چه غذايي بالاترين مقدار آنتي اكسيدان رو داره؟
Printable View
چه غذايي بالاترين مقدار آنتي اكسيدان رو داره؟
فهرست زیر بر اساس امتیاز ORAC موادغذایی یا ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن آنهاست، هر چه ORAC بالاتر باشد میزان آنتی اکسیدان ماده غذایی بیشتر می شود.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
نقل قول:
تشكر ميكنم از شما:n12:
متاسفانه لينك به زبان انگليسي بود با مترجم گوگل هم درست نتوستم متوجه بشم
سماقنقل قول:
میخک
پونه
رزماری
نعناع
آویشن
دارچین
زردچوبه
وانیل
شیرین بیان
جعفری
جوز هندی
ریحان
زیره
زرشک
مرزنجوش
فلفل سفید و سیاه
زنجبیل
خردل
سبوس برنج
زعفران
کاکائو
سیب زرد
گَوَن
گردو
کشمش طلایی
دانه چیا
فندق
لوبیا قرمز و سیاه
....
چه جالب يعني سماق بالاترين مقدار آنتي اكسيدان رو داره؟نقل قول: