با عرض سلام خدمت دوستان عزیز
برا چاقی گردن چه حرکت و یا چه غذاهایی لازمه
ممنون
Printable View
با عرض سلام خدمت دوستان عزیز
برا چاقی گردن چه حرکت و یا چه غذاهایی لازمه
ممنون
به نظرم برید پیش یک مربی بدنساز
ولی در کل با حرکات ورزشی ساده می تونید ماهیچه های گردن رو تقویت کنید