بالا بردن سیستم ایمنی بدن

سلام
دوستان بهترین روش و یا دارو برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن چی پیشنهاد میکنید؟
بنده هر چند روز با کوچک ترین گرمی یا سردی مریض میشم
لطفا راهنمای بفرمایید

بهترین کار خوردن مواد مقوی هست مثل عسل طبیعی یه بنده خدایی میگفت سیب رو رنده کن با عسل و مقدار کمی زعفران و گلاب قاطی کن بخور خیلی مقوی هست و آدم رو سرحال میکنه البته ساعت 6 تا 7 شب بخوری بهتره صبح سرحال پا میشی
کلا من خوردن هر روز عسل رو به شما پیشنهاد میکنم حالا یا با شیر یا هر جور دوست داری
این لینک هم مراجعه کن من عسل از ایشون میخرم عسلهاشون خیلی عالیه
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

سیستم ایمنی بدن اغلب بدرستی کار میکنه چند بار بیماری نمیتونه دلیل به ضعف ایمنی باشه
بعضی عفونت های مکرر یا ابتلا به بیماری های خاص میتونه نشاندهنده ضعف سیستم ایمنی باشه
برای برسی سیستم ایمنی میشه از یک آزمایش شمارش سلول خون ساده و درصورت نیاز‌آزمایشات تکمیلی استفاده کرد
............................
به هر حال بعضی مکمل ها رو میشه موثر بر سیستم ایمنی دونست مثلا ویتامین ث یا زینک
البته نقش‌اینها به طور کامل اثبات نشده و بطور مثال استفاده از ویتامین ث در پیشگیری و یا تسریع بهبودی عفونت های ویروسی اثبات نشده است

رژیم غذایی سالم و مناسب و کافی بهرین روش برای برقراری تندرستی هست

مصرف دارچین خیلی تاثیر داره بر تقویت سیستم ایمنی بدن،برای امتحان شما داخل چایی به اندازه بند انگشت تکه چوب دارچین بزار دم بکشه نتیجشو میبینی:n01: