سلام
من از شهریور سال قبل تا الان دیسک گرفتم
فکر می کنم بین مهره های 4-5 بوده فکر کنم(الان عکس سی تی اسکن و ام آر آی همراهم نیست)
راستش 2 تا دکتر رفتم
اولی که کاملا نا امیدم کرد و کلی ناراحت شدم اون روز اما پیش یه دکتر دیگه رفتم (به سفارش یکی از اقوام)
اون هم تشخیصش دیسک بود و گفت یه آمپول رو که به کمر باید می زدم رو تجویز کرد و آدرس یک جراح رو داد
آمپول زده شد و درد کمرم نصف شد
الان در حال حاضر دردی رو حس نمی کنم در امورات روزمرم(البته رعایت می کنم و اجسام سنگین به هیچ عنوان بلند نمی کنم)
تقریبا 5 ماهی میشه دارم هفته ای 1 بار استخر می رم و به مدت 45 دقیق هم راه می رم
چند تا سوال از متخصصین دارم:
1 سوالم اینه آیا دیسک خوب شدنی هستش ؟
2 ورزش های خاصی هست که بشه به طور کامل خوبش کرد ؟(چه توی خونه چه توی باشگاه)
3 من علاوه بر راه رفتن شنای کرال و غورباغه رو به مدت نیم الی سه ربع انجام می دم-آیا ضرر داره ؟؟
