مواد غذایی حاوی مس

درود چه مواد غذایی بیشتر مس دارند؟ چه موادی باعث جذب بیشتر مس در بدن میشه و چه موادی نمیزاره خوب جذب بشه؟ ?????????????//

محصولات گیاهی مثل سبزیجات،مغز ها،غلات ، گوشت،ماهی، گوشت ماکیان حاوی مس هستند.
جگر مقدار زیادی مس داره.
پختن سبزیجات میتونه مقدار مس رو کم کنه....اما آماده سازی غلات تاثیر زیادی در کاهش مس اون نداره

سلام و عرض خسته نباشید...با توجه به اینکه جگر حاوی مقادیر زیاد مس میباشد و از طرفی بعضی از دکترها مصرف بیش از اندازه آن را توصیه نمیکنند ، نظر شما چیست ؟

از قاشق و ظروف مسي استفاده كنين
توي ظروف مسي غذا رو طبخ كنين
خاك ايران ذاتا كمبود مس داره