نگهداشتن يك فريم

با سلام
در نرم افزار پريمير آيا مي توانيم يك فريم از يك كليپ را براي مدت خاصي نگه داريم
كاركردن با قسمت فريم هلد چگونه است
در ضمن مي خواستم يكي از بهترين كتابهاي فارسي كه تا به حال منتشر شده را به من معرفي كنيد

سلام جمیعاً
واسه نگه داشتن یه فریم، دو راه هست:
1- روی فیلمت، از اون جایی که می خوای تصویر فیکس بشه، روی فیلم کلیک راست کن و توی قسمت Video Option برو به Frame Hold . توی این پنجره گزینه Hold On عمل هولد رو فعال می کنه؛ گزینه Hold Filters نغییرات فیلتر اعمال شده رو هولد می کنه؛ گزینه Deinterlace بخشی رو که مربوط به Field هست از کار میندازه. از لیست روبروشون هم می تونی که In Point، فریم اول کلیپ، هولد بشه؛ Out Point، فریم آخر کلیپ هولد بشه؛ Marker 0، فریمی رو که با Set Clip Marker 0 شماره گذاری کردی، هولد کنه.
2- روی تایم لاین، بری روی فریمی که می خوای فیکس کنی و بعدش از مسیر File>Export Time line>Frame فریم رو به صورت عکس Export و از قسمت Settings پنجره Export، فرمتش رو انتخاب کنی. TGA یکی از بهترین فرمت هاست.

پریمیر این قدر رادسته که بدون کتاب هم می شه بهش مسلط شد.
یا علی

ممنون از توضيحات
فكر كنم يكي از دوستان چند وقت پيش در مورد اين Frame Hold سئوال كرده بود و هيچ كس هم جوابش رو نداده بود .
به هر حال ممنون