افزایش وزن طی شش ماه اخیر

با درود
بنده 31 سالمه و قدم 172 هست
طی 10-12 سال گذشته وزن ثابتی بین 59 تا 62 کیلو داشتم
ولی تو 6 ماهه اخیر ، وزنم کم کم داره میره بالا ، طوری که به حدود 68-67 کیلو رسیدم
اشتهام معمولیه و تقریباً ثابت یا شاید یه خورده کمتر شده ، تحرکم هم کمه

میخوام بدونم این روال ممکنه ادامه داشته باشه؟ چرا یهو اینطوری شده؟
اگه بازم بالاتر بره چی؟ آیا اشتباهه که بخوام به وزن قبلیم برگردم؟ برای این که در همین حد بمونم چیکار کنم؟

چه با وزن قبلی و چه با وزن کنونی شما BMI طبیعی دارید
اما افزایش ناگهانی وزن میتونه بعضی وقت ها نشوندهنده بیماری باشه و باید بررسی بشه
عوامب زیادی باعث افزاییش وزن میشه:
ژنتیک
عوامل تغذیه ای
نوع زندگی (کم تحرکی)
مصرف برخی داروها
بیماری های روانپزشکی
بیماری های غدد مثل کم کاری تیرویید یا کوشینگ

بهتر شما به پزشک مراجع داشته باشن تا با معاینه و همچنین انجام تست های لازم شما رو بررسی کنن
و اگه موردی یافت نشد میشه گفت این افزایش وزن طبیعی بوده و جای نگرانی نیست