راستی وقتی که از خواب بلند میشم هم عصبانی هستم ، ممنون میشم کمکم کنید .
Printable View
راستی وقتی که از خواب بلند میشم هم عصبانی هستم ، ممنون میشم کمکم کنید .
سلام
خوب عنوان گویاست : دی
من جدیدا خیلی زیاد میخوابم خیلیااااااا
مثلا امروز تا 1 خواب بودم:31:
حالا میخوام بدونم مشکل خاصی دارم یا نه؟!:9:
میگن پرخوابی مشکلات خاصی داره! حالا من باید پیش چه دکتری برم؟!
آزمایش خاصی باید بدم؟!
تشکر:40:
این مشکلم اگه حل بشه آینده روشنی در انتظارمه:31:
من هم قدیم این مشکل رو داشتم با تغذیه درست این مشکل من حل شد .نقل قول:
خب دوست عزیز اینجوری چیزی نمیشه گفت . بهتره حتما یک بررسی اولیه و کامل انجام بدید . آزمایش خون از نظر بررسی کم خونی و یا غلظت خون و تیروئید و چند آزمایش دیگر .نقل قول:
نهایتا بهتره که به یک پزشک مراجعه کنید
ممنون دکترجاننقل قول:
فقط چنتا سوال شرمنده خیلی ابتداییه!
الان باید اول برم دکتر یا آزمایشگاه؟!
برم آزمایشگاه بگم میخوام چه آزمایشی بدم؟
بعدشم پیش چه دکتری برم؟!
شما اول باید بروید پیش دکتر.نقل قول:
پیش پزشک عمومی و درخواست آزمایش کنید و شرح حال بگید.
سلام:10:
صبحها کمی ورزش کن
قهوه بخور (ترجیحا بدون شیر)
میوه جات و سبزیجات زیاد بخور
زیاد پای کامپیوتر نشین (خستگی چشم ها)
موسیقی های شاد و انرژیک گوش بده
و ...
اگر اونوقت مشکل حل نشد پیش پزشک برین میتونه به دلیل کم خونی و ... باشه
:40:
ببخشید من جدیدا ساعتای 7-6 شب خوابم میبره و 4-4.5 صبح بیدار میشم مشکل خاصی دارم یا عادیه؟:19:نماز مغرب و عشاء هم از دستم میپره اخه خوابم خیلی خیلی بهم فشار میاره و متاسفانه نمیتونم جلوش طاقت بیارم کمـــــک:45:
قبلنا ساعت 4-5 صبح میخوابیدم و 3-2 ظهر بیدار میشدم.:31:
ممنونم میشم بگید چیکار کنم خوابم عادی بشه!
کمتر قلیون بکش:24:نقل قول:
به نظر من کم کم زمان خواب رو جابجا کن ، مثلا نیم ساعت نیم ساعت از شروع کم کن ،یعنی زود تر بخواب
ورزش و دیگر هیچ...