بهترین راهکار برای مقابله با پیر شدن پوست
بهترین راهکار برای پیر شدن پوست چیست؟
بهترین راهکار تغذیه خوب پوستی است. اگر هزینه زیادی را صرف خرید محصولات مخصوص مراقبت های پوستی کرده اید، اما هنوز هم علائم آن—چروک، شل شدگی، از بین رفتن نرمی و قابلین ارتجاعی پوست-- از بین نرفته است، پولتان را هدر داده اید چون تغذیه مورد نیاز آن را به او نداده اید.
پیر شدن پوست مثل هر چیز دیگر، چند دلیل اصلی دارد.
و نه، دلیل اصلی آن پیر شدن شما نیست. دلیل آن این است که سالها تغذیه مورد نیاز پوست که موجب بهبودی، بازسازی و درخشش آن در دوران جوانی می شود را در اختیار آن قرار نداده اید.
ترکیبات سازنده یک پوست سالم، در هر سن و سال عبارت اند از:
-- کلاژن و الاستین، پروتئین هایی که به اتفاق هم مسئول استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست هستند.
-- اسید هیالورونیک یا هیالورونان، که به وفور در پوست های سالم وجود دارد.
-- و مقدار زیادی از آنتی اکسیدان هی طبیعی که تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد را در پوست از بین می برد.
اگر پوستتان در حال پیر شدن است، یعنی فاقد این ترکیبات و عناصر سازنده است و احتمالاً این کمبود سالهاست که ادامه دارد.
بهترین چیز برای پیر شدن پوست جایگزین کردن این مواد و ترکیبات لازم برای سالم کردن آن است. و این شامل بهترین مواد موجود در مواد غذایی و هم در کرم های مخصوص مراقبت های پوستی می شود.
یک نکته درمورد رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدانها—ویتامین C، A، و E، کوآنزیم های Q10 و سایرین—می شود. روغن امگا 3 ضد التهابی هم بسیار سالم هستند. همه اینها در مکمل های غذایی باکیفیت وجود دارد و همه آنها هم برای کمک به بدن برای ساختن یک پوست سالم مورد نیاز هستند.
اما وقتی می پرسید—واقعاً بهترین راهکار برای پیر شدن پوست چیست؟--احتمالاً منظورتان این است که بهترین درمان موضعی مراقبت پوستی چیست.
به طور خلاصه، بهترین درمان پوستی برای پیر شدن پوست باید حاوی مواد و ترکیباتی باشد که پوست را برای رشد سلولهای نو، کلاژن و الاستین بیشتر و مقدار زیادی اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدانها، تحریک کند.
در زیر چند نمونه برایتان معرفی می کنیم:
-- ترکیباتی که پوست را برای بازسازی کلاژن و الاستین تحریک می کنند. نیازی به خرید کرم هایی که حاوی کلاژن است نیست چون پوست نمی تواند کلاژن را جذب کند.
یک محرک خیلی خوب کلاژن و الاستین، Cynergy TK است. حاوی پروتئین هایی است که عمیقاً به پوست نفوذ می کند و ساختار پروتئین های طبیعی آنرا حفظ کرده و به حفظ رطوبت پوست نیز کمک میکند. یک تحقیق نشان داده است که این ماده 14% بهبودی حفظ رطوبت پوست و 42% حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را در 18 روز به دنبال داشته است.
-- واکامه (wakame) که یک کتانجک ژاپنی است با یک آنزیم مضر (که هیالورونیداز خوانده می شود) که اسید هیالورونیک را در پوست تجزیه می کند، مقابله می کند. با قطع فعالیت هیالورونیداز، میزان اسید هیالورونیک در پوست بالا رفته و پوست بازسازی می شود.
-- آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E طبیعی و کوآنزیم Q10 که رادیکال های آزاد اضافی را که موجب تخریب پوست می شود از بین می برد.
چند نكته پزشكي براي مراقبت از لب ها
:8:لب يكي از نواحي پوست است كه بيشتر از هر جاي ديگر در معرض هوا و آفتاب قرار دارد و به همين علت هم بيشتر مستعد مشكل خشكي و ترك‌خوردگي است.
اگر خوب از لبهايتان مراقبت نكنيد،گرماي بيش از حد و از دست رفتن آب بدن در اين فصل، ميتواند باعث سوزش و التهاب و حتي خونريزي آنها شود.
متخصصان معتقدند تماس لب با خميردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهاي دندان باعث خشكي‌هاي شديد و خارش لب ميشود. حرارت زياد، كم آبي و سرماي شديد هم از عوامل شايع به وجود‌آورنده خشكي‌هاي ساده و ترك‌خوردگي‌هاي لب هستند، همچنانكه بعضي از بيماريهاي سيستماتيك نظير پسوريازيس هم سبب پوسته شدن اطراف و روي لب ميشود كه در اين صورت مشكل لب با علائم ديگري نيز همراه است.
داشتن لب‌هاي ترك‌خورده، خشك و سوزان بي‌ترديد آزارنده است. براي بسياري از كارهايي كه در طول روز انجام مي‌دهيم، از همين لبها استفاده مي‌كنيم. لب اگر سالم نباشد، حتي نمي‌توانيم راحت غذا بخوريم، حرف بزنيم يا لبخند بزنيم.
لب‌هاي شما نمي‌تواند مانند بقيه جاهاي پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت كند، چرا كه لايه‌هاي پوست لب بسيار نازك هستند. علاوه بر اين لبها لايه محافظتي معمول پوست كه داراي غدد چربي و عرق است را ندارند، به همين علت هم مانند بقيه جاهاي بدن نمي‌تواند خودش را مرطوب نگه دارد ومستعد خشك شدن و ترك‌خوردن است. البته اينها تنها علت خشكي و ترك لب نيستند. با 10 علت شايع اين مشكل و طرز برخورد با آن در اين مقاله آشنا شويد.
1) اين آفتاب داغ!
اگر چه هميشه آب و هوا را در اين مورد مقصر مي‌دانيم اما در واقع همه تقصير‌ها متوجه هوا نيست. تابش خورشيد، اگر از لب محافظت نكنيد، ميتواند باعث تبخير رطوبت آن و خشكي شود. اين مسئله در مناطقي كه رطوبت هوا كمتر است، بيشتر خودش را نشان مي‌دهد؛ البته وجود باد‌هاي خشك هم در اين مسئله نقش دارد.
نه تنها گرما بلكه سرما هم ميتواند لب‌هاي شما را خشك و ترك‌خورده كند، بخصوص در مناطقي كه سوز باد‌هاي سرد زمستان بيشتر است. بنابر اين فكر نكنيد كه در زمستان خبري از خشكي لب نيست. حتي در اين فصل ابري، باد زمستان بيشتر مي‌سوزاند.
2) بستني نيست!
ليسيدن لب يا خيس كردن آن با زبان، برخلاف آنچه به نظر مي‌رسد، باعث خشكي لب و ترك‌خوردن آن ميشود چرا‌كه بزاق با ايجاد رطوبت موقت و از بين بردن چربي طبيعي پوست، باعث تبخير بيشتر شده و در نهايت سبب خشكي بيشتر لب ميشود.
3) گنج از دست رفته
يكي از علامت‌هاي كم شدن آب بدن، خشكي لب است. در كساني‌كه گرما زده شده‌اند يا به‌علت اسهال آب زيادي از دست داده‌اند، با مشاهده شدت خشكي لب ميتوان پي به شدت اين كمبود آب برد.
4) آ، ب، ث و دوستان
كمبود بعضي از ويتامينها مانند آ، ب ، ث و املاحي مانند آهن و روي هم ميتواند باعث خشكي، پوسته شدن و به‌خصوص ترك خوردن گوشه لب شود. بديهي است وقتي تغذيه‌اي سالم و كامل داريد، اين مسئله نمي‌تواند علت خشكي لب شما باشد.
5)حساس به آرايش
استفاده مكرر از صابون و مواد شيميايي ديگر مثل محصولات آرايشي غير استاندارد و رژ لب ميتواند موجب حساسيت پوست لب شود. البته پوسته شدن لب در بيماريهايي مانند حساسيت و اگزما شايع‌تر است و ميتواند حتي به علت تماس موادي نظير ليموترش و پرتقال به وجود آيد. بهتر است مراقب حجم دهنده‌هاي لب باشيد چون در آنها اغلب موادي به‌كار رفته كه عمدا باعث تحريك و التهاب لب شده و آنرا بزرگتر و پرتر نشان مي‌دهد.
6 ) قفسه دردسرساز
كساني‌كه نمي‌توانند علتي براي لب‌هاي ترك خورده‌شان پيدا كنند بهتر است سري به قفسه داروهايي كه مي‌خورند بزنند. مصرف بعضي داروها (مانند ترتينوئين،ويتامين آ در مقادير زياد، داروهاي شيمي درماني، دپني سيلامين، ايزونيازيد و فنوتيازين) هم ميتواند اين مشكل را ايجاد كند.
7) ترش و سوزان
غذاهاي ترش و مركبات كه اسيدي هستند ممكن است باعث تحريك لب و خشكي و ترك آن شوند. در اين حالت سوزش لب هم ايجاد ميشود. علاوه بر اين برشي از پوست انبه هم حاوي ماده‌اي به نام توكسيكودندرون است كه در سم گياه پاپيتال هم وجود دارد و ممكن است به لب آسيب برساند. در ضمن افرادي كه به آجيل حساسيت دارند، بايد مراقب محصولات بهداشتي –آرايشي كه در تركيبشان از دانه‌هاي روغني، بادام و ... استفاده شده، باشند.
8)سدي در راه
انسداد مسير تنفسي بيني (در اثر سرماخوردگي) و درنتيجه نفس كشيدن از دهان هم باعث خشكي لب و سپس پوسته شدن و ترك خوردنش ميشود.
9) دودي كه خشك ميكند
اين را حتما بارها شنيده‌ايد كه خشكي دهان و لبها از كمترين عوارض سيگار كشيدن است پس ديگر لازم نيست درباره آن توضيح زيادي بدهيم!
10) قارچها مقصرند
اگر خشكي در گوشه‌هاي لب باشد و سبب ترك خوردن و قرمز شدن و سوزش شديد شود ناشي از عفونت‌هاي قارچي است و در برخي مواقع نيز ترك‌خوردگي‌هاي مزمن در خط مياني لب تحتاني به وجود مي‌آيد كه در كودكان شايع‌تر است و با چرب كردن برطرف نميشود؛ يعني بايد از پمادهاي آنتي بيوتيك استفاده شود.
10 فرمان براي داشتن لب‌هايي سالم
اگر پي در پي دچار ترك‌خوردگي، پوسته شدن و خشكي لب مي‌شويد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد اما روش‌هايي هم هست كه مي‌توانيد خودتان به درمان و پيشگيري از اين مشكل كمك كنيد:
1 - از بيرون رفتن در هواي خشك و گرم و آفتابي تا حد امكان خودداري كنيد يا اينكه با خود به اندازه كافي آب خوردن به همراه داشته و حداقل 5/1 ليتر در روز آب بخوريد.
2 - در زمستان بهتر است علاوه بر استفاده از شال و پوشاندن صورت با آن، با وازلين يا پمادهاي ويتامين آ لب خود را چرب كنيد. بهتر است از برق لب، روغن يا رژهاي مخصوص مرطوب كننده لب كه ضدآفتاب هم هستند، استفاده كنيد.
برق لب‌هايي كه نرم‌كنندگي بيشتر داشته و در تركيب آن از فلزاتي چون مس استفاده نشده باشد، هم مفيد هستند. معمولا اجزاي مرهم‌هايي كه مخصوص لب هستند از آلوئه ورا، عسل، بابونه، روغن بادام، روغن گل سرخ، لانولين، وازلين، موم، روغن زيتون، كره كاكائو، موم زنبور عسل، ليمو و ويتامين اي و ث ساخته شده‌اند.
3 - از ژل يا رژهايي براي لب استفاده كنيد كه مواد آن طبيعي‌تر بوده و مواد حساسيت‌زا و معطر كمتري در تركيب آن به كار رفته‌است.
4 - به اندازه كافي ميوه و سبزيجات بخوريد. كمبود ويتامينها به‌خصوص ريبوفلاوين، ميتواند باعث ترك‌خوردگي گوشه لب‌هاي شما شود.
5 - عادت ليس زدن و گاز زدن و كندن پوست لبهايتان را كنار بگذاريد.
6 - هنگام خريد محصولات آرايشي مانندصابون، رژ و كرم از استاندارد بودن آن مطمئن شويد و سعي كنيد از محصولاتي استفاده كنيد كه كمتر حساسيت‌زا بوده و به اصطلاح هايپو آلرژن هستند.
7 - خانه خود را به‌خصوص در زمستان كه بخاري روشن است، مرطوب نگهداريد. براي اين‌كار مي‌توانيد يك كتري روي بخاري گذاشته يا از بخور استفاده كنيد.
8 - سيگار مضرات فراواني براي شما دارد كه خشكي و ترك‌خوردن لب يكي از ساده‌ترين آنهاست، پس به بهانه ترك‌خوردن لب هم كه شده سيگار را كنار بگذاريد.
9 - هيچگاه پوست لبي كه خونريزي و عفونت دارد نكنيد.
10 - اگر خشكي با چرب كردن رفع نشد با توجه به علت خشكي و طبق توصيه پزشك ميتوان از داروهاي كورتون، آنتي بيوتيك‌ها و ضد قارچها استفاده كرد.
نويسنده: دكتر مهشيد چايچي
منبع : همشهري
آشنایی با موخوره و علل ريزش مو
ريزش مو
مقدمه : در انسان پياز يا فوليکول مو به دو دسته تقسيم ميشود :
موی کرکی : در سراسر پوست بدن بجز کف دست و پا اين نوع مو ديده ميشود .
موی انتهايی يا ترمينال : در قسمت سر ديده ميشود ( بعد از بلوغ جنسی اين نوع مو در قسمتهای تناسلی و زير بغل و همچنين صورت مردان ديده ميشود ) اين نوع مو زبر و خشن ميباشد .
رشد مو دارای دورهايی يا سيکلهايی است که شامل : دوره رشد ، دوره انتقالی و دوره استراحت ميباشد .
طول مدت دوره رشد مو در سر حدود سه سال ، دوره انتقالی ۲ تا ۴ هفته و دوره استراحت حدود ۳ تا ۴ ماه ميباشد .
در روی سر انسان حدود صد هزار پياز مو وجود دارد و با احتساب اينکه هر مو حدود هزار روز رشد دارد ; پس ريختن روزانه صد مو در سر طبيعی ميباشد و بيشتر از آن نياز به پيگيری دارد .
علل ريزش مو : ريزش مو دارای علتهای فراوانی است که از آن جمله ميتوان به موارد ارثی ، هورمونى ، تغذيه اى ،اعصاب و روان ، مصرف دارو ، بيماريهاى داخلى و پوستی ، اعمال جراحی و حاملگی اشاره کرد.
طاسی سر نوعی ريزش مو در قسمت جلوی و پيشانی سر ميباشد که ادامه يافته و تا وسط سر پيش ميرود . البته گاهی در مواردی اين ريزش از وسط سر شروع ميگردد .
طاسی در بيشتر موارد در مردان ديده ميشود و علت ارثی - هورمونی دارد ، اين نوع ريزش مو قابل پيشگيری و درمان است و افراد درگير بايستی با حوصله طول مدت طولانی درمان را تحمل کنند . داروها و توصيه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف اين درمان متفاوت ميباشد .
سوء تغذيه چه بصورت عدم دسترسی به مواد غذائی و چه بصورت رژيم غذائی جهت کاهش وزن و غيره يکی از علتهای ريزش مو ميباشد ; کمبود تغذيه ای پروتئين , اسيدهای چرب ضروری ( بدن قادر به توليد آنها نيست و بايد از طريق غذا به بدن برسد ) و کمبود ويتامينها و املاح از علل مهم ريزش مو که قابل پيشگيری و درمان ميباشند.
ِِِِِِشــايعــــــــــــت رين علت ريزش مو در خانمـــــــــــــها از سنين نوجوانی تا سنين ميانسالی کمبود آهن بدن ميباشد ، که با مصرف غذاهای حاوی آهن و يا قرص آهن اين مشکل بر طرف ميگردد .
وجود استرس ( فشار روحی ) ، ناراحتی و افسردگی ميتوانند از علل ريزش مو در افراد باشند. مثلا” استرس از امتحان و يا افسردگی در جوانان که امروزه بطور فراوان ديده ميشود.
با کنترل اين هيجانات ( که البته اگر بوسيله خود شخص صورت گيرد نتيجه مطلوبتری دارد؛ چون مصرف داروهای اعصاب نيز باعث ريزش مو در بعضی افراد ميگردد .) در مدت زمان کوتاهي اين ريزش مو برطرف ميگردد .
از علل ديگر ريزش مو ميتوان مصرف داروها را نام برد، همه داروها باعث ريزش مو نميشوند و يک داروی خاص نيز در تمام افراد باعث ريزش مو نميشود ( بعضي افراد به داروهای خاصي حساسيت بيشتری نشان ميدهند که مربوط به سيستم داخلي بدن در غير فعال کردن و هضم دارو دارد ) .
البته داروهايي هستند که در بيشتر افراد باعث ريزش مو ميشوند ( از اين گروه داروها ميتوان داروهايي که بعنوان شيمی درماني استفاده ميشوند را نام برد ) .
مصرف داروهاي اعصاب و قرص های پيشگيری از حاملگي و داروهاي قلبي در افراد زيادي باعث اين عارضه ميشوند .
بعضي از بيماريهايي داخلي و پوست ميتوانند ريزش مو ايجاد کنند؛ مثلا” وجود تب بالا باعث ريزش مو در افراد در آينده ( حدودا” بعد از ۳ ماه ) ميشود .
افرادي که بيماري موضعي پوستي در قسمت سر باشند و يا درگيري پوستي وسيع دارند ميتوانند ريزش مو داشته باشند از جمله اين بيماريها ميتوان درگيري گسترده داءصدف ،لوپوس ، بيماريهاي تاولي و غيره را نام برد .
اعمال جراحي و حاملگي نيز ميتوانند باعث ريزش مو شوند . فاصله مدت اين بيماريها و شروع ريزش مو معمولا” ۳ ماه ميباشد ؛ مثلا” در خانمها حدود ۳ ماه بعد از زايمان ريزش مو شروع ميشود که علتهاي زيادی براي آن وجود دارد از جمله : کم خوني ، وجود استرس زايمان ، بالا بودن هورمونهاي جنسي در طول حاملگي و غيره .
در اين افراد با بيماری خاص و ريزش مو با برطرف شدن و درمان بيماري زمينه اي ريزش مو نيز برطرف ميگردد .
علتهای ديگری نيز وجود دارد که در افراد محدودی ريزش مو ايجاد ميکنند .
مو خوره : در حقيقت مو خوره با اصطلاحی که در عام آن را بعنوان بيماری ميدانند منافات دارد. در حقيقت اين يک آسيب مو توسط خود فرد ميباشد از جمله اين آسيبها ميتوان از زدن برس بطور خشن به موها يا استفاده از رنگهای مو بطور مکرر و آسيب به مو توسط سهشوار ميباشد و هيچ نوع عامل قارچی يا ميکروبی در ايجاد آن نقش ندارد.
برای از بين بردن مو خوره بايد روش شانه زدن را اصلاح نمود به اين صورت که بايد برای شانه کردن از شانه و يا برس غير فلزی و بطور خيلی ملايم استفاده کرد چون در حقيقت مو خوره يک آسيب فيزيکی به مو ميباشد. همچنين قيچی کردن انتهای موها و مصرف شامپوهای نرم کننده و حالت دهنده ميتواند از ايجاد مو خوره و درمان آن موثر باشد.
خانمها موهايشان را كمتر رنگ كنند
پژوهشگران شواهد تازه‌اي دال برارتباط ميان استفاده از رنگ مو و ابتلا به سرطان دريافته‌اند. نتايج يك مطالعه در اروپا با حضور تقريبا 5000 داوطلب زن نشان داده است كساني كه به‌طور مرتب موهايشان را رنگ مي‌كنند، بيش از ديگران با خطر ابتلا به سرطان لنفوما روبه‌رو ميشوند.
با اين حال كارشناسان تاكيد مي‌كنند كه برخي عوامل سرطانزاي موجود در رنگها، از دهه 1970 به بعد حذف شده است. آنها مي‌گويند: افرادي كه پيش از اين دوران مرتبا در معرض رنگ مو قرار داشتند، از جمله آريشگران بايد نسبت به خطرات احتمالي آگاه باشند و بدن خود را براي اطمينان از نداشتن توده‌هاي نامتعارف چك كنند.
سرطان‌هاي لنفوما در سيستم لنفاوي روي مي‌دهد. اين سيستم، شبكه‌اي از رگ‌هاست كه بخشي از سيستم دفاعي بدن را تشكيل مي‌دهد و سلول‌هاي ضدعفونت به نام لنفوسيت را جابه‌جا و سلول‌هاي مرده بافتها را نيز تخليه ميكند.
اين مقاله تحقيقي از سوي آژانس بين‌المللي تحقيقات سرطان در فرانسه در كنفرانس بين‌المللي لنفوماي بدخيم ارائه شده است.
منبع خبر : جام جم
چه كنيم موهايمان ديرتر سفيد شود؟
موها فقط در آسياب سفيد نميشوند، گذر زمان هم آنها را سفيد ميكند. در حقيقت سفيد شدن موها يكي از آشكارترين نشانه‌هاي بالا رفتن سن است؛ اما هميشه سفيد شدن مو به علت بالا رفتن سن نيست، بسياري از شرايط ديگر نيز موها را سفيد مي‌كنند.
در پايين‌ترين لايه پوست و در محل پايه و تكيه تار مو، سلول‌هايي به نام ملانوسيت قرار دارند كه دائما تركيبي با نام ملانين را توليد مي‌كنند و همين ملانين است كه رنگ موها را ايجاد ميكند.
وقتي ملانوسيت‌ها كاملا فاقد رنگدانه شوند، مو سفيد ميشود و اگر تعداد ملانين يك تار مو كمتر از حالت عادي شود، آن مو خاكستري و نقره‌اي ميشود.
ملانوسيت هر 10 سال حدود 10 درصد از ميزان و توان توليد رنگ خود را از دست مي‌دهد. اگرچه چگونگي از دست دادن اين رنگدانه‌ها دقيقا مشخص نيست اما آنچه مشخص است ، اين است كه در نخستين مراحل خاكستري شدن مو ، ملانوسيت هنوز وجود دارد؛ اما غيرفعال است.
ميانگين سني سفيد شدن مو در سفيدپوستان 34 سال و در سياه پوستان 42 سال است. اگر موي يك فرد سفيدپوست زودتر از 20سالگي و سياه‌پوست زودتر از 30 سالگي سفيد شود، به آن سفيد شدن زودرس مو مي‌گويند.
موي بدن و صورت هم مثل موي سر خاكستري ميشود؛ اما معمولا اين اتفاق بعد از تغيير رنگ موي سر به وجود مي‌آيد. سفيد شدن موي سر معمولا از شقيقه‌ها آغاز ميشود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقيه نقاط پشتي سر مي‌رسد.
در سفيدي موها، نقش عوامل ارثي را نبايد فراموش كرد. سفيدي زودهنگام موي سر ممكن است به علت ژني باشد كه از والدينمان به ارث برده‌ايم؛ اما علل قابل درماني نيز براي آن وجود دارد.
تغذيه و رنگ مو
تحقيقات نشان داده كمبود فلزاتي مانند آهن، روي، منگنز، تيتانيوم، تنگستن و مس از عوامل اصلي در سفيد شدن موها هستند، البته اين مساله علاج هم دارد. كارشناسان تغذيه معتقدند؛ افرادي كه دچار سفيدي مو هستند، بايد ميوه‌هايي همچون سيب، گلابي ، هلو و همه ميوه‌هايي كه حاوي مقاديري از املاح گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نيز مصرف سبزيجاتي همچون سير، پياز، موسير و تره كه داراي منگنز هستند را در برنامه غذايي خود بگنجانند.
نخودفرنگي، قارچ، آجيل، لوبيا، عدس، گوجه‌فرنگي، موز، آلو، سويا و سيب‌زميني از جمله غذاهايي هستند كه مقدار قابل توجهي مس دارند و ميتواند بر پوست و مو تاثير بگذارد و حتي از سفيد شدن مو هم جلوگيري كند.
خوردن جوشانده سبوس گندم، سنبل‌الطيب (سنبل‌الطيب داراي منگنز زياد است)، مخلوط پودر سبوس برنج و شكر يا نبات ساييده شده و نان جو هم در حفظ رنگ مو و كاهش موهاي سفيد موثر است.
بيماري و موي سفيد
بسياري از بيماريها ميتواند روند سفيد شدن موها را تسريع كند. كمبود ويتامين‌هاي ب بخصوص اسيد پانتوتنيك و ويتامين 12 b يكي از اين موارد است.
بيماري تيروئيد، بيماريهاي سيستم ايمني، كم‌خوني، رژيم‌هاي سخت و طولاني‌مدت، بيماريها و افزايش گلبول‌هاي سفيد خون نيز باعث سفيدي زودهنگام و بيش از حد موها ميشود.
سيگار و مو
سيگار كشيدن نيز موها را سفيد ميكند. تحقيقات نشان داده، سرعت سفيد شدن مو در سيگاري‌ها، 4 برابر افراد غيرسيگاري است. شايد علت اين امر، كاهش رسيدن اكسيژن به ريشه موها باشد.
منبع خبر : جام جم
بررسي‌علت و راه‌هاي‌درمان تبخال
تبخال مشكلي است كه تقريبا همه ما آن را تجربه كرده‌ايم. اين بيماري شايع بوده و معمولا خود به خود خوب ميشود ؛ اما در عين حال به علت محل آن و نوع زخمها دردسرآفرين نيز هست.
تبخال بيماري ويروسي و عارضه‌اي واگيردار است. تاول‌هاي كوچك برجسته، قرمز و دردناك نشانه اصلي تبخال است. معمولا 2 روز پيش از ظهور تاول‌ها، در محل درد يا احساس مورمور شدن وجود دارد. تبخال معمولا روي لبها ظاهر ميشود، اما گاهي روي سوراخ‌هاي بيني، چانه يا انگشتان دست هم ديده ميشود.
هنگامي كه يك بار به تبخال مبتلا مي‌شويد، ويروس در سلول‌هاي عصبي پوستتان نهفته باقي مي‌ماند و ممكن است دوباره به صورت عفونتي فعال در همان محل اول يا نزديك به آن ظاهر شود. در اين صورت ممكن است در محل قبلي، احساس خارش يا برآمدگي كنيد.
انتقال
ويروس تبخال ميتواند حتي زماني كه تاول‌ها ظاهر نشده‌اند مسري باشد، اما بيشترين خطر انتقال عفونت زماني است كه تاول‌ها ظاهر ميشوند. تا زماني كه آنها كاملا خشك ميشوند و كبره مي‌بندند، استفاده مشترك از ظروف غذا، تيغ و حوله ميتواند باعث سرايت عفونت شود.
اگر به تبخال مبتلا هستيد، از تماس با نوزادان، افراد مبتلا به اگزما (التهاب پوستي ناشي از آلرژي) يا افراد دچار اختلال دستگاه ايمني مثل مبتلايان به سرطان، ايدز يا گيرنده پيوند عضو خودداري كنيد.
گاهي ويروس تبخال به چشم حمله ميكند. عفونت تبخالي چشم كه باعث ايجاد جوشگاه بر روي قرنيه ميشود، يكي از علل مهم كوري است. اين عارضه نياز به درمان فوري پزشكي دارد.
درمان
معمولاً بدون درمان هم ظرف 7 تا 10 روز تبخال برطرف ميشود. كمپرس يخ ميتواند به كاهش التهاب و ورم تبخال كمك كند، اما قرار گرفتن در معرض باد و آفتاب بهبودي تبخال را به تاخير مي‌اندازد.
گاهي پزشك اقدام به تجويز كرم ضد ويروس آسيكلووير ميكند. استفاده از اين كرم و قرار دادن لايه نازكي از آن با استفاده ازگوش پاك كن بر روي تبخال هر شش ساعت دوره تبخال را كوتاه نمي‌كند، اما موجب ميشود پوست سالم درگير نشود.
گاهي پزشكان براي خشك نمودن تبخال ژل بنزوئيل پروكسيد تجويز مي‌كنند كه ميتوان روزي سه بار از آن استفاده كرد.
در موارد شديد براي تخفيف درد از مسكن‌هايي مانند استامينوفن و ايبوپروفن استفاده ميشود.
براي پيشگيري
1- از بوسيدن يا تماس پوستي با افراد مبتلا به تبخال، در زماني كه تاول روي پوست آنها وجود دارد خودداري كنيد.
2- از وسايل مشترك مانند وسايل غذاخوري، حوله‌ها و تيغ استفاده نكنيد.
3- اگر مبتلا به تبخال هستيد، قبل از لمس كردن افراد ديگر، دست هايتان را بشوييد.
4- براي پيشگيري و درمان تبخال، مصرف لبنيات و سيب زميني را افزايش دهيد.
5- قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور خورشيد از جمله عواملي است كه ظهور تبخال را تحريك ميكند، به همين علت حتما پيش از قرار گرفتن طولاني مدت زير آفتاب، چه در تابستان و چه در زمستان، كرم ضدآفتاب روي لبها و صورتتان بماليد تا از ظهور تبخال پيشگيري كنيد.
6- از خوردن شكلات، كاكائو، بادام زميني و ژله خودداري كنيد.
7- مسواك خود را در جاي خشك نگهداري كنيد و هنگام استفاده از آن از تماس لبه خمير دندان با مسواك خودداري كنيد.
8- ورزش، تمدد اعصاب و دوركردن افكار منفي و كاهش فشار عصبي و استرس در درمان و پيشگيري از تبخال موثرند.
9- كمبود ريزمغذي‌ها مانند آهن و ويتامين‌هاي گروه ب موجب عود تبخال ميشوند كه با تامين آنها ميتوان بازگشت تبخال را متوقف كرد.
منبع خبر : جام جم
غذای برتر برای داشتن موی سالم
شاید از دید عموم بهترین توصیه برای داشتن موهای سالم و زیبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم کننده های مناسب باشد، اما بهترین کار برای به دست آوردن موهای زیبا و سالم این است که به جای حمام، به آشپزخانه بروید !
موهای شما به طور طبیعی، ماهانه رشدی به اندازه ۶ تا ۱۲ میلیمتر دارند و مواد لازم برای رشد و داشتن ساختار طبیعی و سالم را از مواد غذایی که می خورید به دست می آورند نه از شامپوها و نرم کننده ها و محصولات تجاری دیگر.
برای داشتن موهای سالم و زیبا بهتر است ۹ غذای زیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید:
۱. گوشت ماهی: حاوی مقادیر زیادی امگا-۳، ویتامین B12 و آهن است. هر سه این مواد از مواد اصلی لازم برای تغذیه پیازچه موها هستند.
۲. سبزیجات با رنگ سبز تیره: سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکلی منابع بسیار خوب ویتامین A و C هستند. بدن ما برای ساختن “سبوم” از این ویتامین ها استفاده می کند. سبوم در واقع یک نرم کننده طبیعی است. سلول های پیازچه مو از جمله سلول هایی هستند که سبوم تولید می کنند و باعث نرمی موها می شوند.
۳. حبوبات: حبوباتی مانند لوبیا و عدس با داشتن پروتئین، آهن، روی و بیوتین باعث رشد بهتر موها می شوند. کمبود ویتامین بیوتین منجر به شکنندگی موها می شود.
۴. آجیل: یکی از بهترین منابع سلنیوم است. سلنیوم یکی از مواد معدنی لازم برای سلامت پوست و موی سر است. گردو دارای امگا-۳ و اسید آلفا لینولئیک است که به نرمی مو کمک می کنند. بادام، گردو و پسته منابع غنی روی هستند. کمبود روی منجر به ریزش غیر طبیعی موها می شود.
۵. گوشت پرندگان: کمبود پروتئین منجر به شکنندگی موها می شود و در موارد کمبود پروتئین شدید، موها رنگ طبیعی خود را از دست می دهند. گوشت پرندگان یک منبع غنی از پروتئین است.
۶. تخم مرغ: بدون شک یکی از بهترین منابع پروتئین است. تخم مرغ همچنین دارای بیوتین و ویتامین B12 است که برای سلامت پوست و مو لازمند.
۷. سبزیجات خام: برای دریافت ویتامین B ، آهن و روی مورد نیاز، از سبزیجات تازه استفاده کنید.
۸. لبنیات کم چرب: لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست، کشک و پنیر منابع خوب کلسیم هستند که برای رشد مو لازم است. آنها همچنین غنی از پروتئین کازئین هستند.
۹. هویج: منبع غنی ویتامین A است که به سلامت پوست و مو کمک فراوانی می کند.
بیست و پنج راه پیشگیری از چین و چروک پوست
هنگامی که ما پیر می شویم، پوست ما ممکن است خشک و یا چروکیده شده و در بعضی موارد حتی نواحی قهوه ای که ما به نام خال می نامیم، منتشر و پهن شود. مردم تمام دنیا، همه ساله، بیلیون ها دلار برای کرم های ضدچروک و لوسیون های پوستی خرج می کنند، تا پوستشان نرم و سالم بماند. چه عواملی پوست ما را چروک می کند و چه چیزی می تواند علایم پیری را به تاخیر انداخته و یا کاهش دهد؟
علت چین و چروک پوست
فیبرهای کلاژن ساختمان اصلی پروتئین در پوست هستند و فیبرهای آلاستین به خاطر قابلیت ارتجاعی خود (توانایی برای کشیدگی و قابلیت بازگشت به شکل اولیه) به پوست جوانی و طراوت می دهند. پوست خوب پیامد طبیعی سلول های پوستی جدید است که در محیط مطلوب مواد ساختمانی اساسی نظیر آمینو اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود. به نظر می رسد که چگونگی محکم ماندن پوست شما مستقیما با سلامت فیبرهای کلاژن ارتباط دارد. بعضی عقیده دارند که سلول های پوستی نمی تواند بدون حمایت کافی از ویتامین C، به طور سالم فیبرهای کلاژن را بسازد. افزایش سن و سال هایی که پوست در معرض عوامل محیطی (نظیر آفتاب، استرس) قراردارد، سبب می شود پوست چروکیده و ضعیف شود، زیرا که قادر نیست دوباره به طور صحیح درست و مرمت شود. همچنان که یک شخصی پیر می شود، غشای میانی پوست (لایه داخلی پوست که زیر قسمت سطحی خارجی ترین قسمت اپیدرم قرار دارد) شروع به کم چربی شدن می کند. بعضی ازمردم گمان می کنند که خرابی پوست بر اثر آفتاب، عامل ۹۰ درصد پیری پوست است. البته در معرض طولانی مدت قرار گرفتن اشعه ماورا» بنفش خورشید به انهدام فیبرهای آلاستین در پوست منجر شده و سبب ضعیف شدن پوست، کشیدگی و از دست دادن قابلیت ارتجاعی آن می شود. همچنین پوست آسانتر گسسته و کوفته شده و به زمان بیشتری برای التیام نیاز پیدا می کند. پوست سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری ها با همان نوع پوست، گرایش به چروک شدن دارد. دلیل این تفاوت، شناخته نشده است، اما ممکن است به خاطر این حقیقت باشد که سیگار گردش خون را در پوست کاهش می دهد. دیگر آلوده کننده های هوا مخصوصا ازن همیشه در این کار دخیل هستند. این باور وجود دارد که رادیکال های آزاد اکسیژن، به غشاهای سلولی آسیب می رسانند، حتی با مواد ژنتیکی فعل و انفعال داشته و پیری پوست را تسریع می کنند. کاهش وزن سریع و جدی نیز ممکن است سبب چین و چروک شود، همان طور که سلول های چربی زیرین پوست احتیاج به لایه سطحی دارند، کاهش در این سلول های چربی سبب می شود که شخص لاغر و ضعیف به نظر بیاید.
راههای پیشگیری از چین و چروک پوست
پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آنکه مایلید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری بعمل آورید از نکات ذیل پیروی کنید:
۱- همواره هرگاه می خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضدآفتاب استفاده کنید.
۲- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.
۳- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
۴- صبح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جداکرده و آن را با یک قاشق سوپخوری عسل و ۱/۴ قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کرده و بر روی صورت خود قرار دهید.
۵- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم (که قدری نشاسته به آن افزوده شده است) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.
۶- پیش از آنکه از وان استفاده کنید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.
۷- در تمام فصول از موادآرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
۸- مشتقات ویتامینA :تریتنوئین (رتین A) دارویی است که از ویتامین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکارگرفته می شود. اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طریقه استفاده از آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروک های سطحی و کوچک کاربرد دارد.
۹- AHA (آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه): مصرف منظم AHA بافت پوست را بهبود بخشیده و پوست های پیر را درخشنده تر نشان می دهد. همچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. برای حاصل شدن بهترین نتیجه، مصرف کنندگان AHA نباید صورتشان را با صابون های قلیایی بشویند.
۱۰- کلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می باشد که به بسیاری از محصولات آرایشی افزوده می گردد. هرچند مصرف خوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر می باشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگی های ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پس از تزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرارگرفت. اما اگر شما از هرگونه بیماری خود رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.
۱۱- پیلینگ شیمیایی و درمابریشن (سایش پوست) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده می باشند.
۱۲- ماساژ: هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنده اغراق آمیزی کرده و سپس دندان هایتان را محکم به هم بفشارید. این کار را ۲۴ مرتبه تکرار کنید. برای جلوگیری از چین و چروک گردن دست هایتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
۱۳- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تغییرات رنگدانه ها و سرطان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرارگرفتن مقابل نورخورشید پرهیز کنید. هرگاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۱۴- چای: تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز تاثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند. حداقل چای کیسه ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.
۱۵- یکی دیگر از مشکلات، خشکی پوست می باشد. با افزایش سن شما سلول های پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:
* از مرطوب کننده استفاده کنید: درفصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستم های مرطوب کننده خانگی سود برده و یا یک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.
* برخلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشک تر و پیرتر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نه آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد و هرگاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از ۱۵ دقیقه نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
۱۶- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیرگذار می باشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیرمصنوعی استفاده کنید.
۱۷ -در معرض حرارت قرار نگیرید: گرما قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافت های همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرارندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.
۱۸- از عوامل جوی به دور باشید: هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از ماسک صورت استفاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.
۱۹- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشم ها را با آن شستشو دهید و یا ۲ قاشق استیل را به مدت چند دقیقه درون فریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهید تا پف چشمانتان تقلیل یابند.
۲۰- آب فراوان بنوشید: متخصصین توصیه می کنند که حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.
۲۱- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری می باشد. به نکات زیر توجه کنید:
* مطمئن شوید رژیم غذایی تان حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری می باشد.
* آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین E,C,A می باشند صدمات ناشی از نورخورشید را کاهش می دهند.
* ویتامین A سرعت بازسازی سلول ها را افزایش، رشد سلول ها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش می دهد.
* سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.
* روی ، ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن می باشد (بافت پشتیبان پوست). جگرگوساله و گاو، گوشت لخم گاو، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی و پنیر منابع خوبی از روی می باشند.
۲۲- یک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خصوصا اطراف چشم ها، برآمدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان ۴۰۰ بار در روز می خندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها ۱۵ مرتبه می باشد. خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.
۲۳- سیگار را ترک کنید: سیگارکشیدن پوست را از جریان یافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگ های پوستی می گردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و موادمغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.
۲۴- اگر وزن بدنتان مرتبا بیش از ۳/۵ کیلو گرم نواسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد. به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهش یابد، ممکن است پوست بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دست بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوستتان نمایان می گردند.
۲۵- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیموترش آغاز کنید. این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشودهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.
منبع: arayesh.ir
لایه برداری پوست یا «پیلینگ» چیست ؟
پوست و بیماری های آن
پیلینگ یا همان لایه برداری به عملی گفته می شود که لایه سطحی پوست به طرقی برداشته شود.
مواردی که لایه برداری انجام می گیرد :
- وجود جوش صورت و از بین بردن اسکارهای(SCAR) باقیمانده از جوش صورت
- وجود لک صورت یا ملاسما
- وجود کک و مک یا فرکل ( FRECKLE )
- وجود هر نوع اسکار از قبیل سوختگی، باقیمانده هر نوع ضایعه در صورت
- وجود انواعی از لک ، باقیمانده از التهاب قبلی
طریقه پیلینگ
لایه برداری را می توان به طرق گوناگون انجام داد:
۱ - لایه برداری شیمیایی :
به وسیله مواد شیمیایی که عمدتاً از اسید با درصدهای متفاوت است انجام می گیرد. معمولاً از الفا هیدروکسی اسید ( AHA )؛ تری کلرو استیک اسید ( TCA ) و فـِنـُل با درصدهای متفاوت استفاده می شود .
۲ - لایه برداری مکانیکی :
به وسیله ابزارهای تراشنده ، لایه سطحی پوست را می تراشند از جمله:
DERMABRESION (استفاده از یک دستگاه دوّار و تراشنده ) و یا به وسیله سنباده .
۳ - لایه برداری به روش لیزر:
معمولاً از لیزر CO2 برای این منظور استفاده می شود .
انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پیلینگ در نتیجه ی عمل بسیار دخیل است؛ به این صورت که نمی توان هر نوع پیلینگ را برای هر نوع پوست انتخاب کرد.
جـدا از این کـه پیلینگ را در چـند جـلسه می توان انجـام داد، روش پیلینگ به صورت طـولانی و مداوم نیز صورت می گیرد ، این روش به وسیله کرم های دارای الفا هیدروکسی اسید با درصد متفاوت معمولاً کمتر از ۱۵% انجام می گیرد. در این روش فرد هر شب از این کرم ها بر روی جـاهایی که می خـواهـد لایه برداری شود؛ استفاده می کند. در مواقعی که فرد از پیلینگ استفاده می کند باید از نور خورشید اجتناب کرده ، حتماً از ضدآفتاب در خارج از منزل استفاده کند. البته پیلینگ را نمی توان به همه افراد تجویز کرد.
آلوئه ورا ALOE VERA
آلوئه ورا ( صبر تلخ ) گیاهی است از گونه ی لاله دارای برگی پهن و حاوی ژل . این گیاه از نواحی آفریقا منشاء گرفته و گونه های متفاوتی دارد که در دارا بودن مقدار ترکیبات از هم جدا می شوند .
این گیاه دارای خواص متعددی است ؛ از آن جمله می توان به مـوارد :
ضـد حسـاسـیت - ضد باکتری - ضد قارچی - ترمیم زخم - ترمیم نواحی سرمازده - مسهل و موارد دیگر اشاره کرد.
از برگ و ژل این گیاه می توان استفاده کرد .
موارد استفاده این دارو با نتایج خوب در بیماری های پوستی و داخلی شامل :
درماتیت سبوره ( پوسته ریزی سر و در موارد شدید ، سینه، زیر بغل و کشاله ران )، سوختگی ها ، زخـم بستر ، نواحی سرما زده ، سوختگی پای کودکان به علت قــُنداق و پوشک ( ادرار سوختگی ) ، و غیره …
دکتر میثم شیرزاد
برگرفته از سایت Arayesh.ir
ابداع ماده ای جدید برای تولید نسوج مصنوعی
محققان استرالیایی موفق به تولید ماده ای با خصوصیت کشسانی و مقاومت بالا شده اند که در تولید نسوج مصنوعی و کشت نسوج در محیط آزمایشگاهی استفاده فراوانی خواهد داشت.
در جراحی های مدرن اعضای بدن و تولید نسوج و اندامهای مصنوعی، استفاده از موادی که خصوصیات بافتهای طبیعی را تقلید کنند از اهمیت زیادی برخوردار است. با این حال اندامها بدن انسان ترکیبی از مواد نرم و سخت است تا در شرایط مختلف از سطوح انعطاف پذیری متفاوتی برخوردار باشد.
اکنون گروهی از محققان استرالیایی و کره ای موفق به تولید ماده ای اسفنجی شده اند که خصوصیات بیولوژیکی مشابه نسوج طبیعی بدن را دارد.
این ماده از شبکه ای قدرتمند از لایه های دی ان ای و نانو لوله های کربنی تشکیل شده است. نسوج نرم مانند تاندونها، ماهیچه ها، شریانها و پوست به صورت طبیعی از لایه ای فرا سلولی و شبکه ای پروتئینی از نانو فیبرها به عنوان لایه محافظتی استفاده می کنند. همچنین اشکال مختلف پروتئینی در لایه های فراسلولی، نسوجی با دامنه وسیعی از سختی به وجود می آورد.
اندامهای پیوندی و ساختاری قالب مانندی که برای رشد دادن بافتها استفاده می شوند نیازمند موادی نرم و متخلخل است که معمولا چنین موادی بسیار شکننده خواهد بود. در عین حال خاصیت کشسانی این مواد نیز از خصوصیاتی است که در تولید نسوج مصنوعی از اهمیت بالایی برخوردار است. به بیانی دیگر این ماده باید همزمان مقاوم و ارتجاعی باشند تا بتوان آنها را مورد استفاده داد.
به گفته محققان ماده جدید از لایه های دی ان ای به عنوان لایه محافظ استفاده می کند. این لایه های دی ان ای به صورت کامل قالب نانو کربنی را در حضور مایعی یونی پوشش داده و شبکه ای ژلاتینی به وجود می آورد. ژلی که قابلیت فشرده شدن و باریک شدن را خواهد داشت. پس از خشک شدن این ماده ساختاری اسفنجی پیدا می کند که با قرارگیری در محلول کلرید کلسیم مقاومت رشته های اتصال دهنده آن افزایش پیدا خواهد کرد. این ماده را می توان به اشکال مختلف تغییر شکل داد و حتی به ساختاری پارچه مانند تبدیل کرد.
رسانایی الکتریکی در ماده اسفنجی جدید در عین حال امکان استفاده از آن را در الکترودها، مخازن انرژی و حسگرها نیز فراهم خواهد آورد. برای مثال دانشمندان با استفاده از این ماده موفق به تولید حسگرهای پراکسید هیدروژن شدند که نقش مهمی را در عملکرد طبیعی قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی به عهده دارد.
بر اساس گزارش ساینس دیلی، محققان بر این باورند حسگری مقاوم با خاصیت کشسانی مشابه ماهیچه های قلب می تواند برای مطالعه خصوصیات مختلف قلب بسیار موثر واقع شود.
پيشهاد واسه جلوگيري وكاهش ريزش موها
1.خانم هايي که موهايشان را با مواد شيميايي همچون: رنگ مو-مواد دکلراسيون- فر و صاف ارايش کرده اند جلوگيري کنند.
2.اقايان موهاي خود را کوتاه نگه دارند.
3.از شوينده هاي غير طبيعي براي شستن سر استفاده نگردد.
4.از محيط هاي داراي هواي الوده به انواع دود و گرد و غبار و ذرات سمي بخارات چربي معلق در هوا و .... دوري شود.
5.از مطالعه و کار هاي فکري شديد دوري شود.
6.از ناراحتي هاي فکري و نگراني ها دوري کنند.
7.از قرار گرفتن در مقابل تشعشعات ايکس و گامي جلوگيري شود.
8.از وسايل بهداشتي مانند صابون- شانه-حوله - قيچي- ماشين اصلاح و نظاير ان بصورت اختصاصي استفاده شود.
9.زمانبندي براي استحمام موها تايين شود.
10.تغذيه بصورت مناسب و طبيعي انجام گردد
بحث اجمالي درباره کيفيت شستشوي موي سر:
1.دير يا زود شستن
2.نحوه اصلي شستشو شستشو و طريقه ان يکي از مهم ترين عوامل براي تامين سلامت مو ها و يا ريزش انها به شمار مي رود.
شستشوي سر بايد روي اصول صحيح و علمي صورت گيرد و در غير اين صورت ريزش مو ها را به دنبال خواهد داشت.
غالبا مشاهده مي شود که هنگام استحمام بدون رعايت قواعدش عمل مي کنند.يعني در هر زمان دلخواه به حمام مي روند .گاه يک روز در ميان و گاه سه روزدرميان و گاهي هفته اي و بطورکل در زماني که دوست داشته باشند. زود شستن و يا دير شستن يکي از عوامل مهم ريزش مو است.
من پيشنهاد مي کنم هر يک روز در ميان به حمام بروند.اما اگر زودتر يعني هر روز بروند موها وقت براي استراحت کافي را ندارند و بر عکس اگر دير تر روند ريزش مو ها بيشتر شده و پوست سر را چربي - دود - ذرات معلق در هوا و عرق و... فرا مي گيرد.
نحوه اصلي شستشوي مو:
نحوه شستشوي موها نيز در سلامت مو و جلوگيري از ريزش غير طبيعي جلوگيري مي کند. نا اگاهي در اين امر خود باعث ريزش مو مي شود. مي دانيد که بعضي از سر ها چرب است و برخي خشک و گروهي نرمال مي باشد و اگر کسي نحوه شستشويش را فرا گيرد و رعايت کند از ريزش غير طبيعي مو هايش جلوگيري مي شود.
اصول صحيح شستشوي مو را در هر سه نوع پوست در کتاب(بهداشت مو) شرح داده شده است.
اغلب ديده مي شود که سر را با خشونت مي شويند که گويا با موها جنگ و ستيز دارند و بعضي از اقايان هنگام شستن مو با برس هاي پلاستيکي به شدت پوست را برس مي کشند.
در هنگام بعد از استحمام نيز ريشه مو ضعيف است و شانه کردن مو بلافاصله باعث ريزش مو مي شود.
تاثير فشار عمودي اب به هنگام استحمام: فشار ابي که به صورت عمودي بر روي سر مي شود خود باعث ريزش مو مي شود.من پيشنهاد مي کنم از فشار عمودي اب بروي قسمت فوقاني سر بکاهيد. رو هايي که در سراسر جهان استفاده مي شود: 1.دوشهايي عمودي که درست بالاي سر قرار گرفته است. 2.دوشهايي مايل بر روي ديوار حمام. 3.دوشهاي دستي يا تلفني . روش 3 بهترين انها است. شوک هايي که از اب هاي سرد و گرم وارد مي شود: در بعضي مواقع در حمام يا توسط خود و يا توسط دستگاه گرم کننده اب سرد و گرم مي شود که باعث انبساط و انقباض مو شده و مو مي ريزد. همچنين نبايد با اب بسيار داغ يا بسيار سرد شست .ابي ولرم متناسب با دماي بدن مناسب است.
تراشيدن بوسيله تيغ: اغلب مشاهده مي شود بعضي از مردان در تابستان مو هاي خود را تيغ مياندازند تا تقويت شود اما سخت در اشتباهند که علاوه بر انکه تقويت دهنده نيست مضر هم هست بدلايل زير:
1.تيغ موها را تقويت نکرده و زيان اورترين وسيله است.
2.اشعه ي سوزان افتاب به سر تيغ انداخته شده اسيب مي رساند.
3.اگر کلاه هم به سر باد خيلي بد تر. البته موي کوتاه فوق العاده براي مو خوب است مخصوصا براي مردان.
رعايت اين نکات از ريزش غير طبيعي مو جلوگيري کرده و اگر ريزش مو ها ارثي باشد مدت ان را بسيار افزايش مي دهد.البته داروي معروف(ماينوکسيديل)که دارويي هورموني است از ريزش مو جلوگيري مي کند اما بايد انرا هميشه مصرف کرد.اگر هم ريزش مو ارثي باشد تنها مدت انرا افزايش مي دهد و در سنين خيلي با لاتر مو ها مي ريزد.
8 اشتباه رایج درباره چین و چروک صورت
1- جـلـوی چـین و چروک صورت را نمی‌شود گرفت چون جلوی افزایش سن را نمی‌شود گرفت!
اولا) کـه افـزایـش سن فقط یکی از علل چین و چروک صورت است
ثانیا) که میشود جلویش را گرفت یا لااقل میشود سرعتش را کم کرد. چطور؟ با همین توصیه‌های ساده:
ضدآفتاب بزنید؛ از مواجهه طولانی با نور خورشید پرهیز کنید؛ دور سـولاریـوم و حـمـام آفـتـاب خـط بـکشید؛ موقع صحبت کردن حتی‌الامکان فرم صورتتان را تغییر ندهید؛ از سیگار و هوای آلوده بـپـرهـیـزیـد؛ مـرطـوب‌کننده بزنید و حتی‌المقدور هوای محل کار و زندگی‌تان را مرطوب نگه دارید.
2-پوست تو خشک است؛ پس صورتت زودتر چین می‌افتد
چـیـن و چـروک در پـوسـت‌هـای خـشـک، نـمـایان‌تر است؛ فقط همین! معنایش این نیست که خشکی پوست، عامل چین و چروک است. چین و چروک ۲ عامل اصلی دارد: آفتاب و افزایش سن.
3- وقـتـی هـوا ابـری است؛ دیگر ضرورتی ندارد ضدآفتاب بزنیم!
ضـــرورت دارد؛ حــتـــی در هـــوای ابـــری! بـیــن۶۰ تــا۸۰ درصــد از پـرتـو‌هـای خـورشـیـد قـادرنـد از لایـه‌هـای ابـر بـگـذرند و به بدن یک شناگر در عمق ۳۰ سانتی‌متری آب یک استخر برسند.
4- برو سولاریوم؛ پوستت جوان میشود!
بـرعـکـس! مـتـخصصان پوست می‌گویند روند پیری پوست در نـوجـوانانی که زیاد سولاریوم میروند، تقریبا از ۲۰ سالگی شروع میشود و طوری پیشرفت میکند که پوستشان در ۴۰ سالگی شبیه پوست یک فرد ۷۰ ساله میشود. دلیلش هم روشن است: استفاده از اشعه فرابنفش در این دستگاه‌ها بسیار متداول است و این باعث شکست رشته‌های کلاژن و الاستین پوست میشود و نتیجه‌اش (در درازمدت) میشود چین و چروک پوست.
5- شیرینی بخور؛ پوستت شاداب میشود!
برعکس! مواد قندی، دشمن پوستند؛ دشمن رشته‌های کلاژن و الاسـتـیـن کـه وظـیـفه‌شان تامین طراوت و انعطاف‌پذیری پوست اســت. مــولـکــول‌هــای مــواد قـنــدی بــاعـث مـی‌شـونـد ایـن رشـتـه‌هـا، خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری‌شان را از دست بدهند و کم‌کم ســر و کـلـه چـیـن و چـروک‌هـا پـیـدا مـی‌‌شـود. شـاهـدش هـم ایـن کـه دیابتی‌ها زودتر از سایرین دچار پیری پوست میشوند.
6-چین و چروک صورت فقط یک علت دارد: پیری!
چین‌های صورت معمولا از حدود ۳۰ سالگی ظاهر میشوند و با گذشت هر دهه از عمر، بین ۶ تا ۱۰ درصد از ضخامت پوست کم میشود و طبیعتا چروکیدگی پوست، نمایان‌تر میشود؛ اما افزایش سـن فـقـط یـکـی از عـلـل چین و چروک صورت است. پای عوامل دیگری هم در میان است: نور خورشید، ژنتیک، حرکات ارادی و غـیـرارادی پوست مانند خنده، گریه، اخم و امثالهم. آنهایی که زیاد چهره در هم می‌کشند یا زیاد می‌خندند و آنهایی که روی صورتشان می‌خوابند، چهره‌شان بیشتر در معرض چین و چروک اس
7-چین و چروک صورت فقط یک چاره دارد: ماساژ پوست و ورزش ویژه عضلات صورت!
نه! با این کار نه تنها اوضاع را بهتر نمی‌کنید، بلکه اوضاع برخی چین و چروک‌ها را بدتر هم می‌کنید؛ مثلا چین اخم از آن چین‌‌هایی اسـت کـه در اثـر انقباض و حالت گرفتن عضلات صورت تشدید میشود
8-ایـن کـه مـی‌گـویـنـد سـیـگـار پـوسـت را پـیر میکند؛ از آن حرف‌های مبالغه‌آمیز درباره سیگار است!
هـیـچ مـبـالـغـه‌ای در کـار نـیـسـت! سـیـگـار موجب آسیب گسترده رادیکال‌های آزاد میشود و پیری زودرس می‌آورد. سیگار موجب گـسـتـرش خطوط دور لب میشود و حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار هم منجر به افزایش فعالیت رادیکال‌های آزاد سمی در پوست میشود و آسیب‌های گسترده پوستی به همراه می‌آورد.
راه حل موثر برای کاهش جوش صورت و غرور
روش کوتاه زیر برای کاهش جوش های صورت مخصوصا جوش غرور خیلی موثر هست. خوردن غذاها مخصوصا هر نوع غذای چرب چه کم و چه زیاد باعث زیاد شدن جوش ها میشه. اما اونها رو که نمیشه حذف کرد. راه حل سادش اینه:
روزی حداقل 6 الی 8 لیوان مایعات. این نکته رو همه شنیده بودن که روزی 8 لیوان مایعات لازمه اما آیا عمل هم میکردن؟
در مورد جوش های صورت من میتونم بگم در طی 4 روز نتیجه بهبودی رو مشاهده خواهید کرد.
اما نحوه مصرف:
آب خالی (خوب)
آب به همراه آب لیمو (بسیار خوب)
آب میوه ( بسیار خوب)
شیر و چای ( شک دارم مناسب باشه )
ضمن اینکه مصرف چربی رو در این مدت کاهش بدید بخصوص سرخ کردنی ها.
حداقل 6 لیوان.
مصرف آب در حین غذا باید خیلی کم باشه ولی از 2 ساعت بعد از غذا توصیه شده. 20 دقیقه قبل از غذا هم توصیه شده. مراقب بدغذایی و غذاهای چرب باشید.
امیدوارم صورت شما صاف و سرحال باشه.
علل فرو رفتن ناخن در گوشت
در انتهاي انگشتان دست و پا، سلول‌هاي خاصي وجود دارند كه بستر ناخن ناميده ميشود.اين ماتريكس ناخن كه در انتهاي خود يا به اصطلاح ريشه ناخن به بافت انگشت متصل هستند، در سراسر بستر خود يك لايه شاخي ترشح مي‌كنند.اين همان چيزي است كه اغلب مردم آن را به عنوان ناخن مي‌شناسند. رشد سلول‌ها از ريشه ناخن و تغييرات آنها به بافت شاخي، باعث رشد ناخن ميشود و به تدريج و با مردن بافت، لبه آزاد بدنه ناخن از نوك انگشتان جلوتر مي‌آيد.
اونيكوكريتپوزيس يا بيماري ناخن فرورونده در گوشت، يك بيماري شايع مربوط به ناخن‌هاست كه باعث ايجاد يك شرايط دردناك و غيرطبيعي در انگشت مشكل‌دار ميشود. ناخن فرورونده زماني به‌وجود مي‌آيد كه لبه‌هاي ناخن (يك طرف يا هر دو طرف) در بافت نرم كنار بستر رشد ناخن فرو بروند و در داخل آن رشد كنند.اين فرورفتن و بريدن بافت اطراف ناخن باعث ايجاد يك درد شديد و همچنين به‌وجود آمدن بستر عفونت ميشود. ناخن فرورونده ميتواند هم در دست و هم در پا اتفاق بيفتد اما به‌طور شايع، بيشتر انگشتان پا و بخصوص انگشت شست پا گرفتار ميشود.
چه مسائلي باعث به‌وجود آمدن ناخن فرورونده ميشوند؟
علتهاي متعددي ميتوانند زمينه ناخن فرورونده را به‌وجود بياورند اما ميتوان آنها را در چند دسته خلاصه كرد.
1ـ نگهداري نامناسب: مراقبت نامناسب از انگشتان و ناخن‌ها زمينه فرورفتن ناخن را در بافت اطرافش به‌وجود مي‌آورد. بسيار كوتاه كردن ناخن و گرفتن آن از نزديك بستر ناخن، گرد كوتاه كردن ناخن، كندن گوشه‌هاي آن، گرد كردن گوشه‌هاي ناخن به جاي بريدن آن به‌طور مستقيم و مربعي، مثلثي بريدن ناخن‌هاي پا، كندن ناخن با دست به جاي استفاده از قيچي مخصوص يا ناخن‌گير، ايجاد گوشه‌هاي تيز و كوتاه، كندن كناره‌هاي ناخن و مشخص شدن بستر آن، همه از مثال‌هاي نگهداري نامناسب از ناخن هستند.
2ـ كفش نامناسب: استفاده از كفش‌هاي تنگ، داراي پنجه كوتاه، كفش‌هاي باريك، كفش‌هايي با شماره كوچك‌تر، پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند كه فشار را روي پنجه و انگشتان متمركز ميكند و حتي پوشيدن جوراب‌هاي تنگ باعث ميشوند انگشتان بيشتر از حد طبيعي تحت فشار قرار بگيرند و زمينه ناخن فرورونده ايجاد شود. كفش‌هاي با شكل‌هاي غيرطبيعي و يا پنجه‌هاي مستطيلي هم ميتوانند به انگشتان كناري فشار ايجاد كنند.
3ـ آسيب به ناخن‌ها: هر نوع فشار و يا ضربه به انگشتان و ناخن‌ها ميتواند باعث فرورفتن ناخن به داخل گوشت شود. لگد زدن با نوك پنجه، روي پنجه راه رفتن، انداختن وسايل سنگين روي انگشتان و ايجاد زخم يا جراحت در بافت انگشتان باعث ميشود ناخن به داخل گوشت كنار خود رشد كند و ناخن فرورونده ايجاد شود. آسيبها و جراحات مختلف به ناخن‌ها همچنين باعث ميشود بعد از بهبود اوليه، ناخن فرم طبيعي خود را از دست بدهد و يا كلفت‌تر شود و مستعد بيماري شود.
4ـ مشكلات ناخن و انگشتان: اصلي‌ترين علت به‌وجود آمدن ناخن فرورونده، مشكلات ساختاري خود ناخن است. ناخن‌هايي كه قوس بيشتري دارند، بيشتر از ناخن‌هاي تخت مستعد اين بيماري هستند. بعضي ناخن‌ها هم به‌طور ژنتيكي گوشه‌هاي فرورونده دارند يا سرپايين هستند. مشكلات ساختاري ناخن‌ها ممكن است در اثر بيماريها هم باشد و يا به‌خاطر ضربه به‌وجود آمده باشد، اما اغلب ژنتيكي است. انگشتان چاق و گوشتالو كه بافت آنها در فشار از دوطرف ناخن بالا مي‌زند و يا انگشتاني كه به سمت پايين خم ميشوند هم ميتوانند باعث ناخن فرورونده باشند. گاهي اوقات هم اين زمينه به‌خاطر مشكل ساختاري انگشت كناري ايجاد ميشود كه ناخن انگشت مجاور را تحت فشار قرار مي‌دهد.
به‌طور كلي ميتوان تمام علتهاي به‌وجود آمدن ناخن فرو رونده را در 4 رسته فوق جا داد. دانستن اين نكات ميتواند براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري هم كمك كند.
علائم ناخن فرو رونده چيست؟
درد اصلي‌ترين و آزارنده‌ترين علامت ناخن فرو رونده است. فرو رفتن ناخن در بافت كناري باعث تغيير رنگ آن و تا حدودي تيره‌تر شدن بافت ميشود. درد ناخن فرو رونده با ايجاد فشار ناشي از پوشيدن كفش شدت بيشتري پيدا ميكند و به‌طور كلي ناخن مبتلا، به هر نوع فشاري حساس است. در مراحل پيشرفته بيماري، ناخن حتي نمي‌تواند وزن يك ملحفه را هم روي خود تحمل كند. ضربه زدن به ناخن فرو رفته ميتواند باعث ايجاد يك درد بسيار شديد و تير كشنده شود كه تا ساق تير مي‌كشد. فرو رفتن ناخن در بافت به عنوان يك جسم خارجي ميتواند زمينه را براي عفونت و التهاب ناشي از آن هم آماده كند و بعد از مدتي قرمزي، تورم و گرمي هم كه علامت سلوليت است به علائم ناخن فرو رونده اضافه ميشود.
ترشح چركي، ترشح مايع سفيدرنگ و آبكي از ناخن و همچنين ترشحات خون‌آلود هم از ديگر علائم اين بيماري است. بافت اطراف ناخن هم در اين بيماري حتي در صورت وجود نداشتن عفونت هم به‌خاطر التهاب متورم ميشود. در مراحل پيشرفته در شرايط نرمال و درحاليكه به انگشت هيچ فشاري هم وارد نميشود رشد تدريجي ناخن به داخل بافت هم ايجاد درد ميكند. مشخص نبودن لبه ناخن و آمدن بافت كناري انگشت به روي بستر ناخن از علامت‌هاي ديگر ناخن فرو رونده است.
6نكته براي داشتن ابرواني زيبا
گام اول:همیشه ابروها را به سوی بالا شانه کرده و مرتب کنید تا به طورطبیعی به شکلی قوس دار در بیایند.
گام دوم : مراقب شکل ابرو باشید. ابروها باید از بالای مجرای اشکی شروع و در بالاترین نقطه پشت چشم تیز شده و در گوشه بیرونی چشم پایان یابند. بسیاری از خانم ها اشتباه کرده و مو های این قسمت از ابروها را بر می دارند ولی این کار باعث می شود که ابروها اریب شده و شما همیشه به نظر عصبانی و اخمو بیایید.
گام سوم :پوست خود را آماده نمایید. یک تکه پنبه را به تقویت کننده یا منقبض کننده پوست آغشته کرده و به روی ابروها بمالید.
گام چهارم: یک مداد را روی خط خارجی ابرو نگه داشته و ببینید در کجا نقطه اوج ابرو واقع می شود . از نقطه کمان ابرو تا انتهای آن ، ابروی شما باید یا صاف و یا کمی قوس دار برداشته شود. البته این قسمت بستگی به سلیقه خود شما دارد.
گام پنجم: موچین را با زاویه 45 درجه نگه داشته و سپس موهای زیر خط ابروها را بردارید. ابروها را در جهت رشد موها بیرون بکشید. سعی کنید از فرم طبیعی ابروی خود تبعیت نمایید نه از تمایلات خود زیرا ابروهای شما در فرم طبیعی زیباتر هستند.
گام ششم:نواحی کم پشت ابرو که خالی به نظر می رسد را با یک مداد تیزشده ابرو پر کنید. مداد را خیلی کم رنگ و سطحی بر روی ابرو بکشید با حرکات سریع روی موهای ابرو حرکت دهید. پودر ابرو ظاهری طبیعی تر به ابروهای شما می دهد. با استفاده از برس ابرو پودرهای روی ابرو را پاک کنید. اگر در کار برداشتن ابرو بی تجربه هستید از ژل های رنگی ابرو نیز می توانید استفاده کنید. روی ابروها را با این ژل با حرکات بالا و پایین بپوشانید. ژلهای اضافی را از روی ابرو پاک کنید و به ابروها شکل دلخواه را بدهید و بگذارید تا خشک شوند.
توصيه هايي براي تثبيت آرايش روي صورت
آرايش مناسب ، آرايشي است که در اثر گرما و رطوبت به هم نريزد
بابي براون آرايشگر معروف در زمينه تثبيت آرايش صورت در گرما و رطوبت زياد برخي و در مجالس،توصيه هايي براي شما دارد. او ميگويد آرايشي که تثبيت نميشود تاثير نامطلوبي بر آرايش صورت و زيبايي چهر? شما مي گذارد. در اين شرايط، گويي آرايش بر صورت سنگيني مي‌کند و گاهي هم? نقوش آرايشي روي صورت در ميان? روز آب مي شوند و پايين مي ريزند. اهميت ندادن به بهم ريختگي آرايش کار پسنديده اي نيست ؛ براي رفتن به سر کار يا شرکت در مراسمي خاص مثل جشن ازدواج، داشتن ظاهري آراسته و آرايشي مناسب و حفظ آن ضروري است. براي حفظ طراوت صورت آرايش شده در هواي خيلي گرم، مي‌توانيد ضمن استفاده از لوازم آرايش ضدآب و ضد گرما از نکات و راهنمايي هايي که در ذيل بدانها اشاره شده است نيز استفاده کنيد.
کرم مرطوب کنند? رنگي
از کرمهايي که کمترين رنگ را دارند استفاده کنيد. کرمهاي مرطوب کننده با رنگهاي روشن بهترين انتخاب براي پوشش صورت است. از کرمي استفاده کنيد که SPF ( فاکتور محافظت در برابر آفتاب) آن از 15 به بالا باشد و رنگ کرم مرطوب کننده را نزديکترين رنگ به رنگ پوستتان انتخاب کنيد. يکي از کرم هاي مرطوب کننده مناسب که حاوي مواد ضد آفتاب نيز هست.
کرم پودر خشک
کرم پودر خشک براي تابستان که معمولا" پوست کمي چرب تر مي شود، مناسب است. در بسياري از مواقع اين کرم پودر بر کرم پودر چرب و مايع ارجحيت دارد – حمل اين کرم پور راحت است چون نمي ريزد و شما مي توانيد آن را در کيف آرايش، همراه خوتان داشته باشيد__ همچنين در ساخت اين کرم پودر، از مواد مات و بدون جلايي استفاده شده است که چربي مازاد پوست را جذب مي کند.
پنکک مات
پنکک مات براي تابستان بسيار مناسب است چون برق ناشي از چربي پوست را مي گيرد. از اين پنکک مي توانيد فقط روي نقاط چرب پوست استفاده کنيد مثل پيشاني، بيني و چانه.
کاغذ خشک کن
اين کاغذهاي خشک کن يکبار مصرف هستند و چربي هاي اضافي روي پوست را بر مي دارند. شما مي توانيد هر چند بار که نياز پيدا کرديد از اين کاغذها استفاده کنيد چون ضرري براي پوست ندارند.
در مورد چشمها، گونه ها و لب ها
استفاده از پنکک، به عنوان آستر آرايش چشم
قبل از آرايش چشم، روي پلکهاي خود پودر پنکک بزنيد تا آرايش روي آن تثبيت شود. با اين کار چربي پوست گرفته مي شود و پوست آماده مي شود تا سايه روي آن زده شود. سعي کنيد به جاي سايه هاي کرمي از سايه هاي پودري استفاده کنيد؛ چون سايه هاي کرمي معمولا" حاوي کرم هاي نرم کننده هستند و دوام زيادي ندارند.
خط چشم هاي ژله اي و مايع
اين خط چشم ها ضدآب هستند و روي پوست پخش نمي شوند. مي توان گفت مثل چسب روي پوست مي چسبند و به ويژه براي روزهاي گرم تابستان بسيار مناسب هستند. در هواي مرطوب و گرم، اين نوع خط چشم جايگزين بسيار مناسبي براي مداد چشم است که معمولا" چرب است و با رطوبت و گرمي هوا روي پوست پخش مي شود.
رژ گونه
اگر پوست خيلي چربي داريد، از رژ گون? خشک استفاده کنيد و اگر پوست خشک يا معمولي داريد، از رژگون? پودري استفاده کنيد. از رژگونه هاي کرمي، که حاوي کرم نرم کننده هستند و در گرماي هوا سرازير و پخش مي شوند استفاده نکنيد.
خط لب
هر رژ لبي با هر ويژگي و مارکي در صورتي روي لب پايدار خواهد ماند که قبل از آن روي لبها، خط لب کشيده شود. خط لب مرزي را روي لب مشخص مي کند که رنگ رژلب از آن بيرون نمي زند و پخش و پاک نمي شود. سعي کنيد از خط لب همرنگ با رنگ طبيعي لبهايتان استفاده کنيد. حتما" خط لب را قبل از رژ لب بزنيد به اين ترتيب که خطي دور لبها بکشيد و سپس روي لبها را نيز کمي خط لب بکشيد و بعد رژ لب يا برق لب بزنيد.
از رنگهاي تابستاني استفاده کنيد
براي آرايش چشمها از سايه هايي که رنگ هاي تابستاني را تداعي مي کنند استفاده کنيد، مثل سبز نعنايي، آبي آسماني يا صورتي روشن. از همان سايه اي که روي پلکها زده ايد يک لايه از ريشه تا نوک مژه ها بزنيد و بعد دو لايه ريمل روي آن بزنيد.
روي پوستتان را با پودر براق و درخشان با تن شامپاني يا برنز، هاي لايت زيبايي بزنيد. روي گونه ها را نيز از همين رنگ رژ گونه بزنيد تا رنگ پوست شما يکنواخت و هماهنگ گردد.
استفاده از برق لب هاي که رنگ سرد دارند مثل برق لب صورتي، هلويي يا قرمز-صورتي درخشش و زيبايي رژ لب را روي لبها، دوچندان مي کند. همچنين مي توانيد با استفاده از يک سوآب کمي رنگ روغني شفاف روي رژ لب خود بزنيد .اثر اين رنگ هاي روغني روي لب مثل اثر برق لب است.
بخور دادن پوست و انواع آن
يکي از راه هاي پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسيله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذيه از ماسک هاي مورد نظر مي گردد. بعد از عمل بخور مي توان دانه هاي سرسياه و جوش هاي صورت را فشار داد. اين کار بايد در نهايت دقت و با دستمال کاغذي انجام گيرد و نبايد براي اين کار از ناخن ها استفاده کرد.
جوش هاي صورت را تا حد امکان با دست لمس نکنيد و در مورد انواع عفوني آن اجازه دهيد تا جوش ها خشک شوند و سپس آنها را فشار دهيد.
<LI dir=rtl>بخور دادن پوست به يکي از روش هاي زير صورت مي گيرد
<LI dir=rtl>بخور بخار آب:اين بخور را مي توان هميشه و در همه جا انجام داد. بدين صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولي مواظب باشيد که بخار، پوست شما را نسوزاند، با اين کار آلودگي ها و چربي ها و سلول هاي شاخي از سطح پوست تميز شده و پوست شما مرطوب مي گردد و اين مرطوب بودن مانع ايجاد چين و چروک ها مي شود.
<LI dir=rtl>بخور گل ختمي و بابونه
اين بخور علاوه بر اين که باعث تميزي و مرطوب شدن پوست مي گردد باعث ضد عفوني و روشن شدن و شادابي پوست نيز ميشود. بهترين کاري که مي توان بعد از اين بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زيتون و در صورت داشتن جوش در روي صورت، از آّب ليموترش مي باشد که بايد با کمک پنبه، مخلوط روغن زيتون و آبليمو ترش را روي پوست ماليده و پس از 30 دقيقه صورت را با آب ولرم شست.
بخور رامسن (زنجبيل شامي)
اين بخور علاوه بر اين که باعث تميزي و شادابي پوست مي شود براي دستگاه تنفسي نيز بسيار مفيد مي باشد. براي اين منظور جوشانده غليظ و بسيار گرم آن استفاده مي شود که با انداختن پارچه يا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ مي دهيد و سپس با يک حوله تميز پوست را تميز مي کنيد. (مقدار لازم از اين گياه دو مشت کامل از ريشه آن در يک ليتر آب توصيه شده است.)
طريقه استفاده از بخور : مقداري گل ختمي و گل بابونه را در ظرف آب جوش مي ريزيم و سپس در ظرف را به مدت 10 دقيقه قرار داده تا دم بکشد و سپس در ظرف را برداشته و يک پارچه کلفت روي سر خود و ظرف انداخته و همين طور که صورتمان بالاي ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با کمک دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، اين عمل را چندين بار تکرار مي کنيم.
( نکته )1: براي بخور دادن پوست مي توانيد از گياهان زير نيز به صورت بالا استفاده نماييد. اين گياهان عبارتند از : بابون، آويشن، اسطوخدوس، گزنه سفيد، رازيانه، زيرفون، بومادران، اکليل کوهي، نعناع صحرايي، صمغ عربي، کافور.
( نکته) 2: پس از بخور دادن مي توانيد با کمک نوک انگشتان و يک دستمال ، جوش هاي سرسفيد و سرسياه خود را با فشار خالي نماييد ولي نکته مهم در اين مورد آن است که پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز مي شوند و سر جوش ها نيز باز خواهد شد، بهتر است که براي تنگ کردن اين منافذ پس از اتمام کار، از خيار رنده شده يا ليموترش تازه و يا اگر پوست چربي داريد از آب سرد يا يخ کمک بگيريد و آن ها را به صورت ماسک بر روي پوست قرار دهيد.
خواص نرمکنندهها در گفتگو با متخصص پوست و مو
«نرم‌کننده‌های حاوی مواد محافظ در برابر اشعه ماورای بنفش»؛ شاید شما هم این عبارت را روی جعبه‌های نرم کننده‌های مو دیده باشید. واقعا این نرمکنندهها کارایی بیشتری دارند؟ اصلا نرم‌کننده به چه دردی می‌خورد و چرا باید از آن استفاده کرد؟ با دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در همین رابطه به گفتگو نشسته‌ایم...
سلامت : روی بعضی نرمکنندهها نوشته: «محافظ در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید»؛ این نرمکنندهها را شما توصیه می‌کنید؟
یکی از علل آسیب کوتیکول مو، اشعه فرا بنفش خورشید است و این مساله به خصوص در مورد موهای رنگ‌کرده صادق است. نور خورشید علاوه بر آسیب به ساقه مو موجب کم شدن و از بین رفتن رنگ موهای رنگ شده نیز میشود. امروزه بسیاری از نرم‌کننده‌های مخصوص موهای رنگ شده حاوی مواد ضدآفتاب‌اند تا از تاثیر اشعه مخرب فرابنفش روی موهای رنگ‌شده بکاهند.
سلامت : مگر اشعه فرابنفش چه آسیبی به موها می‌زند؟
اشعه فرابنفش خورشید علاوه بر آسیب زدن به ساقه مو، موجب پیر شدن زودرس و نازک‌تر شدن فولیکول‌های مو نیز میشود و به همین دلیل محصولات ضدآفتاب برای موها نیز علاوه بر ضدآفتاب‌های پوست امروزه مورد توجه قرار گرفته‌اند و حتی اسپری‌های مو که حاوی ضدآفتاب‌اند برای پیشگیری از تجزیه پروتئین‌های مو در اثر نور آفتاب به بازار عرضه شده‌اند.
سلامت : اصلا چرا باید از نرمکنندهها استفاده کرد؟
بیرونی‌ترین لایه تنه مو را کوتیکول تشکیل می‌دهد و نمای ظاهری موها بستگی به سلامت و یکدست بودن این لایه دارد. خصوصیاتی مثل نرمی، شفافیت و انعطاف‌پذیری و غیره به طور عمده به این لایه بستگی دارد. نرم‌کننده‌های مو سبب تاثیر روی سطح خارجی مو میشوند. شفافیت مو در نتیجه انعکاس نور در سطح هر یک از موهاست و اگر این سطح دچار آسیب شود، در نتیجه کاهش این انعکاس، شفافیت مو کم میشود. با آسیب دیدن سطح مو در تنه آن شارژ‌های الکترواستاتیک ایجاد میشود که موجب دور شدن موها از هم شده و شانه کردن و مرتب کردن آنها مشکل میشود. لطافت و صافی مو به دلیل یک دست بودن و نظمی است که در کوتیکول مو وجود دارد. کوتیکول سالم و طبیعی دارای نظم ظاهری مشابه سلولهای چیده شده روی سقف خانه‌هاست. در صورت آسیب رسیدن به این کوتیکول، سطح مو خراب و نامنظم شده و مو حالت خشن پیدا کرده و لذا شاهد کدر شدن و حتی شکسته شدن و دو شاخه شدن انتهای مو (موخوره) خواهیم بود.
سلامت : موهای ما در اثر کدام کارهای ما آسیب می‌بینند؟
شستن بیش از حد موها به خصوص در مورد موهای بلند و عدم استفاده از شامپوهای ملایم، افراط در برس کشیدن یا شانه کردن، سشوار کشیدن بیش از اندازه، فر کردن موها، رنگ کردن موها با رنگهای دایمی، بی‌رنگ کردن موها و بالاخره تمایل به شرایط خاص محیطی مانند اشعه ماورای بنفش خورشید، باد و آب استخرها، تمام این موارد موجب آسیب سطح خارجی یا همان کوتیکول مو میشوند و لذا کوتیکول‌ها و رشد موها معمولا تحت‌تاثیر قرار نمی‌گیرد.
سلامت : چگونه نرمکنندهها مو را براق و نرم میکنند؟
نرمکنندهها به منظور جلوگیری از آسیب رسیدن به سطح خارجی موها طراحی شده‌اند. آنها با ایجاد یک پوشش روی سطح خارجی و خشن مو به آن حالت صاف و یکنواخت می‌دهند. همچنین موجب خنثی شدن بارهای الکتریکی سطح مو می‌گردند و به این ترتیب موها آشفته و بی‌نظم به نظر نرسیده و راحت‌تر حالت داده شده و شانه میشوند. همچنین نرمکنندهها باعث میشوند موها ضخیم‌تر به نظر رسیده و از ایجاد گره در موها ممانعت می‌نمایند.
سلامت : نرمکنندهها فقط روی سطح موها اثر میکنند یا به عمق موها هم نفوذ میکنند؟
نرمکنندهها فقط بر سطح خارجی موها اثر گذاشته و تاثیری روی قسمتهای مرکزی‌تر مو یا عمق فولیکول مو ندارند. تاثیر آنها نیز موقت و محدود به چند روز است و با شستن مو، نرم‌کننده نیز از سطح مو زدوده میشود.
سلامت : چرا پس از رنگ کردن و مش کردن موها توصیه میشود از نرمکنندهها زیاد استفاده شود؟
مو در حالت طبیعی دارای شارژ منفی است و زمانی که در تماس با اکسیدان (رنگ، مش و مواد دکلره کننده، و یا مواد فر دهنده) باشد، میزان اسید سولفوریک در ساختمان مو بالا رفته و باعث افزایش شارژ منفی مو میشود.
سلامت : شما خودتان چه نرم‌کننده‌هایی را توصیه می‌کنید؟
اولین نرمکنندهها، سورفاکتانت‌های کاتیونی بودند که دارای شارژی مثبت بوده و باعث کاهش شارژ منفی مو شده و موجب کاهش زبری و خشونت مو میشوند. افرادی که موهای بلند، کلفت و یا دکلره شده و فرشده دارند، نیاز به نرم‌کننده‌های قوی دارند ولی برای افرادی که موی کوتاه، نازک و رنگ‌نشده دارند، مصرف نرم‌کننده‌های ملایم کافی است.
سلامت : شامپوهای 1×2 چه‌طور؟
امروزه در بازار شامپوهای 1×2 متعددی وجود دارد که در واقع شامپوهای حاوی مواد نرم‌کننده هستند. این شامپوها اثر خوبی دارند اما در موهای آسیب دیده استفاده از نرم‌کننده به طور جداگانه اثر مطلوبتری خواهد داشت.
