درمان خجالتی بودن در بعضی مواقع
سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه راستش من مشکلی که دارم اینکه خجالتی هستم.یعنی تو جمع خانوادگی و یا حالا تو بحث هایی که به من ربط پیدا میکنه و یا موقعی که حالشو داشته
باشم حرف میزنم و خجالت نمیکشم. فقط مشکلم اینکه مثلا نمیتونم جواب رو با صدای بلند بدم تو دعوا ها یا حرف زور و جوش بیارم(البته تو فامیل هستما ولی برای غریبه نیستم) نمیدونم چیکار
کنم.فکر میکنم که مثلا با صدای بلند حرف بزنم بیشتر مردم تو اون منطقه به من نگاه میکنن و ضایع میشم-کلا نمیتونم صدامو بالا ببرم.بعضی ها هستن یه حرف زور میزنی بهشون یارو رو کتکش
میزنن ولی من خیلی ریلکسم که اصلا خوب نیست برام.
اگه کمک کنید ممنون میشم.
