علت بوی بد بدن و دهان و راه های مقابله با آن

مردم معمولا بوي بدن را در ارتباط با عرق مي‌دانند. اما عرق كردن به تنهايي نمي‌تواند بو توليد كند.

عرق چيزي جزب آب و نمك نيست كه از غده‌هاي تعرق براي كنترل دماي بدن ترشح مي‌شود. باكتريهاي روي پوست فرد مي‌توانند با عرق بدن تركيب شده و بوي نا مطبوع توليد كنند.

بوي بدن حتما گاهي اوقات مي‌تواند نشانه‌ مشكلات مهمتر پزشكي باشد. وقتي كسي از بوي بدن خود شكايت دارد، پزشك به اطلاعات بيشتري براي حل اين مشكل نياز دارد.

برخي از سوالاتي كه پزشك مربوطه ممكن است در اين موارد از شما بپرسد عبارتند از: چه وقت توليد بوي بدن شروع مي‌شود؟ آيا مي‌توانيد درباره آن توضيح دهيد؟ اين بو ظاهرا از كدام قسمت بدن ناشي مي‌شود؟

(مانند تمام بدن، تنفس، زير بغل، ادار يا اندامهاي تناسلي) آيا اين بو دائمي است يا در زمانهاي خاصي بروز مي‌كند؟ آيا عاملي وجود دارد كه توليد آن را كمتر يا تشديد كند؟ يا در خانواده سابقه اين مشكل را داريد؟ چه روشهاي طبي براي درمان آن به كار گرفته‌ايد؟ (اگر اينطور است) از چه داروهاي شيميايي، گياهي، يا روش ديگري براي معالجه‌ آن استفاده مي‌كنيد؟ آيا هيچ علائم ديگري نيز به همراه آن داريد؟

دلايل بروز بوي نامطبوع بدن شامل داروها، مواد سمي يا مواد گياهي از قبيل الكل، سم آرسنيك، سم كيانيد يا كشيدن سيگار، خوردن برخي مواد خاص مثل پياز باشد كه باعث بروز بوي بدن دهان مي‌شود و در متابوليسم اختلال ايجاد مي‌كند.

همچنين عفونتهايي از قبيل عفونتهاي ريوي، عفونتهاي پوستي، عفونتهاي مهبل، بيماريهاي مقاربتي يا عفونت مجاري اداري ميتوانند باعث بروز اين بوي نا مطبوع شوند.

به اين ترتيب در محل عفونت بوي بد توليد مي‌شود. براي مثال عفونت ريه باعث بوي بد دهان مي‌شود، نقص در فعاليت كبد و كليه‌ها، حالت‌هاي رواني خاص كه فرد تصور مي‌كند تمام بدنش بوي نامطبوع توليد مي‌كند در حالي كه اين گونه نيست، مشكلات دهان و دندان مانند، بيماريهاي لثه، دندان و پوسيدگي دنداني و يا عفونت و التهاب لثه‌ها همگي بوي نامطبوع دهان را ايجاد مي‌كنند.

از سوي ديگر تومورها و سرطان‌ها نيز ممكن است باعث بروز بوي نا مطبوع در اطراف تومور شوند. براي مثال، تومورهاي دهان يا معده باعث بوي بد دهان مي‌شوند. سرطان لوله رحم باعث ترشحات بد بو مي‌شوند.

نحوه‌ پيشگيري از بروز اين حالت مربوط به علت بروز آن است. براي مثال جلوگيري از مصرف داروها يا مواد سمي مي‌تواند از توليد بوي نا مطبوع پيشگيري كند.

مصرف داروهاي تجويز شده و كنترل ميزان قند خون در منزل يك روش پيشگيري به ويژه براي افراد مبتلا به ديابت غير قابل كنترل است.

مراجعه‌ منظم به دندانپزشك و مسواك كردن منظم دندانها با خمير دندان مناسب كه از بروز بيماريهاي دهان و دندان جلوگيري مي‌كند.

نقش پزشك در اين زمينه اطمينان از اين امر است كه فرد مشكل يا بيماري خاصي ندارد. تشخيص علت بروز بوي بدن با مراجعه به تاريخچه‌ پزشكي و آزمايشات فيزيكي صورت مي‌گيرد.

در برخي موارد خاص آزمايشات بيشتر مورد نياز خواهد بود. موارد ناشي از عفونتها معمولا با درمان آن عفونت برطرف مي‌شوند و معمولا اثرات جانبي بلند مدت ندارند.

بوي بد بدن مسري نيست و به ديگران منتقل نمي‌شود. البته اگر علت بروز اين حالت عفونت خاصي باشد آن عفونت مي‌تواند مسري باشد كه از آن جمله مي‌توان به عفونتهاي بيماريهاي مقاربتي اشاره كرد.

حالتهاي وراثتي نيز ممكن است به طور ژنتيكي از والدين به فرزندانشان منتقل شود. از مهمترين روشهاي درمان اين حالت شست‌وشوي روزانه با آب و صابون است.

گاهي اوقات ممكن است فرد از دئودورانت و اسپري خاص براي جلوگيري از تعرق استفاده كند. داشتن يك رژيم غذايي مناسب نيز در برخي موارد توصيه مي‌شود. در مورد بيماريهاي مولد بوي نامطبوع درمان بيماري تحت نظر پزشك توصيه مي‌شود.

در مورد اثرات جانبي بيماري بايد گفت، كه اين امر با نوع درمان در ارتباط است؛ براي مثال برخي افراد نسبت به برخي اسپريهاي بدن حساسيت پوستي دارند.

برخي آنتي بيوتيكها نيز ممكن است باعث بروز حساسيتهاي آلرژيك يا مشكلات معده شود. در موارد جراحي نيز خطر خونريزي و عفونت وجود دارد.

تمیزی فقط حمام کردن و عطر و ادکلن زدن نیست. شما ممکن است بسیاری از اصول اولیه بهداشتی را هم رعایت کنید اما فقط با چشم‌پوشی از چند نکته ظریف اما مهم، دچار بوی نامطبوع بدن شوید. در صفحه «پوست و مو»ی این هفته با برخی عواملی که انتظار ندارید باعث بو گرفتن بدن شوند آشنا می‌شوید...

۱) اگر بعد از دوش گرفتن خودتان را خوب خشک نمی‌کنید...

رطوبت بین چینه‌های پوست مثلا زیر سینه‌ها زیربغل، کشاله‌های ران و یا لای انگشتان پا محبوس می‌شود و چون در این قسمت‌ها راهی برای ورود هوا وجود ندارد، برای قارچ‌ها و باکتری‌ها فرصتی مناسب پیش می‌آید که به تولید مثل بپردازند و در نتیجه بوی بد و سوزش ایجاد شود.

▪ راه حل: بعد از اینکه از حمام بیرون آمدید و خودتان را خشک کردید، سشوار را روی درجه سرد تنظیم کنید و تمام قسمت‌هایی را که ممکن است خیس مانده باشند سشوار بکشید. همچنین می‌توانید از پودر‌های جاذب رطوبت حاوی عوامل ضدقارچ هم برای بدن و کفش‌هایتان استفاده کنید.

۲) اگر عاشق غذاهای تند و تیز هستید...

غذاهایی که کاری و سیر و دیگر ادویه‌های درست حسابی را دارند نه تنها دهان را بدبو می‌کنند بلکه روی بوی بدن شما هم تاثیر می‌گذارند. وقتی این غذاها صرف شد و به دستگاه گوارش رسیدند، چند نوع گاز بدبو حاوی سولفور تولید می‌کنند. بسیاری از این محصولات فرعی در روده‌ها و کبد متابولیزه می‌شوند اما بعضی از آنها مانند متیل سولفید جذب خون می‌شوند و به سمت شش‌ها و منافذ پوستتان می‌روند. این اثر ممکن است ساعت‌ها در بدن شما بماند.

▪ راه‌حل: با شستن دهان و یا جویدن مقداری جعفری می‌توان موقتا این بوهای زننده را برطرف کرد اما تا گوارش غذای تند و تیزی که میل کرده‌اید انجام نشود، این بوها با شما همراه‌اند. البته اگر شما و اطرافیانتان همه با هم یک نوع غذا را نوش جان کرده باشید، به سختی بوی بدی از یکدیگر حس می‌کنید اما دیگران به خوبی بوی شما را تشخیص می‌دهند.

۳) اگر فقط دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید و به فکر زبانتان نیستید...

اگر هنگام مسواک زدن زبانتان را فراموش کنید نفس شما آن‌قدر که انتظار دارید تازه نخواهد بود. زبان پوشیده از هزاران پرز ریز است که می‌تواند جایگاه مناسبی برای لنگر انداختن ذره‌های غذایی باشد. پس حتی اگر مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید ذرات غذا بین پرزهای زبان شما جمع می‌شوند و باکتری‌ها را به خود جذب می‌کنند و این باکتری‌ها شروع به تولید سولفید هیدروژن کرده و بوی بد ایجاد می‌شود.

▪ راه‌حل: شستن دهان ممکن است به شما کمک کند اما بهترین راه برای زدودن این باکتری‌ها و سلول‌های مرده و ذرات غذایی استفاده از اسکریپر زبان است همچنین می‌توانید روی زبانتان را با مسواکی که موهای زبر و تیز دارد مسواک بزنید استفاده از خمیر دندان‌هایی که حاوی کلر دی‌اکسید هستند و یا روغن درخت چای (داروی ضدعفونی‌کننده با بویی خوش) هم تاثیر چشم‌گیری دارد.

۴) اگر وقتی خوابید دهانتان باز می‌ماند...

خوابیدن با دهان باز باعث می‌شود جدار داخلی دهان خشک شود و سلول‌های مرده بتوانند روی زبان، لب و لثه‌ها متراکم شده و سپس تجزیه شوند و فردا صبح دهان شما بو بگیرد.

▪ راه‌حل: صبح‌ها مسواک یزنید و نخ دندان بکشید و نصف فنجان آب لیموی تازه قرقره کنید تا باکتری‌های بوزا را از بین ببرد؛ سپس ماست ساده شیرین نشده میل کنید، زیرا حاوی باکتری‌های لاکتوباسیل است که با باکتری‌های بدبوی دهان وارد رقابت می‌شود و جای آنها را می‌گیرد. مخلوط ماست و آب‌لیمو هم بوی بد را خنثی می‌کند و اثر آن ۱۲ تا ۲۴ ساعت خواهد ماند.

۵) اگر فقط دئودورانت می‌زنید...

هنگام خرید دئودورانت‌های زیر بغل برچسب محصول را به دقت بخوانید و مطمئن شوید که ضدعرق هم دارد یاخیر. دئودورانت‌های معمولی تنها به‌طور موقت بوی بد را می‌پوشانند اما از عرق کردن جلوگیری نمی‌کنند.

▪ راه‌حل: راستش زیر بغل شما فقط به ضدعرق احتیاج دارد اما اگر دوست دارید بو‌های خنک اقیانوسی هم داشته باشید، محصولی را انتخاب کنید که هم دئودورانت و هم ضدعرق داشته باشد و اگر شما از آن دسته افراد هستید که زیاد عرق می‌کنند، به‌خصوص در روزهای تابستانی که دیگر پوست چسبناک می‌شود، ضدعرق را قبل از خواب استعمال کنید. در طول شب بدن کمتر عرق می‌کند در نتیجه مواد آلومینیومی ضدعرق شما وارد غدد عرق می‌شوند و به مدت ۲۴ ساعت اثر خود را بر جای می‌گذارند حتی اگر فردا صبح دوش بگیرید. همچنین می‌توانید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و از او بخواهید برایتان محلول‌های ضدعرق قوی حاوی آلومینیوم کلراید تجویز کند.

۶) اگر دارید دارو مصرف می‌کنید...

بسیاری از دارو‌ها ازضدآلرژی‌ها تا داروهای فشار خون می‌توانند سبب خشکی دهان - یکی از مهم‌ترین دلایل بوی بد دهان شوند و به علاوه، ممکن است از عمل استیل کولین (یکی از میانجی‌های شیمیایی در مغز) جلوگیری کنند.

▪ راه‌حل: از پزشک معالج‌تان بخواهید برایتان دارویی تجویز کند که خشکی دهان جزو عوارض جانبی آن نباشد. همچنین برای تحریک ترشح بزاق هرازگاهی در دهانتان آب بچرخانید. مصرف قهوه‌تان را محدود کنید و سعی کنید بیشتر از بینی‌تان نفس بکشید. از OTCهای حاوی کربوکسی متیل سلولوز یا هیدروکسی اتیل سلولز استفاده کنید تا بزاق شما غلیظ‌تر شود.

شما زمانی می توانید از بوی بد دهانتان جلوگیری کنید که علت انرا بدانید. در 90% موارد این بوی بد به علت الوده بودن محیط دهان است.
جرمهایی که به علت وجود باکتری در دهان شما نقش می بندد عمده علت بوی بد دهان است. گاهی اوقات وجود عفونت و یا اشکالی در ریه ها باعث این بو ها می شوند. سریع خوردن غذا یکی دیگر از علل این مشکل معرفی شده است.
بوی موادی همچون سیرها و یا پیاز می تواند از طریق خون وارد ریه ها شود و بوی بد دهان را پدید اورد. تنباکو نیز یکی دیگر از مقصران این ماجراست و چرک سینوسها و یا دیابت نیز مسبب بوی بد دهان شناخته شده اند.
چند راه برای جلوگیری از بوی بد دهان:

* دهان خود را تمیز نگه دارید. این به معنی دو بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در شبانه روز است. باقیمانده غذا میان دندانهای شما که سبب تشکیل باکتریها می شود تنها با نخ دندان بیرون می اید.
* زبان خود را نیز تمیز نگه دارید. پس از هر بار مسواک زدن زبانتان را هم با مسواک بشویید که محل رشد باکتری ها نشود.

* دهانتان را مرطوب نگهدارید. بزاق دهان ضد عفونی کننده های خدادادی هستند و بوی بد دهان در اول صبح به علت کم شدن ترشح بزاق است.
* دهانتان را بشویید. پس از هر بار غذا دهانتان را اب بکشید زیرا گشتن اب در دهانتان می تواند غذاهای باقیمانده را از دهانتان خارج کند.
* نعناع بجوید. گر چه خشبو کننده های دهان سبب ریشه کن شدن بوی بد دهان نمی شوند اما برای دقایقی می توانند بوی غذایی که خورده اید را از بین ببرند.
* خوراکی هایی که از اجتماع باکتری جلوگیری می کنند همچون هویج و بادام زمینی یا پنیر کم چرب را برای عصرانه انتخاب کنید.
این روشها برای جلوگیری از بیشتر شدن بوی بد دهان موثرند اما بهترین راه رای از بین بردن ان پیدا کردن علت اصلی ان است.

بوی دهان علل و نحوه درمان

فکر ميکنم تاثير نامطلوبی که بوی بد دهان در شخصيت يک فرد ميگذارد با هيچ چيز قابل مقايسه نباشد . خاطره بدی که از فردی که بوی دهان بدی ازش ديديد شايد ماهها در ذهنتان بماند يا شده که احساس کنيد که خودتان دهانتان بو ميدهد آيا در اين صورت ميتوانيد با يک شخصيت معتدل و سالمی با اطرافيان ارتباط بر قرار کنيد .... مطمعناً پاسخ منفی است ..... اين مسائل باعث شد که در يک مقاله جداگانه به اين موضوع بپردازم
منشا بوی دهان که تحت هر شرايطی آزار دهنده است عبارتند از:
1. بوی موادی که احتمالا در طی روز مصرف کرده باشيم از قبيل سير، پياز، الکل ، سيگار و......
2. بوی نامطبوع ناشی از بهداشت دهان و دندان ضعيف .....
3. بوی ناشی از حلق و لوزه ها و سينوس های فکی که در کل تحت نام مجاورات دهان و دندان از آنها ياد ميشود ....
4. بوی ناشی از بيماريهای سيستميک از قبيل آبسه های ريه ، ديابت ،ناراحتی های گوارشی و غيره
در يک ديد کلی بوی دهان حتما يک علتی دارد و اينطور نيست که بگوئيم دهان فلانی بد بو است و نميشود کاری کرد؟! دهان هر فردی با هر نژاد و مليتی در شرايط سالم نبايد بوئی داشته باشد .آگر بوئی مشاهده ميشود صد در صد علتی دارد که خارج از اين چهار موردی که ذکر شد نميتواند باشد. اين اصل مهمی است که خيلی به آن بی توجه هستند (علی رغم سادگی موضوع) مثلا من افراد زيادی را ديده ام که در مطب به من ميگويد ... دکتر هر کاری ميکنم بوی دهانم خوب نميشود؟! مواردی هم که ميشود علت بوی دهان را تشخيص داد و عملا نميشود کاری کرد بسيار نادر است و تنها در يک مورد که بيماران ديابتی آن هم بعضی از موارد ممکن است دهانشان بوی استون مانندی بدهد که عملا نميشود کاری کرد.... بقيه قابل درمان هستند و حداقل قابل کنترل ......
حال به توضيح چهار مورد بالا میپردازيم

بوی موادی که احتمالا در طی روز مصرف کرده باشيم
بوی مواد مصرفی با کاهش مصرف و يا عدم مصرف برطرف شده و اثر پايداری ندارد حتی افراد سيگاری هم بعد از اينکه مدتی از ترک سيگارشان گذشته باشد بدون اينکه احتياج به کار خاصی داشته باشد بوی بد آن بمرور از بين ميرود مواد تندی مثل سير غير از اينکه در محيط دهان خورده ريزه های آن باقی ميماند از طريق سيستم گوارشی هم برای مدتی باعث انتشار بو ميشود .جويدن آدامس و خوب مسواک زدن در کاهش بو موثر خواهد بود .
بوی نامطبوع ناشی از بهداشت دهان و دندان ضعيف
بوی ناشی از عدم رعايت بهداشت دهان و دندان شايعترين نوع بوی بد دهان ميباشد .بخوبی ميدانيد که محيط دهان پر از ميکروارگانيزم های مختلف است که به طور طبيعی در محيط دهان بدون ايجاد مشکل خاصی وجود دارند .... مصرف مواد غذائی اگر منجر به اين شود که خرده ريزه های اين مواد مصرفی در محيط دهان باقی بمانند اين ميکروارگانيسم ها شروع به تجزيه اين مواد کرده و حاصل آن محصولات گازدار مختلف است که بسته به نوع مواد تجزيه شده دارای بوهای متفاوت ميباشد .رسالت اصلی مسواک زدن و استفاده از نخ دندان اين است که محيط دهان را از هر نوع مواد باقی مانده پاک کرده و اين روند را مختل سازد ( روند تجزيه مواد باقی مانده) حال به هر علتی نتوانيم در تميز کردن اين محيط موفق شويم غير از مشکلات دندانی و لثه ای که ممکن است بوجود آيد از عوارض طبيعی آن بوی بد دهان خواهد بود . نواحی که من به تجربه دريافته ام که شکست در تميز کردن آنها منجر به بو گرفتن محيط دهان ميشود را برای شما مطرح ميکنم:

1- دندانهای پوسيده : پوسيدگی دندانها با توجه به اينکه ايجاد حفره هائی را در داخل دندان ايجاد ميکند عملا مانع تميزکردن اين محيط توسط مسواک گشته علاوه بر اينکه روند پوسيدگی را تسريع ميکند باعث ايجاد محيطی برای رشد ميروارگانيسم هاشده و غذا های مصرفی هم که در اين حفره ها باقی ميماند دست به دست هم داده و باعث بوی دهان ميشود .... اين پوسيدگی ها ممکن است از بين دندانها باشد و يا احتمالا در زير پرگردگی های قبلی بوجود آيد . و شما با ديد مستقيم نبينيد ..... لذا معاينه توسط دندانپزشک و متعاقب آن پر کردن دندانهای پوسيده در رفع بوی دهان موثر خواهد بود
2- انواع بيماری های لثه : لثه هائی که ملتهب و متورم هستند محيط مناسبی برای تجمغ غذائی و ميکروارگانيسم ها هستند .در ضمن در يک لثه بيمار پاکت هائی بين لثه و دندان ايجاد ميشود که از يک ميليمتر تا چندين ميليمتر ممکن است که عمق داشته باشد و عملا مسواک قدرت تميز کردن اين فضا ها را ندارد و همين امر باعث ايجاد محيط های مناسبی برای توليد گاز های نامطبوع که حاصل عملکرد ميکروارگانيسم ها بر روی غذا های باقی مانده است ميشود ...... درمان بيماری های لثه در هر حدی که باشد صددرصد در رفع اين بوها موثر خواهد بود ..... در بعضی بيماری های پيشرفته لثه خود لثه عفونی هم بوی شديدی دارد و ميکروبها شروع به تخريب لثه ميکنند که همراه با بوی تعفن شديد است

3- نواحی که تميز کردن آن با مسواک و نخ دندان مشکل است: اين نواحی عبارت است از:
· ناحيه ديواره پشتی دندان عقل که به خاطر دسترسی مشکل .....تميز کردن آن خوب صورت نميگيرد و حالت تهوع و نبودن فضای کافی برای رشد دندان عقل هم اين وضعيت را تشديد ميکند و همين ناحيه محلی برای تجمع ميکروبی ميگردد
· ناحيه سطح زبان بخصوص قسمت خلفی آن که پرز های درازتر و بزرگتری دارد و بعد از غذا خودن در اين نواهی خورده غذائی مانده متعفن شده و باعث بوی دهان ميگردد. مسواک زدن سطح زبان در رفع بوهائی که از اين ناحيه منشا گرفته خيلی موثر خواهد بود
· زير پر کردگی های نامناسب و پروتز های ثابتی که در دهان داريد: پروتز هائی که در دهان داريد از هر نوعی که باشد نحوه تميز کردن خاص خودش را دارد که حتما بايد از دندانپزشک خو بپرسيد .پروتز های ثابت هم تکنيک های خاصی را برای تميز کردن لازم دارد که عدم تميز بودن زير آن باعث گير غذائی و آغاز ايجاد بوهای نامطبوع است . اگر پروتز ثابت به طور مناسب ساخته نشود به طوری که غير قابل تميز کردن باشد با هيچ راهی نميشود آنها را تميز کرد و بايد تعويض کردد. پر کردگی های نامناسب بخصوص پر کردگی هائی که با آمالگام صورت گرفته و از ديواره دندان بيرون زده تر پر ميشود را هم نميشود با مسواک و نخ دندان تميز کرد و بايستی تعويض گردد .
در صورتی که تمامی اين مشکلات در محيط دهان و دندان رفع شده باشد ديگر امکان اينکه بوی دهان داشته باشيم نخواهد بود به شرطی که اين بو از ناحيه دهان و دندان باشد .....اکثرا افرادی که از بهداشت خوبی برخوردارند و لی باز از بوی دهان رنج ميبرند به مجاورات دهان که عبارت است از چين های مختلفی که در حلق وجود دارد لوزه ها ،سينوسهای فکی .غافل هستند.

پس ميرسيم به قسمت سوم مبحث:
بوی ناشی از حلق و لوزه ها و سينوس های فکی که در کل تحت نام مجاورات دهان و دندان از آنها ياد ميشود
مجاورات دهان و دندان:اگر ته گلوی خود را بخوبی در آينه نگاه کنيد متوجه ميشويد که بعد از اتمام دندانها و هنوز به لوزه ها نرسيده چين های مختلفی وجود دارد که تمامی آنها محيط مناسبی برای گير غذائی ميباشد در ضمن خود لوزه ها بخصوص در افرادی که سابقه عفونت های متعدد در ناحيه لوزه دارند لوزه ها به صورت نمای گل کلمی در ميايد که همراه با شيار های گاهاً عميق است و اين شيار های روی لوزه ها هم باعث تجمع غذائی در اين نواحی ميشود که همه اين محيط ها ميتواند باعث بوهای وحشت ناکی در محيط دهان شود بدون اينکه مشکلی به لحاظ دهان و دندان داشته باشيد .رسيدگی به اين نواحی از مسئوليت های دندانپزشک خارج است و بايد توسط متخصص گوش و حلق و بينی رسيدگی گردد. ما معمولا بعد از اطمينان از نبودن مسئله ای در محيط دهان بيماران را برای چک کردن مجاورات دهان بخصوص لوزه ها و سينوسها به اين متخصصين ارجاع ميدهيم .
بعضی مواقع بيمارانی که لوزه های بزرگ و شيار دار دارند مواد مصرفی مانند آجيل و پسته . تخمه و... در اين شيار ها جايگزين ميشوند.و بوی بدی ايجاد ميکنند که حتی با قرقره کردن معمولی هم برطرف نميشود .معمولا متخصصين گوش و حلق و بينی با دوشيدن اين لوزه ها ( فشار لوزه ها و تخليه و شستشوی آن ) نسبت به اين مشکل اقدام ميکنند . من چند مورد را ديده ام که بعد از اين کار بوی نامطبوع دهان نيز رفع شده است.
از ديگر مجاورات دهان که ميتواند باعث بوی بد دهان شود سينوس های فکی ميباشد. سينوسها حفره هائی در داخل استخوان های مختلف جمجمه واقع شده و توسط مجراهائی به حفره بينی و از آنجا به ناحيه حلق و دهان به طريقی مربوط هستند اين حفره ها در صورت عفونی شدن که در کل به سينوزيت مشهور است با بوی نامطبوعی همراه است که همراه با تنفس بيمار ما متوجه اين بو ميشويم و در صورتی که اين سينوزيت به صورت مزمن در آيد دائما ترشحاتی خواهد داست که اين ترشحات همراه با بوی زننده است و در مواردی از بيماران که از بوی بد دهان رنج ميبرند اين موارد را مشاهده کرده ام که باز اين موارد بايد توسط متخصصين گوش و حلق و بينی درمان گردد.

بوی ناشی از بيماريهای سيستميک از قبيل آبسه های ريه ، ديابت ،ناراحتی های گوارشی و غيره
چهارمين مورد از منشا بوی دهان بيماری های سيستميک و بيماری های گوناگونی است که به ناحيه دهان مربوط هستند . از جمله اين بيماری ها بيماريهای گوارشی و بيماری های تنفسی است ..... من از ذکر جزئيات علمی اين بيماری ها خودداری ميکنم چون اين يک مقاله کاربردی برای عموم هست و زياد تو بهر جزئيات علمی کار نبايد رفت فقط به دو مورد اشاره ميکنم که يکی عفونت های حاد ريوی و آبسه هائی که در ريه ممکن است وجود داشته باشد . اين آبسه های ريوی بوی بدی را هنگام تنفس ايجاد ميکند و در مان آن توسط متخصصين داخلی بايد صورت گيرد . مورد دوم بيماری ديابت شيرين است که ممکن است بوی بدی را ايجاد بکند .بيماری های مختلف گوارشی و معده از جمله سرطان معده در موارد بسيار نادر باعث بوی دهان ميشود مقوله ای تخصصی است و از عوارض بسيار جزئی اين بيماری ها ميباشد که با درمان اين بيماری ها اين بوی دهان نيز برطرف ميگردد

چند نکته در مورد درمان بوی دهان :
1- به نظر من هر فردی بوی بد دهان را در مورد خودش و سايرين تجربه کرده است .بوی دهان ممکن است مقطعی باشد بخصوص بوهائی که صبح موقع بيدار شدن ازخواب مشاهده ميشود و بعد از خوردن صبحانه و مسواک زدن برطرف ميشود . اين بوی صبحگاهی طبيعی است و و به علت کاهش بزاق در طی شب و در ضمن عدم فعاليت محيط دهان در کل زمينه ای برای فعاليت ميکرو ارگانيسم ها فراهم ميکند که بعد از يک وعده غذا خوردن رفع ميشود . لذا در صورتی که صبح صبحانه نخورده ايد مواظب صحبت کردن خود باشيد
2- از اطرافيان نزديک خود بخواهيد که اگر بوی بدی از دهان شما متوجه شدن حتما تذکر دهند چون افراد جامعه وقتی متوجه بو ميشوند هيچ وقت به زبان نمی آورند ولی اثر بد شخصيتی خود را ميگذارد.... آشنايان نزديک اين لطف را در حق ما بکنند و تذکر دهند از اين ضربه شديد به شخصيت مان جلو گيری ميکنند.
3- اگر در فردی متوجه بوی بد شديم بايد سعی کنيم به طور غير مستقيم مطرح کنيم طرح مستقيم ممکن است ضربه روحی شديدی ايجاد کند بخصوص که ارتباط عاطفی با هم داشته باشيم .... اگر هم متذکر نشويم باز رفتار مسئولانه ای نکرده ايم طرح غير مستقيم بهترين وسيله است ....

4- در صورتی که متوجه شديم که دهانمان بو ميدهد برای درمان اولين مرحله مراجعه به دندانپزشک و مشورت با آن است .دندانپزشک با يک معاينه کامل ميتواند علت بوی دهان شما را تشخيص و درمان کند اين درمان ميتواند شامل جرم گيری آموزش مسواک زدن و استفاده از نخ دندان .... ترميم دندانهای پوسيده و..... باشد ..... در صورت اطمينان از ناحيه دهان و دندان اگر مشکل بوی دهان رفع نگرديد حتما بايد به يک متخصص گوش و حلق و بينی مراجعه کنيد و لوزه ها و حلق و سينوسها ی فکی را چک کنيد حتما مشکل شما حل خواهد شد ساير مواردی که ميتواند باعث بوی دهان شود آنقدر نادر است که طرح آنها اصلا کاربرد عملی ندارد .....
5- افرادی هستند که دچار توهم بوی بد دهان هستند .... به اين صورت که دهانشان بو نميدهد ولی هميشه از اين وحشت دارند که دهانشان بو ميدهد .... اين توهم بعضی مواقع آنقدر شديد است که در روابط اجتماعی فرد اثر نامطلوب ميگذارد .... من اين بيماران را در چندين مورد مشاهده کرده ام و بارها بهشون گفته ام که بوی بدی ندارند ولی باز اين وسواس را دارند..... مشاوره با روانپزشک و علت يابی آن بسیار موثر خواهد بود.
6- غرغره کردن با دهانشويه های مختلف را حتما در دستور کار روزانه بهداشتی خود قرار دهيد ..... من دهانشويه ماتريکا که وطنی است و کاملا گياهی است و از عصاره مايع گل بابونه تهيه شده را تجربه کرده ام و برای بيماران هم توصيه ميکنم.

وی بد دهان می تواند یک علامت هشدار دهنده مبنی بر آلوده بودن بیمار به یک باکتری یا یک بیماری باشد. بوی بد دهان یکی از شایع ترین علایم ، در بیماران مبتلا به عفونت ناشی از باکتری هلیکو باکتر است. به گفته آنان در افراد مبتلا به این عفونت ، بوی بد دهان می تواند یک نشانه مهم برای لزوم درمان به منظور از بین بردن باکتری باشد. بسیاری از موارد عفونت با این باکتری ، فقط به هنگام بروز علائمی همچون ورم معده ، درد یا سوء هاضمه آشکار می شود.همچنین بوی بد دهان می تواند به دلایل زیر باشد:
- عفونت و تورم لثه ها و یا آبسه دندان
- عفونت گلو و یا متورم شدن آن
- سینوزیت
- عفونت ریه
- بیماری ناشی از الکلی بودن افراد
- بیمارهای کلیه که درآن کلیه ها قادر نیستند به درستی سموم را به خارج بفرستند
- یبوست
- بیماری کبد
با رعایت بهداشت دهان می توان میکروبهای دهان و در نتیجه اعمال ناخواسته آنها را به حداقل رساند. بهترین روش برای کاهش میکروبهای دهان ، شستشوی مداوم دهان و دندانها پس از صرف غذا ( مخصوصا هنگام شب) است. شستشو موجب خارج شدن ذرات غذای موجود درحفره دهان شده و دراصل با حذف مواد غذایی مورد نیاز میکروبها ، از جمعیت آنها کاسته می شود. مواد پروتئینی مانند ذرات گوشت در بین دندانها محیط مناسبی برای رشد باکتریها ایجاد می نماید . مصرف مواد ضد بومانند آدامس ، پوششی بر روی تنفس های بدبو بوده و به علت بالا بردن ترشح بزاق و بلع بزاق از جمعیت میکروبها می کاهند سعی کنید حدوداً دو لیتر آب در روز حتماً استفاده کنید. همچنین از خوردن گوشت تا آن جایی که امکان دارد پرهیز کنید و به جای آن از پروتئینهای گیاهی استفاده کنید.
درمان:
۱- تشخیص پزشک و تعیین علت زمینه ای بو و درمان آن
۲- رفع خشکی دهان با مصرف مایعات , جویدن آدامس یا استفاده از بزاق مصنوعی حاوی ترکیبات کربوکسی متیل سلولز
۳- بطور موقت تا رفع علت اصلی می توان از قرص نعناع استفاده کرد.
۴- اصلاح رژیم غذایی: مصرف کافی سبزیجات و میوه و کاهش مصرف گوشت قرمز و مواد تولید کننده بوی بد .
برا ی بررسی بیشتر و رفع علت زمینه ای این مشکل به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی و فوق تخصص گوارش مراجعه کنید . گاهی تشخیص نیازمند آزمایشات زیاد و بررسی دقیق توسط چند متخصص است.

رفع بوی بد دهان با 13 توصیه آسان

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

بوی بد دهان نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیان ‌مان نیز ناخوشایند‌ است.
این مشکل اگر درمان نشود، سبب بروز مشکلاتی در روابط بین ‌فردی نیز خواهد شد.
اگرچه بزاق دهان نوعی خمیردندان طبیعی محسوب می ‌شود، ولی گاهی اینخمیردندانطبیعیکافی نیست و مجبورید به توصیه‌ های زیر پناه ببرید و اگر توصیه‌ های زیرهم نتوانند مشکل ‌تان را رفع کنند، احتمالا منشا بوی بد دهان‌ تان دستگاهگوارش‌ است و باید بروید سراغ پزشک.

---------- Post added at 01:02 PM ---------- Previous post was at 12:59 PM ----------

1- بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه‌لای دندان‌های تان،مسواک بزنیدو دهان ‌تان را خوب بشویید.
2- وقتی دندان‌های تان را مسواک می ‌زنید،زبان ‌تان را هم به آرامی مسواک بزنیدتا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می ‌تواند محل تجمع باکتری ‌ها باشد.
3- به‌ طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان تان، به دندانپزشک مراجعهکنید تا اگر دندان‌ خراب و پوسیده‌ای دارید که سبب بوی بد دهان‌ تان می‌شود، ترمیم کنید.
4- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان، همیشه ازآدامس‌ های بدون قند استفاده کنید.

5- اگر دهان‌ تان زیاد خشک می ‌شود،مایعاتفراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهان تان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابه‌لای دندان‌های تان خارج شود.
6- از مصرفدهان‌ شویه‌هاییکه حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید، چون آن ها به جای کمک به خو‌شبویی دهان ‌تان، باعث بدتر شدن بوی آن می ‌شوند.
7- استفاده ازسبزیجاتومیوه‌ها، مخصوصاکرفسخام وهویجمی ‌تواند مانع از شکل‌ گیری پلاک در دهان شود.
8- اگر می‌ خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاویسیروپیازخودداری کنید.

---------- Post added at 01:08 PM ---------- Previous post was at 01:07 PM ----------

9- از نوشیدنقهوهکه سببخشکی دهانمی ‌شود، خودداری کنید.
10- سیگار را ترک کنید، زیرا تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می‌ ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می ‌شود.
11- سبزیجات برگ سبزمانندجعفریوکاهوبجوید.
12- می‌ توانید چند عدد قرصنعناعروی زبان یا مسواک ‌تان بگذارید و دهان‌ تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش ‌بو شود.
13- اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دهان‌ تانبچرخانید، می ‌توانید بسیاری از باکتری ‌هایی را که سبب بوی بد دهان‌ تانمی ‌شود، از بین ببرید.

---------- Post added at 01:09 PM ---------- Previous post was at 01:08 PM ----------

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
افراد بسیاری از اینکه دهانشان بو می دهد متنفر هستند،بخصوص با نزدیک شدن ماه رمضان این مورد شدت بیشتری می یابد.

دکتر مجید رحمانی،عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که بوی بد دهان به عوامل مختلفی بستگی دارد،تصریح کرد:رژیم غذایی و یا نخوردن چند وعده غذایی باعث ایجاد بوی ناخوشایند دهان می‌شود.همچنین کاهش جریان بزاق و خشکی دهان نقش مهمی در بوی بد دهان دارد.
وی با تاکید بر این مطلب که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان،شایع‌ترین علت بوی بد دهان است، گفت:محیط دهان به طور طبیعی پر از میکروارگانیسم‌های مختلف است،این میکروارگانیسم‌ها شروع به تجزیه خرده ریزه‌های مواد غذایی که در محیط دهان باقی مانده‌اند کرده به طوری كه نتیجه آن محصولات گازدار مختلف است.
رحمانی ادامه داد:پوسیدگی دندان و لثه‌های ملتهب و متورم،محیط مناسبی برای تجمع مواد غذایی هستند.همین امر باعث ایجاد محیط‌های مناسبی برای تولید گازهای نامطبوع که حاصل عملکرد میکروارگانیسم‌ها بر روی غذاهای باقی مانده است،می‌شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود:همچنین نواحی‌ای که تمیز کردن آن با مسواک و نخ دندان مشکل است مانند ناحیه دیواره پشتی دندان عقل،ناحیه سطح زبان بخصوص قسمت پشتی آن و زیر پرکردگی‌های نامناسب و پروتزهای ثابت از دیگر محیط های مناسب برای تجمع باکتری‌ها و ایجاد بوی بد دهان هستند.وی اظهار داشت:استفاده از مواد غذایی مانند پیاز،ماهی،غذاهای ادویه دار،نوشابه‌های الکلی،رژیم‌های پر چربی و رنگ‌های غذایی باعث استشمام بوی مخصوص به خود از دهان می‌شوند.دکتر رحمانی ادامه داد: استفاده از سیگار باعث بوی نامطبوعی در دهان می‌شود که تا مدت زیادی باقی می‌ماند.وی در خصوص افرادی که دچار لوزه‌های بزرگ و شیاردار هستند،گفت:در این افراد مواد مصرفی مانند آجیل در این شیارها جا گرفته و بوی بدی را ایجاد می‌کنند که حتی با قرقره کردن معمولی هم برطرف نمی‌شود.این دندانپزشک در ادامه تصریح کرد:بیماری‌های سیستمیک از قبیل آبسه‌های ریه، دیابت،ناراحتی‌های گوارشی و همچنین استفاده بعضی از داروها در ایجاد بوی بد دهان تأثیر دارند.دکتر رحمانی در خصوص درمان بوی بد دهان گفت:اولین قدم موثر در کاهش بوی بد دهان، مسواک زدن دندان‌ها، لثه و زبان و استفاده از نخ دندان است.وی در ادامه تصریح کرد: استفاده از دهان شویه‌ها اثر موقتی در کاهش بوی بد دهان دارد و ممکن است بیماری عمومی را از دید دندانپزشک مخفی نگه دارد که این مناسب نیست و باید درمان بیشتر معطوف به درمان علت اصلی باشد.این متخصص دندانپزشک در پایان جهت کاهش بوی بدهان توصیه کرد:بهتر است،افراد از میوه‌های تازه و سبزیجات استفاده کنند و در حد امکان از سیگار کشیدن،نوشیدن نوشابه‌های بو دار، خوردن غذاهایی با ادویه زیاد،غذاهای گوشتی،غذاهای معطر شده،پیاز و سیر،افراط در مصرف مواد چربی دار به خصوص کره و روغن‌های مختلف اجتناب شود.به علاوه نوشیدن آب زیاد در کاهش بوی بد دهان تأثیر بسزایی دارد.

---------- Post added at 01:12 PM ---------- Previous post was at 01:09 PM ----------

بوی بد دهان
هالیتوز از واژه halitus به معنایبازدمریشه گرفته است و عبارت از نفس بدبو ، زننده یا ناپسندی است که از حفرهدهان یا بینی خارج می‌شود و به آن fetor oris یا fetor ex ore نیزمی‌گویند. به عبارتی به هر بوی بدی که از حفره دهان یا بینی بیرون آید صرفنظر از آنکه منشا آن در همین حفره باشد یا از سایر نقاط بدن منشا گیرد،هالیتوز گفته می‌شود. به علت عدم وجود معادل فارسی که تعریف هالیتوز را بهصورت بدبویی غیر طبیعی دهان و بینی در یک کلمه بگنجاند از همان کلمهاستفاده شده است.

مقدمه

هالیتوز یا بدبویی دهان یک شکایت شایع در بین بیماران مراجعه کنندهبه مطب متخصصین داخلی و گوش و حلق و بینی ، دندانپزشکان و پزشکان عمومیمی‌باشد. اکثر بیماران بدون گرفتن نتیجه خاصی ، از مراکز درمانی خارجمی‌شوند و گاه این پدیده باعث بروز مسایل جدی در خود و خانواده آنهامی‌گردد. هالیتوز مشکلی شایع است و گفته می‌شود که می‌تواند بطور متناوباکثر افراد بالغ را دچار کند.
اهمیت بررسی هالیتوز

• با آزار دیگران به صورت یک مانع در برخوردهای اجتماعی عمل می‌کند و باعث کاهش کارایی فرد می‌شود.
• فردی که از بوی بد دهان خود آگاه است ممکن است بگونه‌ای نسبت به پاکی دهان دچار وسواس شود که با کارایی وی مداخله کند.
• هالیتوز نشانه‌ای از یک وضعیت غیر طبیعی است که نیاز به تشخیص و درمان دارد.

عوامل موثر در ایجاد هالیتوز

همیشه نمی‌توان علتی برای هالیتوز یافت و معمولا نیز چنین است. اینامر به علت تنوع علل آن و اندک بودن بررسیهای انجام شده است. هنگام برخوردبا بیمار شاکی از هالیتوز باید سه گروه اتیولوژیک را در نظر داشت : گروهغیر پاتولوژیک ، گروه پاتولوژیک و گروه با منشا روانی. اینها عمده‌تریندلایل بروز هالیتوز هستند.
بررسی آزمایشگاهی هالیتوز

با وجود چنین شیوع و اهمیتی بررسیهای انجام شده روی آن اندک است. اندک بودن بررسیهای انجام شده عمدتا به علت مشکل اندازه گیری علمی هالیتوزاست. از سوی دیگر شرکتهای بزرگ سازنده وسایل بهداشت دهان که قاعدتا بایدچنین تحقیقاتی را پشتیبانی مالی کنند، غالبا فقط مایل به پشتیبانی ازتحقیقاتی هستند که محصولات آنها را بررسی کرده و فروش تجاری داشته باشد. در یک بررسی که در ژاپن به روی دانشجویان زن بهداشت دندان انجام شده ،نیمی از آنان معتقد بوده‌اند که گاهی اوقات هالیتوز دارند.

اندازه گیری بوی بد دهان را عواملی چون پیچیدگی انواع مولکولهای گازی، مشکلات نمونه گیری ، تغییرات بوی بد دهان با زمان و عدم توافق دربارهاستانداردهای مرجع ، مشکل کرده است. از آنجا که هالیتوز یک محرک بویاییاست، شاید منطقی ترین روش اندازه گیری ، استفاده از داوری انسان به کمک حسبویایی به نظر آید. اما چنین اندازه گیری معیار با ارزشی نیست. اغلب نتیجهاندازه گیری هالیتوز با بینی انسان ، بطور قابل توجهی بین افراد مختلف وحتی در یک فرد در چند سنجش ، متفاوت از آب در می‌آید. چنین نقایصی منجر بهتکوین چند روش کمی بر مبنای اندازه گیری VSC شده است.

نخستین بار تونزتیک و همکاران بوسیلهکروماتوگرافی با گازارتباط VSC با هالیتوز را نشان دادند. بوسیله کروماتوگرافی با گاز می‌توانبا حساسیت بسیار بالایی و بگونه‌ای تفکیک کننده ، ترکیبات فرار سولفور رااندازه گیری کرد. اگر چه احتمالا برای نمونه گیری سریع در جمعیتهای بزرگترپایشگرهای قابل حمل سولفور مناسبتر هستند. اگر میکروبهلیکوباکترپیلوریبه عنوان عامل بد بویی دهان باشد، برای تشخیص از بررسی بافت شناسی نمونهرنگ آمیزی شده ، کشت ، تست اوره‌آز ، آزمون RUT و یا بررسی سرم شناسیمی‌توان استفاده کرد.

ارزیابی هالیتوز

در برخورد با بوی بد دهان اولین کار تعیین این نکته است که آیا بویبد فقط توسط بیمار احساس می‌شود یا آنکه توسط پزشک یا دیگران نیز قابلتشخیص است. چنانچه وجود بو توسط پزشک یا فرد دیگری غیر از بیمار تاییدنشود، مشکل روانی در کــــــــار است و می‌تواند حتی دلالت بر بیماریهایروانی جدی چوناسکیزوفرنینماید. اما در این نتیجه گیری که بویی وجود نداد نباید شتاب کرد، زیرا هالیتوز ممکن است منقطع باشد.

بطور نمونه‌ای بسیاری از بیماران به علت پدیده انطباق از بوی بد دهانخود بیخبرند و توسط یک عضو خانواده یا دوست از آن آگاه می‌شوند. اگر بوبرای پزشک آشکار نباشد به چند روش می‌توان احتمال آگاهی از آن را افزایشداد. یک روش آنست که پزشک در کنار بیمار بایستد و با برگه‌ای جریان هوایبازدم بیمار را به سمت خود منحرف سازد. دیگر آنکه اگر پزشک در معاینه منشابالقوه‌ای بیابد، با آپلیکاتور پنبه‌دار نمونه‌ای از آن منطقه تهیه نمایدو خود یا یکی از اعضای خانواده بیمار آن را بو کنند. این کار نه تنها درتایید وجود هالیتوز بلکه در تعیین علت آن نیز می‌تواند مفید باشد.

باید از بیمار خواست که ابتدا با بینی بسته از راه دهان و سپس با دهانبسته از راه بینی تنفس کند اگر فقط بازدم دهانی بدبو بود، باید بیشتر بهعلل دهانی اندیشید و در غیر اینصورت باید به فکر علل ناشی از بینی یا یهیا علل سیستمیک بود. پس از تایید وجود هالیتوز ، باید شرح حالی دقیق بویژهدرباره حفره‌های دهان ، بینی و سینوسها ،دستگاه گوارشوریهگرفت. مروری بر رژیم غذایی ، سیگار و مصرف دارو می‌تواند مفید باشد. بهعلت آنکه مری معمولا کولاپس است، برخی از بیماریهای مری و معده بطورپیوسته بو تولید نمی‌کنند و بو با آروغ ایجاد می‌شود. وجود چنین شرح حالیو تایید آن از طرف اعضای خانواده می‌تواند به تشخیص کمک کند. معاینه دقیقدهان ، دندانها بینی و حلق لازم است، زیرا اینها شایعترین محلهای هالیتوزهستند. معمولا وضعیت پاتولوژیک جزیی نیست و براحتی یافت می‌شود.

در معاینه باید توجه ویژه‌ای به بافت پری ادنتال ، پرکردگی هاینامناسب دندان ، منافذ لوزه‌ای ، پاپیلاهای هیپرتروفه زبان ، ضایعات زخمیحلق یا مخاطها و جسم خارجی در بینی نمود. به نشانه‌های ناشی از خشکی دهانباید توجه کرد. این نشانه‌ها ممکن است منقطع باشند و احتمال دیدن آنها دراوایل روز بیشتر است. یافته‌های فیزیکی ناشی از پنومونی ،آبسه ریوییا آمپیم معمولا واضح است. در شرح حال و معاینه بالینی باید به فکر بیماریهای سیستمیک مثل کتواسیدوز دیابتی یا اورمی هم بود.

بررسی رادیولوژیک استفاده محدودی دارد ولی در صورت نیاز می‌توان ازرادیوگرافی سینوسهای پارانازال یا رادیوگرافی سینه استفاده کرد. بررسیآندوسکوپیک یا رادیولوژیک قسمتهای فوقانیدستگاه گوارشمی‌تواند در صورت شک بوجود بیماریهای این نواحی ، مورد استفاده قرار گیرد. بررسی آزمایشگاهی خون یا ادرار ممکن است در جستجوی بیماریهای سیستمیک بکارآید.

درمان

غالبا توجه به بهداشت دهان و رسیدگی به پاتولوژی دندانی مشکل رابرطرف می‌کند. مسواک زدن ساده ، بخصوص اگر همراه با مسواک زدن سطح زبانباشد، برای نفس صبحگاهی کافی است. شستشوی دهان با یک محلول دهانشویه آنتیسپتیک نیز مفید است. نفس گرسنگی پس از خوردن غذا یا حتی آب کشیدن دهانبرطرف می‌شود. هالیتوز ناشی از خشکی دهان به هر علت که باشد با مرطوب کردندهان بهبود می‌یابد. این کار می‌تواند به کمک جرعه های مکرر آب ، جویدنآدامسهای بدون قند ، ترکیبات حاوی کربوکسی متیل سلولز سدیم درصد یاداروهای محرک ترشح بزاق مثل بتانکل یا پیلوکارپین انجام شود.

پریودنتیت ، ژنژیویت ، دندانهای مصنوعی یا پرشده نامناسب یا سایر عللدندانی باید بطور مناسب درمان شوند. ضایعات ویژه دهان ، بینی ، سینوسها ،حلق ، معده ، ریه‌ها و بیماریهای سیستمیک باید تشخیص داده و درمان شوند. طفره رفتن از بررسی بیمار و اکتفا کردن به توصیه استفاده از دهانشویه فقطتشخیص را عقب می‌اندازد . استفاده از مسهل ها در درمان هالیتوز نقشی نداردو نباید تحت فشار بیمارانی که معتقدندیبوستسبب بوی بد دهان آنها شده ، تجویز شود. در صورت وجود بیماریهای روانی باید بطور مناسب درمان شود. غالباافسردگینیز وجود دارد و توجه به آن مفید است.

اثر رژیمهای درمانی مختلف در از بین بردنعفونت هلیکوباکترپیلوریثابت شده است و پیشنهاد می‌شود در بیمارانی که علتی برای هالیتوز در آنهایافت نمی‌شود یک دوره درمانی تجویز گردد. ممکن است استفاده ازدهــانشویه‌ها بطور موقت باعث کاهش هالیتوز گردد بویژه دهانشویه‌های حاویکلرهگزیدین مفید گزارش شده‌اند. استفاده از محصولات محتویکلرفیلبی‌حاصل است. محصولات حاویروییااسید آسکوربیکبوی دهــــــان را کم می‌کنند ولی بصورت تجارتی موجود نیستند.

گیاهان دارویی برای رفع بوی بد دهان
بوی بد دهان
علت بیماری : گاهی از فاسدشدن لثه است و گاهی از خرابی دندان که قابل دیدن هستند و گاهی به علتعفونت در مغز است و علامتش این است که در هنگام ایستادن بیشتر است و نیزحس بویایی کم میشود و آب بینی نیز از حالت عادی خارج میشود و گاهی به خاطروجود بلغم عفونت داری است که در معده است و علامتش این است که وقتی چیزیبخورند بوی دهان کم میشود.
علائم بیماری : احساس بوی بد در دهان توسط خود بیمار و یا اطرافیان
غذاها و خوراکیهای مفید برای درمان

نام : باد روج (تره خراسانی)
خواص : باد گلو، بوی دهانرا خوشبو میکند و اگر غذا را با آن شروع کنند اشتها آور و اگر با آن تمامکنند گوارا است درد را بیرون میکشد سل را بهبود میبخشد و همینکه در جوف(شکم ) انسان جا گرفت تمام دردها را فرو مینشاند اما سبب ز یاد شدن کرمهامیشود

نام : بابا آدم
خواص : بابا آدم Burdock نام علمی Arctium lappa بابا آدم كه فيل گوش و آراقيطون نيز ناميده مي شودگياهي است علفي و دوساله كه ارتفاع ساقه آن تا 1/5 متر مي رسد . اين گياهبحالت وحشي در دشت ها و نواحي معتدل و مرطوب و سايه در اروپا و آسيا ميرويد . ساقه آن كه شبيه پوست مار است پوشيده از كركهاي خشن و زبر مي باشد . برگهاي آن بسيار بزرگ و پهن بحالت افتاده بر روي ساقه قرار درد . رنگبرگها در قسمت چسبيده به ساقه سبز كم رنگ و هر چه بطرف انتهاي برگ نزديكتر مي شويم تيره تر مي شود . ريشه گياه دراز دوكي شكل و مانند هويج بضخامتانگشت دست بوده وداراي مقدر زيادي كربنات پتاسيم و نيترات پتاسيم است . پوست ريشه بابا آدم قهوه لي ، مغز آن سفيد و طعم آن كمي شيرين است ولي بويتهوع آوري درد . ميوه آن پس از رسيدن بصورت فندقه اي با 3 يا 4 سطح و برنگزرد حنايي ظاهر مي شود . در انتهاي ميوه تارهاي زرد رنگي وجود دارد كه درموقع عبور گوسفندان و جانوران به پشم هاي آنها مي چسبد و موجب پخش تخم اينگياه به مناطق ديگر مي شود . بابا آدم در بعضي از نقاط ايران بحالت وحشيمي رويد . از ريشه اين گياه استفاده طبي بعمل مي آيد پس از خارج كردن ريشهبابا آدم از خاك آنرا بخوبي شسته و به قطعات كوچك سه سانتيمتري تقسيم كردهو در اثر حرارت خورشيد يا در كوره هاي مخصوصي خشك مي كنند . خواص داروئي: از نظر طب قديم ايران ريشه بابا آدم سرد و خشك است . 1) بهترين تصفيهكننده خون است و خون را تميز كرده و سموم را از بدن خارج مي كند . 2)جوشهاي صورت و كورك را برطرف مي كند . 3)ادرار آور و معرق است . 4)سيستملنف بدن را تميز مي كند . 5)بيماريهاي پوستي نظير اگزما ، گل مژه و زخم هارا برطرف مي كند . 6)تورم را از بين ميبرد . 7) تقويت كننده بدن است . 8)جوشانده برگهاي بابا آدم را در معالجه سرگيجه و رماتيسم بكار مي برند . 9)براي تنظيم قند خون و معالجه بيماري قند از جوشانده برگهاي بابا آدمبمقدر سه فنجان در روز استفاده كنيد 10)براي معالجه سرخك ، برگهاي باباآدم را با كمي شكر بجوشانيد و به مريض بدهيد . 11)جوشانده تخم بابا آدم ضدعفوني كننده است . 12)تخم بابا آدم ضد كرم معده و روده است . 13)درناراحتي هاي ريوي و گلو درد از جوشانده تخم بابا آدم استفاده كنيد . 14)درمعالجه ذات الريه بكار مي رود . 15)ريشه بابا آدم در برطرف كردنسرماخوردگي موثر است . 16)تب حاصل از بيماري مخملك را برطرف مي كند. 17)درمعالجه يبوست موثر است . 18)بعنوان ضد سم در هنگام نيش زدن جانوران سمياستفاده مي شود. 19) براي معالجه كچلي برگ بابا آدم را دم كرده و روي پوستسر بماليد . 20)براي معالجه زخم ها و التيام جراحات ، جوشانده برگ باباآدم را با مقدر مساوي روغن زيتون مخلوط كرده و روي زخم ها و جراحات بماليد . 21) ريشه بابا آدم علاج كم خوني و رنگ پريدگي است زيرا داراي مقدر زياديآهن است . 22)براي معالجه رماتيسم و آرتروز مفيد است . 23) نقرس را برطرفمي كند . 24)در معالجه بيماريهاي عفوني موثر است . 25)درد سياتيك را آراممي كند . 26)در برطرف كردن كمر درد موثر است . 27)آب آوردن بدن را درمانمي كند . 28) هضم غذا را تسريع مي كند . 29)ورم كليه را دفع مي كند . 30)آنهائيكه ميل زيادي بخوردن شيريني و شكر دارند اگر صبح ناشتا از دمكرده اين گياه بنوشيد بزودي اين عادت رفع خواهد شد . 31)برای ترک قهوهمفید است. 32)كهير را برطرف مي كند. 33)ريشه بابا آدم را له كرده و يابجوشانيد و آنرا روي كورك و يا اگزما بماليد تا آنرا برطرف كند . 34) برايجلوگيري از ريزش مو و تقويت آن جوشانده غليظ ريشه بابا آدم را به سر ماليد . 35)براي برطرف كردن سوزش و درد گزيدگي زنبور با حشرات برگ بابا آدم راله كرده و به محل گزيدگي بماليد .

نام : پنیر (جبن)
خواص : بامداد زیان آور ودر شب سودمند است ، آب پشت ( منی ) را زیاد میکند و دهان را خوشمزه وخوشبو میکند روایت شده که زیان آن در پوسته روی آن است و اصلاح کننده آنگردو است و اگر این دو با هم باشند در هر دو اینها شفا است و اگر جداباشند هر یک از آنها دردی میآورد فراموشی می آورد
نام : گشنیز (کنز بره)
خواص : گشنيز Coriander نامعلمی Coriangrum sativum گياه شناسي گشنيز گياه بومي جنوب اروپا و مناطقمديترانه است . در بيشتر نقاط ايران نيز مي رويد . از زمانهاي قديم وجودداشته و حتي مورد مصرف مصري ها بوده است . بقراط اين گياه را مي شناخته وبراي درمان بيماريهاي مختلف از آن استفاده مي كرده است . در قرون وسطي ضعفجنسي را با گشنيز درمان مي كردند . گشنيز گياهي است علفي و يكساله ، برنگسبز كه ارتفاع آن تا 80 سانتيمتر نيز مي رسد . برگهاي آن به دو شكل ظاهرمي شود آنهائي كه در قاعده ساقه وجود دارد بشكل دندانه دار و ديگري در طولساقه كه باريك و نخي شكل مي باشند . قسمت مورد استفاده گياه ،‌ساقه و برگو ميوه آن است . ميوه گشنيز گرد و برنگ زرد مي باشد . بوي تازه آن مطبوعنبوده و تقريبا بد بو است ولي بر اثر خشك شدن اين بو از بين رفته و خوشبومي شود . حتي نام لاتين گشنيز از لغت يوناني Korio مشتق شده كه به معني بدبو است . خواص طبي گشنيز گشنيز و تخم گشنيز از نظر طب قديم ايران سرد وخشك است خواص تخم گشنيز از قرار زير است 1)تخم گشنيز را پودر كرده و بانسبت مساوي با شكر و يا عسل مخلوط كنيد براي تقويت بدن بسيار مفيد است 2)معده را تقويت مي كند 3)خوذن تخم گشنيز با غذا به هضم غذا كمك مي كند 4)ادرار آور است 5)قاعده آور است 6)كرم هاي معده و روده را از بين مي برد 7)براي برطرف كردن تب تيفوئيد مفيد است 8)خاصيت ضد باكتري درد و بيماريهايعفوني روده را برطرف مي كند 9)تب هاي نوبه اي را از بين مي برد 10)براينرم كردن سينه از جوشانده تخم گشنيز استفاده كنيد 11)جوشانده تخم گشنيزخواب آور است 12)زكام را برطرف مي كند 12)تخم گشنيز شير را در مادران شيرده زياد مي كند 13)براي تسكين درد دندان تخم گشنيز بجويد 14)تقويت كنندهقلب است 15)جوشانده تخم گشنيز يا خوردن تخم گشنيز بوداده اسهال خوني رابرطرف مي كند خواص برگ وساقه گشنيز 1) گشنيز خواب آور است 2)مسكن و آرامكننده است 3)مسموميت هاي حاصله از مواد پروتئيني را برطرف مي كند 4)با غذاگشنيز بخوريد تا از ترش شدن غذا جلوگيري كند 5)تشنگي را برطرف مي كند 6)طحال را تميز و تقويت مي كند 7)براي فتق مفيد است 8)براي برطرف كردن بوببد دهان سوپ گشنيز بخوريد 9)دل درد را برطرف مي كند طرز استفاده: برايبرطرف كردن دندان درد حدود 10 گرم تخم شگنيز را در چهار ليتر آب ريخته وبگذاريدبجوشد تا حجم آن به يك ليتر برسد آنرا كمي سرد كنيد و در دهانمضمضه كنيد تا درد دندان برطرف شود براي شستن دهان و دندان يك قاشقچايخوري پودر تخم گشنيز را در يك ليوان آّب جوش ريخته و بمدت 5 دقيقه دمكنيد سپس آنرا براي شستن دهان ،‌دندان و گلو غرغره كنيد

نام : کندر
خواص : جویدنش لثه را محکممیکند و بوی دهان را میزدایدبرای حافظه مفید است و روایت شده برای حفظقرآن و قطع ادرار و بلغم از آن بخورند
نام : پسته
خواص : پسته Pistachio نامعلمی Pistaca گياه شناسي پسته درخت دوپايه اي است كه ارتفاع آن به حدودپنج متر مي رسد و بحالت خودرو در ايران و افغانستان مي رويد . برگهاي درختپسته متناوب و مركب از 2 يا 3 برگچه نوك تيز با يك برگچه انتهايي استوبرنگ سبز روشن مي باشد . گلهاي آن خوشه اي است گل نر آن فاقد گلبرگ است . خواص داروئي: خواص مغز پسته مغز پسته از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است . 1)مغز پسته بعلت داشتن آهن خون ساز است و آنهائيكه مبتلا به كم خونيهستند بايد حتما روزانه مقداير پسته بخورند . 2)خوردن پسته نيروي جنسي راتقويت مي كند . 3)مغز و ذهن را تقويت مي كند . 4)براي آرامش قلب و آرامكردن اعصاب مفيد است . 5)براي باز كردن مجاري كبد مصرف پسته توصيه مي شود . 6)پسته معده را تقويت مي كند . 7)براي تسكين سرفه مفيد است . 8)اسهالمعمولي و اسهال خوني را درمان مي كند . 9)جوشانده پوست درخت پسته برايبرطرف كردن خارش اعضاي تناسلي زنان مفيد است . 10)جوشانده پوست و برگ درختپسته براي رفع درد و خارش مقعد مفيد است خواص پوست سبز پسته پوست سبز پستهتازه از نظر طب قديم ايران سرد وخشك است و داراي خواص زير مي باشد : 1-براي رنگرزي بكار مي رود. 2-بهترين دارو راي رفع بوي بد دهان است . 3-جويدن آن باعث التيام زخم هاي داخل دهان مي شود. 4-براي استحكام لثهآنرا روي لثه بماليد و يا بجويد . 5-دم كرده پوست سبز پسته حالت دل بهمخوردگي و استفراغ را از بين مي برد. 6-دم كرده آن براي رفع اسهال مفيد است . 7-براي رفع سكسكه پوست سبز پسته را دم كنيد و يك فنجان از آنرا بنوشيد . خواص پوست سفيد پسته پوست سفيد پسته براي بواسير و بيرون زدن مقعد مفيداست . براي درمان اين بيماري بايد پوست سفيد پسته را در آب بجوشانيد وآنرا داخل لگني بريزيد و شخصي را كه اين بيماري را دارد براي چند دقيقه درآن بنشيند . باعث تسكين درد و تخفيف بيماري مي شود .

نام : جعفری
خواص : جعفري Parslery نامعلمی Petroselinum sativum گياه شناسي جعفري گياهي است علفي ، دوساله ومعطر كه ارتفاع آن تا 70 سانتيمتر مي رسد . برگهاي آن برنگ سبز تيره وداراي بريدگيهاي لوزي يا مثلث شكل با تقسيمات رفعي است . گلهاي جعفري كوچكبرنگ مايل به سبز و بصورت چتر يم باشد ميوه آن كوچك به درازاي 2 ميليمتر وبه قطر يك ميليمتر و داراي بوئي معطر است خواص داروئي: خواص تخم جعفري تخمجعفري از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است . 1)ضد نفخ شكم است . 2)شريانها و رگ ها راتميز مي كند . 3)ادرار آور و قاعده آرو است . 4)براي درمانتب نوبه بكارمي رود . خواص ريشه جعفري 1)ريشه جعفري اشتها آور است . 2)ادرار آور و قاعده آور است . 3)سنگ كليه را دفع مي كند . 4)براي درماناسهال بايد 20 گرم ريشه جعفري را در يك ليتر آب دم كرده و تنقيه كنيد . 5)دم كرده ريشه جعفري براي درمان تنگي نفس بكار مي رود. 6)براي درمان سرخكمفيد است . خواص برگ و ساقه جعفري 1- براي رفع لكه ها و جوش هاي صورت دمكرده جعفري را روي پوست صورت بماليد . 2-براي روشن شدن رنگ پوست مقدريجعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح وشب صورت خود رابا آن بشوئيد بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن مي شود. 3-دم كرده جعفريضد تب است . 4-دم كرده برگ جعفري براي بواسير و سنگ كليه مفيد است . 5-خوردن چاي جعفري به هضم غذا كمك مي كند . 6-بعد از خوردن سير براي برطرفكردن بوي دهان جعفري بجويد. 7-جعفزي نفس را خوشبو مي كند. 8-براي درمانضرب خوردگي و خون مدرگي له شده برگ و ساقه جعفري را روي عضو ضرب ديدهبگذاريد .

نام : سنبل الطیب (علف گربه)
خواص : سنبل الطيب (علفگربه) Valerian نام علمی valeriana Officinalie سنبل الطيب گياهي است علفيو چند ساله كه ساقه آن بطور عمودي تا ارتفاع دو متر بالا مي رود . اينگياه بصورت وحشي در جنگل هاي كم درخت ، در حاشيه جويبارها و گودال ها دربيشتر مناطق آسيا و ايران مي رويد . سنبل الطيب داراي بويي مطبوع است وگربه بوي اين گياه را از فاصل دور تشخيص داده بطرف آن يم رود و در اطرافآن به جست و خيز مي پردازد و از بوي آن مست مي شود. گلهاي سنبل الطيب برنگسفيد يا صورتي و بصورت خوشه اي مي باشد . قسمت مورد استفاده اين گياه ريشهآن است و معمولا از ريشه گياهي كه بيش از سه سال عمر دارد استفاده مي شود . سنبل الطيب پس از خشك شدن برنگ قهوه اي در مي آيد . طعم آن تلخ وليخوشبو و معطر است . عطر آن پس از خشك شدن بيشتر مي شود . خواص داروئي: ريشه سنبل الطيب از نظرطب قديم ايران گرم و خشك است خواص مهم آن به شرحزير مي باشد 1)اثر ضد تشنج دارد 2)در رفع ناراحتي هاي عصبي و هيستري مفيداست 3)ضد اسپاسم و آرام بخش است 4)تب بر است 5)در معالجه صرع اثر مفيددارد 6)بيخوابي را درمان مي كند 7)ضد كرم معده و روده است 8)گاز معده رااز بين مي برد 9)ضد هيجان است 10)ميگرن را برطرف مي كند 11)سرددرهاي ناشياز سيگار كشيدن و مصرف الكل را رفع مي كند 12)براي برطرف كردن دلهره،تشويش و نگراني مفيد است 13)در درمان بيماري ماليخوليا اثر مفيد دارد 14)در برطرف كردن درد سياتيك موثر است 15)درد معده را برطرف مي كند 16) سكسكه مداوم را از بين مي برد 17)تقويت كننده نیروي جنسي است 18)ترشحادرار را زياد مي كند 19)درد سينه را برطرف مي كند 20)استفراغ را برطرف ميكند 21)دهان را خوشبو مي كند 22)در معالجه مرض قند موثر است 23)گرد سنبلالطيب را روي زخم ها بپاشيد التيام يابند .

نام : انبه
خواص : انبه Mango نام علمی Mangifera indica انبه درختي است زيبا كه ارتفاع آن تا 10 متر مي رسد . منشا انبه هند و مالزي و برمه مي باشد ولي هم اكنون در تمام مناق استواييو حاره كشت مي شود . انبه از 4000 سال پيش وجود داشته است . برگهاي ايندرخت نيزه اي شكل ، گلهاي آن زرد يا قرمز رنگ و بصورت خوشه اي وجود دارد . ميوه آن كه انبه يا منگو ناميده مي شود بيضوي شكل و داراي طعمي مطبوعوشيرين بوده و داراي هسته اي نسبتا بزرگ است . انبه در اوائل ماه مي ميرسد و تا اوائل سپتامبر موجود است . انبه رسيده از نظر طب قديم ايران گرمو خشك و نارس آن سرد و خشك است . انبه نارس توليد كننده بلغم و سودا دربدن مي باشد . 1)انبه بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است . 2)انبهتقويت كننده قواي جنسي است . 3)رنگ صورت را درخشان مي كند . 4)دهان راخوشبو مي كند . 5)ادرار آور است . 6)يبوست را برطرف مي كند . 7)انبه دارايمقدر زيادي اسيد گاليك است . بنبراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند . 8)انبه تميز كننده خون مي باشد . 9)خوردن انبه بوي بد بدن را از بين ميبرد . 10)انبه حرارت بدن را كاهش مي دهد و تب را پائين مي آرود . 11)برايرفع اسهال مفيد است . 12)خوردن انبه ، سردرد ، تنگي نفس و سرفه را از بينمي برد . 13)براي درمان بواسير مفيد است . 14)عطش را برطرف مي كند. 15)انبه چون گرم است براي گرم مزاجان مناسب نيست و اين اشخاص بايد آنرا باسكنجبين بخورند . خواص مغز هسته انبه انبه داراي هسته بزرگي است كه در وسطآن مغز آن قرار درد كه بجاي مغز بادام مي توان از آن در شيريني جاتاستفاده كرد . مغز هسته انبه از نظر طب قديم ايران سرد و خشك است . 1-خوردن مغز هسته اسهال را برطرف مي كند . 2-براي معالجه سرماخوردگي مصرفمي شود . 3-سرفه هاي سخت را درمان مي كند . 4-درمان كننده بواسير خوني است . 5-خانم هائيكه دچار خونريزي از رحم مي باشند و يا بين دو عادت ماهيانهخونريزي دارند براي رفع آن بايد از مغز انبه استفاده كنند . 6-مغز هستهانبه كرم كش و ضد اسهال است . 7-براي تسكين آسم و تنگي نفس مفيد است . 8-ضد استفراغ است . ديگر خواص درخت انبه 1.گل انبه سرد و خشك است و اسهالرا رفع مي كند . 2.اگر شكوفه درخت انبه را خشك كرده و هر روز حدود 3 گرمآنرا با 10 گرم شكر بخورند سرعت انزال را معالجه مي كند . 3.صمغ درخت انبهرا با روغن و آبليمو مخلوط كنيد براي ناراحتي هاي پوست مفيد است . 4.برايبرطرف كردن ريزش مو ، آب برگهاي درخت انبه را روي سر بماليد . 5.برايتقويت دندان و لثه دم كرده برگ درخت انبه را مضمضه كنيد . مضرات : هضمانبه براي بعضي از افراد سخت است و ممكن است ايجاد خارش و دمل نمائيد . اگر خون انبه ايجاد نفخ بكند بايد آنرا با زنجبيل خورد .

نام : هل
خواص : هل Cardamom نامعلمی Elettaria cardamomum گياه شناسي هل گياهي است كه در مناطق حاره وگرم مي رويد . وطن آن هندوستان مي باشد و حدود 80% مصرف هل دنيا ازهندوستان صدر مي شود اين گياه پايا و علفي است كه ريزوم آن ساقه هاي هوائيمانند برگ بهم پيچيده گاهي تا ارتفاع 4 متر خارج مي شود يك يا دو ساقه گلدهنده از قاعده ساقه هاي هوائي خارج مي شود كه داراي گل هاي كوچك برنگسفيد يا سبز روشن مي باشد ميوه هل بيضي شكل ، مانند قلب و برنگ زرد يا سبزروشن بطول 1-2 سانتيمتر است . دانه هاي معطر و مطبوعي برنگ قهو هاي ماي بهقرمز در آن وجود دارد كه به مصرف ادويه و خوشبو كردن مشروبات و غذاها يمرسد خواص داروئي: هل از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است 1)چون هل بشكلقلب مي باشد بنابراين تقويت كنده قلب است 2)بادشكن بوده و گاز معده و رودهرا خارج مي سازد 3)تقويت كننده بدن است 4)ادرار آور است 5)قاعده آور است 6)مقوي سيستم هضم است 7)باعث هضم غذا مي شود 8)زخم هاي دهان را برطرف ميكند بدين منظور دم كرده هل را در دهان مضمضه كنيد . 9)خوشبو كننده دهاناست 10)براي تسكين گوش درد ، گرد هل را در گوش بريزيد 11)براي برطرف كردندل بهم خوردگي و تهوع ،‌از دم كرده هل استفاده كنيد 12)اشتها آور است 13)تب را پائين مي آورد 14)معالج سرماخوردگي است 15)براي تسكين دردرماتيسم مفيد است 16)ترشي معده را برطرف مي كند 17)ضد مسموميت است 18)برايرفع بيماريهاي چشم مفيد است

نام : نارگیل
خواص : نارگيل Coconut نامعلمی ‍Cocos nucifera گياه شناسي نارگيل در حدود سه هزار سال پيش در جنوبآُسيا كشت مي شده است . در حال حاضر درخت نارگيل در تمام مناطق استوائيوجود دارد . مردم اقيانس آرام نارگيل را بعنوان يك غذاي اصلي مصرف مي كنندو از تمام قسمت هاي اين درخت استفاده مي برند . ضرب المثلي در اين مناطقوجود دارد كه مي گويد هر كس كه درخت نارگيل مي كارد براي خودش و براي بچههايش ،‌لباس ،‌ظرف ،‌نوشابه ،‌غذا و خانه درست مي كند . نارگيل معمولا ازهندوراس ، پاناما و جمهوري دومينيكين به كانادا وارد مي شود .مقدر بسياركمي نارگيل در فلوريدا توليد مي شود كه به مصرف داخلي مي رسد نارگيل درختياست كه بطور قائم بالا مي رود . ارتفاع آن به 30 متر و قطر تنه آن تا يكمتر مي رسد برگهاي آن دراز و بطول 4 تا 5 متر و مركب از چند برگچه باريك ودراز است . طول برگچه ها حدود يك متر مي باشد . رنگ ها سبز روشن است ميوهنارگيل مانند خوشه ، شامل چندين نارگيل با اندازه هاي مختلف است . ميوهنارگيل كروي شكل است كه قسمت خارجي آن ضخيم و سفت و متشكل از الياف نباتيو داخل آن نيز صاف و سخت مي باشد . در قاعده نارگيل سه سوراخ ديده مي شودكه چشم هاي نارگيل ناميده مي شود . براي استفاده از مايع داخل نارگيل كهشير نارگيل ناميده مي شود اين سوراخها را بايد با جسم نوك تيزي باز كرد ومايع دارون آنرا بيرون آورد . سپس با چكش آنرا بشكنيد و ا گوشت داخل آناستفاده كنيد . البته مي توانيد بعد از بيرون كشيدن شير ، نارگيل را درداخل فر در درجه حرارت 350 درجه فارنهايت بمدت نيمساعت قرار دهيد تانارگيل خود را بشكند . درخت نارگيل در هر سال حدود پنجاه عد نارگيل مي دهد . نارگيل هنگاميكه نارس است مقدر يبشتري شير دردولي بتدريج ميوه مي رسدمقدرشير آن كمتر مي شود . براي خريد نارگيل هميشه ميوه اي را انتخاب كنيدكه سنگين باشد ضمنا آنرا تكان دهيد كه صداي شير داخل آنرا بشنوئيد زيرانارگيل اگر بدون شير باشد حتما كهنه است و يا اينكه شيرش بيرون آمده و هواكشيده و خراب شده است . خواص داروئي: گوشت سفيد نارگيل از نظر طب قديمايران گرم و خشك است و شير نارگيل كمي گرم و مرطوب است 1)نارگيل بدليلداشتن چربي زياد و مواد مغذي چاق كننده است 2)حرارت داخلي بدن را افزايشمي دهد 3)براي خوشبو كردن دهان مفيد است 4)ضعف كبد را درمان مي كند 5)برايبرطرف كردن بواسير مفيد است 6)ادرار را زياد مي كند 7)درد مثانه را رفع ميكند 8)زخم هاي بدن را مداوا مي كند 9)كرم معده و روده ، مخصوصا کرم كدو رااز بين مي برد 10)براي تقويت دستگاه هاضمه مفيد است 11)ريشه درخت نارگيلضد تب و ادرار آور است 12)ريشه درخت نارگيل براي ناراحتي هاي كبدي ماننديرقان مفيد است 13)دم كرده ريشه درخت نارگيل براي معالجه اسهال خوني مفيداست 14)براي دفع سنگ كليه شير نارگيل را با برگ سنا مخلوط كرده و بنوشيدخواص شير نارگيل 1-شير نارگيل هم ملين و هم ضد اسهال است 2-براي رفع اسهالخوني مفيد است 3-براي برطرف كردن آب آوردگي بدن از شير نارگيل استفادهكنيد 4-شير نارگيل ضد سم است 5-براي پائين آوردن تب مفيد است 6-برايمعالجه بيماريهاي پوستي مفيد است خواص روغن گوشت نارگيل روغن نارگيل ازتقطير گوشت سفيد نارگيل بدست مي آيد 1-براي معالجه بيماريهاي پوستي بكارمي رود 2-حافظه و هوش را تقويت مي كند 3-درد مثانه را رفع مي كند 4-كرمكدو و کرمهاي ديگر روده را دفع مي كند 5-در درمان كمر درد موثر است 6-معالج بواسير است 7-محرك نيروي جنسي است

نام : کرفس
خواص : كرفس گياهي استعلفي، به ارتفاع 20 تا 60 سانتي متر كه ساقه اي منشعب دارد . قسمت مورداستفاده اين سبزي قسمتهاي مختلف آن به ويژه ريشه و برگ آن است . در بسيارياز مناطق ايران از جمله در سيستان ، خوي و بندر عباس مي رويد. عصاره كرفسبه عنوان ملين براي اينكه به روده هاي خسته و پير كمك شود ، توصيه مي شودكه هر روز يك ليوان عصاره كرفس مصرف شود . از اين طريق روده به روش طبيعيتخليه مي شود ( برگها را هميشه مصرف كنيد ) كرفس مواد مضر را دفع مي كندكرفس كليه و مثانه را تميز مي كند . از توليد سنگ كليه و مثانه جلوگيري ميكند و ملين است دانشمندان بر اين عقيده اند كه كرفس بهترين ماده غذايي استبراي عفونت مجاري ادرار و اسيد اوريك بالا از طريق تميز كردن كليه و مجاريادرار. ترپين ماده معطر كرفس كه مانع ماندن سنگ كليه در مجاري ادرار و ياآلودگي ميكروبي و درد مي شود . علاوه بر آن پتاسيم در غده و تنه آن جريانادرار را تحريك و كليه و مثانه را تميز مي كند. بيش ازهمه براي بيماراننقرسي مفيد است . زيرا در خون اين افراد اسيد اوريك با غلظت بالا غالباًديده مي شود . روغن اتري كه در كرفس وجود دارد باعث گشاد شدن مجاري كليهمي شود بطوريكه اسيد اوريك بهتر دفع ميگردد. آلودگي ميكربي ضعيف دررودهنيز در اثر ترپين از بين مي رود . كرفس باعث تحريك شديدتر روده شده و سايرناراحتي هايي از اين قبيل دراثر خوردن كرفس بهبود مي يابند . كرفس بوي بددهان را ازبين مي برد تجربه نشان داده است كه يك وعده غذا ي كرفس دار بويبد دهان را از بين مي برد. عصاره كرفس به عنوان ملين براي اينكه به رودههاي خسته و پير كمك شود ، توصيه مي شود كه هر روز يك ليوان عصاره كرفسمصرف شود . از اين طريق روده به روش طبيعي تخليه مي شود ( برگها را هميشهمصرف كنيد ). از ديگر خواص كرفس مي توان به موارد زير اشاره كرد: – تقويتكننده معده – تقويت كننده اعصاب -آب كرفس خام در مان خوبي براي گرفتگيصداست . – خوردن كرفس حافظه را زياد و قلب را پاك مي كند و ديوانگي ، جذامو پيسي را برطرف مي كند. – كرفس به علت دارا بودن فسفر زياد ، در ازديادهوش مؤثر است . – كرفس در افزايش شير مادر مؤثر است .

خوب بخوريد تا خوب بخنديد

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
دندانتان را مسوا ک مي کنيد ،نخ دندان استفاده مي کنيد ،دندان پزشک تان را مرتب ملاقات مي کنيد اما...آيا فکر کرده ايد تغذيه سالم ،چه تاثير بسزايي در حفظ سلامت دندان و زيبايي خنده تان دارد ؟
يکي از بارزترين مشخصه هاي خنده اي زيبا، داشتن دندان هايي سفيد و سالم است ؛ اندکي تغيير در برنامه رژيم غذايي تان، سلامت دندان هاي شما را تضمين مي کند. همه مي دانيم که تغذيه، نقش مهمي در حفظ سلامت بدنمان دارد، اما گاهي به يک هشدار و يادآوري کوچک نيازمنديم . فراموش نکنيد که فقط شکر و مواد قندي نيست که براي دندان هايتان مضر هستند ،بلکه برخي از مواد غذايي به ظاهر سالم و مغذي نيز مي توانند باعث ايجاد حفره و پوسيدگي دندان شوند، در حالي که بسياري از مواد غذايي ديگر، باعث جلوگيري از خرابي دندان، بوي بد دهان و بيماري هاي لثه مي شوند. 5نکته کليدي که رعايت آن براي خنده اي زيبا غوغا مي کند را در اين مطلب بيان کرده ايم، حتماً آنها را جدي بگيريد.
1مصرف کربوهيدارت هاي تهديدي

جدي است! مصرف آنها را تنها به وعده هاي اصلي غذا محدود کنيد
يک بسته چيبس يا کمي سيب زميني سرخ کرده مي تواند ،به اندازه يک عدد شيريني يا يک تخته شکلات مضر باشد ساختمان کربوهيدارت ها به گونه اي است که تجزيه شده و تبديل به شکر و قند مي شوند و نهايتا از طريق باکتري هايي که در دهان وجود دارند به پلاک هايي چسبنده تبديل مي شوند و باعث ايجاد حفره و بيماري هاي لثه مي شوند. مواد غذايي که پايه اوليه آن کربوهيدارت است مانند انواع نان، سيب زميني و...به دليل اين که بافت نرمي دارند، به راحتي بين دندان ها و خطوط مياني دندان و لثه مي مانند؛ اين تجمع دقيقاً در محلي است که باکتري هاي موجود در دهان، براي تخريب فعاليت مي کنند. کربوهيدرات ها تهديدي جدي هستند، اما اين به معني حذف اين ماده غذايي نيست، بلکه بهتر است مصرف اين ماده، تنها به وعده هاي اصلي محدود شود و ديگر به تنقلات و ميان وعده ها نکشد.
2چاي بنوشيد

چاي سبز و چاي معمولي، سرشار از انواع پلي فنول ها و ترکيبات آنتي اکسيدان است که مانع از تشکيل پلاک هاي چسبنده روي دندان مي شود و به کاهش بيماري هاي لثه و ايجاد حفره کمک مي کند. نوشيدن چاي همچنين، نقش چشمگيري در کاهش بوي بد دهان دارد؛ چرا که مانع از رشد باکتري هاي بوزا در دهان مي شوند. جالب است بدانيد بسياري از انواع چاي، حاوي درصد فلورايد (در برگ و آب موجود در برگ آن )هستند که از خرابي دندان جلوگيري مي کند.
3از مصرف نوشيدني هاي حاوي سودا و قند بپرهيزيد.

اکثر نوشيدني ها ي گازدار، انرژي زا و همچنين آبميوه ها ،حاوي اسيدهاي قوي مانند اسيد سيتريک و اسيد فسفريک هستند که سلامت دندان ها را تهديد مي کنند. حتي اگر اين نوشيدني ها به صورت رژيمي يا بدون قند مصرف شوند، باز تهديدهاي جدي محسوب مي شوند. به طرفداران اين نوشيدني ها که بدون مصرف آن قادر به زندگي نيستند(!)توصيه مي کنيم، حداقل هنگام مصرف اين نوشيدني ها ،از ني استفاده کنند تا نوشيدني با دندان هايشان تماس کمتري داشته باشد. استفاده از ني را فراموش نکنيد.
4مصرف ويتامينC را افزايش دهيد

ويتامين Cهمانند بتن عمل مي کند که تمام سلول هاي بدن را محکم و استوار در کنار همديگر قرار مي دهد. به همان اندازه که اين ويتامين براي سلامت پوست تان حياتي است، براي سلامت بافت هاي لثوي و دندان هايتان نيز لازم و ضروري است . در افرادي که روزانه کمتر از 60ميلي گرم ويتامين Cمصرف مي کنند (يک پرتقال به اندازه 80ميلي گرم ويتامين Cدارد .)بيش از 25درصد، احتمال ابتلا به بيماري هاي لثه وجود دارد . آمار نشان مي دهد افرادي که روزانه حدود 180ميلي گرم يا بيشتر ويتامين Cمصرف مي کنند، سلامت لثه هايشان را تضمين مي کنند.
5روزانه 800ميلي گرم کلسيم مصرف کنيد.

نتيجه تحقيقي که در آمريکا انجام شده نشان مي دهد افرادي که روزانه 800ميلي گرم کلسيم مصرف مي کنند ،کمتر به بيماري هاي لثه مبتلا مي شوند؛ علت هم اين است که 99درصد کلسيم موجود در بدن، در استخوان ها و دندان ها جمع شده است . مواد لبني مانند پنير، شير، ماست و ...باعث تقويت استخوان آرواره مي شوند که به استحکام دندان ها و قرار گرفتن آن در استخوان آرواره و فک کمک مي کنند. بهترين ميزان مصرف کلسيم براي خانم هاي بالاي 50سال، هزار ميلي گرم است.

نوشيدن کم اما متوالي آب و جويدن آدامس بدون قند در درمان خشکي دهان موثر است
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
خشكي دهان ممكن است به علت مصرف بعضي از داروها از قبيل داروهاي ضدافسردگي و ضدفشار خون ويا مشكلات تيروئيد و ديابت باشد و يا دراثر عصبانيت و استرس كه يك امر طبيعي است بروز کند که در حالت دوم با نوشيدن مقداري آب برطرف مي شود، اما اگر به طور متوالي تكرار شود بايد حتما“ به دنبال پيدا كردن علت و درمان باشيم .

سلامت نیوز: خشکي دهان از دست دادن حس چشايي، ايجاد اشكال در جويدن و بلع و تكلم، افزايش ميزان پوسيدگي، عفونت و بوي بد دهان و لق شدن دندان مصنوعي را در پي دارد.

به گزارش ايسنا بزاق دهان از نظر حفظ سلامت عمومي بدن و جلوگيري از ورود باكتري و تكثير آن در دهان و ابتلاء دستگاه گوارش و جلوگيري از پوسيدگي دندان‌ها داراي اهميت زيادي است . درصورت كاهش آن براي پيشگيري از عارض بعدي بايد هرچه زودتر به دندانپزشك و پزشك مراجعه کرد.

خشكي دهان ممكن است به علت مصرف بعضي از داروها از قبيل داروهاي ضدافسردگي و ضدفشار خون ويا مشكلات تيروئيد و ديابت باشد و يا دراثر عصبانيت و استرس كه يك امر طبيعي است بروز کند که در حالت دوم با نوشيدن مقداري آب برطرف مي شود، اما اگر به طور متوالي تكرار شود بايد حتما“ به دنبال پيدا كردن علت و درمان باشيم .

طبق اعلام متخصصان بيماري‌هاي دهان و دندان دانشکده دندانپزشکي دانشگاه علوم پزشکي تهران از دست دادن حس چشايي، ايجاد اشكال در عمل جويدن و بلع و تكلم، افزايش ميزان پوسيدگي و عفونت دهان، ايجاد زمينه مناسب براي رشد انواع قارچ ها و بوي بد دهان و ازدست دادن گير و لق شدن دندان مصنوعي از مهمترين مشکلات ناشي مربوط به خشکي دهان است.

خشکي دهان با احساس چسبندگي زياد زبان به لبها و ديواره داخلي دهان، احساس سوزش دهان، خشكي زبان و مشكل حركت آن، تورم لثه، ترك و شكاف روي لب و گوشه دهان، ايجاد زخم در داخل دهان و نداشتن حس چشايي همراه است و هر فرد در صورت مشاهده اين موارد بايد به پزشک يا دندانپزشک مراجعه کند.

سير درمان اين عارضه به صورت معاينه غدد و بررسي آن توسط پزشك يا دندانپزشك، نوشيدن كم كم آب بطور متوالي، نخوردن قهو ه و چاي و الكل، مصرف نكردن مواد محرك و ادويه جات در غذا، عدم استفاده ازسيگار و داروهاي ضد افسردگي و آرام بخش، جويدن آدامس بدون قند و درصورت نياز استفاده از بزاق مصنوعي است.

همچنين براي درمان سريع تر شست و شوي دهان چندين بار در روز به خصوص بعداز غذا يا خوردن هرنوع مواد خوراكي، مسواك كردن با مسواك نرم حداقل سه بار در روز با خمير دندان حاوي فلورايد ، استفاده از نخ دندان به آرامي، نخوردن غذاهاي چسبناك وقندي مانند بيسكويت، گرداندن آب دردهان قبل از خواب، خوردن دارچين و نعناع و پونه بهمراه غذا توصيه ميشود ولي مركبات و نمك ممكن است باعث سوزش دهان شود.

متخصصان براي حفظ دندان‌ها و جلوگيري از پوسيدگي آنها مراجعه به دندانپزشک را هر سه ماه يکبار توصيه مي کنند.

حنا برای رفع عرق بدبوی پا بسیار موثر است.

---------- Post added at 12:22 PM ---------- Previous post was at 12:20 PM ----------

میكربها و بوی بد دهان | بیمارهای دهان و دندان
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

دهان شامل حفره دهان – دندانها- زبان- بزاق – لثه و سقف دهان است . دهان به علت وجود بزاق كه از غدد بزاقی ترشح می شود دائماً مرطوب است. میزان ترشح بزاق دریك شخص سالم معادل 1500 -500 میلی لیتر در روز است و میزان تولید به عوامل متعددی از جمله سن – جنسیت – ساعات متفاوت روز- ماههای مختلف سال ، حالات روحی و وضعیت غذایی بستگی دارند. بزاق بدون رنگ بوده و كمی حالت چسبندگی دارد و چون حاوی انواع متفاوت تركیبات آلی و معدنی است ، محیط مناسبی برای رشد باكتری ها در دهان است.
باكتری های موجود در دهان می توانند بر روی مواد موجود در بزاق مخصوصاً ذرات غذا در بین دندانها تأثیر گذاشته و در اثر عمل تخمیر و فساد ، گازهای بدبو تولید نمایند. بنابراین عمل باكتری ها در دهان را می توان مهمترین عامل تنفس بدبو به حساب آورد. علاوه براین باكتری های موجود در دهان می توانند با تأثیر بر مواد قندی ، اسیدهای آلی تولید نموده و اسیدهای حاصله به تدریج باعث پوسیدگی دندانها بشوند. برخی از باكتری های دهان درعمق دندانها و اطراف لثه فعالیت بیشتری داشته و می توانند بیماری های عفونی لثه و دندان را موجب شوند. در طول روز به علت باز و بسته شدن دهان و در نتیجه دفع گازهای تولید شده توسط باكتری ها از شدت بوی دهان كاسته می شود.

علاوه براین در طول روز بلع بزاق به تنهایی و یا همراه با مواد غذایی ، از تجمع باكتریهای داخل دهان كاسته و موجب كاهش متابولیسم باكتری ها در دهان می شوند. به عكس در طول شب به علت محبوس شدن گازهای تولید شده در دهان و تولید تركیبات متعدد مخصوصاً توسط باكتری هایی كه برای رشد به كمی اكسیژن نیاز دارند بوی دهان شدت می یابد. درحقیقت تنفس بد بوی صبحگاهی دهان، در رابطه مستقیم با فعالیت شبانه باكتری ها در دهان است. اغلب میكروب های موجود در دهان بیماری زا نبوده و جزو ساكنان طبیعی دهان انسان سالم به حساب می آیند. در دهان ، انواع میكروبهای بیماری زا نیز موجود بوده و در شرایط خاص قادر به تولید بیماری های عفونی در دهان و سایر قسمت های مجاور هستند. میكروبهای موجود در دهان می توانند به سادگی توسط بزاق از فردی به فرد دیگر با جمعیت میلیونی منتقل شوند. تعداد میكروبها ی موجود در دهان به حدی زیاد است كه هر انسان درهنگام صحبت كردن ، میلیونها میكروب را با ترشحات فوق العاده كوچك بزاق درهوای اطراف خود پراكنده می نماید.
اگر فردی دهانش همیشه بوی بد نمی دهد و دفعتاً چنین می شود، بدون شك باید نشانه هایی ازیك بیماری را در بدن خود حس كند و بی درنگ درصدد رفع بوی بد دهان و شناخت بیماری برآید. بوی بد ناگهانی دهان می تواند به دلایل زیر باشد:
- عفونت و تورم لثه ها و یا آبسه دندان
- عفونت گلو و یا متورم شدن آن
- سینوزیت
- عفونت ریه
-Sjogren (بیماری كه در آن چشم و دهان به طور مزمن خشك می شوند)
- بیماری ناشی از الكلی بودن افراد
- بیمارهای كلیه كه درآن كلیه ها قادر نیستند به درستی سموم را به خارج بفرستند
- یبوست
- بیماری كبد

بعضي اوقات بوي بد دهان از ميكروبي به نام ( هليكوباكتر پيلوري) Helico Bacter Pglori است. اين ميكروب در جهاز هاضمه باقي مي ماند و ممكن است توليد زخم معده هم بكند و درهرحال بوي بد دهان را باعث شود . در اين موارد ضمن اين كه به پزشك معالج خود مراجعه مي كنيد با انجام آزمايش هاي لازم و پيگيري هاي مداوم درصدد رفع اين عارضه برآييد چون در مراحل بعدي مي تواند خطرناك تر باشد.
با رعايت بهداشت دهان مي توان ميكروبهاي دهان و در نتيجه اعمال ناخواسته آنها را به حداقل رساند. بهترين روش براي كاهش ميكروبهاي دهان ، شستشوي مداوم دهان و دندانها پس از صرف غذا ( مخصوصا هنگام شب) است. شستشو موجب خارج شدن ذرات غذاي موجود درحفره دهان شده و دراصل با حذف مواد غذايي مورد نياز ميكروبها ، از جمعيت آنها كاسته مي شود. به خصوص عامل مؤثري در به حداقل رساندن ميكروبها ي دهان و ممانعت از پوسيدگي دندانها است. مواد پروتئيني مانند ذرات گوشت در بين دندانها محيط مناسبي براي رشد باكتريها ايجاد مي نمايد . بنابراين بوي بد دهان اغلب درارتباط با فساد مواد پروتئيني است. بلع بزاق ، نوشيدن مايعات ، دفع بزاق وشستشوي دهان با مواد شيميايي ضد ميكروب از جمعيت ميكروبهاي دهان به ميزان قابل ملاحظه اي مي كاهد. اگرچه پس از چند ساعت جمعيت ميكروبها مجدداً به حالت اوليه برمي گردند، اما مصرف مواد ضد بومانند آدامس ، پوششي بر روي تنفسهاي بدبو بوده و به علت بالا بردن ترشح بزاق و بلع بزاق از جمعيت ميكروبها مي كاهند.
ناگفته نماند كه آدامس و تركيبات مشابه به علت داشتن قندهاي ساده باعث رشد باكتريهاي موثر برپوسيدگي دندان ها مي شود.
از ديدگاه طب نتروتپ ، تغذيه دربوي بد دهان بسيار اهميت دارد. سعي كنيد حدوداً دو ليتر آب در روز حتماً استفاده كنيد. همچنين از خوردن گوشت تا آن جايي كه امكان دارد پرهيز كنيد و به جاي آن از پروتئينهاي گياهي استفاده كنيد. غذاهاي سرخ كردني به هيچ عنوان استفاده نشود ، فقط بخارپز، آب پز يا در فر گذاشته شود.
از ادويه جات كمتر استفاده كنيد . سعي كنيد به غذاي خود كمي نمك براي مزه ، و زعفران به عنوان ادويه بزنيد. از مصرف مواد كارخانجاتي مانند سوسيس ، كالباس ، چيپس و پفك وغيره خودداري كنيد.
سبزيجات سبز تيره كه داراي كلروفيل زياد هستند استفاده كنيد مانند جعفري ، اسفناج ، كاهو ، كدو ، شاهي آبي و غيره .
از لحاظ بهداشت دهان سعي كنيد بعد از هر وعده غذا دندانها را مسواك كنيد . مي توانيد بعد از مسواك كردن كمي هل - رازيانه و تخم گشنيز در دهان بريزيد و بجويد.
ضمناً مي توانيد يك قاشق چايخوري جوش شيرين را در نصف ليوان آب گرم حل كنيد و وقتي نيمه گرم شد مقداري از آن را در دهان نگاه داريد و مزمزه كنيد و دندانها و دهانتان را با آن كاملاً بشوييد. بدين طريق ، هم دندانهاي تميز و شفافي خواهيد داشت وهم نفس تازه و خوشبويي پيدا مي كنيد. بد نيست بدانيد چنانچه پوست شما دچار آفتاب سوختگي شده است اگر خميري از جوش شيرين درست كنيد و روي آن بگذاريد بسيار مؤثر خواهد بود.

---------- Post added at 12:54 PM ---------- Previous post was at 12:50 PM ----------

مصرف منظم چاي رازيانه براي رفع بوي دهان موثر است
بوي نامطبوع دهان نوعي بيماري دهان است و علت اصلي آن مصرف بعضي از غذاها، بيماري و عادت هاي غيربهداشتي است. به نوشته «Ask.com»، مصرف منظم چاي رازيانه براي رفع بوي دهان موثر است. اگرچه اين مشکل يک بيماري جدي تلقي نمي شود اما باعث ناراحتي شخص بيمار و اطرافيان مي شود. هليتاسيس(بوي بد دهان) در صورت درمان نشدن مي تواند علامت شروع بيماري هاي متعددي مانند عفونت حاد ريه، کبد، کليه و حتي ديابت باشد.

علل:
* عادت هاي نادرست بهداشتي
* عفونت و پوسيدگي دندان
* مصرف بعضي از غذاها
* ديابت
* يبوست حاد
* اختلالات هورموني، سوخت و ساز
* خشکي دهان
* بيماري دهان، بيني و گلو
* مصرف تنباکو
* مسواک نزدن يا استفاده نکردن از نخ دندان
* مصرف بيش از حد قهوه
* گرفتن رژيم هاي سخت
* بيماري حاد التهاب لوزه
* بيماري ريوي


علائم:
بوي نامطبوع دهان
احساس طعم تلخ و ترش در دهان
ريزش آب بيني


درمان خانگي:
مصرف منظم چاي رازيانه مي تواند در رفع بوي دهان موثر باشد.
در ۲ ليوان آب داغ کمي جعفري خرد شده دم کنيد و ۳ ميخک کامل و يا يک قاشق مرباخوري پودر آن را اضافه کنيد. پس از صاف کردن، مخلوط را به عنوان دهان شور استفاده کنيد.
پس از غذا و يا بين فاصله ۲ وعده غذايي، هل بجويد.
شست وشوي دهان با مخلوطي از آب و جوش شيرين مي تواند در رفع بوي نامطبوع دهان مفيد باشد.
به آب يک عدد ليموي ترش و کمي عسل اضافه کنيد و صبح و عصر مصرف کنيد.
۲ يا ۳ قطره روغن مرزنگوش را به يک ليوان آب اضافه و ميل کنيد.
جويدن برگ نعناع نيز در رفع بوي نامطبوع دهان بسيار موثر است.
از آب شوي دهان حاوي اوکاليپتوس استفاده کنيد.
مصرف مواد غذايي سرشار از ويتامن EوC در کاهش بوي بد دهان موثر است.
به افرادي که از اين بيماري رنج مي برند، توصيه شده پس از مصرف مواد غذايي حاوي گوگرد بلافاصله دهان خود را مسواک بزنند.
رژيم غذايي متعادل حاوي ميوه مغزدار، سبزي، غلات و ميوه در رفع اين معضل نقش مهمي دارد.
براي رفع بوي نامطبوع دهان، پرتقال مصرف کنيد، اين ميوه با تحريک غدد بزاقي، بوي دهان را از بين مي برد.
از نخوردن غذا بپرهيزيد. گرسنگي بوي دهان را بيشتر مي کند.

دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
عرق یك پدیده لازم بدن است، اما وقتی كه بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می‌شود آن‌وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می‌شود.
عرق یك پدیده طبیعی و لازم بدن است كه ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، موجب دفع مقداری از مواد زاید بدن می‌شود،‌ اما وقتی كه بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می‌شود آن‌وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می‌شود.
عرق بدن به تنهایی بدون بو است، اما باكتری‌ها و قارچ‌های روی بدن از آن به‌عنوان محیط رشد استفاده كرده و سریعا شروع به تكثیر می‌كنند و عرق را به تركیبات بدبویی تجزیه می‌كنند؛ اما چرا برخی نواحی مثل زیر‌بغل بیشتر بو می‌گیرد؟ علت این است كه غدد عرق در این مناطق پروتئین و چربی نیز تولید می‌كنند كه مواد اولیه مناسبی برای تغذیه باكتری‌ها و قارچ‌های سطح پوست است.
این در‌حالی است كه عرق نقاط دیگر بدن بیشتر محتوی نمك است و باكتری‌ها كمتر می‌توانند از آن استفاده كنند.
10 فرمان برای فرار از بوی بد عرق

اگر می‌خواهید از بوی بد عرق رها شوید به دستورهای زیر عمل كنید:
1. از خوردن ادویه، زردچوبه، فلفل، خردل، سس گوجه فرنگی، پنیر كهنه، تخم مرغ، روغن سرخ شده، كالباس، سوسیس و اغذیه نظیر آن خودداری كنید و همراه غذا از سبزی تازه و میوه استفاده كنید. همچنین استفاده از مواد لبنی مثل شیر و ماست را فراموش نكنید.
2. پیشگیری بهترین روش برای مبارزه با بوی بد عرق است. اگر عرق روی بدن نماند، بو نیز نمی‌گیرد. برای بسیاری از افراد شستشوی مرتب بدن برای رهایی از شر بوی بد كفایت می‌كند؛ البته شستشو با آب خالی كافی نیست چون نمی‌تواند بخوبی عرق را از سطح پوست پاك كند. برای دستیابی به نتیجه مطلوب باید از شامپو و صابون‌ها استفاده كنید.
3. بعد از شستشوی بدن با آب و صابون و خشك كردن كامل بدن، بلافاصله از تركیبات ضد‌عرق برای زیر بغل خود استفاده كنید. توجه داشته باشید دئودورانت‌ها مانع تعریق نمی‌شوند بلكه مانع متصاعد‌شدن بوی بدن می‌شوند. در حالی كه ضد تعریق‌ها مواد شیمیایی هستند كه تعریق را كاهش می‌دهند؛ البته ضد تعریق‌ها در اكثر موارد حاوی دئودورانت نیز هستند كه بوی بدن را دفع می‌كند.
4. حتما بدن خود را مرتب خشك كنید زیرا باكتری‌ها به سختی در مناطق خشك بدن زنده می‌مانند.
5. لباس‌های نخی بپوشید. زیرا لباس نخی و كتانی عرق را بهتر به خود جذب می‌كنند. در مقابل لباس‌های نایلونی عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقی ماندن این عرق در سطح پوست، خود بخود بوی بد نیز استشمام می‌شود.
6. سیگار نكشید. مصرف سیگار علاوه بر بدبو كردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می‌شود. در نظر داشته باشید كه هفته‌ها طول می‌كشد تا بوی بد سیگار و اثر آن در عرق بدن بعد از ترك از بین برود.
7. لباس تمیز عامل مهمی ‌برای جلوگیری از بوی عرق است. هر بار به حمام می‌روید لباس‌هایتان را عوض كنید و لباس‌های تمیز بپوشید. گاهی در مناطق گرم و شرجی لازم است لباس‌ها را روزی چند بار عوض كرد.
8. برخی بیماری‌ها موجب تعریق بدبو می‌شود، در این مواقع چاره‌ای جز درمان بیماری اصلی وجود ندارد.
9. موهای زیر بغل و كشاله‌ران خود را به‌طور مرتب بتراشید. وجود مو در این منطقه موجب مساعد شدن شرایط رشد برای باكتری‌ها می‌شود.
10. در هفته یك‌بار استفاده از صابون آنتی باكتریال، گوگرددار و تركیبات ضد قارچ می‌تواند میزان باكتری‌های مزاحم و بدبو شدن عرق را كم كند.

مبارزه با بوي بد عرق بدن

نظافت شخصي مهمترين عامل جهت جلوگيري از فعاليت باكتري‌ها روي پوست بدن و ايجاد بوي نامطبوع است

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

برای شما هم اتفاق افتاده که در اتوبوس یا آسانسور، فردی درکنارتان قرار بگیرد که بوی بد بدنش آزارتان داده باشد؟ اگر چنین تجربه ای داشته باشید، به قطع می دانید که بوی عرق بعضی از افراد آنقدر بد و منزجر کننده است که به کلی حالتان را به هم می زند
این بوی زننده از کجا می آید؟
بوی بدن از ترکیب عرق و باکتری حاصل می شود. البته عرق به نوبه خود کاملاً بی‌بوست. این باکتری است که با عرق بدن مخلوط شده و چنین بوی زننده ای را به وجود می آورد
بدن ما دو نوع عرق آپوکرین و اِکرین ترشح می کند. عرق اِکرین برای پایین آوردن درجه حرارت بدن ما، مثلاً هنگام ورزش یا زمانی که هوا خیلی گرم است، کاربرد دارد. این نوع عرق در همه قسمت های بدن به طور یکنواخت ترشح می شود و بی‌بوست
آپوکرین نوع ویژه ای از ترشحات بدن است که در محل های مخصوصی مثل زیر بغل، کشاله های ران، دست ها، و پاها ایجاد می شود. این نوع عرق است که دلیل پیدایش آن بوی تند و زننده است ولی این هم مثل اِکرین کاملاً بی بوست و حاوی چربی و پروتئین است

اما چه چیز باعث می شود که عرق آپوکرین چنین بوی زننده ای از بدن ما ایجاد کند؟
باکتری هایی روی بدن ما وجود دارد که از عرق آپوکرین تغذیه می کنند. وقتی این عرق را مصرف کرد، همان کاری که سایر موجودات زنده پس از غذا خوردن انجام می دهند، از او نیز سر می زند. بله، غذا را دفع می کند. و این بوی زننده و منزجر کننده از اینجا ناشی می شود.در واقع، باکتری ها عمل دفع غذا را دقیقاً مثل ما انجام نمی دهند آنها پیوندهای شیمیایی را می‌شکنند. اما از عرق ما تغذیه می کنند و همین باعث بوی بد و چندش آور می شود
عوامل پیدایش بوی بد بدن
حمام کردن: یکی از دلایل عمده در پیدایش این بوی بد این است که به میزان کافی حمام نمی کنیم. البته فقط شستشوی بدن کافی نیست، پاکی و نظافت لباسها نیز در این مسئله موثر هستند. انواع بخصوصی از پارچه ها مثل پارچه های نخی، بوی بد را سریعتر جذب می کنند
عرق کردن: بدن برخی افراد بوی تندتری دارد، به این دلیل که بیشتر عرق می کنند. دلیل آن می تواند استرس یا فعالیت جسمی بیش از اندازه باشد. این روزها استرس عامل رایج تری است. توقعات بالا، برنامه های فشرده کاری، و...همه و همه اضطرابی بیش از حد نرمال بر بدن وارد می کنند، که باعث عرق کردن بیشتر می شود
عرق کودکان معمولاً بوی بد نمی گیرد، به این خاطر که عرق آپوکرین ترشح نمی کنند. از اینرو باکتری ها نمی توانند با چیزی فعل و انفعال داشته باشند. با بالا رفتن میزان تِستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرین نیز ترشح می شود
تغذیه: خوردن برخی از غذاها نیز می تواند بر بوی بدن شما تاثیرگذار باشد. غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، شنبليله و کاری نمونه هایی از آن هستند
کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدنتان موثر باشد. به این دلیل که این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند
مشکلات جسمی: برخی از بوهای زننده بدن می تواند ناشی از بیماری ها یا مشکلات جسمی باشد. دیابت، بیماری های کبدی و... انواعی از این مشکلات جسمی هستند

بوی بدن مردها تند تر است
یکی از دلایلی که بعضی مردها عرق تندتری دارند، ممکن است میزان بالاتر تِستوسترون بدنشان باشد، چون میزان تِستوسترون در تولید عرق بدن بسیار تعیین کننده است. یکی دیگر از دلایل این است که برخی مردها به نظافت خود زیاد اهمیت نداده و به اندازه ی کافی استحمام نمی کنند. باتوجه به اینکه خانم ها معمولاً خیلی بیشتر به نظافت خود اهمیت می دهند، می توان نتیجه گرفت که چرا بوی بدن خانمها به تندی بوی بدن آقایان نیست
در بدن مردان میانسال ماده ای به نام نونیال تولید می شود که بوی بد بدن را شدت می دهد، اما در خانم ها نیز دقیقاً به اندازه آقایان این ماده تولید می شود، پس باز هم به مسئله بهداشت آقایان برمی گردیم
برخي مردها طبیعتاً نامرتب و ژولیده هستند. برایشان تفاوتی نمی کند که لباسی را که یک هفته مداوم پوشیده اند، دوباره بر تن کنند. بله، شستشو و پاکیزگی لباسها در خصوص بوی بد بدن بسیار مهم است. حتی اگر بدنتان نیز تمیز باشد، اگر لباسهایتان تمیز نباشند، باز هم بدنتان بوی بدی متصاعد خواهد کرد
یکی دیگر از دلایلی که بدن مردها بوی تندتری دارد می تواند به فعالیت جسمی بیشتر آنها برگردد. زن ها معمولاً در مقایسه با مردان، زندگی آرامتر و کم فعالیت تری دارند. به علاوه زنان خیلی کمتر به ورزش و فعالیت های شدید جسمی می پردازند. مردان ورزشکار طبیعتاً بسیار بیشتر از سایرین عرق می کنند و به همین ترتیب احتمال اینکه بدنشان بوی تند از خود متصاعد کند، بیشتر است

چه باید کرد...؟
بیشتر حمام کنید: حمام کردن می تواند شروع خوبی باشد. شستشوی به موقع لباسهایتان نیز کمک کننده است. البته برای جلوگیری از بوی بد بدن، دوش گرفتن از حمام کردن بهتر است. چون فشار مستقیم آب بر روی بدن، در حین دوش گرفتن، چرک و باکتریها را از بدن شسته و پاک می کند

پاهاي خود را بشوييد: پاها به ويژه كف آنها، مستعد تعرق و ايجاد بوي نامطبوعند. از اين رو بلافاصله پس از مراجعت به منزل پاها را شسته و جوراب‌ها را تعويض كنيد. (به ويژه پس از ورزش يا پياده روي)

اگر با شستشوي معمولي بوي بد پاها از بين نرفت، مي‌توانيد از مخلوط آب و نمك و يا آب گرم، صابون و مواد خوشبو كننده استفاده كنيد. درصورتي كه بوي پاها بسيار آزار دهنده بود و با اين شيوه از بين نرفت، حتما به پزشك مراجعه كنيد
دئودورانت ها/ضد تعرق ها: اکثر دئودورانت ها فقط بوی بد بدن را می پوشانند، اما دئودورانت هایی هستند که با این باکتری ها مقابله می کنند. موثرترین و بهترین دئودورانت ها حاوی آلومینیوم یا روی هستند، که هر دو این عناصر برای مقابله با باکتری های تولیدکننده بوی بد کارآمد هستند
ضد تعرق ها نیز غدد ترشح کننده عرق را مسدود می کنند، و باکتری ها دیگر چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون های آنتی باکتریال نیز در این مورد مفید است
تغذیه مناسب: کم کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر موادغذایی کافئین دار، با تحریک غدد ترشح کننده آپوکرین، در ایجاد بوی بد بدن تاثیرگذارند. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده اِکرین را فعال می سازد که باعث رقیق تر شدن عرق آپوکرین میشود
اسید بوریک: یکی از موثرترین و مفیدترین مواد برای مقابله با بوی بد بدن، اسید بوریک است که کمتر از موارد دیگر شناخته شده می باشد. ماده ای نسبتاً ارزان و بسیار کارآمد می باشد. در هر قسمت از بدن که نمی خواهید از آن بوی بد متصاعد شود، پس از حمام از این ماده استفاده کنید. اسید بوریک انتشار باکتری ها را کندتر می کند. البته استفاده بیش از حد آن نیز می تواند برای پوست ایجاد مشکل کند
درمان های دیگر: اگر بوی بد عرق بدنتان با هیچکدام از روش های بالا از بین نرفت، بدانید که راه های دیگری نیز برای رفع آن وجود دارد که نیازمند تجویز پزشک است. موارد بسیار شدید احتمالاً از بیماری هایی خاص ناشی می شوند که باید تحت درمان پزشکی قرار گیرند

نگران نباشید...
اگر بدنتان بویی زننده و انزجارآور از خود متصاعد می کند، اصلاً نگران نباشید. راه های بسیاری برای رفع این مشکل پیش روی شماست. اولین کاری که باید بکنید این است که علت و سبب این بوی بد را کشف کنید و بعد می توانید برحسب آن از روش های درمانی ویژه استفاده کنید. اگر دیدید که با روش های معمول مشکلتان برطرف نشد، تردید نکنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا به شما در این زمینه کمک کند

اين نكات را هم حتما بخوانيد و عمل كنيد......
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] در فصل تابستان حداقل هر دو هفته يكبار ملحفه‌ها را تعويض كنيد [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] از خريدن لباس‌هاي زير يا رويي كه در آنها الياف مصنوعي زياد استفاده شده بپرهيزيد. (بهترين نوع لباس براي لباسهاي زير و رو، انواع نخي مي باشد.) [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] به‌هيچ وجه از عطر، ادكلن، مام و يا هر نوع خوشبو كننده ديگر زماني كه احساس مي‌كنيد عرق كرده‌ايد استفاده نكنيد [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] تعرق بين انگشتان پا و پشت لاله‌هاي گوش، اين مناطق را مستعد رويش قارچ‌هاي پوستي مي‌كند. از اين رو به نظافت اين نقاط توجه كنيد [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] براي رفع بوي بد پا از سنگ پا استفاده كنيد، اما فراموش نكيند پس از استحمام، حتما كف پاها را با كرم مخصوص مرطوب كرده و بلافاصله جوراب بپوشيد. ترك پا عاملي جهت رويش قارچ به ويژه در فصل تابستان است [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] در فصل تابستان، هفته‌اي يكبار و در فصول ديگر هر دو هفته يكبار كفش‌هايتان را بشوييد. اين نكته درباره كفش‌هاي ورزشي بسيار حائز اهميت است. استفاده از خوشبو كننده به ويژه براي پسران در دوران بلوغ لازم است [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] از صابون‌ها و شامپوهاي خوشبو كننده و ترجيحا سازگار با پوست بدن استفاده كنيد. تحريك پوست بدن عاملي جهت تشديد تعرق است

بوي بد عرق زير بغل

معمولابرای مشکلاتی مثل بوی بدن و بوی پا و بوی زیر بغل توصیه هائی مثل استحمامروزانه و تعویض روزانه لباس ها توصیه می شود که من به مواردی از آنهااشاره میکنم ..اما اگر نتیجه نگرفتید بهتره جهت بررسی وجود بعضی علل طبیبه پزشک متخصص داخلی مراجعه کنید… شاید که موفق شوند علتی پیدا کنند … کهبا رغع اون مشکل مسئله بوی زیر بغل شما هم حل بشه. اون علل شامل:
1- تماس با انواع آلاینده هائی که در هوا , غذا وخانه وجود دارند… طوری که کبد و کلیه وروده ها قادر به دفع آنها نباشند
2- نارسائی هر کدام از ارگانهای ذکر شده مثل کبد , کلیه و دستگاه گوارش
3- یبوست – کمبود منیزیوم و روی – مصرف زیاد گوشت – رژیم های گیاه خواری
4- عدم توانائی در هضم بعضی غذا ها مثل ماهی , تخم مرغ ,بعضی سبزی ها
5- بعضی نوشیدنی ها و بعضی غذاها اختصاصا باعث این قبیل مشکلات می شوندمثل : سیر پیاز زرد چوبه و بعضی غذاهای تند قهوه الکل . مرغ و جوجه هایسرخ شده ممکن است حاوی چربی هایی باشند که ایجاد بو کنند
6- کمبودن قند خون- بیماری کبدی – دیابت – انگل – یائسگی – و وجود استرس از علل دیگر هستند
استحمام روزانه براي از بين بردن ميکروب ها، استفاده از مواد ضد عرق و ضدبو و همچنين تعويض لباس ها به صورت روزانه مناسب ترين راه از بين بردن اينمشکل خواهد بود.
گاهي اوقات ممكن است فرد از دئودورانت و اسپري خاص براي جلوگيري ازتعرق استفاده كند. داشتن يك رژيم غذايي مناسب نيز در برخي موارد توصيهمي‌شود. در مورد بيماريهاي مولد بوي نامطبوع درمان بيماري تحت نظر پزشكتوصيه مي‌شود.
معمولا بوي بدن بعد از دوش گرفتن از بين مي رود ولي اگر به نظافت لباس هااهميت نداده و آنها را زود به زود تعويض نکنيد و نشوييد عرق شما که رويلباس باقي مانده است در اثر باکتري ها تبديل
به بوي بسيار بد و زننده اي مي شود که براي اطرافيان شما ناخوشايند است.
از خوردن غذاهاي پر ادويه نيز خودداري کنيد
توجه كنيد براي اينكه از بوي بد بدن در امان بمانيد بايد به رژيمغذايي‌تان نيز دقت كنيد. برخي از مواد غذايي مثل سير و پياز و ادويه‌ها پساز گوارش درون بدن، موادي بدبو توليد مي‌كنند كه مي‌تواند از طريق عرق ويا ريه‌ها دفع شوند و بوي بد بدن و دهان را به وجود بياورند. دختراننوجواني كه دوران بلوغ را سپري مي‌كنند بايد بيش از ديگران به بهداشت وپاكيزگي پوست خود اهميت دهند، چون در دوران بلوغ به دليل افزايشهورمون‌هاي جنسي، ترشحات غدد عرق زير بغل و اندام تناسلي افزايش مي‌يابد.
بهترين راه براي فرار از بوي بد بدن، دوش گرفتن و شست‌شوي قسمت‌هايي ازبدن مثل زير بغل و كشاله ران است. فراموش نكنيد دوش گرفتن با آب به تنهاييبي‌فايده است چون آب نمي‌تواند اين فرآورده‌هاي بدبو را از روي سطح پوستپاك كند. تنها راه حل، كمك گرفتن از شامپو و صابون‌ها است. اين محصولاتمي‌توانند محيط زندگي باكتري‌هاي روي سطح پوست و درون عرق را مختل كرده وآنها را از روي بدن پاك كنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابون‌هاو شامپوهاي‌بودار استفاده كنيد. اگر شما زياد عرق مي‌كنيد و فعاليت جسمانيطولاني در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد. فراموشنكنيد غدد عرق در شب‌ هم مانند روز فعال هستند بنابراين ممكن است شب‌ قبلدوش بگيريد ولي اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح بازاحساس كنيد لباس‌هايتان بوي خوبي نمي‌دهند.

لازم است هر بار كه به حمام مي‌رويد و بدنتان را مي‌شوييد، تمام لباس‌هايتان را عوض كنيد و لباس‌هايي تميز به تن كنيد. بهترين روش اين است كه در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس‌هايتان را براي شست‌وشو كنار بگذاريد و لباس‌هايي تميز بپوشيد. دربرخي نواحي مثل جنوب ايران كه آب و هوا گرم و شرجي است، شايد مجبور شويد لباس‌هايتان را روزي چند بار عوض كنيد. توجه به جنس پارچه لباس هم بسيار مهم است. لباس‌هاي نخي و كتاني عرق را بهتر به خود جذب مي‌كنند، در حالي كه لباس‌هاي نايلوني عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، بوي بد بدن از راه مي‌رسد. زير پيراهن‌هاي نخي براي آقايان بسيار موثر است چرا كه عرق را به خود جذب كرده و اين عرق مي‌تواند از سطح پارچه‌هاي نخي بخار شود.