بازگرداندن فول بکاپ سایت وردپرسی در دایرکت ادمین

سلام
من سه سایت در یک هاست بصورت همزمان نصب کردم... روی یکی از سایتها داشتم افزونه ای نصب میکردم که سایت دیگه بالا نیومد
در هاست فول بکآپ دارم... دقت کردم دیدم یک فایل حجیم هست که بکاب هر سه رو باهم داره
در قسمت ریستور بکآب چطوری میتونم اون سایت مشخص رو برگردونم وقتی بکآب هر سه سایت در یک فایل بکاب هست؟
متشکرم

این جدول رو دارم که جلوی هرکدوم مربع داره و میشه تیک زد:

Backup All Domains
Select Items to include in Backup
Website Data
Domains Directory: Backs up all user files for all domains
Subdomain Lists: Backs up the list of subdomains for each domain
E-Mail
E-Mail Accounts List for all domains (names and passwords)
E-Mail Data: Includes the messages from the Inbox, IMAP Folders, and webmail data.
E-Mail Settings: Includes the filters and the catchall address.
Forwarders: Includes all forwarding addresses.
Autoresponders: Includes all autoresponders and messages.
Vacation Messages: Includes all vacation messages and times.
Mailing Lists: Includes the list, digest-list and archives.
Ftp
Ftp Accounts
Ftp Settings
Databases
Database Settings: Backs up all DB Users and DB Settings
Database Data: If 'Databases' is selected, include the actual DB data