استفاده مكرر سشوار سبب موخوره ميشود
يك متخصص پوست و مو در يزد گفت: استفاده نادرست از سشوار، رنگ كردن و مش كردن مو عارضه مو خوره را به دنبال دارد.
دكتر نصرت پورسينا در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) - منطقه يزد، بيان كرد: در كتب علمي، مو خوره به عنوان بيماري مو تلقي نميشود و بيشتر به رفتار غلط و نا صحيح با مو گفته ميشود چرا كه وارد شدن آسيبهاي محيطي به مو باعث موخوره ميشود.
وي حالت ايجاد شده در مو به علت مو خوره را چند شاخه شدن قست انتهايي مو عنوان كرد و اظهار داشت: استفاده از سشوار به طور مكرر، طولاني مدت و با حرارت بالا از رفتارهاي نادرستي است كه ميتواند منجر به موخره شود. همچنين مش كردن و رنگ كردن مو نيز ميتواند موجب آسيب رساندن به مو و در نهايت مو خوره شود.
وي بروز مو خوره را در كودكاني كه عادت به بازي كردن با موي خود دارند شايع عنوان و توصيه كرد: در صورت بروز موخوره افراد ميتوانند با كوتاه كردن قسمت انتهاي مو و چرب كردن آن با روغن بادام يا زيتون پس از حمام كردن، مو خوره را درمان نمايند و از هرگونه آسيب به مو جلوگيري كنند.
انتهاي پيام
استعمال سيگار و آلودگي هوا از عوامل پيري زودرس پوست هستند
يك متخصص پوست و مو:
استعمال سيگار و آلودگي هوا از عوامل پيري زودرس پوست هستند
مصرف ويتامين p باعث تقويت سيستم ايمني بدن ميشود
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
يك متخصص پوست و مو گفت: اشعه ماوراء بنفش خورشيد، سيگار و آلودگي هوا باعث ايجاد ضايعاتي بر سطح پوست ميشود و عوامل پيري پوست و ايجاد سرطانهاي پوستي به شمار ميآيند.
دكتر فرانك احساني در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) افزود: اين سه عامل با ايجاد محيط اکسيداتيو تغييراتي در ساختمان سلولها و ژنهاي داخل آن به وجود ميآورند که باعث پيري و سرطاني شدن سلولها ميشوند. سيستم دفاعي بدن به طور معمول در برابر اين اثرات مخرب از موادي به نام آنتي اکسيدان استفاده ميکند که سر دسته آنها در پوست، ويتامين E و ويتامين C هستند.
وي ادامه داد: ويتامين E در بدن ساخته نميشود بنابراين بايد از طريق خوردن سبزي تازه، روغنهاي گياهي، غلات و آجيل وارد بدن شود اما ويتامين C در بدن ساخته ميشود و ميتواند باعث تقويت ذخاير نوع فعال ويتامين E در بدن شود. منبع غذايي ويتامين C، مرکبات، سبزيجات، فلفل قرمز و گوجه فرنگي هستند.
اين متخصص پوست و مو با اشاره به ويتامين P گفت: اين ويتامين به دسته اي از مواد گفته ميشود که به جذب و پايداري ويتامين C کمک ميکند و باعث تقويت سيستم ايمني، ترميم زخم، افزايش جذب آهن و پيشگيري از تبخالهاي راجعه (برگشتپذير) دهان و لب ميشود. پوست مرکبات، انگور، اسفناج، سير، پياز و چاي سبز منابع اصلي ويتامين p هستند.
احساني در پايان اظهار كرد: از انواع اين ويتامينها در ساخت کرمهاي پوستي استفاده ميشود که باعث جلوگيري از اثرات مخرب آفتاب، تقويت ديواره عروق پوستي و پيشگيري از چروک و سرطان پوست ميشوند.
انتهاي پيام
---------- Post added at 05:25 PM ---------- Previous post was at 05:21 PM ----------
آلوئه ورا با تحريک سلولهاي فيبروبلاست پوستي موجب سنتز کلاژن و الاستين و افزايش خاصيت ارتجاعي پوست ميشود.
دکتر آمنه عامري در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، با اشاره به اين که در حال حاضر عصارهي گياه آلوئه ورا به دليل داشتن خاصيت جوان کنندگي، التيام بخشي و نرم کنندگي در فرآوردههاي آرايشي بهداشتي به طور گسترده مورد استفاده قرار ميگيرد، گفت: اين گياه داراي اثرات مرطوب کنندگي و ضد پيري است که موکو پلي ساکاريدهاي موجود در آن به حفظ رطوبت پوست کمک ميکنند. آلوئه ورا با تحريک فيبروبلاستها موجب سنتز الياف کلاژن و الاستين ميشود که اين الياف سبب ميشود پوست خاصيت الاستيک (ارتجاعي) داشته و کمتر چروک بخورد. همچنين وجود اسيدهاي آمينه در اين گياه سلولهاي سخت را نرم ميکند و عنصر روي موجود در آن به عنوان يک ماده قابض براي سخت كردن منافذ موجود در پوست عمل ميکند. اثر مرطوب کنندهي گياه در درمان خشکي پوست مورد استفاده قرار ميگيرد و باعث کاهش خشکي و قرمزي پوست ميشود.
دکتر عامري در خصوص عوارض جانبي که با مصرف موضعي آلوئه ورا ممکن است ايجاد شود، گفت: اين عوارض ممکن است به صورت قرمزي، سوزش، گزگز و درماتيت در افراد حساس بروز كند که اين واکنشهاي آلرژيک ناشي از آنتراکينونها نظير آلويين و باربالويين ميباشد که بهتر است ابتدا روي يک منطقه کوچک از پوست امتحان شود تا شخص مطمئن شود به آن حساسيت ندارد.
وي خاطرنشان کرد: مصرف پوستي آلوئه ورا ممکن است تداخلاتي با داروهاي ديگر داشته باشد که سبب افزايش جذب کرمهاي استروئيدي مانند هيدروکورتيزون شود.
انتهاي پيام
20 درصد كودكان ايراني دچار خشكي پوست هستند
دبير انجمن متخصصان پوست، موي ايران:
20 درصد كودكان ايراني دچار خشكي پوست هستند
خبرگزاري فارس: دبير انجمن متخصصان پوست و موي ايران گفت: حدود 20 درصد از كودكان كشورمان مشكل خشكي پوست را به عنوان يكي از عوارض مهم در سنين مختلف تجربه ميكنند. البته اين ميزان در سنين بلوغ به حدود 5 درصد ميرسد.
به گزارش خبرگزاري فارس، محمد گلشني افزود: حدود 20 درصد از كودكان كشورمان مشكل خشكي پوست را به عنوان يكي از عوارض مهم در سنين مختلف خود دارند كه اين ميزان در سنين بلوغ به حدود 5 درصد ميرسد.
وي با بيان اينكه در بسياري از موارد با مصرف دارو و كرمهاي مخصوص در كنار استفاده از صابونهاي گليسيرينه هزينهاي براي بيماران ايجاد ميشود افزود: گليسيرين نوعي چربي محسوب ميشود و مطالعات در كشورهاي با آب و هواي خشك و سردسير نشان داده است استفاده از اين ماده و فرآوردههاي آرايشي يا صابونهاي گليسيرينه در رطوبتهاي بسيار پايين (20 درصد) موجب افزايش ميزان تبخير آب از سطح پوست شده و از سوي ديگر نبود تطابق اسيديته اين نوع صابونها با ميزان اسيديته (PH) طبيعي پوست بدن معضلي است كه افراد از آن رنج ميبرند.
دبير انجمن متخصصين پوست، مو و زيبايي ايران افزود: محققان در ايران و جهان با تغيير فرآيند توليد صابون، نسل جديدي از شويندههاي عمومي بدن را با اسيديته بين 5 تا 6 كه همگن با شرايط طبيعي پوست است توليد كردهاند.
وي با اشاره به اينكه شويندههاي غيرصابوني از دو دسته پاك كنندههاي يوني و غير يوني تشكيل شده است افزود: در اين مواد از چربيها به عنوان پايه اوليه استفاده نشده است. بنابراين اثر پاك كنندگي آن به مراتب متعادلتر از صابونهاي معمولي است و آلودگيهاي ميكروبهاي سطح پوست را از بين برده، از اينرو تفاوتي با صابونهاي مصرفي در جامعه ندارند.
گلشني گفت: شويندههاي غير صابوني موسوم به syndetها چربيهاي پوست را حفظ كرده و مانع شسته شدن سرآميد و لانولين كه از چربيهاي مهم در ساختار پوست به شمار رفته و سد دفاعي بدن نيز هست، ميشود.
وي گفت: براي بيماراني كه به شويندهها و صابونهاي معمولي حساسيت دارند و با خشكي پوست مواجه ميشوند توصيه ميشود. از اين گونه صابونها براي پيشگيري از خشكي پوست استفاده كنند.
اين متخصص پوست و مو گفت: كساني كه دچار سوختگيهاي مختلف حتي آفتاب سوختگي شدهاند، افرادي كه درمانهاي ليزري و جراحي پوست كردهاند، همچنين اطفال و نوزادان مهمترين افرادي هستند كه شويندههاي غيرصابوني براي آنها پيشنهاد ميشود.
انتهاي پيام/ش
مصرف سوسيس و کالباس برخي بيماريهاي پوستي را تشديد ميکند
يك پژوهشگر بيماريهاي پوستي:
مصرف سوسيس و کالباس برخي بيماريهاي پوستي را تشديد ميکند
در سالهاي اخير استفاده از فرآوردههايي چون سوسيس و کالباس به صورت چشمگيري افزايش يافته است. اين در حالي است که اين مواد در کنار طعم جذب کننده خود مضرات فراواني خواهند داشت.
دکتر فريد صفر پژوهشگر بيماريهاي پوستي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، گفت: مصرف زياد سوسيس و کالباس ممکن است در مواردي کهير ايجاد کند اما در بيشتر موارد تشديد کننده برخي بيماريهاي پوستي از جمله خارش و يا بيماريهاي حاد پوستي است.
وي افزود: بيشترين عامل تحريک کنندگي اين مواد فلفل، ادويه و مواد رنگي و افزودني است که در آن به ميزان زياد وجود دارد بنابراين به افرادي که سابقه بيماريهاي پوستي، خارش يا کهير دارند، توصيه ميشود مصرف اين قبيل فرآوردهها را به حداقل برسانند و ترجيحا از مصرف آنها خودداري کنند. ضمن اين که در بسياري از موارد اطميناني از سلامت گوشت مصرفي در اين فرآوردهها نيز وجود ندارد.
انتهاي پيام
استفاده روزانه از شامپوهاي نرم کننده، ممنوع!
يک متخصص پوست و مو:
شامپوهاي حاوي عصاره گياهي، عملکرد بهتري دارند
استفاده روزانه از شامپوهاي نرم کننده، ممنوع!
به گفته يک متخصص پوست، عصارههاي گياهي که به صورت شامپو فرموله و مصرف ميشوند داراي عملکرد بهتري هستند.
دکتر محمد جواد ناظمي، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران با تقسيم کردن شامپوها به سه دسته معمولي، درماني و ترکيبي از اين دو اظهار داشت: تمامي شامپوها داراي يک فرمول ثابت هستند که بر اساس نوع مو، ترکيبات خاصي به آنها اضافه ميشود که موهايي با جنس خشک را نرم و موهايي با جنس چرب را معمولي ميکنند.
اين متخصص پوست افزود: سورفکتانها ترکيب اصلي شامپوها هستند که با توليد کف، يونهاي مثبت را جذب و يونهاي منفي زائد را دفع ميکنند که باعث پاك شدن موها و کم کردن التهاب و خارش پوست سر ميشوند. شامپوهاي با غلظت بالايي از سورفکتانها ضمن ايجاد کف زياد در هنگام شستشو، التهاب و خارش پوست سر و ناراحتيهاي پوستي را به دنبال دارند.
وي تصريح کرد: شامپوهاي معمولي ضمن شستشو، تميزي و از بين بردن چربيها باعث نرمي و لطافت و براق شدن موها ميشوند که براي شستشوي هر مو و استفاده روزانه مناسب هستند.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با اشاره به عامل شوره سر اظهار داشت: پوست سر محيطي است که از تجمع بسياري از غدد چربي تشکيل شده است به اين منظور شستشوي پوست و موي سر بسيار مهم است. علاوه بر اين غدد، قارچهايي هم به طور معمول در سطح پوست سر هستند که در بعضي موارد ميتوانند باعث ايجاد التهاب يا همان شوره سر شوند. اين قارچها در پوستهاي بسيار چرب حالت اگزمايي به وجود ميآورند که باعث ناراحتيهاي پوستي ميشود.
وي اظهار داشت: شامپوهاي درماني براي مهار قارچهاي سر و کاهش شوره پوست سر به کاربرده ميشوند. اين شامپوها زير نظر پزشک و تا زمان رويت علائم التهاب قابل استفاده هستند و در طول مدت درمان، بهتر است بيمار براي جلوگيري از مقاومت قارچها، شامپوي مورد استفاده خود را هرچند ماه يکبارعوض کند.
دکتر ناظمي در خصوص شامپوهاي حاوي ترکيبات درماني و آرايشي گفت: در شامپوهاي ترکيبي علاوه بر سورفکتانها، ترکيباتي براي کنترل ph به انها آضافه ميشود که شامپوهاي به اصطلاح 2در1 يا 2 در 3 يعني شامپوهايي حاوي مواد حجم دهنده، ويتامينه و نرم کننده جزء اين دسته از شامپوها هستند.
اين متخصص پوست و مو در خصوص يک باور غلط در هنگام شستشوي موها گفت: در يک بار استحمام کردن در هر دو يا چند بار شستشوي موها فقط بايد از يک شامپو استفاده کرد. استفاده از شامپوهاي متعدد در هر بار استحمام کردن با عث چسبندگي موها و تداخل مواد شامپوها ميشود.
دکتر ناظمي در مورد استفاده بيش از حد از شامپوهاي نرم کننده گفت: اين دسته از شامپوها قابليت پاک کنندگي بالايي ندارند وتا حدي باعث کدر شدن رنگ موها ميشوند. استفاده روزانه از نرم کنندهها توصيه نميشود، چرا که بايد به ساختمان مو فرصت داد که مواد اين شامپو را جذب کند. نرم کنندهها به سطح مو ميچسبند.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران اظهار داشت: جنس مو، محيط کار و محل زندگي را که در ميزان چربي پوست سر تاثير دارند از نکات مورد توجه در شستشو دانست و گفت: آب با دماي ولرم بهترين آب براي شستشو است و تعداد دفعات شستن موها بستگي به چربي مو و محل زندگي افراد دارد.
اين متخصص پوست و مو در خصوص استفاده از شامپوهايي با عصاره گياهي گفت: عصارههاي گياهي بهتر است خالص و به تنهايي استفاده نشود، حتي در مورد کتيرا که يک نرم کننده طبيعي است استفاده بيش از حد توصيه نميشود. عصارههاي گياهي هنگامي که فرموله ميشوند و به صورت شامپو مصرف ميشوند داراي عملکرد بهتري هستند.
دکتر ناظمي در پايان خاطرنشان کرد: شستشو بايد به طور منظم صورت گيرد و در هنگام استحمام خشونت و شستشوي بيش از حد باعث کنده شدن و ريزش موها ميشود. همچنين استفاده کردن از شانه به جاي برس بهترين وسيله براي مرتب کردن موها هستند.
انتهاي پيام
آب بنوشيد تا پوستي جوان و شفاف داشته باشيد
كارشناسان و متخصصان پوست در انگليس تاكيد ميكنند كه نوشيدن آب واقعا ميتواند چروكهاي پوستي را از بين ببرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، نوشيدن روزانه حداقل هشت ليوان آب واقعا باعث زيبايي و شادابي پوست ميشود.
به گفته پزشكان، مصرف هشت ليوان آب در روز، پوست را شفاف و جوان ميكند، لكههاي پوست را از بين ميبرد، چروكهاي پوست را كاهش ميدهد و سبب مرطوب ماندن پوست از درون به بيرون ميشود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، در اين آزمايشات، پزشكان از چندين شركت كننده زن خواستند كه روزانه و به مدت هشت هفته يك و نيم ليتر آب بنوشند بدون اينكه ساير عادات و الگوهاي زندگي خود را تغيير دهند.
در پايان آزمايشات، پزشكان متوجه شدند: زناني كه در اين مدت آب نوشيد ه بودند، 19 درصد و زناني كه آب معدني حاوي املاح طبيعي مصرف كرده بودند 24 درصد شاهد كاهش چين و چروكهاي پوستي روي صورت خود بودند.
انتهاي پيام
چه عواملي سبب بروز ميخچه ميشوند؟
ميخچهها، پينههاي دردناكي هستند كه روي انگشتان پاها در اثر سايش، راه رفتن زياد و پوشيدن كفشهاي نامناسب و ناراحت شكل ميگيرند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا چندين دليل براي بروز ميخچه عنوان كردهاند.
به گزارش هلت نيوز، پوشيدن كفشهاي خيلي تنگ يا خيلي گشاد سبب ايجاد ميخچه ميشود. شكل غيرطبيعي انگشتان پاها، مانند انگشتان خميده يا چكشي احتمال بروز ميخچه را افزايش ميدهد. كفشهاي پاشنه بلند هم يكي از عوامل معمول در بروز ميخچه هستند.
وجود يك برآمدگي يا قوس نا به جا در داخل كفش كه دائم روي انگشتان ساييده ميشود، ميتواند در بروز ميخچه تاثير داشته باشد.
در پايان نيز تاكيد ميشود كه استفاده از جورابهاي نامناسب از نظر جنس و اندازه هم ميتواند عامل ايجاد ميخچه باشد.
انتهاي پيام
شوره سر ؛ راههاي پيشگيري و درمان
شوره سر يا سبوره ، عارضهاي است كه در آن پوستههاي سفيد يا خاكستري كوچك در يك قسمت يا تمام سر ديدهميشود و به حدي در افراد شايع است كه برخي متخصصان آن را امري طبيعي ميدانند. شوره سر به طور كلي در مردان نسبت به زنان شايعتر است و بروز آن هنگام بلوغ بيشتر ديده ميشود.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دكتر زهره افتخار جواهري ، متخصص پوست و مو در اين باره ميگويد: در اين عارضه موقع شانه كردن موهاي سر، دانههاي ريز سفيد رنگي روي شانه شخص ميريزد و چنانچه به كف سر و موها نگاه كنيم، اين ذرات سفيد قابل مشاهده است.
به گفته وي نقاط ديگري از بدن غير از سر با شيوع كمتري ميتوانند مبتلا به شوره شوند اما به طور كلي، موهاي تميز، سالم و داراي تعادل اسيدي اگر خوب نگهداري شوند دچار مشكل شوره سر نميشوند.
وي ميگويد: هرچند وجود چند تكه پوسته سفيد رنگ لابهلاي موها، امري طبيعي است اما هنگامي كه ميزان اين پوستهها زياد شود، بايستي به عنوان يك بيماري با آن برخورد كنيد.
انواع شوره سر
اين متخصص پوست و مو ميگويد: بهطور معمول شوره سر به دو نوع شوره خشك و چرب تقسيم ميشود؛ شوره خشك به صورت پوستههاي سفيد رنگ نرم به نظر رسيده و در آن كف سر دچار خارش زيادي ميشود، اما شوره چرب به صورت پوستههاي چسبناك و زرد رنگ به نظر ميآيد و در آن پوست سر بوي بدي ميدهد و بيشتر در موهاي نوجوانان و جواناني كه پوست كف سرشان چرب است، ديده ميشود.
علت بيماري
دكتر جواهري ميگويد: اين عارضه معمولا در هواي سرد به دليل پايين بودن رطوبت محيط زندگي و كاهش نور خورشيد، شدت مييابد و با توجه به اينكه علتهاي مسبب بيماري هميشه برقرار هستند، ممكن است تا پايان عمر ادامه پيدا كند.
وي ميافزايد: ثابت شده است اين بيماري تا حدي وابسته به وجود قارچ است، اما از استرس و خستگي، برنامه غذايي ناسالم و كمبود برخي ريزمغذيها همانند روي در بدن، اختلالات هورموني، عفونتهاي ناشي از برخي بيماري ها، آسيبها و زخمهاي وارد شده به پوست كف سر و استفاده زياد يا نادرست از محصولات آرايشي ميتوان به عنوان ديگر علل عمده ايجاد شوره سر نام برد.
شامپو
وقتي اسم شوره سر به ميان ميآيد، معمولا اين سوال مطرح ميشود كه با چه شامپويي ميتوان به جنگ آن رفت. دكتر جواهري در اين باره ميگويد: براي درمان موارد خفيف اين عارضه، شامپوهاي ضدشوره از جمله سلنيوم سولفايد و انواع شامپوهاي پليتار مفيد هستند. در شوره شديد سر (با پوسته ريزي و دلمه) ميتوان از اسيد ساليسيليك نيز در كرمها با تجويز پزشك استفاده كرد.
پيشگيري
اين متخصص پوست و مو در باره راههاي پيشگيري از شوره سر ميگويد: فرد مبتلا به اين عارضه بايد سعي كند از برخورد با محيطهاي پراسترس و تنش زا دوري كند، تا آنجا كه ممكن است بايد از خارانيدن پوست سر پرهيز شود، زيرا اين كار باعث ايجاد عفونت ميشود. البته برسزدن مرتب موها در درمان شوره سر اهميت زيادي دارد، زيرا سبب ميشود كه جريان خون سريعتر شده و سلولها تغذيه شوند.
به گفته اين پزشك متخصص، برس و شانه بيمار بايستي نرم و حتيالامكان از جنس طبيعي باشد و ساير افراد خانواده به هيچ وجه نبايد از آن استفاده كنند، فرد حتما بايد رژيم غذايي خود را اصلاح كند و از خوردن چربيهاي حيواني، مصرف بيش از حد شيرينيها، شكلات، آجيل، غذاهاي سرخ شده و پر ادويه پرهيز كند. همچنين خوردن سبزيها، ميوهها و غذاهايي كه حاوي ويتامينهاي A، E، B و پروتئين هستند نيز توصيه ميشود.
منبع:جام جم
آكنه و راههاي رهايي از آن
آكنه منافذ بسته شده غدد چربي (دانههاي سرسياه و سرسفيد)، جوشها و ضايعات عميقتر (كيستها يا ندولها) است كه در صورت، گردن، سينه، پشت، شانهها و حتي بازوها بروز ميكنند. كم و بيش اكثر نوجوانان به آكنه مبتلا ميشوند. با اين حال اين بيماري به گروه سني خاصي محدود نميشود و بزرگسالان حتي تا 40 سالگي نيز ميتوانند به آن مبتلا شوند.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اگر چه آكنه معمولاً بعد از چند سال خود به خود خوب ميشود ولي نميتوان آن را به حال خود رها كرد. زيرا از آكنهاي كه درمان نشود، ممكن است تا پايان عمر جوشگاههايي بدشكل بر روي پوست بماند. البته اين جوشگاهها نيز قابل ترميم ميباشند.
اگرچه آكنه بيماري وخيمي نيست اما ميتواند باعث بدشكل شدن صورت و در نتيجه ناراحتي روحي بيمار گردد. همچنين در موارد حاد و شديد، موجب پيدايش جوشگاههاي بسيار بدشكل و دايمي ميشود. بايد در نظر داشت كه حتي موارد ملايم آكنه نيز ميتوانند موجب پيدايش جوشگاهها شوند.
چه عواملي در ايجاد يا تشديد آكنه موثرند؟
بهداشت پوست: آكنه بخاطر آلودگي و كثيفي پوست بوجود نميآيد. ماده موجود در نوك جوشهاي سرسياه را چربي خشك شده و سلولهاي مرده تشكيل ميدهند كه منفذ خروجي فوليكول مو را مسدود كردهاند. براي مراقبت طبيعي از پوست، روزي دو بار صورت خود را با صابون ملايم و آب ولرم بشوييد. شستشوي زياد ممكن است سبب بدتر شدن آكنه شود. شستشوي مرتب سر با شامپو نيز توصيه ميشود. اگر موهاي شما چرب هستند، شايد لازم باشد كه دفعات شستشو را افزايش دهيد. متخصص پوست ميتواند در انتخاب شامپو و صابون مناسب به شما كمك كند.
مرداني كه مبتلا به آكنه هستند، بايد هم ريشتراش برقي و هم تيغ را امتحان كنند و هر كدام را كه راحتتر است و جوش كمتري ايجاد ميكند، انتخاب نمايند. اگر شما از تيغ استفاده ميكنيد، قبل از اصلاح، موي صورتتان را كاملاً با آب گرم و صابون شسته و نرم كنيد و سپس از خمير ريش براي اصلاح استفاده كنيد. براي جلوگيري از زخمي شدن جوشها، ريشتان را خيلي از ته نتراشيد. صورتتان را فقط وقتي كه واقعاً لازم است اصلاح كنيد. هميشه تيغ نو و تيز بكار ببريد.
رژيم غذايي: غذاهايي كه ميخوريد نقشي در ايجاد آكنه ندارند. متخصصين پوست در مورد اهميت رژيم غذايي در درمان آكنه عقايد متفاوتي دارند اما مسلم و قطعي است كه رعايت يك رژيم غذايي شديد و سخت هيچ تأثيري در بهبود آكنه شما نخواهد داشت. از سوي ديگر، بعضي از مردم دريافتهاند كه بعضي از غذاها باعث بدتر شدن آكنه در آنها ميشوند. در اين صورت، از خوردن اين گونه غذاها بايد اجتناب كرد. بخاطر داشته باشيد كه در قضاوت عجله نكنيد. آكنه به خودي خود فراز و نشيبهاي زيادي دارد و گاهي بدتر و گاه بهتر ميشود. داشتن يك رژيم غذايي متعادل حاوي كليه مواد غذايي لازم براي رشد، بخصوص در سنين نوجواني و جواني از اهميت زيادي برخوردار است.
نور خوشيد: برنزه شدن پوست ميتواند آكنه را مخفي كند ولي فوايد آن زودگذر است. از سوي ديگر نور خورشيد موجب پيري زودرس پوست شده و ميتواند به پيدايش سرطان در پوست منتهي شود، لذا بايد از تماس زياد با نور خورشيد، استفاده از چراغهاي خورشيدي، آفتاب سوختگي و برنزه شدن زياد برحذر باشيد. بهتر است از يك ضدآفتاب مناسب براي پوستهاي آكنهاي استفاده كنيد.
فرآوردههاي آرايشي: اگر از كرم پودر يا كرم مرطوب كننده استفاده ميكنيد به دنبال آنهايي باشيد كه فاقد چربي (Oil- Free) هستند و تنها به اينكه پايه آبي (Water- Based) داشته باشند، اكتفا نكنيد. فرآوردههايي را انتخاب كنيد كه غيرآكنهزا (Non- Acnegenic) و غير كومدونزا (Non-Comedogenic) باشند.
هر شب مواد آرايشي را با آب و صابون (و اگر صابونها پوستتان را خشك ميكنند، با شير و لوسيون مناسب پوستهاي آكنهاي) از روي پوستتان پاك كنيد.
يك لوسيون پوشاننده با رنگ ملايم (فرآوردههايي كه قرمزي، التهاب و جاي آكنه را ميپوشانند)، ميتواند به خوبي و در نهايت سلامت ضايعات پوستتان را از نظرها مخفي نگه دارد. براي اين منظور پوردهاي مايع با پايه بدون روغن (Oil- Free) مناسب هستند.
در موقع استفاده از فيكساتورها، اسپريهاي و ژلهاي مو، صورتتان را بپوشانيد. در صورت پاشيده شدن اسپري يا ژل مو بر روي پوست صورت، ممكن است بدليل حساسيت به مواد آرايشي آكنه بوجود آيد.
درمان
درمان آكنه يك فرآيند مداوم و طولاني است. تمام درمانهاي آكنه برپيشگيري از بروز ضايعات جديد متكي هستند. ضايعات موجود بايد خودشان بهبود يابند و اين بهبودي، زمان ميطلبد. تا يك ماه پس از شروع درمان مناسب و موثر، بيشتر از 10 درصد بهبودي در ضايعات، مورد انتظار نميباشد و كنترل كامل ضايعات تا شش ماه ميتواند طول بكشد. اگر جوشها پس از 6 تا 8 هفته بهتر نشدند، شايد لازم باشد روش درمان شما تغيير كند.
روش درماني كه توسط متخصص پوست و مو پيشنهاد ميشود، بسته به نوع آكنه تفاوت خواهد داشت. بندرت، مصرف محصولات آرايشي و بهداشتي پوست و يا داروهاي خوراكي، ضايعات شبيه آكنه ايجاد ميكنند.
همچنين آكنه ميتواند بدليل اختلالات هورموني در بدن نيز بوجود آيد. آگاه كردن پزشك از نوع موادي كه به پوستتان ميماليد و يا نوع داروهايي كه مصرف ميكنيد ميتواند در انتخاب روش صحيح درمان آكنه بسيار حائز اهميت باشد. تغييرات عادت ماهيانه در زنان نيز در آكنه موثرند و بايد پزشك را از آنها آگاه كرد.
بسياري از كرمها و لوسيونهاي ضدآكنه غيرنسخهاي موجود در بازار به درمان موارد خفيف آكنه كمك ميكنند. با اين وجود بعضي از اين فرآوردهها در صورت مصرف مداوم موجب خشكي پوست ميشوند. اگر از اين گونه محصولات استفاده ميكنيد، به دقت دستورالعمل آن را مطالعه و براساس آن عمل كنيد.
ممكن است متخصص پوست برايتان كرمهاي موضعي و لوسيونهايي از قبيل «اسيد ويتامينآ» و «بنزوئيل پراكسيد» را تجويز كند تا منافذ بسته شده را باز كنند و تعداد باكتريهاي روي پوست را كاهش دهند. اين داروها ممكن است موجب خشكي و پوسته پوسته شدن پوستتان شوند. متخصص پوست روش صحيح كاربردي اين فرآوردهها و نيز چگونگي مقابله با عوارض جانبي آنها را به شما توضيح خواهد داد.
همچنين آنتيبيوتيكهايي هم موجود هستند كه به صورت موضعي بر روي پوست بكار برده ميشوند. از اين داروها براي درمان مواردي از آكنه كه چندان حاد نيستند استفاده ميشود. زماني كه آكنه كه چندان حاد نيستند استفاده ميشود. زماني كه آكنه به صورت تودههاي قرمز و ملتهب خود را نشان ميدهد، ممكن است متخصصين پوست با تزريق مستقيم بعضي داروها در داخل ضايعه، به بهبود آن كمك كنند. پزشك شما ممكن است تصميم به تخليه جوشها و يا دانههاي سرسياه و سرسفيد بگيرد، ولي هيچوقت خودتان اقدام به فشردن كندن يا تخليه محتويان جوش نكنيد. زيرا ممكن است به تشديد تورم و التهاب و به جاي گذاشتن جوشگاه منجر شود.
آنتيبيوتيكهاي خوراكي از قبيل داكسي سيكلين، تتراسيكلين يا اريترومايسين اغلب در موارد متوسط يا شديد آكنه و به خصوص وقتي تعداد زيادي جوش بر روي پشت و قفسه سينه وجود دارد، تجويز ميشوند.
اين آنتيبيوتيكها تعداد باكتريهاي موجود در فوليكول را كاهش داده و ممكن است مستقيماً موجب كاهش قرمزي جوش نيز بشوند. بر اساس گزارش مرکز آموزش و پژوهش بيماريهاي پوست و جذامدر زمان مصرف آنتيبيوتيكهاي خوراكي، بعضي زنان ممكن است دچار عفونتهاي قارچي دستگاه تناسلي شوند. در اين صورت ضمن قطع مصرف آنتيبيوتيك، بايد به پزشك خود مراجعه كنند تا عفونت قارچي را درمان كند.
توجه داشته باشيد كه آنتيبيوتيكهاي خوراكي براي درمان آكنه بايد مدت طولاني مصرف شوند. مصرف طولاني اين داروها اگر با تجويز و تحت نظر متخصص پوست باشد، عوارض جانبي مهمي نخواهد داشت و ترس بيجا از عوارض اين داروها باعث اختلال در روند درمان خواهد شد.
زناني كه قرص ضدبارداري خوراكي مصرف ميكنند ممكن است متوجه بهبودي چشمگير در آكنه خود بشوند. حتي گاهي قرصهاي ضدبارداري خوراكي به طور اختصاصي براي درمان آكنه بكار برده ميشوند.
يك نكته مهم كه بايد در نظر گرفته شود اين است كه آنتيبيوتيكهاي خوراكي ممكن است موجب كاهش تأثير و كارآيي قرصهاي جلوگيري از بارداري بشوند. اين عارضه اگرچه شايع نيست ولي احتمال آن وجود دارد و به خصوص اگر تغيير در عادت ماهيانه ايجاد شود، حتماً بايد به پزشك مراجعه كرد.
مانند ساير داروها، در صورت حاملگي يا شيردهي حتماً در مورد مصرف و عدم مصرف آنتيبيوتيكها با پزشك خود مشورت كنيد. در موارد آكنه شديد ممكن است داروهاي ديگري هم به صورت خوراكي تجويز شوند. يكي از آنها هورمونهاي جنس مونث و يا داروهايي هستند كه سبب كاهش اثرات هورمونهاي مردانه ميشوند.
يك داروي خوراكي ديگر كه براي آكنه بسيار مقاوم تجويز ميشود، ايزوترتينوئين (با نام تجاري آكوتان) است. بيماراني كه اين دارو را مصرف ميكنند بايد كاملاً به عوارض جانبي آن آگاه باشند.
معاينات پزشكي و بررسيهاي آزمايشگاهي مكرر براي پيگيري سير درمان و جلوگيري از عوارض ناخواسته در حين مصرف اين دارو ضروري است. جلوگيري از حاملگي الزامي است زيرا مصرف اين دارو در زمان بارداري آثار غيرقابل جبراني بر روي جنين خواهد داشت.
نكته مهم در مورد اين دارو، كامل كردن دوره درمان است زيرا در غير اين صورت احتمال عود آكنه به دنبال قطع دارو زياد ميباشد.
درمان جوشگاه هاي آكنه
متخصصين پوست براي درمان جوشگاههاي آكنه از روشهاي مختلفي استفاده مينمايند. به عنوان نمونه ميتوان از ليزر، تراشيدن پوست و لايهبرداري (پيلينگ شيميايي) براي صاف كردن جوشگاههاي فرورفته نام برد. با تزريق كلاژن يا چربي نيز ميتوان جوشگاه را صاف نمود. با استفاده مناسب از مجموعه اين روشها ميتوان به طور قابل ملاحظهاي جوشگاهها را ترميم نمود.
صرفنظر از درمان اختصاصي كه پزشكتان براي شما تجويز ميكند، به خاطر داشته باشيد كه شما بايستي مراقبت از پوستتان را مادامي كه دوره آكنه خاتمه نيافته، ادامه دهيد. هيچ درمان سريع يا دايمي براي آكنه وجود ندارد ولي اين بيماري قابل كنترل است و درمان مناسب مانع از برجاي ماندن جوشگاههاي بدشكل بر روي پوست ميشود.
بيماري هاي شايع پوست و مو
آكنه
بيماري آكنه درحقيقت التهاب مزمن غددچربي مي باشد كه ازسنين نوجواني آغاز مي شود شروع آن به شكل ضايعات همرنگپوست ، برجسته وسرسياه يا سرسفيد مي باشد كه اين ها مي تواند تبديل بهضايعات التهابي برجسته قرمز يا چركي شود وحتي كيستهاي بزرگ چركي هم ايجادگردد . مهمترين نكته اين بيماري شايع به جا گذاشتن فرورفتگيها وبرجستگيهايي برروي پوست فرد مبتلا پس از بهبودي ضايعات مي باشد . به همينعلت درمان اين بيماري لازم وضروري است تا از بدشكليهاي بعدي جلوگيري بعملآيد . محل ضايعات آكنه اي بيشتر در صورت و گاهي درتنه مي باشد . شدتبيماري ازانواع بسيار خفيف كه نيازي به درمان ندارد تا انواع بسيار شديدمتفاوت است . در موارد شديد بيماري مي توان شدت بيماري را با درمان بهموقع كم نمود وازجا گذاشتن ضايعات نيز پيشگيري نمود . در ايجاد اين بيماريچندين عامل نقش دارند . غدد چربي فعال كه درزمان بلوغ فعال مي شوند ،انسداد مجراي خروجي چربي ، وجود باكتري خاصي كه برروي چربي عمل كرده ودرايجاد التهاب نقش ايفا مي كند همه وهمه دست به دست هم داده تا بيماري آكنهايجاد شود وتداوم يابد . البته برخي موارد آكنه علت مشخص خارج از بدندارند مثلا" آكنه دارويي بعلت داروهاي استروييدي يا آكنه بعلت فشاررويپوست ، صابونها ، گرما ورطوبت ، مواد آرايشي چرب كه مي توان با رفع آن علتدربهبودي بيماري موثر بود . اما اكثر موارد بيماري علت خارجي نداشته وتنهامي توان با پرهيز ازعوامل تشديد كننده تا حدي از شعله ور شدن بيماريجلوگيري كرد . در موردتغذيهنيز بايد گفت كه برخلاف نظر اكثر افراد آكنه بعلت برخي غذاها ايجاد نميشود بلكه تنها در عده اي از افراد برخي غذاها كه خود فرد به تجربه دريافتهاست مي توانند بيماري را تشديد كنند . پس پرهيز غذايي شديد در آكنه بيمورد بوده وتنها بايد ازخوردن غذاهايي خودداري نمود كه خود احتمال مي دهيمبيماري را تشديد مي كند .
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
درمان بيماري آكنه بسته به شدت آن بايد متفاوت باشد . درموارد خفيف ازداروهاي موضعي مثل آنتي بيوتيكهاي موضعي ويا ترتينويين ويا بنزوييلپراكسايد مي توان استفاده نمود و درموارد متوسط از آنتي بيوتيكهاي خوراكيمختلف مثل تتراسيكلين ، داكسي سيكلين ، اريترومايسين مي توان بهره برد ودرموارد شديد بهتراست از داروي ايزوترتينويين استفاده شود . درمان آكنه بايدتحت نظر متخصص پوست انجام شود وهمكاري بيمار وپزشك در درمان اين بيماريمانند بسياري از بيماريهاي مزمن ديگر كليد حل مشكل بيمار است .
اگزما (حساسیت پوست)
بیماری اگزما یا درماتیت یکی از بیماریهای شایع پوست می باشد بطوری که درصد بالایی از بیماران کلینیکهای تخصصی پوست را بیماران مبتلا به این بیماری تشکیل می دهند . اگزمای دست خانمهای خانه دار یکی ازانواع اگزمای تحریکی می باشد که بسیار شایع است . بطور کلی اگزما را به دودسته می توان تقسیم کرد یکی نوع تحریکی ودیگری نوع آلرژیک . درنوع تحریکی هر ماده محرکی می تواند باعث تشدید بیماری شود اما درنوع آلرژیک ماده خاصی باعث ایجاد وتشدید بیماری می باشد وسیستم ایمنی بدن نیز درایجاد بیماری دخالت دارد. مثال نوع الرژیک حساسیت به نیکل است که دردختران نوجوان وجوان شایعتربوده ودر ناحیه مچ دست و نرمه گوش بیشتر رخ می دهد . اگزماها ی تحریکی حتی به مواد غیرمحرک هم می تواند حساس بوده وتماس با یک شوینده معمولی نیز می تواند باعث تشدید بیماری شود . شکل ظاهری ضایعات اگزمایی بسته به حاد ومزمن بودن بیماری متفاوت است . درنوع حاد بیماری ضایعات تاولی ریز خارش دار ومترشحه رخ داده ودرنوع مزمن پوست خشک بوده وضخامت آن افزایش یافته وترکهای پوستی ایجاد شده وخارش نیز بشدت وجود دارد . اصل اساسی در بیماری اگزما پرهیز از تماس با مواد محرک در اگزمای تحریکی وپرهیز از تماس با ماده آلرژن در اگزمای تماسی آلرژیک است . تستهای خاصی می تواندبه ما کمک کند تا ماده آلرژن رابشناسیم واز آن پرهیز کنیم . در مورد درمان نیز استفاده از مواد خشک کننده پوست درانواع مترشحه و داروهای نرم کننده در نوع خشک بیماری همراه با استرویید های موضعی می تواند کمک کننده باشد . درمورد اگزمای دست خانمهای خانه دار استفاه از دستکش نخی مناسب درکارهای خشک منزل واستفاده از دستکش نایلنی برروی دستکش نخی درکارهای مرطوب مثل ظرفشویی ورختشویی لازم وضروری است . مواد شوینده دست نیز باید به گونه ای انتخاب شود که کمترین تحریک را داشته باشند . البته گاهی حتی تماس با آب می تواند بیماری اگزمای تحریکی دست راتشدید کند که دراین گونه موارد باید شستشوی دست به حداقل ممکن برسد وهربار پس از شستشو ازنرم کننده های قوی پوست مثل وازلین واوسرین استفاده شود . البته اگزما انواع دیگری نیز دارد مثل اگزمای سکه ای ، اگزمای بعلت تجمع خون درساق پا ، اگزمای کراکل و..... که کمتر ازانواع گفته شده شایع بوده ودرمان آنها نیز ازهمان اصول کلی درمان اگزماها پیروی می کند .
چگونه موهاي سالم و زيبا داشته باشيم؟
چگونه موهاي سالم و زيبا داشته باشيم؟
مطمئنا شما هم به سلامت ، طراوت و شادابي موهاي خود علاقمنديد. معمولا اين علاقمندي در اكثر افراد بويژه خانم ها وجود دارد اما بهرهمندي از موهاي سالم و زيبا به چيزي بيش از علاقه نيازمند است و در واقع مستلزم توجه كافي و مراقبت شايسته از آن است.
يكي از بهترين روش ها براي حفظ سلامت پوست و مو راههاي طبيعي هستند كه در آنها استفاده از مواد شيميايي به حداقل رسيده و به اين ترتيب از اثرات جانبي آنها نيز اجتناب مي شود. توصيه هاي زير به شما كمك مي كند بدون استفاده از مواد شيميايي و صرف هزينه زياد به سلامت موهاي خود كمك كنيد:
1- هنگام خواب به موهايتان روغن زيتون يا روغن خردل بماليد و صبح روز بعد آنها را شستشو دهيد.
2- روغن خردل را بجوشانيد و با آن به طور مرتب موها را ماساژ دهيد.
3- براي حفظ سلامت مو و پوست هميشه رژيم غذايي متعادلي داشته باشيد و ورزش را فراموش نكنيد. نوشيدن مقادير كافي آب در روز و خوردن ميوه و سبزي تازه بهترين راه داشتن موهاي سالم و با طراوت است.
4- استفاده از عصاره شنبليله نيز 2 تا 3 بار در هفته براي حفظ طراوت موها توصيه شده است.
5- حتي اگر مايليد موهايتان بلند شود 5-4 هفته يك بار كمي آنها را كوتاه كنيد.
6- ماليدن مخلوط روغن نارگيل با آب ليمو روي موها در روز هم براي سلامت آن مفيد است.