جایگزین آمپول ب کمپلکس

سلام

جایگزینی برای آمپول ب کمپلکس بصورت گیاهی یا غذایی هست؟

چه چیزایی باید خورد تا به اندازه یه آمپول ب کمپلکس اثر داشته باشه؟ چه میزان ؟

:n40:

گروه ویتامین ب به راحتی در مصرف غذاهای روزانه یافت میشن به طوری که کمبود تغذیه ای اون ها ناشایع هست
و در حال حاضر کمبود این ویتامین ها در بیماری ها و شرایط خاص دیده میشه
در صورتی که این دارو برای مقاصد درمانی تجویز بشه جایگزینی نداره
اما اگه برای چیز مثل تقویتی مصرف بشه،همان مصرف نشه بهتر هست