سلام. من ماهی کم میخورم. سالی 10 بار شاید . ولی تو تلوزیون همیشه همه جا میگن ماهی باید هر هفته 2 بار بخورید . خیلی برای روان آدم خوبه. و خاصیتهای زیاد دیگه ای هم داره.
آیا کپسول امگا 3 میتونه جای ماهی رو پر کنه؟
سلام. من ماهی کم میخورم. سالی 10 بار شاید . ولی تو تلوزیون همیشه همه جا میگن ماهی باید هر هفته 2 بار بخورید . خیلی برای روان آدم خوبه. و خاصیتهای زیاد دیگه ای هم داره.
آیا کپسول امگا 3 میتونه جای ماهی رو پر کنه؟
بدون شک یکی از واجبات هست استفاده از مکمل های حاوی روغن کبد ماهی...(اما باز هم 100 درصد جای مصرف ماهی و میگو و ... رو نمیگیره)ولی کمک زیادی میکنه در رفع کمبود امگا3 ...
به نظر من از محصولات Vitabiotics Aqua Marin استفاده کن که علاوه بر روغن کبد ماهی حاوی امگا3 تلخیص شده هم هست(ترکیب این 2 خیلی بهتره تا مصرف یکی از این 2)؛یا اینکه از محصول OMEGA 3.6.9 شرکت Wn Naturals استفاده کن که حاوی روغن ماهی + روغن کتان + روغن گل گاوزبان هست که این 3 حاوی هم امگا 3 هستند و هم امگا 6 و هم امگا 9 ... (کامل تر به حساب میان)
حتی اگه روزی 100 تا قرص امگا 3 هم بخوری جای ماهی طبیعی رو نمیگیره چون بدن انسان فقط میتونه ویتامین های طبیعی رو جذب کنهنقل قول:
درسته که مکمل های غذایی هرگز جای منابع طبیعی و غذای طبیعی رو نمیگیرن ...
ولی اینطوریا هم که شما عرض میکنید نیست دوست عزیز...
درست میگید شمانقل قول:
من با یه دکتر تغذیه صحبت کردم این حرفو بهم زد
ایشون حتما خواستن اهمیت استفاده از منابع طبیعی رو برای شما روشن کنند...