5 دقيقه از عمر انسان مي‌كاهد
خبرگزاري فارس: رئيس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني خراسان شمالي گفت: مصرف هر يك نخ سيگار 5/5 دقيقه از عمر انسان مي‌كاهد.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


محمدرضا مجدي امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در بجنورد اظهار داشت: سالانه حدود 6 ميليارد تومان صرف درمان بيماري‌هاي ناشي از مصرف دخانيات مي‌شود.
وي افزود: صرفا سرطان ريه يا بيماري‌هاي قلبي پيامدهاي دخانيات نيست بلكه مجموعه‌اي از مسائل و مشكلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد كه مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز كند.
مجدي تصريح كرد: بيش از 400 عامل سرطان‌زا در دود سيگار وجود دارد كه احتمال بروز سرطان ريه در افراد سيگاري 22 برابر بيشتر از افراد غير سيگاري است.
رئيس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات درماني خراسان شمالي اظهار داشت: مصرف مواد دخاني شامل؛ سيگار و قليان و پيپ و تنباكو است كه البته در سيگار حدود 400 نوع ماده سمي وجود دارد كه از ابتداي ورود به بدن دستگاه تنفسي و قلب و عروق را آسيب مي‌زند.
وي با بيان اينكه اصلي‌ترين مشخصه ظاهري عوارض سيگار نوع چهره فرد سيگاري است، افزود: علاوه بر ايجاد تغييرات ناهنجاري در موهاي اطراف لب و دندان‌ها، سيگار سبب پيري زودرس و تسريع در عوامل پيري و نيز آسيب رساندن به پوست به خصوص صورت مي‌شود.
مجدي بيان داشت: به سبب اهميت موضوع، امسال به نقش زنان در پيشگيري از دخانيات اهميت زيادي داده شده است.
وي همچنين با اشاره به وضعيت استعمال سيگار در خراسان شمالي اظهار داشت: براساس نتايج بدست آمده از بررسي وضعيت عوامل خطر بيماري‌هاي غير واگير در استان 5/15 درصد از مردان 64-15 ساله خراسان شمالي سيگاري هستند.
رئيس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات درماني خراسان شمالي ميانگين سن شروع سيگار را در مردان خراسان شمالي را 22 سال عنوان كرد.
وي با اشاره به اينكه مصرف دخانيات و سيگار موجب افزايش ابتلا به بيماري‌هاي مزمن و مرگ و مير در جهان شده است، گفت: موضوع ابتلاي زنان استان به سيگار صرفا يك درصد از جمعيت سيگاري است و اجراي برخي از برنامه‌ها صرفا براي پيشگيري است.
مجدي اضافه كرد: البته مصرف قليان توسط زنان رو به افزايش است كه باورهاي نادرست در مورد مصرف قليان باعث شده تا مصرف آن كمتر از سيگار نباشد.
وي اظهار داشت: ميانگين سن شروع سيگار در مردان را 3/22 سال بوده و هر روز متوسط 5 نخ سيگار دود مي‌كنند.
رئيس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات درماني خراسان شمالي افزود: محدوديت عرضه سيگار، عدم تبليغات در رسانه‌هاي عمومي و موظف كردن شركت دخانيات براي نوشتن پيامدهاي مصرف سيگار بر روي بسته‌ها از مهمترين اقدامات شكل گرفته در سال‌هاي اخير بوده است.
وي يادآور شد: در تمام شهرستان‌هاي استان يك مركز ترك دخانيات داير شده كه تنها در شهرهاي بجنورد، شيروان، فاروج واسفراين اين مراكز فعال بوده و خدمات به صورت رايگان ارائه مي‌شود.
انتهاي پيام/ر20/ح

طبق آخرين مطالعات محققان دانشگاه ايلينويز، يك شيرجه در استخر در يك روز داغ تابستاني شايد آنقدرها هم كه تصور مي‌كنيد براي شما بي‌خطر نباشد، چون آزمايشات نشان مي‌دهد كه استفاده از تركيبات و مواد ضدعفوني كننده استخرهاي شنا مي‌تواند خطر ابتلا به آسم و سرطان مثانه را افزايش دهد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، شنا كردن نه تنها يك تفريح و سرگرمي است، بلكه يك شكل معمول ورزش حرفه‌اي در بسياري از كشورها است. بنابراين ميكروب زدايي از استخرها براي جلوگيري از انتشار بيماريهاي عفوني امري حياتي و اجتناب ناپذير است اما مايكل پاليوا، پروفسور ژنتيك دانشگاه ايلينويز در اين باره هشدار داد: وقتي اين محصولات ضدعفوني كننده با مواد ارگانيك موجود در استخرها واكنش انجام مي‌دهند، مي‌تواند پيامدهاي منفي و مضري براي سلامت انسانها داشته باشد.
به گزارش ديلي اكسپرس، موادي كه براي ضدعفوني آب استخرها مورد استفاده قرار مي‌گيرند، متفاوت از مواد پاكسازي كننده آب شرب هستند. محصولات ميكروب زدايي استخرها اغلب غني از نيتروژن هستند كه احتمال توليد پس ماندهاي نيتروژني در آب را افزايش مي‌دهد و اين تركيبات با ساير مواد موجود در آب مي‌توانند واكنش شيميايي انجام داده و فراورده‌هاي سمي‌تري توليد كنند كه سلامت انسان را تهديد مي‌كند.
انتهاي پيام

طلايي در گفت‌وگو با فارس:
سم‌دادن به موش‌ها راهكار اساسي براي كاهش تعداد آنها نيست
خبرگزاري فارس: رئيس كميسيون فرهنگي و اجتماعي شوراي اسلامي شهر تهران گفت: سم دادن به موش‌ها راهكار اساسي و زيربنايي كاهش تعداد آنها نيست.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


مرتضي طلايي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي فارس، درباره افزايش تعداد موش‌ها اظهار داشت: اگر موضوع شبكه فاضلاب در تهران هرچه سريعتر به نتيجه برسد مي‌توان شاهد كاهش چنين معضلي در سطح شهر بود.

وي افزود: بخشي از زمينه گسترش آلودگي، ميكروب و حشرات موذي مانند موش با شبكه فاضلاب برطرف مي‌شود.

طلايي تصريح كرد: سم دادن به تنهايي راهكار اساسي و زيربنايي محسوب نمي‌شود؛ ترديد نداشته باشيد كه اگر اسيد هم به موش‌ها بدهيم بعد از مدتي براي آنها اپيدمي مي‌شود.

وي افزود: يكي از راهكارهاي اساسي ايجاد شبكه فاضلاب و افزايش بهداشت عمومي در محيط‌هاي مسكوني و عمومي است.

رئيس كميسيون فرهنگي و اجتماعي شوراي اسلامي شهر تهران تصريح كرد: تا زماني كه برخي از كسبه عادت به ريختن زباله در جوي آب دارند، توليد موش را شاهد خواهيم بود بنابراين مردم بايد كمك كنند تا اقداماتي كه صورت مي‌گيرد تأثيرگذار باشد.

وي ادامه داد: مواردي از اين دست را بايد با مردم درميان گذاشت و از آنها درخواست كمك كرد؛ چرا كه بخشي از حل معضل موش در تهران به سلسله اقدامات حوزه‌هاي مديريتي و اجرايي مربوط مي‌شود و بخشي ديگر مربوط به عملكرد مردم است.

طلايي گفت: تا زماني كه شهر تهران توسط شهروندان تميز نگه داشته نشود موش هم خواهيم داشت؛ در اين ميان رسانه‌ها كه برآيند افكار عمومي هستند نيز در اين زمينه تسهيلات بسزايي خواهند داشت.

---------
هادي ساعي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي فارس، درباره افزايش تعداد موش‌ها در سطح شهر، با بيان اينكه اكثر مناطق شهرداري تهران سم‌زدايي را انجام مي‌دهند، اظهار داشت
با اشاره به اينكه موش‌ها در مكان‌هايي كه زباله بسياري وجود دارند جمع مي‌شوند، تصريح كرد: اگر مردم زباله‌هاي خود را در ساعات و مكان‌هاي مشخص قرار دهند در كاهش تعداد موش‌ها تأثير بسزايي خواهد داشت.

وي اظهار داشت: اين امر به فرهنگ‌سازي احتياج دارد ولي در حال حاضر اين وضعيت نسبت به سال‌هاي گذشته بهبود يافته و بسياري از شهروندان در خروج زباله از منزل خود در ساعتي معين، دقت دارند.

عضو هيئت رئيسه شوراي اسلامي شهر تهران خاطرنشان كرد: در شوراي شهر در تداوم فرهنگ‌سازي در بسياري از موارد از جمله موضوع مذكور تأكيد مي‌شود؛ زماني بستن كمربند ايمني در خودروها مورد تأكيد بسياري بود و در رسانه‌هاي جمعي به آن توجه شد كه در نهايت بيش از 90 درصد مردم از كمربند ايمني استفاده كردند.

وي افزود: باتوجه به اينكه اقدامي كه براي فرهنگسازي بستن كمربند ايمني انجام شد مقطعي بود در حال حاضر تعداد افرادي كه از كمربند ايمني استفاده مي‌كنند كاهش يافته بنابراين تداوم فرهنگسازي بسياري از امور بين مردم بسيار حائز اهميت است؛ البته شهرداري تهران نيز به تنهايي از عهده چنين امري برنمي‌آيد.

نوعی میکروب در خاک کشتزار وجود دارد که اثر دارویی ضد افسردگی دارد.
به گزارش شبکه خبری فرانس 24 ،براساس نتایج تحقیقی که به تازگی انجام گرفته است نوعی باکتری در خاک کشتزارها وجود دارد که برای رفع افسردگی مفید است.
نتایج آزمایش روی موش ها نشان می دهد این باکتری ، سروتونین (هورمون خوشبختی) را فعال می کند.
به عبارت بهتر این باکتری موجود در خاک ، همان اثر را در مبارزه با افسردگی دارد که داروی پروزاک دارد.
بنابراین توصیه می شود که ارتباط خود را با خاک قطع نکنید و در دست زدن به دست و پای حیوانات اهلی نیز درنگ نکنید.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

پیاده روی بر عملکرد ذهن تاثیر مثبتی دارد پیاده روی برقراری ارتباط میان اجزای مغز را ساده تر می کند و تاثیر مثبتی بر فعالیت های مغز می گذارد.


به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از یونایتد پرس، محققان دانشگاه النوئیز با بررسی پرونده سی و پنج فرد هجده تا سی و پنج ساله و مقایسه آن با اطلاعات مربوط به شصت و پنج فرد پنجاه و نه تا هشتاد ساله دریافتند پیاده روی بر عملکرد ذهن تاثیرات مثبتی دارد.

به گفته این محققان، سه بار پیاده روی در هفته به مدت چهل دقیقه، سبب افزایش عملکرد مغز میانسالان و کهنسالان می شود.

طبق این تحقیقات، بخشی از مغز با نام "شبکه فعالیت های قراردادی default mode network"، که تمامی عملکردهای ذهن را کنترل می کند، در افرادی که پیاده روی می کنند، فعالیت بهتری دارد.

همچنین در صورت عملکرد خوب این بخش، ذهن فعالیت هایی را چون برنامه ریزی، حل ابهامات، استفاده از حافظه و انجام چند کار به صورت همزمان، بهترانجام می دهد.

وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکي گفت: براساس رديف ويژه قوانين برنامه توسعه، مجموع تخت‌هاي بيمارستاني کشور در آينده به 60 هزار تخت مي‌رسد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، مرضيه وحيد دستجردي با اعلام اين خبر گفت: براساس قانون، تمام بيمارستان‌هاي جديد بايد با تجهيزات روز و استاندارد ساخته شده و اين تجهيزات براساس سطح‌بندي بيمارستاني در اختيارشان قرار گيرد.
وي با تاکيد بر به روز شدن تجهيزات بيمارستان‌هاي قديمي اعم از آموزشي و غيرآموزشي، افزود: البته هرچقدر هم مراکز درماني را تجهيز کنيم، با توجه به تعداد مراجعات‌ زياد به اين مراکز و معين بودن عمر تجهيزات پزشکي باعث فرسودگي بيمارستان‌ها مي‌شود.
وزير بهداشت عقب نبودن مراکز درماني از استانداردهاي جهاني را مورد اشاره قرار داد و گفت: تمام استانداردهاي بين‌المللي درماني در مراکز درماني کشور رعايت مي‌شود و در اين زمينه مشکلي نداريم.

وي اظهار كرد: البته برخي مراکز درماني و بيمارستان‌هاي کشور قديمي و فرسوده بوده و بين 50 تا 80 سال عمر دارند. ولي کليه بيمارستان‌ها علاوه بر بودجه‌اي که از ما مي‌گيرند بايد با کمک از درآمدهاي اختصاصي خودشان، تجهيزات و ساختمان خود را نوسازي کنند.
براساس گزارش پايگاه اطلاع رساني دولت، وزير بهداشت در خاتمه گفت: همچنين طي پنج سال گذشته، هزار و 500 تخت ويژه به سه هزار و 500 تخت قبلي بيمارستان‌ها اضافه شده که 400 تخت آن از ابتداي امسال تاکنون به مراکز درماني اضافه شده است.
انتهاي پيام

براي حفظ سلامت بدن از پله‌ها استفاده كنيد
پژوهشگران ايرلندي تاكيد كردند: استفاده از پله‌ها مي‌تواند به حفظ تناسب اندام و در نتيجه بهره‌مندي از سلامت بيشتر، كمك كند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين محققان پس از تجزيه و تحليل پيامدهاي بالا رفتن از پله‌ها يك يا دو نوبت در طول يك روز كاري به اين نتايج دست يافته‌اند.
روزنامه گلوب اند ميل به نقل از پروفسور كولين بورهام استاد انستيتو كالج دانشگاهي دوبلين در بخش ورزش و سلامت نوشت: نكته اصلي در اين پژوهش اين است كه استفاده از پله‌ها از معدود فعاليت‌هاي روزانه است كه از حد خفيف تا شديد قابل انجام است، تغيير نمي‌كند، نياز به استفاده از وسيله خاصي هم ندارد و در عين حال انجام آن احمقانه به نظر نمي‌رسد.
اين تحقيق روي 8 زن فارغ التحصيل دانشگاه دوبلين انجام گرفت كه در نوبت‌ها و دوره‌هاي مختلف از پله‌ها بالا مي‌رفتند.
محققان دريافتند: پس از پايان دوره در مقايسه با گروه كنترل در زناني كه از پله استفاده كرده بودند، 17 درصد تناسب آيروبيك افزايش يافت و كلسترول بد در خون آنها نيز 8 درصد كاهش پيدا كرد.
انتهاي پيام

---------- Post added at 03:19 PM ---------- Previous post was at 03:16 PM ----------

استرس، خطر مرگ را 5 برابر افزايش مي‌دهد

محققان در پژوهش جديدي دريافته‌اند كه استرس خطر مرگ را تا پنج برابر افزايش مي‌دهد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين تحقيق نشان داده است: سطح بالاي هورمون استرس موسوم به "كورتيزول" مي‌تواند فاكتور مهمي براي پيش بيني احتمال مرگ ناشي از مشكلات قلبي و عروقي، هم در افرادي با سابقه ابتلا به اين بيماري‌ها و هم در افراد سالم باشد.
در شرايط استرس زا، بدن با توليد هورمون كورتيزول واكنش نشان مي‌دهد. تاثيرات كورتيزول به بدن كمك مي‌كند كه خود را از استرس رها سازد اما اگر به مرور زمان ميزان كورتيزول بيش از حد طبيعي و معمول افزايش يابد، اين وضعيت با تشديد بروز فاكتورهاي خطرزاي قلبي - عروقي در ارتباط است و سبب بروز سندرم متابوليك و يا تصلب شرائين مي‌شود.
نيكل وگلزانگ، محقق مركز پزشكي دانشگاه آزاد هلند دراين‌باره گفت: پژوهش‌هاي پيشين نشان داده بود كه كورتيزول ممكن است خطر مرگ و مير ناشي از مشكلات قلبي را افزايش دهد اما تاكنون در هيچ پژوهشي اين فرضيه به طور مستقيم آزمايش نشده بود.
به گزارش هلت دي نيوز،‌ در اين پژوهش محققان 861 فرد 65 ساله و پيرتر را تحت مطالعه قرار دادند. ظرف 6 سال پس از آغاز تحقيقات 183 تن از اين افراد مردند.
محققان با آزمايش كورتيزول ادراري در داوطلبان دريافتند كه افزايش شديد اين هورمون خطر مرگ را تا پنج برابر بيشتر مي‌كند.
انتهاي پيام

يك روانشناس سلامت در آمريكا مي‌گويد: علاوه بر كودكان، عده زيادي از بزرگسالان هم از سوزن واكسن مي‌ترسند اما اين ترس نبايد باعث شود كه آنها واكسيناسيون‌ها ضروري مثل آنفلوآنزا را انجام ندهند و از آن غفلت كنند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، دكتر دبورا وي بي، روانشناس و متخصص مركز پزشكي دانشگاه جنوب غربي تگزاس در اين تحقيق گفت: ترسيدن از سوزن واكسن و سرنگ حتي در بين بزرگسالان خيلي شايع است. براي بسياري افراد اين ترس‌ها قابل كنترل هستند كه مي‌توان از طريق انواعي از راه‌كارهاي ساده مديريت درد با آنها مقابله كرده و ترس را برطرف نمود.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، براي كمك به كاهش اضطراب سوزن مي‌توان راه كارهاي زير را انجام داد:
- برخي افراد ترجيح مي‌دهند بدانند كه درمانگر چه كاري قرار است براي آنها انجام دهد و بهتر است در هر مرحله از درمانگر توضيح بخواهد. چون يك پاسخ صحيح و آرام مي‌تواند از اضطراب افراد بكاهد.
- مي‌توانيد خود را در يك ساحل گرم و زير نور آفتاب در حالت آرامش احساس كنيد و صداي امواج را نيز بشنويد.
- نفس عميق و آرام بكشيد و روي آرام كردن و شل كردن عضلات تمركز كنيد.
وي تاكيد كرد: براي هر فردي ممكن است راه كار متفاوتي كاربرد و تاثير داشته باشد بنابراين اگر از يك روش نتيجه نگرفتيد، راه كار ديگر را آزمايش كنيد.
انتهاي پيام

وزارت بهداشت توصیه کرد/ حجاج از خرید رنگ خوراکی "صفارالزعفران" خودداری کنند معاون بهداشتی وزارت بهداشت به حجاج بیت‌الله الحرام توصیه کرد از خرید رنگ خوراکی "صفارالزعفران" از کشور عربستان خودداری کنند. به گزارش خبرگزاری مهر، بر اساس بررسی به عمل آمده توسط کارشناسان معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، محصول مذکور دارای رنگ شیمیایی بوده و باعث به خطر افتادن سلامت مصرف‌ کنندگان می‌شود.
این گزارش حاکی است به تازگی حجاج بیت الله الحرام در اثر تبلیغات کشور عربستان اقدام به خرید رنگ خوراکی "صفارالزعفران" می‌کنند که مصرف آن به دلیل رنگهای شیمیایی به کار رفته در این ماده، سلامتشان را به مخاطره می‌اندازد.
براساس این گزارش، معاونت بهداشتی وزارت بهداشت از مدیران کاروانهای حج خواسته است از خرید و ورود این ماده شیمیایی به کشور خودداری کنند.

محققان هشدار دادند:
پرهيز از ورزش كردن چهره را پير مي‌كند

محققان انگليسي هشدار داده‌اند كه پرهيز و خودداري از ورزش كردن مي‌تواند موجب پيري موقت چهره‌ شما شود.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان دانشگاه سنت اندرو تصاويري را ايجاد كرده‌اند كه نشان مي‌دهد: 3 فرد انتخاب شده اگر كمتر از 30 دقيقه تحرك بدني ملايم پنج نوبت در هفته داشته باشند پس از 5 سال، 10 سال و 20 سال چطور به نظر مي‌رسند؟

آنها همين بررسي را هم چنين روي افرادي انجام دادند كه اين 30 دقيقه تحرك را با همين جدول بندي زماني دنبال كرده بودند و از چهره اين افراد هم تصاويري بدست آمد.

به گزارش روزنامه سيدني مورنينگ هرالد چاپ استراليا، محققان ميانگين وزن را در ارتباط با سالهاي عمر هر فرد در نظر گرفتند تا تصويري از ورزش نكردن روي چهره افراد را نشان دهند.

رز وايت‌هر محقق اصلي اين پژوهش مي‌گويد: هدف از انجام اين پژوهش تاكيد بر مزيت يك الگوي زندگي فعال براي داشتن چهره‌اي شاداب و جوان بوده است.

در اين پژوهش، يك تيم 10 نفري از محققان با استفاده از نرم افزار يارانه‌اي در يك پروژه دانشگاهي به نتايج فوق دست يافته‌اند.

انتهاي پيام

پورمحمدي درمراسم روز ملي دامپزشکي:
دامپزشكان وظيفه حرفه‌يي‌شان راتحت تاثير هيچ سياستي قرار ندهند
سلامت غذايي از مهم‌ترين مسايل براي اطمينان‌بخشي به جامعه است
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
رييس سازمان بازرسي كل كشور اظهار كرد: سلامت غذايي يکي از مهم‌ترين مسايل براي اطمينان‌بخشي به جامعه است و نيازمند يک دستگاه قدرتمند نظارتي است.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) به نقل از روابط عمومي سازمان بازرسي كل كشور، حجت‌الاسلام و المسلمن مصطفي پورمحمدي چهارشنبه شب در مراسم گرامي‌داشت روز ملي دامپزشکي با بيان اين كه در مديريت‌هاي فعلي جوامع بشري، بحث غذا بسيار مهم و تعيين‌کننده است، اظهار كرد: ظرف بيست و پنج سال گذشته جمعيت دنيا حدود 50 درصد افزايش پيدا کرده است. پيش‌بيني مي‌شود تا 150 سال آينده جمعيت دنيا حدود 8 ميليارد نفر شود.
او ادامه داد: اين رقم بسيار بالايي است و تامين غذا براي اين جمعيت انبوه با محدوديت‌هايي که در عرصه جغرافيايي و منابع طبيعي وجود دارد و گرفتاري‌هايي که به ويژه درباره کم‌آبي پيش‌بيني‌ مي‌شود، بيش از گذشته خواهد بود و مشکلات و مخاطراتي براي همه و ما به‌وجود خواهد آورد.
رييس سازمان بازرسي كل كشور، تامين سلامت مواد غذايي و توزيع مناسب غذا را داراي اهميت فراوان دانست و گفت: اين موضوع در جوامعي که مي‌خواهند معيشت و رفاه مناسب را براي شهروندان فراهم کنند مورد توجه خاص قرار گرفت.
وي خاطرنشان كرد: آمارهايي که در کشور از جهت توليد مواد غذايي و حوزه مرتبط در وزارت جهاد کشاورزي و حوزه دامپزشکي اعلام مي‌شود، موجب مباهات همه است و بايد شاکر باشيم و از تلاشگران و طيف گسترده‌اي که در اين حوزه انجام وظيفه مي‌کنند، قدرداني كنيم.
پورمحمدي افزود: تامين اين حجم سنگين مواد غذايي، گردش مالي بيش از بيست هزار ميليارد تومان دارد و ده‌ها و صدها هزار تن از محصولات در حال توليد است. خوداتکايي و افزايش توليد و تأمين مايحتاج عامه در حد مطلوب، موجب تقدير و مباهات است.
رييس سازمان بازرسي كل كشور با اشاره به اهتمام ويژه‌اي كه در کشور درباره امنيت و سلامت غذايي وجود دارد، گفت: همه اين موارد از تعاريف و تربيت‌هايي است که جامعه در طول قرن‌ها از گذشته دور داشته، به ويژه آموزه‌هاي ديني ما. مباحث سلامت و پاکيزگي مواد غذايي و استفاده مطبوع و مطلوب از سنت‌هاي ديرين ماست و در ادبيات ديني هم مورد تاکيد جدي است.
او ادامه داد: آن چه در حوزه صنعت مواد غذايي اتفاق افتاده اين بوده است که عمدتا توليد مواد غذايي در اختيار مردم بوده است. در دوره‌هايي دخالت و سرمايه‌گذاري دولت بيش‌تر يا کم‌تر بوده و به اين واقعيت رسيديم که خودمان را کنار بکشيم و مجال را براي تحرک بيش‌تر مردم و شهروندان در حوزه اقتصاد آزاد و باز فراهم کنيم و دولت در جايگاه خود كه موضع نظارت، هدايت و دفاع از حقوق عامه است، قرار گيرد. اين موضع و جايگاه دولت است و بايد در اين جايگاه قرار گيرد.
رييس سازمان بازرسي كل كشور يادآور شد: حوزه دامپزشکي در اجراي اصل 44 توفيقات خوبي داشته و قابل دفاع است. انتظاري که وجود دارد اين است كه ما و شما به ‌عنوان دستگاه‌هاي نظارتي نقش خودمان را به خوبي ايفا کنيم. حوزه اقتصادي فعاليت خود را به‌خوبي انجام مي‌دهد، آن چه اكنون تعيين‌کننده است، ايجاد آرامش و اطمينان در ميان شهروندان است تا خيال‌شان راحت باشد که جمع بزرگي مثل شما نظارت و مراقبت دقيق و صحيح بر سلامت غذايي دارند.
پورمحمدي با بيان اين كه سازمان بازرسي كل كشور با تمام ظرفيت از فعاليت شما دفاع مي‌کند، ادامه داد: حوزه غذايي براي ما حوزه بسيار مهمي است. سلامت غذايي يکي از مهم‌ترين مسايل براي اطمينان‌بخشي به جامعه است و نيازمند يک دستگاه قدرتمند نظارتي است. انتظار مردم و جامعه از ما اين است كه وظيفه نظارتي خودمان را درست انجام دهيم و اطمينان‌بخشي را به جامعه تزريق کنيم.
وي با بيان اين كه آن چه که وظيفه حرفه‌يي و تخصصي‌تان هست تحت تأثير هيچ سياستي در کشور قرار ندهيد، خاطرنشان كرد: اگر از نظر تخصصي و کارشناسي مواد غذايي مشکل دارد، به هيچ بهايي رضايت ندهيد و کوتاه نياييد. اگر کوتاه آمديم و مماشات کرديم وظيفه خودمان را خوب انجام نداده‌ايم. از مديران ارشد دولتي تقاضا داريم اگر حوزه نظارتي که تحت امرشان است نيازمند حمايت و تقويت است از آن حوزه‌ها حمايت جدي به‌عمل آورند.
پورمحمدي در پايان از متخصصان خواست كه نگاه تخصصي‌شان را با هيچ چيز عوض نکنند و تحت تأثير هيچ موضوعي قرار نگيرند و تصريح كرد: جايگاه تخصصي و کارشناسي جايگاه محترم و تأثيرگذاري است و ما بايد همه به آن تمکين کنيم. متخصصان بايد حرف‌هاي‌شان را صريح و روشن بزنند و گزارش را بايد دقيق در بخش‌هاي مختلف بدهند.
انتهاي پيام

نماينده شوراي جهاني بهداشت در گزارشي اعلام كرد: خانه جايي است كه بيشترين ميزان عفونت‌ها در آنها توليد مي‌شود و در واقع خانه‌ها ، زادگاه عفونت‌ها هستند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
نارندا سايني نماينده هندي در شوراي جهاني بهداشت (GHC) در اين گزارش تاكيد كرد: نزديك به 90 درصد عفونت‌ها در منازل شما توليد مي‌شوند كه اين امر حاصل شرايط و اوضاع غيربهداشتي است.
به گفته اين مقام رسمي، منبع اصلي عفونت‌هاي ويروسي و باكتريايي دستگيره‌هاي درها، يخچال‌ها، حوله‌ها و زمين‌هاي كثيف در خانه‌ها هستند.
دكتر سايني در اين گزارش متذكر شد: پاك كردن گرد و غبار تميز كردن واقعي نيست بلكه از بين بردن ميكروب ها از روي سطوح اقدامي بهداشتي و عفونت زدا است. به اين ترتيب آنچه حائز اهميت است تعداد دفعات تميز كردن نيست بلكه نحوه پاكسازي بيشتر اهميت دارد.
به گزارش پايگاه اينترنتي يانز ، اين گزارش حاصل مطالعات انجام شده روي 9 كشور مختلف از سراسر جهان است.

كليه يكي از مهم‌ترين اندام‌هاي دروني بدن انسان است. اكثر اعضاي بدن براي عملكرد مطلوب وابسته به كليه‌ها هستند، بنابراين عملكرد مناسب اين عضو حياتي بدن براي ما بسيار مهم است. يكي از مشكلاتي كه برخي افراد با آن روبه‌رو هستند دفع پروتئين است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


دكتر امير ايجادي، فوق‌تخصص جراحي كليه در اين باره مي‌گويد: «كليه‌ها در بدن وظايف بسيار مهمي بر عهده دارند. ازجمله شركت در فعاليت خون‌سازي بدن، تنظيم متابوليسم ويتامين D و دخالت در متابوليسم كلسيم و سيستم استخواني. كنترل سيستم اسيد و باز بدن كه يكي از مهم‌ترين سيستم‌هاي بدن براي حفظ تعادل داخلي است نيز از ديگر كارهاي كليه است، اما يكي ديگر از وظايف كليه كه تقريبا مردم عادي اين عضو را با آن مي‌شناسند، دفع سموم بدن است.»

دفع سموم در كليه

وي در مورد دفع سموم بدن توسط كليه‌ها توضيح مي‌دهد: «براي دفع سموم در كليه، خون بدن از گلومرول‌ها كه نقش صافي دارند، عبور مي‌كند. اين صافي باعث مي‌شود مواد ضروري براي اعضاي مختلف بدن، بازجذب شده و در عين حال، سموم و مواد زائد دفع شوند.»
دكتر ايجادي مي‌افزايد:در حالت عادي پروتئين‌ها نبايد از اين صافي بگذرند. البته در حدي كم ـ‌ زير 150 ميلي‌گرم در 24 ساعت ـ‌ برخي مولكول‌هاي خاص پروتئين، مي‌توانند در ادرار ديده شوند. بنابراين در يك حجم خيلي محدود، وجود بعضي از انواع پروتئين‌ها در ادرار غيرطبيعي نيست.
وي با اشاره به زماني كه عملكرد طبيعي كليه مختل مي‌شود مي‌افزايد: «زماني كه كليه دچار اختلال شود، موادي كه در حالت عادي نبايد از صافي گلومرول‌ها رد شوند، از آنها عبور كرده و برعكس بازجذب مواد لازم مختل مي‌شود.»
دكتر ايجادي با اشاره به اهميت مراجعه به پزشك و انجام آزمايشات و معاينات لازم، يادآور مي‌شود: «فردي كه پروتئين‌آوري (دفع پروتئين در ادرار) دارد، دفع پروتئين در ادرارش به طور غيرعادي انجام مي‌شود.
پروتئين‌آوري مي‌تواند يك نشانه خيلي مهم از بيماري‌هاي زمينه‌اي كليه باشد. در واقع بهتر است بگوييم پروتئين‌آوري، بيماري نيست بلكه نشانه‌اي مهم است كه ممكن است به دليل سوءاثر برخي داروها بر كليه يا در جريان برخي بيماري‌هاي عفوني به وجود آيد. در اثر ديابت و فشار خون هم ممكن است پروتئين‌آوري پيدا شود. به طور كلي پروتئين‌آوري موردي است كه نبايد به راحتي از كنارش گذشت.»
اين پزشك فوق‌تخصص مي‌گويد: «اولين قدم در معاينات اين است كه ثابت شود بيمار پروتئين‌آوري دارد يا نه. اين مورد با آزمايش ادرار معمولي مشخص مي‌شود. پس از آن بايد مشخص كنيم كه ميزان دفع پروتئين در 24 ساعت چقدر است و نوع آن را مشخص كنيم.»
اگر فرد پروتئين‌آوري پيدا كند و حجم پروتئين دفعي زيادتر از حد مشخص باشد، جايگزيني اين پروتئين براي بدن مشكل مي‌شود.
خوب است بدانيم پروتئين‌ها مولكول‌هايي هستند كه در داخل رگ‌ها ايجاد فشار اسمزي مي‌كنند و با اين كار باعث مي‌شوند كه آب از درون رگ به درون بافت‌ها نشت پيدا نكند.
دكتر ايجادي در اين باره مي‌گويد: «به همين دليل يكي از نشانه‌هاي پروتئين‌آوري، نشت آب به خارج از عروق است كه اين مورد را به صورت ورم مي‌توانيم ببينيم. اين حالت (اِدِم) در قسمت‌هايي كه پوست شل است، مانند زير چشم، سريع‌تر ايجاد مي‌شود. در اين شرايط ادم اندام‌ها به وجود مي‌آيد به صورتي كه اگر فرد انگشتر دست مي‌كند، برايش تنگ مي‌شود.»
وي تاكيد مي‌كند هر ورمي نشانه بيماري كليوي نيست و مي‌افزايد: «دقت داشته باشيد؛ اين مساله خيلي مهم است كه هر ورم دست و پا پروتئين‌آوري نيست. خيلي از بيماران هنگام مراجعه به پزشك به دليل ورم دست و پا نگران بيماري كليوي هستند. ولي اين طور نيست كه هر كسي با وجود ورم زير چشم لزوما پروتئين‌آوري داشته باشد.
دكتر ايجادي تاكيد مي‌كند: «افراد بايد حتما هر 6 ماه يك بار مراجعه به پزشك و انجام آزمايشات را انجام دهند، اما چنانچه فردي دچار علائمي نظير پرادراري، سوزش ادرار، تكرر ادرار و خون ادراري شد بايد فورا به پزشك مراجعه كند.»

مصرف پروتئين راه حل نيست

گاهي مردم تصور مي‌كنند به دليل دفع پروتئين مي‌توانند با مصرف پروتئين اين مشكل را رفع كنند. اما قضيه اين گونه نيست. دكتر ايجادي در اين باره مي‌گويد: «پروتئيني كه در ادرار دفع مي‌شود مي‌تواند در بافت‌هاي گلومرول ايجاد تغييرات برگشت‌ناپذير كند و موجب از بين رفتن عملكرد كليه‌ها شود. بنابراين خوردن پروتئين كاري اشتباه بوده و بايد براي درمان به دستورات پزشك متخصص عمل شود.»
اين پزشك يادآور مي‌شود: «مواردي مانند عفونت ادراري و سنگ كليه علائمي دارند ولي پروتئين‌آوري نشانه‌اي است كه بيمار در مراحل اوليه متوجه آن نمي‌شود. نشانه‌هاي اوليه ممكن است پرادراري، بيدار شدن شب براي دفع ادرار و ادم اندام‌ها باشد. پس از تشخيص بيماري ممكن است توسط پزشك رژيم غذايي خاصي تجويز شود. البته ممكن است براي تشخيص دقيق بيماري نياز به نمونه‌برداري از كليه نيز وجود داشته باشد. اين كار به دليل تشخيص دقيق بيماري انجام مي‌شود؛ چراكه هر بيماري كليه، درمان و داروي خاص خود را دارد.»

مركز اطلاع‌رساني داروها و سموم وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي در چهارمين روز از هفته پيشگيري از مسموميت‌ها اعلام كرد: اسهال از علايم شايع مسموميت‌هاي ناشي از مواد غذايي و گياهان سمي است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مسموميت با مواد غذايي مي‌تواند در اثر آلودگي غذا در جريان توليد فرآورده‌هاي غذايي، تهيه و نگهداري مواد غذايي ايجاد شود.
بنابراين گزارش، باكتري‌ها، ويروس‌ها، قارچ‌ها، مواد افزودني غيرمجاز، فلزات سنگين، باقيمانده سموم نباتي از عوامل مهم ايجاد مسموميت‌هاي غذايي محسوب مي‌شوند.
همچنين مسموميت با گياهان، يكي از شايع‌ترين علل بروز مسموميت‌هاي اتفاقي در كودكان، در جهان به شمار مي‌آيد.
مسموميت با گياهاني مانند خرزهره، ديفن باخيا و كرچك مي‌تواند كشنده باشد كه در صورت وقوع مسموميت با اين گياهان، بيمار بايد در اسرع وقت به نزديكترين مركز درماني منتقل شود.
بر اساس اين گزارش، مسموميت با قارچ‌هاي سمي، يكي ديگر از شايع‌ترين مسموميت‌هاي كشنده است و مصرف خوراكي برخي از قارچ‌هاي سمي، مي‌تواند باعث نارسايي حاد كبدي و مرگ در افراد شود.
مركز اطلاع‌رساني داروها و سموم به مردم توصيه كرد: در منزل از نگهداري گياهان تزييني كه داراي ميوه‌ها و ظاهر جذاب براي كودكان هستند خودداري كنند و همچنين از مصرف كنسروهايي كه در قوطي آنها، آثار نشت، برآمدگي، فرورفتگي و زنگ‌زدگي مشاهده مي‌شود، خودداري كنند.
اين مركز همچنين با اشاره به نوعي از مسموميت غذايي موسوم به بوتوليسم اعلام كرد: بوتوليسم در اثر مصرف مواد غذايي مانند سوسيس، كالباس، كنسرو ماهي، كنسرو ذرت، كنسرو لوبيا، كشك خام و عسل طبيعي كه در شرايط نامناسب و غيربهداشتي تهيه و نگهداري شده‌اند، ايجاد مي‌شود.
براساس اين گزارش، علايم و نشانه‌هاي بوتوليسم، به صورت تاخيري (12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذاي آلوده به باكتري) به صورت تاري ديد، دوربيني، افتادگي پلك، عدم توانايي حركتي، سختي در بلع، اختلال تكلم و يبوست ظاهر خواهد شد.

روزهاي باراني و ابري اوايل فصل پاييز و زمستان، در کنار الهام بخش بودن باعث افسردگي و غمگيني بسياري از افراد مي شوند، حالات روحي که دانشمندان بروز آنها را به نور روزهاي ابري و حرارت نسبت مي دهند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
کم پيش مي آيد در يک روز باراني بسيار سرحال و شاد بود، معمولا همه طعم کسلي و بي حوصله بودن و حتي غمگيني روزهاي باراني يا ابري را به خوبي چشيده اند... حسي که هنوز منشاء دقيقي براي آن پيدا نشده اما مطالعات مختلف ايده هاي جديدي را براي توضيح اين حالات روحي و ارتباط آنها با نوع آب و هوا و يا حتي تغيير فصل ارائه کرده اند.
تاکنون نتايج مطالعات مختلف نشان داده اند که شرايط آب و هوا بر روي حالات روحي انسان به شدت تاثير گذارند. نور خورشيد در يک روز آفتابي و درخشان با بالا بردن ميزان سروتونين و توليد بيشتر ويتامين D احساس رضايت و شادي زيادي را در انسان به وجود مي آورد که اين احساس در فصل زمستان و در روزهاي ابري يا باراني تغيير مي کند.
در واقع انسان ها در روزهاي زمستاني و ابري بيشتر احساس افسردگي يا خستگي مي کنند و اين مي تواند تحت تاثير کاهش ميزان جذب نور خورشيد و حرارت و در نتيجه کاهش يافتن ميزان سروتونين بدن و ايجاد احساس خستگي باشد. همچنين گفته مي شود تاثير روزهاي ابري و آسمان خاکستري بر روي زنها بسيار بيشتر از مردها است.
بهترين درجه حرارت براي بدن انسان 72 درجه فارنهايت است و اين مي تواند دليلي قابل قبول براي توجيه اين واقعيت باشد که مردمان مناطق آفتاب خيز مانند جنوب کاليفرنيا هميشه شاد هستند.
نکته جالب توجه ديگر اين است که همانند احساسي که در روزهاي ابري تجربه مي کنيد، در خانه ماندن در روزهاي آفتابي نيز مي تواند حالات روحي انسان را تقليل داده و و توانايي تفکر منطقي را در انسان تضعيف کند که مي توان با قرار گرفتن در حرارت مناسب و نوري مشابه نور روز تا اندازه اي از غلبه کردن اين حالات روحي جلوگيري کرد.
از سويي ديگر محققان براي توضيح شادي بيشتر انسانها در روزهاي آفتابي و حس افسردگي و اندوه در روزهاي باراني دليلي جديد يافته اند.
به گفته محققان بلژيکي نورهاي متفاوتي که در روزهاي آفتابي يا ابري توسط انسان دريافت مي شود، به صورت کاملا مستقيم بر روي مناطقي از مغز که پردازش احساسات را به عهده دارند، تاثير مي گذارد.
با وجود اينکه در گذشته نيز از نوردرماني براي درمان برخي از اختلالات روحي استفاده شده است اما هنوز درک درستي از چگونگي تاثير نور بر حالات روحي انسان به دست نيامده است.
به گفته دانشمندان در حالي که سلول هاي مخروطي و استوانه اي چشم، نورهاي دريافتي را بررسي مي کنند ، گيرنده سومي نيز وجود دارد که بر روي نورهاي خاص به ويژه نور آبي حساس است و مي تواند واکنش هاي غير بصري مانند چرخه خواب و هشياري را در انسان متعادل کند.
محققان دانشگاه «لي يژ» بلژيک با اسکن کردن مغز داوطلباني که در معرض نورهاي آبي و سبز قرار داشتند در حالي که صدايي خشمگين يا خنثي ، واژه هايي بي معني را براي آنها تکرار مي کرد دريافتند بخش هايي از مغز که پردازش احساسات را به عهده دارند نسبت به صداي خشمگين بيشتر واکنش نشان مي دهند که اين ميزان نيز با قرار گرفتن فرد تحت تاثير نور آبي تشديد مي شود.
در واقع دانشمندان بلژيکي دريافتند که نور آبي که در روزهاي ابري نوري غالب به شمار مي رود مي توانند حالات روحي را در افراد تشديد کنند.

استامينوفن از داروهاي مصرفي است كه با اثر بر مركز تب در مغز باعث كاهش تب مي‌‌شود؛ از طرفي اين دارو باعث كاهش احساس درد نيز مي‌‌شود. اين دارو اثراتي مشابه با آسپيرين دارد با اين تفاوت كه اثر ضدالتهابي نداشته لذا در بيماري‌هاي التهابي همچون روماتيسم قلبي كاربرد ندارد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
استامينوفن به خوبي از طريق خوراكي جذب مي‌شود، اما جذب آن از طريق مقعد متغير است. دارو در كبد دچار تغيير و دگرگوني شده و از راه ادرار دفع مي‌‌شود. استامينوفن براحتي وارد بدن جنين مي‌‌شود، اما ميزان اندكي از آن در شير ترشح مي‌‌شود؛ در مجموع در دوران بارداري و شيردهي دارويي امن به حساب مي‌آيد.

مسموميت

مسموميت با استامينوفن را بايد در هر نوع مسموميت دارويي مدنظر داشت و نمونه خون براي سنجش سطح خوني دارو فرستاد. مسموميت با استامينوفن را مي‌توان به 2 دسته تقسيم كرد، دسته اول مسموميت حاد است كه به طور قراردادي به مصرف يكباره استامينوفن در كمتر از 4 ساعت اطلاق مي‌‌شود. دسته دوم مسموميت مزمن است كه به مواردي همچون مصرف مقادير زياد از حد درماني، به صورت اتفاقي و تكرارشونده يا مصرف عمدي اما در مدت بيش از 4 ساعت اطلاق مي‌شود. در بيماري كه تاريخچه‌اي از مصرف حاد مي‌دهد مي‌توان با سنجش سطح سرمي يا ميزان مصرف استامينوفن، خطر بروز مسموميت را برآورد كرد. اگر بيمار ميزاني بيش از 150 ميلي‌گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن از استامينوفن را به صورت يكباره مصرف كرده باشد مستعد مسموميت حاد است.در صورت شك به مسموميت با استامينوفن بايد بيمار را سريعا به اولين اورژانس در دسترس و ترجيحا داراي بخش مسموميت رساند. اقدام خاصي در ارتباط با بيمار مسموم با استامينوفن وجود ندارد وبايد رساندن بيمار به اورژانس اولويت داشته باشد.
نكات لازم جهت بيماران
ـ اين دارو را نبايد در سنين كمتر از 3 سال و براي مدت بيش از 5 روز در كودكان، بدون نظر پزشك استفاده كرد. مصرف استامينوفن در بيماران بالغ براي رفع درد بيش از 10 روز و براي كنترل تب بيش از 3 روز نياز به دستور پزشك دارد.
ـ داروهايي همچون فني‌توئين و كاربامازپين زماني كه همزمان با استامينوفن استفاده مي‌شوند احتمال آسيب كبدي ناشي از استامينوفن را افزايش مي‌دهند و همزمان اثرات دارويي استامينوفن را كم مي‌كنند.
ـ مصرف همزمان آسپيرين، ايبوپروفن، پيروكسيكام، ايندومتاسين، ديكلوفناك با استامينوفن خطر بروز نارسايي كليه را به همراه دارد. اين خطر زماني كه فرد روي مصرف طولاني‌مدت يا در معرض مسموميت با مقادير بالاي دارو قرار دارد، افزايش مي‌يابد.

اين روزها با شيوع سرماخوردگي و بيماري‌هاي ويروسي، انواع ژل‌هاي ضدعفوني‌كننده، صابون‌هاي آنتي‌باكتريال و دستمال‌هاي مرطوب به كمك شستن دست و صورت آمده‌اند و در كيف دستي هركسي ديده مي‌شوند. اما آيا اين محصولات مي‌توانند جاي شستن دست و صورت را با آب و صابون معمولي بگيرند؟
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

چه صابوني خوب است؟

پوست وسيع‌ترين عضو بدن است كه تمامي سطح بدن را پوشانده است. روي اين سطح وسيع موجوداتي تك‌سلولي به نام باكتري‌ها زندگي مي‌كنند. برخي از اين باكتري‌ها مفيد و برخي مخاطره‌آميز هستند. معمولا بهترين روش براي از بين بردن باكتري‌ها و ويروس‌هاي مضر پوست، استفاده از آب روان و صابون معمولي است. البته كساني كه مجبورند بارها در روز دست‌هاي خود را شستشو دهند صابون گليسيرينه و صابون بچه پيشنهاد مي‌شود. معمولا صابون بهتر است مايع و حاوي مواد نرم‌كننده پوست باشد. صابون‌هاي قالبي در مكان‌هاي عمومي مانند: اداره‌ها، مدارس، رستوران‌ها و ... خود مي‌توانند به انتشار آلودگي و حتي انتقال تخم انگل‌ها كمك كنند.
البته بايد دانست قابليت صابون‌هاي مايع براي آسيب‌رساندن به پوست زياد است. بنابراين بهتر است از انواع استاندارد و ملايم‌تر آن استفاده شود. درباره دماي آب براي شستشو نيز بايد گفت آب گرم توانايي زدودن آلودگي و چربي بيشتري دارد. بنابراين افرادي كه پوست چرب دارند بهتر است ابتدا با آب گرم (ولرم) دست و صورت خود را بشويند و بعد جهت ايجاد نشاط و جمع شدن منافذ پوست از آب سرد استفاده كنند. نكته مهمتر آن‌كه، اگر در جايي صابون يافت نشد، با آب خالي دست‌هاي خود را بشوييد و يادتان باشد كه شستشوي دست‌ها با آب روان نيز مي‌تواند بسياري از ميكروب‌ها را از دست‌ها بزدايد.

ژل‌هاي آنتي‌باكتريال

براي شستشوي دست و صورت، بهتر است از صابون‌هاي آنتي‌باكتريال كمتر استفاده شود. چرا كه امكان مقاوم شدن ميكروب‌ها به مواد آنتي‌باكتريال وجود دارد. در مورد ژل‌هاي ضدعفوني‌كننده نيز هنگامي كه به آب و صابون دسترسي نداريد مي‌توانيد براي ضدعفوني‌كردن پوست دستتان از اين ژل‌ها استفاده كنيد. اين ژل‌ها برخي حاوي الكل و برخي بدون الكل هستند. مصرف گاه به گاه ژل‌هاي ضدعفوني‌كننده حاوي الكل در نابودي ميكروب‌ها مي‌تواند بسيار موثر و مفيد باشد. اين ضدعفوني‌كننده‌ها اغلب از آب و صابون در كشتن باكتري‌ها و ويروس‌ها موثرترند. در مواردي كه فرد با وسايل يا افراد آلوده در تماس بوده، مصرف آن منعي ندارد. توجه كنيد كه مصرف مكرر و طولاني‌مدت اين مواد مي‌تواند براي پوست دست آزاردهنده و مخاطره‌آميز باشد. بنابراين فقط در موارد ضروري مصرف اين ژل‌ها توصيه مي‌شود.

دستمال‌هاي مرطوب

در مواقع ضروري دستمال‌هاي مرطوب بسيار خوب هستند. اما هرگز اين دستمال‌ها را جايگزين شستشوي دست‌ها با آب و صابون نكنيد. آب روان بسياري از ميكروب‌ها و آلودگي‌ها را از سطح پوست كنده و با خود مي‌برد. اما دستمال‌هاي مرطوب اين توانايي را ندارند. از سوي ديگر برخي از اين دستمال‌ها حاوي مواد معطري هستند كه اين مواد مي‌توانند براي افراد حساس خصوصا كودكان ايجاد آلرژي كرده و مشكل‌ساز شوند.

توصيه‌ها

بهترين روش خشك‌كردن دست‌ها پس از شستشو، استفاده از حوله نخي تميز و خشك يا دستمال كاغذي‌هاي استاندارد و لطيف است. خشك‌كردن دست‌ها با دستگاه خشك‌كن به دليل استفاده از هواي داخل توالت امكان انتقال ميكروب‌ها را افزايش مي‌دهد.
ژل‌ها و صابون‌هاي ضدعفوني‌كننده بايد داراي نشان تجاري، برچسب وزارت بهداشت، نشان استاندارد و تاريخ مصرف باشند.

نتايج مطالعات جديد نشان مي دهند افرادي كه اغلب براي مسافرت از هواپيما استفاده مي‌كنند بيشتر در معرض خطر مسموميت تشعشعات طولاني مدت خورشيدي ناشي از طوفانها يا شعله هاي خورشيدي قرار دارند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
محققان دريافته اند مسافران هميشگي پروازهاي روزانه، در معرض آسيب تشعشعات كيهاني قرار دارند كه به واسطه پرواز در ارتفاع معمولي بيش از 12 هزار متري، به سطح خطرناكي مي‌رسد. متخصصان اخطار دادند اين ميزان آلودگي مي‌تواند مسافران را در معرض ابتلا به انواع سرطان قرار دهد.
دانشمندان سازمان ناسا معتقدند زمين هر قرن يك بار در تيررس خطر شعله‌هاي خورشيدي قرار دارد، پديده‌اي كه مي‌تواند بر روي زمين طوفانهاي ژئومغناطيسي به وجود آورد. محققان لابراتوار رادرفورد اپلتون اخطار داده اند كه شبكه‌هاي برق، رايانه ها، تلفنها، حمل و نقل، سيستم آبرساني و توليد محصولات غذايي مي‌توانند به واسطه اين پديده طبيعي به شدت آسيب ببينند.
دانشمندان دريافته اند كاركنان هواپيماها يكي از گروه‌هاي شغلي هستند كه بيشترين ميزان تشعشعات مضر كيهاني را دريافت كرده و نسبت به ديگر مشاغل و افراد مدت طولاني تري در معرض تابشهاي كيهاني قرار دارند.
به دليل اين‌كه سطح تابشهاي خورشيدي طي قرن گذشته تا حد قابل توجهي كم بوده است، افزايش قدرت اين امواج طي سالهاي آينده مي‌تواند براي سلامت انسانها بحراني جديد را به وجود آورد.
بر اساس گزارش اين مطالعه جديد، تابشهاي كيهاني نه تنها بر روي عملكرد هواپيماهاي مدرن تاثير گذار خواهند بود بلكه سلامت مسافران و كارمندان هواپيما را نيز به خطر خواهد انداخت. اين تابشها مي‌توانند از اعماق فضا به ميان اتمسفر زمين نفوذ كرده و به ميزان تابشهاي موجود ارتفاع معمول 12 هزار متري پرواز بيافزايند.
بر اساس گزارش تلگراف، همچنين از آنجايي كه مسافران نسبت به كارمندان هواپيماها مدت زمان كمتري را در پرواز به سر مي‌برند، كمتر در معرض خطر پرتوهاي كيهاني قرار خواهند داشت و اين كارمندان هواپيماها هستند كه خطر ابتلا به انواع سرطان را به جان مي‌خرند.

ديابت بيماري بسيار شايع و بااهميتي است که هفته‌هاي گذشته در قالب چند مقاله انواع آن مورد بحث قرار گرفته است. اين هفته و هفته‌هاي آتي در مورد عوارض مهم و متعدد اين بيماري توضيح داده خواهد شد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


بيشتر عوارض ديابت به دليل اثرات تخريبي قند بالاي خون روي نقاط مختلف بدن ظاهر مي‌شود، اگرچه تقريبا تمامي اعضاي بدن دچار اثرات تخريب اين بيماري مي‌شوند، ولي برخي از اندام‌ها در اين بيماري بيشتر در معرض تخريب هستند، از جمله کليه‌ها، قلب، چشم‌ها، رشته‌هاي اعصاب محيطي، معده، دستگاه ادراري، دستگاه تناسلي و اندام‌ها به خصوص پاها.
بررسي‌هاي فراگير و دامنه‌داري که در نقاط مختلف دنيا روي عوارض ديابت انجام شده نشان داده‌اند که با کنترل دقيق قند خون، بسياري از اين عوارض کاهش يافته و سال‌هاي زيادي فرد مبتلا مي‌تواند بدون عارضه به زندگي ادامه دهد. نکته مهم ديگر اين است که برخي از اين عوارض تقريبا در تمام افراد ديابتي ظاهر مي‌شوند ولي برخي از عوارض فقط در گروهي از بيماران ديابتي تظاهر مي‌کند، مثلا بيماري خفيف شبکيه چشم در تمام ديابتي‌ها پس از چند سال ظاهر مي‌شود، ولي بيماري شديد شبکيه چشم يا بيماري کليه‌ها فقط در درصدي از بيماران ديابتي ظاهر مي‌شود و همه ديابتي‌ها دچار چنين عوارضي نمي‌شوند.

نکته مهم ديگر در مورد عوارض ديابت اين است که اگر فرد مبتلا به ديابت همزمان به فشار خون و چربي بالاي خون مبتلا باشد، بسياري از عوارض ديابت در او ظهور سريع‌تر و شديدتر خواهند داشت.
به اين ترتيب براي پيشگيري از عوارض ديابت در کنار کنترل قند خون بايد فشار خون و چربي خون را هم کنترل کرد.
کشيدن سيگار نيز در فرد مبتلا به ديابت مي‌تواند ظهور عوارض ديابت را تسريع كند.
براي به تاخير انداختن عوارض ديابت علاوه بر موارد گفته شده مي‌بايست به صورت دوره‌اي اعضاي در معرض عارضه را کنترل نمود، مثلا در مورد بيماري شبکيه چشم کنترل سالانه توسط چشم پزشک مي‌تواند به درمان سريع عوارض در مراحل اوليه بينجامد، يا در مورد زخم پاها اولا فرد بايد هر روز پاهايش را وارسي كند و دوم اين‌که در صورت بروز کوچک‌ترين زخمي به پزشک مراجعه كند تا تحت مداوا قرار گيرد. در هفته‌هاي آتي به تفصيل در مورد انواع عوارض ديابت و راه‌هاي پيشگيري و درمان آنها خواهيم نوشت.

بسياري از ما وقتي بيمار مي‌شويم يا به عيادت بيماران يا افراد سالخورده مي‌رويم مصرف آبميوه و كمپوت را يك توصيه كليدي قلمداد مي‌كنيم و براي يكديگر آبميوه يا كمپوت‌هاي آماده مي‌بريم.كمپوت آناناس ، آلبالو، سيب و هلو را تقريبا مي‌توان در اتاق تمام بيماران پيدا كرد. كمپوت كالايي است كه بسياري از عيادت‌كنندگان براي بيمارشان مي‌برند، اما سوال اينجاست آيا كمپوت براي فرد بيمار مفيد است؟
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


كمپوت از جمله فرآورده‌­هايي است كه اغلب افراد طعم و مزه آن را مي‌پسندند.
معمولا زماني كه انواع ميوه‌ها به وفور يافت مي‌شوند، در خانواده‌ها و همچنين در صنعت تمايل به تبديل و ذخيره ميوه براي فصول مختلف بيشتر مي‌شود. معمولا استقبال از كمپوت ميوه‌هاي فصل تابستان با فرارسيدن فصل سرما كه تنوع‌ ميوه كمتر است، زياد مي‌شود. مهم‌ترين حسن كمپوت اين است كه در زمان كوتاهي مي‌توان انواع ميوه‌ها را كنسرو و تا ماه‌ها بدون خطر فساد نگهداري و مصرف كرد. در اثر پختن ميوه، باكتري‌هاي موجود در آن از بين رفته و شربت آن مي‌تواند قابليت ماندگاري محصول را افزايش دهد . همچنين بسته‌بندي صحيح ظرف حاوي كمپوت تضمين‌كننده دوام و عدم فساد اين فرآورده خواهد بود.
اما پيش از خريد و مصرف كمپوت بايد به نكات زير توجه كرد:
ـ ميوه كمپوت شده و شربت آن حاوي مواد قندي بسيار زيادي هستند كه مصرف آن براي بيماران ديابتي و افراد داراي اضافه وزن بسيار خطرناك است. افراد خصوصا كودكان وقتي بيمار مي‌شوند ميل به خوردن در آنها كمتر شده و بسيار ضعيف، بي‌حال و رنگ پريده مي‌شوند. بر اين اساس بسياري از همراهان بيمار يا والدين با ديدن چنين شرايطي بيمار را مجبور به خوردن انواع و اقسام كمپوت‌ها مي‌كنند.اما نه‌تنها افراد ديابتي بلكه افراد با قند خون متعادل نيز نبايد در خوردن اين فرآورده زياده‌روي كنند.
ـ‌ افزايش سريع قند خون به واسطه مصرف كمپوت اگرچه موجب انرژي كاذب در بيمار مي‌شود، ولي عوارض ‍ ناگوار آن مي‌تواند تا ساليان درازي فرد را گرفتار كند. بنابراين به جاي كمپوت از ميوه‌هاي تازه كه داراي قند پايين‌تر و فيبر بيشتري هستند، استفاده كنيد.
ـ كنسروها و كمپوت‌ها حاوي مواد نگهدارنده‌اي هستند كه سبب مي‌شود مدت طولاني سالم بمانند. اگر بيمار به اين مواد يا رنگ‌هاي مجاز خوراكي آن حساسيت داشته باشد اين عوامل همگي مي‌توانند به وخيم شدن حال بيمار بينجامد، بنابراين باز هم استفاده از ميوه‌هاي تازه فصلي توصيه مي‌شود.
ـ اگر ديواره خارجي قوطي كمپوت زنگ زده باشد، احتمال سوراخ شدن ديواره و فساد محتويات داخل آن وجود دارد، اين كمپوت‌ها را نخريد. اگر هم هنگام باز كردن قوطي كمپوت متوجه لكه‌هاي سياهرنگ و زنگ‌زده در جدار داخلي قوطي شديد باز هم از مصرف كمپوت منصرف شويد، چرا كه لكه‌هاي زنگ‌زده در تماس با كمپوت موجب ورود يون سرب به فرآورده مي‌شوند. سرب ماده‌اي جمع‌شونده است و زماني كه مقدار آن در بدن به حد معيني برسد، عوارض مسموميت ظاهر مي‌شود.
ـ‌ بهترين زمان براي مصرف كمپوت روي بسته‌بندي آن درج شده است، كنسروهاي كهنه و تاريخ گذشته مزه تند و بوي كهنگي مي‌دهند.
ـ وقتي در قوطي كنسرو را باز كرديد محتويات آن را درون ظرف شيشه‌اي بريزيد. خوب است بدانيد در اثر باز شدن در كمپوت، اسيد ميوه در مجاورت با اكسيژن هوا بلافاصله با ديواره قوطي واكنش‌هاي مخربي ايجاد خواهد كرد.
ـ دقت كنيد كه قوطي كمپوت باد نكرده باشد. ممكن است قوطي از هر دو طرف يا يك طرف متورم باشد، اين فرآورده فاسد و براي بيمار خطرناك است.
ـ از خريد كمپوت‌هاي بي‌نام و نشان خودداري كنيد، ميوه در شرايط كنترل نشده و در حرارت‌هاي بالاي پخت مي‌تواند تا حد بسيار زيادي از خصوصيات رنگ، مزه، عطر، بافت و موادمغذي حساس نظير ويتامين‌هاي B و C ‌خود را از دست داده و در نهايت به محصولي بي‌خاصيت تبديل شود.

سلام دوستان با 30.000 تومن چه نوع دستگاه فشار خونی میشه خرید و اینکه اسم پزشکیش چیه؟ مرسی

تا به حال با خود فكر كرده‌ايد داشتن خانه‌اي كه سلامت شما و اعضاي خانواده را تضمين كند، به چه معناست؟ يكي از جاهايي كه بيشتر بايد مورد توجه قرار گيرد، آشپزخانه است. اين نوشتار به شما براي داشتن يك خانه بهداشتي كمك مي‌كند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]


يخچال: براي اين‌كه يخچال خنك‌تر و بهداشتي‌تر باشد، بهتر است باقيمانده‌ غذاهايي را كه كوچك‌ترين شكي به سالم بودن آنها داريد دور بيندازيد؛ همچنين براي نگهداشتن مواد غذايي در ظروف پلاستيك دقت كنيد ظرف پلاستيك براي اين كار مناسب بوده و براي اين كار توليد شده باشد.
هود آشپزخانه: اگر اجاق گاز شما هود ندارد، كمي پنجره را باز بگذاريد تا دود، گاز و رطوبت از داخل آشپزخانه خارج شود. حتي چند دقيقه بازگذاشتن پنجره به حفظ سلامت هوا و بهبود كيفيت آن در خانه شما كمك مي‌كند.

اجاق گاز: پوشش‌هاي برخي قابلمه‌ها و تابه‌هاي نچسب مي‌توانند در درجه حرارت بالا بخارات سمي ايجاد كند. بنابراين بهتر است از دماي متوسط يا كم استفاده كنيد و هيچ وقت از قبل با درجه حرارت زياد آنها را گرم نكنيد. يا شايد در برخي موارد بهتر باشد از انواع ديگري نظير ظروف مخصوص فر يا چدن استفاده كنيد.
آب و شير آب: هيچ وقت از آب گرم براي آشپزي يا نوشيدن استفاده نكنيد. بلكه بهتر است در صورت نياز آب سرد را روي اجاق گاز گرم كنيد.
ظروف آشپزخانه: اگر از ظروف پلاستيكي استفاده مي‌كنيد بدانيد پلاستيك مي‌تواند به مواد غذايي راه يابد. به خصوص اگر گرم شده يا خراشيده و شكسته باشد. به همين دليل بهتر است از ساير انواع ظروف استفاده كنيم و در مواقع استفاده از ظروف پلاستيكي نوع مناسب و مطمئن را تهيه كنيم.
مواد غذايي: بهترين انتخابي كه براي مواد غذايي داريم، مواد غذايي تازه، يخزده يا خشك است. اين گونه مواد بهتر از انواع كنسرو شده هستند.

ديگر قسمت‌هاي خانه

پرده‌ها و پارچه‌هايي كه براي تزئين آن به كار مي‌روند، گرد و خاك، دود و ساير مواد محرك را به خود جذب مي‌كنند. بنابراين فراموش نكنيد آنها را مرتب بشوييد.
گياهاني كه در اتاق خواب و ديگر نقاط خانه خود قرار مي‌دهيد زندگي و شادابي را به خانه شما مي‌آورند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين گياهان براي بهبود كيفيت هوا نيز موثرند، بنابراين تا جايي كه ممكن است از گياهان در خانه خود استفاده كنيد.

زمين خانه را تميز نگه داريد

زمين خانه را جارو كرده يا با استفاده از دستمالي مرطوب تميز كنيد. همچنين مي‌توانيد با استفاده از يك پادري مناسب، آلودگي‌ها را بيرون از خانه نگه داريد. وارد شدن به خانه با كفش مي‌تواند انواع آلودگي‌ها را به خانه وارد كند. بنابراين بهتر است هميشه كفش‌هاي خود را قبل از ورود به خانه درآورده و از دمپايي‌هاي مخصوص داخل خانه استفاده كنيد.
شايد فكر كنيد اين نكات زياد مهم نيستند، ولي رعايت همين موارد مي‌تواند به سلامت شما كمك كند.
منبع:Webmd

شما هم وقتي در محل كارتان هستيد، اضطراب داريد؟ شما هم از فشارهاي عصبي هنگام كار خسته شده‌ايد؟ اگر چنين تجربه‌هايي داريد، سعي كنيد خودتان را آرام كنيد، چون متخصصان عقيده دارند اين اضطراب‌ها سلامت شما را به مخاطره مي‌اندازند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

نتايج تحقيقي كه روي 17 هزار زن شاغل به مدت 10 سال انجام شده نشان مي‌دهد اين دسته از خانم‌ها 90 درصد بيشتر از كساني كه استرس كمتري دارند، در معرض خطرات حمله قلبي هستند.مشكل مشاغل پراسترس آن است كه با توجه به كارهاي گوناگوني كه بايد انجام شود، فرد حق تصميم‌گيري نداشته و ناچار است با آن شغل و سختي‌هايش به هر حال كنار بيايد، همچنين به طور معمول در اين گونه كارها فرصتي براي استفاده از مهارت‌ها و توانايي‌هاي فرد شاغل وجود ندارد.

نشانه‌هاي استرس شغلي

اگر شما هم در محيط كار استرس و اضطراب زيادي داشته باشيد، ممكن است علائم زير را تجربه كنيد:
ـ احساس دلهره ، افسردگي يا ناراحتي
ـ احساس بي‌تفاوتي و بي‌علاقه بودن نسبت به كار
ـ مشكلات خواب
ـ خستگي هميشگي
ـ مشكل در تمركز
ـ سردرد، گرفتگي عضلاني و مشكلات معده

كاهش استرس شغلي

در شرايط كنوني، كنار آمدن با مشكلات كاري دشوارتر شده است. استرسي كه ما هر روز با خود به محل كار مي‌بريم و مشكلاتي كه در محيط كار انتظار ما را مي‌كشد، هر دو افزايش يافته‌اند. هيچ تفاوتي هم وجود ندارد؛ مديران، كارفرمايان، كاركنان و كارگران همه از اين استرس رنج مي‌برند.اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه وقتي استرس از حد طبيعي بيشتر شود با بهره‌وري مناسب، كارايي طبيعي و سلامت روحي و جسمي ما تداخل پيدا مي‌كند. بنابراين مهم است بتوانيد اين استرس را كنترل كرده و هر طور مي‌توانيد آن را كاهش دهيد.
متخصصان توصيه مي‌كنند خانم‌ها و آقايان شاغل براي كاهش استرس شغلي خود اقداماتي موثر انجام دهند. خوشبختانه شيوه‌هاي گوناگوني هم در اين زمينه وجود دارد.آنها تاكيد مي‌كنند براي كاهش استرس شغلي در وهله اول فرد شاغل بايد توانمندي‌هاي خود را افزايش دهد. اين كار سبب مي‌شود به خود و كاري كه انجام مي‌دهد اعتماد داشته باشد و در نتيجه كمتر دچار دلهره و نگراني شود.
بالابردن آستانه تحمل، تقويت روحيه انتقادپذيري، به روز شدن اطلاعات شغلي، افزايش فعاليت‌هاي فيزيكي و حفظ آن به طور مداوم، محدود كردن فعاليت‌هاي شغلي و اختصاص زماني كوتاه در طول روز براي آرام‌سازي ذهن و بدن از جمله راهكارهاي ديگري است كه براي از بين بردن استرس شغلي مفيد است.
هنگامي كه در محل كار خود هستيد، بيشتر تمركز كنيد، اشتباه‌هاي كاري خود را به حداقل برسانيد، هراز گاهي نفس عميق بكشيد، گاهي از پشت ميزتان بلند شويد و كمي قدم بزنيد، به جاي آسانسور در صورت سلامت زانوان و پاها از پله استفاده كنيد.روان‌شناسان همچنين توصيه مي‌كنند هنگامي كه كار تعطيل است و مشغول استراحت هستيد، بهتر است افكار كاري را هم تعطيل كنيد. مثلا جواب دادن به ايميل‌ها يا تلفن‌هاي طولاني مدت در ارتباط با كار مي‌تواند تاثيراتي منفي داشته باشد. بكوشيد وقتي خارج از محيط كار هستيد، فقط به خودتان و آرامش بيشتر بينديشيد و ساعت زيادي را در كنار خانواده سپري كنيد. گرچه اين كار در برخي مشاغل از جمله روزنامه‌نگاري و بخش‌هاي بهداشت و درمان كمتر ميسر است.
منبع:Webmd.com,helpguide

---------- Post added at 03:16 PM ---------- Previous post was at 03:14 PM ----------

نقل قول:

---

نوشته شده توسط majid.shiraz [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

سلام دوستان با 30.000 تومن چه نوع دستگاه فشار خونی میشه خرید و اینکه اسم پزشکیش چیه؟ مرسی

---

دوست عزیز مربوط به این قسمت نمیشه
به قسمت پرسش و پاسخ مراجعه کنید:20:

---------- Post added at 03:18 PM ---------- Previous post was at 03:16 PM ----------

مديرعامل انجمن خيريه حمايت از بيماران ديابتي كشور گفت: گياه آلوئه‌ورا (صبر زرد) تا 70 درصد قند خون را كاهش مي‌دهد و از اين رو، گياهي موثر در درمان بيماري ديابت است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دكتر شكور اميدي گفت: اين گياه نه‌تنها نقش كنترل‌كننده در درمان بيماري ديابت دارد، بلكه داراي نقش پيشگيري‌كننده است و افرادي كه شيريني زياد مصرف مي‌كنند، قبل از ورود به مرحله ديابت قطعي، با استفاده از اين گياه مي‌توانند از بروز بيماري جلوگيري كنند.
وي اضافه كرد: گياه آلوئه‌ورا علاوه برآنكه در كاهش قند خون موثر است، به دليل دارا بودن ويتامين و كلاژن، بهترين نرم‌كننده پوست پا در بيماران ديابتي نيز به شمار مي‌رود.
اميدي، برطرف كردن يبوست و رفع مشكلات گوارشي را يكي ديگر از خواص درماني گياه آلوئه‌ورا براي بيماران ديابتي بيان كرد و افزود: اين گياه همچنين باعث تقويت سيستم ايمني بدن بيماران مي‌شود.
مديرعامل انجمن خيريه حمايت از بيماران ديابتي كشور گفت: گياه آلوئه‌ورا مي‌تواند به شكل‌هاي گوناگون عرقيات،‌ عصاره، شكل خشك‌شده گياه و حتي به شكل دارو بصورت پماد، قرص و شربت عرضه شود.
اميدي افزود: خاستگاه گياه آلوئه‌ورا، كشور ايران و منطقه بوشهر است كه خواص درماني‌اش، اين گياه را به عنوان يك گياه استراتژيك در جهان مطرح ساخته است بطوري كه اين گياه، ماده اصلي غذايي فضانوردان را تشكيل مي‌دهد.

«سپسيس» يك بيماري خطرناك است كه معمولا توسط باكتري ايجاد مي‌شود و به گفته پزشكان ويتامين ث مي‌تواند درماني بالقوه براي مقابله با اين عفونت خوني جدي باشد.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دكتر كارل تيمل و دستيارانش از دانشگاه اونتاريو ادعا مي‌كنند كه ويتامين ث مي‌تواند روشي ايمن و مقرون به صرفه براي درمان اين عفونت خوني خطرناك و تهديد كننده باشد.
آنها در آزمايشات خود به اين نتيجه رسيدند كه ويتامين ث نه تنها مي‌تواند از بروز اين عفونت جلوگيري كند بلكه همچنين در بهبود بيماري موثر است.اين عفونت كه وارد جريان خون مي‌شود و مي‌توانند باعث بروز نارسايي‌هاي عضوي شود در كودكان شايعتر است.
دكتر تيمل تاكيد كرد: اين روش بويژه در كشورهاي در حال توسعه كه اين بيماري شيوع بيشتري دارد، مفيد است، چون در اين كشورها اغلب مردم توان مالي براي روش‌هاي درماني گران قيمت را ندارند و روش فوق بسيار مقرون به صرفه است.
«سپسيس» زماني اتفاق مي‌افتد كه باكتري در روده‌ها، مجاري ادراري و مثانه، سمي توليد كند كه به سيستم ايمني بدن و اعضا و بافت‌هاي بدن حمله كند.اين سم مي‌تواند بسيار خطرناك باشد زيرا در صورتي كه درمان نشود بر روي كليه‌ها، ريه‌ها، مغز و گوش اثرات خطرناكي خواهد گذاشت.
اين عفونت در هر فرد و هر گروه سني ممكن است اتفاق بيافتد اما بيشتر در شيرخواران كه سيستم ايمني بدنشان به اندازه كافي رشد نكرده است و عفونت خيلي دير از بدنشان دفع مي‌شود و نيز در افرادي با سيستم ايمني ضعيف مثل مبتلايان به ايدز شايعتر است. خطر بروز بيماري‌هاي باكتريايي شديد در كودكان زير سه ماهه و تب دار، بيشتر از كودكان بزرگتر تب دار است.
بر اساس اين گزارش ، ويتامين ث نيز كه بعنوان يكي از فاكتورهاي پيشگيري كننده از بروز سپسيس شناخته شده از موادي است که بدن بايد از طريق غذايي که فرد مي‌خورد، آن را جذب کند.
بدن انسان بايد تمام مواد لازم را از غذاهايي که مي‌خورد، جذب کند در غير اين صورت و بدون دريافت مواد غذايي لازم، قادر نخواهد بود کمبود اين مواد را به گونه‌اي ديگر جبران کند.
ويتامين ث يا اسيد اسكوربيك، يك ويتامين محلول در آب است كه براي رشد و عملكرد طبيعي بدن لازم است. اين ويتامين در تشكيل كلاژن نقش دارد. كلاژن يك نوع پروتئين است كه در تشكيل پوست، تاندون‌ها، رباط‌ها، عروق خوني و نيز در ترميم بافت‌ها شركت مي‌كند. اين ماده مغذي، يكي از مهمترين آنتي اكسيدان‌هاي مورد نياز بدن است.
منابعي که بيشترين مقادير اين ويتامين را در خود دارند عبارت از توت فرنگي، کلم بروکلي، گريپ فروت، گوجه فرنگي، انبه، ليمو، گل کلم، سيب زميني، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگي و مرکبات، کيوي بعنوان منابع گياهي داراي ويتامين ث و جگر بعنوان منبع حيواني داراي اين ويتامين است. نگهداري طولاني مدت اين مواد غذايي در يخچال‏، پختن، گرماي هوا، نور و دخانيات باعث از بين رفتن اين ويتامين مي‏شوند.